【公开课】双手头上前掷实心球教学设计
双手头上前掷实心球教案(公开课
双手头上前掷实心球教案(公开课教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第9章第2节“双手头上前掷实心球”。
本节课的主要内容包括：双手头上前掷实心球的技巧、训练方法以及比赛规则。
二、教学目标：1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点：重点：双手头上前掷实心球的基本技巧。
难点：掷球时的力量和角度控制，以及投掷后的跟进动作。
四、教具与学具准备：1. 教具：实心球、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一个实心球，一张白纸，一支笔。
五、教学过程：1. 实践情景引入：讲解双手头上前掷实心球的动作要领，让学生初步感受投掷动作。
2. 讲解与示范：详细讲解双手头上前掷实心球的技巧，并进行示范。
3. 练习与指导：让学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价：组织比赛，评价学生的投掷能力，给予鼓励和指导。
六、板书设计：双手头上前掷实心球技巧1. 站位与姿势2. 用力顺序3. 投掷角度4. 跟进动作七、作业设计：答案：双手头上前掷实心球的技巧包括站位与姿势、用力顺序、投掷角度和跟进动作。
2. 作业题目：请分析自己在练习中存在的问题，并提出改进措施。
答案：学生在练习中可能存在的问题包括动作不规范、力量和角度控制不好等。
改进措施可以是多练习、请教老师、与同学交流等。
八、课后反思及拓展延伸：本节课通过讲解、示范、练习和比赛，让学生掌握了双手头上前掷实心球的基本技巧。
在教学中，注重个别指导，纠正动作不规范的地方，提高了学生的投掷能力。
同时，组织比赛，培养了学生的团队合作精神。
课后拓展延伸：1. 让学生在家进行双手头上前掷实心球练习，家长监督并签字。
2. 下一节课进行双手头上前掷实心球比赛，检验学生的学习效果。
3. 邀请家长参加课堂，共同见证学生的进步。
双手头上前掷实心球优质教案(公开课
双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。
重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。
掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。
2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。
身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。
七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。
课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。
课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
2024年双手头上前抛实心球教案设计
2024年双手头上前抛实心球教案设计一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前抛实心球。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的基本投掷技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，提高学生的体育锻炼意识。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的力量、方向和角度的控制。
教学重点：双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：运动鞋、宽松的运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
向学生介绍实心球运动，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领、技术要领。
进行示范，强调投掷时的力量、方向和角度控制。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组，每组配一名组长，负责组织练习。
学生按照教师的要求进行投掷练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名学生进行投掷示范，讲解其优点和不足。
分析投掷过程中可能出现的问题，并提出解决方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行实心球投掷练习。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
学生进行自我评价，提出改进意见。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球2. 内容：动作要领技术要领投掷技巧七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。
答案：按照教师的要求，完成规定次数的投掷练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育俱乐部，提高实心球投掷水平，培养运动兴趣。
重点和难点解析1. 实心球投掷时的力量、方向和角度的控制。
2. 双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
体育-田径双手头上向前投掷实心球教学设计
双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。
通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。
二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。
投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。
三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。
这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。
四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。
2024年《双手头上前抛实心球》教案
《双手头上前抛实心球》教案一、教学目标1.让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领。
2.培养学生的协调性和爆发力。
