谈谈武术教学的基本方法
武术常用的教学基本方法
武术常用的教学基本方法武术是我国的国粹，也是我们体育的一个教学特色。
它具有修身养性、强身健体的作用。
为了方便大家学习借鉴，下面我精心准备了武术常用的教学方法内容，欢迎使用学习! 武术常用的教学方法一、先难后易武术中难点动作方向路线变换复杂、练习次数也较多、教学时间也相对较长，按动作顺序传授下去，往往等难点动作教完，学生基本掌握，但所学简单动作也就基本忘完，只有将难点动作提炼出来先行学习，等熟练后，在将要学习的所有内容按动作顺序传授下去，一气呵成，提高了教学质量及教学效果。
二、归类动作，便于教学教练应善于将现学的某个动作与已学的某个相似或相近的动作提出来，分析相同之处和不同之处，这样就能省时省力，便于学生记忆。
三、形象比喻，扩展教学对于武术中的一些动作，光按教科书上的动作要领进行讲解和示范，不但费时费力，学生还难以掌握，动作记忆不深。
如果将这些动作与现实生活中或别的体育运动项目中的一些动作“迁移”过来，就能得到事半功倍的效果。
四、快速练习法在武术教学中，学生在演练某个套路较为熟练的基础上，教练较快的喊出动作名称或喊出动作口令，学生跟着教练的节奏集体练习。
通过反复多次练习，就可以使肌肉脱离神经的控制，从而达到自动化阶段(也就是习惯)。
五、自喊自练法牢记武术的动作名称，可以帮助学生提高武术动作的掌握程度和记忆力。
在武术教学练习过程中，学生应大声喊出动作名称并跟着做。
通过这样的反复多次练习，就能牢牢掌握动作，或者在某个动作记不起来时，就能通过动作名称提示而记起动作来。
练武术的好处武术是中国传统的体育项目，具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
1、健体修心武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。
如有力，强健，有毅力等。
练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。
2、治安防身武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力。
浅谈课堂武术教学方法[共五篇]
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浅谈课堂武术教学方法[共五篇]第一篇：浅谈课堂武术教学方法浅谈课堂武术教学方法古老的武术。
在长期的传授过程中，师父带徒弟，师父怎么教，徒弟怎么练的教学方法，影响着武术教学和传播，时至今日，有些民间拳师，普通学校等，教学方法仍然陈旧单一，为此，我们根据武术传统教学法、实践体会和现代体育教学方法，谈谈武术教学方法：一、讲解：传统武术教学中，历来重视“口传”、拳谱中有“入门引路须口授”的古训，所谓“口传”、“口授”其实就是讲解，但是，具体怎么讲，不得而知，那么，如何讲解才好呢？1．讲的原则要遵循通俗易懂，简明扼要，形象生动，十二字原则，根据学习者情况和所授内容，采用通俗语言使对方能听懂，同时，要抓住动作关键，简明讲解，用形象生动的语言产生想听的效果，这是讲解的基本原则。
2．讲的内容明确了讲解原则，我们要进一步了解讲什么。
(1)讲规格，俗语讲“把式把式全凭架式”，这里的架式实指规范漂亮的拳势。
可见，规格在武术教学中的地位，所谓武术规格，指完成某一武术动作时，人体各部分在一定时间，空间所应遵循的动作标准，讲武术规格应把握动作的点、线、型三点。
点，指动作的起止点；线，指动作过程中肢体移动路线；型，指动作中身体姿态。
同一动作，相对讲其规格时，点、线、型是相对固定的，如冲拳，起点在腰间，止点在体前对鼻尖一臂处，路线为直线，型固定为拧腰、送臂，身体挺拔，拳面平齐等。
进一步深究，规范与否，受攻防方法的规范和制约。
冲拳时，若拳背与小臂不平行；所谓翘腕则不符合攻防方法，即动作就不规范。
(2)讲规律，在武术运动的发展过程中，前人积累了丰富的经验，有众多的规律可遵循。
比如发力的“稍节起，中节随，根节催”的三节规律；向前出拳时，总是拳背或拳眼向上，收拳时拳心向上，这就是规律。
讲规律可以使学员举一反三，事半功倍。
(3)讲错误。
对初学某个动作易出现的错误，事先讲明。
如冲拳易耸肩，学练前先提醒练习者注意，可以很好避免错误动作出现。
武术教学方法
武术教学方法
武术是中国传统文化的重要组成部分，也是一种优秀的体育运动项目。
如何有
效地进行武术教学，是每一位武术教练都需要认真思考和不断探索的问题。
下面，我们就来探讨一下武术教学的方法。
首先，武术教学要注重基本功的训练。
基本功是武术的基础，包括拳法、腿法、步法、身法等。
只有打好基本功，才能在后续的技术训练中游刃有余。
因此，武术教学应该从基本功的训练入手，注重动作的规范和技术的细节，让学生打下坚实的基础。
其次，武术教学要注重实战能力的培养。
武术不仅是一种艺术，更是一种实用
的防身技能。
因此，在教学过程中，要注重对学生实战能力的培养，包括对攻防技巧的训练、对战术的理解和应用能力的培养等。
只有让学生在实战中得到锻炼，才能更好地掌握武术技能。
此外，武术教学还要注重心理素质的培养。
武术是一项高强度的体育运动项目，需要学生具备坚强的意志和顽强的毅力。
