青少年素质拓展训练
青少年暑假拓展训练 (3)
青少年暑假拓展训练引言随着每年暑假的到来，许多青少年面临着一个问题：如何度过这段休假时间，以充实自己的生活，增加自身的知识和技能。
而拓展训练正是一个很好的选择。
本文将介绍青少年暑假拓展训练的重要性以及如何选择合适的拓展项目。
青少年拓展训练的意义1. 增加知识和技能青少年时期是人的身体和智力发展的重要时期。
选择参加拓展训练项目可以使青少年在暑假期间不断学习和探索，增加新的知识和技能。
这些知识和技能可以帮助他们更好地适应未来的挑战，为他们的人生奠定坚实的基础。
2. 培养团队合作和领导能力许多拓展训练项目都强调团队合作和领导能力的培养。
通过与其他青少年一起参与各种团队活动，他们可以学到如何与他人合作，分工合作，共同追求目标。
同时，他们也有机会发展自己的领导能力，学习如何在团队中起到带头作用。
3. 培养自信心和独立思考能力参加拓展训练项目需要青少年离开家庭和熟悉的环境，去面对新的挑战和困难。
在这个过程中，他们将逐渐培养自己的自信心和独立思考能力。
他们需要学会自己解决问题，克服困难，并从中获得成就感和满足感。
如何选择青少年拓展训练项目1. 兴趣和爱好首先，考虑青少年自身的兴趣和爱好。
选择一个他们感兴趣的拓展项目可以激发他们的学习热情并提高学习效果。
例如，如果他们喜欢户外活动和探险，可以选择参加登山或露营拓展项目。
如果他们对音乐或艺术感兴趣，可以选择参加音乐或美术拓展项目。
2. 学习目标其次，考虑青少年希望通过拓展训练项目实现的学习目标。
不同的拓展项目可以帮助他们发展不同的技能和能力。
例如，体育训练项目可以帮助他们提高身体素质和运动技能，社交技巧训练项目可以帮助他们提高人际交往能力和沟通能力。
3. 资源和时间最后，考虑可用的资源和时间。
有些拓展项目可能需要一定的经济投入和时间承诺。
确保自己有足够的资源和时间来参与选择的拓展项目是非常重要的。
同时，还要注意拓展项目的安全性和可靠性，选择正规的机构和活动。
总结青少年暑假拓展训练是一种很好的方式，可以让他们度过有意义和充实的假期。
青少年拓展训练夏令营方案
青少年拓展训练夏令营方案青少年拓展训练夏令营方案（精选14篇）为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，通常会被要求事先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。
那么应当如何制定方案呢？下面是小编为大家整理的青少年拓展训练夏令营方案，希望能够帮助到大家。
青少年拓展训练夏令营方案篇1一、指导思想《孝经》曰：“孝，德之本也，教之所由生也”。
本次活动以中国优秀传统文化和净土文化为指导，以当今青年心灵缺失及相关问题为背景，以高扬“孝道”为主题，以提升人伦道德、净化世人心灵、构建和谐社会为目的，以青年喜闻乐见的教育形式为载体，充分发挥宗教对思想教育的补充作用，努力为青年思想教育带给校外课堂和重要补充，为和谐社会建设、道德重构和圆成中国梦带给不可替代的正能量。
二、活动主题本次活动主题拟定为：“深信因果，践行孝道”。
设专题讲座：传统文化，《孝经》因缘果报，《因果与孝道》孝道公案，《二十四孝》孝道实践，《孝道的礼仪》孝道典型，《孝星现身说孝》三、活动方式1、群众行脚（东林大峡谷）2、护生放生（鄱阳湖）3、星光晚会（文艺晚会）4、奉献爱心（参观敬老院）5、孝道影视（地球公民）6、早晚念佛（上殿共修）7、说孝谈道（小组讨论）8、诵经（地藏经）9、拜佛（东林大佛）四、参加人员具有较高文化程度的青年人活动人数：预计参加人数480人左右五、活动时间（地点、人数）活动时间：20xx年7月18至24日报到时间：20xx年7月17日活动地点：东林寺及东林净土苑六、组织领导主办单位：庐山东林寺导师：上大下安法师营长：道元法师成员及分工：（略）七、活动特点1、主题集中讲授精干2、活动精到重点突出3、宽松和谐喜闻乐见4、激活孝心双向互动5、回归净土导归极乐八、活动经费由主办方负责食宿，营员往返车费自理。
九、报名录取报名条件：年龄（18-35岁）、学历（大专以上）报名方式：网上报名通知方式：电子邮件、手机信息报名截止日期：20xx年6月30日青少年拓展训练夏令营方案篇2一、目的：通过组织开展“小小实践家”活动，为学生们提供社会实践舞台，让孩子们在超市的实践中树立“劳动光荣”的准确价值观和人生态度，宣传胜大超市的社会责任感，宣传胜大超市的企业理念和经营优势。
青少年户外拓展训练营(精品)