3.提高学生的团队合作意识和竞技能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上前抛实心球的技术动作。
2.教学难点：动作的连贯性和力量的合理分配。
三、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍双手头上前抛实心球的历史与发展，激发学生的兴趣。
2.学生分享自己了解到的实心球运动知识。
（二）技术讲解与示范1.教师讲解双手头上前抛实心球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。
2.教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
（三）分组练习1.学生按身高、力量等因素分成若干小组，每组选出一个负责人。
2.各小组在教师指导下进行原地双手头上前抛实心球的练习，注意动作的连贯性和力量的合理分配。
3.教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（四）技术提高1.教师针对学生的练习情况，提出改进意见，引导学生提高技术。
2.学生继续进行练习，尝试将教师提出的建议应用到实际动作中。
（五）实战演练1.教师组织学生进行实战演练，让学生在实际操作中感受技术的运用。
2.学生分组进行比赛，比一比谁投得更远、更准确。
2.学生针对自己的练习情况，提出改进措施。
四、课后作业1.学生回家后，观看双手头上前抛实心球的教学视频，加深对技术的理解。
2.学生每天进行至少30分钟的实心球练习，提高自己的技术水平。
五、教学反思2.针对学生的实际情况，调整教学策略，为下一次课程做好准备。
六、教学评价1.通过本次课程，学生对双手头上前抛实心球的技术有了初步掌握，动作较为规范。
2.学生的协调性和爆发力得到了一定程度的提高。
七、教学延伸1.教师可以引导学生参加学校举办的实心球比赛，检验自己的技术水平。
2.鼓励学生参加社会上的实心球活动，拓宽自己的视野。
重难点补充：一、教学重点与难点补充教学重点：在讲解双手头上前抛实心球的技术动作时，重点强调正确的身体姿态和力量发力的顺序。
《双手头上前掷实心球》教案
《双手头上前掷实心球》教案第一篇：《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容双手头上前掷实心球二、教学目标【知识与技能目标】通过对双手前掷实心球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性;【过程与方法目标】通过小组练习等方式学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，并在练习中不断提高技术、技能;【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。
三、教学重难点教学重点：身体的发力顺序教学难点：身体后仰成弯弓，全身协调用力。
四、教学过程：(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。
2.队列队形练习：原地转法组织教学：四列横队。
说明本课的学习任务和要求。
队列队形由教师口令指挥，学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。
(二)准备部分(7分钟)1.慢跑两圈教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢跑。
要求：队伍整齐，有序，安静。
2.徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节教学组织：四列横队，体操队形要求：动作有力、整齐，精神饱满(三)基本部分、主教材(20分钟)1.导入：复习导入通过扔沙包的游戏导入新课。
2.新课讲授(1)教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向前上方将球掷出。
(2)学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导(3)两组迎面5米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证安全，教师巡回进行指导(4)集中队伍优生展示教师做集中指导 3.巩固拓展“比一比谁扔得远”小比赛(四)结束部分。
(2分钟)1.放松活动：放松操要求：听老师口令进行放松操活动，放松下肢以及上肢。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。
3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性、灵活性。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的力学原理。
3. 投掷训练游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷动作的协调性和力量控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍双手正面头上掷实心球的基本技术要领，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
重点讲解投掷动作的协调性和力量控制。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导。
期间，教师可针对学生的错误动作进行纠正，确保学生掌握正确的投掷技术。
4. 投掷比赛（10分钟）：学生进行投掷比赛，鼓励互相学习、提高。
教师记录比赛成绩，为课后总结提供数据支持。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要点，鼓励学生在课后自主练习。
6. 课后作业：学生回家后，进行适量投掷练习，录制视频，互相分享，提高投掷技术。
教师在课后查看学生作业，给予评价和建议。
六、教学评价：1. 教师通过课堂观察、比赛成绩和课后作业，评价学生双手正面头上掷实心球技术的掌握程度。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与度和团队合作精神。
七、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中，周围没有其他人员，以免发生意外。
2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免因球体破损导致安全事故。
3. 教师在教学过程中，要关注学生的身体状况，避免过度疲劳。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷项目的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷类项目，如标枪、铅球等，进行技术交流和比赛。
