身体歌诀

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中医妇科学歌诀顺口溜

中医妇科学歌诀顺口溜

中医妇科学歌诀顺口溜
1. 月经不调别发愁,中医调理有一手。

就像汽车要保养,身体也得常呵护。

比如肝郁型的,逍遥丸来帮你走。

2. 痛经难忍真要命,中医办法来搞定。

好比黑夜有明灯,指引方向不再疼。

像寒凝血瘀的,艾附暖宫很有用。

3. 带下异常好烦恼,中医妙招来清扫。

如同脏了要打扫,清爽干净多美妙。

脾虚湿盛的话,完带汤呀真挺好。

4. 产后调理很重要,中医助力恢复好。

仿佛幼苗要滋养,精心照料长得壮。

气血虚弱用八珍,效果显著人人夸。

5. 乳腺增生别害怕,中医方法能拿下。

就像路上有坎坷,轻松跨越不用怕。

肝郁气滞型的,柴胡疏肝散最佳。

6. 备孕许久没动静,中医帮忙来助孕。

好比播种等发芽,精心培育会开花。

肾气虚的试试,毓麟珠呀有办法。

7. 孕期不适很难受,中医调理有讲究。

如同船儿在海上,稳稳航行不摇晃。

妊娠恶阻用香砂,缓解不适效果强。

8. 更年期时心烦躁,中医安抚情绪好。

好像风浪渐平息,宁静祥和心不焦。

肝肾阴虚吃知柏,安稳度过没烦恼。

9. 妇科炎症常困扰,中医治疗有妙招。

如同病魔遇克星,轻松赶跑不再来。

湿热下注的,龙胆泻肝汤厉害。

10. 子宫肌瘤怎么办,中医也能来参战。

好比勇士战恶魔,勇敢出击不退缩。

血瘀型的用桂枝,控制肌瘤有希望。

我觉得中医妇科学歌诀顺口溜真的很实用,能让我们快速记住一些中医妇科的知识和方法,对我们的健康很有帮助呀!。

诊脉六法歌诀白话解释

诊脉六法歌诀白话解释

诊脉六法歌诀白话解释
1. “轻取即得是浮脉”,哎呀呀,这就好像水面上的浮萍一样,轻轻一触就能感觉到啦!比如说你发烧的时候,脉就可能呈现浮脉哦!
2. “重按始见是沉脉”,就好比东西沉到水底啦,得使劲按才能察觉到呢!像身体很虚弱的时候,常常会有沉脉出现哟!
3. “数而有力为实脉”,这就跟打鼓有力似的,一下一下很有劲儿!比如人在很亢奋、很激动的时候,可能就会摸到实脉呀!
4. “迟而无力为虚脉”,就好像没劲儿的小绵羊,慢悠悠的没力量呀!当人劳累过度后,可能就会呈现虚脉呢!
5. “流利圆滑是滑脉”,哇哦,就跟珠子在光滑的管子里滚动一样顺溜!孕妇的脉常常就是滑脉呢!
6. “往来艰涩是涩脉”,哎呀,就好像走在崎岖的路上,不顺畅呀!气血不畅的时候就容易出现涩脉哦!
7. “脉来弦长是弦脉”,嘿,就像绷紧的琴弦一样直直的!人在生气或者情绪紧张的时候,可能就会摸到弦脉啦!
8. “细软无力是濡脉”,这就像软软的面条一样没啥劲儿呀!体质较弱的人可能会有濡脉呢!
9. “三部有力是洪脉”,哇塞,就像洪水一样汹涌有力呀!高热的时候可能就会出现洪脉哦!
10. “三部无力是微脉”,就好像很微弱的小火苗,快没了似的!病重的时候可能会摸到微脉呀!
我觉得这些歌诀真的好神奇呀,通过诊脉就能了解身体的状况,中医真是博大精深!。

