射弩竞赛规则
民族民间体育—射弩运动
民族民间体育—射弩运动发表时间：2018-06-14T11:46:26.610Z 来源：《基础教育课程》2018年5月10期作者：蔡孟彪[导读] 中国是射弩运动的发源地，它起源自远古时期人类生活生产中的弓箭狩猎活动。
后又成为一项历史悠久的传统体育文化运动项目。
蔡孟彪（天津体育学院天津 300160）摘要：中国是射弩运动的发源地，它起源自远古时期人类生活生产中的弓箭狩猎活动。
后又成为一项历史悠久的传统体育文化运动项目。
弩是在弓箭的基础上发展起来的，因此也称弩弓。
相比起来，弩弓比弓的射程更远，并具有更为准确平稳的特点。
目前射弩已经突破了地域发展限制成为中原汉族等其他少数民族基至也越来越为外国人士所喜爱，随着射弩运动的发展，其的特点与社会价值也愈加凸显。
关键词：民族民间体育：射弩运动中图分类号：G633.67 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2018）05-0185-01一、射弩运动的起源与发展中国是射弩运动的发源地，它起源自远古时期人类生活生产中的弓箭狩猎活动。
原始弓箭在春秋时期弓箭在战争中已得到普遍的应用，南人楚琴氏在战争中深感到弓箭的威力还不够强大，便在弓上装臂，创造了第一把弩。
弩自发明以来，一直就是各族人民用于自卫防身的武器和狩猎巨禽猛兽的重要工具。
汉代以后弩在革新中有了发展。
三国时诸葛亮将传统的单发弩改进为“连弩”，一次能发射十支箭，但由于弩的发射比较费时而且持弩的士兵又不便兼顾用其他武器，到南北朝时期骑兵开始大规模运用于战争之中强弩不便在马背上使用，弩在战争中的地位明显衰落。
但随着时代的变人民将射弩演变成一项历史悠久的传统体育文化运动项目。
，现在，射弩运动体育人口主要分布在我国少数民族地区。
特别是在苗族、傈僳族、傣族、怒族、独龙族、普米族、藏族、彝族、白族、壮族、板族等少数民族地区更受欢迎。
二、弓箭和弩箭的区别与优势弩是对于弓的改进，通过扳机系统做到提前上弦和搭箭，使用过程可以避免弓需要开弓搭箭的过程。
射箭运动协会的比赛规则与裁判制度
射箭运动协会的比赛规则与裁判制度射箭运动协会比赛规则与裁判制度第一章总则第一条为加强射箭运动的管理，推动射箭运动的发展，规范射箭比赛的举行，特制订本规则。
第二条本规则适用于国内射箭比赛，包括但不限于各类射箭公开赛、锦标赛、校园赛事等。
第三条参赛选手必须遵守本规则及现行国内相关法律法规。
第四条本规则根据比赛的不同性质可进行适当调整与变动。
第二章项目分类第五条射箭比赛根据不同的规则和比赛形式，分为以下几个项目：一、静态射箭二、动态射箭第三章比赛规则第六条射箭比赛的规则应当公平、公正，并遵循以下原则：一、公平公正。
保障参赛队员的公平竞争权利，严禁任何形式的弊端。
二、安全第一。
确保比赛过程中安全措施的完善，保护选手的人身安全。
三、公信力。
通过统一规则，确保比赛结果的准确与公正。
第七条静态射箭比赛规则一、比赛场地静态射箭比赛场地应当符合安全、舒适、公平、易监控的要求。
二、装备要求选手使用的弓、箭和其他装备必须经过检查合格。
三、参赛资格参赛选手应当具备健康的体魄和良好的体能，且须凭正式报名手续参赛。
第八条动态射箭比赛规则一、比赛场地动态射箭比赛场地应当符合安全、公平、富有挑战性的要求。
二、装备要求选手使用的弓、箭和其他装备必须符合相关规定并经过检查合格。
三、参赛资格参赛选手应当具备骑马及射箭相关技能，拥有良好的协调能力。
第四章裁判制度第九条比赛裁判应当具备较高的技术水平和丰富的裁判经验。
第十条比赛裁判应当遵守以下原则：一、客观公正原则。
确保比赛过程中裁判员公正、客观，避免主观偏见。
二、专业水平原则。
裁判员应当具有一定的射箭知识与技能，确保技术规范的执行。
三、服从指挥原则。
裁判员应当服从组委会的指挥，严格遵守比赛规则。
第十一条比赛裁判的权力和职责一、裁判员负责比赛现场的管理和指挥，确保比赛顺利进行。
二、裁判员对比赛过程中出现的争议进行裁决，确保比赛公正。
三、裁判员对选手的表现进行评分和排名，确保比赛结果的准确性。
十一分钟射箭比赛规则
十一分钟射箭比赛规则
1. 赛事概述
十一分钟射箭比赛是一项快节奏、紧张刺激的射箭竞技活动。
该比赛旨在测试运动员在有限时间内尽可能多地射中目标的准确性和稳定性。
2. 参赛资格
2.1 参赛选手必须具备基本的射箭技术和安全意识。
2.2 参赛选手必须年满18岁或以上。
3. 比赛流程
3.1 比赛时间为11分钟，共分为3个阶段。
3.2 第一阶段：运动员有5分钟的时间进行热身和射击准备。
3.3 第二阶段：比赛开始，运动员需要在6分钟内尽可能多地射中目标。
3.4 第三阶段：最后1分钟为决胜阶段，运动员可以选择集中力量尽可能多地射中目标，也可以采取保守策略维护现有得分。
3.5 最终得分以每个运动员在比赛结束时所射中目标的总数计算。
4. 比赛规则
4.1 运动员可以使用任意合法的射箭装备。
4.2 每个运动员每次射击的箭数不限，但必须在规定的时间内进行。
4.3 射击目标为设立在场地指定区域内的靶标。
4.4 箭矢必须射中靶标内的有效区域才会计分。
4.5 对于同时射中目标的箭矢，只计算一次得分。
4.6 任何违反安全规定或比赛规则的行为将导致被取消比赛资格。
5. 文明观赛
观众应遵守场地的安全规定，尊重选手和裁判的决定，保持文明的观赛行为。
以上就是十一分钟射箭比赛的规则概述。
希望能为大家带来一场愉快而精彩的竞技体验！。
2011射弩的竞赛规则
射弩的竞赛规则(一)裁判人员1．裁判长1人，副裁判长l一2人。
2．裁判员若干人。
3．记分员若干人。
(二)职责一场地设置和器材（一）场地设置1 场地平坦，在保证安全的情况下。
长不少于30 m，宽度可根据靶数决定。
2比赛时所有运动员均在一个比赛场地进行。
比赛如果在室外进行时，射击方向应避免阳光逆射。
3．丈量射程距离是从起射线外沿起至靶心的垂线止。
4．起射线宽5cm，应与靶标线平行。
5 射位宽2m，长2．5m，每个射位应有与靶号位一致的靶号标致。
6 靶标高度一致并设在同一直线上，每个靶标上应有明显的号位标志。
靶标尺寸：长60 cm，宽60 cm，厚度以箭能能插稳为佳。
中心高度：立姿1．3m(误差为土o．1m)，跪姿1m(误差为土o．1m)，间距2m。
7 为确保安全，靶标后应设箭挡，如果设置困难，应留有至少50 m的安全地带，插警戒旗并设专人警戒。
(二)器材1．弩只能用竹、木质材料制成。
弩床上可设管槽与瞄准器，瞄准器只允许用弩身相同的材料制成，击发部分可用任何材料制成，但长度不得超过8cm。
管弦的制作材料不限。
2．箭是用竹、木质材料制成的，长度不限，断面直径不超过o．6cm，箭头、箭尾可用其他材料，但长度规定为箭头不超过8cm，箭尾不超过l cm(尾翼除外)。
