大学体育柔道选项课教案

教案第 2 周班别全校 1 年级柔道班授课教师年月日

1．基本功法、手法、步法；本课 2．基本站立姿势；内容 3．倒地方法：前倒；4．素质练习。 1. 初步学习基本功法、手法、步法；基本站立姿势；前倒技术。2．通过素质练习，发展学生的手指、手腕、上肢力量和速度等素质及爆发能本课力。任务 3．培养学生严肃、认真、吃苦耐劳的优良作风及安全意识。课的

练习时时间教学内容与组织教法部间分教法与组织要点组织工作：开 2′ 1、体育委员整队向老师报告人数。始 2、师生问好。部

3、宣布本课内容、任务及要求。分

4、安排见习生活动。教法与组织要

点（教师视情况而定，进行选择）

1、各种方式的走、慢、快跑、跳、摸，热身活动。准

2、徒手操。备 18′

3、专项徒手操。部分教法与组织要点 1．教师精心设计、组织下进行。

2．讲解与示范后，学生练习。

一、初步学习基本功法、手法、步法、基本站立姿势、前倒技术。基

1、基本功法。 40′本 65′

2、基本手法。部

3、基本步法。分

4、基本站立姿势。

二、初步学习前倒技术。 15′ 三、素质练习。 10′ 教法与组织要

点（教师视情况而定，进行选择） 1．讲解与示范。

2．讲解、分析技术动作原理、解剖学原理、生理学原理、力学原

理、运用时机等。 3. 教师快、慢速示范后，学生在教师带领下练习。 4.

集体、小组、个人反复练习。一．放松练习。（教师视情况而定，进行选择）结1、整理运动；束 5′ 2、两人一组抖动臂与手； 5′部分

二．总结本次课及布置课后作业。三．还器材，下课。教师组织下进行。

教书育人措施：一、严格要求、严格管理、严密组织全课教学。

二、抓好四个基本环节。 1、抓好课前动员。 2、坚持课中思想鼓动。

3、及时进行练习讲评。

4、认真进行课后小结。

三、利用课中出现的典型事例或好人好事对学生进行教育。

四、预计课中可能出现的问题及需要加强的环节。场课柔道教室 2 间，场地 1地后－2 块，道服 28 套，器小拖把 1 个等。材结教案第 3 周班别全校 1

年级柔道班授课教师年月日 1.

复习、进一步学习所学基本功法、手法、步法、站立姿势、倒地方法；本课 2.

倒地方法：向前滚动倒地、鱼跃向前滚动倒地；内容 3. 素质练习。

1．复习、进一步学习所学基本功法、手法、步法、站立姿势、倒地方法。本课2．初步学习向前滚动倒地、鱼跃向前滚动倒地。任务

3．进行素质练习，发展学生上肢力量和柔韧等素质及协调能力。

4．培养学生严肃、认真、一丝不苟的优良作风，加强安全教育。课的练习时时间教学内容与组织教法部间分教法与组织要点组织工作：开 2′

1、体育委员整队向老师报告人数。始

2、师生问好。部

3、宣布本课内容、任务及要求。分

4、安排见习生活动。教法与组织要

点（教师视情况而定，进行选择）

1、各种方式的走、慢、快跑、跳、摸，热身活动。准

2、徒手操。备 18′

3、垫上热身运动。部分教法与组织要点 1．教师精心设计、组织下进行。2．讲解与示范后，学生练习。

一．复习、进一步学习所学基本功法、手法、步法、基本站立姿势、 40′

前倒技术。基 1、基本功法。本 65′ 2、基本手法。部 3、基本步法。分

4、基本站立姿势。

5、前倒技术。 15′

二、初步学习向前滚动倒地、鱼跃向前滚动倒地技术。 10′ 三、素质练习。教法与组织要点（教师视情况而定，进行选择） 1．讲解与示范。

2．讲解、分析技术动作原理、解剖学原理、生理学原理、力学原

理、运用时机和自我保护作用。 3.

教师边讲解、示范，学生跟着练习，认真体会动作。

4．提示要点、难点、要求后，集体、小组、个人反复练习。结

一．放松练习。（教师视情况而定，进行选择） 5′束 5′ 1、轻敲和按摩肌肉；部分二．总结本次课及布置课后作业。三．还器材，下课。教师组织下进行。

教书育人措施：一、严格要求、严格管理、严密组织全课教学。

二、抓好四个基本环节。 1、抓好课前动员。 2、坚持课中思想鼓动。

3、及时进行练习讲评。

4、认真进行课后小结。

三、利用课中出现的典型事例或好人好事对学生进行教育。

四、预计课中可能出现的问题及需要加强的环节。场课柔道教室 2 间，场地 1地后－2 块，道服 28 套，器小拖把 1 个等。材结