心理健康教育课件《寻找快乐的钥匙》
寻找快乐的钥匙教案吴国君
寻找快乐的钥匙
吴国君
教学目的：让学生学会如何去调解自己的烦恼，学会情绪转移，让自己紧张而快乐地投入复习。
教学准备：小黑板，便签纸，签字笔，大张的白纸。
教学过程：
一，导入
师：今天，看着这么多的老师来听课，我是既开心又烦恼。
为什么呢？开心的是有这么一个机会让我们的同学展现自己，让我有这么好的机会提升
自己。
烦恼的是我第一次上心理辅导课，怕上砸了。
我想我们的同学很
多时间也像吴老师一样，有快乐有烦恼。
下面请同学们在便签纸上写下
目前为止你觉得最开心的事情，贴在“快乐大本营”，让我们大家与你
分享。
再写下目前你最烦恼的事，贴在“烦恼驿站”，让我们大家帮你
想办法解决。
二，活动一，探访“心情屋”
1，从学生“快乐大本营”中抽去6-7张便签，分享快乐。
2，从学生“烦恼驿站”中抽去6-7张便签，共同想办法解决烦恼。
三，活动二，寻找快乐的钥匙
1，规则：六人一小组寻找“解决烦恼的办法”，然后派代表表达汇报小组讨论的结果。
2，学生代表汇报。
四，整理学生汇报内容，整理方法
1，合理发泄情绪在恰当的场合大哭一场；向亲密、可信的好友倾诉；
参加体育比赛；放声高歌；写日记
2，转移注意力改变注意焦点：看书、听音乐；看电影、看喜剧、逛街等
改变环境：旅游
3，理智控制法自我激励：失败为成功之母
自我安慰：如：其实这件事大不了，不值得我这么做
心理换位：将心比心
升华：转化不良的情绪去做积极而有意义的行动。
如学习五，小结
学会用快乐的钥匙为自己解决烦恼，做一个快乐的人！。
初中心理健康课件：寻找快乐
平时生活中，你遇到不 顺心的事时，有哪些方法 让自己快乐起来？
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
你知道长者对老太太说了什么吗？
？
换个角度看问题
小军的爷爷给小军的表哥买了一辆自 行车作为生日礼物，而小军过生日时， 爷爷只给他买了一件运动衣。
小军这样想： -------------------------他觉得很难过
小军这样想：--------------------------他觉得很快乐
团体契约: 尊重同伴 真诚分享 用心倾听 积极参与
快乐在哪里？
1、来自家庭 2、来自学校 3、来自其他
老太婆的心事
从前，有一个老太太整天发愁， 闷闷不乐，什么原因呢？原 来，她 有两个女儿，大女儿以卖伞为生， 小女儿以晒盐为生。如果是晴朗的 天气，老太太就会为大女儿担心： “不下雨，伞怎么卖得出去呀？” 下雨时，她又为小女儿担心：“下 起雨来，怎么晒盐啊？”因此，她 整天心情不好。有一位长者知道事 情的经过后，只对老太太说了短短 的几句话，老太太就化忧为乐了。
1、难过、快乐的情绪分别对人有 什么影响？ 2、人面对同一事情为什么会有不 同的情绪？
1、快乐的心情不但使人感觉到朝气蓬勃和旷 达安适,同时也使人拥有清醒的回应能力,工作 学习起来也顺利；难过的心情，往往会引起工 作学习失误,神经衰弱等。若是长期处于忧郁状 态，还会诱发其他心理疾病 2、人的情绪主要源于自己的信念以及自己对 生活情境的评价与解释的不同，根据自己对事 件的评价与解释的不同，会产生不同的情绪反 应和行为结果。
二年级上册心理健康教育课件-寻找快乐的钥匙 全国通用(共8张PPT)
2
3
4
5
6
有一天，小丽上体育课不专心被老 师批评了，她一直低着头。回到教室， 她仍然感觉特别难受，同学们见她情绪 不对，问她怎么了，她便趴在桌上小声 地哭起来。
7
如果感到快乐你就拍拍手，如果感到快乐你就拍拍手，如果 感到快乐就快快拍拍手呀，看哪大家一齐拍拍手。
