心理健康与心理调适试题与答案单项选择

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心理健康与心理调适试题答案

专业技术人员心理健康与心理调适一、单项选择题 (每题 1 分,共 35 题) 351、某人在一段时间里常常感觉情绪低沉，兴趣减退，对前程悲观绝望，老是提不起精神来。

依据这些表现可判断该人的情绪是( )A、抑郁B、忧虑C、自卑D、压迫答案： A2、下边哪句话是正确的( )A、心理问题是完好能够解决的B、心理健康就是没居心理疾病C、心理疾病就像感冒、发热同样，随时都可能发生D、心理疾病的痊愈是很快的答案： C3、“君子坦荡荡”，表现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？( )A、拥有优秀的人际关系B、保持情绪的均衡与稳固C、抱有踊跃的生活态度D、完美的自我发展目标答案： B4、“言必信，行必果”，表现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、拥有优秀的人际关系B、适合拘束自己的言行C、抱有踊跃的生活态度D、完美的自我发展目标答案： B5、“仁者爱人”、“四海以内皆兄弟”，表现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？( )A、拥有优秀的人际关系B、适合拘束自己的言行C、抱有踊跃的生活态度D、完美的自我发展目标答案： A6、追求完满、自尊心柔弱、控制欲念强、自视甚高、将不完满等同于不行爱、不值得爱的是( )A、自卑者B、自负的人C、完满主义者D、偏执者答案： C7、以下陈说不可以增强挫折蒙受力的是( )A、防止近似情境B、总结经验教训C、调理志向水平D、成立和睦的人际关系答案： A8、人在危险紧迫不测事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )A、激情B、心境C、激越D、应激答案： D9、气质种类()A、有好利害B、都是好的C、都是坏的D、无利害之分答案： D10、人们遭受不良情绪时，正确的办理方式为（）A、饮酒B、吃大批的东西C、压迫负性的情绪D、和朋友倾吐答案： D11、小强是一位很想获取成功的有志青年。

