老年人健康保健 ppt课件
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《老年人健康保健》课件
呼吸系统 疾病：如 慢性阻塞 性肺病、 哮喘等
心理问题： 如抑郁、 焦虑等
老年人日常保健方法
均衡营养：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的均衡摄入 适量摄入：控制热量摄入，避免肥胖和营养过剩 清淡饮食：减少盐、糖、油的摄入，降低高血压、糖尿病等疾病的风险 定时定量：规律饮食，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯
老年人常见疾病的预防与保健
控制体重：保持正常体重，避免肥胖
戒烟限酒：戒烟有助于降低血压，适量 饮酒有益健康
健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多 吃蔬菜水果
保持良好的心理状态：避免过度紧张和 焦虑，保持心情愉快
适量运动：每周至少进行150分钟的中等 Nhomakorabea度有氧运动
定期体检：定期监测血压，及时发现并 控制高血压
保持良好的睡眠：保持良好 的睡眠习惯，有助于提高大 脑功能
老年人就医与用药指导
定期体检：定期进行身体检查，及时发现健康问题 预约挂号：提前预约挂号，避免长时间等待 携带病历：携带病历和检查报告，方便医生了解病情 遵守医嘱：按照医生的建议进行治疗和用药，避免自行调整药物剂量或停药
遵医嘱用药：按照医生的建议和处方用药
定期复查：定期到医院复查，了解药物效果 和副作用
合理用药：根据病情和身体状况选择合适的 药物
避免滥用药物：避免滥用抗生素、激素等药 物
注意药物相互作用：了解不同药物之间的相 互作用，避免不良反应
关注药物不良反应：注意药物的不良反应， 及时向医生报告
了解药物的副作用：阅读药品说明书，了解药物的副作用和注意事项 遵医嘱用药：按照医生的建议和指导用药，避免自行调整剂量或停药 定期检查：定期进行身体检查，了解药物对身体的影响，及时发现并处理副作用 及时报告：如果出现药物副作用，应及时向医生报告，以便调整用药方案
老年人健康知识PPT课件
多摄入新鲜蔬菜和水果
保证足够蛋白质摄入
适量摄入鱼、肉、蛋、奶等高蛋 白食物，以维持肌肉和免疫系统 功能。
提供丰富的维生素、矿物质和膳 食纤维，预防便秘和ห้องสมุดไป่ตู้血管疾病。
控制脂肪和糖摄入
减少高脂肪、高糖食物的摄入， 以降低肥胖、糖尿病和心血管疾 病风险。
总结词
合理饮食是保持老年人健康的关 键，应注重营养均衡、食物多样 化和适量控制。
老年人健康知识ppt课件
目录
CONTENTS
• 老年人的生理特点 • 老年人常见疾病及预防 • 老年人健康生活方式 • 老年人健康管理 • 老年人健康服务与支持
01
CHAPTER
老年人的生理特点
身体机能的变化
肌肉萎缩
随着年龄的增长，肌肉 纤维数量减少，肌肉力 量减弱，容易发生肌肉
疲劳和损伤。
骨质疏松
骨钙流失加速，骨密度 降低，易发生骨折和骨
骼疼痛。
关节僵硬
感知能力下降
关节软骨退化，关节活 动范围减小，容易出现
关节疼痛和僵硬。
味觉、嗅觉、视觉、听 觉等感知能力逐渐下降， 影响对周围环境的感知。
消化系统的变化
01
02
03
04
消化酶分泌减少
胃酸、胰液等消化酶分泌减少 ，影响食物的消化和吸收。
肠道蠕动减慢
饮食规律
定时定量，避免暴饮暴食，维持 血糖稳定。
适量运动
01
02
03
04
05
总结词
选择适合老年人 的运动方式
适量适度
注重肌肉锻炼
安全第一
适量运动有助于提高老年 人的心肺功能、肌肉力量 和平衡能力。
如散步、太极拳、瑜伽等 ，避免剧烈运动。
老年人健康健康教育图文课件
语音讲解：加入语音讲解，为老年人提供更加清晰和详细的健康教育信息，提高信息 传递的准确性和完整性。
交互式操作：设计交互式操作环节，让老年人参与到健康教育活动中，提高学习的互 动性和趣味性。
实例分析
健康教育方法：通过实例说明如何进行健康教育 实例选择：选择具有代表性的实例进行分析 实例分析：对实例进行深入分析，探讨健康教育方法的优缺点 实例总结：总结实例分析的结论，提出改进建议
人健康教育
PART THREE
老年人健康知识
老年人生理特点
身体机能下降：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各器官功能衰退。 代谢能力减弱：老年人新陈代谢速度减慢，能量消耗减少，脂肪堆积增多。 免疫力下降：老年人免疫功能下降，容易感染疾病。 易患慢性疾病：老年人易患高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。