青少年户外拓展训练营(精品)青少年素质拓展训练是一种体验课程，旨在提高心理素质和综合素质教育，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
课程主要促进孩子独立自主能力和勇气承担能力，培养具有独立能力、有担当、懂感恩的未来小领袖。
活动目的包括磨砺钢铁意志、提高团队的抗挫能力和韧性性、打造团队军人般的纪律和荣誉感，以及锻造团队铁军般的精神面貌。
活动基地提供了适合拓展训练的环境和设施。
活动时间为五天，每天上午进行开营礼、晨练和拓展训练，下午进行拓展训练和整理内务等活动，晚上则有开营晚会和其他娱乐活动。
第一天的活动包括开营仪式、小组时间、小组游戏和拓展训练。
小组游戏采用一见如故的方式，让队员们更好地认识彼此。
拓展训练包括罗马炮架、七巧板和南水北调等项目。
通过这些活动，青少年可以锻炼自己的意志力和团队协作能力，培养勇气和承担能力，成为未来的小领袖。
研究整理内务为了提高参加者的自理能力，训练营地设计了内务、作息评比活动。
评比项目包括每天起床自觉整理被铺、日常生活用品摆放整齐、房间内干净整洁卫生以及按时午睡、晚休、休息时间保持室内安静。
评比以房间为单位进行，奖品包括自理奖和进步奖。
开营晚会开营晚会包括热身活动、研究唱营歌《生命有价》、总教官述话以及两个游戏。
第一个游戏是“最佳拍档”，参加者需要根据卡片上的特征寻找相应的合作伙伴，并找出五项相同之处，然后交换卡片。
各组需要设计名、口号及动作并表演出来。
第二个游戏是“快速反应组”，各组需要派一名代表到司令台听指令，收集指定的实物并迅速交到司令台。
最快完成任务的一组获胜。
晚会结束后，各组进行分享并总结活动情况。
第二天第二天的活动包括晨练、拓展训练、心理健康讲座以及游戏。
拓展训练包括驿站传书、跳出真我和毕业墙，旨在增强队员之间的相互扶持和协作能力，体现团队精神的伟大。
游戏包括耳边传话，各组需要相互转述内容并比较哪一组最快。
最后，各组分享经验。
心理健康讲座旨在增强队员对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神和研究动力。
素质拓展活动的意义
素质拓展活动的意义素质拓展训练是一种体验式学习方式，强调“做中学”。
是现代人和现代组织全新的学习方法。
素质拓展是拓展训练的延伸。
下面是店铺整理的素质拓展活动的意义，希望对你有帮助。
什么是拓展训练拓展培训主要是通过精心设计的拓展训练项目，激发个人潜能，增强团队活力、凝聚力和创造力，从而达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的训练目的。
素质拓展训练意义是什么1、素质拓展训练意义在于能够培养青少年健康的心态和积极进取的人生态度；2、素质拓展训练意义在于帮助青少年了解自身优点，正确看待自身缺点，提高自我认识能力；3、素质拓展意义在于能够激发孩子与人交往的欲望，锻炼了孩子与人沟通和交流的能力，让孩子感受到来自他人的关心，感受到交流的积极影响，同时学会理解和支持他人，养成换位思考的好习惯；4、素质拓展训练意义在于能够帮助孩子形成较好的应变能力，以及面对困难的勇气，培养孩子的创新思维、领导能力、组织能力等等。
拓展训练也是孩子回归大自然，陶冶情操，磨练意志，接受考验，挑战自我，释放压力的好机会！活动过程中的团队活动，能够帮助孩子建立团队意识，拓宽思维。
5、素质拓展训练意义在于真诚的.交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
6、素质拓展训练意义在于整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在。
7、素质拓展训练意义在于有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
8、素质拓展训练意义在于让青少年认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
素质拓展训练与普通活动的区别素质拓展训练活动，与原来的活动有本质上的不同，过去的活动，以比赛为主，讲究胜负，而拓展活动则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验→分享→交流→整合→应用，这样一个学习圈而展开的。
素质拓展是什么意思
素质拓展是什么意思素养拓展训练是用以激发个人潜能，提升企业生产力的新型学习方式。
这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。
以下是我为您整理的素养拓展是什么意思的相关内容。