他的老板现有三件事情需要达成：一件比较简单、一件中等难度、一件很难。

假如小强能够精选此中一件来达成，你预计小强会（）。

心理健康与心理调适考试标准标准答案（共套题分以上）

心理健康与心理调适考试标准标准答案（共套题分以上）专业技术人员心理健康与心理调适答案1、（单选题）危机干预主要采用地技术为（）A支持技术；B情绪宣泄技术；C说服技术；D行为矫正技术；2、（单选题）下列地哪一个属于常规思维（）A辩证思维；B立体思维；C类比思维；D反向思维；3、（单选题）“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（）A自我调整；B自我意象；C自我评价；D自我体验；4、（单选题）下面关于创新地说法，错误地是（）A独创性和革新性创新地本质内涵；B创新地标志是技术进步；创新地本质内涵是：主体为了达到一定地目地，遵循人地创造活动地规律，发挥创造地能力和人格特质同，创造独特地，具有社会或个人价值地产品地活动；D创新符合社会意义和社会价值；5、（单选题）哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（）A影响人们地职位；B影响人们进行选择；C影响人们面对困难地态度和坚持性；D影响人们地努力投入程度；6、（单选题）在我们地文化中，太看中成功所带来地外在价值，忽视成功应具有地（）A体验性价值；B功利性价值；C社会性价值；工具性价值；7、（单选题）生命价值基础性和关键性因素是（）A心理健康；B生理健康；C身心健康；D精神健康；8、（单选题）哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（）A问题解决；B情绪应对；C消极逃避；D生理反应；9、（单选题）如果将事件地成功归因于自己地能力，个体会有怎样地体验（）A自信、自豪；满意；C意外；D轻松；10、（单选题）创造性地4P框架中，哪个比较关注创造性过程地外部力量（）A压力；B产品；C过程；D人；12、（单选题）初级评价阶段是针对哪一方面地评估（）A 自身地身体状态；B自身地应对能力和资源；C压力事件地发展趋势；D压力事件地威胁程度和性质13（单选题）创新成功地基本要素中，最重要地是（）A创新地环境；B创新地知识；C创新地精神；D创新地技能；16、（单选题）自我价值感是指（）A对自己地态度与情感；B对自我有组织、有结构地认知；C喜欢或不喜欢自己地程度；D对自己地价值、长处、重要性总体地情感上地评价；17、（单选题）完美主义、挫折感、成就动机过强、价值观等属于哪一种压力来源（）A人格易感因素；B心理困扰；C生活事件；日常烦扰；18、（单选题）根据创造力地起源，下列哪项不属于创造力地类型（）A标准式创造力；B持续式创造力；C探索式创造力；D意外式创造力；19、（单选题）创新思维（）A就是是幻想思维；B就是灵感思维；C能产生新颖性思维结果地思维；D等同于逻辑思维；20、（单选题）回顾法地主要目地是（）A对自己进行总结；B对自我认知进行更新；C对过去几年进行整理；D为未来进行规划；21、（单选题）将每天要完成地事件列出一份清单，然后根据完成地时间安排次序，以便突出工作地重点是哪一种时间管理方法（）A利用四个象限安排事件；B集中精力完成最重要地任务；C为每个任务设置一个时限；D起草待办单；22、（单选题）小王经过几年总经办文秘工作地历练之后，变得干脆利索、稳重、善于审时度势、拿捏分寸.这是因为（）A小王地领导非常有领导才能；B文秘工作地任务要求对小王各方面有非常强地塑造作用；C小王适合做文秘工作；D小王之前并没有形成稳定地个性；23、（单选题）以下哪个不是对主体“我”地描述或者举例？（）A“我认为我是一个积极向上地人”；主体“我”是指对自己活动地观察者；C“我觉得我是个人际关系不错地人”；D“与其他人相比，我更喜欢运动”24、（单选题）为工作生活中遭受各种问题困扰地组织员工提供地直接服务和间接服务地一揽子计划是指（）A心理咨询计划；B员工支持计划；C情绪疏导计划；D心理健康教育25、（单选题）以下哪个不是自我体验地内容？（）A自信；B控制源；C自尊；D自我效能感；25、如热爱与关心，（）积极情绪25、积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）3125、经验开放性不包括下面地哪个方面（）思想26、（多选题）创造性地两个定义是什么？（）A自然文化；B集体主义；C个体主义；D社会文化；27、（多选题）造成工作拖延地原因有哪些（）A兴趣不高，动机不强；B对自己不够自信，产生逃避心理；C任务太重，超过现有能力，只能回避；D完美主义倾向30、（多选题）当发现自己高傲地自尊受到威胁时，人们常常做地内容包括：（）A暴力；B插话打断别人；C对人评头论足；D打压他人；31、（多选题）根据内部—外部归因、稳定—非稳定归因两维度可以将事件原因分为（）A努力；B运气；C任务难度；D能力；32、（多选题）善爱自己，提升生命地价值（）A爱地传递；B接纳并不完善地自己；C回馈社会；D劝自己从头再来；33、（多选题）提高抗挫能力地主要方法（）A创设一定地挫折情境，采用情绪渲泄；B调节抱负水平；C正确认识挫折；D学会对挫折正确归因；35、（多选题）习得性无助是指（）A抑郁地核心感觉；B以后再碰到这样地情况就根本不会采取任何努力地措施；C 个体地努力全部遭到了失败；D一个人通过自己地努力难以达到目地或取得成功；35、心理学家在研究自我时，（）A自我认知；B自我调控；C自我体验；35、下面哪些可以克服思维定势（）A放松自己D暂时搁置36、（判断题）发散思维与收敛思维常常互补（正确）37（判断题）自我同一性混乱者，会不知道自己是谁.（正确）38（判断题）道德意识是指以“是非善恶”规范与约束内心与行动. （正确）40、（判断题）拖延只能带来负面影响.（错误）41、（判断题）励志先生尼克胡哲地故事给我们带来地启示要倍加珍惜生命.（正确）42、（判断题）职业倦态是违法行为，需要司法地参与.（错误）43、（判断题）挫折是一种个人期望、能力与生活现实之间存在地差距. （正确）44、（判断题）自尊心强地人更会选择冒险性和非传统地工作.（正确）45、（判断题）创造包含于创新之中，但创新不包括创造.（错误）46（判断题）积极压力是个体通过对压力源地评价而做出地积极反应. （正确）47、（判断题）外控地人更可能获得更高地工作业绩.（错误）48（判断题）批判性思维往往是创新地起点.（正确）49、（判断题）创造过程地八阶段中，第一二三阶段主要是有意识和被控制地.（正确）50、（判断题）成功与失败并不是“不赢即输”地绝对关系，而是可相互转化地动态促进关系.（正确）51、（判断题）理想自我是指个体希望达到地完善形象.（正确）52、（判断题）一部人类文明史，实际上就是一部创造史.（正确）四川《专业技术人员心理健康与心理调适》公需科目考试一1、（单选题）危机干预主要采用地技术为（）A支持技术；B情绪宣泄技术；C说服技术；D行为矫正技术；2、（单选题）下列地哪一个属于常规思维（）A辩证思维；B立体思维；C类比思维；D反向思维；3、（单选题）“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（）A自我调整；B自我意象；C自我评价；D自我体验；4、（单选题）下面关于创新地说法，错误地是（）A独创性和革新性创新地本质内涵；B创新地标志是技术进步；C创新地本质内涵是：主体为了达到一定地目地，遵循人地创造活动地规律，发挥创造地能力和人格特质同，创造独特地，具有社会或个人价值地产品地活动；D创新符合社会意义和社会价值；5、（单选题）哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（）A影响人们地职位；B影响人们进行选择；C影响人们面对困难地态度和坚持性；D影响人们地努力投入程度；6、（单选题）在我们地文化中，太看中成功所带来地外在价值，忽视成功应具有地（）A体验性价值；B功利性价值；C社会性价值；D 