如果感到快乐你就跺跺脚，如果感到快乐你就跺跺脚，如果 感到快乐就快快跺跺脚呀，看哪大家一齐跺跺脚。
8
如果感到快乐你就伸伸腰，如果感到快乐你就伸伸腰，如果 感到快乐就快快伸伸腰呀，看哪大家一齐伸伸腰。
如果感到快乐你就握握手，如果感到快乐你就握握手，如果 感到快乐就快快握握手呀，看哪大家一齐握握手。
如果感到快乐你就拍拍肩，如果感到快乐你就拍拍肩，如果 感到快乐就快快拍拍肩呀，看哪大家一齐拍拍肩。
如果感到快乐你就拍拍手，如果感到快乐你就拍拍手，如果 感到快乐就快快拍拍手呀，看哪大家一齐拍拍手。
寻找快乐的金钥匙(5)
寻找快乐的金钥匙城西小学陈娅活动的理念小学高年级学生的情绪体验日益丰富，与此同时也变得敏感、脆弱，如果不及时进行疏导的话，对他们的学习、生活、成长都会带来很大的负面影响。
本堂心理辅导课的意图就是在轻松的环境中让学生学会并寻找一些简单的调节情绪，把握快乐的方法，让这些使用的小窍门引领学生健康成长。
教学目标：1、认知目标：让学生认识到不良情绪的不良后果，了解快乐的钥匙掌握在自己手中。
2、能力目标：会用掌握的一些方法来调节自己和他人的情绪。
3、情感目标：创设轻松、民主、和谐的氛围，从而使学生达到情感的共鸣。
课前准备：课件开心卡学生写下自己的烦恼一、感受情绪的变化1、幸运大抽奖：请抽到奖和没有抽到奖的同学谈谈自己的感受，体验由于事情的引发的情绪的变化。
过度：外在的一些事情，经常会影响我们的心情我们都希望自己快乐，但烦恼也经常老打扰我们。
2、小调查：有过不开心、生气的同学举手；经常心情郁闷不开心的请举手。
可见同学们的烦恼还真不少！二、了解烦恼的危害1、看生气水的故事2、看完故事，你有什么想说的？3、生气会加快脑细胞衰老，弱化大脑功能，会引发心脏病，减短寿命，会使人加快衰老，过早失去青春和美丽。
三、快乐拾贝出示本课目标：寻找快乐的金钥匙，让快乐变得简单。
过渡：快乐其实真的很简单，不信，活动一1、请看故事————《哭婆婆和笑婆婆》2、是什么让故事中的婆婆找到了快乐？看了故事你学到了什么？3、出示快乐金钥匙（一）板书：换位思考活动二，1、听故事《面对镜子寻找快乐》2、体验照镜子寻找快乐。
3、出示名言：生活好比一面镜子，你对他笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。
板书：名言激励活动三1、故事《快乐原来如此简单》2、想想是什么让快乐变得如此简单？3、出示快乐金钥匙：知足常乐，降低要求，多与不如我们的人比比，生活就会很美好。
四，快乐演习1、发快乐卡，按照卡中的方法去试着做一做。
2、做快乐天使，给阳光信箱中的同学送上快乐金钥匙。
心理健康教育课件《寻找快乐的钥匙》教材
烦恼问卷调查
1、 现在已是高一学生，你觉得自己有烦恼吗？
A、没有 B、不多 C、比较多 D、很多
2、你的烦恼是：
A、学习成绩 B、人际交往 C、家庭压力
D、自身形象 E、其它
3、当你觉得很烦时，你一般会（想）干什么？
4、有了烦恼往往需要找人倾诉，你经常跟谁说自己的烦恼？
A、 好朋友 B、家人 C、老师 D、没有
快乐驿站：齐来帮一帮
下面是没有署名的烦恼卡，请同学们一起 来帮帮她们吧！ （1）每天想如果高二没有拿到会计证，怎 么办？ （2）不知道理财，生活费提前用了，最后 几天没饭吃了。 （3）不能和朋友同学，很好的相处，经常 吵架。
真情流露（任选一题）
1.成长的烦恼 2.其实你不懂我的心 3.请允许我为自己辩护 4.让我尽情（唱一首，跳一曲……) 5.我只能对你说 6.我长大了
5、你有没有困扰你超过一年的烦恼？
A、有
B、没
6、如果有长期的烦恼困扰你，而你无力自己解决，你会选
择学校心 理咨询室寻求帮助吗 ?