中医诊脉口诀歌诀顺口溜

中医诊脉口诀歌诀顺口溜

中医诊脉口诀歌诀顺口溜中医是中国传统的医疗系统,其中诊断脉搏是一项非常重要的技能。

虽然现代医疗技术越来越先进,但许多中医师依然依靠脉诊来做出正确的诊断。

这篇文章将会介绍一些关于脉诊的口诀、歌诀和顺口溜。

一、脾脉:“沉细前浮后,尺脉切薄弦,两伏鬓部起,微弱无力拍。

”脾脉是中医诊断中常用的重要脉象之一。

口诀提到的“沉细前浮后”是指浅部脉搏比较浮,而深部脉搏则比较细。

薄弦的脉搏是指脉搏弱而细,我们可以在尺部脉搏中发现这种脉象。

当然,还有其他的脉象特征,例如细微无力和两侧脉搏不同等。

二、肝脉:“左浮右沉细,尺脉缓结弦。

”肝脉是人体五脏之一,也是一个很重要的脉象。

在这个口诀中,我们可以听到“左浮右沉细”这句话,这是指左边的脉搏比右边高,并且左右两侧的脉搏应该都是细弱的。

缓结弦是在运用压脉技巧时感受到的另一种脉搏特征。

三、心脉:“沉细前浮后,平和㫖数名,右弱左盛贵,细数动中空。

”心脏是人体的泵,也是中医中另一个重要的脏器。

这个口诀介绍了心脏脉象的特征,其中“沉细前浮后”是指浅层脉搏比深层的脉搏浮,而深层脉搏则比浅部的脉搏细弱。

平和的脉象是指脉搏稍微有点速度,而鸣动中空则暗示着中断、不连续的脉搏。

四、腎脉:“沉细前弦后,尺関石滑脑,右高左低遇,双侧力量差。

”腎脏是人体的血液净化器和荷尔蒙调节器。

在这个口诀中,我们可以听到“沉细前弦后”的描述,这是指浅表的脉搏比较浮,而深层脉搏则比浅部的脉搏细弱。

滑脑是指脉搏手感滑而柔软。

此外,左右两侧的力量也会有所不同,这是因为身体的血液循环并不是绝对对称的。

五、肺脉:“外浮内沉细,尺関曲直分,上滑下涩声,数急汗为功。

”肺脏是呼吸器官,负责我们的呼吸功能。

口诀中提到的“外浮内沉细”是指外层脉搏比内层的脉搏浮,深层脉搏则比浅部脉搏细弱。

尺关曲直分是指在压脉时,我们会观察到尺部和关节部的脉搏特征。

这个口诀还提到了其他的脉象特征,如下滑声音和略带急促的脉搏,这些都是中医师可以用来诊断肺病的重要特征。

养生歌诀

养生歌诀

八十字养生保健歌身体动为纲,饮食素为常.起居有规律,劳逸要适当。

餐饮七分饱,穿戴三分凉。

瓜果天天有,糖盐酒少量。

达观淡名利,奢望勿多想。

亲邻都和睦,互敬互相帮。

哈哈笑口开,烦恼一扫光。

活到一百岁,寿星咱敢当。

三少一好口中言少,心中少事,腹中食少,自然睡好八怕歌一怕性子急,冲动发脾气。

二怕有苦衷,心情受压抑。

三怕灾祸至,精神遭刺激。

四怕嗜酒肉,体肥血管细。

五怕事忙乱,烦扰多难题。

六怕头猛震,抬举用过力。

七怕连失眠,熬夜不节欲。

八怕烈日晒,风寒也需避养生歌养生歌养生歌养生歌:君欲求长寿,养生最重要。

起居须定时,睡眠不可少。

时而跑跑步,抽空做做操。

活动筋骨舒,食增脾胃好。

早餐营养精,中餐要吃饱。

晚餐宜清淡,糖盐量宜少。

素菜样样吃,节制饮食好。

劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。

节欲是关键,色为寿之仇。

夫妻过生活,也要把握周。

财为身外物,不正勿贪求。

遇事勿发怒,性情要温柔。

劳逸相结合,锻炼贵持久。

若能照此作,健康保长寿。

宽心谣日出东海落西山,愁也一天乐也一天。

遇事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦。

每月领取养老钱,多也喜欢少也不嫌。

少荤多素日三餐,粗也香甜细也香甜。

新旧衣服不挑拣,好也御寒赖也御寒。

常与知己聊聊天,古也谈谈今也谈谈。

内孙外孙同样看,儿也喜欢女也喜欢。

全家老少互慰勉,贫也相安富也相安。

早晚操劳勤锻炼,忙也乐观闲也乐观。

心宽体健养天年,不是神仙胜似神仙。

冬瓜食疗歌冬瓜清热又利尿,捣烂成汁疗效高,祛痰止渴又生津,解热祛火水肿消养生好粥的健康歌诀若要不失眠,煮粥添白莲。

气短体虚弱,煮粥加山药。

心虚气不足,粥内加桂圆。

清退高热症,煮粥加芦根。

要保肝功好,枸杞煮粥妙。

防生脚气病,米糠煮粥饮。

头晕多汗症,要饮薏仁粥。

夏令防中暑,常喝荷叶粥。

皮肤若要好,粥里加红枣。

调理血小板,花生仁熬粥。

保健口诀一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。

天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮。

常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。

多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。

健康养生歌诀大全

健康养生歌诀大全

健康养生歌诀大全中医养生保健歌诀一、养生保健总论歌养生保健歌养生保健,预防疾患。

增强体质,益寿延年。

流水不腐,户枢不蠹。

生命之树,在于运动。

因人制宜,方法多种。

坚持不懈,受益无穷。

气血通达,百病不生。

讲究卫生,多个方面。

饮食清洁,视为至先。

吃饭待客,提倡分餐。

生活用品,单独用管。

脸要勤洗,衣服勤换。

洗澡刷牙,养成习惯。

饥饱有常,饮食有节。

定时定量,不偏冷热。

一日三餐,早饭重要。

午饭吃好,晚饭吃少。

素食为主,欠饱勿贪。

饭菜广谱,营养丰全。

膏粱厚味,烟酒辛辣。

有损健康,慎用为佳。

治理公害,清除污染。

改善环境,齐抓共管。

居住条件,宜选幽静。

门窗常开,换气通风。

定期查体,隐患早断。

未病先防,既病防变。

讳疾忌医,贻害非浅。

肥胖无益,不可轻看。

腰带加长,寿命减短。

身体虚衰,适当补益。

药物饮食,都有意义。

无虚滥补,其害难言。

粗茶淡饭,营养全面。

两性之间,房事宜慎。

纵欲伤身,古有名训。

洁身自好,牢记在心。

睡眠不足,影响健康。

早睡早起,应当提倡。

劳逸结合,动静有节。

体脑并用,切勿太多。

透支生命,老来大憾。

意外伤害,屡见不鲜。

小心谨慎,注意安全。

家庭和睦,邻里团结。

仁慈奉献,助人为乐。

尊老爱幼,发扬美德。

春夏秋冬,适时顺应。

虚邪贼风,注意防范。

秋冬养阴,春夏养阳。

冬不过暖,夏不过凉。

天人相应,违者必殃。

人勿比人,货勿比货。

尽其所能,善待自我。

淡薄名利,知足常乐。

人生在世,常有曲折。

喜怒哀乐,悲欢离合。

正视现实,热爱生活。

顺其自然,随遇而安。

爱好广泛,交友畅谈。

琴棋书画,养花种田。

陶冶情操,精神饱满。

养生保健,非独老年。

少青壮时,尤为关键。

未雨绸缪,理所当然。

皮之不存,毛将附焉。

忽视养生,健康何谈?养生保健,做到不难。

冰冻三尺,非一日寒。

贵在坚持,滴水石穿。

老当益壮,人人心愿。

祝君康寿,与君互勉。

养生歌(一)箕裘五福寿为最,健康切要知三戒,欲求长寿先戒性,爱护身体精气神,养生要诀在节劳,喜乐有常嗔怒少,吐故纳新六字诀,日修昆仑不间断,四时五味宜调和,季月少咸甘略戒,顺应四时调起居,夏季调理要精心,养精固肾当节制,饥餐渴饮莫太过,醉后莫强饮饱食,睡前调摄益健康,咳嗽劳神能伤命,慎勿将盐去点茶,坐卧醉饱需防风,做人更应讲仁义,养体须当节五辛,谨防汛雷雨伤身,放宽胸怀自家福,珍重生命重养生,请君熟记养生歌。

中医必背歌诀口诀

中医必背歌诀口诀

中医必背歌诀口诀以下是为您生成的十个适用于小学生的中医必背歌诀口诀:1. 《五脏歌诀》一心主血脉又藏神,二肺主气来司呼吸。

三脾运化水谷和统血,四肝主疏泄又藏血。

五肾主藏精又主水液,五脏协调身康健。

心像将军把令传,肺如宰相管周全。

脾似仓官供营养,肝像将军斗志坚。

肾如根基稳生命,守护身体常安然。

2. 《六腑歌诀》一胆能贮藏和排泄胆汁,二胃受纳腐熟水谷忙。

三小肠受盛化物分清浊,四大肠传导糟粕保通畅。

五膀胱贮存尿液能排泄,六三焦通行元气和水道。

胆似哨兵勇站岗,胃像仓库容量强。

小肠如同加工厂,大肠好似清洁工。

膀胱好比蓄水池,三焦通道运输忙。

3. 《十二经脉歌诀》一手太阴肺经走在前,二手阳明大肠跟着转。

三足阳明胃经多气多血,四足太阴脾经把血化源。

五手少阴心经保神明,六手太阳小肠经热清。

七足太阳膀胱经津液藏,八足少阴肾经精满仓。

九手厥阴心包经护心君,十手少阳三焦经行外关。

十一足少阳胆经主决断,十二足厥阴肝经血养全。

肺经如同白绫飘,大肠好似运河槽。

胃经好似粮仓满,脾经宛如土地饶。

心经犹如红烛照,小肠仿若温泉泡。

膀胱好似江河淌,肾经宛如宝藏巢。

心包就像盾牌护,三焦如同气道辽。

胆经好似利剑舞,肝经犹如绿柳摇。

4. 《中药四性歌诀》一寒二凉能清热,清热解毒把病却。

三温四热祛寒邪,寒性病证用温热。

寒如冰霜能降火,凉似秋风热渐脱。

温如暖阳驱寒气,热像火炉寒踪灭。

西瓜清凉能解暑,薄荷微凉喉痛休。

生姜温热散风寒,辣椒热辣寒不留。

5. 《中药五味歌诀》一味辛能行能散,二甘补和缓又安。

三酸能收能涩敛,四苦能燥能泄坚。

五咸能软能下泻,五味调和功效全。

辛似春风行气血,甘如蜜糖养身田。

酸像绳索能收敛,苦如良药病邪迁。

咸如石头软坚积,五味平衡体自绵。

6. 《中药归经歌诀》一心二肺三脾胃,四肝五胆六小肠。

七膀八肾心包九,三焦诸药均周详。

心经用药能安神,肺经药物止咳良。

脾胃之药助消化,肝经之品疏郁强。

胆经用药利胆腑,小肠之药分清浊。

膀胱之药利水道,肾经之药补阴阳。

解剖学记忆歌诀完整版

解剖学记忆歌诀完整版

人体解剖学记忆歌诀一、解剖学姿势身体直立面朝前,两眼平视并足尖;上肢垂于体两侧,牢记掌心要向前;不论正立或倒置,仰躺俯卧均不管;描述以此为标准,认识统一不混乱;二、轴和面假想人体三条轴,贯穿前后矢状轴;左右方向冠状轴,平行身高垂直轴;内收外展矢状轴,屈伸运动冠状轴;旋转围绕垂直轴,环转冠矢两轴参;人体解剖三断面,矢状纵切左右面。

