追随自己的心——设立职业生涯目标的14步练习法
职业生涯规划包括哪几个环节
职业⽣涯规划包括哪⼏个环节 职业⽣涯规划与管理是⼈⼒资源管理领域中⼀项重要的内容和新的发展⽅向。
近年来,社会对⼤学⽣职业⽣涯规划的关注度⽇益提⾼,其理论与实证研究层出不穷。
这是爱汇⽹店铺整理的职业⽣涯规划包括哪⼏个环节，希望你能从中得到感悟! 职业⽣涯规划包括哪⼏个环节 1、你的兴趣是什么?你曾经想成为什么样的⼈?你对哪些知识⽐较有感觉，能够深⼊发展下去?如果不知道⾃⼰的兴趣，你可以去第⼀职场论坛职业测评版块做⼀下免费的霍兰德职业倾向测评，对⾃⼰的兴趣有⼀个⼤致的了解。
2、你的性格适合做什么?不同的⼯作，适合不同性格的⼈去做。
认清楚⾃⼰的性格，是⾮常重要的⼀步。
你同样可以去第⼀职场论坛做⼀下DISC性格测评，了解下⾃⼰的性格特质再做决定。
3、你的优势和特长是什么?有哪些拿得出⼿的能⼒?对于⾃⼰⽋缺的能⼒，应该怎样去做? 4、你性格本⾝存在哪些弱点需要克服?不要让弱点成为你成长中的绊脚⽯。
5、第⼀职场论坛置顶的帖⼦中有⼀个《追随⾃⼰的⼼——设⽴职业⽣涯⽬标的14步练习法》，你可以看⼀下，照此⽅法规划下⾃⼰的职业⽣涯。
6、畅销书《职场救赎——写给迷茫中的草根族》⼀书第⼀章也提供了⽐较细致具体的⽅法，对你⾮常有帮助，你也可以去书中寻找答案。
职业⽣涯规划的基本步骤 每个⼈都渴望成功，但并⾮都能如愿。
了解⾃⼰、有坚定的奋⽃⽬标，并按照情况的变化及时调整⾃⼰的计划，才有可能实现成功的愿望。
这就需要进⾏职业⽣涯的⾃我规划。
职业⽣涯规划的步骤是： ⾃我评估 ⾃我评估包括对⾃⼰的兴趣、特长、性格的了解，也包括对⾃⼰的学识、技能、智商、情商的测试，以及对⾃⼰思维⽅式、思维⽅法、道德⽔准的评价等等。
⾃我评估的⽬的，是认识⾃⼰、了解⾃⼰，从⽽对⾃⼰所适合的职业和职业⽣涯⽬标做出合理的抉择。
职业⽣涯机会的评估 职业⽣涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对⾃⼰职业⽣涯发展的影响。
在制定个⼈的职业⽣涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确⾃⼰在这个环境中的地位以及环境对⾃⼰提出际意义。
达成目标的12个步骤自我练习
达成目标的12个步骤自我练习自我练习：生活宗旨：1、在上一个单元的练习中，曾要求你写下了你的生活宗旨，假如你现在仍无法决定，请立刻翻到上一单元，回答下面的问题：你的生活宗旨是什么？________________________________________________________________________________________________________________________2、在上一单元的练习中，你曾就个人/家庭，事业/职业，与自我成长等三方面，分别订出三到五个目标，重新复习这些目标，从中挑出两个目标，分别来回答下列各项问题，请先做第一个目标，做完了再进行第二个目标。
目标领域：目标：（1）第一步：目标必须是你热切的愿望。
热切的愿望，是你完成伟大事情的起始点。
你必须面对自己完全诚实，这个目标是否真的是你想要的，想做的，想拥有的？_________________（2）第二步：目标必须是可以被相信的，可以达到的。
这个目标必须是可以被相信的，也就是你必须相信这个目标是可以达成的。
这个目标是否有50%的成功机会？__________________假如答案是否定的，重新设定这个目标，使它变成有50%成功机会的目标：（记着，每一个目标都应该建立在通往成功的下一步上。
）（3）第三步，将目标写下来请评估你的目标：它是否具体？_____________它是否清楚？_____________它是否明确？_____________它是否以生动的文辞，积极的语言描述出来？_____________现在，请以个人语气，积极的言词，将你的目标清楚地陈述出来___________________________（4）第四步：你为什么要这么做？你能获得些什么利益？你为什么要达成这个目标？将理由依序写在下面，你的理由写得越多，你就越能完成这个目标。
[1]___________________________________[2]___________________________________[3]___________________________________[4]___________________________________[5]___________________________________（5）第五步：分析你所在的位置你现在整装待发的起始点在哪里？请明确注明。
职业生涯的14步指南
寻找完美职业生涯的14步指南当我们将要开始自己的职业生涯的时候，现代社会驱使我们去追求金钱、名声、美貌、地位等等很多表象之物，因为我们早已被教导过：成功是与这些紧密挂钩的。
然而，有太多的人并不满意他们的职业生涯（是的，即使是那些财源滚滚、富甲一方并且名声显赫的人也一样），他们“深陷”在无法令自己快乐满足的泥潭中。
好了，不要管其他人对你有什么期望了，其实你可以借助下面的14步好方法，揭开一条真正能让你满足快乐的职业生涯之路：1.写下你自己葬礼时的颂文想象一下多年以后你撒手人寰的时候，写下一篇能够在你的葬礼上大声宣读的颂文吧。
虽然这听起来似乎有点变态，但是这却能够把显现你长期目标的水晶魔球擦的更亮些。