A、已经去过 B、会 C、不会 D、看情况
调查结果
ABCDE
1
12 17
2 6 12 3 4 4
4 24 3
2
5 8 21
6 5 4 7 15
国王和农夫的故事
有一个国王，他拥有了举世无双的地位和享之不尽 的财富，但是他总是不开心显得郁郁寡欢，于是他就派 卫兵四处寻找一个快乐的人。这位国王命令道：“等你 找到那位快乐的人，就把他带回来，我要他把快乐的秘 诀告诉我。”国王的卫兵各处找了好几年，也没找到一 个快乐的人。终于有一天，当他走进一个最穷的国家的 贫困地区时，听到一个人放声歌唱。循着歌声，他找到 一位正在田间犁地的人，他问犁地人：“你很快乐吗？” “那当然，我没有一天不快乐。”犁地人答道。犁地人 被带到了皇宫，国王问他：“你那么贫穷,可为什么会那 么快乐呢？”犁地人回答道：“我曾经也因为没有鞋子 而沮丧过，直到有一天我在街上遇见一个无腿的人。虽 然我很贫穷，但是与他相比，我却拥有健全的双腿，健 康的体魄，我是那么幸运，我还有不快乐的理由吗？哈 哈哈!” 国王听后似有所悟，之后陷入了沉思中……
《快乐魔方寻--找快乐的钥匙》课件
B ：改变不合理的看法
合理的看法
C ：情绪行为积极
A：我的数学成绩下降了7分 B：父母、老师、同学、脑子笨------
C：伤心、自责、内疚
小A对“我的数学成绩下降了7分”这件事情
的不正确的、消极的看法！
不合理看法（信念）
帮助小A ---- 改变非理性的看法
小组讨论后进行全班交流，每组 派1位代表阐述本组的讨论结果
课程对象：初中一年级 授 课 人 ：XX市第XX中中学
XX
我们的同学小A
拿着数学试卷的小A自言自语：“唉，这下完了，78分，比上 次降了7分，比中考的成绩就更差了……爸爸、妈妈一定会对我 很失望……这道题怎么多扣了我2分？哼！这位数学老师向来对 我没有好感。”小A越想越伤心。
同桌小C见小A不高兴，主动与他说话，小A抬起头，并不理会 小C。小C看到小A的试卷，说：“唉呀，第3题我们不是一起复 习过了么？怎么做错了，真可惜。”
法 。 —— 哈克
在看待事情上，我 们怎样才能做到开心和 愉快？
采取积极的态 度，遇事多从好的 方面想
大家好，我是小燕子，昨天我跟一位 同学打招呼，他没有理睬我，当时我 就想：哼，他肯定是故意不理睬我的， 我非常生气。其实，如果我想，他可 能在想事情才听不到我叫他，他不是 故意不理我的，这样的话我想我就不 会生气了！”
后来，你发现这人是盲人，他看不见你的 礼盒。此时你的情绪如何，你的想法又如 何？
同一件事，我们可以有 不一样的情绪，是因为 我们的想法不一样。
当事情更清楚的时候，我 们情绪也可以改变，是因 为我们的想法改变了 。
请说出近期令你很不开心 的事情，并说出当时你的 想法。
你们想解决这些 事情吗？想更开 心吗？
心态
小学四年级心理健康教育ppt 《寻找快乐密码》
情绪对对碰
画一画
因为路上堵车，我上学迟到了，被老师 批评，我
“六一”儿童节，我代表班上的同学上台 表演，可是太紧张了，表演没有成功。我
体育课上跑步，我不小心摔倒了，同学们 在一边看笑话，我
请 你 分
对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？
高兴 伤心 疑惑 厌烦源自智慧故事： 请不要开错窗一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
人 生 感 悟
分
开心 和同学一起过生日吃生日蛋糕
享
我
激动 拿到考级证书
的
快
兴奋 解出了一道数学难题
乐
（）
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住 的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随 时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老 师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？” 之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环 境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家， 朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么 的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没 好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线 也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住哦······
析
寻找快乐的钥匙杨文姬
寻找快乐的钥匙
朝阳小学
杨文姬
小明：我长得又胖又难看， 小明：我长得又胖又难看，没有 一个人喜欢我！ 一个人喜欢我！
聪聪：其实我知道问题的答案， 聪聪：其实我知道问题的答案， 但我真的不敢举手！ 但我真的不敢举手！
林林：今扔了,还批评了我,真没面子! 我的汽车扔了,还批评了我,真没面子!
