礼仪8 站姿训练

备课时间：5月25日上课时间：6月1日 NO：2

授课班级：16汽一、汽二、汽三、汽四

授课人：刘莹

课题:站姿训练

课时：1时

课型:新授课

【教学目标】

知识目标：1、掌握站姿的基本要求。

2、掌握站姿的操作标准。

3、掌握男性与女性站姿的异同点。

能力目标：1、专业能力：掌握规范的站姿，能自纠错误直至形成习惯

2、方法能力：根据不同环境熟练运用不同的站姿，呈现优雅的仪态

3、社会能力：塑造体态美，培养良好的仪态修养，增强学生的行业素质和美的

意识，通过理论与实践相结合的教学训练学生优雅的举止。

【教学重点】

(1)站姿的要领及各种站姿的基本要求。（因为这是掌握正确站姿的基础）

(2)各种站姿的操作标准。（因为它能帮助学生塑造体态美，培养良好的仪态修养，

进一步增强学生的行业素质和美的意识，从日常生活中不断修正学生。）

（3）站姿的训练（技能训练、通过理论与实践相结合的教学训练学生优雅的举止。

【教学难点】

要求学生在平时也能尽量做到站姿正确，改正不正确的行为习惯，塑造体态美，培养良好的仪态修养，进一步增强学生的行业素质和美的意识，从日常生活中不断修正自己；通过理论与实践相结合的教学训练学生优雅的举止。（俗话说：台上一分钟台下十年功；因为改正不正确的行为习惯、塑造体态美、培养良好的仪态修养，必须从日常生活中不断修正学生；

它要求学生务必每天自觉训练20—40分钟，考验学生的毅力）。

【教学方法】

讲授法、演示法、练习法、讲解法

【教学过程】

一：导入：

请三名同学上台分别展示一下标准式、握手式和单背式站姿

二、新授：

（一）站立感知训练：

1、站姿训练的要求

明确站立时身体各部位要领。

●掌握双臂垂直放置以及在工作岗位上恭候宾客时双手所放的位置。

●调整好面部表情。

●锻炼长时间站立的忍耐性。

●学会站累时，能自然改变站立姿势。

2、站姿训练的方法

●靠墙训练：后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟都紧贴墙壁立。

●背靠背训练：两人一组，背靠背站立。

顶书及夹纸训练：头上领书、双膝夹一张A4纸或非常薄的书

（二）能力训练

按照要求训练，采用循序渐进的方法，即按各种站姿的要领站好→坚持2

分钟→头上顶书（薄书、教材）→坚持2分钟→双膝夹纸→坚持5分钟→休息3分钟→进入下一轮训练→展示（分组、对比）→点评（先学生后老师）。训练过程中建立奖惩制度，然后进行个别辅导、交流心得体会、帮助他们建立自信心。

(同学们分成3个小组并任命组长，组长负责管理纪律、训练情况、课后每天训练及考核、与老师的沟通等工作。)

（三）训练中需要注意的问题

●是否有歪头、斜眼、缩脖、耸肩、蹋腰，挺腹、曲腿的现象；

●是否有叉腰、两手抱胸或插入衣袋的现象；

●是否有身体倚靠物体站立的现象；

●是否有身体歪斜、晃动或脚抖动的现象；

●是否面无表情，精神委靡；

是否身体僵硬，重心下沉等等。

三、小结

（1）、站姿的要领是：一要平即头平正、双肩平、两眼平视。二要直即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。三要高即重心上拔，看起来显得高。四要收即下颌微收、收腹、收臀。五要挺即挺胸、腰背挺直。

展示：自信、可靠、脚踏实地、诚实。要求：站直、挺拔、端庄。

（2）、站姿的种类（不同场合的站姿）

（3）、训练中需要注意的问题。

四、作业

课后根据分好的小组继续练习各种站姿。