课件使用说明
使用场景
社区老年人 活动中心
老年大学课 程
养老院健康 讲座ຫໍສະໝຸດ 医院康复科 健康教育使用方式
点击“使用说明”，按照步 骤进行操作
打开PPT，点击“老年人健 康健康教育图文课件”
课件包含文字、图片、视频等 多种形式，可根据需要选择
课件可复制、打印、分享， 方便学习交流
注意事项
确保老年人在使用课件时有足够的照明和清晰的视觉环境。 课件内容应简洁明了，避免使用过于复杂或难以理解的文字和图片。 课件应定期更新，以反映最新的健康知识和研究成果。 针对不同老年人的需求和健康状况，提供个性化的健康教育内容和建议。
互动问答
互动问答是一种有效的健康教育方法，通过提问和回答的方式，激发老年人的思考和参与，提高他们的健康意识 和自我保健能力。
互动问答可以帮助老年人更好地理解和掌握健康教育知识，通过相互交流和学习，加深对健康问题的认识和理解。
交互式操作：设计交互式操作环节，让老年人参与到健康教育活动中，提高学习的互 动性和趣味性。
实例分析
健康教育方法：通过实例说明如何进行健康教育 实例选择：选择具有代表性的实例进行分析 实例分析：对实例进行深入分析，探讨健康教育方法的优缺点 实例总结：总结实例分析的结论，提出改进建议
人健康教育
PART THREE
老年人健康知识
老年人生理特点
身体机能下降：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各器官功能衰退。 代谢能力减弱：老年人新陈代谢速度减慢，能量消耗减少，脂肪堆积增多。 免疫力下降：老年人免疫功能下降，容易感染疾病。 易患慢性疾病：老年人易患高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。
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使用场景
社区老年人 活动中心
老年大学课 程
养老院健康 讲座ຫໍສະໝຸດ 医院康复科 健康教育使用方式
点击“使用说明”，按照步 骤进行操作
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课件可复制、打印、分享， 方便学习交流
注意事项
确保老年人在使用课件时有足够的照明和清晰的视觉环境。 课件内容应简洁明了，避免使用过于复杂或难以理解的文字和图片。 课件应定期更新，以反映最新的健康知识和研究成果。 针对不同老年人的需求和健康状况，提供个性化的健康教育内容和建议。
互动问答
互动问答是一种有效的健康教育方法，通过提问和回答的方式，激发老年人的思考和参与，提高他们的健康意识 和自我保健能力。
互动问答可以帮助老年人更好地理解和掌握健康教育知识，通过相互交流和学习，加深对健康问题的认识和理解。
老年人健康保健ppt课件
皮层薄，神经细胞数目少；组织学可见嗜银老 年斑，神经元变性，颗粒空泡形成，脂褐素沉 积，神经细胞浆内原纤维增粗和缠结。
● 生化成份变化 水分含量减少；mRNA↓、RNA合成↓、DNA
的修复能力↓；蛋白合成，脂质↓。
● 生理变化 味觉、听力、嗅觉、视力均降低； 远端肢体肌肉萎缩； 关节位置觉下降； 腱反射减弱，部分浅反射消失； 感受器功能减退； 植物神经功能紊乱； 脑血流减少、耗氧减低。
老年期生活方式和社会角色不同，都使老年人的个性 特征发生变化，往往多带有如下一些心理特征：单一 性，怀旧心理；内向性及退缩性；防御性及不安全感； 依赖性、孤独自怜。表现为重复唠叨，谨小慎微，保 守、固执、僵硬性“脱离”现实倾向。
社会生活改变对老人心理活动 影响
离退休 离退休老年人一下子离开了多年的工作岗
★ 脏器的储备功能降低
体内各脏器都有相当大的储备能力。在一 般情况下，各个脏器只有一部分在进行工作就 能满足身体需要。由于有大量的后备军存在， 人体才能对一些格外的需要应付自如。而老年 的脏器功能减退首先就是储备功能减退。
★ 对各种刺激的反应调节能力减低
血糖调节能力——“延迟反应” 各种疾病急性发作时——“应激反应” 血压调整时——“体位调节” 免疫功能——“防御能力”
后天因素 社会因素 疾病因素 营养因素 体力活动因素
老年人身体变化
★ 身高与体重的变化 ★ 矮、轻 ★ 头面部与皮肤改变：少、皱、白、无 光、老
年斑 ★ 五官的变化
口腔：牙、牙龈、粘膜、舌、唾液腺； 眼：眼睑、泪腺、角膜、视网膜、晶状体、青 光眼、老花眼； 耳：老年性耳聋； 鼻、喉：
★ 循环系统退行性改变
动机和运动 老年人的动机唤醒水平、工作责任心均不
比中青年低，动作速度老年人明显变慢，60岁 完成简单运动速度较青年人慢30%，稍复杂运 动50—60岁即开始变慢，对复杂选择反应，在 刺激信号鉴别时间和给出运动反应时间，老年 人均明显变慢。
