最新《愤怒情绪的调控》教案设计
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控一、教学目标1. 让学生理解愤怒情绪的概念，认识到愤怒情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控愤怒情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极的人生态度，增强心理素质。
二、教学重点1. 愤怒情绪的概念及影响。
2. 调控愤怒情绪的方法。
三、教学难点1. 学会运用理智调控愤怒情绪。
2. 学会换位思考，提高沟通能力。
四、教学方法1. 讨论法：分组讨论，分享心得。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导思考。
3. 角色扮演法：模拟情景，提高沟通能力。
五、教学准备1. 准备相关案例材料。
2. 准备情绪卡片、情绪脸谱等教具。
3. 准备投影仪、音响等设备。
六、愤怒情绪的认识1. 介绍愤怒情绪的定义和特点。
2. 分析愤怒情绪的成因和表现。
3. 讨论愤怒情绪对身心健康的影响。
七、愤怒情绪的调控方法1. 深呼吸法：学会深呼吸，缓解愤怒情绪。
2. 冷静思考法：遇到愤怒时，先冷静思考，避免冲动行为。
3. 换位思考法：学会站在对方的角度看问题，提高沟通能力。
八、情绪卡片游戏1. 发放情绪卡片，让学生描述卡片上的情绪。
2. 讨论如何在不同情境下应对愤怒情绪。
九、情绪脸谱展示1. 展示不同情绪的脸谱。
2. 分析愤怒情绪在不同脸谱上的表现。
十、角色扮演1. 设置情景，让学生模拟愤怒情绪的调控过程。
2. 引导学生学会运用理智和沟通技巧化解愤怒。
十一、愤怒情绪的自我评估1. 让学生填写愤怒情绪自我评估表。
2. 分析评估结果，提出改进措施。
十二、愤怒情绪的调控策略1. 建立愤怒情绪的预警机制。
2. 制定愤怒情绪的调控计划。
十三、积极心态的培养1. 讨论积极心态的重要性。
2. 学习如何培养积极心态。
十四、心理素质的提高1. 分析心理素质的重要性。
2. 学习提高心理素质的方法。
十五、总结与反思1. 回顾本次班会学习的内容。
2. 学生分享自己的感悟和收获。
3. 教师总结，布置课后作业。
六、愤怒情绪的认识1. 介绍愤怒情绪的定义和特点。
《愤怒情绪的调控》教案设计
《愤怒情绪的调控》教案设计教案设计：愤怒情绪的调控一、教学目标：1.了解愤怒情绪的特点和影响；2.了解愤怒情绪的调控方法；3.学会运用适当的方法调控愤怒情绪。
二、教学重难点：1.掌握愤怒情绪的调控方法；2.学会在实际生活中运用调控方法。
三、教学过程：Step 1：导入（10分钟）1.提问：你平时会感到愤怒吗？你对愤怒的调控方法有了解吗？2.引入话题：愤怒情绪的特点和对人体的影响。
Step 2：愤怒情绪的特点和影响（15分钟）1.分组讨论：请学生分组讨论，列举愤怒情绪的特点和对人体的影响。
2.分组报告：各小组派一名代表汇报他们的讨论成果。
Step 3：愤怒情绪的调控方法（30分钟）1.师生互动：教师介绍调控愤怒情绪的方法，并与学生进行互动讨论。
2.学习小组活动：学生分成小组，在教师指导下，共同制定调控愤怒情绪的方法，并进行讨论和分享。
3.小组展示：各小组派一名代表，分别介绍他们制定的调控愤怒情绪的方法，并让其他组进行评价和补充。
Step 4：运用调控方法（25分钟）1.角色扮演：将学生分成小组，每组两人进行角色扮演，其中一人扮演情绪失控的人，另一人运用之前学到的调控方法来帮助他。
2.角色交换：同一小组的两位学生角色进行交换，继续进行角色扮演。
3.分享心得：学生分享他们在角色扮演中的体会和心得。
Step 5：总结与评价1.总结：教师对课堂所学内容进行总结，包括愤怒情绪的特点、影响和调控方法等。
2.评价：教师对学生的表现进行评价，点评优秀的同学，并指出需要改进的地方。
四、教学手段和资源：1.PPT演示；2.分组讨论；3.角色扮演；4.小组展示。
五、教学反思：本教案以愤怒情绪的调控为主题，通过让学生进行分组讨论、小组活动、角色扮演等方式，旨在让学生了解愤怒情绪的特点、影响以及调控方法，并在实际生活中运用所学知识。
通过互动、合作和分享的方式，能够更好地激发学生的学习兴趣和主动参与，提高他们的情绪管理能力和解决问题的能力。
2023年愤怒情绪的调控教案_2
2023年愤怒情绪的调控教案2023年愤怒情绪的调控教案1教学目标：1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。
2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。
3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动重点难点：活动重点：通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。
活动难点：如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。
活动准备：1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。
教学过程：一、谜语趣导现在老师给你们猜一个谜语："人人身上一大宝，既会哭来又会笑。
生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。
