喝水的学问分析
喝水的学问：不渴不饮 小渴少饮 大渴慢饮
喝水的学问：不渴不饮小渴少饮大渴慢饮每当天气变化或身体不适时，亲朋好友嘘寒问暖总不忘亲切地叮嘱一句：多喝点水！喝水，是不是多多益善呢？中医认为，患病中饮水过多影响康复在中医经典《伤寒杂病论》中，医圣张仲景说，病人没有感觉到口渴或稍微有一点点口渴，亲朋好友们为了让他尽早痊愈，想方设法让他多饮水，出发点固然是好，却不知这样反而让病人病情更加复杂，甚至缠绵难愈。
得病以后，病人自觉口渴想喝水，但又喝不多，这个时候也是不应当多给他喝水的。
张仲景为何不让喝水呢？且看他的解释：阳气在正常生理状态下能起到保护人体、防止病邪入侵和维持人体各种机能活动的作用，而在生病时，则可以驱邪外出、修复病损，促进人体早日康复，可以说阳气是人体健康的守护神。
人体在患病时，对阳气也有一定的损害，阳气的恢复过程也正是人体疾病痊愈的一个过程。
在阳气恢复的过程中，它还处于一种相对不足的状态，若此时让病人饮过多的水，虚弱的阳气不足以温化过多的水，便会使阳气更虚，继而加重病情。
喝水后腹胀、气喘、呕吐就不能再喝到底应怎么喝水呢？病了几天以后，这时候病人渴得厉害，让不让喝呢？张仲景提出，可以根据情况适当饮水，但有一个原则，就是要让病人总感觉稍稍还有点口渴，而不是让他抱着水瓶开怀畅饮。
病人说能喝一瓶水，只让他喝半瓶，为什么要这样做呢？这样做的目的就是让病人的阳气始终处于主导地位，以利于疾病的痊愈。
张仲景在书中还谈到，如果饮水以后，出现腹部胀满、小便不顺畅，或者饮水后出现气喘、呕吐等情况，均提示阳气虚弱，已经不足以温化饮入之水了，所以就不可以再饮水。
特别渴的时候要慢慢喝水关于大渴适度饮，他举了一个例子：古时炎炎夏日，有一个长途跋涉的行人，口渴难耐，忽然望见一老者正在打水，忙奔跑着喊道：“老人家，让我喝口水吧。
”老人见状，抓了一把杂草，放进了桶内，行人很是不高兴，老人说：“喝吧。
”行人因口渴难耐，不得不喝放了杂草的水，因为有杂草，只能边吹边喝，老者待其喝完水后说：“我放杂草并非害你，而是要你慢慢地喝，如果不放杂草，你就会一口气喝过多的凉水，会导致你产生疾病。
幼儿园小班教案《喝水学问》含反思
幼儿园小班教案《喝水学问》含反思（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园小班教案《喝水学问》含反思
幼儿园小班教案《喝水学问》含反思教案主题：喝水学问教学时间：40分钟适用对象：幼儿园小班目的：1.引导幼儿养成良好的饮食习惯。
2.让幼儿认得到喝水的紧要性。
3.培育幼儿自主喝水的习惯。
教学步骤：一、热身启动（5分钟）拍手唱歌，让孩子们放松身体，做好听课准备。
二、引入主题（5分钟）老师拿出一瓶水，问孩子们这是什么？孩子们回答是水。
老师连续问：我们日常生活中常常要喝水吗？三、呈现主题（10分钟）1.老师给孩子们讲解喝水的好处，比如帮忙消化，促进新陈代谢，保持水分平衡等。
2.从水的来源和处理环节入手，引导幼儿认得到水的品质和卫生的紧要性。
3.介绍不同季节，不怜悯况下应当适当多喝水的原因，比如在夏天、运动、生病等情况下应当多喝水。
四、实践活动（10分钟）1.老师分批次让孩子们排队领取口杯，同时提示孩子们面前的水杯是本身的，不要和别人混淆。
2.让孩子们自主往水杯里倒满水，不要让水流到桌子上或溅到同桌的同学身上。
3.提示孩子们肯定要注意用水的卫生，喝水前肯定要洗手，不要重复使用口杯，口杯使用后洗净。
五、反思和总结（10分钟）1.老师引导幼儿共享本身在喝水过程中的体验和感受，让幼儿了解到喝水的好处。
2.老师总结、回顾今日的主题，再次强调喝水的紧要性，并激励幼儿养成良好的喝水习惯。
3.小结：学习是一件有趣味的事情，让我们一起学习，一起做好每一件小事情，从小事情做到大事情，我们会成长得更好！反思：在这堂课的实践过程中，通过这次喝水主题教学，我发觉一些问题：一、教学环节布置本次教学环节中分为呈现主题和实践活动两个部分。