3．靶均采用室内18m箭靶，靶纸尺寸第10环环距为4cm，其余环距均为2cm，每两环为一种颜色，依次为10、9黄；8、7红；6、5蓝；4、3黑；2、1白。
二、裁判人员及其职责(1)负责主持整个裁判工作。
(2)竞赛前，负责检查场地设施和器材，组织裁判员进行学习分工。
(3)负责召开必要的裁判员会议，每天比赛结束，进行工作小总。
(4)对具体裁判细节可作出临时决定，但不得违背竞赛规则。
(5)对比赛中发生的有关裁判方面的问题，有权作出裁定。
(6)对违反规则的运动员，有权取消其比赛资格。
(7)有权处理在执行裁判工作中犯有严重错误或不称职的裁判员。
(8)审核并签署比赛成绩。
射 弩_大学体育指导教程_[共3页]
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202马一匹，第二名奖牛一头。
四、搏克的比赛规则经过多年的演变，不同地区的搏克发展出了不同的规则。
中国新疆地区的瓦剌搏克规则规定一方双肩同时着地为输；蒙古国的规则规定一方肩、膝或者肘的任何部分触地为输；中国内蒙古则规定脚踝或者膝盖以卜的任何身体部位触及地面即算输（喀尔喀规则允许一只手触地）。
在动作方面，内蒙古的乌珠穆沁和呼伦贝尔规则规定一方的手不得触及对方的腿，但喀尔喀规则却正相反，规定一方必须通过抱腿摔倒对方才有效，蒙古国的规则允许抱腿摔。
呼伦贝尔规则允许踢对手的腿，但是所有其他规则均禁止这种行为。
鄂尔多斯、阿拉善和瓦剌规则规定比赛开始时双方必须抱在一起，而乌珠穆沁、喀尔喀和呼伦贝尔规则则无此规定。
搏克手必须遵守一定的礼节，在比赛前后必须向对手和观众致意，对手衣服松乱时必须停止进攻，摔倒对手后必须帮助对手站起。
搏克手上身穿用皮革制成的红色或蓝色短袖无领紧身夹克，前襟敞开露出胸部，称作“昭达格”，蒙古国跤手下身穿紧身红色或者蓝色短裤，内蒙古跤手则穿宽松短裤，腰系短裙，称“希力布格”，脚蹬皮制长靴。
第三节射弩一、概述弩（Crossbow），也称作“窝弓”、“十字弓”，是古代用来射箭、弩箭的一种兵器。
它是一种装有臂的弓，主要由弩臂、弩弓、弓弦和弩机等部分组成。
虽然弩箭的装填时间比弓长得多，但是它比弓箭的射程更远，杀伤力更强。
命中率更高，因为不需要在上弦的同时瞄准，所以对使用者的要求也比较低，是古代一种大威力的远距离杀伤武器。
强弩的射程可达600米，特大型床弩的射程可达一千多米。
按张弦的方法不同，可分为臂张、蹶张（足踏）和腰张等，欧洲人更是使用各种拉弦器来上弦。
2000多年来我国许多少数民族的人民用弩狩猎、抵御外敌入侵，渐渐演变出射弩这一项为人们喜爱的传统体育项目。
射弩作为少数民族的一项传统体育项目，深受群众的喜爱，弩不仅仅是他们生活的工具和武器，他们还用射弩来庆祝节日，表示他们对美好生活的向往、对丰收的喜庆。
射弩竞赛规则
射弩竞赛规则第一章总则1 宗旨1.1 本规则适用于少数民族传统体育射弩比赛。
1.2 制定本规则是为了公平、科学地进行比赛，达到互相帮助、交流经验，共同提高、促进各民族团结的目的。
2安全规则2.1 任何情况下弓弩不得对人。
2.2 严禁在非指定场地训练发射。
2.3 未经同意不得摆弄他人弩、箭,也不得随意将弩、箭借给非上场比赛人员。
2.4 运动员进入发射区后，只能将弓弩按发射方向放置。
2.5 裁判员未下达“比赛开始”口令前和下达“停放”口令后，运动员不得将弓弩成待发或发射箭状态。
2.6 比赛中弓弩应始终指向发射方向。
2.7 发射完毕放下弩、箭并报告裁判员，经裁判员检查后，方可离开发射区。
2.8 在危及安全的情况下，裁判员有权随时中断发射。
2.9 运动员严重违反安全规则,裁判长可以取消其比赛资格.第二章场地设置和器材3 比赛场地3.1 射弩场地应平坦、开阔，室内、室外均可。
长不少于30米，宽度可根据所设靶位数酌定。
（如图）3.2 一次比赛应在同一个场地进行，特殊情况下，可经竞赛委员会批准在不同场地进行，一个项目必须在同一个场地进行。
3.3 室外场地:3.3.1 在室外场地比赛时，发射方向应避免阳光直射。
3.3.2 室外场地必须提供下列设施：3.3.2.1 设有运动员、裁判员和比赛工作人员免受日晒和雨淋的设施。
3.3.2.2 每个箭靶上方设置示风旗,旗用轻质材料制成,矩形尺寸为5厘米×20厘米3.3.2.3 箭靶后方设置箭挡或留有安全地带。
3.3.2.4 成绩公告栏。
3.3.2.5 场地周围设置安全警戒标志。
3.4 室内比赛场地必须达到需要的照明水平，全场光照均匀，不得低于300勒克斯，靶面光照至少1000勒克斯，靶后背景为不反光的中性颜色,不得设置其他标志物。
3.5 比赛场地附近应设置校弩场地，靶位数酌情而定。
3.6 比赛场地的显著位置可设置时间显示器。
4 场地标线及区域场地标线线宽均为5厘米，所示标线包括在所在区域内。
比赛项目规程
比赛项目规程一、集体项目（一）拔河比赛1．每队由15人组成（男10人、女5人），比赛河岸2米。
2．比赛采用3局2胜制，抽签决定比赛场地。
3．编排采用抽签进行单淘汰制比赛。
（二）三人四足接力赛1．每队6人（男女不限），分2组参加比赛，赛道长50米。
2．三个人并排站在一起，把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起，中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。
3．第一组到达终点线后，另一组用同样方法返回起点。
（三）袋鼠接力跳1．每队4人（男女各2人），赛道长25米。
2．比赛开始后，各队第一名选手迅速跳至终点后返回起点，下一名选手依次重复，全部选手跳完后所用时间即为比赛成绩。
3．途中摔倒者，原地起来继续跑到终点并返回。
（四）、背媳妇接力每队8人，男女各4人。
场地:空地一块30米宽道。
方法:各队人数相等男女各半一男一女为一组分别按纵队站在宽道的两端每端人数相等比赛开始由一端第一组男选手背起女选手（背的姿势不限）。
听到发令后向对面跑到达30米终点用手击对面第一组选手的手对面选手方可开始起跑以此类推直到最后一组跑到终点以所用时间长短决定名次。
规则:比赛途中如有掉下或摔跤可在原地背起继续比赛如两人跑步到终点视为放弃比赛。
（五）螃蟹背西瓜（接力赛）1．每队4人，男女各2人，分2组参加比赛，赛道长25米。
2．同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球，比赛开始后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，并将球交给另一组队员返回至出发点。
3．中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行比赛。
4．抱球跑者取消比赛资格。