在你离开这个世界的时候，你希望如何评价自己的这一生呢？这就是最终的“临终思考”练习。
2.与你的朋友交谈问问他们：“你们认为我最擅长什么？”或者“你们认为我最喜欢做什么？”尽管这种谈话起初看起来有点奇怪、笨拙，但是他们的看法可能会有所帮助，让你决定自己到底该从事什么样的职业生涯。
请你也反过去帮助他们，提供相似的建议！3.与你的家人交谈问问他们与前面相似的问题，你也许会惊讶的发现：你的朋友和你的家人答案并不一致！这些谈话能够给你提供一个认识自己的更全面视角。
4.列出一张你"真正"兴趣所在的清单花几天时间列出一份详细的清单，要包含"所有"真正吸引你的事情。
要明白，一个真正令你满足快乐的职业生涯也许就在其中呢。
5.研究下人们怎样在这些领域赚钱如果发现其他人能够通过做“你喜欢做的那些事情”来谋生，这将是一股巨大动力。
弄清楚这些人收入如何以及需要哪些必要的职业训练。
接下来开始思考：“如果她做的到，为什么我不能？”6.参加信息交流如果有一个适合的工作在你的面前“冒”了出来，那么，就去找一个对这一领域熟悉的牛人，来一次“信息会面”。
这样的会面并不那么正式，但却能够给你一个机会来对这条职业生涯之路有所了解，同时也没有“真正”的面试那样的压力。
职业规划训练计划
职业规划训练计划引言职业规划是个人在职业生涯中制定的目标和计划，旨在帮助个人实现职业发展和成功。
职业规划涉及一系列战略和行动，包括对自身技能的评估、职业目标的设定、发展所需的能力和知识，以及策划自我推广和工作搜索的方法。
本文将介绍一个职业规划训练计划，帮助个人制定和实施一套全面的职业规划策略，以提高自己在职场的竞争力和成功率。
第一阶段：自我评估和目标设定在职业规划的第一阶段，个人需要进行自我评估并设定职业目标。
这个阶段的目的是了解自己的兴趣、价值观、技能和能力，并制定一个明确的职业目标。
以下是一些可行的步骤：1.兴趣和价值观评估：参加一些兴趣测试，例如职业兴趣问卷，以了解自己对不同职业领域的偏好。
同时，思考自己的价值观和个人使命，以找到与之相符合的职业方向。
2.技能和能力分析：列出自己的专业技能和通用能力，并评估其在职业发展中的优势和不足之处。
这有助于确定需要进一步提升的领域。
3.设定职业目标：根据自我评估的结果和职业兴趣，设定明确、可量化的长期和短期职业目标。
确保这些目标是可实现的，并与个人的价值观和兴趣相契合。
第二阶段：发展所需能力和知识在第二阶段，个人需要制定计划来发展所需的能力和知识，以实现职业目标。
以下是一些建议的步骤：1.课程和培训：调查相关的课程、培训和认证项目，以提高自己在目标领域的专业知识和技能。
制定一个学习计划，参加适合自己的培训活动。
2.自主学习：利用网络资源和自主学习，不断学习和更新自己所需的领域知识。
阅读相关书籍、文章和行业报告，参与在线课程和研讨会。
3.实践机会：寻找实习、志愿者工作或兼职机会，以获得实际的工作经验和实践技能。
这些经验将有助于提升自己在所选领域的竞争力。
第三阶段：自我推广和工作搜索在第三阶段，个人需要制定自我推广和工作搜索的策略，以实现职业目标。
以下是一些建议的步骤：1.简历和求职信的撰写：更新和完善个人简历和求职信，以突出自己与职业目标相关的技能和经验。
职业规划：设立生涯目标14步练习法
职业规划：设立生涯目的14步练习法职业规划：设立生涯目的14步练习法职业生涯规划目的设立14步练习法：步骤1．先开场编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。
如今，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。
在你写的时候，不必管那些目的该用什么方式去达成，就是尽量写。
直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并答复它们，这些问题会引导你去理解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你如今的努力，将是为下一步丰富的收获作下根底。
1〕在你生活中，你认为哪五件事情最有价值？2〕在你的生活中，有哪三个最重要的目的？3〕假设你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月？4〕假设你立即成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样？5〕有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的？6〕在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的？7〕假设你确定自己不会失败〔拥有充实的时间、资、才能等〕，你会敢于梦想哪一件事情？答复完这些问题后，把你所列出的所有目的分成六个类1、安康2、修养/知识3、爱情/家庭4、事业/财富5、朋友6、社会步骤2．审视你所写的，预期希望达成的时限。
你希望何时达成呢？有实现时限的才可能叫目的，没时限的只能叫梦想。
步骤3．选出在这一年里对你最重要的四〔也可以增加到六个〕个目的。
从你所列出的目的里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。
如今我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目的的.把握和它们对你的重要性。
