双手头上前掷实心球教学设计
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
双手头上前掷实心球优质教案(公开课
双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。
重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。
掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。
2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。
身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。
七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。
课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。
课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。
2. 掷实心球的基本战术训练。
3. 掷实心球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。
5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。
6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。
3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。
3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
体育-田径双手头上向前投掷实心球教学设计
双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。
通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。
二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。
投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。
三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。
这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。
四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2024年体育双手头上投实心球教案(精选
2024年体育双手头上投实心球教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“球类运动”，第三节“双手头上投实心球”。
具体内容包括：双手头上投实心球的动作要领、训练方法、比赛规则以及实心球的基本技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生的上肢力量和协调性，提高身体综合素质。
三、教学难点与重点难点：实心球的投掷动作要领，特别是用力顺序和出手角度。
重点：实心球的握球方法、投掷动作和投掷力量。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范道具。
学具：实心球、护具（如护腕、护膝）、测量工具（如卷尺）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动。
然后邀请一位同学进行实心球投掷表演，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍双手头上投实心球的动作要领、握球方法和用力顺序。
通过教学视频和示范，让学生直观地了解实心球投掷过程。
3. 例题讲解（10分钟）以一个具体的实心球投掷为例，讲解实心球的投掷角度、用力顺序和动作要领。
4. 随堂练习（15分钟）将学生分为若干小组，进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，检验学习效果，提高学生的投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上投实心球的动作要领2. 实心球投掷技巧3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生在课后进行实心球投掷练习，录制视频并提交。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
（2）开展实心球投掷训练班，选拔优秀运动员。
（3）邀请专业教练进行实心球投掷技巧讲座，丰富学生的专业知识。
重点和难点解析1. 实心球的握球方法和用力顺序。
2. 实心球投掷的动作要领和投掷角度。
3. 教学过程中的巡回指导和纠正动作。
双手头上前抛实心球优秀教案(
双手头上前抛实心球优秀教案(一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第二节“双手头上前抛实心球”。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、投掷距离与准确性提高技巧等。
二、教学目标2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷运动的兴趣。
3. 增强学生的上肢、腰腹和肩部肌肉力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的力量与角度控制，以及动作的连贯性。
重点：双手头上前抛实心球的动作要领，投掷时的身体协调与力量分配。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具、示范视频等。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
向学生介绍本节课的教学目标和内容。
2. 例题讲解（10分钟）展示双手头上前抛实心球的动作要领，并进行讲解。
分步骤示范，让学生跟随练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
学生互相交流心得，分享投掷技巧。
4. 投掷距离与准确性提高技巧（10分钟）教师讲解实心球投掷时的力量与角度控制，以及如何提高投掷距离和准确性。
学生进行实践练习，教师给予反馈。
组织学生进行双手头上前抛实心球比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领双脚前后开立，与肩同宽双手持球举过头顶，身体向后仰投掷时，用力向前抛出实心球2. 投掷技巧力量分配：下肢、腰腹、上肢依次发力角度控制：实心球飞行路线为抛物线，投掷角度约为45度七、作业设计1. 作业题目家庭练习：每天进行双手头上前抛实心球练习，至少投掷10次，记录投掷距离和准确性。
写一篇关于双手头上前抛实心球技巧的心得体会。
2. 答案家庭练习：学生自行记录，教师定期检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思针对学生的不同问题，进行个别辅导。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
开展投掷运动相关的知识讲座，拓宽学生视野。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。
2. 掷球练习：分组练习、集体练习。
3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。
3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。
4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。
目的：让学生掌握正确的掷球技术。
3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：提高学生的掷球技术水平。