在实践活动部分，老师和孩子们一起参加，让孩子们亲身体验了喝水的好处，并磨练了幼儿们独立完成任务的本领。
但是，在这个环节中，时间有点紧张，简单显现孩子们相互之间帮忙倒水的情况，导致教学活动的混乱程度增大了，对于部分孩子们倒水的本领比较欠缺时，还需要进行额外的引导。
因此，在这一环节，老师可以对时间进行优化，让每个幼儿依次倒好水后再进行下一步操作。
《喝水的学问》教学设计与评析
《喝水的学问》教学设计与评析作者：朱小培陈兰来源：《小学德育》2010年第03期苏教·中图版《品德与生活》一年级下册教学目标1.通过交流,明白日常生活皆有学问,喝水就有学问。
2.通过活动,了解喝水的常识,养成健康的生活习惯,科学饮水。
教学准备教师:课件、板书。
学生:向父母了解喝水的学问;带一瓶平时喜欢喝的饮料。
教学过程一、导入:喝水的学问1.观察青菜变化:这是老师两天前买的一把青菜,看看它今天变成什么样了?大家有办法让它变得精神起来吗?2.揭题:其实,大自然中的每一个生命都离不开水,我们人也一样。
我们每个人呀就像一个小水库,身体里的一大半都是水。
皮肤里,骨头里,血液里都有。
如果缺了水,我们也会像这把青菜一样变得有气无力的。
今天我们就来当一回小小科学家,研究一下喝水的学问。
(板书课题)二、感知:为什么要喝水1.提问:小朋友,你们一般在什么时候最想喝水呢?人为什么在这些时候需要喝水呢?2.课件播放矿工故事 :矿工杨显斌被困矿井里,靠喝水坚持21天后获救。
3.小结:水是我们人体重要的营养素。
一个人只要有水喝,即使不吃其他食物,也至少能活上10天左右呢!4.追问:水还有什么作用呢?(1)通过变魔术的形式给学生做红糖实验: 在杯子上蒙一块纱布,倒一些红糖在纱布上,再往红糖上倒一些水。
(2)提问:红糖都跑到哪儿去了?怎么会跑到水杯里的呢?(3)小结:我们吃的食物就像这些红糖,因为有了水的帮忙,才能顺畅地到达胃、肠,最后排出体外(动作示意)。
三、探讨:喝什么水1.谈话:小朋友今天都带来了自己喜欢喝的饮料,举起来给大家看看。
2.学生根据要求以小组为单位探究自己带来的饮料。
(1)课件出示要求:a.看一看,什么颜色?尝一尝,什么味道?摇一摇,有什么变化?b.想一想:为什么会有这些变化?(2)小组交流。
(3)全班交流。
(根据交流,教师引导学生认识到:饮料里含有色素、糖、二氧化碳、咖啡因等成分,喝多了会影响身体健康,可能会导致儿童多动症、发胖、腐蚀牙齿和骨骼。
幼儿园小班教案《喝水学问》含反思
幼儿园小班教学计划《喝水学问》带反思小班教学计划《喝水学问》包括对小班健康主题教学活动的反思，让孩子们知道白开水是最好的饮料，会主动喝水，知道人们每天都需要喝水，多喝水水，身体健康，了解水。
学习，愿意与您的同龄人，老师互动，并喜欢表达自己的想法。
来看看幼儿园班级010010的几点思考。
活动目标：1.知道人们每天都需要喝水，多喝水并且身体健康。
2.了解白开水是最好的饮料，并且会主动喝水。
3.让孩子们了解饮用水知识，愿意与同龄人和老师互动，并喜欢表达自己的想法。
4.鼓励幼儿敢于表达意见。
活动准备：一壶康乃馨，康乃馨康乃馨；比赛后，运动后喝水的视频；《喝水学问》故事视频。
活动流程:首先，介绍该故事以了解何时需要喝水。
1.播放《乌鸦喝水》问一下33,370小乌鸦在做什么的小故事吗？他为什么要这样做？引导这个话题，原来那只小乌鸦渴了，会找到一种方法来找水喝，然后孩子们，什么时候喝水？2.在孩子起床运动后播放短片，孩子们比赛后喝水，问:为什么运动后起床，比赛后喝水？鼓励幼儿大胆说话。
老师总结：起床后喝水有助于清理肠道中的垃圾。
运动时，身体会出大量汗，流失大量水分，因此必须补充水分。
孩子们在玩游戏时会流汗，而且口渴，因此必须喝水。
3.问问题，我们什么时候需要喝水？外出玩时老师总结:口渴时感冒，发烧，腹泻等。
其次，通过实验观察，了解水对人体的重要性。
观察教室里的两个康乃馨，问：它们有什么不同？你喜欢那个盆地，为什么呢？老师总结说：孩子们喜欢盛满鲜花的花盆，因为它很漂亮，另一个花盆快要死了，叶子是黄色的，没有花骨，为什么两个花盆都是康乃馨，不一样？（鼓励大家大胆发言）老师总结：因为老师经常给生长良好的盆栽花浇水，而且很长一段时间都没有在另一盆花上浇水，所以原来的花会很渴。