素养拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
它的目的在促进小组成员之间的互相作用。
在小组必须要提升信任、支持、人际关系来克服某种困难时，这种活动极有成效。
进行的活动是一系列相关或不相关的事件，在进行过程中有许多障碍。
经历的每一个事件都要进行讲解，使小组逐渐接近最终目标。
我参加的社团，每个月定期都会组织一次素养拓展活动，虽然与传统意义的素养拓展在形式上有所不同，但是所要达到的目的都是一样的，那就是加强团内的凝集力，使每个成员感受到团队的力量是无穷的，在游戏的过程中，彼此互相了解，打破之间的阻隔，形成一个积极、具有活力的团队。
一个好的团体，必要的增进大家感情的活动是必不可少的，只有通过一些有效的途径，才干使团体的向心力凝集在一起!2素养拓展的作用1、熟悉自身潜能，相信自己，加强自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。
拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年同学予以磨练，促使青少年同学学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年同学以积极开拓的姿态去战胜困难，提升解决问题的能力。
3、熟悉群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参加意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4、真诚的交流、顺畅的〔沟通〕，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地熟悉到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及互相配合与协作、互相学习与借鉴。
3青少年素养拓展的必要性1、素养拓展训练有利于传统教育观念和方式的改变。
素质拓展活动策划方案(精选10篇)
素质拓展活动策划方案素质拓展活动是一种能够促进青少年全面发展的活动形式，通过参与素质拓展活动，可以提高青少年综合素质，增强个人能力和自信心，同时也可以丰富青少年的知识和经验。
为了有效的开展素质拓展活动，需要制定相关的策划方案，在此分享一份素质拓展活动策划方案。
一、活动目的1. 培养青少年团队意识和合作精神；2. 提高青少年的应变能力、创新能力及身体素质；3. 增强青少年自信心和领导力；4. 开展特色教育活动，丰富青少年的课余生活。
二、活动内容1. 团队拓展训练：通过团队和分组的形式，开展团队各项能力训练；2. 运动竞技活动：开展各种运动比赛，如足球、篮球、排球、田径等；3. 情景模拟体验：通过模拟情景，让青少年感受并学习如何处理不同情境下的问题；4. 知识普及和交流分享：通过讲座、文化展览等形式，开展青少年知识普及、交流分享等活动。
三、活动实施方式1.时间：活动可分为短期、中期和长期几种。
短期活动一般为1-3天，中期活动为约一周左右，长期活动时间为2-4周。
2.地点：可以选择乡村、山区、海边等户外环境，或者选择专门的办公室，公园等场地进行。
3.组织形式：可以采用集中办班和集中连续办班两种组织形式。
对不同品质的青少年，可以采用不同难度的拓展项目。
四、活动管理与安全1. 活动人员安排：配置足够的组织人员，严格掌控群体人数。
2. 预先安排据点与设施，并进行评估检查。
3. 严格要求参加活动的青少年要遵守相关规定，遵守基本礼仪，如禁止使用手机、遵守纪律等。
4. 加大心理辅导力度及早发现和排除安全隐患等。
五、活动评估1. 参与者的反馈情况：了解青少年参加活动后的心理感受、身体状况等，以及他们对活动的建议和意见。
2. 教官的评价：了解教官对活动表现突出的青少年的评价情况。
六、活动后续进行回顾和总结，对活动中存在的问题尽快加以改正，以便下次开展活动时更加成功。
七、总结素质拓展活动是一种较为实用的青少年教育形式，不仅可以增强青少年的体魄，更能够培养青少年的综合素质、合作意识和自信心。
青少年素质拓展培训通用六篇
青少年素质拓展培训通用六篇青少年素养拓展培训范文1【关键词】素养拓展训练高职院校体育教学可行性素养拓展又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
经过长期的进展演化素养拓展训练成为了当今各大企业所推崇的员工必备培训课程，由于它可以在简短的时间内使参训的队员极具分散力、号召力及制造力使企业生产力得到很好的提高。
