田径训练课教案杨青
训练项目田径教案模板范文
一、教案名称：田径训练项目——短跑技术训练二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 让学生了解短跑的基本技术和训练方法。
2. 提高学生的短跑速度、耐力和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
四、教学重点与难点：1. 教学重点：短跑起跑、起跑后加速跑、途中跑技术。
2. 教学难点：途中跑技术动作的掌握和协调性。
五、教学内容：1. 短跑技术讲解2. 短跑技术示范3. 短跑技术练习4. 短跑比赛六、教学过程：第一课时：1. 热身活动- 跑步：慢跑2圈，活动全身关节。
- 拉伸：进行全身拉伸，提高肌肉的柔韧性。
2. 短跑技术讲解- 起跑：讲解起跑姿势、动作要领和技巧。
- 起跑后加速跑：讲解起跑后加速跑的节奏、速度和动作要领。
- 途中跑：讲解途中跑的技术动作、呼吸节奏和协调性。
3. 短跑技术示范- 教师进行短跑技术动作示范，让学生观察并模仿。
4. 短跑技术练习- 学生分组进行短跑技术练习，教师巡回指导。
第二课时：1. 热身活动- 跑步：慢跑2圈，活动全身关节。
- 拉伸：进行全身拉伸，提高肌肉的柔韧性。
2. 短跑技术练习- 学生分组进行短跑技术练习，教师巡回指导。
3. 短跑比赛- 学生进行短跑比赛，检验训练成果。
4. 总结与评价- 教师对学生的训练情况进行总结和评价，提出改进意见。
七、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，了解其技术动作的掌握程度。
2. 通过比赛检验学生的训练成果，评价其速度、耐力和协调性。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
八、教学反思：1. 分析学生在训练过程中的问题，找出原因，调整教学策略。
2. 不断优化教学方法和手段，提高教学效果。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣。
注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
田径短跑训练计划教案及反思
田径短跑训练计划教案及反思一、教案1. 教学目标知识目标：了解短跑的基本技术和规则。
能力目标：掌握短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术，提高短跑成绩。
情感目标：培养积极进取、团结协作的精神。
2. 教学内容短跑的基本技术和规则起跑技术加速技术和途中跑技术冲刺技术和终点撞线技术3. 教学难点与重点难点：掌握正确的起跑姿势和冲刺技术。
重点：短跑的途中跑技术和节奏。
4. 教具和多媒体资源黑板：用于讲解基本知识和规则。
投影仪：播放短跑比赛视频，帮助学生直观了解技术要领。
训练器材：起跑器、标志旗等。
5. 教学方法讲授法：讲解短跑的基本知识和规则。
直观演示法：教师示范起跑、加速、途中跑和冲刺等技术，学生模仿练习。
讨论法：组织学生进行小组讨论，分享学习心得和训练体会。
6. 教学过程导入：通过播放奥运会短跑比赛视频，激发学生兴趣。
讲授新课：讲解短跑的基本技术和规则，示范起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
巩固练习：组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
归纳小结：总结本节课所学内容，强调重点和难点，布置课后作业。
二、反思1. 教学内容方面：本节课的教学内容紧凑，重点和难点突出，符合学生的学习需求。
通过讲解、示范和练习相结合的方式，学生能够较好地掌握短跑的基本技术和规则。
但在起跑和冲刺技术的讲解上还需加强，部分学生在练习中仍存在动作不规范的问题。
2. 教学过程方面：本节课的教学过程流畅，导入、新课、练习和归纳小结各环节衔接自然。
但在巩固练习环节中，部分学生的练习积极性不高，需要教师在今后的教学中采取更多样化的练习方式，激发学生的学习兴趣。
3. 教师表现方面：本节课中，教师能够熟练掌握短跑的基本技术和规则，示范动作规范准确。
但在与学生互动方面还需加强，部分学生在练习中遇到问题时未能及时得到教师的指导和帮助。
4. 学生表现方面：本节课中，大部分学生能够认真听讲、积极参与练习，学习效果良好。
但仍有部分学生在起跑和冲刺技术的掌握上存在困难，需要教师在今后的教学中给予更多的关注和指导。
田径训练书面教案范文模板
一、课程名称：田径训练二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解田径运动的基本规则和技巧，掌握跑、跳、投等基本动作。
2. 能力与方法目标：培养学生的运动能力，提高身体协调性和灵活性，增强体质。
3. 情感与价值目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
四、教学内容：1. 田径运动概述2. 田径基本技术讲解与示范3. 田径基本技术练习4. 田径运动规则介绍五、教学步骤：（一）准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身时间为10分钟。
2. 学生进行拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
（二）田径运动概述1. 教师简要介绍田径运动的起源、发展历程以及在我国的发展现状。