4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。
目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。
目的：放松身心，结束本次课程。
六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。
七、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：测量投掷距离。
3. 教学场地：学校操场或体育教室。
4. 教学音响：播放音乐或提示音。
八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。
《双手头上前掷实心球》教案
《双手头上前掷实心球》教案第一篇：《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容双手头上前掷实心球二、教学目标【知识与技能目标】通过对双手前掷实心球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性;【过程与方法目标】通过小组练习等方式学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，并在练习中不断提高技术、技能;【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。
三、教学重难点教学重点：身体的发力顺序教学难点：身体后仰成弯弓，全身协调用力。
四、教学过程：(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。
2.队列队形练习：原地转法组织教学：四列横队。
说明本课的学习任务和要求。
队列队形由教师口令指挥，学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。
(二)准备部分(7分钟)1.慢跑两圈教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢跑。
要求：队伍整齐，有序，安静。
2.徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节教学组织：四列横队，体操队形要求：动作有力、整齐，精神饱满(三)基本部分、主教材(20分钟)1.导入：复习导入通过扔沙包的游戏导入新课。
2.新课讲授(1)教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向前上方将球掷出。
(2)学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导(3)两组迎面5米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证安全，教师巡回进行指导(4)集中队伍优生展示教师做集中指导 3.巩固拓展“比一比谁扔得远”小比赛(四)结束部分。
(2分钟)1.放松活动：放松操要求：听老师口令进行放松操活动，放松下肢以及上肢。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。
3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性、灵活性。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的力学原理。
3. 投掷训练游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷动作的协调性和力量控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍双手正面头上掷实心球的基本技术要领，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
重点讲解投掷动作的协调性和力量控制。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导。
期间，教师可针对学生的错误动作进行纠正，确保学生掌握正确的投掷技术。
4. 投掷比赛（10分钟）：学生进行投掷比赛，鼓励互相学习、提高。
教师记录比赛成绩，为课后总结提供数据支持。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要点，鼓励学生在课后自主练习。
6. 课后作业：学生回家后，进行适量投掷练习，录制视频，互相分享，提高投掷技术。
教师在课后查看学生作业，给予评价和建议。
六、教学评价：1. 教师通过课堂观察、比赛成绩和课后作业，评价学生双手正面头上掷实心球技术的掌握程度。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与度和团队合作精神。
七、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中，周围没有其他人员，以免发生意外。
2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免因球体破损导致安全事故。
3. 教师在教学过程中，要关注学生的身体状况，避免过度疲劳。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷项目的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷类项目，如标枪、铅球等，进行技术交流和比赛。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和积极性。
二、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，活跃气氛。
2. 技术讲解与示范：教师讲解双手头上向前掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷能力。
5. 结束活动：总结本次课程的收获，进行简单的放松活动。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、角度和身体协调性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解学生的学习兴趣和需求，不断优化教学方法。
六、教学准备1. 确保每个学生都有一颗实心球。
2. 设置一个安全的投掷区域，远离人群。
3. 准备投掷线的标记。
4. 确保有一个计时器和记录表格，用于记录学生的投掷成绩。
5. 准备一些护具，如手套，以保护学生的手部免受擦伤。
七、教学步骤1. 技术分解：将双手头上向前掷实心球的动作分解为几个步骤，如站位、握球、预备姿势、力和角度的运用、follow-through（投掷后的跟进动作）。
2. 地面练习：让学生先在不抛球的情况下练习预备姿势和力的运用，以确保他们理解了正确的身体姿势和用力时机。
3. 对墙投掷：让学生面对墙站立，练习握球和投掷动作，这样他们可以直接感受到球出手后的飞行轨迹。
4. 短距离投掷：让学生站在投掷线后，进行短距离的投掷练习，逐渐增加投掷力度和距离。
5. 全距离投掷：在学生掌握了短距离投掷的技巧后，逐渐增加投掷距离，直到达到比赛标准。
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“投掷项目”中的第三节“双手头上前掷实心球”。
具体内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法、技术要点及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法及比赛策略。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志物、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
（2）介绍双手头上前掷实心球的项目背景，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，示范动作。
（2）强调投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