● 生化成份变化 水分含量减少；mRNA↓、RNA合成↓、DNA
的修复能力↓；蛋白合成，脂质↓。
● 生理变化 味觉、听力、嗅觉、视力均降低； 远端肢体肌肉萎缩； 关节位置觉下降； 腱反射减弱，部分浅反射消失； 感受器功能减退； 植物神经功能紊乱； 脑血流减少、耗氧减低。
老年期生活方式和社会角色不同，都使老年人的个性 特征发生变化，往往多带有如下一些心理特征：单一 性，怀旧心理；内向性及退缩性；防御性及不安全感； 依赖性、孤独自怜。表现为重复唠叨，谨小慎微，保 守、固执、僵硬性“脱离”现实倾向。
社会生活改变对老人心理活动 影响
离退休 离退休老年人一下子离开了多年的工作岗
★ 脏器的储备功能降低
体内各脏器都有相当大的储备能力。在一 般情况下，各个脏器只有一部分在进行工作就 能满足身体需要。由于有大量的后备军存在， 人体才能对一些格外的需要应付自如。而老年 的脏器功能减退首先就是储备功能减退。
★ 对各种刺激的反应调节能力减低
血糖调节能力——“延迟反应” 各种疾病急性发作时——“应激反应” 血压调整时——“体位调节” 免疫功能——“防御能力”
后天因素 社会因素 疾病因素 营养因素 体力活动因素
老年人身体变化
★ 身高与体重的变化 ★ 矮、轻 ★ 头面部与皮肤改变：少、皱、白、无 光、老
年斑 ★ 五官的变化
口腔：牙、牙龈、粘膜、舌、唾液腺； 眼：眼睑、泪腺、角膜、视网膜、晶状体、青 光眼、老花眼； 耳：老年性耳聋； 鼻、喉：
★ 循环系统退行性改变
动机和运动 老年人的动机唤醒水平、工作责任心均不
比中青年低，动作速度老年人明显变慢，60岁 完成简单运动速度较青年人慢30%，稍复杂运 动50—60岁即开始变慢，对复杂选择反应，在 刺激信号鉴别时间和给出运动反应时间，老年 人均明显变慢。
老年人健康宣教ppt课件
03
影响老年人健康 的因素
生理变化和功能衰退
影响老年人健康的因素
随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，这会导致老年人的 健康状况下降。例如，心肺功能、消化系统、骨骼和肌肉等方面 的变化都可能对老年人的健康产生影响。
健康风险
老年人面临的一些健康风险，如慢性疾病、骨质疏松、行动不便 等，也可能对他们的健康状况产生不良影响。
危险因素
心血管疾病的危险因素包括高血 压、高血脂、糖尿病、吸烟和家 族史等，这些因素在老年人群中
较为常见。
预防和治疗
预防心血管疾病的方法包括控制 血压、降低血脂、戒烟和保持健 康的生活方式等，同时，及时诊
断和治疗也是非常重要的。
糖尿病
疾病症状
糖尿病的典型症状包括多饮、多尿、多食和消瘦
预防与控制
通过合理饮食、增加运动和控制体重，可以有效预防糖尿 病的发生。糖尿病患者需按时服药、定期监测血糖，以控 制病情发展。
积极参与社交和文娱活动
保持社交活动
积极参与社交和文娱 活动，可以增加老年 人的社交互动和心理 满足感，有助于提高 他们的生活质量。
预防老年痴呆
积极参与社交和文娱 活动，可以刺激大脑， 提高认知能力，预防 老年痴呆。
应对老年人健康 05 问题的挑战和策
略
医疗保障和社区服务体系的建设和完善
老年人医疗保障
老年人健康的定义
老年健康问题 的类型和原因
老年健康问题类型
心血管疾病、癌症、糖尿病、关节炎等是老年人常见的 健康问题。
健康问题原因
随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，抵抗力下降，加 上一些不良生活习惯，如吸烟、饮食不当等，增加了患 病的几率。
老年人健康的重要性
老年人保健ppt课件
限酒
• 饮酒量（酒精）一天不超过10~12g
心理平衡
快乐人生： 助人为乐、 知足常乐、 自得其乐
人生坐标： 定位要准， 不要越位， 不要错位， 不要自卑不到位。
处事态度： 糊涂一点， 潇洒一点， 宽容一点， 感激一点。
老年人睡眠
睡眠姿势： 以右侧卧为好，“卧如弓”。
睡眠时间：按年龄大小因人而异： 60～70岁最好睡8小时；70～90岁 应睡9小时；90岁以上必须睡12小 时。
• 老年人患病时特别 是急性病时，易发 生意识障碍和精神 异常
• 老年人患病后恢复 慢、差
• 老年人患病时对药 物的反应较大
中国特色的老年保健策略
• 老有所养 • 老有所医 • 老有所为 • 老有所学 • 展老年病防治 • 指导老年人的日常生活和健身锻炼 • 延长健康预期寿命，提高生活质量
午睡： 平卧，一般半小时左右为宜
定期到医疗机构接受健康指导， 积极预防老年人常见病、多发病
老年高血压病人怎样进行自我保健？
七大“法宝”预防冠心病猝死
保持情绪稳定 戒烟禁酒 保持理想体重 治疗高血压 降低增高的血脂 防止便秘 药物自救
老人过冬五要素
