一年级卫生与健康课件幻灯片课件
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小学一年级讲卫生班会PPT
小学一年级讲卫生班会
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 班会主题与目的 • 卫生知识讲解 • 卫生习惯培养与实践 • 健康饮食与营养教育 • 心理健康与情绪管理 • 家校合作与共同教育
01
班会主题与目的
Chapter
主题：讲卫生，做健康小学生
卫生习惯培养
通过班会活动，引导学生养成良 好的卫生习惯，如勤洗手、不随 地吐痰、不乱扔垃圾等。
02
卫生知识讲解
Chapter
个人卫生习惯
勤洗手
勤剪指甲
保持衣物和玩具清洁
良好的口腔卫生
保持勤洗手的习惯，特别是在 接触公共场所和动物之后，以 及在饭前和上厕所后。使用肥 皂和流动水洗手，时长至少20 秒。
定期修剪指甲，以减少细菌积 聚和传播。
经常清洗衣物和玩具，以去除 细菌和污垢。
每天刷牙两次，使用适当的牙 膏和牙刷，以清除牙齿和口腔 中的细菌。
鼓励孩子参与家庭劳动，培养责任感
参与家务劳动
家长可以让孩子参与家务劳动，如打扫卫生、整理房间等，培养孩 子的劳动意识和责任感。
承担家庭责任
家长可以让孩子承担一些家庭责任，如照顾弟弟妹妹、帮助父母等 ，培养孩子的家庭责任感。
尊重劳动成果
家长要尊重孩子的劳动成果，肯定孩子的付出和努力，鼓励孩子继续 努力。
不随地吐痰，不乱扔垃圾
总结词
养成良好的卫生习惯，不随地吐痰、不乱扔垃圾是每个学生 的责任。
详细描述
随地吐痰和乱扔垃圾不仅影响环境卫生，还可能传播疾病。 应教育学生将痰吐在纸巾或痰盂中，并妥善处理垃圾。同时 ，也要鼓励学生保持环境整洁，不随意破坏公共设施。
保持教室整洁，共同营造良好环境
总结词
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 班会主题与目的 • 卫生知识讲解 • 卫生习惯培养与实践 • 健康饮食与营养教育 • 心理健康与情绪管理 • 家校合作与共同教育
01
班会主题与目的
Chapter
主题：讲卫生，做健康小学生
卫生习惯培养
通过班会活动，引导学生养成良 好的卫生习惯，如勤洗手、不随 地吐痰、不乱扔垃圾等。
02
卫生知识讲解
Chapter
个人卫生习惯
勤洗手
勤剪指甲
保持衣物和玩具清洁
良好的口腔卫生
保持勤洗手的习惯，特别是在 接触公共场所和动物之后，以 及在饭前和上厕所后。使用肥 皂和流动水洗手，时长至少20 秒。
定期修剪指甲，以减少细菌积 聚和传播。
经常清洗衣物和玩具，以去除 细菌和污垢。
每天刷牙两次，使用适当的牙 膏和牙刷，以清除牙齿和口腔 中的细菌。
鼓励孩子参与家庭劳动，培养责任感
参与家务劳动
家长可以让孩子参与家务劳动，如打扫卫生、整理房间等，培养孩 子的劳动意识和责任感。
承担家庭责任
家长可以让孩子承担一些家庭责任，如照顾弟弟妹妹、帮助父母等 ，培养孩子的家庭责任感。
尊重劳动成果
家长要尊重孩子的劳动成果，肯定孩子的付出和努力，鼓励孩子继续 努力。
不随地吐痰，不乱扔垃圾
总结词
养成良好的卫生习惯，不随地吐痰、不乱扔垃圾是每个学生 的责任。
详细描述
随地吐痰和乱扔垃圾不仅影响环境卫生，还可能传播疾病。 应教育学生将痰吐在纸巾或痰盂中，并妥善处理垃圾。同时 ，也要鼓励学生保持环境整洁，不随意破坏公共设施。
保持教室整洁，共同营造良好环境
总结词
卡通教育小学生卫生健康知识图文PPT课件模板
秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LHJ +FHX为 丰收唱 起了欢 歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LHJ +FHX为 丰收唱 起了欢 歌。
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小学生卫生知识健康教育PPT课件
14
手卫生
15
怎么洗手呢？
• 今天，我们就一起学习
如何 正确的洗手？
16
17
洗手一定要用流动的水
• 带走更多细菌 • 用盆装水洗 去除病菌大打折扣 • 几个人用同 交叉感染 染上更多病菌
一盆水洗手 • 冲洗双手顺序
双手下垂，不再次污染
如何正确洗手 七步洗手法
前提：在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀 涂抹双手。
错误三：专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太 长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样 眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚 36 至视物模糊。
近视的危害
37