如果长时间不喝水，它将干枯。
死亡对孩子们来说一样，如果身体缺水，您就无法健康成长。
您想健康成长吗？第三，知道水是最好的饮料。
出示各种饮料和开水，问：您是否渴了，您想喝哪一种？为什么？有人说喝饮料，因为甜，非常好：有人说喝开水，因为最口渴。
喝水的好处知识点总结
喝水的好处知识点总结喝水是保持身体健康的重要一环。
水是人类生命中最基本的组成部分之一。
当人体缺水时，会出现一系列的生理和心理问题。
因此，定期且充分喝水对于保持身体健康至关重要。
以下是喝水的好处知识点总结：1. 水是人类生命的基本元素，人体约70%是水分。
因此，充足的水分是保持细胞活动的必要条件。
水分可以帮助运输营养物质至细胞，同时也可以排出废物和毒素。
2. 喝水有助于保持身体水平衡。
人体通过呼吸、排尿、排汗等方式不断消耗水分，因此需要不断补充水分以维持水平衡。
3. 喝水有利于维持体温。
水是身体散热的重要媒介，通过排汗帮助调节体温，避免发生中暑或者崩溃。
4. 喝水有助于保持消化系统的正常运作。
充足的水分可以帮助消化食物，减少便秘的发生。
同时，水分也可以减少胃酸的浓度，减轻消化不良的症状。
5. 喝水对于淋巴系统和血液循环也有好处。
适量的水分可以帮助淋巴系统排除废物，同时还可以稀释血液，减少心脏负担。
6. 喝水有助于保持关节润滑。
水分可以帮助关节保持弹性，减少摩擦，延缓关节磨损的过程。
7. 喝水对于皮肤的健康也非常重要。
充足的水分可以保持皮肤弹性，避免皱纹和干燥。
同时，水分还可以帮助排出毒素，保持皮肤的清洁。
8. 喝水有助于控制体重。
适量的水分可以帮助减少食欲，同时还可以帮助身体消耗热量，促进新陈代谢。
9. 喝水对于心理健康也有好处。
当人体缺水时，会出现头晕、疲倦等症状，影响了心情。
充足的水分可以帮助提神醒脑，保持良好的心情。
10. 喝水对于预防一些疾病也有一定的作用。
适量的水分可以帮助预防泌尿系统感染、结石病、心血管疾病等疾病。
总之，喝水是维持身体健康的重要一环。
定期并充分喝水可以帮助维持体内的水平衡，促进新陈代谢，预防一些疾病的发生。
因此，养成良好的饮水习惯，定量地喝水对于身体健康而言非常重要。
一年级下品德与社会评课-喝水的学问苏教版
一年级下品德与社会评课-喝水的学问苏教版3月20日，在太平村小学听了三节品生课，收获很多。
此文，重点围绕《喝水的学问》教材上拟定的目标，谈谈这堂课的实施以及自己粗浅的认识。
不对照不知道，一对照，惊讶：市青优到底有真功夫，目标达成，水到渠成，课堂设计，环环相扣。
情感与态度：引导学生认识到在生活中是有很多学问的，喝水的学问是其中之一。
帮助学生建立科学地面对生活的态度，培养学生热爱科学、热爱生命的情感。
实施：1. 引入数据：导入时摸摸自己的脸，感受皮肤的滑、嫩等，自然引入：水是人体的重要组成部分，教师出示课件展示婴儿、成人、老人身体中水占的比重，预设学生不懂80%、60%、50%，于是教师以一半为起点，感受一大半、一半多一点点和一半，师说：看来想要年轻漂亮，要多喝水，激发了学生学习的兴趣。
（感觉节奏有一点点快，缺少让学生反应、思考的过程）2. 做小实验：当讲到水的作用——可以帮助消化，教师拿出小杯，蒙上纱布，让学生明白水如何帮助消化的。
（建议可以走近学生中，让学生看得更清楚，甚至可以让学生摇一摇，感受水帮助消化这一作用）3. 解读饮料中的配料：让学生分组找饮料瓶中的配料成分——酸和糖，然后，教师课件出示糖、酸以及添加剂对人体的危害，如小胖墩、烂牙、多动等，学生知道了危害，自然不再敢喝饮料了。
行为与习惯：通过活动，展示生活中的场景，养成学生健康、科学的饮水习惯和行为。
培养学生形成科学喝水的良好习惯。
实施：1. 导入：师手举班上一学生的小水壶，问：每天都带吗？家长对你说什么？来自生活，学生倍感亲切，自然引入今天的活动话题，师说：为什么家长对喝水这么重视，今天我们就一起来研究。