同时素养拓展训练是以培训的方式让参训人员通过肢体的运动来感悟进行自我教育与提升的一种活动，它与传统的学问培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。
这种极具有教育意义的训练活动在高等院校社团活动中开展极为普遍，有些高等院校的公共体育选修课中也已广泛开展，因此将这项运动引入到高职院校体育教学中也将有很大的创新性意义，让高职院校生在实践中感悟真理得到教育。
1.高职院校同学参与体育熬炼的意义由于高职院校同学身体正处于发育阶段，所以参与适当的体育熬炼（体育课、课外熬炼、业余训练）有助于他们的身心健康、体魄强健、意志顽强使他们布满活力。
高职院校同学通过正确的体育熬炼还可以磨炼自觉支配和调整自己行为并努力克服困难的品质，并树立正确的奋斗目标，培育独自面对各种困难的自觉性、坚决性、坚持性和自制性。
经科学家探究讨论青少年参与体育熬炼还有助于他们提高改善大脑的工作条件，促进大脑对外界信息的储存的坚固性进而增加青少年储存信息间的沟通与敏捷运用的力量，致使信息的显示鲜亮因此对信息的辨别就愈精确。
并且现在的体育项目不仅仅是单纯的体力消耗，而是在各种体育技巧存在的同时使青少年无形的参加到斗智斗勇的过程中，因此常常参与体育运动可以使大脑受到良性刺激，使青少年智力因素得以提高。
因此青少年参与体育熬炼有助于提高身体智力的同时建立良好的道德观、集体办法思想及勇于拼搏的精神。
2.素养拓展训练引入对高职院校体育教学的意义2.1素养拓展训练独特的训练形式有利于教学活动的开展素养拓展训练与体育训练的训练形式非常相像都属于户外运动，在训练意义与训练效果上也有许多类似之处，但是详细项目的引入对于青少年来说更有吸引力，由于这些项目的开展类似体育嬉戏活动，但是又有严格的竞赛规章比如“穿出电网”“冲出亚马逊”“孤岛求生”“激流勇进”等等都是在简洁的器材的协作下，虚拟场景进行的活动。
拓展课程名称
课程名称：青少年素质拓展课程课程目标：勇于面对困难与挫折，正确认识自我能力；培养自信自强、积极乐观心态；学会换位思考，正确认识家长的苦心和期望。
理解父母、懂得感恩；会自我掌握正确分析问题，主动寻找解决问题的方法，逐步建立责任心、责感；培养自主生活能力，学会自我管理；培养团队合作意识，学习处理人际系；提高自我控制能力、心理承受力和自我超越能力。
推荐项目：万里长城、空中断桥、水上相依、信任背摔、雷区取水、智闯雷真人CS镭战、有轨电车等课程名称：团队协作与高效沟通拓展课程课程目标：增加团队的凝聚力，打造一支精品团队；加强、提高团队之间的协作、通能力，员工间、企业各部门间能够主动沟通、默契配合，极大地提高工作率；强化队员对团队的认同感和信任感，激发公司成员的集体荣誉感，挖掘工在工作上的更多潜能，塑造团结奋进的高绩效团队；发现团队建设中存在最大不足，深刻认识与优秀团队的差距；总结培训成果，找到解决日常工作题的有效方法。
——如何使1+1大于2，帮助解决企业内部沟通协障碍课程名称：卓越团队建设拓展课程课程目标：增强集体的凝聚力，锻炼队员在困难和压力下解决问题的能力；使学从项目的体验中充分认识到集体协作的重要性和必要性，领悟本团队的优势不足；了解团队问题改善的后果的方法。
——成熟团队已经存在，需要进一步提高团队的绩效！课程名称：赢在行动、营销团队激励拓展课程课程目标：挖掘团队成员潜能，提高销售人员抗压能力，激发团队精神，打造高效的巅峰团队;有效地提高员工对成功的企图心，树立坚定的信念；改变员工工作态度；提高行动的速度；让员工懂得工作是为了自己；提高员工的工作极性；让员工从内心懂得感恩和回报；有效提升销售人员的激情、提升团队诚度，强化销售人员的团队协作意识和集体作战精神——针对营销人员的特点和工作特性，提高营课程名称：新人融入团队拓展课程课程目标：加强新人之间的彼此了解和沟通，培养团队精神;帮助新人快速融入团队，增加团队凝聚力。
青少年素质拓展案例-如何锻炼身体素质
青少年素质拓展案例-如何锻炼身体素质青少年素质拓展案例-如何锻炼身体素质摘要：本文将以具体案例的方式介绍如何锻炼身体素质，以帮助青少年更好地拓展自己的素质和能力。
第一部分：理论知识锻炼身体素质是指通过多种体育运动和训练方法，不断提高自己的身体机能和运动技能，使自己具备良好的身体素质。
具体而言，身体素质主要包括以下几个方面：1.耐力素质：指身体完成长时间、较大强度的运动所需要的能力，如长跑、游泳等。
2.速度素质：指身体完成快速、短时间内的运动所需要的能力，如短跑、跳远等。
3.力量素质：指身体进行重负、大力量运动所需要的能力，如举重、引体向上等。
