5让身体热起来

4.下列说法错误的是（ ）
A.工作需要消耗能量 B.娱乐不需要消耗能量
C.学习需要消耗能量 D.生命离不开能量
5.没有能量，人就无法工作、学习、娱乐、运动 （ ） 6.熟睡的人不需要能量。 （ ） 7.人体能量消耗的主要去向是变成热能散发 （ ）
8.让身体热起来的方法有哪些？
5、发烧、紧张、害羞使人体产生热量等
二、我们需要的能量主 要来源于食物
食物名称 单位
小笼包
1个
水煎包
1个
茶叶蛋
1个
肉蛋
1个
猪肉水饺 10粒
凉面
1份
拉面
1碗
食物所含的能量
热量（大 食物名称 单位 卡）
60
稀饭
1碗
200
馒头
1个
70
白饭
1碗
270
肉粽
1个
350
阳春面
1碗
430
Biblioteka Baidu
速食面
1包
45
牛肉面
是每一个动作都需要热量。活动量高的人所需要的热 量较多，如体力劳动者，而文职人员需要的热量较少。
（3）保证身体的生长发育。 发育中的儿童、青少年、孕妇及哺乳期的妇女，
所需要的热量较多。
生活应用
北极熊为什么不怕冷？
（1）它皮下有厚厚的脂肪层。 （2）体表的白毛为中空结构，可以吸收太阳能来取暖。 （3）体表白毛下的皮肤为黑颜色。可以最大限度利用太阳能。 （4）体毛很长且被一层油脂覆盖，不会被冰冷的海水浸湿。 （5）脚掌上长有厚厚的毛，既防滑又隔冷。 （6）大量进食高热量食物。特别在冬季，北极熊非常挑食。
1碗
热量（大 卡）
150 250 250 350 360 450 470
那么人体吸收的能 量到哪里去了呢？
1
工作需要能量
2
运动需要能量
3
娱乐需要能量
4
学习需要能量
人体消耗热量的途径
（1）维持身体的基础代谢。 例如维持我们呼吸、消化、营养吸收以及体内其
他组织的活动。
（2）满足日常活动的需要。 如每天的步行、站立、坐、跑步等，简单说，就
主要进食猎物的脂肪。 （7）当北极进入极夜时，也就是北极最冷时，它就开始冬眠。
冬天我们需要多穿衣服，那么 衣服能发热么？
衣服本身不会发热，只是阻止热 量的散失，同时阻挡冷气的进入。
1、我们需要的能量主要来源于
。
2、人体消耗能量的途径
有
、
、
。
3、使身体快速热起来的有效方法是（
）
A.睡觉 B.吃巧克力 C.运动 D.喝饮料
金河小学 六年级
在这样的天气下怎样使身体热起来呢？
我们觉得很冷时，有什么 办法使我们的身体热起来？
1
2
3
4
5
6
7
8
9
一、使人体热起来的方法
1、运动
摩擦、跑步等 （血液循环加快）
2、热源:晒太阳、温泉、烤火等（外界物质给予热量）
3、吃食物: 热饭、火锅等（吃进身体产生热量）
4、加穿衣服 、盖被子：（保温，阻止热量散发）