（源于生活，好。
）2. 小组合作读饮料瓶中的配料：这些饮料瓶太常见了，但是，课上的用，是为了找糖和酸，而这些是对人体有害的。
（源于生活，又指导生活，喜欢。
）3. 善用音像资料：关于喝什么水，怎么喝，书上的插图很好，教师没有舍近求远找别的图片，巧妙的是，教师又配上了声音，这样，学生看得有兴趣，容易形成文本和学生之间的对话，让学生劝阻，其实是自我学习：生水不卫生，要喝白开水；慢慢喝，一次不要喝太多；少喝饮料，多喝白开水。
十招教你如何科学喝水 喝水的学问
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢十招教你如何科学喝水喝水的学问导语：随着经济的飞快发展和人们生活水平的不断提高，以往看似非常简单的喝水也逐渐演变成了一门学问。
你会喝水吗？你懂得喝水的最佳时间是什么时随着经济的飞快发展和人们生活水平的不断提高，以往看似非常简单的喝水也逐渐演变成了一门学问。
你会喝水吗？你懂得喝水的最佳时间是什么时候吗？想必这些喝水的学问大家都很想知道吧，下文是小编为大家整理的科学喝水的十点注意事项，有兴趣的朋友赶快来了解一下。
1、自来水有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，自来水中残留微生物也会繁殖起来，其含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁健康的急性呼吸道传染病菌军团菌。
因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
2、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。
应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。
大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
3、盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。
喝淡盐水有利于健康不假，这对于出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区
喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区近日，网络上流传一则关于“喝水九大误区”的消息，诸如“一天八杯水伤肾致肾虚” 、“睡前一杯水可防心脏病突发猝死”、“饭后喝凉水等于得癌症”等，到底这些说法孰真孰假，健康饮水需要注意哪些？下面听相关专家一一解读。
误区：一天八杯水致肾虚专家：伤肾有些夸张多喝水可以排毒，一天要喝八杯水的观念如今已经深入人心，但是有人认为这样喝水非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
据专家介绍，人体每天进行新陈代谢都会失去大量的水分，因此时刻需要喝水补充失去的水分。
人体失去的水分可分为三种，即“显性水”、“非显性水”和“内生水”。
所谓“显性水”，是指通过尿液、粪便、呕吐物等失去的水分；“非显性水”是指经皮肤、呼吸失去的水分；“内生水”是指体内食物氧化、细胞新陈代谢释放出的水分。
每天人体这三种水的损失量大约在1500-2500ml，因此正常人每天应该补充1500-2500ml的水分，才能保持体内水分出入平衡，因此，人们常说的一天要饮八杯水是有一定道理的。
但具体怎么喝，应根据每个人每天尿量的多少和摄入的情况进行合理补水，但伤肾致肾虚的说法有些夸张。
误区：清晨第一杯水喝饮料专家：可造成体内缺水“早上起来的第一杯水可喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
”对此说法，专家表示，一些饮料清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。