4.灵敏素质：指身体进行快速反应、敏捷运动所需要的能力，如足球、篮球等。
5.柔韧素质：指身体关节和肌肉的柔软性，如瑜伽、舞蹈等。
锻炼身体素质不仅能够提高身体机能，增强体质，还能够培养毅力和耐力，增强自信心和团队协作精神，对青少年的身心健康发展具有重要意义。
第二部分：具体案例以我的学生小林为例，介绍如何通过多种方式锻炼身体素质，提升自己的身体机能和运动能力。
1.游泳训练：小林因为较为胖重，动作比较慢，呼吸不够顺畅。
我们选择了游泳作为训练方式，练习腿部的力量和呼吸节奏的掌控。
通过每天早上的游泳训练，小林的身体逐渐变得轻盈，动作也变得越来越流畅。
2.跳绳练习：小林在跳绳练习中，发现没有耐力，只能跳30秒钟左右就停下来了。
我们采用逐渐拉长时间的方法，每天增加5秒，锻炼小林的耐力和毅力。
虽然一开始很辛苦，但随着时间的推移，小林的持续跳跃时间逐渐增加到了2分钟以上。
3.短跑练习：小林在短跑中比较胖重，动作也不够流畅。
我们通过多次练习，训练小林的腿部力量，同时增加跨步的步幅。
经过不断训练和改进，小林的短跑成绩得到了不少提升。
4.篮球训练：小林在篮球训练中学会了更好地控制身体动作和节奏，提高了敏捷性和反应能力。
他还学会了与队友协作，团结合作，成为了一名完整的球员。
第三部分：总结通过以上实例，我们可以看出，如何锻炼身体素质并不是通过一种单一的方式来完成的，需要我们采用多种方式，综合提高身体素质。
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案一、项目背景及意义随着社会的发展，青少年的身心健康问题愈发引起广泛关注。
为了增强青少年的身心素质，培养其团队合作能力、自我管理能力和适应能力等，建设一座青少年户外素质拓展训练基地具有重要意义。
1.1 项目背景青少年期是个人发展的重要阶段，对于培养健康人格、塑造积极价值观具有关键性影响。
然而，现代社会的压力和快节奏生活方式对青少年产生了负面影响，如缺乏运动、过度使用电子产品等。
因此，有必要提供一种全新的教育方法，培养青少年的身心素质和适应社会的能力。
1.2 项目意义建设青少年户外素质拓展训练基地可以为青少年提供有益的学习环境和培训机会，具有以下意义：（1）促进身心健康：户外拓展训练能够提供全面的身体锻炼和健康体验，提高青少年的身体素质和心理素质，预防和改善青少年心理健康问题。
（2）培养团队合作精神：通过户外拓展训练，青少年将学会与他人合作、分工协作、相互信任，提高团队合作和沟通技巧。
（3）培养自我管理能力：户外拓展训练需要青少年自我反省和管理，激发个体责任意识和自我管理能力。
（4）提供情感交流机会：户外拓展训练中的团队活动可以培养青少年的亲社会行为、增强情感交流和拓展社交圈。
（5）促进个人全面发展：户外拓展训练可以开发青少年的创造力、决策能力、自信心和适应能力，提升其综合素质。
二、基地选址与规划2.1 基地选址基地选址应考虑以下因素：（1）地理位置：基地应选在青少年集中的地区或靠近学校，便于青少年参与。
（2）交通便利性：基地应具备便捷的交通条件，方便青少年前往。
（3）自然环境：基地周围应有自然环境资源，如山地、森林、湖泊等，以便进行户外拓展训练活动。
（4）安全性：基地选址应考虑安全性，避免青少年参与活动时的安全风险。
2.2 基地规划基地规划应包括以下方面：（1）基础设施建设：包括教室、宿舍、餐厅、卫生间、医疗室等，以满足青少年在基地内的学习和生活需要。
（2）活动设施建设：包括攀岩墙、绳网、低空索道、团队合作设施等，以提供丰富多样的户外拓展训练活动。
青少年拓展训练项目游戏大全
青少年拓展训练项目游戏大全1、托举齐眉棍，小组人员共同托起棍子，每个人都得用力，训练孩子们团结合作能力;手都不可以脱离棍子，看哪组的配合最好;2、过小河：小组人员共同完成过河游戏，保证每个成员不掉河里;3、做鬼脸游戏，通过不断地改变面部表情，使硬币滑落!4、解扣游戏，7，8个人围成一个圈，然后所有人都把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手，大家在不能松开手的情况下争取快些把手扣解开;5、风火轮：一组可以大约十几个人，或者7--8个，给每个组的道具是报纸和透明胶带，利用这些东西，把报纸造成履带，然后所有的人站在上面从起点到终点，哪个组用的资源越少而且最先到达终点即为获胜者;6、买菜游戏(五毛一块)：所有人围成一圈，每个女生代表5毛，每个男生代表1快。
问：“今天早上我去买了一公斤菜”，集体回应：“买的什么菜?”;再问：“大白菜”再回应：“多少钱“;答：“一块五”。