3. 随堂练习（10分钟）（1）组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生存在的问题，进行个别指导。
4. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的技术要点。
（2）示范动作，让学生模仿练习。
5. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，记录成绩。
（2）评价学生的表现，给予鼓励和建议。
（2）教师进行课堂小结，强调课后练习的重要性。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：动作要领：站位、握球、预备姿势、用力顺序、出手角度技术要点：协调性、节奏感、用力方法比赛策略：心态调整、团队配合、战术运用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
（2）结合课堂所学，进行课后练习，提高投掷成绩。
2. 答案：（1）动作要领：见板书内容。
（2）课后练习方法：分组练习、模仿练习、比赛练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解其他投掷项目的技巧，提高运动能力。
双手头上前抛实心球优秀教案(
双手头上前抛实心球优秀教案(一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“球类运动”第三节“实心球运动”，主要详细内容为双手头上前抛实心球的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生上肢、腰腹和协调性等身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球投掷技术的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生回顾已学的投掷技术，为新课的学习做好铺垫。
2. 例题讲解（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，强调用力顺序和身体协调性。
示范动作，让学生跟随练习，及时纠正错误动作。
3. 随堂练习（10分钟）分组练习，学生之间相互监督、纠正动作。
教师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别指导。
4. 技能训练（10分钟）学生按照教师的要求进行实心球投掷练习，逐步提高投掷距离。
教师测量学生投掷距离，给予评价和指导。
5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，培养竞技精神。
学生互相鼓励、加油，提高团队凝聚力。
6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的放松活动，如拉伸、抖动等。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领2. 投掷用力顺序和身体协调性3. 实心球投掷训练方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，能反映出自己在训练过程中的收获和不足。
2. 作业题目：拍摄一段自己投掷实心球的视频，分析动作优缺点。
答案要求：视频清晰，分析客观、全面。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足之处。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
探索实心球运动的更多训练方法和技巧，不断提升自身能力。
双手头上前掷实心球教案(公开课
双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的选择与保养。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增进学生对体育运动的热爱，提高体育素养。
三、教学难点与重点难点：实心球的投掷力度、方向和角度的掌握。
重点：双手头上前掷实心球的动作要领和技术要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范器材。
学具：实心球、护具、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球开展“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体验实心球投掷的乐趣，激发学习兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）动作要领：身体挺直，双脚分开，双手握球，手臂伸直，将实心球举过头顶，用力向前掷出。
（2）技术要领：投掷时，身体重心向后倾斜，利用腰、腿、臂的力量将实心球掷出。
（3）示范：教师进行示范，强调动作要领和技术要领。
3. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道实心球投掷的例题，讲解解题步骤和技巧。
5. 随堂练习（5分钟）学生独立完成练习题，巩固所学知识。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球的动作要领2. 双手头上前掷实心球的技术要领3. 实心球投掷训练方法七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷练习。
答案：完成10次实心球投掷，记录成绩，分析原因。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：开展实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
结合其他投掷项目，提高学生的投掷能力。
重点和难点解析1. 实心球投掷的动作要领和技术要领。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。
在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。
学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。
本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。
但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。
因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。
三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。
正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。
身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。
所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。
2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。
中学课双手正面头上掷实心球教案
中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量配合和投掷角度控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的动作规范性和投掷距离。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进取心和团队协作精神。
3. 搜集学生和同事的反馈意见，不断提高教学质量。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具、安全垫。
2. 场地：学校体育馆或操场。
3. 组织学生进行课堂常规活动，检查服装和运动器材。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行标准的双手正面头上掷实心球示范。
2. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师及时进行纠正。
