训练学练习3

第五章运动训练方法与手段

判断题：

1.运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法。

2.依训练内容的组合特点，可将运动训练方法分为持续训练法、重复训练法和间歇训练法等。

3.运动训练手段是指在运动训练过程中，为完成具体的训练任务而采用的身体练习。

4.模式训练法是按具有高度代表性的规范目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。

5.模式训练法实施的整个过程是以训练模型的指标体系为控制的依据。

6.程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，对训练过程实施科学控制的方法。

7.程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程依据的不同。

8.程序训练法的训练程序由训练内容和时间序列两个要素组成。

9.分解训练法只有三种基本类型，即单纯训练法、递进分解训练法和逆进分解训练法。

10.分解训练法的应用时机之一是技战术比较复杂的情况下运用的。

11.完整训练法多用于学习简单的动作或能分解的有联系的较复杂的技术动作。

12.重复训练法是指多次重复同一练习，重复练习之间安排相对充分的休息时间的训练方法。

13.对于速度性、力量性运动项目，以中时间重复训练法为主。

14.短时间重复训练法适用于难美性项群中成套动作中主要技术组合练习。

15.间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

16.发展性间歇训练是以糖酵解为主的混合供能形式。

17.持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断的连续进行练习的训练方法。

18.持续训练法主要用于发展专项耐力素质。

19.长时间持续训练方法具有两种典型的变化形式，即匀速持续训练法和变速持续训练法。

20.变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性和应变能力的训练方法。

21.根据变化的内容，变换训练法可分为负荷变换法、内容变换法、形式变换法和条件变换法四种类型。

22.周期性单一练习手段是指周期性重复进行单一结构动作的身体练习。

22.变异组合练习手段是指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。

23.固定组合练习手段适用于技能主导类对抗性项群。

24.循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员随意完成每站练习任务的训练方法。

25.循环重复训练法是指按重复法的要求，对各站之间和各组循环之间的间歇时间不做特殊规定，以使机体得以超量恢复的练习方法。

26.持续训练法以有氧代谢供能为主。

单选题：

1.下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法：

A、持续训练法

B、循环训练法

C、重复训练法

D、间歇训练法

2.下列哪种方法是整体控制方法？

A、完整训练法

B、重复训练法

C、循环训练法

D、程序训练法

3.下列哪种方法属于具体操作方法？

A、程序训练法

B、模式训练法

C、变换训练法D 、程序训练法

4、身体练习主要指各种各样的：

A、技术

B、具体动作

C、战术

D、体能

5、下列不是依竞技能力训练目的划分的运动训练手段：

A、发展体能的训练手段

B、改进技术的训练手段

C、改善心理状态的训练手段

D、提高比赛能力的训练手段

6、下列哪一项不是动作构成要素？

A、姿势

B、速度

C、节奏

D、耐力

7.下列哪一项不是模式训练法检查手段的构成要素？

A、检查项目

B、检查方式

C、检查工具

D、检查目标

8.模式训练法的特点之一是：

A、信息化

B、系统化

C、定性化

D、程序化

9.下列哪一项不是模式训练法的应用步骤？

A、制定标准分数，测量实际成绩，诊断实际水平

B、根据训练模型，制定目标，找差距，实施模式训练

C、进行实验

D、检查结果，对照模型，找出问题，进入新一轮应用过程

10.实施程序训练法的重要前提是：

A、科学编制训练程序

B、确定适宜的训练手段

C、选择合理的联系方式

D、正确、合格的评定标准

11.下列哪一项不是模式训练法和程序训练法的相同点？

A、都建立一定的训练模式

B、都要经过一次以上模拟

C、都应有一定的实验过程

D、适用于全部训练过程

12.下列哪一项对模式训练法和程序训练法的说法不对？

A、模式训练法是以训练模型为控制依据，而程序训练法是以训练程序为依据的

B、模式训练法不过分强调实验过程，而程序训练法应有一定的实验过程

C、模式训练法建立一般控制模型，而程序训练法建立的是程序训练控制模型

D、模式训练法要经过一次模拟，而程序训练法要经过多次模拟

13.下列哪一种情况不适宜运用完整训练法？

A、要完整掌握技战术

B、保持技战术动作的完整结构

C、保持动作各部分之间的内在联系

D、强调某个动作的技术细节

14.下列哪一项不是运用完整训练法时对动作的特性要求？

A、连贯性

B、实战性

C、细节性

D、完整性

15.下列四项因素中，不是构成负荷强度的因素是：

A、质量

B、难度

C、密度

D、次数

16.注意后一部分与前一部分的依赖是哪一种分解训练法的应用特点？

A、单纯分解训练法

B、递进分解训练法

C、顺进分解训练法

D、逆进分解训练法

17.后一部分训练内容包括前一部分的内容是哪一种分解训练法的应用特点？

A、单纯分解训练法

B、递进分解训练法

C、顺进分解训练法

D、逆进分解训练法

18.投掷、扣杀等动作的训练主要应用哪种分解训练方法？

A、单纯分解训练法

B、递进分解训练法