因此，在教学过程中，要注重对学生心理素质的培养，教会他们面对困难和挑战时保持冷静、坚强，不轻言放弃。
最后，武术教学要注重个性化教学。
每个学生的体质、兴趣、擅长方面都有所
不同，因此在教学过程中，要注重个性化教学，根据学生的实际情况进行针对性的指导和训练，让每个学生都能得到有效的提高。
综上所述，武术教学是一个系统工程，需要教练们不断地进行总结和实践，不
断地探索适合学生的教学方法。
只有注重基本功训练、实战能力培养、心理素质的培养和个性化教学，才能更好地开展武术教学工作，让学生们在武术的殿堂中获得成长和进步。
武术学习基本功法有哪些_武术散打的基本功训练
武术学习基本功法有哪些_武术散打的基本功训练武术有很多人都非常的痴迷，但是我们都知道想要学好武术并不是一天的事情，首先应该做到的就是需要练好基本的学习功法，那么我们要知道武术学习基本功法有哪些?下面是小编为大家整理的武术学习基本功法有哪些_武术散打的基本功训练等相关内容，感谢大家阅读!武术学习基本功法有哪些一、肩功1、压肩面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。
学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。
2、单臂绕环左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。
两臂交替进行。
学练要点：臂伸直，肩放松，绕立圆。
二、腿功1、正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。
两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
2、侧压腿右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。
两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
三、腰功1、前俯腰武术散打的基本功训练散打正压腿面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。
侧压腿右腿单立，左脚从体侧放到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂开始上举，左掌位于胸前，两腿蜷缩状态，上体向左侧下压制，振压幅度逐步加大，直到贴在左腿上。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，开髋立腰挺胸，上体完整侧倒。
后压腿背对肯定高度的物体，两手叉腰，右腿支持站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿蜷缩，上体向后下振压，并逐步增大振压幅度。
两腿交替进行。
学练要点两腿蜷缩，立腰挺胸，头随上体后仰。
武术教学训练理论与方法分析
武术教学训练理论与方法分析一、理论方面1. 教学目标理论：教学目标是教学中的着力点，也是学习者获取知识和技能的导向。
教学目标应当具有可操作性和可衡量性，并根据学习者的基础和需求进行制定。
对初学者来说，教学目标可以是掌握基本动作和基础技巧；对进阶学习者来说，教学目标可以是提高技巧水平和培养竞技能力。
2. 教学内容理论：教学内容应当符合武术的特点和规律，具有逻辑性和系统性。
教学内容可以根据技术动作、技能要求、理论知识等进行分类，然后依次有序地进行教学。
应该根据学习者的兴趣和特长进行调整，让学习者更好地接受和吸收知识。
3. 教学方法理论：教学方法是教学过程中的操作手段，对于学习者的学习效果和学习动力具有直接影响。
基于武术的特点，教学方法可以采用示范-示范学习法、讲解-演示-练习法、合作学习法等多种形式。
选用和组织合适的方法可以提高学习者的学习积极性和兴趣度。
二、方法方面1. 渐进式教学法：武术技术复杂且有一定难度，因此在教学过程中可以采用渐进式教学法。
即先从简单的基本动作和技巧开始教学，逐步引导学习者向难度较大的技术过渡。
这种方法可以帮助学习者稳步提高自己的技术水平，并增强学习的自信心。
2. 分层教学法：针对不同水平的学习者，可以采用分层教学法，将学习者分为初级、中级和高级等不同层次。
然后根据各个层次学习者的不同需求和能力水平，制定相应的教学内容和方法。
这种方法可以更好地满足学习者的学习需求，切实提高教学的效果。
3. 个性化教学法：每个学习者的差异性是不可忽视的。
针对不同的学习者，可以采用个性化教学法，根据学习者的特长和兴趣进行教学。
同时也要关注学习者的弱点和不足，有针对性地进行指导和辅导。
这种方法可以更好地激发学习者的学习兴趣，提高学习者的学习积极性。
总结而言，武术教学训练理论与方法应当有理论为支撑，根据学习者的需求和特点进行差异化教学，实现学习者身心健康和全面发展的目标。
通过合理选用和组织教学方法，提高学习者的学习动力和学习效果。
武术教学方法
武术教学方法武术作为我国传统文化的重要组成部分，深受广大群众喜爱。
为了更好地传承和发扬武术精神，掌握正确的武术教学方法显得尤为重要。