冠状分为前后面,横断上下水平面。

三、被覆上皮被覆上皮分布广,体表器管及管腔;单扁立柱假复纤,复层变移六样全。

四、结缔组织结缔组织分布广,疏松致密和网状;血液淋巴在其内,骨与软骨及脂肪。

五、神经元神经细胞亦称元,胞体突起形多样;质含纤维尼氏体,核大圆形染色浅;突起分为轴树突,传导冲动受刺激。

运动系统六、运动系统运动系统骨连骨,支持运动加保护,肌肉动力骨杠杆,关节枢纽连邻骨;体表标志要记牢,临床应用有帮助;注:骨连骨指:骨、骨连接,骨骼肌。

七、骨的数目全身骨头虽难记,抓住要点就容易;头颅躯干加四肢,二百零六分开记;脑面颅骨二十三,躯干总共五十一;四肢一百二十六,全身骨头基本齐;还有六块听小骨,藏在中耳鼓室里。

八、颅骨颅骨二十三块整,脑面颅骨要分清;脑颅八块围颅腔,腔内藏脑很适应;额枕筛蝶各一块,成对有二颞和顶;面颅十五居前下,上颌位居正当中;上方鼻骨各一对,两侧颧骨连颧弓;后腭内甲各一块,犁骨膈于鼻腔中;下颌舌骨各一块,全部颅骨均有名。

九、椎骨的一般形态椎骨够成大致同,前方椎体后椎弓;椎体形似短圆柱,表面密质内部松;椎弓左右相对称,又分前后两部分;前部细窄称弓跟,后部宽扁叫弓板;弓上伸出七突起,一个棘突向后伸;椎体椎弓围成孔,空连成管上下通;多孔连通称椎管,脊髓藏纳在其中;相邻上下椎弓根,围成两侧椎间孔;单块椎骨不成孔,脊神经根过此孔;颈椎跟部横突孔,椎动静脉一齐通。

十、各部椎骨的特点椎骨共计二十六,颈胸腰骶加尾骨;椎骨差异较明显,各部均有其特点;颈椎体小椎孔大,横突有孔棘分叉;寰枢两椎最难忘,颈七棘突特别长;胸椎体侧有肋凹,棘突叠瓦后下方;腰椎体大是特点,棘突平伸宽又扁;五块骶椎铸骶骨,上宽下窄向后凸;盆面光滑背面粗,四条横线融合处;骶前骶后四对孔,各孔都与骶管通末端两节缺椎弓,先天形成骶裂孔尾骨一块已退化,四块尾椎融合成。

中医内科学记忆歌诀

中医内科学记忆歌诀

中医内科学记忆歌诀中医内科学记忆歌诀一、病因篇⒈外感病:罗盘捺金,云气就追寻。

⒉内伤病:七情捺火,五脏就会有。

⒊其他病:饮食不节,久坐伤脾肝。

二、病机篇⒈风寒邪:头痛身疼,鼻塞咳嗽胸闷。

⒉风热邪:头痛出汗,咽痛口渴便溏。

⒊湿邪:关节肿痛重,腹泻小便黄。

⒋寒邪:四肢冰冷,腹痛大便稀。

⒌热邪:口渴多汗,大便干燥稀。

⒍虚邪:面色萎黄,神疲乏力腰酸。

三、病症篇⒈内风证:头面疼痛,口干舌红晕。

⒉热毒证:口疮牙痛,目赤喉痛红。

⒊寒湿证:关节疼痛,食欲不振减。

⒋气虚证:倦怠无力,心慌气短无力。

⒌血虚证:面色萎黄,舌红少血尖。

⒍脾胃虚弱:纳呆食少,脘腹胀满气。

四、治法篇⒈解表法:喝汤煮姜,汗出邪退藏。

⒉泻下法:冲洗稀粪,通便下湿邪。

⒊清热法:毒咽舌红瘀,华蟾清热药。

⒋祛湿法:湿气身体重,痉挛扬脚心。

⒌益气法:神疲身虚弱,草果强肾脾。

⒍滋补法:面色萎黄,血虚肾亏草。

五、药物篇⒈银翘解毒:热毒咽喉红,银翘草治愈。

⒉防风通圣:外感风寒身疼,防风马齿苋。

⒊桂枝加附子:汗出风邪可,气虚寒痛用。

⒋茯苓四逆汤:面黄肢冷凉,四逆汤温暖。

⒌四君子汤:脾胃虚弱症,四君子治标准。

⒍当归四逆散:血虚头晕眩,当归四逆散。

附件:⒈药物配方表⒉中医内科常用诊断录音⒊内科学教学资料法律名词及注释:⒈保健食品:根据《中华人民共和国食品安全法》第二十四条之规定,保健食品是指具有调节机体功能、供给营养所需、保持健康的食品。

⒉医疗器械:根据《医疗器械监督管理条例》第二条之规定,医疗器械是指专供医疗机构用于预防、诊断、治疗、监测、缓解疾病和使人体结构重建或生理过程的调整。

⒊中药:根据《药品管理法》第九条之规定,中药是指原植物性、动物性或矿物性,经加工而成的或者未经加工的、符合《中华人民共和国药典》规定的用于预防、诊断和治疗疾病的药品。

⒋中药饮片:根据《药品管理法》第九条之规定,中药饮片是指以中草药为材料,按照本草学的原则,采取炮制和分装等工艺制成的片剂,无论是整片用或分红结扎用,以及能够直接入舌的颗粒剂或口服液体剂。

