篮球队暑假集训方案

2017年篮球队（男、女）集训方案
教练：陈少洲
一、训练指导思想
以浙江省大学生篮球联赛为契机和目标，有针对性地进行训练。

以打好基础、系统训练、积极提高为原则，对学生进行全面身体素质训练和专项能力及技术的训练，加强思想素质教育，培养刻苦顽强的意志品质，力争在比赛中获得好成绩。

二、训练目标
2017年浙江省大学生篮球联赛开赛在即，而我校篮球队已有多年未参加此项比赛，队员毫无大赛经验，可谓任重道远，但相信队员们都会全力以赴，积极训练力争取得校园组前八，为越秀争光。

女篮方面，最初组建于2006年，中间也断断续续进行着训练，上一届市大运会，我院女篮遗憾的屈居第三，相信本届比赛从教练到队员都会全力以赴，争取在本次省联赛上为学院取得好名次。

（一）集训时段安排
暑期集训时间段为8月15日—9月10日，每天训练三个时段，具体时间安排：上午：7:30晨跑5公里，9:30—11:30 ，下午15：00—17:00
开学后训练时间段为9月11日—9月30，每周安排3次，每天训练一个时段，时间为18:30—20:30：
（二）队员情况分析
本次选拔的集训队员有一定比赛经验，但是缺乏大赛历练，因此本次集训对于整个球队的今后发展有着相当重要的意义。

四、暑期具体集训内容安排：详见训练内容安排和课训练计划表
五、训练期间管理
（一）校方提供
1.教练员、队员在暑期训练期间的住宿问题。

2.教练员、队员在暑期训练期间的用餐及饮水问题。

（40元/人/天）
3.教练员应当给予一定的课时补贴。

（二）教练员相关管理任务
1.教练员负责制定几个阶段的训练计划、训练任务。

2.由教练员负责队员假期期间的训练、生活和学习安排。

3.教练员针对队员假期的训练计划和要求，认真执行训练任务。

4.定时、定点关注好队员的安全。

（三）队员训练注意事项
1.服从教练安排，认真完成训练任务。

2.在集训期间要有良好的作息观念和安全意识，晚上不得随意外出。

3.有问题，或需要请假时，要及时汇报教练员，说明情况。

附：暑期训练内容和课训练计划
浙江越秀外国语学院篮球队暑期训练计划。