EQ与情绪管理

33.基本处理压力的方法:
智慧成长 请教专业 安份守已 善待自已 随缘自在
34.智慧为万病良药
成长才有智慧,智慧才能改善, 改善才有希望。
35.改善事物的基本法则:
可以改变的去改变 不可改变的去改善 不可改善的去承担 不可承担的就结束
36.问 请教专家不耻下问
37.
一个人的能力,永远超越不 了一个团队的智慧！
30.
菩提本无树,明镜亦非台。 本来无一物,何处惹尘埃。
31.
圣人求心不求佛, 凡人求佛不求心 智人调心不调身, 愚人调身不调心。
32
无论什么,我们接受。我们以『正 念』去接受,我们不会过份地快乐。
而当事物破灭毁损时也不会闷闷不 乐,感到痛苦。
因为我们清楚地看清了所有事物无 常的真相。
EQ與情緒管理
1.力量 (Power)
P---至目标及志向(Purpose) O---开放的胸怀(Open-Minded) W---智慧(Wisdom) E---精力(Energy) R---责任(Responsibility)
2.
聚天下之英才而教育之, 乃人生之乐事也。
得亲近一明师而学习之, 乃人生之福报也。
27.从(心)开始
相由心生,境随心转。 万法心生,万法心灭。
28.
”心”并没有任何自我与实体,也无 任何相状,它只是『经验心理活动』 如此而已。
如果我们能教导及照顾这颗心,拥 有正见、正念,它就不会有任何麻烦 出现,它将能平静自在。
29
水清水见月, 意定天无云。
本来清净心, 一切处光明。
人生失败的影响,均来自 ”疑心与情绪”的破坏。
压力是现代人最大的梦魇。
22.
人只要活着”无压力状态,永远不 可能存在。因此我们不仿在遭到压 力困扰时,坚决相信跟随压力之后, 必是令人快乐的结果,或者干脆面 对现实,
找出真正的原因,这才是化解压力 的最佳手段与方法。
23.生命的过程:
生命是一连串克服压力的过程。 生命是一连串证明能力的过程。 生命是一连串能力和权力配合的
因此21世纪是专业分工的时代, 请将问题交给专业。
不要将问题交给烦恼！
38.
处处留心皆高人 处处专心皆贵人
39. 安心、安身、安家、安業
40.
知止而后有定, 定而后能静, 静而后能安, 安而后能虑, 虑而后能得。
41.
保持心境的宁静,需要坚强的意志, 和极大的自制力,并不是一件容易 的事。所谓『知止而后有定』必须 内心有主宰,不移不变,才能凭借其 坚定意志。
9.不合理的标准:
用自已的标准 用别人的标准 用圣哲的标准
10.能力:
就是知道的知识加上经验的 累积,所磨炼出来的一种可以 判断、抉择、实践的力量,进 而得到别人肯定的一种成果。
11.想:
合理的叫理想, 不合理的叫妄想。
12.
人之所以不快乐, 就是不该得的东西想得, 不该他做的事想做。
18.气:
少思虑以养心气 少色欲以养肾气 常运动以养骨气 戒嗔怒以养肝气 薄滋味以养胃气 省言语以养肺气 多读书以养胆气 习吐纳以养元气
19.
污烟瘴气, 侵蚀您的健康！
20.目标不能达成的原因:
目标订定有问题(希望) 没有能力去实践(智慧) 实践心态有问题(情绪)
21.
克服内心欲念的波动,使内境平静 下来,发出不为外力所摇撼的定力。
42.从宁静中安顿身心:
宁静中有宽广 宁静中有富有 宁静中可以代替平安
43.
冲突改变不了事实, 争辩吵架不能改善一切, 只有拉近双方的认知可以 改善。
44.善待自已
主说:施比受更有福,燃烧 自已照亮别人。
佛说:上天下地,唯我独尊。
13.
圣人无忧,因心中常醒。 凡人多梦,因心中常迷。
14.生活的三現象: 忙、茫、盲。
15.压力症候群的症状:
精神不好 脾气暴燥 全身无力 工作无趣 生活无味 食欲不振 性欲无趣 不易入睡 容易生病
16. 百病烦恼起,烦恼百病生。
17.
一天笑三次,医生不用来。 心情如果好,做事情就轻松。 心情如果坏,做事情就糟糕。 心情如果好,吃什么都补。 心情如果坏,吃什么都腹泻。
3.
告别压力--谈情绪管理与压力调适。
4.
人终生忙碌的追求,到底想追求什么？ 一般人都会说:想拥有幸福与快乐的
人生！ 但是一个人的痛苦,却不曾停息过！ 贫或富、老或少、有或无,都同样的
受苦。 为什么？因为没有智慧.。
5.人生的智慧
假如你的烦恼是 因为别人引起的,您非常可怜！
假如你的烦恼是 因为自已引源自文库的您非常可悲！
过程。 生命是一连串准备和机会遭遇的
过程。
24.
人之所以会绝望、堕落、厌世及暴 力,
都是因为希望有障碍,什么障碍？ 就是知的障碍、感情的障碍。
25.工作压力:
分为理性与感性两方面 理性是工作能力有问题 感性是工作心态有问题
26.问题的产生:
问题是一种成长的现象 问题是一种处理不当的信号 问题是理想与实际的差距 简言之就是没有处理的力
45.老来乐的方法:
老来健(久病无孝子) 老来本(没有钱没有儿子) 老来趣(无兴趣不乐) 老来友(好友不必愁) 老来屋(落叶能归根)
46.随缘的人生
岂能尽如人意, 但求无愧我心。
47.
世人都说读书高,功名更是忘 不了,寒窗苦读受煎熬。
求神拜佛到处跑,奈何僧多粥 又少,神仙也为之伤脑。
其实成败皆在天,尽了人事便 是好。
48.
最坏的打算, 最好的准备, 得失之间淡然自处。
49.放弃不合理信念:
我必须是一个十全十美的人 我必须让人喜欢与称赞 过去影响到以后无法改变 凡事物按我期待及喜欢方式进行 我无法控制我的烦恼 个性是无法改变论 逃避比面对容易
6.
昔日是安贫乐道！ 如今是富贵苦道？
现代人面对的生活压力: 政治上的压力！ 工作上的压力！ 家庭上的压力！ 情感上的压力！ 经济上的压力！ 人际上的压力！ 精神上的压力！ 身体上的压力！
7.无明妄想
人因无明而烦恼, 也因无明而痛苦, 结果是苦海无边。
8.压力产生最大的关键:
标准太高 能力不足 妄想心生 不合理的标准。