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳， 影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜， 会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出， 眼睑松弛，影响容貌。
小学生健康教育课
1
整体概述
概况一
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
概况二
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
概况三
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
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卫生 健康
无忧PPT整理发布
据统计，目前我国每年患病人次数为 50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿人， 每年患慢性病死亡人数将近800万。为 此，我国一年的总体医疗花费大约为 7000亿元，其中每个家庭花费约为 2000元。所以，我们应加强健康意识， 积极关注健康，爱护自己的生命！
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便, 很多的专业和工作对视力有严格要求, 视 力不佳的考生高考志愿不能填报某些对 视力有严格要求的专业
手卫生
15
怎么洗手呢？
• 今天，我们就一起学习
如何 正确的洗手？
16
17
洗手一定要用流动的水
• 带走更多细菌 • 用盆装水洗 去除病菌大打折扣 • 几个人用同 交叉感染 染上更多病菌
一盆水洗手 • 冲洗双手顺序
双手下垂，不再次污染
如何正确洗手 七步洗手法
前提：在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀 涂抹双手。
错误三：专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太 长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样 眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚 36 至视物模糊。
近视的危害
37
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳， 影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜， 会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出， 眼睑松弛，影响容貌。
小学生健康教育课
1
整体概述
概况一
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卫生 健康
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据统计，目前我国每年患病人次数为 50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿人， 每年患慢性病死亡人数将近800万。为 此，我国一年的总体医疗花费大约为 7000亿元，其中每个家庭花费约为 2000元。所以，我们应加强健康意识， 积极关注健康，爱护自己的生命！
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便, 很多的专业和工作对视力有严格要求, 视 力不佳的考生高考志愿不能填报某些对 视力有严格要求的专业
小学生卫生与健康 完整ppt课件
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24
近视的危害
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25
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，
影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜，
会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，
眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作
受限。
4、老年后因为老花眼而必须配两副
眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发
花也叫西兰花。花青菜。
绿色较白色营养多一些。
以紫色菜花市场最为走
可编辑课件PPT俏。
66
蓝莓——，被誉为 “黄金浆果”。想要 延年益寿的话，建议 你多吃蓝莓，多喝绿 茶，和银杏。
燕麦
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67
绿茶——最健 康食品之七