"你们知道是什么吗？（脸）二、情绪大变脸（一）辨别面部表情1、你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）2、为什么会出现这些不同表情的脸？3、教师小结："脸"真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。
（二）"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？1、集体游戏。
教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。
2、同伴之间互相游戏：你说我来做。
（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类1、刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
3、教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。
情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。
愤怒情绪的调控教案范文（精选3篇）
愤怒情绪的调控教案范文（精选3篇）愤怒情绪的调控范文篇1一、教材概述本节课要学习的内容是情绪是可以调控的，指的是我们可以通过排解不良的情绪，调控自己的行为和态度对情绪进行调控。
其核心是学习排解不良情绪的具体方法，理解它的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响。
本框的重点是通过调节自己的情绪，关爱他人，解决重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。
二、教学目标及分析（一）目标定位：1、知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3、掌握一些情绪调节的有效方法;（二）目标分析：1、知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
情绪与个人态度紧密相连，2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3、掌握一些情绪调节的有效方法;三、问题诊断分析随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。
学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法。
在此基础上，一引导学生选择争取、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人及关系四、教学过程问题一1、我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。
设计意图：引导学生理解情绪与个人态度、看问题的角度有紧密的关系，进而懂得情绪是可以调控的。
师生活动：（教师指导学生阅读讨论分析教材P64页的插图）例题1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？教师小结：通过前边的学习，我们知道，情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。
小学生愤怒情绪管理心理健康教案模板（通用5篇）
小学生愤怒情绪管理心理健康教案小学生愤怒情绪管理心理健康教案模板（通用5篇）作为一名教学工作者，时常需要用到教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编帮大家整理的小学生愤怒情绪管理心理健康教案模板（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
小学生愤怒情绪管理心理健康教案1【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。
本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。
在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。
我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是ABC疗法）等方法调节情绪并应用于实践。
【教学目标】1、知识目标：（1）了解情绪含义与分类（2）认识积极情绪与消极情绪及作用2、能力目标：（1）正确认识与评价自己的情绪（2）能利用理性情绪疗法（主要ABC疗法）有效的控制自己的情绪，克服不良情绪的影响（3）运用所学方法解决实际问题3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。
【教学重点、难点】重点：（1）认识情绪的不同表现（2）认识消极情绪的危害性（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。
难点：学会理性情绪疗法（核心ABC疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。
【教学方式】运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查【教学准备】游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件【教学过程】活动一、暖身导入，感知多种情绪“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪活动二、故事大讲堂了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。