中学课双手正面头上掷实心球教案
中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性和爆发力。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的力学原理。
3. 投掷实心球的训练方法及技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：投掷实心球的协调性和爆发力。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解双手正面头上掷实心球的基本动作，强调技术要领。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 练习与指导（10分钟）：（1）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
4. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生分享自己在练习过程中的心得体会。
（2）教师总结本节课的教学内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要领。
五、课后作业：1. 观看教学视频，加深对双手正面头上掷实心球技术要领的理解。
2. 回家后进行练习，家长签字确认，加强家庭练习效果。
六、教学评价：1. 评价标准：（1）技术动作的正确性：30%（2）投掷距离：30%（3）协调性和爆发力：20%（4）团队协作能力：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的技术动作、投掷距离、协调性和爆发力进行观察，并进行即时评价。
（2）学生互评：分组进行投掷比赛，让学生互相评价，提高评价的客观性。
七、教学拓展：1. 组织校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生的技术动作。
3. 开展投掷项目培训班，提高学生的专项素质。
八、教学资源：1. 教学视频：投掷实心球的教学视频，用于课前预习和课后复习。
2. 投掷器材：实心球、投掷圈、测量尺等。
2024年双手头上前掷实心球精彩教案(公开课
2024年双手头上前掷实心球精彩教案(公开课一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前掷实心球。
通过该内容的学习，使学生掌握正确的实心球投掷技巧，提高投掷能力和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握双手头上前掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷能力和身体协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发他们对体育运动的热爱。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的力量与角度控制，身体协调性的发挥。
重点：双手头上前掷实心球的动作要领，投掷力量的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志盘、口哨、测量尺。
学具：实心球、毛巾、护腕。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
创设比赛情景，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，强调投掷时的力量与角度控制。
示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（10分钟）以实心球投掷为例，分析动作要领和技巧。
分组讨论，让学生互相交流学习心得。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
设置标志盘，让学生在限定距离内进行投掷练习。
5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，评选出投掷距离最远的学生。
对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
学生进行简单的放松活动，如拉伸、抖动等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领站立姿势双手握球投掷动作跟随动作2. 投掷力量与角度控制七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷练习。
学生在课后进行实心球投掷练习，每次投掷后记录距离。
家长签字确认，下节课提交。
2. 答案：根据学生实际投掷距离，评价投掷效果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：邀请校队投掷运动员进行示范，让学生了解更高水平的投掷技术。
《双手头上前掷实心球》教学设计
《双手头上前掷实心球》教学设计一、教学目标知识与技能目标：学会双手头上前掷实心球的基本动作要领。
提高学生的投掷技巧与协调能力。
过程与方法目标：通过示范、讲解、分解动作、反复练习等方法，使学生掌握双手头上前掷的技术要领。
培养学生的观察力和自我纠错能力，能够根据自己的表现调整投掷姿势。
情感与态度目标：培养学生的团队合作精神，增强集体意识。
培养学生对体育活动的兴趣，提升运动参与度。
二、教学重点与难点— 1 —教学重点：双手头上前掷的动作要领，包括投掷姿势、力量的运用及协调性。
教学难点：如何掌握投掷时的力量控制和身体协调，确保投掷的稳定性与准确性。
三、教学器材实心球若干（根据学生人数配备合适重量的实心球）练习场地（场地应足够宽敞，投掷的空间要安全）计时器、测量工具（用于测试投掷距离）四、教学过程1. 导入阶段（5分钟）目的：通过趣味性引导激发学生兴趣，了解双手头上前掷的应用场景。
活动安排：通过提问和讨论，让学生了解实心球的相关知识和应用，如：实心球在田径项目中的应用及重要性。
通过示范投掷动作，激发学生对该项目的兴趣。
2. 基本技巧讲解与示范（10分钟）目的：详细讲解动作要领，帮助学生理解双手头上前掷的技术要求。
动作分解：— 2 —起始姿势：双腿分开与肩同宽，脚尖稍微指向前方。
双手抓住实心球，球放在头后方，肘部向外展，确保球位于头顶的后方，而非直接置于颈部。
投掷动作：双脚发力，膝盖微屈，保持稳定的下盘。
利用上半身的旋转和下肢的发力，迅速将实心球从头部前方用力投出。
关键点：投掷的过程中，双臂要保持协调，避免用力不均或出现甩臂现象。
动作示范：教师示范正确的双手头上前掷动作，强调动作的流畅性与协调性。
演示时可以通过慢动作，让学生更清楚地观察每个细节。
3. 学生分组练习（15分钟）目的：通过分组练习，帮助学生巩固动作技能，掌握投掷技巧。
活动安排：将学生分成小组，每组2-3人，轮流进行投掷练习。