假如你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目的的动机比目的本身更能鼓励我们。
步骤4．核对你所列的四个目的，是否与形成结果的五大规那么相符。
1〕用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的；2〕结果要尽可能详细，还要明确订出完成的期限与工程；3〕事情完成时你要能知道完成了；4〕要能抓住主动权，而非任人左右；5〕是否对社会有利。
职业生涯规划的步骤与技巧
职业生涯规划的步骤与技巧引言无论我们是大学生、职场新人还是已有一定工作经验的人，都需要认真思考和规划自己的职业生涯。
职业生涯规划不仅能够帮助我们更清晰地了解自己以及未来的职业目标，还能帮助我们制定实用的计划和策略，助力我们实现职业发展的愿景。
本文将介绍职业生涯规划的基本步骤和一些实用的技巧，希望读者能从中获得帮助，更好地规划自己的职业生涯。
步骤一：自我评估职业生涯规划的第一步是深入了解自己。
通过自我评估，我们可以清晰地认识到自己的兴趣、价值观、技能、优势和弱点。
以下是一些帮助我们进行自我评估的问题：1. 你对哪些领域或行业特别感兴趣？这个问题能够帮助我们确定自己最感兴趣的领域或行业，从而有针对性地进行后续的探索和规划。
2. 你的价值观是什么？每个人的价值观都是不同的，了解自己的价值观可以帮助我们更好地选择适合自己的职业，并坚守自己的原则。
3. 你拥有哪些技能和才能？自我评估中，我们需要对自己的技能和才能进行客观的评价。
这样可以帮助我们发现自己的优势，并在职业规划中充分发挥自己的长处。
4. 你的性格特点是什么？了解自己的性格特点有助于我们更好地匹配适合自己性格的职业，使我们工作更加顺利。
5. 你对未来职业的期望是什么？自我评估还包括对未来职业的期望的思考。
我们可以设想自己未来的职业目标和理想工作环境，有助于我们在规划过程中更有效地制定目标和策略。
步骤二：职业探索一旦我们清楚了自己的兴趣、价值观、技能和期望，就可以进行职业探索。
以下是一些帮助我们进行职业探索的方法和技巧：1. 研究不同的行业和职业职业探索的第一步是对不同的行业和职业进行研究。
我们可以通过阅读相关的书籍、咨询专业人士、参加行业展会等方式了解不同的职业，从而更好地了解自己感兴趣的领域。
2. 进行实习或志愿者工作实习和志愿者工作是非常好的职业探索方式。
通过实习和志愿者工作，我们可以亲身体验不同的职业，了解工作的真实情况，从而更好地判断自己是否适合该职业。
决定你人生命运的10年_励志
决定你人生命运的10年决定你人生命运的10年20岁之后，30岁之前，一年中最重要的10年，你都在做些什么？是每一天都在进步的10年，还是重复又重复的10年？是有明确目标的10年，还是茫然无措的10年？在这10年里，你的基础打得怎么样，将直接决定着你30岁后的人生方向、所以，不要彷徨，做好下面7件事，认认真真对待你职业生涯中最重要的10年、一、这10年，一定要有自己的方向1、没有方向感，是最要命的2、不管起点有多低，都要坦然接受3、围绕自己的兴趣爱好选择职业4、做自己最擅长的事5、从最容易实现的目标开始做起追随自己的心——设立职业生涯目标的14步练习法二、这10年，要做哪些准备？1、要过语言关2、要有一样看家本领3、掌握工作的全部4、把知识变成能力5、向成功的人学习6、走在时代的最前沿7、随时记下一闪即逝的灵感三、这10年，要培养的几种能力1、会大会小会来事2、把话说到点子上3、抓住问题的关键4、不放弃，不抛弃5、控制自己的情绪和行为6、站在对方的位置上四、这10年，要认识到的问题1、用出色的业绩树立自己的品牌2、世上的事，最怕认真二字3、任何时候，都保持一颗正直的心4、用双肩扛起自己的责任5、让更多的人记住你6、工作不仅仅是为了赚钱7、进入成功人的圈子五、这10年，绝对不能浪费的东西1、抓住生活中的点滴空闲2、用心善待身边的每一个人3、把每份工作都当成历练自己的舞台4、端好信誉那个碗5、抓住擦身而过的机会6、节约每一分钱六、这10年，如何对待金钱？1、成家成名之前，先成为有钱入2、能创业就去创业3、从小做起，一分钱也要赚4、随波逐流永远成不了富翁5、把废物变成宝贝6、先满足别人的需求7、在为客户服务上做文章8、让钱在流动中升值七、这10年，发展重心放在什么位置？1、抓住当下，做好手边的工作2、在细节上下功夫3、把时间和精力用在最能创造效益的地方4、注重个人的成长和积累、5、成功之前做该做的事，成功之后做想做的事6、始终围绕自己的核心目标做事7、打造自己的核心竞争力、。
如何在职业生涯中不断追求个人目标
如何在职业生涯中不断追求个人目标职业生涯中，每个人都希望能够不断追求个人目标，实现自己的职业理想。
然而，要在职业生涯中不断追求个人目标并不容易，需要一定的策略和行动方案。
本文将探讨如何在职业生涯中不断追求个人目标，并给出一些建议。
一、明确个人目标首先，要在职业生涯中不断追求个人目标，就需要明确自己的目标是什么。
要想清楚自己职业生涯的方向，需要了解自己的兴趣、优势和价值观等。
只有明确了个人目标，才能有针对性地制定计划和行动。
二、制定计划明确了个人目标之后，接下来就需要制定一份可行的计划。
计划是实现目标的框架，它可以帮助我们明确目标的时间、资源和行动步骤等。
制定计划时，可以将目标分解为短期、中期和长期目标，并给每个目标设定明确的时间节点和行动步骤。
