足球技术理论

足球技战术理论

1足球技术

概念：

足球技术：是运动员在足球比赛中所采用的合理动作的总称

足球技术，就是指运动员在足球比赛中所采用的合理行动和动作方法的总称。

1.1分类

1.1.1无球技术

起动：原地起动、活动中起动

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、转身急停。

转身：前转身、后转身。

假动作：无球假动作。

1.1.2有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚跟等。

停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大退、头部等。

顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧等。

抢截球：正面抢球、合理冲撞抢球、侧后铲球及断截球等。

假动作：有球假动作。

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

1.2足球技术分析

1.2.1踢球技术分析（脚背正面踢球）

概念：踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目标。

方法：助跑分两种方法1、直线助跑。2、斜线45度助跑。助跑的最后一步要大一些，一般采用跨步的形式。

作用：1、为踢球腿的充分摆动、增大摆腿速度加长髋、膝关节前移的距离和提高击球的准确性创造了条件。

2、使身体获得一定的前移速度并能调整人与球之间的方向、位置关系，以便在踢球时支撑脚能够处于所需要的正确的位置，从而增加击球力量。

支撑脚站位

方法：支撑脚站位由使用的踢球方法来决定，踢地滚球主要有两种：1、支撑脚站在球的侧方，距离球10—15厘米左右，有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖、脚跟等。2、支撑脚站在球的侧后方，距离球20—25厘米左右，有脚背内侧。支撑脚成滚动式积极着地，膝关节微屈，身体起伏不应过大。

作用：1、正确的动作可以减少继续前移的制动性使踢球腿绕着平稳前移的关节轴充分地摆腿和自如地踢球。

2、能够使踢球腿的摆动达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球脚准确地接触球的合理部位。

踢球腿的摆动

方法：在支撑腿向前跨出的同时踢球腿顺势向后摆起，在支撑腿着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到球的正上方（脚背正面）或内侧上方（脚背内侧）及接近球（脚内侧）时，小腿做爆发式前摆，达到踢球脚以最快的速度击球。

作用：它是踢球力量的主要来源。摆幅大、摆速快，踢出球力量就大，球的运行速度就快，

运行的距离就远。

脚触球及触球点

方法：按技术动作的要求用脚的某一部位触球及触球的某一部位。一般是在踝关节紧张、

脚背绷紧、脚趾扣紧或踝关节上翘状态脚背抬起下脚的不同部位的击球，以及用脚的这一部

位击球的某一点使球产生不同的运行轨迹。

作用：是决定出球准确性的重要环节。具有准确性和隐僻性的职能，使各种技、战术配合

形式更为生动和不可预测。

踢球后的随前动作

方法：整个身体和重心在踢球腿随踢球前摆送髋后的继续前移。

作用：易于控制出球方向和加大踢球力量，缓和踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，有

利于维护身体的平衡。

在这五个环节中，支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球及触球点是其中的重要环节，而脚触

球与触球点又是决定踢球动作质量的重要环节。

以脚背正面踢球技术分析为例：助跑呈直线，最后一步要大，使支撑脚能够达到合理有效的

位置。支撑脚踏在球的侧方10—12厘米处，脚尖朝着出球方向。在支撑腿跨出的同时踢球

腿向后摆起，在支撑脚落地时踢球腿以髋关节为轴大腿带动小腿向前摆动，当膝关节处于球

的上方时小腿加速摆动。击球时踝关节紧张、脚背绷紧、脚趾扣紧，用脚的一、二、三楔骨

背面和趾骨底部击球的后正中部位使球向前运行。踢球后身体和重心顺势向前移动。在支撑

腿跨出时两臂放松抬起自然张开，以维持身体的平衡。

1.2.2概念：运球是运动员在跑动中用脚的推拨动作，使球保持在自己控制范围内的连续触球动作。运球方法有脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球。