12时辰养生歌诀

12时辰养生歌诀

12时辰养生歌诀
子时(23点至1点)—胆经旺。

子时睡得足,黑眼圈不露。

丑时(1点至3点)—肝经旺。

丑时不睡晚,脸上不长斑。

寅时(3点至5点)—肺经旺。

寅时睡得熟,色红精气足。

卯时(5点到7点)—大肠经旺。

卯时大肠蠕,排毒渣滓出。

辰时(7点到9点)—胃经旺。

辰时吃早餐,营养身体安。

已时(9点至11点)—脾经旺。

已时脾经旺,造血身体壮。

午时(11点至13点)—心经旺。

午时一小憩,安神养精气。

未时(13点到15点)小肠经旺。

未时分清浊,饮水能降火。

申时(15点至17点)膀胱经旺。

申时津液足,养阴身体舒。

酉时(17点至19点)—肾经旺。

酉时肾藏精,纳华元气清。

戌时(19点至21点):心包经旺。

戌时护心脏,减压心舒畅.
亥时(21点到23点)三焦经旺。

亥时百脉通,养身养娇容。

经络的存在依赖于气的运行。

“有气则开,无气则合。

”经络又是气血的通路“经络通畅则气血调达。

经络又有着运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的通路,起着运输与治疗的作用。

--中医养生调理专家:陈刚。

二十四节气养生歌诀

二十四节气养生歌诀

二十四节气养生歌诀春天到,立春时,养生功诀我来述。

呼吸顺畅,气血调,春季江河气象新。

雨水降临需窗边,房内洁净护身宅。

腰腹益强饭要清,官司忙碌健康在。

清明时节迎春色,饮食宜清又宜淡。

适度晒太阳,快快乐一夏。

谷雨落地天气暖,养生要每天早上。

调理肝胆胃脾胃,康复元气有助益。

立夏之际饮食定,忌热辛辣要清淡。

午前午后运动多,早睡早起自己好。

小满时节气温高,饮食禁忌要知道。

酸味伤牙脾胃不好,合理作息身体才好。

芒种时节饮食谨,不可暴饮暴食心。

多吃清淡饮食物,睡前洗白洗好身。

夏至降临炎热间,熬汤要少加药材。

清淡少辣宜多汤,多喝水快乐每天。

小暑慢慢热气足,室内外活动宜护。

早晚多喝清凉水,少食生冷害肠胃。

立秋时节凉风来,温度逐渐降低。

吃些糕点和鲜果,早睡早起保健康。

白露秋风意渐浓,养生法则要适应。

食物多热能量高,室内保暖又温暖。

寒露腊露秋风瑟,多吃温补的食物。

早上慢慢离床铺,晚上早点休息稳。

立冬时节气温寒,大衣外搭背心穿。

多吃补充营养食物,室内加湿或换氛围。

小雪降临寒气浓,室内活动宜保暖。

饮食清淡营养多,健康快乐度冬季。

大雪节气冷得很,多吃食疗适当降。

火鍋炖汤糖温暖,注意脚部穿好鞋。

冬至寒气到底涌,养生重点不可忘。

多吃温热补身体,适当锻炼要坚持。

小寒时节更冷了,室内保暖宜重视。

多食祛寒的食物,早睡早起气色好。

大寒时节万物冻,多喝汤水加补充。

早些休息晚些起,健康长寿真快乐。

二十四节气养生歌诀,让你身体倍康强。

合理饮食好作息,幸福生活一整年。

字字珠玑的古人养生歌诀

字字珠玑的古人养生歌诀

字字珠玑的古人养生歌诀作者:郁鲲来源:《科学养生》2015年第10期少饮酒,多吃粥;多茹菜,少食肉;少开口,多闭目;多梳头,少洗浴;少群居,多独宿;多收书,少积玉;少取名,多忍辱;多行善,少干禄;便宜勿再往,好事不如没。

(作者不详,清代褚人获《坚瓠三集》卷二中收录)这首无名氏所作的《多少箴》流传很广,它以极其简洁的语言讲述了八多八少的养生原则。

第一条讲少饮酒,第二条讲多吃蔬菜,这是古代养生学一贯主张的饮食原则。

第三条讲少开口,意思是多言伤气,且易祸从口出,招惹是非。

多闭目是讲“闭目养神”可使心神免受侵扰,有利于健康。

第四条讲多梳头,这是因为人的头部经络密布,用梳齿摩擦头皮,不仅有益于头发的保养,还可以通络醒脑,顺经助思;讲少洗浴是因为古代浴室简陋,缺乏必要的保暖设施,冷天洗浴容易受寒。

如今洗浴条件已可以保证不会轻易受寒,这一条可忽视不拘,因为多洗浴对促进肌肤与身体健康有利。

第五条“少群居,多独宿”有两重含义,一是指群居时多人同室呼吸,空气混浊,易于疾病传染。

二是指“夫妇同房”,古人认为,夫妻同衾,难免煽起欲火,导致性生活无节制,损伤身体。

第六条中的“多收书”是指多读书,这样可以明白事理、促进思维;“少积玉”是指不要贪聚财物,防止骄奢淫逸对身心的危害。

第七条“多忍辱”是古人倡导的修身养性原则,意思是受辱时要有宽宏的肚量,不要因为激愤而丧失理智,做出不冷静的事情,招致祸端,伤害身体。

“少取名”是指名高易遭忌和丧失自我,不如不求闻达,安命保身。

第八条“多行善”是佛家与道家的一贯宗旨,其意义在于我与人为善,人亦与我友好,从而造成有利于养生的和谐人际环境。

“少干禄”就是远离官场,这是道家“无为”主张的具体化,道家认为官场复杂,仕途险恶,容易使人身心俱疲,损害健康。

末句“便宜勿再往,好事不如没” 说的是养生的要点是清心寡欲,只有这样才能不受物欲诱导,不做出伤身伤心的事情。

口中言少,心中事少;腹里食少,自然睡少;依此四少,神仙可了。

孙思邈养生歌诀

孙思邈养生歌诀

孙思邈养生歌诀“ 春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。

夏月增辛聊减苦,秋来辛减少加酸。

冬月大寒甘略戒,自然五脏保平安。

若能全减身健康,滋味能调少病缠…… 唯有夏月难调理,伏阴在内忌冰水。

瓜桃生冷宜少餐,免致秋来生疟痢…… 常令肾实不空虚,日食须知忌油腻。

太饱伤神饥伤胃,太渴伤血多伤气。

饥餐渴饮莫太过,免至膨胯损心肺。

醉后强饮饱强食,去此二者不生疾。

人资饮食以养生, 去其甚者自安逸。

食后徐行百步多,手摩脘腹食消磨。

夜半灵根灌清水,丹田浊气切须呵。

饮酒可以陶性情,剧饮过多防百病。

肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能伤命。

慎勿将盐去点茶,分明引贼入人家。

”——语出《孙真人卫生歌》谨和五味五味, 是指饮食物的五种滋味, 即酸、苦、甘、辛、咸。

五味可以补益脏腑, 是人体生命活动的物质基础。

因其味不同, 对脏腑的作用也有所侧重, 如《素问 ·至真要大论》所云:“ 五味入胃,各归所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾, 辛先入肺,咸先入肾,久而增气,物化之常也。

” 提出了在生理情况下五味对五脏的影响有主次之分。

五味偏嗜给机体带来的影响:“ 是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸, 大骨气劳,短肌,心气抑;味过于苦(原作… 甘‟ ,心气喘满,色黑,肾气不衡; 味过于甘(原作… 苦‟ ,脾气不濡,胃气乃厚;味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。