本文将为您详细介绍一套实用的武术教学方法，帮助您在武术教学中取得良好效果。
一、明确教学目标1.技术目标：使学生掌握武术的基本动作、组合动作和套路，提高动作质量。
2.战术目标：培养学生灵活运用武术技巧的能力，提高实战水平。
3.心理目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强心理素质。
4.体能目标：提高学生的力量、速度、柔韧性和耐力等身体素质。
二、教学内容1.基本动作：包括手型、手法、步型、步法等，是武术教学的基础。
2.组合动作：将基本动作进行合理搭配，形成具有攻防意义的动作组合。
3.套路：根据武术动作特点，编排一系列连贯的动作，具有一定的表演性和实战性。
4.实战技巧：教授学生如何运用武术技巧进行实战对抗。
5.理论知识：介绍武术的发展历程、流派特点、比赛规则等。
三、教学方法1.示范法：教师通过示范，让学生直观地了解动作要领，提高学习兴趣。
2.讲解法：教师详细讲解动作技巧和要领，帮助学生掌握动作细节。
3.操练法：学生通过反复练习，巩固所学动作，提高动作质量。
4.对抗练习法：组织学生进行实战对抗，提高学生的实战能力和应变能力。
5.纠正错误法：教师及时发现并纠正学生在练习中的错误，确保动作正确性。
6.激励法：通过表扬、鼓励等方式，激发学生的学习积极性和自信心。
四、教学步骤1.热身：进行简单的身体素质训练，预防运动损伤。
2.基本动作练习：分组练习基本动作，注重动作质量。
3.组合动作练习：将基本动作进行组合，培养学生的协调性和节奏感。
4.套路练习：教授套路动作，提高学生的表演性和实战性。
5.实战技巧练习：组织学生进行实战对抗，提高实战能力。
6.总结与反思：对所学内容进行总结，查找不足，为下一节课做好准备。
五、教学评价1.技术评价：评估学生掌握动作的质量和熟练程度。
2.战术评价：观察学生在实战中的表现，评估其运用技巧的能力。
武术基本功动作要领及教学方法
武术基本功动作要领及教学方法武术组合动作的内容和教学要点篇一武术组合动作就是把两种以上的武术不同的手型、手法、步型、步法、腿法等基本素材串联起来，进行单人的或两人进攻和防守的连贯练习。
这种练习对于初学者掌握武术的基本动作，提高身体的协调能力和连贯完成不同动作的能力有十分重要的作用。
（一）武术组合的主要内容1、武术单人组合动作2、武术双人攻防组合动作武术组合动作的规律性要求是每个动作要规范；每动作的连接要自然连贯，有节奏感。
对练要攻防逼真。
（二）武术组合动作的教学要点动作组合是几个武术动作组编在一起的练习。
教学前要复习学过的武术基本功和基本动作；然后在示范的基础上，向学生依次讲清所教组合是由几个完整动作组成；每个完整动作的结构和特点；其中有没有以前没有学习过的新动作；每个动作的衔接，有无方向的变化等内容。
在讲解中要及时组织学生体验练习，讲解和体验练习之后，要尽快带领小学生反复进行练习巩固。
以便让学生尽快掌握这些基本内容。
（三）武术操的教学要点武术操是把几个武术动作组编在一起，用操的形式进行练习。
教学前可以组织学生练习复习学过的武术基本功和基本动作；或者练习几个在武术操中的规律性动作。
然后再逐节教给学生。
学生初步掌握之后，再向学生讲解所教动作的结构和特点；其中以前没有学习过的新动作要重点讲解。
教学武术操时时，还要注意以下几点：1、武术操中的每拍动作都是比较简单的动作。
因此，教师在初期的教学过程中不必细致讲解，要以领做为主要的教学手段。
2、学生初步掌握了一节操的动作，教师就要尽快用口令指挥学生进行二八拍的练习，强化学生的记忆。
3、学生初步学会了全部操的`动作，教师要全套操领做，并尽快组织学生配乐练习，加速学生的记忆和掌握。
武术套路的教学要点篇二武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。
武术套路运动按运动形式可分为徒手（拳术）套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。
武术中常见的教学方法
武术中常见的教学方法
武术是一种体育运动和文化遗产，具有严谨、全面和多样的教学方法。
以下是一些常见的教学方法：
1. 模仿法：老师示范和讲解技术动作，学生模仿练习。
这种方法强调观察和模仿，强化动作记忆和技能形成。
2. 分解法：将动作分解为多个部分，逐步学习和练习每个部分，最终整合成完整的动作。
这种方法强调细节和基础训练，有助于加深对动作的理解和掌握。
3. 视听法：通过观看和聆听老师和其他权威人士的讲解和演示，学习武术技能和哲学。
这种方法有助于扩展知识和理论基础，提高学生的综合素质和修养。
4. 实战法：通过与他人进行竞争、对抗或模拟场景演练，让学生感受技能应用的实际效果和应对形式。
这种方法强调技能应用和体验，有助于提高学生的实战能力和自信心。
5. 体验法：通过游戏、互动和其他非正式的形式，让学生在愉悦和轻松的氛围中感受武术的美学和文化内涵。
这种方法强调情感和体验，有助于增强学生兴趣和参与度。
值得注意的是，上述方法并不是孤立的，经常会交叉使用组合。
好的武术教师应根据学生的特点、年龄和能力水平，合理运用不同的教学方法，并针对不同的技能要求进行有效的衔接和延伸，最终帮助学生全面地掌握武术技能和文化知识。