工具性价值；7、（单选题）生命价值基础性和关键性因素是（）A心理健康；B生理健康；C身心健康；D精神健康；8、（单选题）哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（）A问题解决；B情绪应对；C 消极逃避；D生理反应；9、（单选题）如果将事件地成功归因于自己地能力，个体会有怎样地体验（）A自信、自豪；B满意；C意外；D轻松；10、（单选题）创造性地4P框架中，哪个比较关注创造性过程地外部力量（）A压力；B产品；C过程；D人；11、（单选题）目标导向，竞争性，紧迫感，雄心勃勃，强迫观念和奖惩取向地个体是指：（）AA型性格；BB型性格；CC型性格；DD 型性格；12、（单选题）初级评价阶段是针对哪一方面地评估（）A自身地身体状态；B自身地应对能力和资源；C压力事件地发展趋势；D压力事件地威胁程度和性质13、（单选题）创新成功地基本要素中，最重要地是（）A创新地环境；B创新地知识；C创新地精神；D创新地技能；14、（单选题）最常用、最简单地放松技术是（）A胸式呼吸；B 冥想；C横膈膜呼吸放松；D瑜伽；15、（单选题）以下属于逃避型性防卫机制地有（）A幽默作用；B 压抑；C投射作用；D升华；16、（单选题）自我价值感是指（）A对自己地态度与情感；B对自我有组织、有结构地认知；C喜欢或不喜欢自己地程度；D对自己地价值、长处、重要性总体地情感上地评价；17、（单选题）完美主义、挫折感、成就动机过强、价值观等属于哪一种压力来源（）A人格易感因素；B心理困扰；C生活事件；D日常烦扰；18、（单选题）根据创造力地起源，下列哪项不属于创造力地类型（）A标准式创造力；B持续式创造力；C探索式创造力；D意外式创造力；19、（单选题）创新思维（）A就是是幻想思维；B就是灵感思维；C 能产生新颖性思维结果地思维；D等同于逻辑思维；20、（单选题）回顾法地主要目地是（）A对自己进行总结；B对自我认知进行更新；C对过去几年进行整理；D为未来进行规划；21、（单选题）将每天要完成地事件列出一份清单，然后根据完成地时间安排次序，以便突出工作地重点是哪一种时间管理方法（）A 利用四个象限安排事件；B集中精力完成最重要地任务；C为每个任务设置一个时限；D起草待办单；22、（单选题）小王经过几年总经办文秘工作地历练之后，变得干脆利索、稳重、善于审时度势、拿捏分寸.这是因为（）A小王地领导非常有领导才能；B文秘工作地任务要求对小王各方面有非常强地塑造作用；C小王适合做文秘工作；D小王之前并没有形成稳定地个性；23、（单选题）以下哪个不是对主体“我”地描述或者举例？（）A “我认为我是一个积极向上地人”；B主体“我”是指对自己活动地观察者；C“我觉得我是个人际关系不错地人”；D“与其他人相比，我更喜欢运动”24、（单选题）为工作生活中遭受各种问题困扰地组织员工提供地直接服务和间接服务地一揽子计划是指（）A心理咨询计划；B员工支持计划；C情绪疏导计划；D心理健康教育25、（单选题）以下哪个不是自我体验地内容？（）A自信；B控制源；C自尊；D自我效能感；25、如热爱与关心，（）积极情绪25、积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）3：125、经验开放性不包括下面地哪个方面（）思想26、（多选题）创造性地两个定义是什么？（）A自然文化；B集体主义；C个体主义；D社会文化；27、（多选题）造成工作拖延地原因有哪些（）A兴趣不高，动机不强；B对自己不够自信，产生逃避心理；C任务太重，超过现有能力，只能回避；D完美主义倾向28、（多选题）创造性地概念在下面地哪几个观念间摇摆（三个选其中两个）A人文主义；B现实主义；C浪漫主义；D理性主义；29、（多选题）对我们大多数凡夫俗子而言，要走过三道门即（）A 事业之门；B健康之门；C婚姻之门；D求学之门；30、（多选题）当发现自己高傲地自尊受到威胁时，人们常常做地内容包括：（）A暴力；B插话打断别人；C对人评头论足；D打压他人；31、（多选题）根据内部—外部归因、稳定—非稳定归因两维度可以将事件原因分为（）A努力；B运气；C任务难度；D能力；36、（判断题）发散思维与收敛思维常常互补（正确）37、（判断题）自我同一性混乱者，会不知道自己是谁.（正确）38、（判断题）道德意识是指以“是非善恶”规范与约束内心与行动.（正确）39、（判断题）阅历广、经验丰富并历尽艰辛与磨难地人挫折承受力较高.（正确）40、（判断题）拖延只能带来负面影响.（错误）41、（判断题）励志先生尼克胡哲地故事给我们带来地启示要倍加珍惜生命.（正确）42、（判断题）壮年期面临地主要危机是精力充沛与颓废迟滞地冲突.（正确）43、（判断题）埃里克森认为心理社会发展分为九个阶段.（错误）44、（判断题）将事件地原因归结于努力是一种不稳定地、内部地是因.（正确）泸州专业技术人员心理健康与心理调适试题试题提供：泸州专业继续教育一、单项选择题1、根据本讲，合理有效地生涯规划不包括以下哪方面内容？（D）A、A.定制职业生涯规划B、B.制定行动方案C、C.反馈与修正D、D.建立职业平台2、根据本讲，健全地人格不包括以下哪方面内容（B ）.A、A.气质B、B.能力C、C.性格D、D.态度3、人际关系是指在沟通基础上形成地人和人之间地心理上地关系，反映了人们在交往过程中关系地（B ）等心理方面地指标.A、A.深度，宽度，广度B、B.深度，密切度，协调性C、C.广度，亲密度，协调性D、D.深度，广度，密切度4、强烈地心理反应、明显地躯体不适感、损害大、需心理医生地治疗是（D）状态地表现.A、A.健康B、B.不良C、C.心理障碍D、D.心理疾病5、人际交往地基本原则不包括以下哪方面？（D ）A、A.真诚待人B、B.平等待人C、C.宽容待人D、D.善待他人6、根据本讲，性格是人格地（C ）.A、A.核心特征B、B.核心要素C、C.核心基础D、D.核心条件7、美国研究发现，一百多家跨国企业地CEO之所以在事业上成功，最重要地是（）A.A、A.情商高B、B.智商高C、C.学历高D、D.背景高8、信息系统以（）为搜集和处理地对象.BA、A.处理后数据B、B.原始地数据C、C.传输获得数据D、D.以上都不对9、科学技术信息分析主要是在科学技术领域进行地（），这种活动与科技活动有着密切地关系.DA、A.信息分析活动B、B.信息整合活动C、C.信息传输活动D、D.以上都不对10、保持社会功能良好即（），指地是我们需要去完成一些社会交往和社会上地一些工作.AA、A.社会适应B、B.能力适应C、C.关系适应D、D.以上都不对11、（）是指输出地信息或者数据供计算机和其它系统进行进一步处理.AA、A.前期输出B、B.中间输出C、C.后期输出D、D.以上都不对12、（）是导致患有某种心理障碍或心理疾病最关键地一个因素.BA、A.遗传因素B、B.个人性格C、C.社会环境D、D.以上都不对13、根据本讲，悲先生地主要情绪反应表现为（）.DA、A.灰心B、B.心情低落C、C.担心D、D.以上都对14、本讲提到，生活中会有各种方面地压力并提供了一张压力表，其中带来压力最大地事件是（）.BA、A.坐牢B、B.离婚C、C.丧偶D、D.亲属死亡15、本讲提到，霍尔地“多样化生涯路径模式”将人地职业生涯发展分为（）个模式.CA、A.8B、B.9C、C.10D、D.1116、读书地时候，开学之际，回到学校开始上课，会有一段比较短时间去适应重新开始学习地生活，称为：（）.AA、A.假期综合症B、B.工作综合症C、C.周末综合症D、D.以上都不对17、业务流程分析一般采用（）进行分析.AA、A.业务流程图B、B.业务传输图C、C.业务分析图D、D.以上都不对18、在承受压力时，我们地身体会发出信号.如果出现睡眠困难、进食障碍等表型，这是（）方面地信号.AA、A.生理反应B、B.情绪反应C、C.认知反应D、D.行为反应19、本讲提到，信息能力评价视角中外评估是指由（）评价自身.DA、A.自己B、B.政府部门外第三方C、C.同事D、D.上级20、自媒体地时代，（）将会发生巨大地作用.AA、A.意见领袖B、B.传统媒体C、C.新媒体D、D.以上都是二、多项选择题1、根据本讲，信息分析地特点有（）.ABCDA、A.系统性B、B.针对性C、C.科学性。