红葡萄酒——最健康 食品之八
可编辑课件PPT
68
桂鱼——最 健康之九
42
漱口----保护牙齿的另一种方法
可编辑课件PPT
43
手卫生
饮食卫生
可编辑课件PPT
44
一、合理营养
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
可编辑课件PPT
鱼肉
46
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
米饭
面条
糖果
薯类
可编辑课件PPT
47
此外，这些加工类肉食
品同样会对人体健康产生一
些副作用。因为在制作时，
加工类肉食品 会含有一定量
的亚硝酸盐，故可能有导致
癌症的潜在风险。
可编辑课件PPT
56
四 饼干类食品
小学生卫生与健康课件
02
健康饮食
均衡饮食的重要性
促进生长发育
均衡的饮食能够提供身体 所需的各种营养素，有助 于小学生的生长发育。
提高免疫力
合理的营养摄入能够增强 小学生的免疫力，减少疾 病的发生。
保证学习效率
健康的饮食习惯有助于提 高小学生的注意力和记忆 力，从而提高学习效率。
健康食品的选择
蔬菜和水果
高蛋白食物
提供丰富的维生素和矿物质，有助于 身体健康。
如鱼、瘦肉、豆类等，提供身体所需 的蛋白质。
全谷类食物
提供能量和膳食纤维，有助于维持饱 腹感。
不健康食品的危害
高糖饮料
过多的糖分摄入可能导致肥胖、 蛀牙等健康问题。
高脂肪食品
过多的脂肪摄入可能导致心血管疾 病等慢性病。
加工肉类
含有较高的盐分和添加剂，可能对 身体健康造成不良影响。
运动与锻炼
03
运动对身体健康的影响
用干净的毛巾或纸巾擦干双手 ，保持手部干燥。
日常卫生习惯养成
勤洗手
在饭前、便后、接触公 共物品后等情况下，应
及时洗手。
保持个人卫生
定期更换衣物、洗澡、 刷牙等，保持身体清洁
。
避免接触病患
尽量减少与生病的人接 触，如有必要，应佩戴
口罩和手套。
保持环境卫生
保持生活和学习环境的 清洁卫生，减少细菌滋
生的机会。
小学生卫生与健康课件
目 录
• 卫生习惯 • 健康饮食 • 运动与锻炼 • 个人防护 • 心理健康
卫生习惯
01
洗手的重要性
01
02
03
预防疾病传播
洗手是有效预防疾病传播 的方式，可以减少细菌和 病毒在手上的滋生和传播 。
小学生卫生知识健康教育课件
家庭饮食卫生
家庭成员间的相互监督与帮助
强调食品的储存、烹饪和食用过程中的卫 生注意事项，如避免食物过期、生熟分开 等。
鼓励学生在家庭中相互监督和帮助，共同 维护家庭卫生。
学校卫生习惯
学校环境卫生
强调学生应保持学校环境的整 洁，不乱扔垃圾、不随地吐痰 等。
公共设施的使用与维护
教导学生正确使用学校的公共 设施，如图书馆、体育器材等 ，并注意维护其卫生。
谷物类
提供能量和膳食纤维，是人体 所需的基本能量来源。
水果类
富含维生素、矿物质和抗氧化 物质，有助于增强免疫力、预 防疾病。
脂肪类
提供能量和必需脂肪酸，维持 细胞膜的完整性和荷尔蒙的合 成。
03
疾病预防知识
常见传染病预防
总结词
了解常见传染病及其预防措施， 提高小学生的疾病预防意识。
详细描述
介绍常见的小学生传染病，如流 感、水痘、手足口病等，以及预 防措施，如勤洗手、戴口罩、避 免接触患者等。
水质卫生与健康
水质卫生对健康的影响
小学生正处于生长发育期，对水质的要求较高，如果长期饮用不洁的水，容易导 致肠道疾病、寄生虫感染等问题。
水质卫生的保障措施
选择符合国家标准的饮用水，尽量避免直接饮用生水；定期清洗饮水机、水杯等 饮具，保持清洁卫生；注意个人卫生，饭前便后要洗手。
垃圾分类与环境保护
垃圾分类的意义
个人卫生与疾病预防
总结词
养成良好的个人卫生习惯，预防疾病 的发生。
详细描述
强调个人卫生的重要性，如勤洗澡、 勤换衣物、不随地吐痰等，以及如何 养成良好的卫生习惯。
季节性常见疾病预防
总结词
根据季节特点，采取相应措施预防季节性常见疾病。
小学生卫生知识健康教育ppt课件
营养过剩导致肥胖， 影响身体健康！
营养不足导致消瘦， 影响身体健康！
一、七种营养素
蛋白质 糖
脂肪 矿物质 维生素 纤维素
水
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
鱼肉
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
米饭
面条
糖果
薯类
二、营养的来源
3、脂肪从哪些食物中来？
82
十 烧烤类食品
烧烤类食品对人体 健康有着极大的危 害。 在烤制羊肉串等肉类的 过程中，会产生致癌物 质，它会在体内蓄积， 从 而诱发胃癌、肠癌。 烧烤食品中还含有可引 起人体组织细胞突变比 强致癌物 的致癌作用 还要大100倍。
83
中国疾病预防控制中心营养与食品 安全所对中小学生的要求
1 许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并且由 于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮 料不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。