如:酸味太过,致使肝气偏盛,导致脾气的运化作用受到阻滞。

咸味虽然入肾补肾,但咸味太过则能伤肾。

肾气受损则养骨之气不足,故曰“ 大骨气劳” 。

肾水反侮脾土,脾失健运,肌肉因脾所运化的水谷精减少而消瘦无力。

苦味入心,然其太过则损伤心气, 心主血脉、主神志的功能必受影响, 故有心跳急促及烦闷之症。

甘味入脾, 既可补脾, 太过则可伤脾, 所以脾气因滞碍而不能运化水谷精微濡养于全身。

脾与胃同居中焦,升降相因,纳运配合,如若脾气不能升运,必然对胃气之纳降产生负面影响, 使胃气的纳降迟滞, 浊气滞留而生胀满。

总骨重相对应的称骨歌诀

总骨重相对应的称骨歌诀

总骨重相对应的称骨歌诀在中国古代,人们常常通过称骨来推测一个人的命运和性格。

而总骨重则是其中一个重要的指标。

总骨重是指一个人骨骼的总重量,它与一个人的身体健康和发育有着密切的关系。

下面是一首关于总骨重相对应的称骨歌诀。

总骨重八两,体魄强壮好。

骨骼结实实,健康无忧劳。

总骨重七两,身体健康好。

骨骼强壮实,活力满满跑。

总骨重六两,体质健康好。

骨骼结实实,精力充沛跳。

总骨重五两,身体健康好。

骨骼强壮实,活力满满跑。

总骨重四两,体质健康好。

骨骼结实实,精力充沛跳。

总骨重三两,身体健康好。

骨骼强壮实,活力满满跑。

总骨重二两,体质健康好。

骨骼结实实,精力充沛跳。

总骨重一两,身体健康好。

骨骼强壮实,活力满满跑。

这首称骨歌诀通过总骨重来判断一个人的身体健康状况。

总骨重越重,说明一个人的骨骼结实,体质强壮,身体健康状况越好。

而总骨重越轻,说明一个人的骨骼较弱,体质较差,需要加强锻炼和保养。

骨骼是人体的支撑系统,它不仅仅是支持身体的结构,还承担着保护内脏器官和骨髓的重要功能。

一个健康的骨骼系统对于人体的正常运动和生活至关重要。

因此,我们应该重视骨骼的健康,通过适当的锻炼和饮食来增强骨骼的强度和稳定性。

保持适当的体重和均衡的饮食是保持骨骼健康的重要因素。

过重或过轻都会对骨骼造成不利影响。

适当的运动也是增强骨骼的有效方法,如散步、跑步、游泳等有氧运动可以提高骨密度和骨质量。

此外,摄入足够的钙和维生素D也是保持骨骼健康的关键。

牛奶、豆制品、鱼类等食物富含钙和维生素D,可以帮助骨骼吸收和储存钙质,增强骨骼的强度和稳定性。

总骨重相对应的称骨歌诀提醒我们要关注自己的骨骼健康。

通过适当的锻炼、均衡的饮食和摄入足够的钙和维生素D,我们可以保持骨骼的健康,提高身体的抵抗力和免疫力。

让我们珍惜自己的身体,注重骨骼健康,享受健康快乐的生活。

12个时辰养生歌诀

12个时辰养生歌诀

12个时辰养生歌诀总结一首歌诀,有助于您更好地遵照12个时辰来养生:寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行;定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人;辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君;午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;申时读报写诗文,酉时户外看流云;戌时央视新闻到,闭目聆听好养神;亥时过半快洗漱,子时梦中入画屏;丑时小解一时醒,轻摩“三丹”气血盈;脉络通畅心如水,一觉睡到金鸡鸣。

子时—睡觉保护阳气(半夜11点到凌晨1点)半夜11点到凌晨1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟的阴极,按照阴阳消长的规律,这个时候阴气是最重的,而阴是主睡眠的,那么我们就要遵从这个阴阳的消长规律,在这个时候我们要处于熟睡的状态。

大家注意,不是这个时候我们才上床,而是这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。

那么什么时候该上床呢?应该在10点半左右。

子时的时候,是胆经值班。

胆气在一阳生的时候,是刚刚长出来的阳气,还很微弱,我们要特别保护这个阳气,应该怎么保护呢?最好用睡觉来保护,所以夜半的时候,我们就不要再去跳啊唱啊的,而应该睡觉。

这时候要开始养阳气,而养阳气要从它微小的时候就要保护它。

丑时肝经造血时间(凌晨1点到凌晨3点)丑时是凌晨1点到凌晨3点的时候,是肝经值班。

肝经是主生发的,这个时候的阳气比胆经值班的时候要生得大一点了。

肝脏要解毒、要造血,就是在这个时候进行,所以半夜里,千万别去酗酒,千万别沉迷于游戏了。

这个时候人体得休息,肝还要工作。

有肝病的人多是爱熬夜的人,因为半夜肝要造血、要解毒,如果不给它喘息的机会,自然就容易发病。

寅时一一号脉的最好时机(夜里3点到夜里5点)夜里3点到夜里5点是什么时候呢?这时候叫做平旦。

因为此时天气要开始平衡了,阴阳开始平衡了。

此时肺经值班。

此时,天刚刚亮,这时候中医号脉是最准的时候。

我们可以看你的脉硬不硬,脉硬呢,40岁以上的人要考虑是否得了高血压;二三十岁的如果脉紧,可能是工作压力太大,还可能是有焦虑症。

人体结构速记口诀

人体结构速记口诀

目录第一篇人体结构速记口诀一、运动系统二、消化系统三、呼吸系统四、泌尿系统五、生殖系统六、脉管系统七、感管系统八、神经系统一、运动系统1、人体全身骨头的数量:共206,脑面颅骨23,躯干51;四肢126,中耳鼓室6。

2、各部椎骨特点颈椎:小,棘发叉,横突有孔;胸椎:两侧有肋凹,棘突迭瓦下斜尖;腰椎:体积大,棘突、后伸、宽双扁。

3、胸骨速记歌诀胸骨形似一把剑,上柄中体下刀尖;柄体交界胸骨角,平对二肋是特点。

4、颅骨速记歌诀颅骨二十三块整,脑面颅骨要分清;脑颅八块围颅腔,腔内藏脑很适应;额枕筛蝶各一块,成对有二颞和顶;面颅十五居前下,上颌位居正当中;上方鼻骨各一对,两侧颧骨连颧弓;后腭内甲各一块,犁骨膈于鼻腔中;下颌舌骨各一块,全部颅骨均有名。

5、鼻旁窦歌诀鼻旁窦骨内藏,都有开口通鼻腔;内含空气减额重,发音共鸣如音箱;上颌窦腔最为大,开口较高引不畅;各窦名称要熟记,开口位置莫遗忘;病人有了鼻窦炎,请你诊断心不慌。

6、脊柱的韧带歌诀脊柱韧带,三长两短;腰椎穿刺,棘上棘间;再透黄韧,进入椎管。

7、脊柱形态歌诀前观脊柱有特点,上细下粗尾部尖;粗粗细细有道理,承受压力密相关;翻过脊柱后面观,棘突连成一条线;颈短胸斜腰平伸,大椎棘突有特点;前后观过侧面观,四个弯曲很明显;胸骶弯曲凸向后,颈腰二曲凸向前;身体直立减震荡,线条大方又美观。

8、胸廓歌诀胸廓形似小鸟笼,上窄下宽扁锥形;上口狭小前下斜,下口封隔分腹胸;容纳保护心肝肺,吸气下降呼气升;各经随着年龄变,肋间增宽有毛病。

9、肩关节歌诀肩关节有特点,肱骨头大盂较浅;运动灵活欠稳固;脱位最易向下前。

10、肘关节歌诀肘关节很特殊,一个囊内包三组;肱桡肱尺桡尺近,桡环韧带尺桡付;屈肘三角伸直线,脱位改变能查出。

11、手腕骨歌诀舟月三角豆,大小头钩骨;摔跤若易折,先查舟月骨;掌骨底体头,指骨近中远。

12、膝关节歌诀膝关节最复杂,全身关节它最大;内含两块半月板,前后韧带相交叉;下肢运动很重要,能屈能伸实可夸。

儿童中医入门必背歌诀

儿童中医入门必背歌诀

儿童中医入门必背歌诀哎呀呀!小朋友们,你们知道吗?中医可真是一门神奇又有趣的学问!就像一个大大的魔法宝盒,里面装满了好多好多厉害的知识和秘密。

今天我要给大家分享一些儿童中医入门必背的歌诀,快来一起瞧瞧吧!“肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申胱酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。