（六）射弩比赛（4人）比赛场地：射弩场地应平坦、开阔，室内、室外均可。
长不少于30米，宽度可根据所设靶位数酌定，发射距离为20米。
运动员按规定时间带弩、箭到检录处报到。
每场比赛前15分钟开始检录。
运动员集体进入场地后有2分钟准备时间。
比赛时间结束，未射出的箭不得再发射。
每组射完，裁判长宣布“看靶”口令后，裁判员及记分员到靶标处，由裁判员判定成绩，记分员负责记录成绩；运动员在看靶限制线等候，待裁判员及记分员成绩统计完毕，环值无争议，经裁判员允许运动员方可拔箭。
2019年射箭竞赛规程【模板】
2019年射箭竞赛规程射箭部2019年__月目录一、关于2019年射箭竞赛规程的几点说明二、2019年全国射箭分站赛（第一站）竞赛规程三、2019年全国射箭分站赛（第二站）竞赛规程四、2019年全国射箭分站赛（第三站）竞赛规程五、2019年全国射箭分站赛（第四站）竞赛规程六、2019年全国射箭总决赛竞赛规程七、第二届全国青年运动会射箭项目预赛竞赛规程八、2019年全国射箭冠军赛竞赛规程九、2019年全国射箭奥林匹克项目锦标赛竞赛规程十、2019年全国射箭室外锦标赛竞赛规程十一、2019年全国射箭室内锦标赛竞赛规程十二、2019年全国射箭_18锦标赛竞赛规程十三、2019年全国射箭_16锦标赛竞赛规程十四、2019年全国射箭_14锦标赛竞赛规程十五、2019年全国射箭_12锦标赛竞赛规程十六、2019年全国射箭分站赛参赛及积分办法关于2019年射箭竞赛规程的几点说明一、2019年全国射箭比赛除原有每年常规比赛外，增加了第二届全国青年运动会射箭项目预赛、一场全国射箭分站赛和全国射箭总决赛共__场比赛。
具体参赛办法及竞赛规程见正文。
二、2019年全国射箭冠军赛、全国射箭室外锦标赛比赛项目设置由70米双轮排名赛改为单轮全能，具体竞赛办法见正文。
三、2019年在全国射箭分站赛、全国射箭总决赛、全国射箭冠军赛、全国射箭奥林匹克项目锦标赛、全国射箭室外锦标赛的竞赛、全国射箭室内锦标赛项目中，增加了复合弓项目。
具体参赛办法及竞赛规程见正文。
四、第二届全国青年运动会射箭项目决赛席位在第二届全国青年运动会射箭项目预赛中取得，具体办法见《第二届全国青年运动会射箭项目竞赛规程》。
五、全国射箭分站赛反曲弓男女个人积分前___名的运动员参加全国射箭总决赛反曲弓个人淘汰赛、决赛；复合弓男女个人积分前___名的运动员参加全国射箭总决赛复合弓个人淘汰赛、决赛。
国家射箭队备战世锦赛一队男女各__名运动员由于备战2019年世锦赛均无法参加分站赛，将不计算积分直接进入总决赛。
射弩比赛活动方案策划
射弩比赛活动方案策划一、活动概述射弩比赛是一项古老而有趣的射箭运动，本活动旨在促进团队合作，锻炼参与者的射箭技巧和专注力。
通过比赛形式，增强团队成员之间的协作能力，同时提高参与者的自信心和集中力。
本文将对射弩比赛活动方案进行详细策划。
二、活动时间和地点1. 活动时间：选择一个适宜的季节举行活动，通常在春季或秋季天气较好，可能选择一个周末全天进行。
2. 活动地点：射弩比赛可在户外进行，需选择一个宽敞平坦的场地，保证活动的安全性和便捷性。
三、活动目标1. 促进团队合作：通过团队成员之间的合作参与射弩比赛，提升团队协作能力。
2. 增强集中力和专注力：通过射弩比赛活动，锻炼参与者的专注力和集中力。
3. 提高射箭技巧：通过训练和比赛，提高参与者的射箭技巧和手眼协调能力。
4. 培养自信心：通过比赛的胜负竞争，激发参与者的自信心和积极性。
四、活动流程1. 报名阶段：- 发布活动通知：通过社交媒体、电子邮件等渠道发布活动通知，提供报名渠道和报名截止日期。
- 收集报名信息：设置报名表格，收集参与者的个人信息，包括姓名、年龄、联系方式等。
- 确定参赛名额：根据活动场地和参与人数，确定参赛名额，并及时通知报名成功的参赛者。
2. 准备阶段：- 确定比赛规则：制定射箭比赛的规则和计分标准，确保比赛的公正性和公平性。
- 准备射箭器材：购买或租借射弩器材，并保证器材的质量和安全性。
- 搭建比赛场地：选择平坦的场地，搭建标准的射箭场地和靶区，设置标识牌和保护措施。
- 安排裁判和工作人员：招募和培训裁判和工作人员，确保比赛的顺利进行。
3. 比赛阶段：- 开幕仪式：在比赛开始前举行简短的开幕仪式，介绍比赛规则和注意事项，并表彰一些特别的参赛者。
- 组织比赛：按照事先制定的比赛规则和赛程，组织参赛者进行射箭比赛，各个组别分别进行比赛，并根据计分标准进行积分和排名。
- 安全措施：保证比赛过程中的安全性，包括设置安全警示牌、保护靶区周围的安全线、严禁携带易燃品等。
国家民委、国家体育总局关于印发《中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程》的通知
国家民委、国家体育总局关于印发《中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程》的通知文章属性•【制定机关】国家体育总局•【公布日期】2010.04.06•【文号】•【施行日期】2010.04.06•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】已被修改•【主题分类】体育,民族区域自治正文*注：本篇法规已被：国家民委、国家体育总局关于印发中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程修改部分的通知（发布日期：2011年5月17日，实施日期：2011年5月17日）修改国家民委、国家体育总局关于印发《中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程》的通知各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团民（宗）委（厅、局）、体育局：现将《中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程》印发给你们，请遵照执行。