武术教学基本方法
武术教学基本方法
在教学中强调“以人为本”的教学理念，采用“因材施教”、“生动有效”的教学方法和“灵活多变”教学手段。
突出民族性、教育性、健康性、时尚性、趣味性和科学性的教学宗旨，以直观、师生互动的传统教学方式为主，结合现代电化教学、网络教学等方式进行知识传递，具体表现在：
1.根据武术运动特性，在教学中重视对动作攻防技击含义的讲解。
通过武德、武礼教育，培养、提高学生的民族传统礼仪与民族精神
2.比赛法：通过举行教学比赛法和组织学生参加武术段位制通段比赛，培养学生的竞争意识，发展学生的身体素质，提高套路的演练水平和格斗技能。
3.配乐练习法：剑术课中，在学生初步掌握了“初级剑”后，让她们根据剑术套路的动作结构、各自的身体素质和个性情况，选配适合的音乐进行演练，考试时教师根据学生所选音乐的旋律，节奏与剑术动作配合的效果，包括剑术动作的规格质量进行评分。
目的是让学生通过音乐的选配与剪辑，提高对武术套路节奏与韵律的理解，同时培养学生的艺术欣赏力，增加武术套路演练的兴趣，从而实现武术课提高学生综合素质的目标。
4.重视学生自学自练能力的培养。
我们多位教师都在课中采用“一对一”的练习方法。
即在新内容教学完毕，让学生组成2人一组“一对一”练习组合，要求一位同学练习，另一位同学在旁检查、提示、纠错，然后换位交替。
通过互教互学活动，提高学生自学自练能力。
武术教学常用的方法
武术常用教学方法====讲解示范法主的
主要内容及要点
临沭县第二中学伏薇 2010年7月26日18:51
武术常用教学方法====讲解示范法主的主要内容及要点
教学方法是完成教学任务的途径、手段和方式。
教学方法的运用要根据教学任务、教材特点、学生实际、作业条件等具体情况来确定，这是提高武术教学质量的关键。
下面简述一个武术教学中常用教学方法的。
讲解示范法的主要内容及要点
（－）讲解
讲解要做到用语简练，重点突出，目的明确。
讲解要根据教学任务和学生的实际水平来采用不同的方法，富于趣味性和启发性，并注意讲解的时机和效果。
1．讲解的主要内容
2．讲解的方法。
武术初学者基本功练习的方法与教法
武术初学者基本功练习的方法与教法第一篇：武术初学者基本功练习的方法与教法武术初学者基本功练习的方法与教法武术是中国传统文化的瑰宝，内涵博大。
其中的武术套路文化底蕴丰富，具有很强的技击性和艺术美感，劲力协调，姿势优美，关节灵活，反应灵敏，深受广大人民群众的喜爱。
武术基本功及基本动作是武术教学的基础和关键,也是武术教学的难点和误区。
只有加强武术基本功教学,学习武术才能事半功倍,反之，如果忽视了基本功的教学,武术教学只能是走走过场、流于形式。
学生对武术会有不同认识,有的把武术简单理解为散打,有的认为套路是花拳绣腿,有的又渴望立即学习高难优美的动作,而对单调枯燥,重复且常伴有身体疼痛反应的基本功练习兴趣不大,甚至厌烦对立。
因此,教师在教学一开始就应抽出一点时间,先入为主地向学生讲明武术的内容,武术动作的构成以及套路与搏斗的关系,让他们明白:基本功正是搏击的基本素材,各种难度动作不仅需要通过基本功的练习获得必要的专项素质,甚至还是基本功中各个基本动作叠加的结果,无论是技击还是套路,都要通过基本功的练习来发展身体各部力量、柔韧等素质,并对人体内脏功能和心志活动的提高有明显的内处兼修的作用;在教学过程的各个部分，突破常规，采取多种灵活有效的手段来促进教学。
1、备活动的选择就应尽量围绕武术专项内容进行,其中最重要的一点就是在练习中,动作要求要尽量同武术基本功动作要求相近2、课堂准备活动柔韧练习,可以采用教师统一指挥与学生自行按自身情况自练相结合。
3、在教学顺序上,合理搭配技术动作的内容,灵活选择相关的顺序,用启发的方式进行教学4、教师吃透教材,预见学生易犯错误,并利用简单有效的辅助方法及时纠正。
5、基本功基本动作的教学也应当联系武功原理来讲第二篇：武术基本功练习和五步拳教案武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
武术的基本拳法有哪些_如何学好武术的基本功
武术的基本拳法有哪些_如何学好武术的基本功中华武术博大精深，对于武术爱好者来说学好武术是要下一番苦功夫的，对于武术学习我们应该怎么做才好呢?其实武术学习是有基本功需要练习的，那么我们要知道武术的基本拳法有哪些?下面是小编为大家整理的武术的基本拳法有哪些_如何学好武术的基本功等相关内容，感谢大家阅读!武术的基本拳法有哪些摆拳动作方法：并步站立。
两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。
要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。
撩拳动作方法：预备势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。
右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步;左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后;右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与腰平;眼看前方。