然后，所有的人必须在5秒钟之内组合成功教练喊的钱数，而且必须抱在一起才算成功，否在挑战失败。
失败的人将接受惩罚：第一轮——男士3个俯卧撑，女士3个深蹲起;第二轮4个，一次类推，每轮增加一个。
总共一般做5——6轮，可以变通;7、杯水传情：围成一圈，每人发一个纸杯子，第一个人的杯子装半杯水，在不容许用手的情况下，把杯中的水从第一个传到最后一个人，传一圈，谁洒了谁表演节目;8、福尔摩斯：让队员们结对儿，每人仔细观察自己的搭档一分钟。
一分钟后，彼此转过头去不再观察了。
每人做几处外观上的改变，可以细微的或者一目了然的。
让搭档们再次相互观察，依次说出对方做了哪些改变;9、打绳结：用一根1米长的绳子让每个人都抓住绳子的两端不松开的情况下去打一个绳结。
可以几个人一组共同思考。
锻炼的目的：合作的作用，集中精力、开动脑筋。
(游戏开场白：很久以前，有一个魔术师，他非常的善于解决各种难题。
一个好事的人颇不服气，便想出了一个古怪的问题来难为他。
他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子两端的，不许松开的前提下，打出一个绳结。
青少年参加户外拓展训练的好处
青少年参加户外拓展训练的好处随着社会的不断发展和人们的物质生活水平的提高，很多家庭开始给孩子们提供更为舒适的家庭环境。
然而，这样的生活环境却往往让青少年的身心健康受到了影响。
他们缺乏挑战和冒险的经历，缺乏锻炼身体和磨炼意志的机会。
因此，青少年参加户外拓展训练可以帮助他们建立自信，提高自我价值，增强团队协作能力，促进身心健康发展。
建立自信和提高自我价值户外拓展训练活动通常都是一些挑战性比较大的任务，比如攀岩、穿越河流、悬崖跳等。
在这样的活动中，参与者需要克服生理和心理上的恐惧，学会规划和执行自己的任务。
这些过程往往需要大量的努力和技巧，也需要信心和毅力。
在完成一项挑战时，青少年们会感到很自豪和满意，同时也会对自己有更多的理解和信心。
这些积极的情绪有助于他们建立自信和提高自我价值感。
增强团队协作能力户外拓展训练也是一种团队协作的活动。
在训练中，每个参与者都必须扮演特定的角色，并与团队成员一起努力完成一个共同的目标。
参与者需要互相支持、理解和信任，共同协作，从而实现自己的个人目标和整个团队的目标。
这种训练有助于提高青少年们的社交能力和团队协作能力，培养他们互助互爱、担当责任和建立合作精神的意识。
促进身心健康发展除了以上两个方面，户外拓展训练还有助于促进青少年的身心健康发展。
在户外，青少年们可以得到新鲜空气和阳光，可以放松身心，减少压力，同时锻炼身体和提高免疫力。
这种户外的感受有助于恢复他们对自然的感性认识和生命的尊敬，使他们对自己和生活有更深刻的理解和体验。
结论综上所述，户外拓展训练对青少年的身心健康、自信心和团队协作能力等都有非常积极的影响。
因此，家长和教育机构应该为他们提供更多的机会和资源，让他们参加这样的训练，从而培养他们全面的素质和能力。
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案一、项目背景和意义青少年户外素质拓展训练是培养青少年综合素质和培养其独立自主能力的重要途径之一。
通过户外拓展训练，可以提高青少年的团队合作精神、创新思维能力、应变能力等，培养他们的领导才能、合作与沟通能力，并且让他们在户外环境中锻炼身体、感受自然、提高环保意识。
然而，由于城市化进程加快，青少年缺乏与大自然接触的机会，他们的户外活动时间和空间大大减少，娱乐方式单一。
因此，建设一座青少年户外素质拓展训练基地，为青少年提供丰富多样的户外活动项目和安全课堂，将对青少年的身心发展产生积极的影响。
二、项目建设目标1. 提供良好的团队合作环境：为青少年提供一个能够促进团队合作和沟通的环境，培养他们的团队合作精神和领导才能。
2. 培养青少年的创新思维能力：通过丰富多样的户外项目和拓展训练活动，培养青少年的创新思维能力和解决问题的能力。
3. 提高青少年的身体素质：通过户外活动的方式，让青少年接触到大自然，提高他们的身体素质和健康意识。
4. 培养青少年的环保意识：通过户外活动和环保教育，培养青少年的环保意识和责任感，让他们意识到环保的重要性。
5. 增强青少年的社会适应能力：通过团队合作、竞争和挑战等活动，增强青少年的社会适应能力和应变能力。
三、项目建设内容和要求1. 基地选址：基地选址在自然环境优美、空气清新的地方，距离城市中心区域适中，交通便利。
2. 基地场地规划：基地场地应包括多个户外活动项目区域，如草地运动区、攀岩区、绳网区等。