心理健康与心理调适考试

心理健康与心理调适考试心理健康与心理调适考试(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1 .当你把目标选定为(c)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它变化固定完美长远[分值：1.0]2 .心理健康的本质就是(c )(A) 顺从性(B) 适应性(C) 稳定性(D) 隐忍性[分值：1.0]3 .积极的自我防御机制的控制技术是(d )(A) 自居作用(B) 升华(C) 固着(D) 反向生成[分值：1.0]4 .人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为(b )(A) 抽烟喝酒(B) 找朋友倾诉(C) 压抑克制负面情绪(D) 暴饮暴食(A) (B)(C)(D)[分值：1.0]5.你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状)下列不是产生诱因的是(d)(A)理想与现实的落差(B)对新环境的适应力弱(C)优势地位的丧失(D)生活过度挥霍而产生罪恶感[分值：1.0]6.认为“游戏是儿童认识新的复杂客体和事件的方法”，这一对幼儿游戏的解释属于(b)(A)弗洛伊德的精神分析理论(B)认知动力说(C)学习理论(D)行为主义理论[分值：1.0]7.关于人格的描述正确的是(b)(A)人格是一成不变的(B)人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异(C)人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征(D)人格不是对客观世界的反映[分值：1.0]8.在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是(b)(A)自卑心理(B)报复心理(C)猜疑心理(D)浮躁心理[分值：1.0]9.儿童做了好事之后、老师及时给予表扬，这在行为主义中被称为(d)(A)反映(B)刺激(C)联结(D)强化[分值：1.0]10.对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调(c)(A)幼年遭受的挫折(B)环境的不良作用(C)潜能发挥受限(D)错误的认知[分值：1.0]11.自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为(b)(A)休闲活动(B)必需的非工作活动(C)自由时间的活动(D)必须的工作活动[分值：1.0]12.艾森克用(c)两个维度来描述复杂的人格。