”这一句是不是听起来有点像绕口令呀?可别小瞧它,这可是告诉我们身体里各个脏腑工作的时间呢!就好比学校里不同的班级有不同的上课时间一样。

咱们的身体也很有规律哦,肺在凌晨3 点到5 点最活跃,胃在早上7 点到9 点努力工作,那时候我们就该好好吃早餐啦!“四总穴歌:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。

”这又是什么意思呢?想象一下,你的肚子不舒服,好像有小怪兽在捣乱,这时候只要找到足三里这个穴位,按一按,小怪兽就会被赶跑啦!要是后背酸痛,像是背着重重的书包累坏了,那就找委中穴帮帮忙。

好比迷路的时候找到了指南针,一下子就能找到方向,解决问题!“中药性能歌:中药主有几性能?四气五味及归经,还有升降与浮沉,有毒无毒统而称。

”中药就像一群有个性的小伙伴,有的性热,有的性寒,有的味道甜,有的味道苦。

这四气五味和归经就像是它们的“身份证”,告诉我们它们能在身体里做什么。

这不就像我们在班级里,每个同学都有自己的特点和擅长的事情嘛!我记得有一次,我不小心摔了一跤,膝盖破了皮,疼得我直掉眼泪。

妈妈一边安慰我,一边说:“宝贝别怕,咱们中医有办法。

”然后妈妈就给我找来了一些草药,敷在伤口上,没过多久,居然真的不那么疼了。

我好奇地问妈妈:“这是什么神奇的草药呀?”妈妈笑着说:“这是大自然给我们的礼物哟!”还有一次,我感冒了,头疼得厉害,浑身没力气。

爷爷就给我熬了一碗中药,那味道可真苦呀!我皱着眉头不想喝,爷爷说:“乖孩子,喝了这药,病就会好得快,就能出去玩啦!”我一咬牙,咕噜咕噜喝了下去。

嘿,没过几天,我真的又活蹦乱跳了!小朋友们,中医是不是很神奇呀?咱们多背背这些歌诀,就能了解更多中医的奥秘,保护自己和家人的健康啦!所以呀,小朋友们,咱们可别觉得中医难,只要用心去学,就像玩游戏一样,能发现好多好多有趣的东西!让我们一起加油,探索中医的奇妙世界吧!。

二十四节气养生歌诀

二十四节气养生歌诀

二十四节气养生歌诀二十四节气与年气候因素的变化规律的基础上,和病因病机、养生等方面有一定的关系。

下面店铺给大家介绍二十四节气养生歌诀,希望对你有用!24节气养生歌诀立春:立春要养肝雨水:雨水多养脾,当心倒春寒惊蛰:惊蛰吃梨,润肺健脾春分:春分最忌大寒大热清明:清明了,早点起谷雨:谷雨时节试新茶立夏:夏季养肺,省苦增辛小满:小满来了,防湿热芒种:芒种到,多冲凉夏至:夏至多汗,防风补水小暑:小暑清热要淡补大暑:大暑养生离不开粥和水立秋:秋后早上宜喝粥处暑:处暑后,每天多睡一小时白露:白露不露身秋分:秋分多喝水,少说话寒露:寒露不露脚霜降:补冬不如补霜降立冬:到了冬天要滋阴小雪:小雪后,温热进补大雪:大雪补得好,一年不受寒冬至:冬至一阳生小寒:小寒,补肾最佳时节大寒:早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸立秋养生歌诀立秋凉风虎热防舒畅情志防肺伤散步太极除秋乏秋收少吃葱姜辣酸果菠乳柔润味防暑除湿护脾胃歌诀解析:立秋后虽偶有凉风,但秋阳肆虐,有时天气还非常炎热,应谨防“秋老虎”伤人。

饮食注意少吃葱、姜、蒜等辛辣食物,多吃酸味食物。

运动可选择散步、太极拳等项目,以解除“秋乏”;适当食用防暑降温之品以消暑敛汗、健脾开胃。

每年公历的8月7~8日,视太阳到达黄经135°时为立秋。

立秋是秋季的第一个节气。

“立”是开始之意,“秋”表示庄稼成熟。

《月令七十二候集解》曰:“七月节,立字解见春(立春)。

秋,揪也,物于此而揪敛也。

”立秋时节,万物成熟收获,天地间的阴气逐渐增强,而阳气则由“长”转“收”。

虽然我国民间有“立秋之日凉风至”的谚语,但由于每个地方的纬度、海拔高度不同,各地是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。

事实上,由于立秋常处于三伏天的末尾阶段,此时盛夏余热未消,秋阳肆虐,很多地方天气还非常炎热,故有“秋老虎”之称。

立秋养生要点起居养生《素问•四气调神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。

骨科记忆歌诀

骨科记忆歌诀
骨科记忆歌诀
全身骨 全身骨头虽难记,抓住要点就容易; 头颅躯干加四肢,二百零六分开记; 脑面颅骨二十三,躯干总共五十一; 四肢一百二十六,全身骨头基本齐; 还有六块体积小,藏在中耳鼓室里。 各部椎骨特点 椎骨外形不规范,各有特点记心间; 颈椎体小棘发叉,横突有孔很明显; 胸椎两侧有肋凹,棘突迭瓦下斜尖; 腰椎特点体积大,棘突后伸宽双扁。 胸骨歌诀 胸骨形似一把剑,上柄中体下刀尖; 柄体交界胸骨角,平对二肋是特点。 颅骨歌诀 颅骨二十三块整,脑面颅骨要分清; 脑颅八块围颅腔,腔内藏脑很适应; 额枕筛蝶各一块,成对有二颞和顶; 面颅十五居前下,上颌位居正当中; 上方鼻骨各一对,两侧颧骨连颧弓; 后腭内甲各一块,犁骨膈于鼻腔中; 下颌舌骨各一块,全部颅骨均有名。 鼻旁窦歌诀 鼻旁窦骨内藏,都有开口通鼻腔; 内含空气减额重,发音共鸣如音箱; 上颌窦腔最为大,开口较高引不畅; 各窦名称要熟记,开口位置莫遗忘; 病人有了鼻窦炎,请你诊断心不慌。 脊柱的韧带歌诀 脊柱韧带,三长两短; 腰椎穿刺,棘上棘间; 再透黄韧,进入椎管。 脊柱形态歌诀 前观脊柱有特点,上细下粗尾部尖; 粗粗细细有道理,承受压力密相关; 翻过脊柱后面观,棘突连成一条线;
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骨科记忆歌诀
颈短胸斜腰平伸,大椎棘突有特点; 前后观过侧面观,四个弯曲很明显; 胸骶弯曲凸向后,颈腰二曲凸向前; 身体直立减震荡,线条大方又美观。 胸廓歌诀 胸廓形似小鸟笼,上窄下宽扁锥形; 上口狭小前下斜,下口封隔分腹胸; 容纳保护心肝肺,吸气下降呼气升; 各经随着年龄变,肋间增宽有毛病。 肩关节歌诀 肩关节有特点,肱骨头大盂较浅; 运动灵活欠稳固;脱位最易向下前。 肘关节歌诀 肘关节很特殊,一个囊内包三组; 肱桡肱尺桡尺近,桡环韧带尺桡付; 屈肘三角伸直线,脱位改变能查出。 手腕骨歌诀 舟月三角豆,大小头钩骨; 摔跤若易折,先查舟月骨; 掌骨底体头,指骨近中远。 膝关节歌诀 膝关节最复杂,全身关节它最大; 内含两块半月板,前后韧带相交叉; 下肢运动很重要,能屈能伸实可夸。 跗骨歌诀 一二三楔骰内舟,上距下跟后出头。 颅底内面歌诀 内观颅底结构多,分为前中后颅窝; 高高低低象阶梯,从前向后依次说; 前窝中部有筛板,鸡冠下对鼻中隔; 筛板有孔眶坂薄,颅部外伤易骨折; 眼窝出现瘀血斑,“血脊”①鼻漏莫堵塞; 中窝中部有蝶鞍,上面有个垂体窝; 窝内容纳脑垂体,颈动脉沟两侧过; 两侧孔裂共六对,位置对称莫记错; 蝶鞍前方有“两个”②,都与眼眶连通着;

