关于大学生肥胖问题的调查分析

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关于大学生肥胖问题的调查分析

童璐玲

一、调查的目的

随着社会经济的发展，人们生活水平日益提高，物质的丰富和充裕，使得“吃”不再是问题了，但是却随即出现了另外一个问题—肥胖。肥胖已经日益成为影响人们身心健康的毒瘤，是高血压，冠心病等疾病的根源。作为当代大学生肥胖问题更加不容忽视，通过本次调查分析我们将从大学生的角度，浅析肥胖问题。

二、调查的内容与方法

（一）调查内容

（二）调查方法

网络问卷调查法，人人、QQ访谈法。

三、调查结果与分析讨论

（一）调查结果-肥胖问题不容忽视

身高体重身高(kg/m2)/BMI=/有效调查问卷共400份体质指数简称是一种计算身高别体重的指数。具体计算方法是以体重千克，除kg)BMI (以身高米，即体重身高身高。一般认为之间属于正常，的平方，24-28((kg/m2)/BMI=18-24/m)属于超重，大于就是肥胖。还有一个比较简单的测量方法就是看腰围，男性尺寸(907≥228厘米，女性尺寸厘米，就属于肥胖。(80))≥24有些数据未能充分反映实际情况，但是我们从图表中基本可虽然由于调查样本的局限性，

以得出结论，当代大学生的肥胖问题已不容忽视。另外在这些存在肥胖问题的大学生中还有许多属于重度肥胖，为了更详细的了解这些情况，我们又对划为肥胖人群的对象的肥胖度进行了调查：

表2肥胖度

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精品文档标准体重)÷标准体重×±100%=(实际体重-肥胖度份，比例精确到小数点后两位有效调查问卷共84

，称之为中度肥胖。肥胖度，称之为轻度肥胖。肥胖度超过肥胖度超过30%-50%20%-30%，以上，称之为重度肥胖。由此不难看出划归为肥胖的人群中还有不小的一部分超过50%为重度肥胖。

浅谈导致肥胖问题的原因-追本溯源二 )(引起肥胖的因素是相当复杂的，总括起来，基本上有以下一些主要原因：

遗传与环境因素。相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者其子女及兄弟姐妹间的1.左右的人与父母肥胖有关。／肥胖者亦较多，大约有13脂肪代谢的异常，肥胖者的物质代谢异常，主要是糖代谢、2.物质代谢与内分泌功能的改变。内分泌主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等的分泌功能的改变。能量摄人过多，消耗减少。能量摄人过多主要表现在食欲亢进，消耗减少是因为活动减少3. 及摄入与排出的不平衡。脂肪细胞数目的增多与肥大。脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，4.而缓慢持很多从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多；一个肥胖者的全身脂肪细胞可比正常续的肥胖则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，3倍以上。人体脂肪细胞增加神经精神因素。表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比5. 赛的刺激反谢性地引起食欲，食量倍增，还有某些精神病人的食欲亢进症等。南非人过多食糖等等。生活及饮食习惯。6.如欧洲人过多地食肉及奶油、游牧民族大量食肉、其他因素。如性别不同、年龄差异、职业考虑、环境因素、吸烟饮酒等。7.运动的不合理的饮食，导致肥胖的原因很多，但其中最主要的原因还是能量摄入的过多，

缺乏等。减肥误区

、减肥目的误区，的人用减肥产品是为了保持较好的体形，只有的人是为19.3%80.7%1了让身体更健康。、许多人希望在一两个月内立即见效，如减不掉就立即更换其他产2

品，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。、不管三七二十一，只要短期内减下来3

就行，根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。、只注重减肥效果，不注意安全4

性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有的人提及安全性问题。4%对服用天然健康减肥食物往往忽略，专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。(三)灵丹妙药-正确的减肥方法

对于当代大学生而言，健康的生活方式是减肥“良方”。

减肥专家表示，“正规的肥胖治疗是一个完整的体系，包括教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、手术治疗和心理治疗，不仅仅是只有饮食控制、运动治疗而已。如果没有多方面的积极配合，实际上要想成功也是很难的。”

1.饮食治疗制定健康合理的饮食计划，均衡营养、减少不必要的热量摄入，限制油炸食品和高脂肪食物，多吃谷类、蔬菜和水果，进食速度不可太快。

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合理营养的关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下：（1）食物多样、谷物为主

平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物。（2）控制食物量，不能多吃蔬菜、水果和薯类含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。这些食物吃多了，同样发胖。（3）常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。（4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油

2.运动疗法长期坚持中等量的有氧运动，即运动最大强度的50%左右，心率达到一定标准，每次持续30分钟，每周3次以上，对肥胖者运动疗法比单纯节食减肥更重要。

3.药物治疗对严重肥胖患者可应用药物减轻体重。但临床上如何更好地应用这类药物仍有待探讨，用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应证必须十分慎重，根据患者的个体情况衡量可能得到的益处和潜在的危险。

四、结论与建议

通过本次“大学生肥胖问题的调查分析”，笔者更深层次的了解了大学生肥胖问题的基本状况，深刻体会到身体健康的重要性。随着社会的发展，人们的生活是越来越好了，吃饱，吃好早已不是问题，可是如今的我们应当有更高的要求，那就是饮食的健康，安全与均衡，充足的锻炼

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