武术专项课教学大纲

武术专项课教学大纲

课程代号：学时数：学分数：

适用专业：二年级各专业

一、本课程的地位、任务和作用

武术专项课是依据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的内容和要求，结合我院具体情况而设置的。它更好地适应了当前体育教学改革发展的需要，能够更好地、准确地、科学地促进学生身体素质与个性心理特征的全面健康发展。

为了弘扬中华民族传统文化，继承和发扬民族传统体育文化。本课程以学习武术基本功为基础。以拳术、器械、太极拳等为主要教学内容。并通过基本方法传授，让大家在实践中去认识和了解武术，同时了解、掌握武术的基本理论知识、感受武术的自然、整体、内在、和谐之美。培养人的勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质，达到强身健体、修身养性、娱乐自赏和防卫的目的以及激发学生的民族自豪感。

二、本课程的相关课程

田径、体操、传统体育

三、本课程的基本内容及要求

（一）专项理论：

1.现代健康育身体锻炼。

2．学生体质健康标准。

3．常见的运动性病状与运动损伤。

4．武术运动概述

5．武术运动的分类、特点。

6．武术图解知识。

7．长拳、太极拳技术分析

8．武术竞赛组织与裁判

9．当代竞技运动最高水平摘述（武术、散打、拳击）

要求：了解体育基本常识和武术运动基本知识 ,一般了解武术竞赛规则及裁判法。

（二）专项技术

1. 武术基本功：手型手法、步型步伐、身法、腿法、平衡与跳跃动作

要求：由于武术基本功为武术的基础，要求必须掌握，而且要求动作熟练。

同时也是评价武术基本功及专业水平的主要依据。

2. 基本技术动作组合练习：

要求：拳术的动作组合和器械的基本技术要全面掌握而且熟练，它是专项考核的内容之一。

3. 初级长拳第三路（国家教材规定套路）：

要求：必须掌握，而且熟练，体现武术套路运动风格。同时它是专项考核内容之一。

4. 简化二十四式太极拳（国家教材规定套路）：

要求：必须掌握，而且熟练，体现出太极拳的特点，同时为考核内容之一。

5. 初级散手动作练习（攻防实用动作练习）：

（ 1）防守基本方法：预备姿势、步法、闪躲防守、接触性防守

（ 2）进攻的基本方法：拳法、腿法、摔法、擒拿法

要求：对此方面内容要求了解或掌握。

6. 初级棍术（剑术或太极拳）：：

（ 1）棍的部位名称、规格和基本握法

（ 2）基本击法

（ 3）初级棍术套路动作（教材套路）

要求：对此方面内容要求掌握而且熟练，体现器械的运动特点。同时也是器械考核内容之一。（三）身体素质项目

1. 12分钟跑

2. 100米跑

3．1分钟跳绳

4．实心球

要求：耐力、速度、力量、柔韧等身体素质必须达到合格标准。

四、教学方式与考核方式

（一）教学方式

1. 教师讲解、示范、领做教学

2. 学生自己模仿、体会、练习和复习相结合，教师纠正动作与指导相结合

3. 电化教学、多媒体、录音伴奏教学

4. 教师督促与学生自觉练习提高相结合

（二）考核方式：本课程为考试课程。专项技术考试随堂进行，第二学期体育理论期末统考。第一学期考试成绩评定专项技术及身体素质占 80%，学习态度占10%，考勤占10%；第二学期基础理论、专项理论占20%，专项技术及身体素质占60%，学习态度占10%，考勤占10%。

五、学时分配

学期时数内容

初级班提高班

合计％一二三四

理论部分 4 4 4 4 16 11 实践部分24 26 24 26 100 69 身体素质 6 4 6 4 20 14 机动 2 2 2 2 8 6 总学时36 36 36 36 144 100

六、几点说明

1. 教学重点：武术基本功、初级长拳、太极拳和初级棍术（剑术）。

2. 教学难点：武术基本功跳跃动作、太极拳的特点的体现与手、眼、身法、步的配合。

3. 教学建议：针对武术运动的特点、以及学生的基础水平，可分为初级班和提高班教学

武术专项课教学计划

（一）目的任务：

通过武术专项课教学，让学生了解中国传统体育武术运动的产生、发展、作用、特点、分类等基本理论知识，以及武术竞赛组织和裁判法。继续和发扬武术文化。并通过实践技术教学让学生逐步掌握武术的基本练习方法。掌握一定的拳术和器械套路。全面发展学生身体素质和武术专项素质，达到健身强体、修身养性、娱乐自赏和防身自卫的目的。

（二）考核内容：

（一）专项理论：

1.现代健康育与身体锻炼。

2．学生体质健康标准。

3．常见的运动性病状与运动损伤。

4．武术运动概述

5．武术运动的分类、特点。

6．武术图解知识。

7．长拳、太极拳技术分析

8．武术竞赛组织与裁判

9．武术的文化研究及发展站略。

（二）专项技术；

1. 武术基本功：

2. 基本技术动作组合：

3. 初级长拳第三路：

4. 简化二十四式太极拳：

5. 初级散手动作练习：

6. 初级棍术（剑术或太极拳）：：

7．身体素质练习：

（三）教学重点与难点：

1. 教学重点：武术基本功、初级长拳、太极拳和初级棍术（剑术）。

2. 教学难点：长拳运动特点和棍术特点的充分体现，以及太极拳的运动的风格特点的体现。（四）主要参考书目：

1 ．全国体育院系普修《武术》教材，专修《武术》教材。

2 ．高教师范《武术》教材。

3 ．《全国武术训练教材》

4 ．《武术裁判必读》

5 ．《中国散手》

6 ．《中国武术战略研究》

（五）考试项目：

专项技术 :(1). 初级长拳 (2). 二十四式太极拳 (3). 初级棍术

身体素质 : (1).12 分钟跑 (2). 实心球 (3).100 米 (4)1 分钟跳绳

（六）教学内容学时分配表：

学时初级班提高班合计％