注意保暖，避免寒冷刺激 每天量血压，充分掌握血压状况 合理用药，切不可随意停药 出现四肢麻木、头晕、头痛、无力、胸闷、心 悸等初期症状及时就医。
• 感谢阅读
• 感谢阅读
老年人常见的疾病
高血压病、冠心病、 糖尿病、恶性肿瘤
老年性变性骨关节病、 老年性慢性支气管炎、 肺气肿、肺源性心脏 病
老年肺炎、高脂血 症、颈椎病、前列 腺肥大等等
老年期疾病的特点
• 老年人常同时患多种疾 病
• 老年人患病易有合并症 • 老年人患病时症状不典
老年人健康知识讲座ppt课件
房屋的出入口与走廊：无障碍物。如有障碍 物、台阶等，很容易摔倒，应注意使用扶 手，改造台阶，增加照明，使用拐杖等。
厕所浴室设施要符合老年人的需求：用坐便 器，加扶手，地面防滑等。
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16
老人摔倒别忙扶
•
老人摔倒常见的原因：中风、晕厥、眩晕、
心绞痛急性发作及癫痫等。
• 老人摔倒后急扶的后果： 中风或蛛网膜下腔出血，匆忙扶起，会加
ppt课件完整
3
年龄分期
82年我国分3期
45~59岁→老年前期 60~89岁→老年期 ≥90岁 → 长寿期
≤44岁 →青年人
45~59岁 → 中年人
91年WHO分5期 60~74岁 → 年轻老年人 75~89岁 →老老年人
≥90岁 → 长寿老年人
ppt课 件 完 整
4
★健康宣言★
• 合理膳食 • 适量运动 • 安全帮助
老年人健康知识讲座
ppt课件完整
1
老化
人体从出生到成熟期后，随着年龄的增 长，在形态和功能上发生进行性、衰退性 变化。
ppt课件完整
2
老年人
定义 老年人t因衰老而引起体力和精力明显减退者
标准 依据t大多数人在30~寸0岁开始出现生理 功能减退，60岁以后才出现明显减退
双标准
发达国家N65岁 发展中国家N60岁
重出血症状；
脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧(
头部略低)，如扶起，反而加重脑部缺血；
心绞痛急性发作倒 f 地，惊慌搬动，病人
会有恐惧感并加重症状。
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17
见到老人倒地正确的做法
观察老人的表情、神态，如神志清醒，可 根据情况给予帮助；如是心绞痛病人，就 帮其取出急救药服下，并就近送医院或打 电话通知其亲属等；遇到昏迷或言语障碍 病人，立即拨打 120急救电话，请求派救 护车；搬动病人时，要三人一起进行：一 人托头和背部，一人托腰、臀部，一人托 腿、脚，帮其抬上担架或床， 动作宜平稳 轻缓。
厕所浴室设施要符合老年人的需求：用坐便 器，加扶手，地面防滑等。
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16
老人摔倒别忙扶
•
老人摔倒常见的原因：中风、晕厥、眩晕、
心绞痛急性发作及癫痫等。
• 老人摔倒后急扶的后果： 中风或蛛网膜下腔出血，匆忙扶起，会加
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3
年龄分期
82年我国分3期
45~59岁→老年前期 60~89岁→老年期 ≥90岁 → 长寿期
≤44岁 →青年人
45~59岁 → 中年人
91年WHO分5期 60~74岁 → 年轻老年人 75~89岁 →老老年人
≥90岁 → 长寿老年人
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★健康宣言★
• 合理膳食 • 适量运动 • 安全帮助
老年人健康知识讲座
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1
老化
人体从出生到成熟期后，随着年龄的增 长，在形态和功能上发生进行性、衰退性 变化。
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2
老年人
定义 老年人t因衰老而引起体力和精力明显减退者
标准 依据t大多数人在30~寸0岁开始出现生理 功能减退，60岁以后才出现明显减退
双标准
发达国家N65岁 发展中国家N60岁
重出血症状；
脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧(
头部略低)，如扶起，反而加重脑部缺血；
心绞痛急性发作倒 f 地，惊慌搬动，病人
会有恐惧感并加重症状。
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17
见到老人倒地正确的做法