错误一：眼睛干了滴眼药水。
眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般
药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可 以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上 皮有伤害。
错误二：关灯看电视。
这样是不对的，这时光线对比度会特别高， 眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视 力甚至损害眼睛。
错误三：专注用电脑不眨眼。
为这类食品往往含有比较多的污染物。
85
86
蕃茄——最健康食 品之一（抗癌、清 洁血液、降血糖、 美白等等……不用 多介绍了吧 ）
菠菜—— 菠菜是预防 和治疗夜盲症及贫血的 很好的食疗菜。同时也 是补充叶酸的代谢物来 源。菠菜所含的叶酸能 保证人的精神健康。
营养不足导致消瘦， 影响身体健康！
一、七种营养素
蛋白质 糖
脂肪 矿物质 维生素 纤维素
水
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
鱼肉
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
米饭
面条
糖果
薯类
二、营养的来源
3、脂肪从哪些食物中来？
82
十 烧烤类食品
烧烤类食品对人体 健康有着极大的危 害。 在烤制羊肉串等肉类的 过程中，会产生致癌物 质，它会在体内蓄积， 从 而诱发胃癌、肠癌。 烧烤食品中还含有可引 起人体组织细胞突变比 强致癌物 的致癌作用 还要大100倍。
83
中国疾病预防控制中心营养与食品 安全所对中小学生的要求
1 许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并且由 于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮 料不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。
错误一：眼睛干了滴眼药水。
眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般
药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可 以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上 皮有伤害。
错误二：关灯看电视。
这样是不对的，这时光线对比度会特别高， 眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视 力甚至损害眼睛。
错误三：专注用电脑不眨眼。
为这类食品往往含有比较多的污染物。
85
86
蕃茄——最健康食 品之一（抗癌、清 洁血液、降血糖、 美白等等……不用 多介绍了吧 ）
菠菜—— 菠菜是预防 和治疗夜盲症及贫血的 很好的食疗菜。同时也 是补充叶酸的代谢物来 源。菠菜所含的叶酸能 保证人的精神健康。
一年级健康教育PPT课件
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创建良好的卫 生环境
创建良好的卫生环境
打扫卫生:{保持自己及周围环境的整洁 } 学会垃圾分类:{将垃圾分类投放到相应 的垃圾桶}
创建良好的卫生环境关注环境保护:{节约用水来自节 约用电、积极参与环保活动}
总结
总结
健康是我们每个人都应该关注和重视的 重要方面
通过保持身体健康、关注心理健康和创 建良好的卫生环境，我们可以享受更健 康、快乐的生活
锻炼身体:{每天进行适当的运动和体育 锻炼}
保持身体健康
养成良好的卫生习惯:{洗手、 刷牙、洗澡}
关注心理健康
关注心理健康
学会情绪管理:{表达自己的情感，与他 人进行良好的交流} 培养积极的心态:{积极面对困难，学会 乐观对待生活}
关注心理健康
学会放松和休息:{合理安排学 习、娱乐和休息时间}
一年级健康教育PPT 课件
目录 引言 保持身体健康 关注心理健康 创建良好的卫生环境 总结
引言
引言
了解健康的重要性:{健康是指 人体在生理、心理和社会适应 上保持良好状态的综合表现}
学习健康的基本概念:{身体健 康、心理健康、卫生环境}
保持身体健康
保持身体健康
饮食均衡:{多吃水果、蔬菜、少吃糖果 和垃圾食品}
小学生卫生健康教育讲座PPT课件
2021/7/23
21
2021/7/23
①刷上下前牙唇外侧
刷上牙外侧 由上往下刷， 刷下牙外侧 由下往上刷
22
2021/7/23
② 刷上牙前腭
23
2021/7/23
③ 刷下前牙舌侧
24
2021/7/23
④刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷， 因为横刷容易引起 楔状缺损，俗称烂 牙脚。
2021/7/23
4
维护公共卫生应做 到哪些?
