(word完整版)含磷较高的食物

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含磷较高的食物(限制)

每一百克食物中含磷量

白蘑----------------1655mg 南瓜子仁------------1159mg

瓜子-----------------984mg 话梅-----------------868mg

可可粉---------------623mg 腐竹-----------------598mg

干莲子---------------583mg 芝麻-----------------574mg 蚕豆-----------------570mg 豆皮-----------------560mg

绿茶-----------------550mg 鸡蛋黄---------------547mg 猪肝-----------------521mg 黄豆-----------------506mg

燕麦-----------------451mg 银耳-----------------433mg 黒笋(干)-----------426mg 小麦-----------------405mg

花生米---------------392mg 豌豆-----------------387mg

核桃-----------------342mg 绿豆-----------------320mg

红豆-----------------318mg 鸡肝-----------------283mg

牛肝-----------------276mg 红茶-----------------270mg

香肠-----------------265mg 挂面-----------------260mg

猪腰-----------------246mg 河鳗-----------------240mg

猪肚-----------------240mg 鸡蛋-----------------238mg

猪心-----------------236mg 鸭蛋-----------------232mg 鸡肉-----------------230mg 木耳-----------------210mg

皮蛋-----------------198mg 鹅肉-----------------191mg

粟子-----------------191mg 鸭肉-----------------190mg

香菇-----------------190mg 鸡肫-----------------181mg

猪脑-----------------177mg 牛肉(瘦)------------- 177mg

鲤鱼-----------------174mg 牛肚-----------------170mg

豆腐-----------------169mg 鸭肫-----------------167mg

海螃蟹---------------153mg 酱油-----------------153mg

羊肉-----------------134mg 腊肉-----------------128mg

蛤蜊-----------------128mg 黑枣-----------------128mg

甘薯-----------------110mg 菱角-----------------104mg

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