观察老人的表情、神态，如神志清醒，可 根据情况给予帮助；如是心绞痛病人，就 帮其取出急救药服下，并就近送医院或打 电话通知其亲属等；遇到昏迷或言语障碍 病人，立即拨打 120急救电话，请求派救 护车；搬动病人时，要三人一起进行：一 人托头和背部，一人托腰、臀部，一人托 腿、脚，帮其抬上担架或床， 动作宜平稳 轻缓。
老年人健康宣教ppt课件
的健康服务。
政策实施效果
公共卫生政策的实施，有效地提 高了老年人的健康水平，减少了 老年人的疾病负担，改善了老年
人的生活质量。
谢谢
汇报人：XXX
03 老年人健康服务
医疗保健服务
预防疾病
提供定期的健康检查和预防接 种服务，预防老年人常见疾病 的发生。
健康宣教
开展健康教育活动，提高老年 人对健康知识的认识，让他们 养成健康的生活方式。
康复护理服务
康复护理定义
康复护理服务是为老年人提供专业的康复训练和护理，帮助他们 恢复身体功能和日常生活能力的服务。
保护老年人的合法权益
01
保障老年人医疗保健、社会福利等方面的合法权
益
养老保险和福利制度
02
提供相应的社会保障、退休金等方面的政策支持
防止虐待和忽视老年人
03
对于虐待和忽视老年人的行为，依法予以惩处，
保障老年人的生命安全和尊严。
公共卫生政策对老年人健康的影响
01
02
政策覆盖范围
公共卫生政策覆盖了老年人的医 疗保健、康复服务、长期照护等 方面，确保老年人能够得到全面
运动与健身
老年人健康管理
定期运动可以帮助老年人保持 身体健康和灵活。
健身方式
太极拳、瑜伽和散步等低强度 运动适合老年人。
注意事项
在运动过程中，老年人应注意 适度，避免过度疲劳和受伤。
心理健康与调适
情绪管理
通过合理的情绪管理，保持愉快的心情，有 利于身心健康。
心理健康讲座
参与讲座或咨询活动，学习如何调节心态， 减轻心理压力。
远程医疗
远程医疗技术可以让老年人在家中就能接受医生的诊疗和建议，方便快捷，有助 于及时发现和解决健康问题。
政策实施效果
公共卫生政策的实施，有效地提 高了老年人的健康水平，减少了 老年人的疾病负担，改善了老年
人的生活质量。
谢谢
汇报人：XXX
03 老年人健康服务
医疗保健服务
预防疾病
提供定期的健康检查和预防接 种服务，预防老年人常见疾病 的发生。
健康宣教
开展健康教育活动，提高老年 人对健康知识的认识，让他们 养成健康的生活方式。
康复护理服务
康复护理定义
康复护理服务是为老年人提供专业的康复训练和护理，帮助他们 恢复身体功能和日常生活能力的服务。
保护老年人的合法权益
01
保障老年人医疗保健、社会福利等方面的合法权
益
养老保险和福利制度
02
提供相应的社会保障、退休金等方面的政策支持
防止虐待和忽视老年人
03
对于虐待和忽视老年人的行为，依法予以惩处，
保障老年人的生命安全和尊严。
公共卫生政策对老年人健康的影响
01
02
政策覆盖范围
公共卫生政策覆盖了老年人的医 疗保健、康复服务、长期照护等 方面，确保老年人能够得到全面
运动与健身
老年人健康管理
定期运动可以帮助老年人保持 身体健康和灵活。
健身方式
太极拳、瑜伽和散步等低强度 运动适合老年人。
注意事项
在运动过程中，老年人应注意 适度，避免过度疲劳和受伤。
心理健康与调适
情绪管理
通过合理的情绪管理，保持愉快的心情，有 利于身心健康。
心理健康讲座
参与讲座或咨询活动，学习如何调节心态， 减轻心理压力。
远程医疗
远程医疗技术可以让老年人在家中就能接受医生的诊疗和建议，方便快捷，有助 于及时发现和解决健康问题。
老年养生保健ppt课件
我国健康老年人的标准
• （5）无肝、肾疾病，无内分泌代谢疾病、恶 性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病； • （6）有一定的视听功能； • （7）无精神障碍，性格健全，情绪稳定； • （8）能恰当地对待家庭和社会人际关关系； • （9）能适应环境，具有一定的社会交往能力；
老年自我保健认识的八个误区
• 误区五：水果是零食，可吃可不吃 • 水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物 质，具有强抗氧化作用，含有防止细胞衰老的 维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的 可溶性纤维——果胶等，对人体健康十分有益。
• 误区六：每周一次剧烈运动，可替代其他几天 的运动锻炼 • 惯于静坐生活的人突然做出大力气的体力活动 时，发生急性心肌梗死的危险性最大。因此， 锻炼必须循序渐进，必须坚持。 • 应以轻度活动即低能量运动为主，提倡有氧运 动，而且要充分。如果在运动过程中出现头晕 不适，甚至心悸、心绞痛时，应减少运动量或 停止运动，不能勉强。
老年养生保健
• • • • • •