口诀

口诀

为了方便记忆,请大家背好下面的歌谣:全身骨全身骨头虽难记,抓住要点就容易;头颅躯干加四肢,二百零六分开记;脑面颅骨二十三,躯干总共五十一;四肢一百二十六,全身骨头基本齐;还有六块体积小,藏在中鼓室里。

各部椎骨特点椎骨外形不规范,各有特点记心间;颈椎体小棘发叉,横突有孔很明显;胸椎两侧有肋凹,棘突迭瓦下斜尖;腰椎特点体积大,棘突后伸宽双扁。

胸骨歌诀胸骨形似一把剑,上柄中体下刀尖;柄体交界胸骨角,平对二肋是特点。

颅骨歌诀颅骨二十三块整,脑面颅骨要分清;脑颅八块围颅腔,腔内藏脑很适应;额枕筛蝶各一块,成对有二颞和顶;面颅十五居前下,上颌位居正当中;上方鼻骨各一对,两侧颧骨连颧弓;后腭内甲各一块,犁骨膈于鼻腔中;下颌舌骨各一块,全部颅骨均有名。

鼻旁窦歌诀鼻旁窦骨内藏,都有开口通鼻腔;内含空气减额重,发音共鸣如音箱;上颌窦腔最为大,开口较高引不畅;各窦名称要熟记,开口位置莫遗忘;病人有了鼻窦炎,请你诊断心不慌。

脊柱的韧带歌诀脊柱韧带,三长两短;腰椎穿刺,棘上棘间;再透黄韧,进入椎管。

脊柱形态歌诀前观脊柱有特点,上细下粗尾部尖;粗粗细细有道理,承受压力密相关;翻过脊柱后面观,棘突连成一条线;颈短胸斜腰平伸,大椎棘突有特点;前后观过侧面观,四个弯曲很明显;胸骶弯曲凸向后,颈腰二曲凸向前;身体直立减震砀,线条大方又美观。

胸廓歌诀胸廓形似小鸟笼,上窄下宽扁锥形;上口狭小前下斜,下口封隔分腹胸;容纳保护心肝肺,吸气下降呼气升;各经随着年龄变,肋间增宽有毛病。

肩关节歌诀肩关节有特点,肱骨头大盂较浅;运动灵活欠稳固;脱位最易向下前。

肘关节歌诀肘关节很特殊,一个囊内包三组;肱桡肱尺桡尺近,桡环韧带尺桡付;屈肘三角伸直线,脱位改变能查出。

手腕骨歌诀舟月三角豆,大小头钩骨;摔跤若易折,先查舟月骨;掌骨底体头,指骨近中远。

膝关节歌诀膝关节最复杂,全身关节它最大;内含两块半月板,前后韧带相交叉;下肢运动很重要,能屈能伸实可夸。

跗骨歌诀一二三楔骰内舟,上距下跟后出头。

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身体歌诀(麻衣神相)股肱无毛最是凶,两头如杖一般同,虽有祖田并父荫,终须破败受贫穷。