(1)清扫室内外环境 (2)不随地吐痰 (3)不乱丢纸屑、垃圾 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画 (6)。。。。。。
2021/7/23
5
2021/7/23
6
注意饮食卫生
01/
不吃过期变质的 食品
03/
不随便乱吃不认识Biblioteka 的野菇、野果、野菜等。25
2021/7/23
⑤ 刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷
26
2021/7/23
⑥ 刷上下牙牙合面 前后推拉刷
27
此外刷牙顺序也很重要！
固定刷牙顺序确保刷到每 个牙。
2021/7/23
28
刷牙完记得刷洗舌头
2021/7/23
29
怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病人家串门 (5)感冒流行时不去公共场所 (6)接种流感疫苗
卫生健康知识讲座
李晓微
2021/7/23
1
个人卫生
养成良好的卫生习惯
环境卫生
2021/7/23
IDEAR
饮食卫生
2
2021/7/23
小学生卫生知识健康教育ppt课件
3
• 手卫生 • 眼卫生 • 口腔卫生 • 饮食卫生 • 环境卫生
4
手卫生
5
6
我们为什么要洗手？ • 洗手，是讲卫生的好习惯 • 洗手，可防范病毒细菌感染 • 洗手，是预防生病最有效的办法 细菌无处不在！
7
细菌无处不在！
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9
据调查，一只未洗净的 手上有4万到40万个细菌
22
如何正确洗手 第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
23
第七步：别忘手腕搓一搓
24
有奖问答 洗手步骤总结：用哪七个字概括？
洗手步骤总结：七个字 •内 •外 •夹 •弓 •大 •立 •腕
26
眼 卫 生
27
眼睛—心灵的窗户
28
认识我们的眼睛
29
什么是近视？ 定义：看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于
37
7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体 混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次 于白内障，青光眼而居第三位。
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格 要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业
小学生健康教育课
1
卫生我国每年患病人次数为50.8亿，其中患慢 性病的人数为3.2亿人，每年患慢性病死亡人数将近800万。 为此，我国一年的总体医疗花费大约为7000亿元，其中每 个家庭花费约为2000元。所以，我们应加强健康意识，积 极关注健康，爱护自己的生命！
第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
18
如何正确洗手 第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
• 手卫生 • 眼卫生 • 口腔卫生 • 饮食卫生 • 环境卫生
4
手卫生
5
6
我们为什么要洗手？ • 洗手，是讲卫生的好习惯 • 洗手，可防范病毒细菌感染 • 洗手，是预防生病最有效的办法 细菌无处不在！
7
细菌无处不在！
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9
据调查，一只未洗净的 手上有4万到40万个细菌
22
如何正确洗手 第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
23
第七步：别忘手腕搓一搓
24
有奖问答 洗手步骤总结：用哪七个字概括？
洗手步骤总结：七个字 •内 •外 •夹 •弓 •大 •立 •腕
26
眼 卫 生
27
眼睛—心灵的窗户
28
认识我们的眼睛
29
什么是近视？ 定义：看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于
37
7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体 混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次 于白内障，青光眼而居第三位。