要点：双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致。
穿掌动作方法：预备势：开步站立，成双摆掌。
右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高;左手变掌收于左腰间;上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，手心斜向前下;右手自腰间向左手背上穿出，手心朝上，同时提左膝，上体左转45度，目视右手。
要点：一劈、二按、三穿、节奏明显、上体随之转动。
架拳动作方法：预备势：并步站立。
左脚向左钱方迈出一步成左弓步;左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。
要点：上架时拧臂(内旋)屈肘，上体尽量扭转。
如何学好武术的基本功后压腿动作方法：侧对肋木站立，单手扶肋木，外侧腿脚背放至肋木上脚面绷直，压腿时上体后仰，也可两人练习。
帮助者在后托膝向上推，练习者上体同时后仰。
要点：身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰。
仆步压腿动作方法：右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯、左膝伸直仆平，脚尖内扣、挺膝成仆步; 两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成左仆步压腿。
武术的基本功和基本动作教学
武术的基本功和基本动作教学关于武术的基本功和基本动作教学武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
是中国民族的优秀文化遗产之一。
下面小编为大家带来武术的基本功和基本动作教学，希望对您有所帮助!武术的基本功和基本动作教学(一)手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。
手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。
要求拳握紧，拳面平，手腕直。
掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。
勾：五指尖捏拢，屈腕。
手法：冲拳：分平拳和立拳两种。
平拳拳心向下，立拳拳眼向上。
①预备：两脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，两拳抱于腰间，拳心向上，肘尖向后，挺胸收腹，立腰，目视前方。
②动作：右拳从腰间向前快速冲出，拧腰顺肩，在肘关节过腰时，右前臂内旋。
力达拳面，臂伸直，与肩平。
同时左肘向后牵拉。
左右交替练习。
③要领：出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴肋运行。
架拳：①预备：与冲拳同。
②动作：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧，同时前臂内旋架起，拳眼向左斜下方，目视左方。
左右交替练习。
③要领：松肩、塌腕、肘微屈。
推掌：①预备：与冲拳同。
②动作：右拳变掌，以掌根为力点向前快速推出，同时前臂内旋使掌指向上(图6)，臂伸直与肩平。
推出时要拧腰顺肩，同时左肘向后牵拉。
左右交替练习。
③要领：出掌快而有力，出掌和收掌时，肘要贴肋运行。
(二)步型练习弓步：左脚向前一大步(约为本人脚长的4—5倍)，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖;右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。
双脚全脚着地，上体正对前方，两手腰间抱拳，目视前方。
弓左腿为左弓步;弓右腿为右弓步。
要领：前腿弓，后腿绷，挺胸塌腰，沉髋合髋，两脚分别在一条纵线的两侧，两脚内侧横向相距约10厘米。
马步：两脚左右开立(脚内侧相距约为本人脚长的三倍)，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，膝不过两脚尖，大腿略高于膝，全脚着地。
武术训练教学法
武术训练教学法一、课型式训练：武术训练必须要有明确的课型，在总的训练计划（年度、季度、月、周）的指导下，按要求进行明显课型的训练（即每次训练的时数、内容、数量、重点、组织方法要求等)，不要今天练这，明天练那，漫无边际，盲目而训。
比如要在某一阶段重点训练提高一至两个方面，或基本功，或功架，或弹跳、素质，或劲力、速度，或眼神协调等。
具体到每节课中，第一节课基本功重点训练提高旋子，第二节课功架重，点是眼神配合，第三节课套路重点是动作规格等都要有一个明确的侧重。
这样教练员做到心中有数，才能有的放矢，使训练水平稳步提高。
二、启发式训练：武术训练也要做到精讲多练，进行启发式教学。
一要从精神状态上启发鼓励，可采取经常评论，搞小比赛，个别谈心，了解情况等形式，启发学生积极上进，刻苦训综。