附件：1、中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程2、第九届全国少数民族传统体育运动会花炮竞赛规程3、第九届全国少数民族传统体育运动会珍珠球竞赛规程4、第九届全国少数民族传统运动会木球竞赛规程5、第九届全国少数民族传统体育运动会蹴球竞赛规程6、第九届全国少数民族传统体育运动会毽球竞赛规程7、第九届全国少数民族传统体育运动会龙舟竞赛规程8、第九届全国少数民族传统体育运动会独竹漂竞赛规程9、第九届全国少数民族传统体育运动会秋千竞赛规程10、第九届全国少数民族传统体育运动会射弩竞赛规程11、第九届全国少数民族传统体育运动会陀螺竞赛规程12、第九届全国少数民族传统体育运动会押加竞赛规程13、第九届全国少数民族传统体育运动会高脚竞速竞赛规程14、第九届全国少数民族传统体育运动会板鞋竞速竞赛规程15、第九届全国少数民族传统体育运动会武术竞赛规程16、第九届全国少数民族传统体育运动会民族式摔跤竞赛规程17、第九届全国少数民族传统体育运动会马术竞赛规程18、第九届全国少数民族传统体育运动会表演项目规程国家民委国家体育总局二〇一〇年四月六日附件1：中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程经国务院批准，由国家民族事务委员会和国家体育总局主办，贵州省人民政府承办的中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会，于2011年在贵阳市举行。
彭水职教民族体育射弩训练方案2.0
彭水县职业教育中心民族体育射弩训练方案一、情况分析1.根据我校射弩队员的身体素质，制定详细具体的训练计划。
2.总结十一届民族体育运动会射弩项目射弩情况，由于多数是新队员缺少比赛场上的应对经验，出现心慌、急于击发、跑远环、失误等，所以在接下来的训练上可以侧重于心理上的训练和体能、技术上的训练。
3.人数偏少场地有限，继续加强队伍建设要让更多的人员加入进来最后使用淘汰制取优保持训练。
二、总任务树立我队吃苦耐劳精神，培养顽强，团结战斗作风。
以心理训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（体力素质、拉弩要领、射击瞄准技巧、预压击发、动作保持）。
长期坚持身体射弩动作训练，射击单箭决赛训练与运动员心理素质训练。
在重庆民运会上全胜在第十二届民族体育运动会上争取一金多银优异成绩。
三、训练内容1.身体力量训练：（1）上肢力量与腰部力量为主，全身各快肌肉统一协调力量练习。
（2）手臂力量训练，通过托砖头等方式训练。
（3）耐力训练，每天长跑8-10公里。
2.心理素质训练：（1）户外野训利用我校有利条件，在运动场训练学生当观众，造成干扰从而提升运动员心理素质。
（2）运动员单独训练所有队员观看干扰提高心理素质。
（3）模拟全国正规比赛进行队内比赛训练。
（4）多与四川省、贵州省、湖南省等射弩队打对抗赛。
3.动作与击发要领训练（1）射击基本动作（拉弩、上箭、瞄准、预压、击发、保持），跪姿、立姿动作训练。
（2）射击技巧训练。
4.射弩比赛与单支决赛训练。
四、训练计划1．第一阶段选拔射弩运动员，首先在我校从优选拔具备射弩射击条件的人员其中男、女队员各9名。
先老师自愿填写报名表，见附件一。
然后进行筛选。
进行体能素质训练，射击基本动作训练。
第一阶段注重射击基本功练习，打好深厚的基础。
预期效果：掌握射击基本技能、能保持好身体平衡与动作稳定、有更强的身体体能素质、运动员的射击环数不得低于165环。
2.第二阶段射弩运动员射击技术动作训练。
在加强体能素质训练的同时，注重每一个运动员的身体特征特点来掌握适应他的动作与技术，根据运动员的特点来进行训练。
本章要点本章介绍了射弩的起源和发展
• 13.4 个人赛 • 13.4.1 分资格赛和决赛两阶段。 • 13.4.2 每个项目资格赛20支箭。依据录取名次进行决
赛。决赛为5支箭，立姿或跪姿每支箭均限时50秒。根 据资格赛和决赛的成绩之和决定最终名次。
•
13.5 公开赛
• 10 公开赛
• 20米民族传统弩公开赛60支箭
• 20米民族标准弩公开赛60支箭
• 11 男女混合团体赛
•
20米民族传统弩60支箭
•
20米民族传统弩80支箭
•
20米民族标准弩60支箭
•
20米民族标准弩80支箭
•
12 比赛姿势
•
12.1 立姿：两全脚掌着地，身体站立，两臂悬空，双手托举弩
身，弩身不得接触身体的其他任何部位。
•
4.4 比赛距离：20米。为发射线至靶面之间的垂直距离。
•
4.5 待射线：为运动员发射前的等候线,距发射线后2.50米并与
之平行。
•
4.6 发射区：发射线与待射线之间的区域为发射区。每个射击
位置宽1.20-1.60米并标有与靶号相同的标号。
•
4.7 裁判区：待射线后2.50米内为裁判区。
•
4.8 观众区：裁判区后为观众区。比赛场地两侧及箭靶方向均
•
民族弩与国际比赛用弩的区别是，弩、箭为
竹、木质料做成，比赛时不许装瞄准器。民族
射弩的比赛距离是男子20米，女子15米。比赛
姿势有立姿、跪姿，两种姿势都不准使用附加
物。每种姿势射10箭。每个运动员必须参加立
姿、跪姿的两轮比赛。立姿、跪姿两个单项的
名次按两轮中该项成绩总和计算，全能名次按
全国少数民族传统体育运动会规则目录
目录花炮竞赛规则001第一章比赛001第二章场地、器材001第三章运动队003第四章比赛通则005第五章时间通则008第六章违例、犯规及罚则010第七章赛制和名次排定013第八章弃权与申诉014第九章裁判人员及其职责014花炮竞赛裁判法016前言016第一章裁判员应具备的基本素质016第二章裁判人员工作程序及要求017第三章临场裁判员的区域分工与职责024第四章裁判员鸣哨与手势026珍珠球竞赛规则030第一章比赛030第二章比赛场地和器材030第三章运动队034第四章时间通则036第五章比赛通则040第六章水区队员通则049第七章封锁区、得分区队员通则051第八章违例、犯规与罚则054第九章名次评定065第十章裁判人员及其职责065第十一章裁判员手势068珍珠球竞赛裁判法070前言070第一章裁判员应具备的基本素质070第二章裁判人员工作程序及要求071第三章比赛开始077第四章裁判员的位置、职责及区域分工配合082第五章出界和掷球入界情况086第六章投球时的分工与配合091第七章宣判的程序与换位093第八章罚点球时的分工与配合098第九章暂停和替换099第十章记录表的使用方法100木球竞赛规则102第一章比赛102第二章比赛场地及器材102第三章运动队105第四章比赛通则107第五章时间通则110第六章违例、犯规及其罚则112第七章成绩与名次115第八章弃权与申诉116第九章裁判人员及其职责117木球竞赛裁判法119前言119第一章裁判员应具备的基本素质119第二章比赛前的准备120第三章比赛开始前的任务122第四章临场裁判员的配合124第五章临场裁判员的区域分工与职责125第六章裁判人员工作程序及要求129第七章裁判员的鸣哨与手势134蹴球竞赛规则140第一章定义140第二章比赛场地及器材140第三章运动员和教练员141第四章计胜方法及名次判定143第五章比赛通则144第六章弃权与申诉151第七章裁判人员及职责152蹴球竞赛裁判法155前言155第一章裁判员应具备的基本素质155第二章裁判人员工作内容及要求156第三章裁判员的工作方法161独竹漂竞赛规则177第一章比赛177第二章比赛水域设施及器材177第三章运动员180第四章比赛通则180第五章犯规及罚则182第六