运球过人则是运动员利用合理的运球动作越过对手

1.2.3概念：停球是指队员有目的地用身体的合理部位，把运行中的球停挡住，并使其落于所需要的控制范围内。

一般常用的停球方法有：脚内侧停球、脚底停球、胸部停球、脚外侧停球、脚背停球、大腿停球等。

1.2.4概念：头顶球是运动员有目的地用前额将球击向预定目标的动作

头顶球的方法分为前额正面顶球和前额侧面顶球。这两个部位都可以做原地顶球、跳起顶球和鱼跃顶球。

1.2.5概念：抢球是用规则所允许的条件和动作，把对方控制的或将要控制的球抢过来、踢出去或破坏掉。

1.2.6概念：截球是把对方队员间传出的球（空间运行或地面滚动球）堵截住或破坏掉。

抢截球方法：抢截球包括正面抢截、侧面抢截和侧后面抢截三种方法。

1.2.7无球的假动作

1.2.8有球的假动作

1.2.9掷界外球方法：掷界外球有原地掷界外球和助跑掷界外球两种。

1.2.10接球：接球是守门员最主要的技术。它包括接地滚球、接平直球、接高球等内容。

接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种。

接平直球：平直球又分为低于胸部和与胸齐高的两种平直球。

2足球战术

概念：

足球战术就是在比赛攻守过程中，为了战胜对手，根据主客观的实际所采取的个人行动和集体

配合的手段的综合体现。

战术是建立在技术、身体素质、心理、意识等方面的综合反映。技术是战术的基础，身体素质是完成战术的保证。心理、意识是指导完成战术的条件。技术、身体素质、心理、意识是通过比赛的战术配合、战术行动得以具体体现。是合理有效使用其各方面的素质及特点以达到制约对方和获取成功为目的。战术是技术、身体素质在心理、意识指导下得以充分发挥的保障，队员有目的地完成技术动作总是包括着战术的内容。例如防守时的人盯人和区域性的联防，进攻时的二人配合形式等。现代足球比赛特点是全面、准确、快速，时间和空间越来越小。要想获得比赛优势，只有通过战术配合形式完成。战术是依赖于本队个人和整体而制定的切合实际的打法和有效运用。

足球比赛是由攻守这一对矛盾所组成，比赛中进攻与防守不断地变换就组成了比赛的全过程。因此，足球战术可分为进攻战术和防守战术两大系统。无论进攻还是防守的战术都包含着个人和集体的战术。个人技术的合理运用、摆脱、跑位、选位、盯人等都属于个人战术。二人或二人以上的协同配合属于集体战术。个人战术是集体战术的组成部分，集体战术是个人战术的综合。足球比赛是一种集体比赛项目，因此应以集体战术为主，个人战术是为集体战术服务的。在进攻与防守中无论多复杂的战术配合，它总是由个人战术和集体的协同配合所组成。(概念：)个人战术和二、三人的协同配合就是基础战术。而全队或部分队员的协同配合就形成全队的攻守战术的方法。

足球战术分为进攻和防守两大系统及阵形。

1、足球战术的分类（见表）：

基础战术个人技术的合理应用、摆脱、跑位

进攻战术二三人的局部配合。

足边路进攻

全局战术中路进攻

球定位球

比赛阵形

战选位与盯人

基础战术局部防守中的保护、补位、斜线防守

术围抢

防守战术人盯人防守、区域盯人防守和混合防守

全局战术全队防守

制造越位

定位球

2.1比赛阵形

概念：是指比赛场上队员基本位置的排列，是本队攻守力量搭配和职责分工的形式。

阵形是战术的组成部分，是比赛中为了适应战术的需要进行的位置的排列和职责的分工，是为了能更好地组织攻守战术配合。

1930年以后：一九二五年新越位规则的产生导致了足球运动的不断革新

1、“WM”阵形：一九三0年根据新的越位规则精神创造了“WM”式阵形。

由英格兰人契莆曼创造，这是一个攻守平衡，分工明确的四平八稳阵形。

打法：进攻时，主要采用中锋中央突破，两边锋外线吊中；防守时经常采用紧

逼盯人。这个阵形打法一直保持到五十年代初期。

弱点：“W”式的进攻很容易被“M”式的防守看死。实际比赛中也果然是这

样。

技术：在一个很长的时间里，足球的技、战术没有重大的发展，这不能说与这