老年人的生理特点 我国老年人的标准健康 老年保健认识的八个误区 平衡膳食宝塔 高血压 糖尿病
老年人的生理特点
• 1.什么是老年期？ 通常认为45～60岁为初老期， 60岁以上为老年期。 90岁以上为长寿期。
• 2. 老年人在身体形态和机能方面均发生了一系 列变化，主要表现在： • ①机体组成成分中代谢不活跃的部分比重增加， 而细胞内水分却随年龄增长逐渐减少，造成细 胞内液量减少，细胞数量减少，出现脏器萎缩， 体脂增多 。 • ②器官机能减退，尤其是消化吸收、代谢功能、 循环功能及呼吸功能减退。
• （1）躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体 型，骨关节活动基本正常； • （2）神经系统无病变，如偏瘫、老年痴呆及 其他神经系统疾病，系统检查基本正常； • （3）心脏基本正常，无高血压、冠心病（心 绞痛，冠状动脉供血不足，陈旧性心肌梗死等） 及其他器质性心脏病； • （4）无明显肺部疾病，无明显肺功能不全；
老年人健康教育PPT课件
骨骼密度下降
骨质疏松是老年人常见的 骨骼问题，容易导致骨折 和关节疼痛。
心血管系统变化
心肺功能逐渐衰退，血管 弹性下降，血压调节能力 减弱。
免疫力下降
免疫系统功能减弱
老年人免疫系统对病原体 的抵御能力下降，容易感 染疾病。
易患慢性疾病
慢性疾病如糖尿病、高血 压、关节炎等在老年人中 较为常见。
恢复期延长
与家人和朋友保持联系可以促进家庭 和谐，增强家庭凝聚力。
与家人和朋友保持联系可以提供老年 人倾诉和分享的机会，促进情感交流。
与家人和朋友保持联系有助于提高老 年人的心理健康水平。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
防止意外伤害
老年人应避免接触危险物品，如热水、刀具等，同时注意防火、 防煤气泄漏等安全问题。
06 老年人社交与娱乐活动
参加社区活动有助于老年人 融入社区，增强归属感。
社区活动可以提供老年 人交流和互动的机会， 促进社交互动。
社区活动可以丰富老年 人的生活，提高生活质 量。
糖尿病的危害
长期高血糖可能导致眼、肾、神经和心血管等器官的并发症。
糖尿病的预防与控制
保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，同时 定期检测血糖，及早发现并治疗糖尿病。
冠心病
冠心病的定义
冠心病是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起 的心脏病。
冠心病的危害
冠心病可能导致心肌梗死、心绞痛等严重症状，甚至危及 生命。
适应
老年人需要积极适应生活中的变化，保持积极的心态和参与社会活动的意愿， 以维护良好的心理健康。
05 老年人日常保健知识
定期体检
定期体检
老年人应定期进行身体检查，及 早发现潜在的健康问题，采取有 效的干预措施，预防疾病的发生。
老年人健康保健知识讲座ppt课件
仅是指没有生病或者体质健壮”。
5
一、老年生理变化
6
（一）体表外形改变
老年人须发变白，脱落稀疏；皮肤变薄，皮下 脂肪减少；结缔组织弹性减低导致皮肤出现皱 纹；牙龈组织萎缩，牙齿松动脱落；骨骼肌萎 缩，骨钙丧失或骨质增生，关节活动不灵；身 高、体重随增龄而降低（身高在35岁以后每10 年降低1cm）；指距随增龄而缩短。
26
健康基石， 心理平衡
27
保健措施
科学运动
合理膳食
心理健康 防止摔倒
加强慢病自我管理
28
（一）科学运动
Байду номын сангаас
对老年人而言，以安全有效的运动来增进身体功 能并提高活动能力，是老年人锻炼的主要目的。 据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较 不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血 管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35 ％，而且降低了死亡率。
17
3、中风
中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病 。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因 各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而 造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或 永久性脑功能障碍的症状和体征.脑卒中分为缺血 性脑卒中和出血性脑卒中。