章弃权与申诉183第七章裁判人员及其职责183独竹漂竞赛裁判法188第一章竞赛工作特点188第二章裁判员应具备的条件189第三章裁判工作流程190第四章独竹漂竞赛裁判器材及比赛编排192秋千竞赛规则199第一章比赛199第二章场地及器材199第三章运动员和教练员201第四章比赛通则202第五章名次的判定206第六章弃权与申诉208第七章裁判人员及职责208秋千竞赛裁判法211前言211第一章裁判员应具备的基本素质211第二章裁判人员工作程序及要求212第三章临场裁判员的站位及其相互配合219射弩竞赛规则222第一章总则222第二章场地设置和器材223第三章比赛项目227第四章比赛通则228第五章成绩及名次评定231第六章弃权和申诉233第七章裁判人员及其职责234射弩竞赛裁判法237前言237第一章裁判员应具备的基本素质237第二章裁判人员工作岗位、职责与配备238第三章比赛开始前的工作及准备241第四章裁判员的工作程序244第五章有关问题处理和犯规处罚247陀螺竞赛规则252第一章比赛252第二章场地及器材252第三章运动员和教练员255第四章比赛通则256第五章比赛间断与延误比赛259第六章得分、比赛胜负及名次计算261第七章犯规、不良行为及判罚262第八章弃权与申诉264第九章裁判人员及职责265第十章裁判员手势及旗示267陀螺竞赛裁判法273前言273第一章裁判员应具备的基本素质273第二章裁判人员工作及要求274第三章比赛程序276第四章比赛中出现的问题及处理280押加竞赛规则285第一章比赛285第二章场地与器材285第三章运动员和教练员287第四章比赛通则287第五章胜负及名次290第六章犯规与罚则291第七章弃权与申诉292第八章裁判人员及其职责293押加竞赛裁判法295第一章裁判员应具备的基本素质295第二章裁判人员及其职责296第三章称量体重工作298第四章检录工作299第五章裁判工作299第六章比赛中的判罚方法302高脚竞速竞赛规则306第一章比赛306第二章场地及器材306第三章比赛通则308第四章名次判定312第五章弃权与申诉312第六章裁判人员及职责313高脚竞速竞赛裁判法318前言318第一章竞赛工作特点318第二章裁判员应具备的条件319第三章裁判员任务与职责320第四章高脚竞速比赛中易出现的问题331板鞋竞速竞赛规则333第一章比赛333第二章场地及器材333第三章比赛通则334第四章名次排定338第五章弃权与申诉338第六章裁判人员及职责339板鞋竞速竞赛裁判法343前言343第一章竞赛工作特点343第二章裁判员应具备的条件344第三章裁判员任务与职责345第四章板鞋竞速比赛中易出现的问题及处理357少数民族武术竞赛规则358第一章比赛场地与器械358第二章竞赛通则359第三章评分标准与方法361第四章名次评定365第五章弃权与申诉366第六章裁判人员及其职责366少数民族武术竞赛裁判法370前言370第一章裁判员应具备的基本素质370第二章裁判工作及职责371第三章比赛开始前的准备及任务374第四章比赛中的配备及分工375第五章裁判员评分过程中的有关要求377民族式摔跤竞赛规则382搏克（蒙古族式摔跤）竞赛规则382第一章比赛场地及规格382第二章运动员与教练员383第三章比赛通则384第四章犯规及罚则387第五章胜负与名次388第六章弃权与申诉391第七章裁判人员及职责392第八章裁判员服装、手势及口令393且里西（维吾尔族式摔跤）竞赛规则399第一章场地及器材399第二章运动员和教练员400第三章比赛规定401第四章比赛通则402第五章犯规、消极与罚则404第六章胜负及名次评定405第七章弃权与申诉408第八章裁判人员及职责408第九章裁判员分工与手势410格（彝族式摔跤）竞赛规则413第一章场地及规格413第二章运动员和教练员414第三章比赛规定415第四章比赛通则416第五章犯规、消极与罚则418第六章胜负及名次评定420第七章弃权与申诉422第八章裁判人员及职责423第九章裁判员分工与手势425北嘎（藏族式摔跤）竞赛规则427第一章场地及规格427第二章运动员和教练员428第三章比赛规定428第四章比赛通则430第五章犯规、消极与罚则431第六章胜负及名次评定433第七章弃权与申诉435第八章裁判人员及职责436第九章裁判员分工与手势438希日木（朝鲜族式摔跤）竞赛规则440第一章场地与规格440第二章运动员和教练员441第三章比赛规定443第四章比赛通则444第五章犯规与罚则447第六章胜负及名次评定448第七章弃权与申诉450第八章裁判人员及职责451第九章裁判员分工与手势453附件：“希日木”（朝鲜族式摔跤）跤带系扎方法455民族式摔跤竞赛裁判法459前言459第一章裁判人员应具备的基本素质459第二章裁判人员工作程序及要求460第三章临场裁判员的区域分工与职责466少数民族马术竞赛规则472民族赛马竞赛规则472第一章总则472第二章竞赛的组织机构和职权472第三章比赛通则477第四章禁止虐待马匹484第五章场地、设备及器材485目录011第六章申诉487第七章行为准则489第八章附则489走马竞赛规则490第一章比赛490第二章场地及器材490第三章运动员、马匹和装具491第四章比赛通则492第五章成绩与名次判定496第六章裁判人员及职责496跑马射击竞赛规则499第一章场地及器材499第二章运动员、服装与马匹500第三章比赛与名次评定501第四章裁判人员及职责502跑马射箭竞赛规则504第一章场地及器材504第二章运动员、服装与马匹505第三章比赛与名次评定506第四章裁判人员及职责507跑马拾哈达竞赛规则509第一章场地及器材509第二章运动员、服装与马匹510第三章比赛与名次评定511第四章裁判人员及职责512少数民族马术竞赛裁判法514前言514少数民族传统体育项目竞赛和表演规则及裁判法012第一章裁判员应具备的基本素质514第二章裁判人员工作程序及要求515第三章比赛开始前的准备及任务517第四章比赛场地器材设置中应注意的问题和易于犯规问题的判罚519民族健身操竞赛规则527第一章总则527第二章比赛通则528第三章成绩与名次排定530第四章评分方法531民族健身操竞赛裁判法537前言537第一章裁判员应具备的基本素质537第二章裁判人员的组成和职能539第三章比赛程序544表演项目比赛规则553第一章选项原则553第二章项目分类553第三章比赛方式554第四章评判办法555第五章成绩与名次判定556第六章弃权556第七章裁判人员及职责557。
射弩体育项目的比赛通则
射箭体育项目的比赛通则1.项目设置比赛项目有男子20米立姿I0箭、男子20米跑姿10箭、男子20米个人全能(立加跪)、女子15米(项目同男子)。
2.姿势要求立姿为两脚着地，一手握弩身下部，一手控制击发机，两臂悬空，弩身均不得直接或间接接触身体其他部位。