三、持续学习和成长在职业生涯中，持续学习和成长是不断追求个人目标的关键。
要想实现个人目标，就需要保持学习的态度和积极性。
可以通过不断学习新知识、参加培训课程、阅读相关书籍和文章等方式来增加自己的专业知识和技能。
同时，还可以通过参加行业会议、交流活动等来扩展人际网络，与同行业的专业人士交流心得和经验。
四、制定小目标，分阶段实现实现个人目标并不是一蹴而就的事情，尤其是对于长期目标来说。
为了不断追求个人目标，可以将长期目标分解为一系列小目标，并为每个小目标设定明确的时间和行动计划。
通过分阶段实现小目标，可以逐步提高自己的能力和技能，不断靠近长期目标。
五、保持积极的心态在职业生涯中，保持积极的心态是非常重要的。
要想不断追求个人目标，就需要勇于面对挑战和困难。
遇到困难时，可以积极寻找解决方案，寻求帮助和支持。
同时，也要学会接受失败和挫折，并从中吸取经验教训，不断调整和优化自己的计划和行动。
六、注重自我反思和评估不断追求个人目标需要对自己进行反思和评估。
定期回顾自己的目标和计划，评估自己的进展和成果，并及时进行调整和修正。
同时，也要注意收集他人对自己的反馈和建议，用以完善自己的职业发展道路。
十步建立清晰的个人职业生涯规划
十步建立清晰的个人职业生涯规划工作几年之后是不是会感到很迷茫呢?不知道自己以后的发展方向回事什么样，也没有清晰的个人职业规划，这个时候就需要我们停下来了，就像开车一样，若是不知道自己走的路对不对，也不知道前面的路是不是能通，就需要停下车想一想，问一问。
职场中的白领也是一样的，需要停下来做一个个人职业规划了。
个人职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。
卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。
而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
个人职业规划第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力著名的法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
个人职业规划第三步：理性反思自我反省和压力日记对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的'想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。
但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
个人职业生涯规划十步曲
个人职业生涯规划十步曲制订并落实自己的职业生涯规划，就是做自己人生的编剧、导演和主角；不做职业生涯规划，只能做别人人生的剧务、场记、配角，甚至只能做道具。
世界上有两种人，一种人做规划，另一种人被规划，如果自己不规划自己，就只能等着被别人规划。
所以，我们需要做好职业生涯规划。
具体来说，做职业生涯规划要做好十件事：确定时间坐标、明确心中的梦想、宏观环境分析、微观环境分析、找到生命中的贵人、确定具体目标、确定成功标准、职业潜能测试、找准素质差距、确定计划。
一、确定时间坐标所谓确定时间坐标，就是制订职业生涯规划时要将起止日期写清楚，最短是1年，最长是到退休，这点非常重要。
如果没有时间坐标，计划就很难实现。
二、明确心中的梦想真正的就业辅导不是对学员进行就业教育，指导学员找什么工作，而是引导他们思考，帮助他们确定自己从事的职业、最高的职务目标、人生价值目标，这叫做明确心中的梦想。
三、宏观环境分析宏观环境分析就是把个人利益和社会利益相结合，明确社会需要哪些职业，国家需要哪些人才，把自己放到社会发展的大环境中考虑，这就是一种借力、借势。
四、微观环境分析微观环境分析就是把个人利益与企业利益相结合，知道行业最缺哪类职业人、企业最缺哪类职业人、企业希望新员工在哪些方面最快做出贡献、能够为企业做的事情是什么，带着这种心态去求职，力争成为企业最需要的人，这是借领导的力发展。
把职业生涯规范放到企业的小环境中，越不为自己考虑的时候，实际上为自己的发展创建了越多的有利因素。
五、找到生命中的贵人所谓生命中的贵人，是指在职业生涯发展道路上，曾经给自己出主意、提供帮助，让自己少走弯路的人。
六、确定具体目标制订目标包括三项技能：目标的选择、分解和组合。
1.目标的选择有时候，人们不能成功不是因为没有目标，而是因为目标太多了，所以有的目标要放下，有的目标要放弃。
放下和放弃有区别的，放下还有再重新拿起的机会，放弃就是不要了。
其实，猴子逃生很简单——放手就行。
生涯规划的14步美文
生涯规划的14步美文在前面，我们学过如何了解自己的欲求信念，学过如何冷静地分析现实与的差距，学过如何寻找填平差距的策略，可以说，你已经拥有一个卓越战士的条件，现在，就要开始寻找你进攻的目标了。
我们接下来要接触的这个叫生涯规划。
首先，我有个建议，不要自我设限，不要太快否定自己的。
现在，让我们开始吧。
步骤１．先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。
我要问你一个问题：如果你知道不可能，你想要得到什么；如果你百分之百会成功，你会采取什么行动？现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。