3. 分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流、学习。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
八、教学步骤：1. 基本技术学习：教师讲解并示范双手正面头上掷实心球的动作要领，学生跟随教师一起做动作，体会投掷的感觉。
2. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
4. 身体素质训练：结合投掷练习，进行上肢、腰腹和协调能力的训练。
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双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一“为指导思想。
在授课过程中，遵循以“学生为主体”，“教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。
教学中除了传授学生基本技能外，还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。
二、教材分析实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。
同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。
锻炼的部分，既有上肢又有下肢及腰部。
既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。
三、学情分析1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力。
所以应充分利用学生的这些特点,采取有效教学,提高教学效果,培养,提高学生的协调性,上、下肢及腰部力量等身体素质。
2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用不同的教学方法激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生互帮互助的体育品质。
四、教学目标及重难点：根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
情感目标：学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点：重点：动作连贯、协调用力难点：用力顺序、出手角度。
（用力顺序：蹬、收、挺、摆、拨）五、教学方法：结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学：1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅助练习。
2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。
3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与个别辅导。
4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段，提高学生认识水平。
6、运用平板电脑进行现场教学7、运用视频连接直观教学六、教学流程准备部分：一、教师带领学生做徒手操。
二、通过传球接力游戏，充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈的参与欲望。
让学生形成积极进取顽强拼搏，争取好成绩的态度。
基本部分：一、实心球教学不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。
而是采取：学生自由练习，可以运用各种姿势投掷投实心球。
观看视频1、教师提出问题。
根据游戏中的动作，想一想那些动作和掷实心球有关。
2、教师讲解动作及方法3、教师根据学生的听讲情况进行讲解、示范。
并总结学生的练习情况。
先徒手练习，然后进行腹部力量的辅助练习，最后进行了有球练习4、根据教师的讲解、示范、动作要领。
学生再次进行练习。
5、教师在学生练习时，巡回指导，重点示范，参与练习这样在教师讲解前，学生已经有了练习的体会、感觉。
教师讲解后，能够迅速地找出自己错误，并改正。
6、进行教学比赛。
二、素质（手推车）伴随着音乐节奏学生素质练习保龄球用事先准备好的饮料瓶装半瓶沙子代替1、讲解和示范手推车的方法，提出必须听哨统一进行。
2、组织学生分2小组同时进行游戏，结束部分：1、放松活动：教师带领学生进行放松练习。
学生相互敲打、按、拍使紧张的肌肉得到放松。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。
对学生的表现给与鼓励和表扬。
3、收还器材、师生再见！七、预计负荷与密度：1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±53、平均心率：100---120次/分±5教材原地双手头上前掷实心球第2课时重点：动作连贯、协调用力难点：通过教学活动，培养学生能正确的用力顺序。
教学目标知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
情感目标：学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分课堂常规徒手操1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安全教育。
5、安排见习生。
5、慢跑200米要求：组织性纪律性6、徒手操音乐指挥（广播体操）2分3分5分全班成四列横队集合。
组织如图一××××××××××○○○○○○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要领等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
练习队形学生在老师带领下做徒手操××××××××××××××××××××△8×8拍游戏：传球接力教师组织学生成4路纵队站立，第一位学生双手持球做出背弓向后传球给第二位同学，依次进行，最后同学持球后向前迈步（同时收腹、摆臂）传球给前一位同学，先传到第一位获胜。
3分学生按要求完成游戏1、动作规范。
2、有组织、有纪律、注意安全。
1次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分双手头上掷实心球一、讲解动作方法：1、双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：2、重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
难点：角度控制、上下肢用力协调。
3、教师示范讲解。
平板电脑视频展示二、组织学生练习1、学生模仿徒手练习。
2、两人配合演示背弓姿势下的快速鞭打动作。
3、学生持球练习。
①、学生跪着掷实心球。
②、原地站立掷实心球。
③、教师纠错。
④、分组练习三、请同学示范展示请同学回答优点和存在的问题：1、双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够。
2、只用手臂将球掷出。
3、用力不协调。
5分15分组织：四列横队。
★★★★★★★★★★★★★★★★☆●●●●●●●●●●●●●●●●要求：有组织、有纪律、注意安全，认真听讲。
教法：提问：根据我们刚做的游戏，同学们说说那些动作能够让实心球掷的更远。
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
纠正方法：学生自订达成目标练习；学生展示、挑战练习：做出背弓，然后再投掷。
3次2次2组3-8组2组素质练习“手推车”：规则：第二、四排学生抬起前排同学的腿，前排同学用胳膊支撑起身体向前行进，到重点结束。
3分要求：1、两腿伸直。
2、收腹、抬头。
1组结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见5分一、学生四列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生积极进行放松练习要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见。