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4、糖尿病 糖尿病是一组常见的具有遗传倾向、以血浆葡萄糖水 平增高为特征的代谢内分泌疾病，可有多食、多饮、多尿 、烦渴、消瘦或肥胖、疲乏无力等症状，严重时可发生酮 症酸中毒或其他类型代谢紊乱。随着世界人口的老龄化, 老年糖尿病(DM)患者日益增多,老年DM患者其慢性并发 症发生率18 %～40%。老年DM包括60岁以后才发病或者 是60岁以前发病而延续至60岁以后的老年患者。老年DM 严重危害老年人的健康,影响其生活质量,加强对DM患者的 护理,可以减少或避免DM急、慢性并发症的发生,提高患者 的生活质量。老年糖尿病将成为21世纪的主要健康问题。
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思维：推断能力从50岁至60岁急剧下降，之后 年龄越大，演绎和归纳推理能力越差。独立思 考能力变差，创造思维减弱，多是求同思维， 易于思维定势或功能固着。
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智力：随生理老化而衰退，既平行又不平 行，晶化智力从成年到老年，随年龄增长 而增长，液化智力则从二、三十岁就开始 随年龄的增长而下降。
后
天
因
素
社
会
因
素
疾
病
因
素
营
养
因
素
体力活动因素
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衰老机制
遗传程序学说； 自由基学说； 交联学说； 差错灾难学说； 体细胞突变学说； 免疫功能下降学说； 神经内分泌代谢学说； 自家中毒学说； 微量元素学说
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遗传程序学说的支持点
动物种类不同，其最大寿命各异； 一卵双胞胎的寿命，男性相差2年，女性1年； 父母寿命对儿女的影响； 细胞分裂次数和它的来源有很大关系而且有一
● 解剖组织学改变 心脏稍大； 心肌细胞减少； 心内膜增厚，瓣膜钙化； 起搏与传导细胞减少； 冠状动脉扭曲，硬化； 小血管内径减小（内膜增厚中层胶原增多）
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● 生理功能改变
CO↓生理储备能力减少、心肌收缩力下降； HR↓ 、 心 音 减 弱 、 10% 有 S1 分 裂 、 A2 亢 进 、
25%可听到S4； 冠脉血流量↓； 血压调节能力↓、变化显著。
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★ 呼吸系统退行性改变
● 解剖、组织学 胸廓改变：前后经增大，骨质疏松，呼吸肌
萎缩； 上呼吸道：粘膜腺体萎缩，鳞状上皮化生； 肺泡：壁薄、数目少、弹性差、体积大； 肺血管：动脉张力降低、弹性下降，静脉管
壁增厚；
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● 生理变化 味觉、听力、嗅觉、视力均降低； 远端肢体肌肉萎缩； 关节位置觉下降； 腱反射减弱，部分浅反射消失； 感受器功能减退； 植物神经功能紊乱； 脑血流减少、耗氧减低。
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★ 泌尿系统退行性改变
● 解剖组织学改变
肾萎缩：肾小球数目↓，系膜组织↑，肾小管上皮数 ↓，细胞萎缩，脂肪变性，基底膜增厚；
老年健康保健
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年龄界定
多大年龄算老年人 我国：年龄划分 35～59称为中年 60岁以上统称为老年人 WHO：年龄划分 44岁以下为青年 44～59岁为中年 60～74岁为年轻老人 75 ~90岁为老人 ＞90岁为长寿老人
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精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
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★ 对外环境改变的适应和反应能力减退
防御反射能力减低，尤其是对外界气温变化调节能 力减低；
对突发事件反应迟钝，如交通事故发生率高； 社会环境的改变影响人们的情绪，老年人自我调节
能力差
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老年人的心理和行为特点