很多年轻人喜欢把饮料当水饮用，不仅是在晨起，甚至全天都饮用，这样的饮水方式是不科学的。
麸网水和饮料在功能上并不能等同。
由于饮料中大多含有较高的糖分，长期拿饮料当水喝，会降低食欲，影响正常的消化和吸收。
此外，长期饮用含糖饮料，还会增加患上糖尿病的风险，因此，糖尿病人和比较肥胖的人不宜喝饮料。
还有一些果汁，例如橙汁里面钾的含量较高，浮肿的病人、肾功不全的病人都不宜喝。
专家建议，每天早晨起床空腹喝一杯200ml左右的凉开水，有利于排出体内毒素，促进肠胃蠕动，降低血液黏度。
喝水的学问(曹彩勤)
喝水的学问教学目标1.使学生了解水分在人体中的重要作用。
2.使学生了解过量喝饮料的危害。
3.教育学生养成科学饮水的概念，及时、合理地身体补充水分，（课时1课时）教学过程一、导入1.观察苋菜变化。
教师引导：这是老师两天前买的苋菜，你们看它现在怎么了？大家有办法让它重焕生机吗？2.感受人体水分。
水是生命之源，大自然中的植物离不开它，动物离不开它，人类也离不开它，猜一猜：在我们人体中有多少水分？（出示课件：人体水库）看呢！来，我们人体还真是一座小水库呢！3.深化主题。
教师小结：如果人体缺水，就会像这把苋菜一样无精打采。
二、为什么喝水教师提问：听了这个故事，你知道了什么？教师小结：一个人只要有水喝，即使没有食物，至少也能活10天左右。
而没有了水，最多只能活3天。
水真是生命之源呀！2.你们一般在什么时候才想喝水？一定要等到口渴的时候才去喝水吗？教师小结：我们要养成定时喝水的习惯，每天保证6-8杯水，因为水是人体重要的营养素。
三、喝什么水(一)少喝饮料1.探究活动：下面我们来研究一些饮料。
（1）出示要求：看一看，什么颜色？尝一尝，什么味道？摇一摇，什么变化？（2）学生活动。
2.分组交流（1）小组交流:现在把你的发现告诉小组里的同学，并分析为什么会有这些现象。
（2）全班交流：你观察到的饮料是什么颜色？为什么会与颜色呢？B摇晃以后发生什么变化？为什么会有这样的变化？教师小结：看来一瓶小小饮料里面成分可真不简单呢，刚才我们看到饮料瓶里有许多成分的添加剂，那这样的饮料我们喝多了好吗？（3）课件：听博士谈常喝饮料的危害提问：现在，面对你如此喜爱的饮料，你最想说什么？（二）多喝白开水提问：那我们喝什么好呢？健康学家倡议：大家应该多喝白开水。
（三）不喝生水1.白开水是烧开的水，那没有煮开的的水我们能不能喝呢？为什么？2.教师出示细菌图片，介绍生水里的细菌室我们肉眼看不到的，在显微镜的帮助下，我们可以看见无数像虫子一样的东西，就是细菌和病毒。
《喝水的学问》(详案)
喝水的学问教学目标：1．引导学生认识到在生活中是有很多喝水的学问，帮助学生建立科学地面对生活的态度，培养学生热爱科学、热爱生命的情感。
2．通过活动，展示生活中的场景，养成学生健康、科学的饮水习惯和行为。
培养学生形成科学喝水的良好习惯。
3．通过活动让学生认识到常喝饮料的害处，不能喝生水；一次喝水不能喝太多；运动后不要马上就喝水等常识。
二、教学重点：通过活动引导学生认识到在生活中喝水的学问。
三、教学难点：培养学生形成科学喝水的良好习惯。
四、教学准备：多媒体课件、冰水、暖水、热水教学过程：一、引入：1、在上课之前，老师和大家分享一些创造了生命奇迹的故事：在5.12特大地震中，救援人员从废墟中救出了许多的生命。
每当救援人员救出一个人时，首先为他们提供的就是足够的水。
【出示图】这是一名刚刚抢救出来的小男孩。
【出图】这是还没有抢救出来的大哥哥。
医生已经给了提供了水，他正在喝水呢！这是为什么呢？（学生自由发言）2、一个人只要有水喝，即使不吃其他食物，至少能活上１０天左右，如果没水喝，那就惨了，连５天也活不了！。
难怪人们常说：水是生命之源，它可以挽救一个人的生命。
【板书：水是生命之源】你还了解哪些水和生命之间关系的知识？（自由发言）3、从这个故事中，你了解到了些生命？（学生自由发言）4、喝水是人体获得水分的重要途径。