同时，还应有室内设施，如讲堂、食堂、住宿区等。
3. 活动项目：提供多种类型的户外活动项目，如团队合作项目、冒险项目、沙滩运动项目等，项目难度逐步增加，以适应不同年龄段的青少年。
4. 师资力量：配备专业的户外拓展训练师资团队，他们具有丰富的户外活动经验和教学能力，并且了解青少年的心理发展特点。
5. 安全设施：基地要建立科学合理的安全管理制度，提供安全设施和安全防护措施，确保活动过程的安全性。
青少年暑期拓展训练
青少年暑期拓展训练1.引言青少年暑期拓展训练是指为了促进青少年身心健康发展，提升其综合素养和实践能力，开展的一系列集体活动和培训项目。
在暑假期间，许多学校和社会组织都会举办各类拓展训练活动，旨在培养青少年的团队精神、合作能力和领导才能。
本文将介绍青少年暑期拓展训练的意义、目的以及常见的训练项目和效果等内容。
2.意义和目的2.1 意义青少年暑期拓展训练具有重要意义，可以从以下几个方面来说明：•培养领导才能：通过参与各种团队活动和项目，青少年可以锻炼自己的领导能力，提高组织协调能力和沟通能力。
•提升团队精神：拓展训练活动通常需要团队合作，培养青少年们的团队合作精神，增强彼此之间的理解和信任。
•培养自信心：通过面对各种挑战和困难，青少年可以逐渐建立自信心，增强自己的心理素质。
•培养创新思维：拓展训练活动通常需要创造力和创新思维，可以培养青少年们的创造力和解决问题的能力。
2.2 目的青少年暑期拓展训练的目的在于：•培养青少年的领导能力和团队合作精神，提高他们的组织协调能力和沟通能力。
•提升青少年的心理素质，增强他们的自信心和适应能力。
•培养青少年的创新思维和问题解决能力，培养他们的创造力和实践能力。
3.常见的训练项目青少年暑期拓展训练的项目多种多样，根据不同的目标和需求，可以选择适合的训练项目。
下面列举了一些常见的训练项目：3.1 高空项目高空项目是指通过攀爬、绳索等方式进行的训练项目。
例如攀岩、绳索桥、空中滑索等。
这些项目可以锻炼青少年的勇气、决心和团队合作精神。
3.2 水上项目水上项目通常包括皮划艇、漂流等活动。
这些项目可以培养青少年的安全意识、应对紧急情况的能力和团队协作精神。
同时也可以增强青少年的体力和耐力。
3.3 户外求生训练户外求生训练是通过模拟野外生存环境进行的训练项目。
这些项目可以锻炼青少年的生存能力、团队合作能力和应急处理能力。
3.4 社会实践项目社会实践项目是指通过到社区、乡村等地进行社会实践活动。
青少年素质教育拓展培训基地项目策划方案
青少年素质教育拓展培训基地项目策划方案一、项目概况1、项目名称青少年素质拓展教育基地2、项目由来及背景某某市做为某某省的第二大城市，有着得天独厚的地理条件，山清水秀，交通便利，具有丰富的旅游资源，继某某市被评为“魅力城市”“最适宜投资的城市”后，某某市在全国城市中已经具有了极强的知名度，而作为国家未来的栋梁---青少年一代，在某某市却没有一个能够代表城市丰茂的培训基地（中心）。
为深入贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发[2004]8号），拓宽未成年人校外活动场所，更好地为未成年人健康成长服务。
为充分发挥共青团在未成年人教育工作中的重要作用，共青团某某市委决定筹建“某某青少年素质拓展教育基地”（以下简称“基地”或“营地”）。
目前，该项目已经取得了土地使用权证和项目规划许可证，且项目合作方已经投入二千余万元，基地的基本建设已经进行大部分，拟增加的各项目谈判工作已相继展开，只待完善部分功能设施后，便可以投入运行该基地建成后，将成为东北三省最大的素质拓展教育基地，同时为某某省、某某市又增添一道靓丽的人文色彩。
3、项目承办单位基本情况（1）单位简介:某某市青少年宫隶属于共青团某某市委，是专门从事青少年业余艺术教育、科学教育及青少年社会文化活动的事业单位，是目前某某地区最大的校外教育机构。
某某市青少年宫占地面积6000平方米，建筑面积11，000平方米，教学楼3栋、办公楼1栋、剧场1座。
现有教职工130人，中教高级职称5人，中教一级教师30人，中教二、三级教师60人，财政拨款50人，80人自筹自支。
现有教学单位艺术小学、培训学校、社会活动部（含艺术团、小记者站、计算机、剑桥少儿英语、书画考级培训站等）及办公室、财务部、后勤保卫部辅助单位。
学前培训班现有学生200人，学后培训班3000人以上。
上年总收入196万元，总资产341万元，资产负债率31.67%。
（2）单位所有制性质：国有（3）项目组织形式：项目承办方：某某市青少年宫提供项目运营的整体思路并负责市场运营，使项目建成后，能够提升地方的知名度，创造良好的经济效益和社会效益。