愤怒情绪的调控教案（精选16篇）
愤怒情绪的调控教案愤怒情绪的调控教案（精选16篇）愤怒情绪的调控教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
七年级道德与法治下册《情绪的调节愤怒管理》教案、教学设计
-设计意图：拓展学生知识视野，提高综合素质。
在教学过程中，教师应以学生为中心，关注学生的情感需求，灵活运用多种教学方法和手段，充分调动学生的积极性和主动性。同时，注重个体差异，给予学生个性化的指导，使他们在掌握情绪调节方法的同时，提升道德素养和法治意识，为未来的健康成长奠定坚实基础。
3.方法指导：结合教材内容，教授情绪调节技巧，如自我暗示、深呼吸、情绪宣泄等，并让学生进行实际操作。
-设计意图：帮助学生掌握实用的情绪调节方法，提高情绪管理能力。
4.案例分析：选取具有代表性的愤怒情绪案例，引导学生运用法治思维和道德原则进行分析，提出解决方案。
-设计意图：培养学生法治意识和道德素养，提高学生分析问题、解决问题的能力。
-设计意图：培养学生自我认知和反思能力，加深对情绪调节的理解。
2.情绪管理手册：要求学生编写一份情绪管理手册，内容包括愤怒情绪的识别、调节方法、法治原则等，鼓励学生结合实际案例，进行个性化设计。
-设计意图：提高学生将理论知识应用于实际生活的能力，培养良好的情绪管理习惯。
3.家庭作业：请学生与家长共同完成一个关于愤怒情绪调节的案例分析，讨论如何运用所学方法进行情绪调节，并撰写一篇案例分析报告。
设计意图：巩固所学知识，提高学生的情绪调节能力。
（五）总结归纳
1.教学活动：让学生回顾本节课所学内容，总结情绪调节的方法和技巧。
2.教师总结：强调情绪调节在个人成长和社会和谐中的重要性，提醒学生要在日常生活中积极运用所学知识。
3.情感升华：引导学生认识到，学会情绪调节不仅有利于自己的身心健康，还能为构建和谐人际关系、维护社会稳定作出贡献。
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控一、教学目标1. 让学生理解愤怒情绪的概念，认识到愤怒情绪对自身的影响。
2. 培养学生正确面对和调控愤怒情绪的能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 愤怒情绪的定义与影响2. 愤怒情绪的成因3. 调控愤怒情绪的方法4. 心理素质的培养5. 实践演练与分享三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的愤怒情绪引发的事件，引发学生对愤怒情绪的思考。
2. 讲解愤怒情绪的定义与影响：让学生了解愤怒情绪是什么，以及愤怒情绪对身心健康、人际关系等方面的影响。
3. 分析愤怒情绪的成因：引导学生思考愤怒情绪产生的原因，以及如何避免愤怒情绪的产生。
4. 教授调控愤怒情绪的方法：介绍一些有效调控愤怒情绪的方法，如深呼吸、心理换位、沟通表达等。
5. 讲解心理素质的培养：让学生认识到心理素质的重要性，以及如何通过锻炼提高心理素质。
6. 实践演练与分享：组织学生进行愤怒情绪调控的实践演练，并分享自己的感受和体会。
四、教学方法1. 讲授法：讲解愤怒情绪的定义、成因、调控方法等理论知识。
2. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解愤怒情绪的影响，学会正确面对和调控愤怒情绪。
3. 实践演练法：组织学生进行实践演练，提高学生调控愤怒情绪的能力。
4. 分享交流法：鼓励学生分享自己的感受和体会，增强班级凝聚力。
五、教学评价1. 学生对愤怒情绪的理解程度。
2. 学生掌握调控愤怒情绪的方法情况。
3. 学生心理素质的提升程度。
4. 学生参与实践演练的积极性和效果。
六、教学目标1. 深化学生对愤怒情绪的认识，理解愤怒情绪的潜在根源。
2. 培养学生通过健康方式释放和调节愤怒情绪的能力。
3. 引导学生学会理性分析和处理冲突，减少愤怒情绪的产生。
4. 提升学生的人际交往能力，增强团队合作精神。
七、教学内容1. 愤怒情绪的深层原因：探讨愤怒情绪背后的心理需求和预期。
2. 非言语沟通与愤怒情绪：分析肢体语言和面部表情在愤怒情绪表达中的作用。
愤怒情绪的调控
《愤怒情绪的调控》教学设计方案河南省商丘市第五中学吕玉强教学设计说明：本课的现实意义愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且中学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。
教学目标：1知识目标：了解愤怒产生的原因及危害2能力目标：能及时调控自己的愤怒情绪，学会合理宣泄教学重点：正确对待愤怒情绪。
教学难点：学会合理宣泄。
教学过程：一．课前活动我们在七年级学过情绪这课，下面我们做个游戏，面对面的两个同学为一组，游戏的名称叫“照镜子”，一个同学做情绪表情，另一个同学做他的镜子。
二．导入同学们刚才在镜子里看到了自己各种不同的情绪表情，再来看这几幅图（出示课件），展示的是哪一种表情，当你看到这种情绪表情时的感觉怎么样？今天我们就来学习关于如何调控自己的愤怒情绪这一课。
（出示课题）三．讲解愤怒产生的原因是因对别人的不满或对自己内心愿望的无法实现而产生的情绪。
四．愤怒产生的危害（出示课件）（１）历史上的（２）现实生活中的案例（３）对身体的危害（４）对人际关系的危害。