今天，我们就一起来研究研究喝水的学问。
【板书课题：喝水的学问】二、新授：（一）不喝生水1、春天，小朋友最喜欢到户外玩耍了！小明也在公园里和小伙伴们玩了一整天。
回到家不久后就感觉肚子很痛！他赶紧去找医生。
医生向小明询问情况。
原来，今天小明和朋友到公园里玩，感觉到口渴了便跑到水龙头边喝了几口生水。
【出示图片：小明在水龙头旁喝自来水】小明不明白了，这水看起来很干净呀！为什么喝了就会肚子痛呢？你能回到小明的问题吗？（自来水里有细菌，喝了会生病的。
）2、医生把小明带到显微镜前，让他看看显微镜下的水滴。
【视频】你们看，这水滴里有什么呀？（水中微生物）3、一滴看来好像很干净的水滴放到显微镜下看的话，我们会看到：里面有许多像草鞋、跳蚤、章鱼以及其他各种奇形怪状的小生物。
喝水冷知识
喝水冷知识一、你以为喝水很简单？其实学问大着呢！咱们每天都喝水，可你知道啥时候喝水最好吗？早上起来的时候喝一杯温水那可太舒服啦，就像给身体的各个器官都打了个招呼，告诉它们新的一天开始喽。
还有啊，在感觉有点小渴的时候就得赶紧喝水，别等到渴得不行了才喝，那时候身体都有点缺水啦。
二、水的温度也有讲究哦。
喝太烫的水可不好，容易烫伤嘴巴和食管呢。
温水就刚刚好，温温的，喝下去感觉全身都暖和起来。
冰的水也不是不能喝，但是如果身体比较虚或者是女生特殊时期，就最好少喝冰的啦，不然肚子可能会抗议哦。
三、不同的水也有不同的功效。
比如说柠檬水，酸酸甜甜的，里面有丰富的维生素C，喝了对皮肤好，感觉能让自己变得更漂亮呢。
还有蜂蜜水，甜甜的，润润的，要是有点便秘的时候喝上一杯，说不定就能让肠道顺畅起来。
四、喝水的量也不是随便喝喝就行的。
一般来说，每天至少要喝1500 - 2000毫升的水呢。
不过也不是越多越好，如果喝太多水，肾脏负担会加重的。
运动的时候要多喝点水，因为会出很多汗，水分流失得快，这时候补充水分很重要。
五、你知道喝水的杯子也有讲究吗？塑料杯子可不能随便用，有些塑料在高温下可能会释放有害物质，最好用玻璃杯或者陶瓷杯，又健康又环保。
而且杯子要经常清洗哦，不然里面会滋生细菌的。
六、喝水的习惯也很重要。
不要大口大口地猛灌，要小口小口地喝，这样身体才能更好地吸收水分。
还有啊，不要一边吃饭一边喝水，这样会影响消化的。
七、特殊情况的喝水注意事项。
如果生病了，特别是感冒发烧的时候，更要多喝水，有助于身体排出毒素。
还有如果在户外，太阳很大的时候，除了喝水，也可以适当喝点淡盐水，补充身体流失的盐分。
喝水的学问：尽量不要喝桶装水
喝水的学问：尽量不要喝桶装水人体的组成中水占了70%以上，由于新陈代谢的需要，人们随时都需要补充水分。
大多数人觉得，补充水分就是喝水，而喝水是件最简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实喝水也是有学问的。
什么时候喝？喝什么水？怎么喝？都是有讲究的。
饮用水通常都要经过消毒才能饮用，由于臭氧消毒比其他消毒方法快捷有效，因此瓶（桶）装的矿泉水、纯净水大多采用此法，但容易产生增加人类致癌机率的溴酸盐，专家建议尽量不要喝瓶（桶）装水。
喝水不仅仅是为了补充身体所需的水分，还有治病保健功能。
感冒时要多喝水，不仅可以促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。
大口大口地喝水，吞咽动作快一些，可使水尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便，防止便秘。
饭前半小时喝一小杯水，以增加饱腹感，饭后半小时喝一小杯水，以加强身体的消化功能，有助于保持身材，避免肥胖。
呕吐后喝点淡盐水可避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，补充体力。
：
而老年人喝水则要小口。
睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓的风险；洗澡后由于身体受热血管扩张，血流量增大，心脏跳动加快，最好小口慢速喝一杯温开水，否则容易增加心脏负担。
