浅谈中小学生的心理健康与全面发展

浅谈中小学生的心理健康与全面发展

发表时间：2017-12-25T16:45:56.440Z 来源：《知识－力量》2017年9月上作者：谭培文

[导读] 近几年关于学生心理健康出现问题的事件频频发生，而且其中不乏成绩优异的学生。据《中学生自杀现象调查分析报告》显示，中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4％，而为自杀做过计划的占6.5％。

谭培文

（重庆大足区委党校）

近几年关于学生心理健康出现问题的事件频频发生，而且其中不乏成绩优异的学生。据《中学生自杀现象调查分析报告》显示，中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4％，而为自杀做过计划的占6.5％。也让我们不禁生起疑问，究竟是什么样的原因让充满希望，朝气蓬勃的孩子选择这样极端的方式来结束花季一样的生命。

有数据显示，在天津市约160万青少年心理问题及精神障碍检出率有13—16％，22.8%的学生面临的困惑主要是人际沟通问题，包括与家人、老师、同学的关系等，62.6%的学生感到学习压力较大，滋生了焦虑、紧张的情绪。而社会对于复合型人才的要求，让学生更是背上了一层隐形的大山，心理压力更加严重。一是因为学生对于心理的调节能力，应对突发状况的处置能力均远弱于成年人。二是大多都是独生子女，独门独户的孩子与伙伴交流时间太少，缺乏情商的训练和培养。三是在心理问题仍未得到足够重视时，德智体美劳全面发展的口号变相给学生背上一层重重的包袱。学校、家长更加直观要的是学生的成绩，孩子的心理变得越发压抑。

这类孩子缺乏的不仅是家庭学校的关爱，更多的他们需要一个系统针对于孩子个体的教育方式，当他们的心理问题出现时，家长学校能够及时发现，并且进行疏导。而孩子也找到自己能够适应的倾诉方式，并寻求他人的帮助，那么悲剧就会减少很多。其实早在上个世纪80年代中期，我国各个中小学就相继开展了心理教育课，将心理教育纳入到教学计划当中，但由于专业的心理老师配备较少，所以心理教育课大多和体育课挂上钩，由体育老师一并带过。近几年来，国家也在逐渐重视中小学的心理健康教育。并颁布了中小学生心理健康教育指导纲要等多部条例。

近年来，很多地区的教育部门都在，全面推进中小学心理健康教育优质发展。例如成都的中小学心理课程规划就明确，到2017年底，所有中小学校（含职业高中）将全部建成心理辅导室，未来5年内，成都将配足专职心理教师。义务教育阶段学校可整合相关课程，利用地方课程和校本课程开设心理健康课，每班每学期不少于9课时这样硬性地规定了心理课的课程。从小注重和孩子进行沟通交流，孩子就懂得倾诉也懂得倾听。那么在他的人生中有很多抗压的时刻，他就知道什么样的方式是适合自己的。他就能够懂得依靠和分享。这样在他的人生道路上的每一道考试他都能够踏实的走过。

现在物质生活富裕了可是工作压力却丝毫未减少，于是出现了一个词叫做亚健康。亚健康是指我们的身体和疾病之间出现的一种过渡状态。往往是压力所致，据调查，现在的成年人每5个人当中就有一个人有轻微的亚健康。所以可见，良好的心理素质对于一个健康的成年人来说有多么重要。

心理健康素质和能力的训练是一个长期的过程，但是往往很多都会被忽视，不仅仅是孩子，同样也发生在我们每个人身上。工作的抗压能力、自我认识的能力，都是需要长久的训练和见识的积累。心理学家认为，权衡一个人的心理健康是否标准包括以下几点：1充分的安全感 2了解自己，并对自己的能力作适当的估价3生活的目标切合实际4与现实的环境保持接触5能保持人格的完整与和谐6具有从经验中学习的能力7能保持良好的人际关系8适度的情绪表达与控制9在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足10在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。这10条如果缺上1到到3条则是属于在正常的区间范围。

说到压力，在生活中有这样的一群人，他们在工作的时候面对各种各样的人侃侃而谈，而下班回家后愿意选择一个人静静的呆着，也不愿意多说一句话，这样的人现在被称为下班沉默症，这样的症状在一个记者采访中有八成人坦言有过。最新公布的上海市民心理健康调查结果显示，75％的受访者无法准确判断出心理异常状态，接近20％的市民承认自己面对各种生活困难时力不从心，存在心理困扰。在应对困扰和生活重大事件的方式上，44％的人选择了用各种消极的状态应对，包括压抑心底，工作压抑，物质麻痹，网络压抑等。这些现象和症状如果得不到及时的解决，后果很可怕。从一些新闻中我们也可以看出，抑郁对于一个人产生的影响，因而不管是学生还是步入社会的成年人，都应对自己的心理健康重视起来，才能从根本上得到工作的成就，生活的愉悦以及生命的快乐。