绿茶的功效与作用

绿茶的功效与作用

绿茶的功效与作用:绿茶是我们常饮用的天然茶，绿茶的功效与作用为大多人所喜爱，绿茶的功效是防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎，绿茶有哪些种类呢?下面我们就介绍绿茶的功效与作用及绿茶有哪些种类。

绿茶的功效:

绿茶是我们常饮用的天然茶，绿茶的功效与作用为大多人所喜爱，绿茶的功效是防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎，绿茶有哪些种类呢?下面我们就介绍绿茶的功效与作用及绿茶有哪些种类。

绿茶较多的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多*咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶[清汤绿叶，滋味收敛*强"的特点。最科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。绿茶我国被誉为[国饮"。现代科学大量研究*实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等*理作用，还对现代疾病，如辐*病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的*理功效。茶叶具有*理作用的主要成份是茶多*、咖啡碱、脂多糖、茶氨*等。

绿茶的作用:

1、绿茶有抗衰老的作用。

有助于延缓衰老，茶多*具有很强的抗氧化*和生理活* ，是人体自由基的清除剂。研究*1毫克茶多*清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多*有阻断脂质过氧化反应，清除活*酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，*实茶多*的抗衰老效果要比维生素e强18倍。

2、绿茶有效降低三高的作用。

研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急*腹

泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽*喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降[三高"。绿茶不能空腹喝，否则会[茶醉"；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。

3、绿茶有抑制心血管疾病的作用。

有助于抑制心血管疾病茶多*对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三*甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多*，尤其是茶多*中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

4、绿茶有护齿明目的作用。

有助于护齿明目茶叶中含*量较高，每100克干茶中含*量为10毫克--15毫克，且80%为水溶*成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶**1毫克--1。5毫克，而且茶叶是碱*饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行[饮后茶疗漱口"试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28。6%；无饮茶习惯的则占71。4%。这是因为茶叶中的维生素c 等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

5、绿茶有抗癌的作用。

有助于预防和抗癌茶多*可以阻断亚**铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多*，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

6、绿茶有缓解疲劳的作用。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因

可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

7、绿茶有防辐*的作用。

有助于预防和治疗辐*伤害茶多*及其氧化产物具有吸收放**物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验*实，对肿瘤患者在放*治疗过程中引起的轻度放*病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81。7%；对因放*辐*而引起的白血球减少症治疗效果更好。

8、绿茶有降脂助消化的作用。

有助于降脂助消化唐代中对茶的功效有[久食令人瘦"的记载。我国边疆少数民族有[不可一日无茶"之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于[减肥"。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

9、绿茶有抵抗病毒菌的作用。

有助于抑制和抵抗病毒菌茶多*有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急*和慢*痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

10、绿茶有利尿解乏的作用。

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳*，有助于使人体尽快消除疲劳。

11、绿茶有美容护肤的作用。

有助于美容护肤茶多*是水溶*物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐*对皮肤的损伤等功效。

12、绿茶有醒脑提神的作用。

有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛

也有一定的功效。

绿茶有哪些种类:

西湖龙井；日照绿茶；顾渚紫茶；午子仙毫；黄山毛峰；六安瓜片；信阳毛尖；惠明茶；洞庭碧螺春；剑叶；马边云雾茶；*脑贡茶；云雾毛尖；曾侯银剑；大悟绿茶；平水珠茶；宝洪茶；上饶白眉；径山茶；峨眉竹叶青；峨眉春语；汉家刘氏茶；南安石亭绿；仰天雪绿；蒙顶茶；涌溪火青；仙人掌茶；天山绿茶；永川秀芽；休宁松萝；恩施玉露；都匀毛尖；黎平雀舌；鸠坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉岗辉白；雪水云绿；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭绿雪；天尊贡芽；滩茶；双龙银针；太平猴魁；源茗茶；峡州碧峰；秦巴雾毫；开化龙顶；庐山云雾；安化松针；日铸雪芽；*毛尖；*山绿牡丹；岳西翠兰；高桥银峰；云峰与蟠毫；汉水银梭；云南白毫；遵义毛峰；九华毛峰；余姚瀑布茶；苍山雪绿；象棋云雾；花果山云雾茶；水仙茸勾茶；遂昌银猴；墨*云针；桐城小花；五盖山米茶；井岗翠绿；韶峰；古劳茶；舒城兰花；州碧云；小布岩茶；华顶云雾；南山白毛芽；天柱剑毫；黄竹白毫；麻姑茶；车云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黄檗茶；双桥毛尖；覃塘毛尖；东湖银毫；*华毛尖；龙舞茶；龟山岩绿；无锡毫茶；桂东玲珑茶；天目青顶；新*羽绒茶；金水翠峰；金坛雀舌；古丈毛尖；双井绿；周打铁茶；文君嫩绿；蒙顶甘露；瑞草魁；河西圆茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；前峰雪莲；狮口银芽；雁荡毛峰；九龙茶；峨眉毛峰；南山寿眉；湘波绿；晒青；山岩翠绿；青城雪芽；宝顶绿茶；隆中茶；松阳银猴；龙岩斜背茶；梅龙茶；兰溪毛峰；官庄毛尖；云海白毫；莲心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；贵定云雾茶；天池茗毫；通天岩茶；凌云白茶；蒸青煎茶；云林茶；盘安云峰；绿春玛玉茶；东白春芽；太白顶芽；千岛玉叶；清溪玉芽；攒林茶；仙居碧绿；七境堂绿茶；南岳云雾茶；大关翠华茶；湄潭翠芽；翠螺；窝坑茶；英德绿茶。