“我是女生”女生讲座PPT分析

青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。 平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿 也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时 要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。 要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛 或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。
3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一 部分，没有良好的体制就不会有丰满健 美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体， 提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物， 能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而 盲目地节食、偏食。
三、关于青春美丽疙瘩痘
有青春就有青春痘，青春痘并不影 响健康，只是在发育过程出现的一种现 象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处， 以免细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治 要做到:（1）多吃清淡食物， 注意多吃一些富含纤维素的食物， 保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、 咖啡等有刺激性作用的食物。尽量 不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸 的食物。
注意经期 卫生
(1)注意选择质量信得过、安全卫生 的卫生巾。
(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持 身体清洁、干净。洗澡采取淋浴， 勿坐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水 洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏 天避免吃过多冷饮。
女孩子的痛经Байду номын сангаас
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现 情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不 用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神 紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。 女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心 所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因 为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。
女孩子痛经的应对
痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷 腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性 食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕 吐、腹泻等症状应去医务室就诊（医务室有 神灯§）。 经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈 ，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感 染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期 卫生（要淋浴，拒绝坐浴）。
婚登记手续的情况下发生的两性关系，是一种违 反婚姻与性相统一的 法律原则的婚外性行为。
早恋->婚前性行为->？
• 意外妊娠 • 传播性病（如艾滋病、梅毒等） • 心理影响
青少年性行为与少女意外妊娠的现状
●随着青少年性行为的大量增加，少女怀孕呈 现逐年上升和低龄化趋势，目前全世界每年 有1500万20岁以下的少女流产。 ●美国的资料显示，三分之二的男孩和半数的 女孩17岁以前已有性经验。 瑞士中学生调查显示，44%的女学生已有性 经历。
4、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房 明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而 有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带 子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这 种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官—— 心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张， 还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容 积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有 效地吸收充足的氧气，对身体的健康很不利。同时， 束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发育 受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺育困难。
我是女生
女生青春期知识讲座
你知道吗· · ·· · ·
进入青春期， 我们的身体发生了哪些变化呢？
（一）生理篇
一、月经初潮： 这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌 影响下周期性的剥脱并从阴道排出，每月一次， 叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经 周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常 范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会 正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有 生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保 护。
（2）保证充足的睡眠，（睡 眠是美容的最好方法），保持乐观 情绪。（3）经常保持皮肤清洁。 用温水清洗，不用油脂性化妆品擦 脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女 生不要用妈妈的护肤品。
（二）心理篇 亲，你早恋了吗？
• 就目前我国的实际情况及社会规范来说，中学生 谈恋爱属于早恋。
• 婚姻法规定：法律规定的最低结婚年龄 (男性22周岁，女性20周岁) • 婚前性行为是没有配偶的男女之间在未履行结
5、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使 乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止 运动时乳房震荡不定，且有防紫外线、防 寒保暖的作用。
▲月经期的乳房涨痛与保健：
月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的 刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前 期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。 这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快，参加轻 微的体育运动。 呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个 比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛； 此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压； 保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循 环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎 症消失。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡 蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体 内各种维生素和蛋白质等，增强体 质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等 刺激性食物，多吃纤维食物，如地 瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。
二、女性的第二性征——乳房
乳房是女性最具诱惑力最富性感的部 位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从 审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚 曲线，比其它的身体器官更具有决定女性 魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健 康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺 育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重 要标志。
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房 开始发育，在9—12岁时， 乳房先有一个乳核，并慢慢 发育增大，乳头突出, 同时 月经来潮。这是向成熟女性 迈进的起步阶段。少女的乳 头周围区域开始膨胀变大。 随着年龄增长，乳房的尺寸 也在慢慢增加。在这个阶段 ，乳房和乳晕周围的组织明 显隆起，胸部呈现圆锥形。