二要进行启发式教学，比如完成某个动作，用“快如风、站如松、起如猿、落如鹊”等形象比喻使学生领会动、静、起、立的要求。
在启发式敬学上，也可采用前后对比的方法，如教练员可通过二个缓慢含糊及一个迅猛、爆发力强的两组同样动作的对比，使学生辨明优劣，弄清“寸劲、立园劲、鞭子劲、爆发力”等武术各种劲力要领，还可以在散练某个动作中，先让学生大体讲出动作基本要领，教综员再给以详尽的补充讲解与示范。
这样学生能讲得出动作要领，才能把动作逐步完成好，达到启发教学的目的。
三、口语式训练：武术训练中的口语式教学极为重要，能直接影响学生的训练情绪与效果。
曾先教练员要态度严厉，声音宏亮，合有魄力。
可采用：1.节奏性口语：如完成草个动作的“一、二、三……”；完成组合动作的“刷刷”“哗哗哗哗嘿”完成素质动作的“10、20、30…”；完成套路动作的“哒哒哒哒哒哒…停”；增强学生完成动作与套路的劲力、速度与明显的节奏感。
2.命令性口语：教练员严厉命令性的“预备、开始、走、快快、好、停”等，都能直接激发学生完成动作的紧迫感、节奏与士气。
3.要领性口语：如弓步冲拳的“前弓后箭要挺胸，眼要向前基要冲”等口诀，使学生边练边掌握弓步冲拳的基本要领，逐步达到动作的规格化。
学武术的教学方法
学武术的教学方法在学习武术的过程中，教学方法非常重要。
一个好的教学方法可以让学生在更短的时间内掌握更多的技能，同时也可以让老师更好地掌控整个教学过程，让学生更有动力和兴趣参与其中。
本文将介绍一些学武术的教学方法，包括技术讲解、个性化教学、反馈和激励。
技术讲解武术是一门技术性非常强的体育运动，因此技术讲解是学习武术的基础。
对于初学者来说，让他们了解每个技术动作的流程和关键之处非常重要。
在技术讲解中，老师应该注意以下几点：1.用简单易懂的语言讲解：对于初学者来说，他们可能不理解一些专业术语，因此在讲解时，老师应该用尽量简单易懂的语言，让学生可以轻松理解。
2.示范：示范动作可以让学生更好地理解技术动作，因此老师应该用自己的身体语言来展示每个技术动作的流程和关键点，让学生可以更好地理解。
3.分步讲解：武术技术动作非常复杂，因此在讲解时，老师应该采用分步讲解的方式，一步一步地让学生理解每个动作。
个性化教学每个学生的个性和能力都有所不同，因此老师应该采用个性化教学的方式来针对每个学生的个性和能力。
在个性化教学中，老师应该注意以下几点：1.掌握学生的能力：在开始教学时，老师应该了解每个学生的能力水平，包括他们的身体素质、技术水平和学习态度等。
这样可以针对性地制定教学计划。
2.灵活分组：在分组时，老师应该根据学生的技术水平来组合，让每个小组的水平相对平均。
这样可以让学生在小组中互相进步。
3.分别教学：在课堂上，老师可以对每个小组进行分别教学，让每个小组可以按照自己的能力水平进行训练。
比如，对于一些技术水平较高的学生，可以进行更高难度的训练。
反馈和激励学生在训练中遇到困难时，需要得到老师的反馈和激励，鼓励他们练习。
在反馈和激励中，老师应该注意以下几点：1.积极正面的反馈：当学生出现问题时，老师应该积极给出解决方案，并及时进行正面的反馈。
这样可以鼓励学生更加积极地投入学习和训练。
2.打造积极的氛围：在课堂中，老师可以创造一个积极向上的氛围，让学生感到轻松和自由。
武术教学方法
武术教学方法武术作为中国传统文化的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的内涵。
随着社会的发展和人们健身意识的增强，武术教学也越来越受到人们的关注。
而如何有效地进行武术教学，成为了教练和学生们共同关心的问题。
本文将从武术教学的方法入手，探讨如何提高武术教学的效果。
首先，武术教学要注重基本功的训练。
基本功是武术的基础，包括站桩、打靶、踢腿等，是学习武术的前提。
教练应该重视学生的基本功训练，通过反复练习，逐步提高学生的技术水平。
只有打好基础，学生才能在以后的武术学习中更快地掌握技巧，提高自身的综合素质。
其次，武术教学要注重实战技能的培养。
武术不仅是一种体育运动，更是一种自卫技能。
因此，教练在教学过程中应该注重实战技能的培养，让学生学会如何在危险情况下保护自己。
可以通过对招式的练习和对实战技能的模拟演练来提高学生的实战能力，让他们在学习武术的同时也能够学到实用的自卫技巧。
另外，武术教学要注重心理素质的培养。
武术是一项高强度的体育运动，对学生的意志品质和心理素质要求较高。
因此，教练在教学中应该注重学生的心理健康，引导他们树立正确的人生观和价值观，培养学生的坚韧意志和不畏困难的精神，让他们在学习武术的过程中不断提高自己的心理素质。
最后，武术教学要注重团队合作和交流。
武术虽然是一项个人技能的学习，但在实际运用中也需要团队合作和交流。
教练应该在教学中注重学生之间的交流和合作，让他们在互相学习中提高自己的技术水平。
同时，也要注重学生与教练之间的交流，及时解决学生在学习过程中遇到的问题，让学生在良好的学习氛围中不断进步。
总之，武术教学是一项复杂而严谨的工作，需要教练在教学中注重基本功的训练、实战技能的培养、心理素质的培养以及团队合作和交流。
只有这样，才能提高武术教学的效果，让学生们在学习武术的过程中获得更多的收获。