报道一、连云港市郭某4岁的儿子尿床，妻子顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不该打孩子，妻不服气，夫妻由此发生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起屋里的板凳击打妻的头部，致使其昏迷，随后又用绳子将其勒死。
面对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃法律制裁，于是服农药后投入水沟自杀。
愤怒情绪有哪些危害？1发怒有害身体健康。
2经常发怒使人变丑。
3使人际关系紧张。
4自残或自杀。
5伤害他人甚至违法犯罪。
五．小调查：你在生活中遇到什么情况比较生气，又是如何处理的？结果怎样？六．小组讨论如何控制愤怒情绪，以小组为单位讨论，做好记录，组长代表发言教师总结（出示课件）应对处理1认识情绪，控制情绪，调整情绪试着问自己这些问题：别人是故意的吗？我有没有弄错?是不是我太敏感？事情真的严重到你暴跳如雷吗？只有发怒能才能解决问题吗？我希望得到什么？、、、、、、2合理发泄。
七年级道德与法治下册《情绪的调节愤怒管理》优秀教学案例
以问题为导向的教学策略将引导学生主动探索和思考。我会提出一系列关于愤怒情绪调节的问题，如：“愤怒情绪是如何产生的？”“它对我们的身体和心理有什么影响？”“如何有效地管理和调节愤怒情绪？”等。这些问题将激发学生的好奇心，促使他们主动寻找答案。
（三）小组合作
小组合作是本节课的核心教学策略之一。学生将被分成若干小组，每个小组负责探讨一种情绪调节方法，如深呼吸、情绪宣泄、自我暗示等。小组成员需要共同研究、实践并分享他们的发现和经验。
在教学过程中，教师将通过生动的案例、互动讨论、小组合作等形式，引导学生认识到愤怒情绪对个人和他人造成的负面影响，以及掌握愤怒管理的重要性。同时，结合道德与法治学科特点，强调遵守法律法规，尊重他人，培养友善、和谐的校园氛围。通过本节课的学习，学生将能够运用所学知识，在实际生活中更好地调节情绪，成为情绪的主人，为健康成长奠定基础。
接着，我会向学生简要介绍本节课的教学目标和内容，强调学会情绪调节对个人成长的重要性，激发学生的学习兴趣和动机。
（二）讲授新知
在讲授新知的环节，我会从以下几个方面进行讲解：
1.情绪的类型与愤怒情绪的特点：介绍情绪的基本类型，如喜、怒、哀、惧等，重点讲解愤怒情绪的表现和特点，使学生了解愤怒情绪对个人行为和思维的影响。
2.创设互动式学习氛围，提升学生参与度
案例中，采用小组讨论、情境模拟等多种教学方式，激发学生的学习兴趣和积极性。互动式的学习氛围有助于学生充分参与课堂，表达自己的观点，倾听他人的意见，从而提高课堂学习效果。
3.强化情绪调节技能，关注学生心理健康
本案例将愤怒情绪调节作为教学重点，引导学生掌握科学、有效的情绪调节方法，有助于学生保持心理健康，形成积极向上的心态。同时，关注学生在面对愤怒情绪时的心理需求，帮助他们健康成长。
主题班会教案 愤怒情绪的调控
愤怒情绪的调控主题班会愤怒情绪的调控愤怒情绪有哪些危害？1、发怒有害身体健康怒伤肝，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾。
2、经常发怒使人变丑可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。
忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。
3、使人际关系紧张4、伤害他人，甚至违法犯罪报道一：1999年6月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的11名竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年龄最小者仅2岁。
年过六旬的杀人者王焕补声称：“我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就‘过意’（方言：心满意足）了。
”随即他讲述了他与被害的5户乡邻十几年结下的鸡毛蒜皮的“旧怨新仇”：谁经常欺负他的儿子，谁因房地基与他发生矛盾，谁又借了他的赌债至今未还等。
据他交待：多少年来，他一直想“报仇”，特别是近年来他感到身体越来越差，决定尽快动手，否则就丧失了“复仇”的机会。
报道二、连云港市郭某4岁的儿子尿床，妻子顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不该打孩子，妻不服气，夫妻由此发生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起屋里的板凳击打妻的头部，致使其昏迷，随后又用绳子将其勒死。
面对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃法律制裁，于是服农药后投入水沟自杀。
愤怒是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。
如何控制愤怒情绪？制怒有方躲避刺激*转移注意力*合理渲泄*换位思考*注意休息*调节饮食放松情绪小秘方说：倾诉可以减轻焦虑笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：烦恼会随眼泪流走动：运动能释放不良情绪洗：热水澡可以减轻精神压力写：把愤怒的感觉写出来是不是所有的怒火都要熄灭？人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。
――达尔文祝大家笑口常开8、一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。