林林， 林林，上课时怎么 能玩玩具？ 能玩玩具？
同学（欺负，误解，吵架，争执 同学（欺负，误解，吵架，争执·······） ） 老师（不理解，惩罚，批评，误解，偏心 ） 老师（不理解，惩罚，批评，误解，偏心·····） 烦 恼 父母（唠叨，打骂，不信任，不沟通 父母（唠叨，打骂，不信任，不沟通··········） ） 学习（压力大，成绩不理想，厌学，作业多 学习（压力大，成绩不理想，厌学，作业多······
办 法
（ ·······） ） 、 、 、
寻找快乐的钥匙
朝阳小学
杨文姬
平时生活中，你遇到不顺心的事时， 平时生活中，你遇到不顺心的事时， 有哪些秘方能让自己拥有快乐？ 有哪些秘方能让自己拥有快乐？ （规则：良好建议说出一条得一分） 规则：良好建议说出一条得一分）
倾诉（写日记，谈心，写信， 倾诉（写日记，谈心，写信，聊天 ·······）
我 的
转移注意力（ 转移注意力（跑、跳、喊、吃、唱、·······） ） 发泄（砸枕头、撕纸片、泄气球······ 发泄（砸枕头、撕纸片、泄气球
听故事， 听故事，猜一猜
二儿子会不高兴吗？ 二儿子会不高兴吗？ 大儿子会高兴吗？ 大儿子会高兴吗？
换个角度想一想
开启烦恼锁: 开启烦恼锁
(1)我长得又胖又难看，没有一个人喜欢我！ (1)我长得又胖又难看，没有一个人喜欢我！ 我长得又胖又难看 我会想： 我会想： (2)放学时，天突然下起大雨来， (2)放学时，天突然下起大雨来，可我没带 放学时 真倒霉！我会想： 伞。真倒霉！我会想： (3)上课时，老师把我的玩具扔了， (3)上课时，老师把我的玩具扔了，还批评 上课时 了我，真没面子！我会想: 了我，真没面子！我会想:
寻找快乐的钥匙
寻找快乐的钥匙朝阳小学杨文姬教学内容分析：《寻找快乐的钥匙》这一课的安排旨在让学生通过看看、说说、议议、演演等方式感受快乐生活的好处，帮助学生学会运用换位思考等方法排解烦恼。
学生现状：目前，因为家庭问题、学习问题等各种各样的原因，很多学生常常闷闷不乐，被不快乐的情绪所左右，部分学生看似快乐，然而一遇到问题，总是一味地退缩，缺乏积极面对问题、勇于解决问题的品质，需要针对他们的现状进行一次较为合宜的心理疏导。
教学重点：通过一系列活动，让学生感受到快乐所在，学会排解烦恼。
活动目的：1.了解掌握学生现有的寻找快乐的方法技巧。
2.进一步教给学生寻找快乐的策略，争取使每一个学生都能够寻找到快乐，进而拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
学生：1.了解自己现有的已经掌握的寻找快乐的方法。
2.进一步学会更多的寻找快乐的策略，学会更好地调节自己。
3.能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
活动过程：游戏热身1、师：看你们这么可爱，我忍不住笑了。
今天，我将和同学们一起度过这40分钟，大家能不能用一种特殊的语言——你们的笑容来表示对我的欢迎呢？（课前渲染气氛——中的乐曲）2、玩自己最喜欢的游戏可以和同桌或自己喜欢的小伙伴组成小组玩自己想玩的游戏。
[游戏的方式是学生们最喜爱的，它可以调动学生，使学生积极参与到活动中去。
]3、谈话引入：刚才的游戏感到快乐吗？你每天都想拥有快乐的心情吗？其实快乐就是一扇门,这节课我们就去寻找开启这扇门的钥匙。
（出示本课主题——播放幻灯片1）一．感受快乐1．重温快乐的事同学们在我们的生活、学习中快乐无处不在，请看那时的我们是多么快乐呀！（播放课件----《快乐共分享》幻灯片2）2、分享快乐师：看着这些熟悉的画面你是不是感到快乐就在身边呢！在我们的生活中让你感到快乐的事还有哪些呢？①学生先小组交流②全班交流快乐的事。
师小结：所以只要我们善于发现、善于感受，快乐的事就如同天上的星星数也数不完。
寻找快乐的钥匙(小学心理健康课件)
农民伯伯的快乐
`
妈妈的快乐
找一找：
你的快乐是什么？
感受快乐
活动一： 游戏（大风吹） 活动二： 看幽默视频