教师巡— 3 —回指导，纠正学生的投掷动作，尤其是发力点和投掷时的身体协调。
双手前抛实心球公开课教案
双手前抛实心球公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手前抛实心球的技术要领。
详细内容包括：双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度、身体协调性等方面的技术讲解与训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 增强学生的上肢、腰腹及协调性等身体素质。
三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、出手角度和身体协调性。
重点：双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序和投掷技术。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：实心球、护具、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，教师示范双手前抛实心球，引导学生关注技术要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）详细讲解双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度等关键技术。
并进行示范，让学生直观地了解技术要领。
3. 分组练习（10分钟）a. 双手前抛实心球的基本姿势练习；b. 双手前抛实心球的用力顺序练习；c. 双手前抛实心球的出手角度练习；d. 投掷距离比赛。
4. 例题讲解（10分钟）5. 随堂练习（10分钟）a. 双手前抛实心球技术动作练习；b. 投掷距离比赛；c. 教师巡回指导，纠正动作。
六、板书设计1. 双手前抛实心球技术要领a. 准备姿势b. 用力顺序c. 出手角度d. 身体协调性2. 投掷距离比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：双手前抛实心球技术动作练习。
答案：参照课堂所学，进行分组练习，互相纠正动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本次课程的教学效果，教师应认真反思教学方法、手段和教学内容，以便更好地为学生服务。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外实心球比赛，提高学生的竞技水平，增强团队凝聚力。
同时，鼓励学生参加其他投掷项目，丰富体育技能。
重点和难点解析：1. 双手前抛实心球的用力顺序2. 出手角度的控制3. 身体协调性的培养4. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解5. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、用力顺序双手前抛实心球的用力顺序是教学的重点和难点。
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“投掷项目”中的第三节“双手头上前掷实心球”。
具体内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法、技术要点及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法及比赛策略。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志物、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
（2）介绍双手头上前掷实心球的项目背景，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，示范动作。
（2）强调投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
3. 随堂练习（10分钟）（1）组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生存在的问题，进行个别指导。
4. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的技术要点。
（2）示范动作，让学生模仿练习。
5. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，记录成绩。
（2）评价学生的表现，给予鼓励和建议。
（2）教师进行课堂小结，强调课后练习的重要性。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：动作要领：站位、握球、预备姿势、用力顺序、出手角度技术要点：协调性、节奏感、用力方法比赛策略：心态调整、团队配合、战术运用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
（2）结合课堂所学，进行课后练习，提高投掷成绩。
2. 答案：（1）动作要领：见板书内容。
（2）课后练习方法：分组练习、模仿练习、比赛练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解其他投掷项目的技巧，提高运动能力。
双手头上前掷实心球教案(公开课
双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的选择与保养。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增进学生对体育运动的热爱，提高体育素养。
三、教学难点与重点难点：实心球的投掷力度、方向和角度的掌握。
重点：双手头上前掷实心球的动作要领和技术要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范器材。
学具：实心球、护具、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球开展“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体验实心球投掷的乐趣，激发学习兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）动作要领：身体挺直，双脚分开，双手握球，手臂伸直，将实心球举过头顶，用力向前掷出。
（2）技术要领：投掷时，身体重心向后倾斜，利用腰、腿、臂的力量将实心球掷出。
（3）示范：教师进行示范，强调动作要领和技术要领。
3. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道实心球投掷的例题，讲解解题步骤和技巧。