——爱默生9、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。
一息尚存须努力，留作青年好范畴。
——吴玉章10、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚——郭小川11、人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！——奥斯特洛夫斯基12、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。
愤怒情绪的调控教案
愤怒情绪的调控教案愤怒情绪的调控教案愤怒情绪的调控教案1设计思路：幼儿的情绪表现完全是外显的，缺少控制的，情绪常常极度强烈而高涨，小班幼儿更是如此，孩子的情绪不是很稳定，有一半的幼儿在入园初期都是哭着度过的，每天哭着喊爸爸，妈妈，怎么劝都不好用，慢慢地对幼儿园熟悉了，你会发现孩子有时哈哈大笑、手舞足蹈，有时大发脾气、哇哇大叫，调节情绪能力较弱。
为了让幼儿尽快地适应幼儿园的生活，并且学会调节自己的情绪，我特意设计了《情绪变变变》的心理健康的教学活动，将心理健康目标与语言目标有机融合。
游戏是幼儿的生命，所以活动始终以游戏贯穿始终。
设置情境将心理健康教育融合于游戏中，发挥增效作用。
并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和积极性。
活动目标：1、在游戏中认识日常生活中笑、生气、哭的情绪变化，并产生相应的体验。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达、调节自己的情绪。
3、体验关爱、分享的快乐。
活动重难点：正确认知自己的情绪，学习控制自己的情绪。
活动准备：1、材料准备：音乐，相关材料，三个大班幼儿。
2、心理准备：幼儿坐成半圆形。
活动过程：游戏《找朋友》导入，引起幼儿兴趣。
(通过游戏帮助幼儿熟悉同伴，拉近与教师、同伴的心理距离。
)创设情境，引导幼儿体验感受情绪的变化。
(1)介绍三个大班幼儿，吸引幼儿的注意力。
)(2)情境：三名幼儿在一起玩耍，很开心，结果开始争抢玩具，相互开始生气，最后一名幼儿没有抢到玩具，开始哭……(通过创设情境让幼儿更直观的对这三种情绪变化的.过程产生共鸣，帮助幼儿理解。
)3、幼儿体验。
(1)尝试用语言去讲述自己的感受及情绪经验，并学学笑、生气、哭时的表情。
(2)引导幼儿讲述“生气、难过哭时可以做些什么?”(3)师幼共同小结几种表达自己情绪的方式：可以独自呆一会儿消消气;可以对别人说出生气的原因;为别人想一想;或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就会好了。
调控情绪的教案范文（精选3篇）
调控情绪的教案范文（精选3篇）调控情绪的教案范文篇1一、说教材《愤怒情绪的调控》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第二节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。
通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。
技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位。
（1）、教学目标1）、认知目标:了解中职生情绪易于波动，不稳定的特点，知道调控情绪的有效方法。
2)、能力目标：形成自我控制情绪的能力，能够较理智的调控自己的情绪。
3）、德育目标：懂得调控自己的情绪对个人和生活的重要性。
（2）、教学重点难点及确立依据1）、重点：自我调控情绪的方法。
确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，情绪易于波动。
因此,让学生掌握调控情绪的具体方法就显得尤为重要。
2）、难点：面对情绪激怒，如何控制愤怒的爆发。
确立依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，很少去关注周围人的感受。
因此通过教学唤醒他们换位思考、关心他人的意识。
二、学情分析本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期。
技校生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。
同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。
三、说教法、学法（1）、教法：主要按照任务驱动的方法设计教学。
本节课结合教学主线，安排教法为：情境引入法——案例分析法——认知点拨法——活动体验法（2）、学法:学生分组自主探究法、活动体验法。
探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情绪发作的危害)——体验、内化（如何避免和转化情绪）四、说教学手段本课全程使用多媒体辅助教学。
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控一、教学目标1. 让学生了解愤怒情绪的产生和影响。
2. 培养学生正确面对和调控愤怒情绪的能力。
3. 提高学生的人际沟通能力，增进同学间的友谊。
二、教学内容1. 愤怒情绪的产生：让学生认识到愤怒情绪是一种正常的人类情感，但过度的愤怒会对身心健康产生负面影响。
2. 愤怒情绪的影响：讨论愤怒情绪对个人行为、人际关系和学业成绩等方面的影响。