希望本文所述的武术教学方法能够对广大武术教练和学生有所帮助。
中小学武术操作方法有哪些
中小学武术操作方法有哪些中小学武术是指针对中小学生开设的武术课程，目的在于培养学生的身体素质、提高自我保护意识、锻炼意志品质。
中小学武术操作方法有以下几种：一、基本动作训练：1.齐步走。
齐步走是武术基本功之一，要求学生迈步稳健、身体直立、动作协调。
分为平齐步、长齐步、短齐步等。
2.站立姿势。
学生学习站立姿势时，要求保持稳定平衡，身体挺直，肩背放松。
3.手部练习。
手部练习包括手指、手腕、手臂等部位的动作训练，如握拳、扳指、转腕等。
4.腿部练习。
腿部练习主要包括腿部力量的培养和柔韧度的提高，如抬腿、踢腿、箭步等。
二、套路演练：1.基本套路。
基本套路是中小学武术的入门训练，包括直拳、勾拳、膝击等基本拳法和步法的组合；刀、棍等基本器械的操作方法等。
2.长拳套路。
长拳套路是指一系列拳法动作的连续组合，如太极拳、形意拳等。
3.器械套路。
包括刀、剑、棍、鞭等器械在内的套路演练，使学生掌握器械的灵活运用和精准动作。
三、散打和格斗：1.散打训练。
散打是中小学武术中重要的一部分，既可以提高学生的身体素质和敏捷性，又能锻炼学生的意志和勇气。
散打训练主要包括拳法、腿法、躲闪、攻击技巧等。
2.对抗演练。
对抗演练是让学生在实战中运用所学技巧，提高应对突发情况的能力。
对抗演练分级别进行，保证学生的安全性。
四、柔道和摔跤：1.柔道。
柔道是源于日本的一种格斗运动，以摔技、控制技术为主要手段。
学习柔道可以培养学生的纪律性、自我保护意识和团队合作精神。
2.摔跤。
摔跤是中小学武术中重要的一部分，通过摔技的练习可以提高学生的力量、灵活性和应变能力。
五、拳击和跆拳道：1.拳击。
拳击是以拳头为主要武器进行攻击和防御的运动。
通过拳击训练，可以提高学生的力量、速度和反应能力。
2.跆拳道。
跆拳道是一项源于韩国的搏击运动，注重踢腿、踢踢、打拳、躲闪等技巧的训练。
跆拳道训练能够锻炼学生的灵活性、协调性和自信心。
六、安全知识和自我保护：1.安全知识。
中小学武术课程还包括安全知识的学习，教导学生如何应对常见的危险情况，提高自我保护能力。
武术实践课的教学方法(3篇)
第1篇一、引言武术，作为我国传统文化的重要组成部分，不仅具有强身健体的功能，还能培养人的意志品质和道德修养。
武术实践课是高校体育课程的重要组成部分，通过武术实践课的教学，使学生掌握武术的基本技能，增强体质，提高综合素质。
本文将从以下几个方面探讨武术实践课的教学方法。
二、教学内容与目标1. 内容（1）武术基本动作：包括拳法、腿法、摔法、拿法等。
（2）武术套路：选取适合学生年龄和体能水平的武术套路进行教学。
（3）武术器械：教授武术器械的基本使用方法和技巧。
（4）武术理论：讲解武术的起源、发展、流派、特点等。
2. 目标（1）使学生掌握武术的基本技能，提高身体素质。
（2）培养学生勇敢、果断、坚韧、自信的意志品质。
（3）提高学生的道德修养，增强团队协作精神。
三、教学方法1. 分层次教学针对不同学生的体能、技能水平，将学生分为初级班、中级班和高级班。
初级班以基础动作教学为主，中级班以套路和器械教学为主，高级班以实战训练和教学比赛为主。
2. 实践与理论相结合在武术实践课中，注重理论与实践相结合。
理论教学主要包括武术起源、发展、流派、特点等，实践教学则侧重于武术基本动作、套路和器械的练习。
3. 互动式教学在教学中，教师与学生、学生与学生之间应保持良好的互动。
教师可通过示范、讲解、纠正动作等方式，引导学生进行实践；学生之间可通过互相观摩、互相学习、互相鼓励，提高学习效果。
4. 个性化教学针对学生的个性差异，教师应采取个性化的教学方法。
对于动作掌握较慢的学生，教师要耐心指导；对于动作掌握较好的学生，教师要提出更高要求，激发其潜能。
5. 情境教学在教学中，创设与武术相关的情境，让学生在模拟实战、表演等活动中，提高武术技能。
例如，在教授套路时，可以让学生模仿古代战场上的战斗场景，增强学生的代入感。
6. 游戏化教学将游戏元素融入武术教学，激发学生的学习兴趣。
例如，在练习基本动作时，可以设置“挑战自我”的环节，让学生在游戏中提高技能。
浅谈武术十种教学方法
讲解法是教 师给学生说明教学 目标 、武术名称 、动作要
领 、动作方 法 、规则 与要求等 ，指导学 生进行武 术动作学
习，掌握武术动作 的方法 。对于武术 教学 可以采用 “ 各个击
破 ”的战术， 还可以采用讲解法， 把武术动作 的名称 、术语形
父领进 门 ，修 行靠个人 。 ”在学 习的初始阶段 ，老师采取好
的教学 方法 ，因材施教 ；当学生理解 了武术动作时 ，更确切 的说 ，学生基本 记着 了动作 ，学生 自己要结 合各种练 习法 ，
变换练 习法是指在变换的条件下进行的练习方 法。根据 教学任务 的需要 ，变换运动负荷 、环境 、场地 、器材等 ，如
“ 三直一勾 ”的动作特 点 ，利用完整法 ，有利于建立完整 的
动作概念 ，完整地掌握动作 ，是保持动作 的完整结构和环节
的内在练习 。完整教学法缺点是学习难度较大 ，不利于掌握 完整动作的概念 ，不利于记忆完整的武术 动作 。
１ 分 解教 学 法 ． ４