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案青少年户外素质拓展训练基地建设方案
拓展训练是一种融合了体验教育、团队建设、心理辅导等多种元素的特色教育方式，通过一系列的户外活动和挑战来帮助青少年培养团队协作、沟通能力，提升自身的自信心和责任感。
因此，建设一个专门为青少年拓展训练所设立的基地显得非常重要。
以下是我对青少年户外素质拓展训练基地建设的设想。
首先，基地的选址非常关键。
应尽量选择在郊区或山区，远离城市的喧嚣，清新的空气和自然的环境可以给予青少年一个更好的学习和成长环境。
同时，基地周边需要有适合开展拓展活动的自然资源，如森林、湖泊、草地等。
其次，基地内部设施的建设也是至关重要的。
需要建立起一套完善的拓展训练设施，包括高低绳索设施、攀岩墙、独木桥、障碍场地等，这些设施能够帮助青少年在挑战中成长，在合作中学会团队精神。
此外，基地还应该建有包括多功能会议室、食堂、宿舍、医疗室等在内的辅助设施，以保证青少年在活动期间的安全和便利。
另外，在基地建设过程中，需要注重教育资源的整合。
可以邀请专业的拓展训练师资进行培训，提升员工的素质，保证活动的顺利实施。
同时，还可以引入一些教育资源，如心理辅导资源、青年领袖培训资源等，为青少年提供更多元化的学习机会。
总之，青少年户外素质拓展训练基地的建设是一个既复杂又重要的工程。
只有通过合理的选址、完善的设施建设、优质的教育资源整合，才能为青少年提供一个真正意义上的成长空间。
希望未来越来越多的基地能够建立起来，为更多的青少年提供一个成长的舞台。
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青少年素质拓展训练营
青少年素质拓展训练课程：改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学员高度参与，使学习寓教于乐，让学员从做中学。
针对青少年普遍存在的以自我为中心，过于自傲或自卑，娇生惯养意志力弱，心理素质和挫折承受力差，与人合作和沟通意识不足等问题，根据每批学员特点，针对性地选择主题和项目。
青少年素质拓展训练营：为学员提供了一个了解自我、了解生活、体验人生的机会，强调高度参与，强调学员与指导者的良好互动，使心灵的成长直指人心。
其训练模式是通过一系列充满趣味与挑战而又不乏人生智慧的活动，使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升的人潜能，使受训者的人格素质得到提升。
特别是重视个人静思、小组讨论交流以及导师的讲评总结。
参加青少年素质拓展训练营会有什么收获？
1、学会面对成功与失败，提供自我发现和自我改正的机会
2、学会与人合作，感受团队协作的力量，经历富有趣味的团队生活。
3、在行为训练中养成良好的学习与生活习惯，培养良好生理和心理素质。
4、激发潜能，增强自信和进取心，
5、克服骄娇二气和惰性，磨练意志和毅力
6、启发和增进创造欲和想象力，思维突破。
7、锻炼独立生活能力，学会热爱自然、热爱生活
8、使青少年在人格成长方面有机会，享受富有趣味的户内外活动
课程安排：
1、树立正确人生观：尊重、信任和安全意识
2、通过自我介绍，突破语言障碍，获得台艺技巧，
3、才艺表演，放开自我，获得自信，培养主持人
4、团队训练，人际交往礼节礼仪
素质拓展训练
1、接手链：了解在紧急情况下，如何计划、合作并有效地利用有限资源。
2、叠罗汉：是一项综合性的超级思维训练项目
3、成功之门：把创新计划实施、工作方法和团队情绪有机地结合在一起，突
破语言，走向成功
4、陆地龙舟：培养团队齐心协力的工作精神，最终达成目标。
这个项目能使
学员间更加亲密、融洽
5、信任背摔：这是一个具有一定风险、震撼力很大的自我挑战训练科目。
鼓
励学员克服无谓的心理恐惧突破旧我，同时建立和体验对团队成员的信任感。
6、盲人排队：让学员体会到当环境及条件受到限制时，怎样去改变自己，寻
求特殊环境中的最有效的沟通方式并顺利解决问题；也能使学员的领导力、协调力有所显现并得到考验和强化。
7、电网：让学员体会计划的重要性，体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神。
考验团队如何在紧急关头结合个人优势劣势，作出统筹安排以达成任务。
8、心灵剧场:在角色扮演中宣泄情绪,体会其中的强烈情感;学会换位思考,调
整非理性心态, 有效改善家庭关系。
其他项目按实际情况安排。