头痕瘢剥最为刑,罗网之中有一名,若不刑妻并害子,更忧家道主伶仃。

相中最忌郎君面,男子郎君命不长,女子郎君好淫欲,憎道孤独郄无妨。

眉毛间断至额边,尝为官非卖郄田,匬破妻子三两个,方教祸患不相缠。

好色之人眼带花,莫教眼繄视人斜,有毒无毒但看眼,蛇眼之人子打爷。

无家可靠羊睛眼,郄问他人借住场,更有禾仓高一寸,中年犹未有夫娘。

眼下凹时又主孤,阳空阴没亦同途,卯酉不如鸡卵样,只宜养子与同居。

下头尖了作凶殃,典郄田园更卖塘,任是张良能计策,自然颠倒见狼当。

眼珠暴出恶因缘,自主家时定卖田,更有白睛包一半,也知不死在床前。

下颏趫大旺末年,边城不佐也无钱,数年荒寒不欠米,只因上下库相连。

鼻梁露骨是反吟,曲转些儿是伏吟,反吟相见是绝灭,伏吟相见泪淋淋。

眼儿带秀心中巧,不读诗书也可人,手作百般人可爱,纵然卖假也成真。

薄纱染早出粟米,纵有妻房也没儿,倘见山根高更断,五年三次路边啼。

泪痕深处排一点,眼下颧前起一星,左眼无男右无女,纵然稍有也相刑。

发际低而幼无父,寒毛生角幼无娘,左颧骨出父先死,不死不刑便自伤。

士人眇眼陷文星,豹齿尖头定没名,任是文章过北斗,恰如木屐不安钉。

眉重山根陷破财,更忧三十二年灾,土星端正终须发,土星不好去无回。

寒相之人肩过颈,享福之人耳压眉更有亲戚抬不出,只因形似雨中鸡。

大量之人眉高眼,眼眉相定不忧悲,眉粗眼细不相当,寅年吃了卯年粮。

印堂三表是镃基,只怕下长来犯之,假如水星来救护,不教人受此寒饥。

上头虽有些模样,下停不均却坏之,鹤脚之人成小辈,蛮蹄孤子是婆姨。

八岁十八二十八,下至山根上至发,有无活计两头消,三十印堂莫带杀。

三二四二五十二,山根上下准头止,仓禄马要相当,不识之人莫乱指。

五三六三七十三,人中排来地阁间,逐一推算看祸福,火星百岁印当添。

上下两截分贵贱,仓库平分定有无,此是神仙真妙诀,莫将胡乱教庸夫。

胡僧两眼名识觉,尽识人间善与恶,不带学堂不是贤,莫将此法乱相传。

家风济楚眉清秀,局促之人库带纹,抬凳尘埃高一寸,只缘眉似火烧禽。

准头如橐红更生,或在西时或在东,得两头无匬处,假饶凶处不为凶。

更有颐颏开两井,准头须带两头绦,仓库空陷不由人,休说良田多万顷。

大脚原来夭折灾,髻头可折在层台,耳聋眼患因羊刃,不折天年也有灾。

眉头额角如龙虎,龙虎相争定至愚,接连仓库反为灾,鼻梁骨露不安居。

若是眉间容二指,此人开手不便宜,眼下若无凶星照,中年不禄亦丰腴。

中年仓库看禾仓,禾仓有陷无屯储须要田园入库仓,禾仓平满有禾余。

取人性命面上黑,换人骨髓眼中红,见人欢喜心中破,见人眉皱太阳空。

有财不住无他事,只因仓库有长鎗,露井露灶不周全,那得浮生至晚年。

虽然不怕经官府,只无衣禄也无钱,五三六三七十三,水星罗计要相参。

逐一分门定祸福,水星莫被土星覆,数篇细话名金锁,推明祸福令趋躲。

试看人生无归着,耳大无轮口无角,不在东街卖馄饨,便去西街卖饼饦。

相法百家归一理,文字泛多难以揆,出诸家奥妙歌,尽与后人容易记。

六害眉心亲义绝,纔如秋月圆还缺,丧妻害子老不闲,作事弄巧反成拙。

山根断兮早虚花,祖业飘零定破家,兄弟无缘离祖宅,老来转见事如麻。

眉高面黑神憔悴,爱管他人事罣怀,冷眼见人笑一面,不知毒在暗中来。

乍逢满面有精神,久看原来色转昏,似此之人终寿短,纵然有寿亦孤贫。

五星六曜在人面,除眉之外怕偏斜,耳偏口侧末年破,鼻曲迎突四十年。

读尽诗书生得寒,文章千载不为官平生虽有冲天志,争奈莺雏翼未干。

面大眉寒止秀才,唇掀齿露更多灾,终朝脚迹忙忙走,富贵平生不带来。

上停短兮下停长,多成多败值空亡,纵然营得成家计,犹如烈日照冰霜。

下停短兮上停长,必为宰相侍君王,若是庶人生得此,金珠财宝满仓箱。

形爱恢弘又怕肥,恢主荣华肥死期,二十之上肥定死,四十形恢定发时。

瘦自瘦兮寒自寒,寒瘦之人不一般,瘦有精神终必达,寒虽形彩定孤单。

色怕嫩兮又怕娇,气娇神嫩不相饶,老年色嫩招辛苦,少年色嫩不坚牢。

眉要曲兮不要直,曲直愚人不得知,曲者多学又聪明,直者刑妻又害儿。

髭髯要黑又要稀,依稀见肉始为奇,最嫌浓浊焦黄色,父在东头子在西。

议论争差识者稀,附于金锁号银匙,眉高性巧能通变,侍待王公在此时。

【何知歌】何知君子多灾迍,春夏额上带昏昏。

何知君子百事昌,准头印上有黄光。

准头:鼻头何知人家渐渐荣,颧如朱色眼如星。

何知人家渐渐贫,面如水洗耳生尘。

颧骨何知白衣换绿袍,天仓丰满福堂高。

何知为官不食禄,坐时伸起颈头缩。

天仓再哪.何知人家不生儿,三阳暗发如黑煤何知人家怪常来,朦朦黑色遶唇腮。

何知兄弟成双吉,山根高耸眉如一。

何知兄弟成双凶,山根断折眉不丰。

何知人家鬼打屋,天庭数点黑如粟。

何知其人不及第,眼中赤脉如丝曳。

天庭:额头中央何知人主早发解,福堂丰满精神快。

何知人家频换妻,眉头带杀下位欹。

何知人家妻妾淫,奸门暗黑眉如金。

何知人生不聚财,但看法令破兰台。

法令:嘴鼻边纹路何知人家被火伤,眉头数点赤脉长。

何知人家弟杀兄,山根常黑不分明。

何知人家常被贼,但看双岳如烟黑。

何知生女不生儿,眉间但看两头垂。

何知小儿常被惊,山根年寿色常青。

何知人家妻受邪,奸门黑漆不光华。

何知人家儿受灾,三阳暗色如烟煤。

何知人家竹林旺,山根气色遶周黄。

何知人家贮积财,甲匮紫色常堆堆。

何知为官多灾难,坐时眉攒口常叹。

何知为官一举超,未发言词语含笑。

何知突睛杀人恶,但看当门两齿落。

何知人家杀头妻,必是山根年寿低。

何知人家杀头夫,左颈肥大右颈枯。

何知官员克举主,鼻曲印破多纹缕。

何知僧道有高名,必是古貌与神清。

何知人家孝服生,眼下丧门白粉痕。

何知寿年九十六,天庭高耸精神足。

何知寿年八十二,两边法令低垂是。

何知其人四十五,看他面皮如绷鼓。

何知人家有贵人,水土二星肥且明。

何知爱弓与刀枪,面上露睛赤脉长。

何知妻子两度换,眉毛下垂且入眼。

何知肚中有文章,但看牙细口唇方。

何知其人命不长,看他声音女人样。

何知其人多杀人,眼内赤脉贯睛是。

何知两度再嫁人,女人声作丈夫音。

何知富贵又昌隆,头圆鼻直而面方。

何知人家常病苦,年寿金木生黑子。

何知父母早不全,但看黄毛额角旋。

何知九十寿且随,其翁晚景下显肥。

何知其人定生财,看看五岳分明来。

何知其人无兄弟,眉短眉交皆不利。

何知破家不整齐,面皮光滑薄如纸。

何知其人常作寇,月孛鼻头尖且小。

何知为官不超升,坐时神暗眉常蹙。

何知一世不生儿,三阳陷了色如脂。

何知人家被劫夺,两眉起纹生过目。

何知人生服毒药,土上损破黑子恶。

何知人生卒暴死,唇青年上生黑子。

何知人生命带凶,长脚蜂腰总一同。

何知其人心偏曲,豹牙缺齿黄面目。

何知其人主饿死,纵纹入口乃如此。

何知其人主水厄,看他眉间双黑子。

何知父母早不全,其人上唇如若夭。

何知女人定克夫,眼大眉高颊骨粗。

何知破败且伶仃,看他两脚如杖形。

何知其人主大殃,耳焦眼赤祸难当。

何知男子定孤刑,项喉恰似鹭鸶形。

何知兄弟各相抛,眉毛戚起常相交。

何知幼小灾厄故,但看鼻头井灶露。

何知破祖又离乡,三尖三露为之殃。

何知女人定抛夫,额角入鬓更何如。

何知作事伦序无,看他眉睫长而疏。

何知父母兄弟异,耳眼大小高低是。

何知刑克事招嫌,口下生鬓直到颧。

何知末年主多灾,但看其人无下显。

何知女人是婆姨,看他一双好蛮蹄。

何知刑妻并克子,鱼尾偏枯颧骨露。

何知破祖闲事侵,额尖头尖项后深。

何知官贵显文章,眉秀目清好印堂。

何知人妻产孕易,阴阳位上安儿女。

何知临产阎王觅,看他眼下气色赤。

何知人主他乡死,看他眉上生纵理。

何知狱厄有灾迍,但看眉间有斜纹。

一纹一度入狱内,二纹二度入牢危。

何知其人两三婚,但看奸门有多纹。

一纹必定克一妻,二纹两度重婚娶。

何知不久克妻儿,但看气色白生眉。

若看眼下白色起,右克妻兮左克子。

何知其人克父娘,但看眉粗又更黄。

何知妻子值千金,但看眼下泪堂深。

何知破祖克妻子,面似桃花眼如水。

何知女儿孤且淫,听他一片鸡公声。

何知末年败郎当,看他决定无承浆。

何知主有美貌妻,看他两眼长而细。

何知病患来不饶,看他眼下黑而焦。

何知不读书与经,看他恰似青蝇声。

何知人常招口舌,看他面形多火色。

何知其人损头妻,面皮光滑粉如脂。

何知一生衣禄荣,印堂宽正且无纹。

何知平生多破财,土孛仓库皆陷害。

何知处世多丰荣,其人天庭有福星。

何知其人主路死,满面白色恰如泥。

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