跪姿必须用一脚脚趾，一膝和另一脚掌着地成三角支撑。
握弩手势同立姿，一肘可放于膝上，弩身均不得直接或间接接触身体其它部位。
两种姿势都不得使用附加物。
3.分段及时间每一项记分射箭均分两段进行，每段发射5箭，记分射箭前可进行3箭试射。
时间为试射4分钟.记分射每段6分钟。
（详情：http://www.gongnu.in）4.成绩及名次评定以现场所确定的成绩为最后成绩;凡箭已脱离箭槽，射手在a射线内用手无法检回的箭均记为有效发射:发射箭不中环均算脱靶，碰环线算内环(包括斜插箭);如箭脱落均以箭孔计算成绩。
名次评定按总环数多少，环数高者名次列前;总环数相等则看高环箭数，高环数多者名次列前;再相等看最后5箭成绩(方法如前);仍相同，名次并列。
5.罚则①错射到别人靶上，均记为脱靶。
②超出起射线的发射均算脱靶。
踩线，第一次警告，第二次及以后踩线均算脱靶。
③出现多射的箭，均从本射中扣除最高环的箭。
④比赛的运动员在发射区内不得接受任何方式的技术指导，凡违反者，对指导和被指导者均给予普告，以后每重犯一次，各从总成绩中扣除5环。
比赛中出现下列情况，取消比赛资格:①违反安全条例经警告不改者。
②无故迟到或缺席者(以裁判员点名完毕算)。
③不服从裁判及工作人员职责范围内的指挥经警告不改者。
④无论任何情况下，弄虚作假，伪造成绩者(经调查情况属实)。
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了解不同类型射靶比赛规则及特点
了解不同类型射靶比赛规则及特点了解不同类型射靶比赛规则及特点射靶是一项古老而广泛流行的运动，其历史可追溯到人类起源之初。
射靶以其精确度、专注力和协调性而受到世界各地运动爱好者的喜爱。
随着时间的推移，射靶发展出了许多不同的比赛类型，每个类型都有自己独特的规则和特点。
在本文中，我们将了解几种常见的射靶比赛类型。
1. 步枪射靶比赛：步枪射靶比赛是射靶比赛中的一种类型，使用的是步枪而不是传统的弓箭。
比赛一般在室内或室外设有射击范围的场地进行，参赛选手需要站立、跪下或卧倒姿势进行射击。
比赛的目标是准确射中靶心，在规定时间内射击尽可能多的环数。
步枪射靶比赛有许多不同的项目，包括站立射击、卧姿射击和跪射等。
2. 弓箭射靶比赛：弓箭射靶比赛是最古老和最传统的射靶比赛之一。
参赛选手使用弓箭射击目标，比赛一般在室内或室外的射击场地进行。
比赛规则包括距离、靶心大小和射击的姿势等要素。
参赛选手需要通过精确的射击来获得最高的分数。
弓箭射靶比赛可以分为室内和室外两种类型，每个类型的比赛规则和靶心距离都有所不同。
3. 双杠射靶比赛：双杠射靶比赛是一项较为特殊的射靶比赛，它结合了射击和挂杠动作。
比赛场地通常会设置两个杠杆装置，选手需要在射击前进行一定数量的挂杠动作。
比赛规则包括射击目标的靶心大小、射击的时间和挂杠动作的数量等。
双杠射靶比赛要求选手具备较高的力量、爆发力和射击技巧。
4. 手弩射靶比赛：手弩射靶比赛是一种使用手弩进行的射靶比赛。
手弩是一种小型弩弓，携带方便且易于使用。
比赛者需要使用手弩射击目标，并获得最高的分数。
手弩射靶比赛一般分为室内和室外两种类型，每个类型的比赛规则和射击距离都有所不同。
以上只是射靶比赛中的一小部分常见比赛类型，还有许多其他类型的射靶比赛，每个比赛的规则和特点都有所不同。
无论是使用步枪、弓箭、手弩还是其它射击工具，射靶都要求参赛选手具备高度的专注力、精确度和技术水平。
无论是在室内还是室外进行，射靶比赛都需要选手在有限的时间内控制呼吸、调整姿势和完成精准射击。
陕西省第五届少数民族传统体育运动会
附件1陕西省第五届少数民族传统体育运动会竞赛总规程经省政府批准，由省民族事务委员会和省体育局主办，榆林市人民政府承办的陕西省第五届少数民族传统体育运动会，于2010年9月在榆林市举行。
本届运动会遵循“平等、团结、拼搏、奋进”的宗旨，充分展示我省少数民族传统体育的特色和运动水平，弘扬民族文化，促进民族团结，进一步推动全省少数民族体育事业的发展，并为参加全国第九届少数民族传统体育运动会锻炼和选拔体育人才。
一、运动会的名称陕西省第五届少数民族传统体育运动会二、主办单位陕西省民族事务委员会、陕西省体育局三、承办单位榆林市人民政府四、比赛时间和地点2010年9月在榆林市举行。
五、竞赛和表演项目1、竞赛项目：武术、摔跤（回族式绊跤）、蹴球、射弩、板鞋竞速、高脚竞速、押加、花样跳绳。
2、表演项目：竞技类、技巧类和综合类。
六、参加单位各市、杨凌示范区、有关高校等。
七、运动员资格1、陕西籍少数民族公民。
2、经县级以上医务部门检查证明身体健康者。
3、符合相关竞赛、表演项目单项规程的有关规定。
4、选拔少数民族运动员确有困难的，可吸收部分汉族运动员参赛，汉族运动员所占比例不超过20%。
八、参加办法1、以市、区、有关高校为单位组成代表团，各代表团设团长1人，工作人员不超过4人。
2、参加各项比赛运动员、教练员、领队人数，按各单项竞赛规程执行。
3、比赛规则执行国家最新审定的少数民族传统体育项目竞赛规则。
4、各单位严把资格审查关，运动员报到后，组委会将进行资格审查。
九、录取名次与奖励1、根据资格审查后确定人数，录取前六名，六人（队）以下（含六人或六队）减二录取；2、设“体育道德风尚奖”、“优秀组织奖”、“先进个人奖”和“大型活动表演奖”。
十、报名和要求1、各代表团将参赛项目和人数于2010年6月10日前报主办单位和承办单位，逾期不报将视为弃权。
2、各代表团将代表团、参赛人员报名表（含电子文本）一式三份（加盖民族、体育部门及县级以上医院公章）于2010年7月25日前报主办单位和承办单位。
射弩竞赛裁判法
射弩竞赛裁判法前言《射弩竞赛裁判法》是根据射弩竞赛特点而设计的。
它能够帮助裁判员对比赛中发生的各种情况做出正确、及时地判断，并依据竞赛规则，对违反规则的行为做出判罚。
该裁判法介绍了射弩裁判员应具备的基本素质和工作内容及程序，有助于射弩裁判员更好地完成执法任务，保证比赛圆满顺利地进行。
第一章裁判员应具备的基本素质优秀裁判员应具备较高的思想素质和业务素质，高水平的裁判工作是完成好竞赛的需要。
因此，裁判员应不断地学习研究，透彻地理解规则，使每一次裁判工作都能在正确的思想指导下进行。
裁判员应具备以下素质：（一）严格遵守严肃、认真、公正、准确的基本原则，保证比赛安全顺利进行。
（二）具备良好的心理素质，任何情况下都能排除干扰集中精力，做好裁判工作。
（三）认真学习竞赛规则和裁判法，精通规则内容。
对任何违背规则的行为都能给予准确的判罚。
（四）裁判员要有健康的身体，不怕苦累，抗疲劳，以适应比赛的需要。
（五）裁判工作要果断、迅速。
（六）服从裁判岗位的需要，能承担各岗位的裁判工作。
第二章裁判人员工作岗位、职责与配备一、裁判长比赛设裁判长1人，在具体工作中，要求抓好以下环节：1. 精通规则，对规则中的每一条文都能做出准确解释和判定，及时处理或裁决比赛中的问题。
