小学体育与健康 课件

质排除掉。还有，你的手、脸也是皮肤中接触有害毒素最多的，一定要 记住勤洗，不断洗啊洗，尤其是出门以后。
2021/3/12
防霾方法试一试
防霾自救十招大法第四招：减少出门不快跑。 雾霾天气尽量不出门，这个大家都知道哇。但是，要工作要
生活，做不到啊。万不得已必须出门，除了尽量减少在外面的 时间外，要注意不要快跑快跳的剧烈活动，以免吸如大量有毒 物质。保持呼吸平稳，小步快走比较好。 防霾自救十招大法第五招：用鼻呼吸少说话。 我们的鼻腔有鼻毛和粘膜，可以吸附部分有害物质，而张开 嘴的话，毒气就直入身体了。所以，在室外尽量少说话吧。
质量状况指数，分为五级，相对应空气质量六个类别，其数值越 大说明空气污染状况越严重，对人体健康危害也就越大。
2021/3/12
• 实施规则 • ❶：当预报出现一天达到200以上重度污染的时，出现一天要发
蓝色预警 • ❷：出现预测未来两天200以上天气要启动黄色预警 • ❸：出现三天时候启动橙色 • ❹：四天的时候启动红色预警。
• 良：除少数对某些污染物特别敏感的人群外，不会对人 体健康产生危害。
• 轻度污染：敏感人群症状会有轻度加剧，对健康人群没 有明显影响。
• 中度污染：敏感人群症状进一步加剧，可能对健康人群 的心脏、呼吸系统有影响。
• 重度污染：空气状况很差，会对每个人的健康都产生比 较 严 重 的 危 害 。 2021/3/12
• 2、当启动Ⅲ级响应时，幼儿园、小学、中学及同等学力学校停 止户外体育课、课间操、运动会等活动；
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• 3、当启动Ⅱ级响应时，幼儿园、小学、中学及同等学力学校停 止所有户外课程和活动；
• 4、当启动Ⅰ级响应时，各市(区)可根据实际情况对幼儿园、小 学、初中及同等学力学校采取弹性教学或停课等防护措施，高中 及同等学力学校停止所有户外课程和活动。
优：各类人群可多参加户外活动，多呼吸一下清新的空气。 良：除少数对某些污染物特别容易过敏的人群外，其他人群可以正常进行室外活
动。 轻度污染：儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应尽量减少体力消耗大的
户外活动。 中度污染：儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应尽量减少外出，停留在
室内，一般人群应适量减少户外运动。 重度污染：儿童、老年人及心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一
般人群尽量减少户外运动。 严重污染：儿童、老年人和病人应停留在室内，避免体力消耗，除有特殊需要的
人群外，一般人群尽量不要停留在室外。
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应急响应也分为4个等级，由低到高依次为Ⅳ级响 应、Ⅲ级响应、Ⅱ级响应和 I级响应，分别对应蓝 色预警、黄色预警、橙色预警和红色预警。
2021/3/12
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2021/3/12
N90和N95防护口罩的区别？
• 一般PM2.5口罩分为3个等级，90%、95%、99%，防护等级越 高。N90可过滤90%的PM2.5，N95可过滤95%的PM2.5。等级 越高相对呼吸也越困难。N90可基本满足需求。
• 建议：每个同学买个口罩防霾好吗？和家长交谈预防雾霾办法， 做好个人预防。
小学体育与健康教育
2021/3/12
空气质量小知识
什么是空气质量指数？ 答：空气质量指数（Air Quality Index，简称AQI）是定
量描述空气质量状况指数，分为五级，相对应空气质量 六个类别，其数值越大说明空气污染状况越严重，对人 体健康的危害也就越大。参与空气质量评价主要污染物 为细颗粒物（pm2.5）、可吸入颗粒物（pm10）、二 氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、臭氧（O3）、 一氧化碳（CO）等六项。
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• 空气质量指数 • 0-50 • 51-100 • 101-150 • 151-200 • 201-300 • >300
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空气质量状况 优 良好
轻度污染 中度污染 重度污染 严重污染
• 优：空气质量令人满意，基本无空气污染，对健康没有 危害。
• 预测AQI日均值＞200，且未达到高级别预警条件。
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Ⅲ级响应（黄色预警）
预测AQI日均值＞200将持续2天（48小时）及以上， 且未达到高级别预警条件。
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Ⅱ级响应（橙色预警）
• 预测AQI日均值＞200将持续3天（72小时）及以上，且预测AQI 日均值＞300，且未达到高级。
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• 预测AQI日均值＞200将持续4天（96小时）及以上，且预测AQI 日均值＞300将持续2天（48小时）及以上；或预测AQI日均值达 到500。
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• 重污染天气学生停课问题新修订的《预案》将停课问题纳入到健 康防护措施中。
• 1、从健康防护措施出发，当启动Ⅳ级响应时，幼儿园、小学、 中学及同等学力学校减少户外活动；
2021/ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ/12
防霾自救十招大法第一招：戴帽子。 头发上会大量吸附有毒的污染物，出门前戴上帽子或头巾，可以稍许
缓解这种危害。 防霾自救十招大法第二招：戴口罩。
虽然戴口罩无法完全阻挡无处不在的有毒颗粒物的吸入，但多一层屏 障总比没有强不是。
防霾自救十招大法第三招：勤洗头、脸、手。 既然“头发很毒”，那就要勤洗头哦，保证每天洗头，尽量将有毒物
2021/3/12
什么是PM2.5和PM10危害多大？ PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米颗粒物，也
称为可入肺颗粒物。被吸入人体后会直接进入支气管， 干扰肺部的气体交换，引发哮喘、支气管炎等方面的疾 病。PM10是直径小于等于10微米可吸入颗粒物，能够 进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也 会被鼻腔内部绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小。
2021/3/12
• 什么是PM2.5？ • 答：pm2.5是指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5
μm 颗粒物，也称细颗粒物，如果空气中含量越高，空气污染越 严重，含有大量有毒有害物质，对人体和环境质量都有影响。
2021/3/12
• 空气质量指数标准： • 空气质量指数（Air Quality Index，简称AQI）是定量描述空气