3. 调控愤怒情绪的方法：教授学生一些有效调控愤怒情绪的方法，如深呼吸、心理换位、沟通表达等。
4. 实践演练：组织学生进行角色扮演和小组讨论，让学生在实际情境中学会调控愤怒情绪。
三、教学过程1. 导入：教师通过一个发生在校园里的愤怒情绪案例，引发学生对愤怒情绪的关注。
2. 讲授：教师简要讲解愤怒情绪的产生和影响。
3. 互动：学生分享自己经历过的愤怒情绪，讨论愤怒情绪对他们的影响。
4. 方法讲解：教师详细讲解调控愤怒情绪的方法，并引导学生进行实践演练。
四、教学评价1. 观察学生在班会过程中的参与程度和态度。
2. 评估学生在角色扮演和小组讨论中的表现。
3. 收集学生对调控愤怒情绪方法的实际应用反馈。
五、教学资源1. 课件：包含愤怒情绪的产生、影响和调控方法等内容的课件。
2. 视频：关于愤怒情绪调控的案例视频。
3. 角色扮演道具：用于学生角色扮演的道具。
4. 小组讨论指导：提供小组讨论的相关问题和指导。
六、教学活动1. 案例分析：教师展示一个关于愤怒情绪调控的案例，引导学生分析案例中主人公的情绪变化和调控方法。
2. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟不同场景下的愤怒情绪调控过程。
3. 小组讨论：学生分组讨论愤怒情绪调控的方法，分享彼此的经验和感悟。
4. 分享心得：邀请学生分享他们在日常生活中调控愤怒情绪的实际经历和心得。
七、实践活动1. 情绪日记：鼓励学生记录下自己在日常生活中遇到愤怒情绪的时刻，以及采用的调控方法。
2. 情绪卡片：学生制作情绪卡片，上面写上调控愤怒情绪的座右铭或方法，互相赠送，共同激励。
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控一、教学目标：认知目标：1. 让学生理解愤怒情绪的产生和影响。
2. 培养学生认识和理解情绪调控的重要性。
技能目标：1. 学生能运用愤怒情绪调节的方法和技巧。
2. 学生能通过实践，提高自我情绪调控的能力。
情感目标：1. 培养学生积极面对愤怒情绪的态度。
2. 增强学生与他人沟通和解决问题的能力。
二、教学重难点：重点：愤怒情绪的产生和影响，愤怒情绪调节的方法和技巧。
难点：如何运用愤怒情绪调节的方法和技巧，提高自我情绪调控的能力。
三、教学准备：教师准备：1. 相关愤怒情绪的案例和资料。
2. 愤怒情绪调节的方法和技巧。
3. 教学PPT或黑板。
学生准备：1. 提前了解愤怒情绪的基本概念。
2. 思考自己曾经经历过的愤怒情绪。
四、教学过程：环节一：导入（5分钟）1. 引导学生分享自己曾经经历过的愤怒情绪。
2. 讨论愤怒情绪对我们的影响。
环节二：愤怒情绪的产生和影响（10分钟）1. 讲解愤怒情绪的产生原因。
2. 分析愤怒情绪对我们的影响。
环节三：愤怒情绪调节的方法和技巧（10分钟）1. 介绍愤怒情绪调节的方法和技巧。
2. 学生分组讨论，分享自己的经验和方法。
环节四：实践与分享（10分钟）1. 学生分组进行角色扮演，模拟愤怒情绪的场景。
2. 学生运用愤怒情绪调节的方法和技巧，进行情绪调控。
3. 各组分享实践经验，讨论效果。
环节五：总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次班会的主要内容和收获。
2. 学生反思自己在愤怒情绪调控方面的改进和提高。
五、课后作业：1. 学生记录一周内的愤怒情绪，并尝试运用所学的方法和技巧进行调控。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，观察学生在愤怒情绪调控方面的实际运用情况，以及对教学方法和内容的改进。
六、教学延伸活动（10分钟）活动一：愤怒情绪宣泄游戏1. 学生分组，每组选择一种愤怒情绪宣泄的方式，如画画、写作、唱歌等。
2. 学生将自己在课堂上分享过的愤怒情绪故事或经历，通过所选的方式进行表达。
愤怒情绪的调控教案
愤怒情绪的调控教案正文：愤怒情绪的调控教案愤怒情绪的调控教案愤怒情绪的调控教案1一、健康教育的地位与作用健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一个人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环节之一。
情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通过学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，达到最佳效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。
1、重点：调控情绪的方法2、难点：情绪对身心健康的影响二、学情分析高中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为情绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个时期最显著的特点，即：情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
三、教学目标1、知识与技能使学生初步了解情绪对身体健康的影响，学会分析自己的情绪，掌握调控的基本方法。
2、过程与方法运用观察、讨论、分析、归纳等方法，培养学生逻辑思维和解决问题的能力。
3、情感态度价值观（1）通过情绪与健康的教学，让学生认识情绪的好坏变化是可以转化的。
（2）培养学生对情绪的科学态度进而形成正确的价值观。
四、教法和学法教法：组织学生阅读材料、观看图片和录象、分组讨论、展示评比。