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感觉与知觉衰退
感觉阈限升高，感受性降低 反应迟钝： 先观察后动作
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● 功能改变
肺容量：肺活量↓、深吸气量↓ 、残气量↑、 肺总量↓ 、死腔气量↑；
通气功能：第1秒用力肺活量↓ 、最大通气量 ↓；
小气道功能： ↓； 换气功能↓； 血气：PaCO2无变化、PaO2 ↓、 SaO2 ↓ 、pH
无变化
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★ 消化系统退行性改变
● 解剖组织学改变 消化道：腺体萎缩、纤维组织增生、肌层变薄； 肝脏：体积缩小，实质细胞减少，胶原纤维增生， 脂褐
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★ 脏器的储备功能降低
体内各脏器都有相当大的储备能力。在一 般情况下，各个脏器只有一部分在进行工作就 能满足身体需要。由于有大量的后备军存在， 人体才能对一些格外的需要应付自如。而老年 的脏器功能减退首先就是储备功能减退。
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★ 对各种刺激的反应调节能力减低
血糖调节能力——“延迟反应” 各种疾病急性发作时——“应激反应” 血压调整时——“体位调节” 免疫功能——“防御能力”
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★ 神经系统退行性改变
● 解剖组织学改变 脑体积小，重量轻，回窄，沟深，脑室大；
皮层薄，神经细胞数目少；组织学可见嗜银老 年斑，神经元变性，颗粒空泡形成，脂褐素沉 积，神经细胞浆内原纤维增粗和缠结。
● 生化成份变化 水分含量减少；mRNA↓、RNA合成↓、DNA
的修复能力↓；蛋白合成，脂质↓。
肾血管动脉硬化明显，短路血管形成，肾内血流重分
布
。
●
功能变化
肾血流↓，肾小球滤过率↓，肾小管浓缩稀释功能↓。
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★ 运动系统退行性改变
骨皮质薄； 骨髓腔大； 松质骨小梁变细； 骨质密度减低； 水份及胶原增加，矿物质减少； 骨刺形成，关节间隙变窄； 肌肉萎缩，肌力减低，弹性减弱。
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定限度； 冷冻可以使生物钟速度减慢
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老年人身体变化
★ 身高与体重的变化
★ 矮、轻
★ 头面部与皮肤改变：少、皱、白、无 光、老 年斑
★ 五官的变化
口腔：牙、牙龈、粘膜、舌、唾液腺；
眼：眼睑、泪腺、角膜、视网膜、晶状体、青
光眼、老花眼；
耳：老年性耳聋；
鼻、喉：
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★ 循环系统退行性改变
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记忆减退
识记：老年人的随意识记优于不随意识记，意义识 记优于机械记忆，青少年这二者差不多。
短时记忆的广度 减退 长时记忆：老人远事记忆好，近事记忆差，
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注意：不易集中，稳定性差，不善于分配，心理指 向单一性，怕打岔。
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想象：改造和创造新形象的能力变差， 变得刻板、贫乏。
质增多，轻度脂肪沉积； 胆道：各层弹力纤维增生、退化，胆汁分泌少而粘稠，Oddi
氏括约肌纤维变性，胆汁流出受阻 胰：腺体萎缩、重量减轻，脂肪沉积，胰管扩张 血管：粥样硬化。
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● 功能改变
消化道蠕动、排空、收缩、吸收等均降低 神经反射减退； 脂肪消化吸收差； 血运差、供血减少。
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是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
影响健康的因素
先
天
因
素
长寿者多有长寿的家族史
劣性遗传常常影响后代寿命
性别不同而寿命不同