五种中药祛斑美白养颜汤的制作方法

五种中药祛斑美白养颜汤的制作方法

中医一般都注重从内调养身体，美白祛斑也不礼例外。中医医学以为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、协调蔼血等法，可以使面色白嫩润泽。生活中应尽量减少日晒、风吹、冷冻等，饮食公平，润肤增白，可多食柠檬、苹果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、猪皮、鱼类等。据古籍所载与现代医学证实，水果、含蛋白质丰富的食品都有益于润肤养颜。常用药亦有玉竹、冬瓜仁、莲子、胡萝卜、莱菔子、枸杞子等作为药膳效果颇佳。这里给大家介绍几招可口又能美白祛斑养颜的养生汤给大家选用：

第一招：莲子龙眼美白祛斑养颜汤

原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g.龙眼肉8g，蜂蜜适量。

制法：上五味择净，加水500mL.置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放进，搅匀，待温后即可，盛进容器，饮汤吃莲子，1次服完。

作用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得雪白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。

第二招：苹果鸡蛋养颜羹

原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g.

制法：将苹果削往皮，剜往果核。切成小方丁;鸡蛋磕进碗中，搅散;香菜洗净，切细末。净锅放净水750g上火，放进苹果丁、白糖，开锅后勾进水淀粉，淋进鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。

作用：本品可利尿减肥，滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。

第三招：百合猪蹄美白祛斑食疗法——多吃猪蹄

原料：猪蹄1只，百合150g，葱段15g，姜片100g，精盐、味精、料酒、香莱段适量。

制法：将猪蹄治净残毛。洗净，斩成小块。净锅上火。掺进适量水，放进猪蹄、葱段、姜片、料酒，开锅后至半熟时，放进百合，调进精盐，用小火炖孚肉烂时，调进味精，出锅盛汤盆内，撒进香菜段即成。

作用：滑而不腻，具有清热止咳。滋阴润肺，安神利尿。抗皱防衰之功效。

第四招：八珍美容露

原料：水发银耳1朵，罐装莲子50g，龙眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.

制法：水发银耳洗净，往蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中进适量水上火，加进冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放进蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。佐餐食。

作用：滋阴养颜，健脾润肺。

第五招：奶茶

原料：牛奶1000ml，茶叶适量，白糖适量。

制法：牛奶注进铜锅，置火烧开，趁热加进茶叶、白糖，泡制片刻，即成。

作用：补气益血、润泽白肤，用于面色黯黑，气血亏虚患者。