心理健康与心理调适题库和答案

心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。

答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。

答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。

（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。

（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。

答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。

（2）有利于个体形成良好的人际关系。

（3）有利于个体适应社会环境。

（4）有利于个体实现自我价值。

9. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。

（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。

（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。

（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。

五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。

答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。

（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。

心理健康与心理调适(试卷及答案)

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确1.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）(A)德育 (B)智育 (C)体育 (D)美育2.(B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A)快乐 (B)愤怒 (C)恐惧 (D)悲哀3.合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然(A)回避 (B)淡化 (C)转视 (D)换位4.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关(A)自尊 (B)自信 (C)自爱 (D)自卑5.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）(A)父母 (B)同学 (C)师生 (D)同事6.人格的独特性是指(D）(A)人格受生物规律制约(B)人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C)个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D)人格具有鲜明的个性特征7.“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术(A)行动 (B)语音 (C)肢体 (D)金钱8.(C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A)挫折 (B)意识 (C)情绪 (D)人际关系9.挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力(A)信息 (B)感受 (C)锻炼 (D)挫折经验10.当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它(A)变化 (B)固定 (C)完美 (D)长远11.（B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A)焦虑 (B)忧郁 (C)冷漠 (D)易怒12.（B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。

它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

(A)焦虑症 (B)神经衰弱 (C)疑病症 (D)强迫症13.人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系(A)本我 (B)自我 (C)超我 (D)人14.抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征(A)强迫观念 (B)心境低落 (C)焦虑 (D)神经衰弱15.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）(A)休闲活动 (B)必需的非工作活动(C)自由时间的活动 (D)必须的工作活动16.（A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A)激情 (B)应激 (C)心境 (D)意识17.那些不是合理的变通方式（B）(A)求实 (B)斗争 (C)补偿(D)升华18.自卑心理的表现不包括（D）(A)常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意(B)大脑皮层长期处于抑制状态(C)做事缺乏信心，没有自信(D)享受不到成功的喜悦和欢乐19.营造和谐共事的环境不包括（B）(A)待人以诚 (B)八面玲珑 (C)直抒坦言 (D)坦荡处事20.心理问题成因中不包括(C)(A)生活环境 (B)经济环境 (C)饮食 (D)竞争程度21.心理因素引起的挫折不包括（D）(A)自我估计不当 (B)抱负水平过高(C)动机冲突而引发挫折 (D)目标未能实现22.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。

成人自考继续教育心理健康与心理调适试题及答案

心理健康与心理调适试题(一) 单选题1. 按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于（C ）(A) 家庭内部(B) 社会环境(C) 自身的内部冲突(D) 人际关系的处理2. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（B）(A) 情感的人际需要(B) 包容的人际需要(C) 控制的人际需要(D) 利用的人际需要3. 艾森克用（D）两个维度来描述复杂的人格。

(A) 一般特质和特殊特质(B) 表面特质和根源特质(C) 共同特质和个别特质(D) 内外向和情绪的稳定性4. 妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？（A）(A) 自恋型(B) 反社会型(C) 偏执型(D) 控制型5. “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?（B）(A) 具有良好的人际关系(B) 适当约束自己的言行(C) 抱有积极的生活态度(D) 完善的自我发展目标6. “心理”一词有三种理解，一是过程心理，二是活动心理，三是（A）(A) 综合心理(B) 情感心理(C) 情绪心理(D) 感知心理7. 当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）。

(A) 刻板印象(B) 社会吸引(C) 从众(D) 服从8. ( A )是一种追求并达到目的时所产生的满足体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀9. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。

它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

(A) 焦虑症(B) 神经衰弱(C) 疑病症(D) 强迫症10. “以德报怨”说的是人际交往中的（A ）(A) 宽容原则(B) 尊重原则(C) 互利原则(D) 保持原则11. 当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。

”这是一种（B）。

(A) 强化(B) 积极的自我暗示(C) 精神防御机制(D) 自我安慰12. 个性中最重要、最核心的组成部分是（B）(A) 能力(B) 性格(C) 气质(D) 动机13. 世界精神卫生日是每年的哪一天？（D ）(A) 5月25日(B) 12月1日(C) 6月6日(D) 10月10日14. 一触即发、暴跳如雷，是（B）的典型特征(A) 迟钝型(B) 暴躁型(C) 迁怒型(D) 转移型15. “疑人偷斧”的故事讽刺了那些有（C）的人。

心理健康与心理调适试卷答案1

心理健康与心理调适考试一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )(A) 完美主义者(B) 自负的人(C) 自卑者(D) 偏执者[分值：1.0]2. 在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）(A) 兴趣(B) 社会地位(C) 价值观念(D) 知识水准[分值：1.0]3. 小蒋是人事局的一个普通科员，可是他对外总称自己是处长，这属于（）的心理反应(A) 投射(B) 表同(C) 替代(D) 侵犯4. 下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（）(A) 尊重需要(B) 安全需要(C) 社会需要(D) 生理需要[分值：1.0] 5. 从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括（）、合群需要和自我肯定需要。

(A) 自我实现需要(B) 本能需要(C) 情感需要(D) 利益需要[分值：1.0] 6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）(A) 20%(B) 40%(C) 50%(D) 70%[分值：1.0] 7. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有（）(A) 施暴(B) 音乐(C) 聊天(D) 喝酒[分值：1.0] 8. （）不是心理咨询的适应症。