分解教学法是将一个完整的武术 动作 ，合理地分解 成几 个部分与段落 ，逐个进行教授 ，最后完整教授武术动作的方
１ 预 防与 纠 正 错误 法 ． ６
多媒体教学是一种 以交互方式将 文本 、图像 、音频 、视 象化． “ 如 望月平衡 ” “ 跃步冲拳” “ 子抄水”等。 燕 频等多重媒体信息 ，经过计算机设备 的获取 、操 作 、编辑 、 存储等综合处理后 ，以单独或合成的形态表现出来的技术 和
法。分解法的优点是 降低难度 ，简化教授过程 、利于提高学 生 的学 习信 息 ，掌握 动作 的困难环节 。不足之处 是动作割
裂 ，破坏动作的完整结构 ，影响动作技能的形成 。只要抓住
武术基本功的动作技术要领
武术基本功的动作技术要领武术作为中国的传统体育项目之一，其基本功是学习武术的起点和基础，也是后续技术的基础。
掌握武术基本功的动作技术要领对于提高武术水平至关重要。
下面将介绍几个常见的武术基本功动作技术要领。
一、站立姿势站立姿势是武术基本功的基础，正确的站立姿势能够提高身体的平衡和稳定性。
站立时，身体直立，双脚平行分开与肩同宽，脚尖稍微外撇，膝盖稍微弯曲。
双臂自然下垂，手指微微张开，双肩放松下沉，头部保持正中位置，目视前方。
站立姿势要求身体放松自然，注意保持肩膀、腰背、脚踝的力量均匀分配，保持身体的平衡。
二、呼吸技巧呼吸是武术中非常重要的一项基本功，正确的呼吸技巧能够提高身体的爆发力和耐力。
在武术中常用的呼吸方法有腹式呼吸和深呼吸。
腹式呼吸是通过收缩腹部，使呼吸更深更稳定，从而提高身体的稳定性和力量输出。
深呼吸则是通过鼻子缓慢吸气，通过口缓慢呼气，使呼吸更加均匀和深入，提高体能和耐力。
三、步法技巧步法是武术基本功中的重要内容，不同的武术门派和拳种有不同的步法。
常见的步法有平行步、弓箭步、虚步等。
平行步是双脚同时向前迈出，保持在同一水平线上，用于稳定身体和保持平衡。
弓箭步是一只脚向前迈出，另一只脚向后踏出，形成前后两脚的直线，用于提高进攻和防守的稳定性和灵活性。
虚步是一只脚向前迈出，另一只脚只踮起脚尖，用于迅速变换身位和躲避攻击。
四、手法技巧手法是武术基本功中的重要组成部分，不同的武术门派和拳种有不同的手法。
常见的手法有直拳、勾拳、掌法等。
直拳是指拳头直接向前发力，用于攻击对方的上半身。
勾拳是指拳头以弧形向外旋转，用于攻击对方的侧脸和下颌。
掌法是指手掌以掌根或掌尖为主要打击部位，用于攻击对方的头部和身体。
手法技巧要求手部动作要准确、迅速且有力，同时要注意手腕、手指的力量配合，保持整体力量的协调性。
五、身法技巧身法是武术基本功中的关键要素，通过身体的灵活运动和转移来实现进攻和防守。
常见的身法技巧有闪避、转身、躲闪等。
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谈谈武术教学的基本方法
我国传统的体育项目—武术，其历史演进源远流长，从西周时期“六艺”初兴到明清时期的武术成型，表征着民族文化精神的重表演、娱乐、修性，防身的不脱务实功利性的民族体育亦然在延续。
这种武术运动文化体现出的传统体育，着重于在姿态的意趣里显示人格。
进一步发展至当今，终于成为名副其实的体育文化活动。
我们要让国粹之一的武术能够在广大的青少年中有一定的地位，让他们去参与，学习，弘扬这种文化，需要我们，特别是决策者们的正确定位。
作为第一线的体育工作者，我们有义务培养武术的人才。
要培养这种人才，教学是不可或缺的重要手段。
听了《武术教学中如何落实《体育与健康》2011年版课程基本理念》的讲座中的，武术课常用的教学方法，我谈谈自己的看法：
现在的学生好动，接受新鲜事物的能力强，不过是局限在他们爱好的基础上，不是全部学生都是喜欢武术的，其中女生就不是很喜欢，这和中华民族的传统思想有着很大关系的。
那么要让绝大部分学生都爱好武术运动，课堂教学方法是非常重要的。
而在武术套路教学中教学方法则表现为：
一、优美的直观教学
人对事物的认识是首先通过感觉器官对事物的感知开始的，而武术套路其动作数量多，风格各具特色、方向路线错综复杂，外形手眼步与内在精气神的配合，以及动作衔接连贯节奏等难度特点，决定了武术套路教学注重直观教学，以领做为主教师身先士卒的直观教学特点。
其特点不仅体现出教师在培养未来人才时良好的专业理论和技术、技能，而且更能反映出一个以身作则的高尚道德品质。
明。
二、科学合理的教学过程
初中武术应以套路为基础，基本功贯穿于教学始终的武术套路教学。
不论从教师正确示范和讲解动作初型概念的建立到教师示范、领做的动作基本成型，一个传授技术——接受技术的过程，还是从教师连贯示范，细致要求的动作连贯定型、一个组织练习——进行练习的过程以及重复训练的检查纠错——巩固提高的过程，都是教师根据人的认识规律，教学原则和武术技术动作特点，循序渐进的从简到繁、由易到难、从“形”到“神”、由身形到心理的科学、合理的教学过程，能使学生有顺序地，连贯地、系统地学习掌握知识和技能，提高身心健康水平。
三、纠正错误教学法（1）慢速领做。
（2）语言提示。
（3）站桩定型。
（4）目标辅助。
（5）正误对比。
6）讲示攻防。
这些都是体育教学中，武术课的基本方法，当然还有很多教学法，需要我们在教学实践中不断总结。