学法：独立思考、分析讨论、归纳总结。
五、教学过程(一)、导入新课：1、师生同唱《歌声与微笑》2、导入语：同学们，生活中有许多事情让我们开心快乐，但生活不是一帆风顺的，有许多事情让我们伤心痛苦，我们怎样正确认识和对待这些不良情绪呢？这就是今天我和同学们共同探讨的话题《情绪与健康》。
【设计意图】激发学习兴趣，烘托课堂气氛(二)、组织新授1、认识情绪（1）、让学生观看20xx冬奥会女滑夺冠视频。
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控
【初中主题班会教案】愤怒情绪的调控一、教学目标1. 让学生了解愤怒情绪的概念，认识到愤怒情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控愤怒情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强人际沟通能力。
二、教学内容1. 愤怒情绪的认识：让学生了解愤怒情绪的定义、表现和产生的原因。
2. 愤怒情绪的影响：分析愤怒情绪对身心健康、学习和生活等方面的影响。
3. 调控愤怒情绪的方法：引导学生学会运用理智调控法、换位思考法、情绪释放法等方法来调控愤怒情绪。
4. 情绪管理的实践：培养学生在生活中运用所学方法，有效管理愤怒情绪。
5. 树立积极心态：引导学生学会调整心态，面对困难和挫折时保持乐观。
三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的愤怒情绪引发的事件，引发学生对愤怒情绪的思考。
2. 愤怒情绪的认识：让学生分享自己对愤怒情绪的理解，总结愤怒情绪的表现和产生原因。
3. 愤怒情绪的影响：分组讨论愤怒情绪对身心健康、学习和生活等方面的影响，分享讨论成果。
4. 调控愤怒情绪的方法：引导学生学习并实践理智调控法、换位思考法、情绪释放法等方法。
5. 情绪管理的实践：让学生制定属于自己的情绪管理计划，并在日常生活中实践。
6. 树立积极心态：引导学生学习调整心态的方法，面对困难和挫折时保持乐观。
四、教学评价1. 学生对愤怒情绪的认识程度。
2. 学生掌握调控愤怒情绪的方法和实践情况。
3. 学生树立积极心态的意识和实践情况。
五、教学资源1. 教学PPT：包含愤怒情绪的认识、影响、调控方法等内容。
2. 讨论材料：关于愤怒情绪影响的真实案例。
3. 情绪管理计划模板：供学生制定自己的情绪管理计划。
4. 相关文章和视频：介绍愤怒情绪调控的方法和技巧。
六、教学活动设计1. 活动一：愤怒情绪分享会目的：让学生了解不同情境下的愤怒情绪表达，增进对愤怒情绪的理解。
方式：学生分组，每组挑选一个愤怒情绪的场景，角色扮演并分享。
过程：学生自由组合成小组，每组选择一个愤怒情绪的场景进行角色扮演，其他小组成员倾听并给予反馈。
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《愤怒情绪的调控》教案
一、说教材
《愤怒情绪的调控》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第二节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。
通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。
技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位。
（1）.教学目标
1）.认知目标:了解中职生情绪易于波动，不稳定的特点，知道调控情绪的有效方法。
2).能力目标：形成自我控制情绪的能力，能够较理智的调控自己的情绪。
3）.德育目标：懂得调控自己的情绪对个人和生活的重要性。
（2）.教学重点难点及确立依据
1）.重点：自我调控情绪的方法。
确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，情绪易于波动。
因此,让学生掌握调控情绪的具体方法就显得尤为重要。
2）.难点：面对情绪激怒，如何控制愤怒的爆发。
确立依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，很少去关注周围人的感受。
因此通过教学唤醒他们换位思考、关心他人的意识。
二、学情分析
本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期。
技校生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。
同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。
三、说教法、学法
（1）.教法：主要按照任务驱动的方法设计教学。
本节课结合教学主线，安排教法为：
情境引入法——案例分析法——认知点拨法——活动体验法（2）.学法:学生分组自主探究法、活动体验法。
探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情绪发作的危害)——体验、内化（如何避免和转化情绪）
四、说教学手段
本课全程使用多媒体辅助教学。
板书设计使用常规教学手段。
五、说学时安排
本节课用时1 课时，具体分配如下：
（1）第一环节：创设情境探索发现，用时12分钟。
（2）第二环节：案例剖析、讨论思考，用时20分钟。
（3）第三环节：体验内化、认知点拨，用时13分钟。
六、说教学程序
第一个环节;创设情境、探索发现
（1）.教师导语：