喝水问题的解题技巧
喝水问题的解题技巧
以下是 9 条关于喝水问题的解题技巧：
1. 你知道吗，喝水要养成定时的习惯呀！就像每天起床后要先刷牙一样自然。
比如我每天早上起来都会先喝一大杯水，这样能快速补充水分，开启活力满满的一天哟！
2. 哎呀，千万不要等到口渴了才去喝水呀！这就好比车都没油了才想到去加油，那可就晚啦！我以前就老是这样，后来发现对身体可不好啦，现在可注意啦！
3. 喝水的量可得把握好呀！别像个没头苍蝇似的乱喝一通。
你想想，要是一顿猛灌，肚子胀得难受，那多遭罪呀！我就会合理分配一天要喝的水。
4. 不同的时间喝不同温度的水也很重要哇！早上起来就适合喝温水，暖暖的很舒服，可别大冬天的还喝冰水，那不是自己找罪受嘛！我朋友之前就干过这事儿，结果肚子疼得不行。
5. 喝白开水其实就挺好，但偶尔换换口味也不错呀！就像一直吃一种菜也会腻一样。
我有时候就会泡点柠檬水啥的，好喝又健康。
6. 出门在外可别忘了带水呀！别搞得自己口干舌燥的。
就跟出门要带手机一样重要嘛！我上次出去玩就忘了，可把我渴坏了。
7. 边吃饭边喝水可要不得哦！这就像一边跑步一边唱歌，根本没法专心嘛！我跟我家人说过好多次啦，他们现在也慢慢改了。
8. 运动后喝水更要注意啦！不能一下子猛灌，那多吓人呀！就像刚跑完步不能马上坐下一样。
我运动完都是小口小口地喝。
9. 睡觉前也别喝太多水呀！不然晚上老起夜，那多影响睡眠呀！我以前不懂，现在可知道啦！
总之，喝水虽然看似简单，但里面的学问可大着呢！一定要重视起来呀！。
幼儿园小班健康教案《喝水学问》含反思
幼儿园小班健康教案《喝水学问》含反思教学目标1.掌握正确饮水方法，养成良好的喝水习惯。
2.了解水的作用，明确水的重要性，普及“水是生命之源”的知识。
3.了解喝水对身体健康的重要性，免疫力提高，能更好地保护身体健康。
4.能够借助游戏的形式掌握正确的饮水方法和喝水量。
教学内容1.什么是水？–水的形成原因–水的组成及性质–水的作用及重要性2.正确饮水方法–喝水的时间和量–喝水的方式–避免喝生水或不干净的水3.每天喝多少水才健康？–喝多少水最健康？–喝太多水会怎样？–经常忘记喝水怎么办？教学过程1.介绍水的作用及重要性（5分钟）–水是生命之源，没有水就没有生命。
–水可以让身体保持湿润，防止口渴、头疼、休克等症状。
–水可以帮助身体排毒，清洁身体内部。
2.正确饮水方法及注意事项（15分钟）–提醒孩子们定时喝水，每次不要喝太多。
–确保孩子们的喝水杯时常保持清洁，不让细菌产生滋生。
–避免喝生水或不干净的水，特别是在户外活动时。
–强调防止喝饱和葡萄糖水和汽水等饮料，切忌暴饮暴食。
3.每天喝多少水才健康？（10分钟）–根据孩子们的年龄和体重，提醒他们每天需要喝多少水才健康。
–在此过程中可以进行小游戏，例如：让孩子们从小杯子里尝一小口水，猜猜它有多少毫升。
4.反思（5分钟）–总结本次课的重点，逐个复述本次课的内容。
–鼓励孩子们平时喝多一些水，提高有意识的饮水习惯。
教学工具及材料1.白板、黑板或投影仪2.水杯、水、纸巾等日常用品3.游戏道具总结幼儿园小班健康教案《喝水学问》着重普及水对身体健康的重要性，以此引导孩子着重关注饮水健康，告知孩子什么是生命之源，提醒孩子喝水的正确方法和喝水量，同时教育孩子避免暴饮暴食等不良饮食习惯，进一步保护孩子的身体健康。
喝水的学问(附设计意图)
7.喝水的学问南通市北城小学陆琳教学目标：1、引导学生认识到在生活中是有很多学问的，喝水的学问是其中之一，帮助学生建立科学的面对生活的态度。
2、通过活动，展示生活中的场景，养成学生健康、科学的饮水习惯和行为,培养学生形成科学喝水的良好习惯。
3、通过活动让学生认识到水是人体最重要的营养物质，它是构成人体的最重要成分，让学生了解：要多喝白开水，少喝饮料；不能喝生水；一次喝水不能喝太多；运动后不能马上喝水等常识。
教具准备:课件、几种饮料、矿泉水。