发现之旅
在劳动中发现快乐 在分享中感受快乐 在互相帮助中感受快乐
生活学习中我们都希望自己时时 快乐，但是，像晴朗的天空偶尔 也会飘来一朵云彩，碧绿的大海 也会泛起一阵波涛，生活中也不 会全是欢笑,有快乐的时候，也 会有烦恼的时候
农民伯伯的快乐妈妈的快乐在劳动中发现快乐在分享中感受快乐在互相帮助中感受快乐小红上课能积极回答问题举手发言可是老师一直都没有喊她她心里很不乐2明明总是感觉自己长的胖并认为同学们不想和他做朋友因此感到不快乐
HAPPY
听故事
寻 找 快 乐 的 国 王
快乐很简单：
珍惜所拥有的
每个人拥有不同 的快乐，让我们 一起去体会他们 的快乐！
1 小红上课能积极回答问题，举手发言， 可是老师一直都没有喊她，她心里很不乐 意。 2明明总是感觉自己长的胖，并认为同 学们不想和他做朋友，因此感到不快乐。
换个角度想问题
换个角度想问题
重 拾 快 乐
倾诉（写日记，谈心，聊天 ···· ···）
转移注意力（跑、跳、喊、吃、唱、···· ···）
发泄（砸枕头、撕纸片、泄气球···） ··· 做高兴的事（回忆快乐的经历、看漫画、讲 笑话、玩游戏···· ···）
三年级上册心理健康教育教案-寻找快乐的钥匙
三年级上册心理健康教育教案-寻找快乐的钥匙【教案名称】寻找快乐的钥匙【教学目标】1.了解快乐与心理健康的关系；2.明确快乐的来源和表现形式；3.学习正确表达自己的情感。
【教学重难点】重点：了解快乐的来源和表现形式；难点：学习正确表达自己的情感。
【教学内容及安排】1.导入（5分钟）老师与学生互动，询问学生对快乐的理解，并将其引导到对自己的情感表达上。
2.学习（25分钟）（1）讲解快乐与心理健康的关系，引导学生思考什么是快乐。
（2）将快乐分为内部和外部两个方面，讲解快乐的来源和表现形式。
（3）教学如何正确表达自己的情感，向学生展示简单的情感表达技巧。
3.练习（20分钟）学生进行分组练习，同组学生互相分享自己的快乐经验，并试图把它们转化为积极的情感表达方式。
4.反思（10分钟）学生回答老师提出的问题，分享他们感受到的快乐来源以及他们今天掌握到的如何正确表达自己的情感。
5.扩展（10分钟）老师给学生布置这样一个小作业：询问你周围的人他们如何快乐，并写下一篇小短文描述你的感受。
【教学方法】讲授法、互动探究法、小组合作学习法。
【教学场所】教室。
【教学工具】PPT、学生板书笔。
【教学准备】1.准备教材与PPT；2.准备板书板笔；3.准备分组练习材料。
【教学评价】1.学生准确理解快乐与心理健康的关系；2.学生能列出快乐的来源和表现形式；3.学生掌握了正确表达情感的方法；4.学生在小组分享中懂得传递积极情感。
【教学后记】学生对快乐的认识有不同的体验，我通过教学让学生理清楚快乐与心理健康的关系，进而让他们意识到积极情感表达对心理健康的重要性。
而分享自己的快乐经验，更能让学生从多个方面的体验中汲取正面情感，进而懂得如何正确表达自己的情感。
在日常生活中，每个人都会经历高峰和低谷，这些阶段的情绪波动也会对心理健康产生影响。
快乐的情绪可以有效地缓解负面情绪的影响，提高人们的心理健康水平。
然而，快乐的定义因人而异，不同的年龄段、不同的文化背景、不同的经历都会影响对快乐的定义和理解。
六年级上册心理健康教育课件-第一课 向快乐出发-寻找快乐的钥匙｜辽大版 12张PPT
12
小学六年级心理健康活动课
1
甲：在这长
满刺的绿梗 上，竟能开 出这么美丽 的花朵。
乙：如此 漂亮的花 朵，竟然 有那么多 的刺。
2想法
岛上居 民都不 穿鞋子， 男女老 少一律 打赤脚。
大家都不习惯穿 鞋子，鞋到了那 肯定销不出去。
市场前景非常好， 只要每个人都买 上一双，销量一 定大增！
情绪
沮 丧
兴 奋
6
开心小活动：
7
为什么劳动的总是我？ 8
挑战绕口令
蜂和蜜 蜜蜂酿蜂蜜， 蜂蜜养蜜蜂。 蜜养蜜蜂蜂酿蜜，
蜂酿蜂蜜蜜养蜂。
9
不开心的事 情绪脸谱
想法
我
我
当时我这么想
遇