在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。
步骤２．审视你所写的，预期希望达成的时限。
你希望何时达成呢？有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫。
步骤３．选出在这一年里对你最重要的四个目标。
从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你的四件事，并把他们写下来。
现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。
如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能我们。
步骤４．核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。
（１）用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的。
（２）结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目；（３）事情完成时你要能知道完成了；（４）要能抓住主动权，而非任人左右；（５）是否对社会有利。
步骤５．列出你已经拥有的各种重要的资源。
当你进行一个，就得知道该使用哪些工具。
列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、、财物、背景、时限、能力、以及其他。
这份清单越详尽越好。
步骤６．当你做完这一切，请你回顾过去，有哪些你所列的资源会运用得很纯熟。
回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成、、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
十个步骤做好职业生涯规划
十个步骤做好职业生涯规划十个步骤做好职业生涯规划职业生涯规划对每个人来说都非常重要。
它可以帮助我们了解自己的优势和兴趣，并为我们的职业生涯设定明确的目标。
下面是十个步骤，可以帮助你制定一个成功的职业生涯规划。
第一步：自我评估了解自己是职业生涯规划的第一步。
通过自我评估，你可以了解自己的优势、兴趣和价值观。
问问自己以下问题，有助于你更好地了解自己：- 我最擅长什么？- 我对什么有兴趣？- 我的价值观是什么？第二步：职业研究一旦你了解了自己的优势和兴趣，接下来就是进行职业研究。
了解不同的职业，包括工作职责、薪水、职业前景等方面。
你可以通过在线资源、招聘网站和与行业专家交流等方式来进行职业研究。
第三步：了解市场需求了解市场需求是制定职业生涯规划的重要一步。
对于你感兴趣的行业，了解它的现状和未来发展趋势。
这可以帮助你确定一个有前途的职业目标，并为你的职业生涯规划提供方向。
第四步：设定目标根据自己的自我评估和职业研究，设定明确的职业目标是非常重要的。
你可以将目标分为短期目标和长期目标，并设定具体的行动计划来实现这些目标。
第五步：填补技能和知识的差距为了实现职业目标，你可能需要提升自己的技能和知识。
了解所需的技能和知识，然后决定如何填补差距。
这可以通过参加培训课程、获得相关证书或寻找导师等方式实现。
第六步：制定个人品牌个人品牌对于职业生涯发展非常重要。
通过制定和宣传个人品牌，你可以在行业中建立起自己的声誉和形象。
你可以通过写博客、社交媒体以及参与行业活动等方式来打造个人品牌。
第七步：建立人脉建立人脉对于职业发展来说也非常重要。
参加行业活动、加入专业组织以及与行业专家交流都是建立人脉的好方法。
与其他人建立联系，可以帮助你获得工作机会、了解行业动态，并获得专业建议。
第八步：寻找导师寻找一位经验丰富的导师可以为你的职业生涯带来巨大的帮助。
他们可以分享自己的经验和知识，并提供有用的建议和指导。
寻找一个合适的导师，并与他们建立良好的关系。
职业生涯规划的步骤与方法
职业生涯规划的步骤和方法第1张——职业生涯规划的步骤、方法职业生涯规划是一个动态的过程，包括确立志向、科学评估、选择职业、职业生涯路线的选择、确立目标、制定行动计划、评估与反馈等七个主要步骤。
第2张——职业生涯规划的类型（一）短期规划2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。
如计划2年内熟悉新公司规则，融和到企业文化中，为此要花较多的时间与同事、领导沟通，向过来人学习。
第3——（二）中期规划一般涉及2—5年内的职业目标和任务，是常用的一种职业生涯规划。
例如3年要成为部门经理，完成相应的业绩，以及为实现此目标而参加的培训等可采取的具体措施。
第4——（三）长期规划5—10年的规划，主要是设定较长远的目标。
如规划35岁时成为分公司副总经理，掌握更大的权力，以及为实现此目标应采取的具体措施。
第5——（四）人生规划整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标和阶梯。
第6张——职业生涯设计的原则职业生涯设计的过程是个体探索自我、科学决策、统筹规划的过程，为了保证职业生涯设计的实用性和科学性，应遵循以下四个原则：第7张——量体裁衣原则。