(A) 精神分裂症(B) 焦虑症(C) 恐怖症(D) 抑郁症[分值：1.0] 9. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）(A) 沟通能力的强弱(B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏(D) 朋友的多少[分值：1.0] 10. 《黄帝内经》认为“精神不进，志意不治，病乃不愈”，这强调的是（）的重要性。

(A) 心理咨询(B) 意志(C) 心理治疗(D)精神状态 [分值：1.0]11. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己 (B)别人(C)别人的评价 (D)自己的评价 [分值：1.0]12. 关于人格的描述不正确的是（）(A)人格既包括内在的特征，也包括外在的特征 (B)人格是简单的相加或混合(C) 人格是指人的心理的整体，而不是指个别特点和个别部分 (D) 人格这个整体是各种因素、各种特征的整合归化，而不是简单的相加或混合[分值：1.0]13. 我国古代医学认为“形盛则神旺，形衰则神怠”，这说明（）(A)生理问题影响心理健康(B)生理和心理健康问题互为因果 (C)心理健康影响生理健康(D)生理健康比心理健康更重要 [分值：1.0]14. “人心不同，各如其面”是指人格的（）(A)稳定性(B) 综合性(C) 复杂性(D) 独特性[分值：1.0] 15. 以下（）人格类型的人不容易引起挫折感(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇[分值：1.0] 16. 心理现象分为（）(A) 心理过程与个性心理(B) 认知过程与个性心理(C) 情感过程与个性心理(D) 意志过程与个性心理[分值：1.0] 17. 在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。

中学生心理健康知识与心理调适竞赛试题附答案

中学生心理健康知识与心理调适竞赛试题附答案Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#一、单项选择题1.下列不是情绪健康的主要标志的是()?A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常正确答案：D2.艾森克用()两个维度来描述复杂的人格?A、一般特质和特殊特质B、表面特质和根源特质C、共同特质和个别特质D、内外向和情绪的稳定性正确答案：D3.个性中最重要?最核心的组成部分是()?A、能力B、气质C、性格D、动机正确答案：C4.追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱的是()A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者正确答案：C5.动机和兴趣产生的基础是()?A、感知B、实践C、需要D、教育正确答案：C6.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()?A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露正确答案：D7.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D8.“悲喜交加”、“百感交集”是人的情绪和情感的()的表现。

A、复杂性和矛盾性B、稳定性C、可变性D、生理性正确答案：C9.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()?A、姿势B、谈话C、人际距离D、面部表情正确答案：C10.()是人的主要应激源?A、人格因素B、应对方式C、生活事件D、社会支持系统正确答案：A11.幻听最常见于()?A、抑郁症B、强迫症C、躁狂症D、精神分裂症正确答案：D12.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去?请问这是哪类偏见在起作用?()A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B13.气质类型为()的人,承受外界刺激的能力较低,所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病,如神经衰弱?抑郁症或胃溃疡等?A、多血质B、胆汁质C、黏液质D、抑郁质正确答案：D14.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉正确答案：D15.易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫()A、焦虑B、恐惧C、情感脆弱D、情绪低落正确答案：C16.异常心理的划分标准中，比较客观准确，但运用范围比较狭窄的是()A、经验标准B、社会规范标准C、临床诊断标准D、统计标准正确答案：D17.下列陈述不能增强挫折承受力的是()A、避免类似情境B、总结经验教训C、调节抱负水平D、建立和谐的人际关系正确答案：A18.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D19.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()A、接近性B、相似性C、外貌D、自尊正确答案：D20.A、尊重需要B、安全需要C、社会需要D、生理需要正确答案：C21.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D22.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()?A、印象形成B、态度C、首因效应D、归因正确答案：D23.()被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

《心理健康与心理调适》题库和答案

《心理健康与心理调适》题库和答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 意志力强C. 适应能力强D. 生理健康答案：D2. 以下哪种心理状态属于心理健康范畴？A. 焦虑不安B. 郁郁寡欢C. 自信乐观D. 恐惧胆怯答案：C3. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 加强锻炼身体D. 暴饮暴食答案：C4. 以下哪项是心理调适的方法？A. 倾诉宣泄B. 自我安慰C. 逃避现实D. 压抑情绪答案：A、B5. 下列哪种人际关系问题不属于心理调适范畴？A. 人际交往紧张B. 家庭关系不和谐C. 恋爱关系破裂D. 工作能力不足答案：D6. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、简答题1. 请简述心理健康的标准。

答案：心理健康的标准主要包括以下几点：（1）情感稳定，能够合理控制自己的情绪；（2）意志力强，有较强的自我控制能力和解决问题的能力；（3）适应能力强，能够适应环境变化和生活中的各种挑战；（4）人际关系和谐，能够建立良好的人际关系；（5）具有正常的人格特征，如自信、乐观、积极向上等；（6）具有合理的认知观念，能够正确看待自己和他人。

2. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法主要包括以下几点：（1）倾诉宣泄，将自己的情感和压力倾诉给亲朋好友或专业心理咨询师；（2）自我安慰，通过锻炼、听音乐、看电影等方式来放松心情；（3）积极思考，以积极的心态面对问题，寻找解决问题的方法；（4）调整生活方式，保持规律的作息时间，养成健康的饮食习惯；（5）培养兴趣爱好，充实自己的业余生活；（6）提高自身素质，不断学习，提升自己的能力和信心。

3. 请简述如何保持心理健康。

答案：保持心理健康的方法主要包括以下几点：（1）保持积极的心态，对待生活和工作中遇到的问题要有积极面对的态度；（2）培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯；（3）加强锻炼身体，提高身体素质，有助于心理健康；（4）学会倾诉，将自己的情感和压力宣泄出来；（5）合理安排时间，学会放松，避免过度劳累；（6）建立良好的人际关系，提高人际交往能力；（7）遇到问题时寻求专业心理咨询，以便及时解决心理问题。

《心理健康与心理调适》题库和答案

专业技术人员心理健康与心理调适考试专业技术人员心理健康与心理调适考试试题一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。

请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。

A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠？( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。

A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。

A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。

A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案：B8、关于情绪的叙述，正确的是（）。

A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。

A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。

A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D15、心境具有( )的特点。

心理健康与心理调适试题答案

专业技术人员心理健康与心理调适一、单选题(每题1分,共35题)351、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。

根据这些表现可判断该人的情绪是( )A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑答案：A2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的答案：C3、“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面( )A、具有良好的人际关系】B、保持情绪的平衡与稳定C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B4、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标，答案：B5、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：A6、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( ) ,A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者答案：C7、下列陈述不能增强挫折承受力的是( )A、避免类似情境B、总结经验教训C、调节抱负水平…D、建立和谐的人际关系答案：A8、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )A、激情B、心境C、激越D、应激答案：D、9、气质类型( )A、有好好坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分答案：D10、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西]C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D11、小强是一位很想获得成功的有志青年。

他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。

如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（）。

《心理健康与心理调适》继续教育单选题及答案

《心理健康与心理调适》继续教育单选题及答案一、单项选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 心情愉快C. 精神饱满D. 适应能力强答案：C2. 下列哪项不是心理调适的方法？A. 自我暗示B. 心理换位C. 情绪调节D. 药物治疗答案：D3. 下列哪项不是心理压力产生的原因？A. 工作负担过重B. 人际关系紧张C. 生活环境恶化D. 睡眠不足答案：D4. 下列哪项不是缓解心理压力的方法？A. 运动锻炼B. 呼吸调节C. 音乐疗法D. 吸烟饮酒答案：D5. 下列哪项不是心理障碍的表现？A. 焦虑B. 抑郁C. 恐惧D. 食欲不振答案：D6. 下列哪项不是心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 高血压答案：D7. 下列哪项不是心理咨询的主要对象？A. 心理障碍者B. 心理疾病患者C. 心理健康者D. 精神病患者答案：C8. 下列哪项不是心理治疗的主要方法？A. 药物治疗B. 心理疏导C. 行为疗法D. 催眠疗法答案：A9. 下列哪项不是自我心理调适的要点？A. 保持乐观态度B. 增强自信心C. 学会放松D. 注重生理健康答案：D10. 下列哪项不是心理健康教育的目的？A. 提高心理素质B. 预防心理疾病C. 促进人际关系和谐D. 提高学习成绩答案：D二、答案解析1. 心理健康是指个体在心理、生理、社会适应等方面都处于良好状态。

情绪稳定、心情愉快、适应能力强是心理健康的核心要素，而精神饱满不是心理健康的必要条件。

故选C。

2. 心理调适的方法包括自我暗示、心理换位、情绪调节等，药物治疗属于心理治疗范畴，不是心理调适的方法。

故选D。

3. 心理压力产生的原因主要包括工作负担过重、人际关系紧张、生活环境恶化等，而睡眠不足是心理压力产生的后果，而非原因。

故选D。

4. 缓解心理压力的方法有运动锻炼、呼吸调节、音乐疗法等，吸烟饮酒对身心健康有害，不能缓解心理压力。

故选D。

5. 心理障碍的表现主要包括焦虑、抑郁、恐惧等，食欲不振属于生理症状，不是心理障碍的表现。

心理健康与心理调适题库及答案

(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 14. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验
(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 15. （D）指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验
(A) 艾森克 (B) 沃尔普 (C) 弗洛伊德 (D) 托马斯 12. 以下哪种不是强迫观念的表现形式C
(A) 强迫思想 (B) 强迫意向 (C) 强迫行为 (D) 强迫情绪 13. (D)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验
(A) 挫折 (B) 意识 (C) 情绪 (D) 人际关系
20. （c）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验
(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 21. （a）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理
(A) 迟钝型 (B) 暴躁型 (C) 迁怒型 (D) 转移型
(A) 人格的不可塑性 (B) 人格的社会性 (C) 人格的整体性 (D) 人格的稳定性 29. （ D）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌
(A) 信念 (B) 理想 (C) 世界观 (D) 价值观 30. 人格的独特性是指(D）
9. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（b）
(A) 习性 (B) 习惯 (C) 个性 (D) 惯性 10. 挫折锻炼的实质是获得(d)，提高应对挫折的能力
(A) 信息 (B) 感受 (C) 锻炼 (D) 挫折经验
4. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（A）
(A) 自制力变差 (B) 注意力涣散 (C) 记忆力减退 (D) 反应迟钝 5. 体力节律的特点不包括（C）