教学重点及难点：引导学生认识到在生活中是有很多学问的，喝水的学问是其中之一。
教学过程：活动一、为什么要喝水师：小朋友们，快到中午了，肚子有没有点饿呀？生：有点。
师：老师允许你拿出饼干吃上几片，感觉没那么饿了就准备上课。
师：刚才小朋友们吃了不少饼干，嘴巴里有什么感觉？生1：嘴巴甜甜的。
（师：对的，你的饼干一定很香甜，吃的嘴巴都甜甜的了。
还有别的小朋友想说说吗？）生2：嘴巴有点干。
（师：刚才你一定吃了好几块饼干，吃得都口渴了，还有别的小朋友也口渴的吗？）师：我们班有这么多小朋友口渴了，现在你最想做什么呢？生1：喝水。
师：老师可贴心了，已经为你们准备好水了，拿起杯子，慢慢喝几口，解解渴。
生喝水。
师：现在感觉怎么样？生1：舒服。
生2：嘴巴没那么干了。
……师：小朋友，除了感觉口渴要喝水，还有什么时候你也要喝水？相机出示图片：吃药、体育运动、起床喝水、发热、吃饭前喝水、空调房喝水（1）吃药：对的，如果不喝水，药片你能不能吞得下去？所以，喝水可以帮助吞咽。
（2）体育运动：小朋友上体育课流了这么多汗，这些汗其实就是你体内的水分，水分流失了，我们当然要补回来，水也是我们身体的重要营养素。
（3）起床喝水：你的这个习惯真好，你为什么想到起床要喝水？起床喝水可以补充身体代谢失去的水分，还能促进大便的排泄，防治便秘。
（4）发热：因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
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从现在开始大家一起好好喝水吧！
谢谢观看
在运动后喝的水 需要加少量的食盐 从而补充随汗液流失的 钠元素 对人体会有一定的帮助
科 学 饮 水 时 间 表
06：30 晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分， 清肠排毒。 08：30 喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30 午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
12：30 午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。 14：00 上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
17：00 下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，
这时候补水能带来肠胃的饱胀感,减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。
22：00 睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，
喝水的学问
演讲：徐佳璐
一、喝水 重要还是 吃饭 重要？
人营养素
生长发育更离不开水
二、喝生水的问题
喝水首先要保证 喝的水是健康和卫生的 绝对不能喝生水 要把水煮开了喝哦
那我们以后可得把水多烧开几次 把里边的细菌都 除掉 免得把它们都喝到肚子里去 对吗
那该怎么煮水呢？
我来 告诉 大家吧！
三、喝什么水健康？
白开水 矿 泉 水
四、一天要喝多少水 才算是喝够了水呢？
口渴的产生 是由于细胞缺水失去水平衡 一些细胞死亡的信息 口渴时再饮水 仍然会有细胞 在没有得到水补充前而死亡
六、那什么时候喝水才算是正确的呢？
饭前喝水，尤其是早餐前
还有一个补充水分的 诀窍 蔬菜水果 和 汤粥
这样你就完成了每天2100-2800毫升的补水量
健康喝水歌
嘴巴干了，要喝水了， 我们大家一起来喝水。 咕噜咕噜，咕噜咕噜， 喝点什么水，少喝点饮料， 我们爱喝白开水、纯净水和矿泉水。 咕噜咕噜，咕噜咕噜， 放得太久不能喝，煮得太久不能喝， 清晨空腹喝一杯，晚上睡前又一杯。 告诉爸爸和妈妈，科学喝水身体棒！