5. 随堂练习（5分钟）学生独立完成练习题，巩固所学知识。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球的动作要领2. 双手头上前掷实心球的技术要领3. 实心球投掷训练方法七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷练习。
答案：完成10次实心球投掷，记录成绩，分析原因。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：开展实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
结合其他投掷项目，提高学生的投掷能力。
重点和难点解析1. 实心球投掷的动作要领和技术要领。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。
在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。
学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。
本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。
但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。
因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。
三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。
正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。
身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。
所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。
2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。
中学课双手正面头上掷实心球教案
中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量配合和投掷角度控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的动作规范性和投掷距离。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进取心和团队协作精神。
3. 搜集学生和同事的反馈意见，不断提高教学质量。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具、安全垫。
2. 场地：学校体育馆或操场。
3. 组织学生进行课堂常规活动，检查服装和运动器材。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行标准的双手正面头上掷实心球示范。
2. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师及时进行纠正。
3. 分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流、学习。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
八、教学步骤：1. 基本技术学习：教师讲解并示范双手正面头上掷实心球的动作要领，学生跟随教师一起做动作，体会投掷的感觉。
2. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
4. 身体素质训练：结合投掷练习，进行上肢、腰腹和协调能力的训练。
2024年双手头上前掷实心球精彩教案公开课
2024年双手头上前掷实心球精彩教案公开课一、教学目标1.让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
3.提高学生的投掷能力，增强学生的上肢、腰腹力量。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2.教学难点：投掷时的用力顺序和身体协调性。
三、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
（3）做一些简单的徒手操，如伸展运动、扩胸运动等。
2.技术讲解与示范（1）讲解双手头上前掷实心球的基本技术要领：两脚前后开立，距离约与肩同宽，脚尖稍内扣。
双手握球，置于头的正上方，肘关节微屈。
挥臂投掷时，腰腹用力，带动肩关节、肘关节和手腕关节向前掷出。
投掷后，迅速降低重心，保持身体平衡。
（2）示范动作，让学生跟随教师一起做。
3.实践训练（1）分组练习，每组4-6人，轮换投掷。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生互相交流心得，分享投掷技巧。
4.游戏环节（1）设置一个投掷目标，如一个标志物或一个圈。
（2）学生站在规定线外，尝试将实心球投入目标。
（3）比赛计时，看哪组学生在规定时间内投掷次数最多。
（1）学生分享自己在练习中的收获和感受。
（3）教师鼓励学生在课后继续练习，提高投掷能力。
四、教学评价1.学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2.学生投掷动作规范，投掷距离达到标准。
3.学生积极参与课堂活动，表现出勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学到的双手头上前掷实心球技术。
2.家长监督孩子练习，并签字确认。
3.学生在下一节课前，向教师汇报练习情况。
六、教学反思1.本节课通过讲解、示范、实践、游戏等环节，让学生掌握了双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2.学生在课堂上积极参与，表现出较高的学习兴趣和热情。
3.教师在课堂上关注到每个学生的需求，及时给予指导和鼓励。
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莆田哲理中学体育与健康七年级（水平四）
《双手头上前掷实心球》教学设计
一、教材分析
双手头上前掷实心球是初中田径教学的主要教材之一，是发展力量素质的教学内容。
学习实心球的重点是发展学生的投掷能力，明确双手前掷实心球的动作技术，通过练习，发展上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量，提高推掷的远度和准确性，同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。
二、学情分析
本课的授课对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。