这是做好职业生涯设计应当始终遵循的原则，也是最重要的原则。
人与人之间的内外在条件上有很大差异，他们的发展潜力无疑也会有很大不同，因此，职业生涯设计是一项完全个性化的任务，没有统一的定式，需要结合个体的具体特点进行设计。
职业生涯设计前，不仅要对个体的内在素质，比如知识结构、能力倾向、性格特征、职业喜好进行系统地评估。
既考虑个体的职业发展动机，又考察其成功的可能性，从而为个体设定相应的职业发展目标和具体的发展规划。
第8张——可操作性原则。
每个人都有都说有目标和计划，但并不是每个人都可以实现自己的目标，完成自己的计划，甚至有人根本不知道自己是否完成了计划。
这就是目标和计划的可操作性。
职业生涯设计是为个体设定达成理想目标的规划和步骤，因此，这些内容本身应该是具体明确的，而不能是空洞的口号。
职业生涯规划的方法与步骤
职业生涯规划的方法与步骤职业生涯规划的方法与步骤职业生涯规划的定义职业生涯规划（简称生涯规划），又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定.分析.总结的基础上，对自己的兴趣.爱好.能力.特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
职业生涯规划的意义以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
准确评价个人特点和强项。
评估个人目标和现状的差距。
准确定位职业方向。
重新认识自身的价值并使其增值。
发现新的职业机遇。
增强职业竞争力。
将个人.事业与家庭联系起来。
职业生涯规划制定的原则⒈清晰性原则：考虑目标.措施是否清晰.明确?实现目标的步骤是否直截了当? ⒉挑战性原则：目标或措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已? ⒊变动性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲性?是否能依循环境的变化而作调整? ⒋一致性原则：主要目标与分目标是否一致?目标与措施是否一致? 个人目标与组织发展目标是否一致? ⒌激励性原则：目标是否符合自己的性格.兴趣和特长?是否能对自己产生内在激励作用? ⒍合作性原则：个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性? ⒎全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。
⒏具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。
⒐实际原则：实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须要考虑到自己的特质.社会环境.组织环境以及其它相关的因素，选择确实可行的途径。
⒑可评量原则：规划的设计应有明确的时间限制或标准，以便评量.检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的修正提供参考依据。
职业生涯规划的期限职业生涯规划的期限，划分为短期规划.中期规划和长期规划。
短期规划，为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。
中期规划，一般为三至五年，规划三至五年内的目标与任务。
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提示：本人在职业生涯规划的实际咨询过程中，有不少朋友不知道如何确立自己的目标。
现在，你可以看看这篇文章，相信对你会有所帮助。
这是一个重要的练习，它能让你勇敢地去梦想，去了解自己。
当我们不知我们要什么时，我们如何去要？所以，这个生涯规划的练习，是让我们去了解自己所要的，以及要如何去要。
建议找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸与笔，一步一步来做。
也许，你没有一次做完所有的步骤，没有关系，第二天再找一个时间，继续你未完的内心历程。
建议，在一周内完成这个练习。
然后经常拿起来看看，你会慢慢发现。
你的眼光开始变得敏锐起来，你能在生活、工作、人际关系中快速地发现有助于自己目标实现的因素，并引为已用。
几周内，你的内心会越来越稳定而有方向感。
别人会开始注意到你的改变。
几个月内，你会发现自己的一些目标在一步一步变在现实。
你在无形中，走到一个令自己与他人惊讶的高度。
步骤1．先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。
现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。
在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。
直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。
