横箱分腿腾越

九年级体育课时计划

年级九人数49 日期2018.9.25 执教范能班级 3 组班形式自然班周次 4 课次12

内容主题1.支撑跳跃：横箱分腿腾越5-3

2.综合身体素质18-4

重点先跳后撑，顶肩推手

难点展髋挺身

学习目标1.学习横箱分腿腾越动作，80%以上的学生能够完成先跳后撑、顶肩推手、直膝分腿越过低箱动作。

2.增强学生上下肢、肩带和腰腹力量，提高以跳跃为主的基本运动能力。

3.学会保护与帮助方法，形成自我保护意识和行为，培养主动学练、互助合作与观察评价以及勇敢、顽强、果断的良好品质。

课序时

间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动组织与队形

次

数

时

间

强

度

一二三2′

5′

22′

课堂常规：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

准备活动：

1、热身跑

2、热身操

（1）伸展运动

（2）膝关节绕环

（3）腕踝绕环

（4）双人压肩

（5）压腿练习

（6）踢腿练习

横箱分腿腾越

1、3-5步助跑踏跳

2、3-5步助跑踏跳支

撑推手

4

*

8

拍

5

次

7

次

1′

2′

3′

2′

2′

小

小

中

◎1、向学生问好

2、介绍本课内容与目标

◇1、向老师致礼

2、明确上课内容与目标

◎1、教师讲解练习方法并

示范

2、教师口令指挥

◇1、明确练习方法观察教

师示范

2、听口令积极练习

◎1、教师动作示范，提示

学生观察

2、结合图解引导学生了解

正确横箱分腿腾越动作要

领

3、引导学生尝试模仿直膝

分腿越过器械，提示练习方

法和要求

练习队形：

要求：精神饱满，活动

充分

要求：注意呼吸节奏

要求：积极思考，主动

体验

四五8′

3′

3、助跑踏跳提臀分腿

练习

4、不同器械的分腿腾

越

（1）分腿越过“山羊”

（2）提高支撑点的横

箱分腿腾越

（3）横箱分腿腾越（越

过低箱）

综合活动：障碍跑

1、预设障碍跑

2、自设障碍跑

整理放松与小结

1、放松操

（1）上肢动作

（2）下肢动作

2、小结讲评

3、下课、回收器材

7

次

7

次

3

次

2′

3′

4′

1′

中

小

4、运用正误对比，条件作

业法组织学生学练

5、引导学生自我选择练习

条件（山羊、横箱），激励

学生先易后难挑战自我

6、激励学生主动展示，师

生共同评价

◇1、学生观察教师示范动

作，了解学习内容

2、学习动作图解，明确正

确的横箱分腿腾越动作要

领

3、学生积极尝试模仿直膝

分腿越过器械练习，体验先

跳后撑动作

4、学生观察分析正误动作，

同伴互助体验正确动作

5、自我选择，分层练习，

先易后难挑战自我

6、主动展示，积极评价

◎1、教师讲解练习方法提

出安全要求

2、引导学生分组，有序练

习，相互鼓励

3、教师提示学生学会

◇1、学生明确练习方法和

安全要求

2、学生有序练习，积极体

验，挑战自我

◎1、教师引导学生进行拉

伸放松练习

2、教师评价学生课堂表现，

布置作业

3、安排学生回收器材

◇1、学生明确练习方法

2、自评、互评，明确作业

3、回收器材

要求：有序练习，安全

体验

要求：身体放松，心理

放松

感谢您的阅读，祝您生活愉快。