在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学生学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，能有效的培养学生参与运动的热情，也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
三、教学目标
1、认知与技能目标：通过学习双手头上前掷实心球技术，使学生了解双手头上前掷实心球的基本动作要领及主要的练习方法，初步掌握双手头上前掷实心球的基本动作技术。
2、体能目标：通过双手头上前掷实心球技术的练习，发展学生投掷
能力及全身协调用力能力，提高上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量。
3、情感目标：通过双手头上前掷实心球教学，培养学生团结合作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质，培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质。
四、教学重点与难点
重点：持球、背弓、收腹鞭打
难点：全身协调用力、上下肢协调配合
五、教学程序
（一）开始热身部分
1、课堂常规
课堂常规部分由体委组织集合，点名，教师宣布本课学习内容并安排见习生，同时着重强调安全方面的注意事项。
2、热身准备活动
热身准备部分采用慢跑的方式开始，之后按照教师口令，学生沿着海绵垫的位置站成口字型，根据老师口令完成徒手操及双人辅助热身准备活动。
（二）学习提高部分
新授课程，本次课采用完整-分解-循序渐进-实践提升的原则。
首先，通过完整的徒手动作模仿学习，使学生对双手前掷实心球产生一个动作概念，从而有助于学生更好地进行后续的学习。
其次，利用弹力带进行两人辅助的背弓练习，使学生更好的完成背弓的动作技术，加深对背弓动作的掌握，进而为后续动作的学习打
好基础，之后通过一个小游戏——“背向顶上传接球”，进一步的加深学生对背弓动作的体会，调动学生的学习兴趣，提高课堂的学习氛围。
再次，将持球与预摆结合起来，通过学习如何持球，掌握正确的投掷手型，然后过渡到学习预摆动作，在预摆的练习过程中使学生更好的体会握球时两臂、手指和手腕的力量，在预摆练习中通过两两配合，一位同学持球进行预摆，一位同学站于右侧方帮助纠正后摆的动作，使练习的同学更好的掌握实心球预摆动作。
最后用力阶段，通过两两为一组的弹力带抗阻力鞭打练习，使学生更好地掌握蹬腿、送髋、腰腹急震用力的手臂鞭打动作，提高学生手臂的鞭打速度，并通过手臂积极从后上方向前上方前摆发力，明确前掷实心球的出手角度，之后通过坐姿投掷足球的练习，体会鞭打动作。
完整动作练习阶段，先利用足球进行站姿投掷的练习，着重体会鞭打动作及出手角度，之后过渡到站姿，使学生更好地把握出手角度及初速度以及蹬腿、送髋、腰腹急震用力的协调配合，之后再用实心球进行投掷练习。
通过不同的练习方法，激发学生的学习兴趣，并在讲解、示范等教学方法的基础上，注重培养学生协作配合的能力，使学生更好的掌握双手前掷实心球动作技术。
在学练过程中主要以手臂及腰腹的练习为主，课课练中采用原地纵跳、弓步交换腿跳、深蹲跳等练习，着重针对腿部力量进行练习，
锻炼学生腿部力量，提升课堂的练习强度。
（三）恢复整理部分
教师利用海绵垫组织学生进行放松活动，使学生的身心能够充分的得到放松，之后通过课堂小结，点评本节课的学习效果，进行回顾，并安排学生回收器材，宣布下课。
六、预计运动效果
1、预计通过本次课学习，95％以上的学生能完成教学任务。
2、预计本课学生学练的运动强度为中等，最高心率可达125次／分左右，平均心率为105次／分左右，练习密度为45％左右。
七、教学中可能出现的问题及解决预防办法
1、向后预摆时出现屈肘，两肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
解决预防方法：两肘关节不能过早弯曲，投球时不能低头，要眼看前方。
2、投掷时腰腹收缩与两臂用力不协调，只依靠手臂力量将球投出，没有使用腰腹力量。
解决预防方法：多做徒手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，可以用轻球过渡到重球。
八、场地器材的布置回收
田径场、实心球、海绵垫、弹力带
莆田哲理中学体育与健康七年级（水平四）《双手头上前掷实心球》教案
授课教师：王倩倩
、教师宣布本节课的目的，一、教学活动：
1、集合整队，检查人数，师生问好。
2、教师宣布本节课内容及要求。
3、检查服装、安排见习生。
二、组织措施：
（图1）三、要求：快、静、齐
一、教学活动：
1、教师组织学生绕篮球场慢跑。
2、学生认真有序进行慢跑。
二、组织措施：
（图2）三、要求：精神饱满，注意力集中。
一、教学活动：
1、教师讲解示范动作，口令指挥并领操。
2、学生认真跟随教师进行练习。
二、组织措施：
（图3）三、要求：动作到位有力。
眼睛看前下方。
身体形成反弓形，度，将球投掷出去。
一、教学活动方式:
1、教师讲解示范持球动作。
2、教师组织学生进行练习。
3、教师指出学生易犯错误：肘关节过于弯曲，实心球位置低于头部后上方，出手角度过低，球呈直线向下投掷。
4、教师组织学生进行练习。
5、学生按要求进行练习。
6、优生展示。
二、组织措施:（如图3）
三、要求：动作到位、准确。
一、教法活动：
1、教师讲解示范练习内容。
2、教师提出易犯错误。
3、组织学生进行练习。
4、教师巡回指导，纠正错误动作。
二、组织措施：（如图3）
，三：要求：学生积极认真。
一、教学活动：
1、教师讲解游戏规则。
2、教师指导学生进行游戏。
（图4）
二、组织措施：
（图4）三、要求：遵守游戏规则，认真积极完成游戏。
一、教学活动：
1、教师讲解示范如何持球。
2、指导学生进行学习。
3、教师讲解示范持球预摆动作。
4、教师组织学生进行原地持球预摆动作练习。
5、学生两两为一组相互帮助练习。
6、教师巡回指导，纠正错误动作。
7、优生进行展示。
8、教师点评。
二、组织措施：（如图3）
三、要求：认真完成，动作到位。
一、教学活动：
进一步加深动作概念。
1、教师讲解示范鞭打动作。
2、教师组织学生进行鞭打动作练习。
3、教师巡回指导纠正错误动作。
4、教师组织学生进行坐姿掷球练习。
（图6）
5、学生按要求进行练习。
二、组织措施：
(图6) 三、要求：注意安全，认真练习。
一、教学活动：
1、教师组织学生进行站姿掷球练习。
（图7）
7、学生听口令进行练习。
8、教师点评，优生展示。
9、教师组织学生进行实心球体验练习。
（图7）
10、教师点评，优生展示。
二、组织措施：
（图7）三、要求:动作到位，积极认真，注意安全。
一、教学活动：
1、教师组织学生进行课课练。
2、学生认真进行练习。
二、组织措施：（如图5）
三、要求：动作到位，认真练习。
1、教师领做，口令指挥学生放松。
（图8）
2、课堂小结，布置作业。
（图9）
3、收拾器材，师生再见。
二、组织措施：
（图8）
（图9）三、要求：尽量放松身体各部位。