1）在你生活中，你认为哪五件事情最有价值？2）在你的生活中，有哪三个最重要的目标？3）假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月？4）假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样？5）有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的？6）在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的？7）假如你确定自己不会失败（拥有充实的时间、资源、能力等），你会敢于梦想哪一件事情？回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类——1、健康2、修养/知识3、爱情/家庭4、事业/财富5、朋友6、社会步骤2．审视你所写的，预期希望达成的时限。
你希望何时达成呢？有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。
步骤3．选出在这一年里对你最重要的四（也可以增加到六个）个目标。
从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。
现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。
如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤4．核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。
1）用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的；2）结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目；3）事情完成时你要能知道完成了；4）要能抓住主动权，而非任人左右；5）是否对社会有利。
步骤5．列出你已经拥有的各种重要的资源。
当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。
列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。
这份清单越详尽越好。
步骤6．当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用得很纯熟。
回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
步骤7．当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。
步骤8．写下你不能马上达成目标的原因。
首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进？要达成目标，你得采取什么做法呢？如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习？你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。
就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。
步骤9．现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。
别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功？是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢？一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
如果你不知怎么做，看看下面的个案，或许会有些启发——想像五年后的你让我与你分享一段小故事，或许在这个阶段，可以很实际地帮助你走出目前的困境。
一九七六年的冬天，当时我十九岁，在休士顿太空总署的大空梭实验室里工作，同时也在总署旁边的休士顿大学主修电脑。
纵然忙于学校、睡眠与工作之间，这几乎占据了我一天二十四小时的全部时间，但只要有多余的一分钟，我总是会把所有的精力放在我的音乐创作上。
我知道写歌词不是我的专长，所以在这段日子里，我处处寻找一位善写歌、词的搭档，与我一起合作创作。
我认识了一位朋友，她的名字叫凡內芮（ValerieJohnson）。
自从二十多年前离开德州后，就再也没听过她的消息，但是她却在我事业的起步时，给了我最大的鼓励。
仅十九岁的凡內芮在德州的诗词比赛中，不知得过多少奖牌。
她的写作总是让我爱不释手，当时我们的确合写了许多很好的作品，一直到今天，我仍然认为这些作品充满了特色与创意。
一个星期六的周末，凡內芮又热情地邀请我至她家的牧場烤肉。
她的家族是德州有名的石油大亨，拥有庞大的牧场。
她的家庭虽然极为富有，但她的穿着、所开的车，与她谦诚待人的态度，更让我加倍地打从心底佩服她。
凡內芮知道我对音乐的执着。
然而，面对那遥远的音乐界及整个美国陌生的唱片市场，我们一点管道都没有。
此时，我们两个人坐在德州的乡下，我们哪知道下一步该如何走突然间，她冒出了一句话：Visualize What you are doing in 5 years？﹙想像你五年后在做什么？﹚我愣了一下。
她转过身来，手指着我说：「嘿！告訴我，你心目中『最希望』五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子？」我还来不及回答，她又抢着说：「別急，你先仔细想想，完全想好，确定后再说出来。