感
到
到
现在我这么想
10
的确，换种想法，是一把快乐 的钥匙。当我们遇到不顺心的事 时，换一种想法去试试吧。你一 定会快乐起来，一定会重新充满 信心，那时你会觉得，阳光是多 么的明媚，天空是多么的晴朗， 我们的生活是多么的灿烂！
寻找快乐的钥匙
寻找快乐的钥匙作者：徐莲香来源：《中小学心理健康教育》2017年第02期〔关键词〕快乐教育；情绪调节；活动设计【活动背景】心理学家艾利斯提出了合理情绪疗法理论，他认为引起人们情绪和行为变化的不是诱发事件本身，而是个体对诱发事件的解释和评价，即产生的想法，人们之所以产生消极的情绪是因为自己的消极想法在作祟，改变消极想法，就可以调节不良的情绪。
从小培养学生健康的心理品质，让他们快乐地学习，快乐地生活，学会调节自己的情绪，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，是人一生的必修课。
【活动目标】1.引导学生学会一些解除烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活，做一个快乐的人。
2.通过活动初步尝试运用“换个角度看问题”“多微笑”“遇事往好处想”等方法来解决自己和同学的烦恼，并有意识地应用到日常生活当中去。
3.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
【活动方法】故事启发法、活动体验法、心理剧表演法、小组讨论法、问题解决法等。
【重点难点】难点：使学生认识到想法是左右情绪的关键，引导学生通过活动找到快乐的秘诀。
重点：用学到的方法解决自己的烦恼。
【活动对象】小学中年级【活动过程】一、游戏导入，体验快乐师：你们喜欢快乐吗？想要快乐吗？我们先做一个热身游戏——大叫“快乐”。
出示游戏规则：同学们先闭上眼睛，用双手捂住脸。
当听到朗读中出现“快乐”两个字的时候，同学们就把手放开，同时开心地大叫一声“快乐”，然后像开始一样，用双手捂住脸等下一个“快乐”出现。
师（朗读）：我们的生活充满阳光，有快乐也有烦恼。
想让自己始终拥有一份快乐吗？这需要我们自己去寻找生活中的快乐，很多时候我们连自己都不认识，因此快乐也常常离我们很远，遇到困难不灰心，学会挑战自我，能让我们在困境中得到快乐，以愉悦的心情生活学习，换个角度看问题能让我们拥有一份好心情，得到更多的快乐。
1.询问学生活动后的心情：感受到快乐了吗？2.生活中不光有快乐，还有烦恼，如何把烦恼变成快乐，是我们要解决的难题。
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调查结果
A B C D E
1
2 6
12
12
17
3 4 4
4
5 6
24
8 5
3
21 4 7
2
15
国王和农夫的故事
有一个国王，他拥有了举世无双的地位和享之不尽 的财富，但是他总是不开心显得郁郁寡欢，于是他就派 卫兵四处寻找一个快乐的人。这位国王命令道：“等你 找到那位快乐的人，就把他带回来，我要他把快乐的秘 诀告诉我。”国王的卫兵各处找了好几年，也没找到一 个快乐的人。终于有一天，当他走进一个最穷的国家的 贫困地区时，听到一个人放声歌唱。循着歌声，他找到 一位正在田间犁地的人，他问犁地人：“你很快乐吗？” “那当然，我没有一天不快乐。”犁地人答道。犁地人 被带到了皇宫，国王问他：“你那么贫穷,可为什么会那 么快乐呢？”犁地人回答道：“我曾经也因为没有鞋子 而沮丧过，直到有一天我在街上遇见一个无腿的人。虽 然我很贫穷，但是与他相比，我却拥有健全的双腿，健 康的体魄，我是那么幸运，我还有不快乐的理由吗？哈 哈哈!” 国王听后似有所悟，之后陷入了沉思中……
教师寄语
人生要经历风风雨雨，才能见到我 们心中的彩虹，通过今天的这堂课，大 家在前进的道路上又获得了一种本领， 摆脱烦恼，拥有快乐，让我们都做一个 快乐的人吧！让快乐伴随我们每一天！ 让我们齐唱《阳光总在风雨后》！
让阳光陪伴在我们左右..