我们每个人在生活中都需要与人沟通交流，受环境影响也好，与人起争执也罢，总会引起情绪的波动；月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，但并不意味着我们是情绪的奴隶。
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那愤怒就是惊天骇浪，我们要筑起一道坚固的“闸门”——理智，来控制这洪水骇浪。
本环节设计意图:让学生明白愤怒和个人态度有关，通过对愤怒给人身带来的危害的认识，明白控制愤怒的必要性。
1）课前感悟
教师展示课前准备的图片（1）、图片（2）、图片（3）、图片（4)，提出要学生思考的问题，创设情境引入新课：
提出问题：生活中你遇到过类似的情景吗？
图片1.被老师误以为在上课传纸条或其他小动作，结果被老师臭训一顿！
图片2.你脸上长了小“痘痘”，经常被同伴冷落和嘲笑！
图片3.当你放学回到家里，发现妈妈在偷偷翻看你的日记。
图片4.你被学校的小混混索要钱财，还经常被揍！
图片5.当你与同学发生矛盾口舌相战
通过上述情境的描绘，你认为会产生的后果是:愤怒！
第二环节.案例剖析、讨论思考
教师导语：通过学生探讨、思考，加深了对愤怒的认识，本环节将引导同学们对身边发生的愤怒事例的剖析、思考，分组交流、讨论，教师加以引导，试总结出愤怒情绪的爆发将给自身带来哪些危害，为下一环节同学们学习控制愤怒的方法的积极性埋下伏笔。
本环节设计意图:把同学们搜集的典型愤怒案例展示出来，激发学习兴趣，产生情感共鸣，有利于落实教学目标，通过学生分析问题解决问题，突出教学重点。
提出问题:不受控制的愤怒会产生什么后果呢？
教师举例：《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐而亡。
生活中也不乏这样的悲剧，所谓“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死”。
通过学生举例-思考，教师归纳得到：
1、发怒有害于身体健康
《黄帝内经》中“怒伤肝”就是最好的例证。
2、经常发怒使人变丑
（1）.经常发怒诱发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。
（2）.忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。
3、喜怒无常使人际关系紧张
4、怒火中烧有时会伤害他人，甚至违法犯罪。
教师示例：马加爵故意伤害案为例，事发原因：新学期返校后同学之间打牌引发口角，激起马加爵怒火而杀害三年大学室友。
从而总结出：愤怒是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。
引导学生：同学们，你还能列举出愤怒给身体带来伤害的例子吗？
第三环节：体验内化、认知点拨
教师导语：通过上两个环节的学习，同学们已经认识到愤怒的宣泄害人害己，迫切需要得到控制情绪的方法，本环节将通过学生小活动、小辩论的形式开展教学，让学生在新颖、快乐的活动中“学中乐、学中思、学中悟”，通过学习把知识的认可内化为自己的生活体验。
本环节设计意图:设置小活动、小辩论，引导学生进入生活体验活动使学生主动思考、切身体验，达到教学来自于生活，教学效果反馈于生活。
体验活动 1.教师展示准备好的小纸条，每个小纸条上面有一个生活中的小烦恼，每次一个同学抽取纸条，同组的同学群策群力、讨论交流寻找解决办法。
体验活动 2.对小组提供的控制愤怒的方法，以小组为单位，两组间展开辩论，其他同学担任评委，大家形成的最终意见由教师做好点评。
教师提出问题1：当别人把你激怒时，你怎么办？
(1）闭嘴。
(2)不做肢体动作。
(3)深吸气，情绪平静
(4)觉得自己无法控制脾气，可以选择离开现场，
教师提出问题2,.离开现场后如何调适愤怒情绪？
1）.转移注意力
2）.合理宣泄
3）.理智控制
4）.智能ABC。
展示图片1.转移注意力
1.改变注意焦点，分散注意力。
2.做自己平时最感兴趣的事情。
3.改变环境
展示图片2.合理宣泄法
说：笑：哭：动：洗：写：
展示图片3.理智控制
A.自我暗示
B.自我激励
C.心理换位
展示图片4.智能ABC
细菌侵蚀——发烧咳嗽——卧床不起
利用达尔文名言总结：人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。
第四环节：知识梳理、践行感悟
教师做课堂概括总结
学生自评质疑：通过本节课的学习，
1.你最大的收获是什么？
2.你觉得本节课中还有哪些问题没搞清楚？
3.你又发现了什么新问题？
学生简要的回顾知识,教师进行梳理总结。
本环节设计意图:知识的概括有利于培养学生的归纳能力,培养学习反思的习惯。
本节课教师结语：技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。
七.板书设计
愤怒情绪的调控
1.愤怒失控的危害愤怒调控的方法
（1）.怒伤肝，伤害身体（1）转移注意力
（2）.愤怒诱发皮肤炎症（2）合理发泄
（3）.愤怒损害人际关系（3）理智控制
（4）.愤怒可能激发犯罪（4)智能ABC
八.布置作业
周末在家里开一个小小家庭会议，你就是小主持人，把本节课的学习成果展示给家人，我们都为和谐幸福的家庭尽一份力。
九.说教学感想
通过对本节的教学，和学生一起学习愤怒爆发给生活带来的危害及控制愤怒情绪的方法，对自己心理健康也是一次再教育。
课堂教学中运用了多种教学方法，目的在于充分调动学生这一主体的积极性，本节课圆满完成了预设的教学任务；但对于实现“双高效课堂”，作为老师还有很多需要学习提高，我今后将继续改进教学方法，优化课堂效果。