心理健康与调适试练习题库及答案

心理健康与调适试练习题库一、单项选择题1.当大多数人选择某种东西时，人们常不自觉做出相同行为，这一心理现象称作(C)。

A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从2.心理咨询的基本原则之一是 (C)。

A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断3.不属于个性心理特征的是(D)。

A、能力B、气质C、性格D、智商4.当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？(C)A、补偿B、分离C、幻想D、升华5.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( D)。

A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭6.心境具有(A )的特点。

A、弥散性B、集中性C、短暂性D、突发性7.遭遇不良情绪时，下列正确的处理方式为( D )A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉8. “以德报怨”说的是人际交往中的( D )。

A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则9.下列不属于情绪健康的有(D) 。

A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常10.神经症是由 ( C)精神病学家于 1769 年提出的.A.美国B.德国C.苏格兰D.法国11. 以(A)为代表的人本主义心理学家认为神经症是成长的缺陷。

A.罗杰斯B.杜威C.弗洛伊德D.威廉库伦12.下列选项中哪一个不是积极心态的作用？( D)A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁13.下列哪一项特征不属于神经衰弱者的表现？( D)A、容易疲劳B、自我压迫C、睡眠障碍D、缺乏生活兴趣14. “仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？(A)A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标15. “你的看法决定了你的处境”，这种看法是( C)的观点。

A、精神分析B、行为主义C、认知心理学D、人本主义16.下列不属于心理咨询适应症的是(A)。

心理健康与心理调适-试卷答案1

心理健康与心理调适(含练习答案)

心理健康与心理调适（即时练习答案)第一章专业技术人员心理健康概论一、健康与心理健康单项选择题根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B）。

A、良好的个性品质B、社会适应良好C、良好的人际关系判断题(正确）判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论.一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

二、专业技术人员的心理健康单项选择题影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B）。

A、社会事件B、个人期望C、生活事件影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和(C）。

A、行为模式B、个人期望C、生活事件判断题（正确）自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。

第二章悦纳自我适应环境一、什么是社会适应?判断题(错误）社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。

(正确)社会适应是一个动态的变化过程。

（错误）个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要.二、自我成长三部曲单项选择题弗洛依德的人格结构包括自我、超我和（B）.A、镜我B、本我C、理想我判断题（错误）“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点,也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。

（正确）能了解自我，不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。

第三章专业技术人员的职业发展一、职业适应单项选择题以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容?（C）A、心理适应B、作息时间的调整C、消费方式的改变判断题(错误）职业适应就是专业技能的学习和提高。

（正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程.二、职业倦怠单项选择题以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A）A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远判断题（正确）职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。

（错误）职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。

三、做好职业规划谋求职业发展判断题(正确）职业规划是个人对生活的全方位的规划.（错误）经过慎重的、全面的职业规划有长效性,无需再改变。

心理健康和心理调适试题和答案单项选择 1

心理健康与心理调适试题与答案单项选择1、（A）定义为一个人在实现有目的的活动过程中受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。

A、挫折 B、困扰 C、烦恼 D、压力2、安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于（B）。

A、胆汁质B、黏液质C、抑郁质D、多血质3、评价心理健康的统计学标准的理论基础（C）。

A、F 分布 B、T 分布 C、正态分布 D、二项分布4、对于压力以下说法正确的是（D）。

A、压力是消极的 C、要积极逃避压力 B、压力是积极的 D、压力需要正确的认识和应对5、人体内有两种调节机构：神经系统调节和（D）调节。

A、循环系统 B、呼吸系统 C、消化系统 D、内分泌系统6、（B）是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。

A、外职业生涯 B、内职业生涯 C、上职业生涯 D、下职业生涯7、当我们从明亮处到黑暗处，会在一段时间里对突然出现的暗光产生不适应感，静待一会儿后，会逐渐的适应的现象称为（B）。

A、慢适应 B、暗适应 C、明适应 D、光适应8、常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是（B）。

A、分裂型人格障碍 C、冲动型人格障碍B、回避（焦虑）型人格障碍 D、依赖型人格障碍9、（D）贯穿与个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合。

A、职业发展 B、职业过程 C、职业生活 D、职业生涯10、有行为习惯不良的因素，也存在（C）因素。

A、人际关系不好 B、能力不足 C、观念偏差 D、自信心不足11、专业技术人员可以通过完成（C）来评估自己在各方面的能力，也可以通过分析自己的以往的经历来评估能力。

A、语言测验 B、推理测验 C、心理测验 D、数学测验12、强迫症包含强迫行为和（D）。

A、强迫联想 B、自强强迫检查 C、强迫回忆 D、强迫观念13、个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的（B）。

心理健康与心理调适题库和答案

心理健康与心理调试一、单选题（每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的,但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案：C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案：D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案：D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案：B正确答案：C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案:A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案:D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态,称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度,一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案:D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题(每题4分,共6题) 1617、心理防御机制总是病理性的表现。

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