2、发呆 5、吃东西 6、听音乐 8、不吃饭 9、借酒消愁 10、向别人倾诉 11、想好的东西，尽力淡忘 12、玩电脑游戏 、看电视 13、想发泄、打人 14、抛之脑后，尽情的玩 15、撕没用的书 16.大声叫或大哭一场 17、把烦恼写在纸上烧掉 3、运动 7、 摔东西 4、看书
快乐小窍门：
•
※当你不高兴时，深深呼几口气。 ※安慰自己：“退一步海阔天空”、
寻找快乐的钥匙
烦恼问卷调查
1、 现在已是高一学生，你觉得自己有烦恼吗？ A、没有 B、不多 C、比较多 D、很多 2、你的烦恼是： A、学习成绩 B、人际交往 C、家庭压力 D、自身形象 E、其它 3、当你觉得很烦时，你一般会（想）干什么？ 4、有了烦恼往往需要找人倾诉，你经常跟谁说自己的烦恼？ A、 好朋友 B、家人 C、老师 D、没有 5、你有没有困扰你超过一年的烦恼？ A、有 B、没 6、如果有长期的烦恼困扰你，而你无力自己解决，你会选 择到学校心 理咨询室寻求帮助吗 ? A、已经去过 B、会 C、不会 D、看情况
真情流露（任选一题）
1.成长的烦恼
2.其实你不懂我的心
3.请允许我为自己辩护
4.让我尽情（唱一首，跳一曲……) 5.我只能对你说
6.我长大了
人 生 的 风 雨 旅 途
当来到这个世界的第一刻， 我们发出了第一声哭泣； 当我们慢慢长大， 会跌倒， 会难受， 会痛苦， 会迷茫。 人生注定要经历风风雨雨, 才能见到我们心中的彩虹。 我们要学会微笑， 学会坚强， 要像倔强的小蜗牛， 一步一步向上爬， 任风吹干流过的泪和汗， 总有一天会有属于我们的天!
“知足者常乐”。 ※听听欢快的音乐，唱唱欢快的歌。如 听《健康歌》。 ※参加运动或做小游戏。 ※找一个倾诉的对象，痛快地说一说。 ※转移注意力，如投入地做一个手工制 作或者画一幅画。 ※看漫画、说笑话。
快乐驿站：齐来帮一帮
下面是没有署名的烦恼卡，请同学们一起 来帮帮她们吧！ （1）每天想如果高二没有拿到会计证，怎 么办？ （2）不知道理财，生活费提前用了，最后 几天没饭吃了。 （3）不能和朋友同学，很好的相处，经常 吵架。
讨论
1、对农夫的快乐，你有什么发现？
2、跟农夫比，国王不快乐的理பைடு நூலகம்是什么？ 3、通过比较，你认为快乐来自哪里？
晒烦恼
1、你的烦心事是什么？ 2.当你不开心的时候，你经常做什 么呢？ 3.你有办法让自己快乐起来吗？ 4.如果没有，请同学们帮你找到快 乐好吗？
当你觉得很烦时，你一般会想干 什么？
1、睡觉