2. 掌握竞赛工作的全面计划和裁判员情况，合理安排裁判员工作岗位。
3. 注意检查赛场的安全，具体提出各裁判岗位所要注意的安全事项。
4. 组织裁判员检查竞赛场地、靶位编排和抽签工作。
5. 召开裁判组会议，学习规则、裁判法、大会总规程及竞赛规程，统一裁判工作尺度。
6. 参加组委会，并报告裁判工作各方面的情况，特别注意说明本次竞赛的特殊规定。
7. 每项比赛结束，审核成绩公布表并签字，同时标明该项目申诉截止时间。
8. 负责裁判员的考评。
9. 参与发奖工作，宣布比赛成绩。
10．竞赛结束，写好裁判工作总结。
二、副裁判长比赛设副裁判长2～3人。
1．协助裁判长工作，负责各项裁判器材的保障保管工作。
射弩竞赛规则
射弩竞赛规则射弩作为一项传统的民族体育项目，具有独特的魅力和竞技性。
为了确保射弩竞赛的公平、公正、有序进行，制定一套明确、合理的竞赛规则至关重要。
以下是射弩竞赛的详细规则：一、竞赛项目射弩竞赛通常包括个人赛和团体赛。
个人赛根据性别和年龄分组，如男子组、女子组，以及不同年龄段的分组，如少年组、青年组、成年组等。
团体赛则由若干名队员组成团队，共同参与比赛。
二、场地和器材1、场地要求射弩比赛场地应选择开阔、平坦、安全的区域，避免对周边环境和人员造成危险。
场地的长度和宽度应满足比赛要求，通常设有多个射击位和靶位。
场地应具备良好的照明和通风条件，以确保运动员能够在舒适的环境中比赛。
2、器材规格弩：射弩比赛使用的弩必须符合竞赛规定的标准，包括弩的长度、宽度、重量、弓弦材质等。
箭：箭的长度、直径、重量、箭头形状等也有明确的规定，以保证比赛的公平性。
靶：靶的尺寸、形状、材质和计分区域都有严格的要求，常见的靶有圆形靶和方形靶。
三、参赛资格1、运动员应具备良好的身体素质和心理素质，能够熟练掌握射弩技术。
2、运动员必须遵守竞赛规则和道德规范，不得有作弊、违规等行为。
3、运动员需通过相关的资格审查和报名程序，才能参加比赛。
四、比赛流程1、报名与检录运动员在规定的时间内报名参赛，并提交相关的个人信息和资格证明。
在比赛前，运动员需按时到达指定地点进行检录，核对身份和参赛资格，检查器材是否符合规定。
2、热身与准备检录完成后，运动员有一定的时间进行热身活动，准备比赛。
运动员可以在准备区域熟悉场地、调整心态，并检查和调整自己的弩和箭。
3、比赛阶段运动员按照抽签顺序依次进入射击位，准备射击。
每次射击前，运动员有一定的时间进行瞄准和调整呼吸。
射击时，运动员应保持身体稳定，按照规定的动作和姿势发射箭支。
4、计分与成绩统计每一轮射击结束后，裁判员根据箭支命中靶位的情况进行计分。
计分方式通常根据命中的环数或得分区域来确定，得分高者获胜。
比赛结束后，对运动员的成绩进行统计和排名。
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射弩竞赛规则射弩是中国少数民族传统体育运动会的竞赛项目之一，为了公平竞赛，制定的射弩竞赛规则。
第一章总则本规则适用于少数民族传统体育射弩比赛。
制定本规则是为了公平、科学地进行比赛，达到互相帮助、交流经验，共同提高、促进各民族团结的目的。
安全规则任何情况下弓弩不得对人。
严禁在非指定场地训练发射。
未经同意不得摆弄他人弩、箭，也不得随意将弩、箭借给非上场比赛人员。
运动员进入发射区后，只能将弓弩按发射方向放置。
裁判员未下达“比赛开始”口令前和下达“停放”口令后，运动员不得将弓弩成待发或发射箭状态。
比赛中弓弩应始终指向发射方向。
发射完毕放下弩、箭并报告裁判员，经裁判员检查后，方可离开发射区。
在危及安全的情况下，裁判员有权随时中断发射。
运动员严重违反安全规则，裁判长可以取消其比赛资格.编辑本段第二章场地设置和器材比赛场地射弩场地应平坦、开阔，室内、室外均可。
长不少于30米，宽度可根据所设靶位数酌定。
一次比赛应在同一个场地进行，特殊情况下，可经竞赛委员会批准在不同场地进行，一个项目必须在同一个场地进行。
室外场地在室外场地比赛时，发射方向应避免阳光直射。
室外场地必须提供下列设施设有运动员、裁判员和比赛工作人员免受日晒和雨淋的设施。
每个箭靶上方设置示风旗,旗用轻质材料制成,矩形尺寸为5厘米×20厘米。
箭靶后方设置箭挡或留有安全地带。
成绩公告栏。
场地周围设置安全警戒标志。
室内场地室内比赛场地必须达到需要的照明水平，全场光照均匀，不得低于300勒克斯，靶面光照至少1000勒克斯，靶后背景为不反光的中性颜色，不得设置其他标志物。
比赛场地附近应设置校弩场地，靶位数酌情而定。
比赛场地的显着位置可设置时间显示器。
场地标线及区域场地标线线宽均为5厘米，所示标线包括在所在区域内。
箭靶线：为箭靶设立标线，箭靶应垂直立于该线上。
看靶线：为运动员看靶限制线，距箭靶线1.50米并与之平行。
发射线：为运动员发射限制线，与箭靶线平行。
比赛距离：20米。
为发射线至靶面之间的垂直距离。
待射线：为运动员发射前的等候线，距发射线后2.50米并与之平行。
发射区：发射线与待射线之间的区域为发射区。
每个射击位置宽1.20～1.60米并标有与靶号相同的标号。
裁判区：待射线后2.50米内为裁判区。
限制线：为裁判工作区与观众区的界线。
观众区：裁判区后为观众区。
比赛场地两侧及箭靶方向均不得有观众。
裁判区与观众区之间应以标志物相隔，高度为1米。
箭靶同一比赛场地的箭靶高度必须一致，直立于箭靶线外沿上，每两个箭靶间距为 1.20～1.60米，并标有明显的靶号。
箭靶尺寸：60厘米×60厘米，靶面软硬适度，厚度以箭能插稳且不穿透为准。
箭靶中心高度为1.10米。
箭靶必须牢固，不能有明显摆动。
靶纸在正常光线和相应的距离下，靶纸的颜色和材料不得有反光。
在正常的气象条件下，靶纸和环线应保持尺寸的精度，箭孔没有过分的撕裂或者变形。
靶纸尺寸：10环直径4厘米，其余环距均为2厘米，每2环为一种颜色，由内向外依次为黄、红、蓝、黑、白。
环线应该清晰，圆形环线不得有明显偏差、变形。
环线标准：环线宽度为0.1厘米，黑色区环线为白色,其它色区为黑色。
环线外沿包括在内环区域内。
器材民族标准弩（简称标准弩）：全弩重量不得超过3.5公斤。
弩身必须用竹、木或复合木等材料制成。
弩身长不得超过80厘米。
弓片、弩弦、箭槽可选用任何材料。
弓片拉力最大不超过32公斤，弩弦长度不得超过80厘米。
击发机可选用任何材料，扳机引力不得少于0.5公斤。
只准使用柱形准星和缺口式照门且方向高低可修正的瞄准具，瞄准基线长不得超过60厘米，最前点不得超过弩身前切面，不得使用水平仪和光学瞄准具。
射弩比赛上弦不得使用各种助力器具。
箭体使用材料不限，总长度30～55厘米。
箭杆直径不超过0.8厘米；箭头锥体的长度不超过3厘米；箭尾可安装不超过3片的尾翼，箭尾、箭翼材料不限。