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格 要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业
小学生健康教育课
1
卫生我国每年患病人次数为50.8亿，其中患慢 性病的人数为3.2亿人，每年患慢性病死亡人数将近800万。 为此，我国一年的总体医疗花费大约为7000亿元，其中每 个家庭花费约为2000元。所以，我们应加强健康意识，积 极关注健康，爱护自己的生命！
第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
18
如何正确洗手 第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
小学生卫生与健康PPT
• （1）养成良好的卫生习惯，饭前 便后要洗手；
• （2）不吃生的食物，食品在吃前 要煮熟、煮透，尤其贝壳类与甲壳 类海产品；
• （3）煮熟的食物要趁热吃，隔 夜食物吃前一定要彻底加热；
• （4）所有烹饪器具和食具，使 用后应洗涤干净并保持干燥；
（5）生熟食品应分开存放， 已消毒食具与未消毒食具需 分开存放，防止交叉污染；
抹在头发上。
2.一边轻揉头发，一边用指肚抓挠头发，每个部位 都应抓到。用温水将头发冲洗干净。可再按前面的 方法重复一次。最后，用干毛巾将头发轻轻擦干。
我爱洗头
3.用梳子把头发梳整齐。留长 头发的女同学等头发干后， 可以用橡皮筋把头发扎起来。
自检个人卫生
头发整洁无异味；男生不留长发。 脸、颈脖、耳根干净无污垢。 手干净无污物；不留长指甲，指甲缝内无污垢。 衣服整洁，勤换洗；衣领、衣袖无污垢。 鞋子整洁无异味，袜子每天换洗。 书包干净整洁，书本摆放整齐。
良好的卫生习惯能会给别人良好的第一印 象，反映出一个人素养的高低，在有些时
候也能影响他的前途命运。
良好的卫生习惯是我们身体健康 的前提和基础！
良好的个人卫生是最起码的文明准则。 良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、 尊重社会和热爱生活的表现 。
一个人,无论长得多么俊美或者 帅气,无论才华多么出众谈吐多 么引人,若是头发好久不洗头屑 如雪，恐怕谁都不会承认他有 形象。
鼻炎等上呼吸道疾病
在尘埃较重的环境中，佩戴 口罩，避免过多粉尘进入鼻
腔，削弱鼻腔生理功能。
避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。 当存在鼻屎的时候，用清洗 干净鼻屎，消除鼻腔炎症。 避免鼻屎再度产生
早晚各使用等渗盐水和鼻舒 乐清洗干净鼻腔，清除鼻腔 中的病菌、病毒，预防感冒、 鼻炎等上呼吸道疾病
• （2）不吃生的食物，食品在吃前 要煮熟、煮透，尤其贝壳类与甲壳 类海产品；
• （3）煮熟的食物要趁热吃，隔 夜食物吃前一定要彻底加热；
• （4）所有烹饪器具和食具，使 用后应洗涤干净并保持干燥；
（5）生熟食品应分开存放， 已消毒食具与未消毒食具需 分开存放，防止交叉污染；
抹在头发上。
2.一边轻揉头发，一边用指肚抓挠头发，每个部位 都应抓到。用温水将头发冲洗干净。可再按前面的 方法重复一次。最后，用干毛巾将头发轻轻擦干。
我爱洗头
3.用梳子把头发梳整齐。留长 头发的女同学等头发干后， 可以用橡皮筋把头发扎起来。
自检个人卫生
头发整洁无异味；男生不留长发。 脸、颈脖、耳根干净无污垢。 手干净无污物；不留长指甲，指甲缝内无污垢。 衣服整洁，勤换洗；衣领、衣袖无污垢。 鞋子整洁无异味，袜子每天换洗。 书包干净整洁，书本摆放整齐。
良好的卫生习惯能会给别人良好的第一印 象，反映出一个人素养的高低，在有些时
候也能影响他的前途命运。
良好的卫生习惯是我们身体健康 的前提和基础！
良好的个人卫生是最起码的文明准则。 良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、 尊重社会和热爱生活的表现 。
一个人,无论长得多么俊美或者 帅气,无论才华多么出众谈吐多 么引人,若是头发好久不洗头屑 如雪，恐怕谁都不会承认他有 形象。
鼻炎等上呼吸道疾病
在尘埃较重的环境中，佩戴 口罩，避免过多粉尘进入鼻
腔，削弱鼻腔生理功能。
避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。 当存在鼻屎的时候，用清洗 干净鼻屎，消除鼻腔炎症。 避免鼻屎再度产生
早晚各使用等渗盐水和鼻舒 乐清洗干净鼻腔，清除鼻腔 中的病菌、病毒，预防感冒、 鼻炎等上呼吸道疾病