我沉思了几分钟，开始告诉她：「第一，五年后，我希望能有一张唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。
第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。
」凡內芮说；「你确定了吗?」我慢慢稳稳地回答，而且拉了一个很长的Yesssssss！凡內芮接着说：「好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。
如果第五年，你有一张唱片在市场上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。
」「那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对？」「那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。
」「那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。
」「那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。
」「那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。
」「那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。
」「好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗？」凡內芮笑笑地说。
「喔，对了。
你还说你五年后，要生活在一个有很多音乐的地方，然后与许多一流的乐师一起忙着工作，对吗？」她急忙地补充说。
如果，你的第五年已经在与这些人一起工作，那么你的第四年照道理应该有你自己的一个工作室或录音室。
那么你的第三年，可能是先跟这个圈子里的人在一起工作。
那么你的第二年，应该不是住在德州，而是已经住在纽约或是洛杉机了。
」次年(一九七七年)，我辞掉了令许多人羨慕的太空总署的工作，离开了休士顿，搬到洛杉机。
说也奇怪：不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年。
一九八三年，我的唱片在亚洲开始销起來，我一天二十四小時几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手，日出日落地一起工作。
每当我在最困惑的時候，我会静下来问我自己：五年后你『最希望』看到你自己在做什么？如果，你自己都不知道这个答案的话，你又知何要求別人或上帝为你做选择或开路呢？別忘了！在生命中，上帝已经把所有「选择」的权力交在我们的手上了。
如果，你对你的生命经常在问「为什么会这样？」「为什么会那样？」的时候，你不妨试着问一下自己，你曾否很「清清楚楚」地知道你自己要的是什么？如果连你自己要的是什么都不知道的话，那么爱你的主又加何帮你安排呢？不是吗？而在你旁边的人，再怎么热心地为你敲锣打鼓，爱你的主也顶多给一些慈悲的安慰。
因为连你自己都还没有清楚地告诉他，你要的是什么？那么你又岂能无辜地怪上帝没有为你开路呢？不是吗？步骤10．为自己找一些值得效法的模范。
从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。
在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。
回想过去曾有过的重大成功事迹。
用飚换技术将它与你新目标的图象置换。
步骤11．使目标多样化且有整体意义。
步骤12．为自己创造一个适当的环境。
步骤13．经常反省所做的结果。
步骤14．列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。
你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。
有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。
所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。
特别提示：每个人会在职场上平均发展30-35年左右的时间。
很多人因为错误的职业选择，而导致终日在痛苦中挣扎，即使已经工作3-5年甚至更长的时间，也不得不面临职业重新选择的痛苦。
而此时付出的机会成本和所要承受的压力，使得很多人望而却步。
因此，这种未解的痛苦往往会伴随我们终生。
在我们接手的职业规划咨询中，不乏这样的案例。
一个又一个惨痛的事实告诉我们，一定要及早树立正确的职业规划意识，最好从大学就开始，否则，因错误的职业选择而带来的痛苦会让人生失去很多乐趣。
而要排除这种痛苦，其实并不难。
对于大多数人而言，只要投入一个月的工资，做一个科学的职业规划，这种痛苦就可以在很大程度上避免。
相较持续35年的痛苦而言，一个月的工资投入实在算不了什么。
而这种投入，其受益期限会是一生，比任何投资的回报率都高。
因此，我们特意推出了《决胜职场的秘诀——“教练式”职业咨询》，希望借此帮助更多的人在职场上获得成功，并享受由此带来的人生乐趣。