弩身手托部位下沿至箭道水平面垂直高度不得超过7厘米，不得外加托座和把手。
民族传统弩（简称传统弩）：全弩应为手工制作，重量和弩身长度不限。
弩身、弓片、箭槽、瞄准具等必须用竹、木材料制成。
弩弦不得使用金属材料制作，长度不得大于1.2米，不得影响相邻射手比赛。
击发机的穿钉部件材料不限，其他部件只能用竹、木、骨等非金属材料制作。
上弦不得使用各种助力器具。
箭杆必须用竹、木材料，长度不限，直径不超过0.8厘米。
箭冀采用天然材料制作，箭头可用金属材料制作。
允许使用箭孔观察镜，可放在发射区或挂在身上，但不得设置在弩身或与之相关联的部位。
编辑本段第三章比赛项目民族传统弩20米立姿20支箭，20米跪姿20支箭，20米全能2×10支箭，20米团体赛60支箭。
民族标准弩20米立姿20支箭，20米跪姿20支箭，20米全能2×10支箭，20米团体赛60支箭公开赛20米民族传统弩公开赛60支箭20米民族标准弩公开赛60支箭男女混合团体赛：20米民族传统弩60支箭，20米民族传统弩80支箭，20米民族标准弩60支箭，20米民族标准弩80支箭编辑本段第四章比赛通则比赛姿势立姿：两全脚掌着地，身体站立，两臂悬空，双手托举弩身，弩身不得接触身体的其他任何部位。
跪姿：一腿屈膝、全脚掌着地，另一腿弯屈，膝盖和前脚掌着地并与前腿成三角支撑。
臀部可坐在膝盖着地之脚后跟上，脚跟和脚掌的中心垂直线左右倾斜不超过45度。
持弩手势同立姿，托举弩身一肘可放于膝上，弩身不得接触身体任何部位。
不得使用任何附加物。
比赛方法每种姿势试射3支箭，时间为3分种。
记分射每5支箭为一组,时间为5分种。
团体赛每项每队出场3人（或相应人数）。
发射顺序为先立姿10支箭，后跪姿10支箭。
分资格赛和决赛两阶段。
以资格赛成绩排列进入决赛的名次，以资格赛和决赛两个成绩之和确定最后名次。
个人赛分资格赛和决赛两阶段。
每个项目资格赛20支箭。
依据录取名次进行决赛。
决赛为5支箭，立姿或跪姿每支箭均限时50秒。
根据资格赛和决赛的成绩之和决定最终名次。
公开赛每项每队出场3人，性别不限。
比赛方法同规则13.3.2和规则13.3.3。
比赛程序运动员按规定时间带弩、箭到检录处报到。
每场比赛前15分钟开始检录。
运动员集体进入场地后有2分钟准备时间。
比赛时间结束，未射出的箭不得再发射。
每组射完，裁判长宣布“看靶”口令后，裁判员及记分员到靶标处，由裁判员判定成绩，记分员负责记录成绩；运动员在看靶限制线等候，待裁判员及记分员成绩统计完毕，环值无争议，经裁判员允许运动员方可拔箭。
每组结束用记分牌挂于靶标下公布成绩。
每项比赛结束，运动员须在登记表上签字方可离开比赛场地。
故障处理运动员在比赛中如发生器材故障，经裁判员允许可以更换经检查合格的器材，也可自行排除，但不得延长比赛时间。
因箭靶损坏、靶纸脱落等非射手原因致使比赛无法进行时，未发射的箭每支补时1分钟。
犯规与罚则警告使用黄牌，扣环使用白牌，取消比赛资格使用红牌。
记分射开始口令未下达，发射的箭均按脱靶计算。
超出发射线的发射均以脱靶计。
试射时错射他人靶上，从本人第一组记分射成绩中扣除2环。
记分射错射他人靶上，错射者为脱靶，被错射者分不清错射箭时，减去一支或多支低环箭。
从第二次错射开始，每错射一支，除计为脱靶外，再扣除2环。
出现多射箭，第一次从本组中扣除最高环值的箭并警告一次，以后每多射1箭，均在本组成绩中扣除最高环值数的箭并再追加扣除2环。
妨碍他人比赛的，第一次警告，第二次从该组成绩中扣2环。
比赛中，运动员在发射区内不得接受任何方式的技术指导。
违反者，第一次警告,第二次从本人该组记分射中扣2环。
选手姿势犯规，第一次警告，第二次从记分射中扣2环。
使用未经检查或检查不合格的弩、箭等器材，每发射1箭从总成绩中扣除2环。
比赛中出现下列情况者，可以取消比赛资格：严重违反安全规则者。
违反规则并刻意隐瞒者。
不服从裁判员的指挥，严重影响比赛秩序者。
弄虚作假，伪造成绩者。
在比赛前或者比赛中擅自改变已经检查过的装备者。
竞赛中第三次妨碍他人比赛者。
姿势犯规第三次不改者。
所有警告、扣环、补时间及取消比赛资格等，必须由裁判长参与执行。
编辑本段第五章成绩及名次评定成绩射弩比赛图以现场所判定的环值为最后成绩。
团体赛总成绩按每项目所有参赛人员成绩之和累加计算。
个人项目的总成绩按照资格赛和决赛成绩之和计算。
凡箭已脱离箭糟的发射，射手在发射线内用手无法检回的箭均为有效发射。
箭不中环区均为脱靶，箭杆碰环线按高环计（包括斜插箭）。
箭击中靶后脱落，均以箭孔计算成绩。
重箭均以被击中的箭尾有无痕迹判定，无痕迹只计一箭的环数。
名次评定总成绩高者名次列前。
同分评定。
团体赛根据录取名次出现两队或两队以上成绩相同时，各队同时出场，每人立姿发射一支箭进行决赛，以各队成绩之和高者名次列前。
如成绩仍相同，则再次发射一支箭进行决赛，直至决出胜负。
如出现多队多名次成绩相同，则先进行低名次决赛，后进行高名次决赛。
团体赛总成绩不涉及进入录取名次的排位方法：立姿总成绩高者名次列前。
立姿总成绩中最后一组环值高者列前。
总成绩最后一组中10环、9环、8环…数量多者列前。
个人赛根据录取名次出现两人或两人以上成绩相同时，按照个人赛决赛方式以发射一支箭进行决赛，环值高者名次列前。
如成绩仍相同，则再进行单箭决赛，直至决出胜负。
决赛后总成绩相同时，在原靶位进行单支箭决赛，不进行试射，如仍相同，则再进行，直至决出胜负与名次。
如出现多人多名次成绩相同，则先进行低名次决赛，后进行高名次决赛。
个人赛的资格赛不涉及进入录取名次的排位方法：按倒数第一组（5支）、倒数第二组（5支）…，依次类推，成绩高者列前。
按倒数第一组10环、9环、8环…，倒数第二组10环、9环、8环…，数量多者列前。
编辑本段第六章弃权和申诉弃权在第一组记分射裁判员下达“开始”口令后，运动员仍未到场，视为弃权。
只参加了前部分比赛，因故后部分比赛没有参加为弃权。
公布所发射的成绩并标明弃权理由。
申诉如果在拔箭前，运动员发现记分表记录有误，应立即向裁判员提出抗议，裁判员核实后可以改正。
拔箭前，对靶上箭支的环值发生疑问时，记分员或运动员应立即向裁判员提出，由三名裁判员表决，判定箭支的环值。
运动员拔箭后不能再抗议对损坏严重的靶面或其它器材、场地设备有意见，运动员或教练员可向裁判员提出，由裁判员决定修整或撤换。
每项成绩公布后,裁判长签署该成绩申诉截止时间,这一时间为15分钟。
超过该时间，不再受理该成绩申诉事宜。
运动员对裁判员裁决有争议时，由领队或教练员以书面形式向仲裁委员会提出申诉，同时交纳申诉费。
仲裁委员会依据仲裁条例进行裁决。
编辑本段第七章裁判人员及其职责裁判人员射弩比赛设裁判长1人、副裁判长2～3人，裁判员、发令员、记分员、编排记录员、检录员等若干人。
裁判人员职责裁判长全面负责主持整个裁判工作。