2. 引导学生了解田径运动的比赛项目，如短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等。
（三）田径基本技术讲解与示范1. 教师讲解跑、跳、投等基本动作的技术要领，如起跑、途中跑、起跳、助跑、投掷等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
（四）田径基本技术练习1. 学生分组进行跑、跳、投等基本技术的练习，教师巡回指导。
2. 练习内容包括：起跑练习、途中跑练习、起跳练习、助跑练习、投掷练习等。
（五）田径运动规则介绍1. 教师讲解田径运动的比赛规则，如起跑犯规、抢跑、越线等。
2. 学生进行规则模拟练习，巩固所学知识。
（六）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会，提出改进意见。
六、教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作是否规范，技术要领掌握程度。
2. 评价学生在比赛规则模拟练习中的表现，了解学生对规则的掌握程度。
3. 收集学生对本节课的反馈意见，不断改进教学方法。
七、教学资源：1. 田径运动教学视频2. 田径运动教材3. 田径运动器材八、教学注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意观察学生的身体状况，确保学生安全。
2. 针对不同学生，教师要因材施教，耐心指导。
初中田径体育训练教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解田径运动的基本知识，掌握田径运动的基本技能和技巧。
2. 技能目标：提高学生的田径运动水平，培养学生的运动能力，增强体质。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队协作精神，增强自信心。
二、教学内容1. 田径运动基本知识2. 田径运动基本技能（如跑步、跳远、投掷等）3. 田径运动训练方法4. 田径运动竞赛规则三、教学对象初中学生四、教学时间根据实际情况安排，如每周一次，每次60分钟。
五、教学场地田径运动场六、教学步骤（一）热身阶段（10分钟）1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 强调热身的重要性，防止运动损伤。
（二）技术讲解与示范（20分钟）1. 教师针对本次训练内容进行详细的技术讲解。
2. 教师进行动作示范，确保学生正确掌握技术要领。
（三）分组练习（30分钟）1. 学生按照教师要求进行分组练习，教师巡回指导。
2. 重点训练学生的动作规范性和技术熟练度。
（四）比赛与游戏（10分钟）1. 教师组织学生进行简单的比赛或游戏，巩固所学技术。
2. 培养学生的竞争意识和团队协作精神。
（五）放松与总结（10分钟）1. 教师组织学生进行放松活动，如拉伸、深呼吸等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
七、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范性、技术熟练度。
2. 关注学生的运动表现和进步情况。
3. 收集学生对教学内容的反馈意见。
八、教学注意事项1. 确保学生在训练过程中安全，避免运动损伤。
2. 根据学生的实际情况调整训练强度和难度。
3. 注重培养学生的运动兴趣和自信心。
4. 鼓励学生积极参与训练，培养团队协作精神。
九、课后反思1. 教师对本节课的教学效果进行反思，总结经验教训。
2. 针对学生的不足之处，制定相应的改进措施。
通过以上教案模板，教师可以根据实际情况进行修改和调整，以提高田径体育训练的效果。
同时，教师应注重培养学生的运动兴趣和自信心，激发他们的运动潜力。
《第二章 田径 跑的专项练习》教学设计教学反思
《跑的专项练习》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 让学生掌握跑的基本技术，包括正确的姿势、步伐和呼吸方法。
2. 提高学生的速度和耐力，增强身体素质。
3. 培养学生的协调性和灵活性，提高身体平衡能力。
4. 帮助学生养成良好的运动习惯，培养团队合作精神和竞争认识。
二、教学重难点1. 重点：正确的跑姿和呼吸方法。
2. 难点：在快速跑动中保持正确的姿势和呼吸节奏。
三、教学准备1. 准备足够的跑道或操场，确保学生有足够的空间进行练习。
2. 准备适当的器械，如标志旗、标志桶等，用于组织练习和游戏。
3. 准备教学视频或图片，用于展示正确的跑姿和呼吸方法。
4. 安排分组，确保学生能够得到足够的练习机缘。
5. 制定安全规则，确保学生在练习中的人身安全。
四、教学过程：（一）教室常规1. 集合整队，师生问好。
2. 宣布本节课的内容和要求。
3. 安排见习生，并检查学生服装。
（二）准备活动1. 缓跑：要求、路线和次数。
2. 教师指挥学生做拉伸练习。
3. 学生分小组做关节操。
（三）技术学习1. 跑的技术理论学习。
（1）讲解示范：跑的技术动作要领。
（2）学生练习：徒手模仿练习、轻器械练习。
（3）教师巡视指导。
2. 快速跑的练习。
（1）趣味迎面接力：教师讲解游戏方法，并示范一次，强调安全和游戏规则。
将学生分成四组，进行接力比赛。
（2）追逐跑：学生分成两队，一队为追者，一队为被追者，进行练习。
强调安全距离和规则。
（3）快速跑：教师讲解并示范快速跑的动作，学生分组练习，教师巡视指导。
（4）变速跑：教师讲解并示范变速跑的动作，学生进行变速跑练习，教师巡视指导。
（四）体能训练1. 仰卧起坐：学生在垫子上做仰卧起坐，增强腰背部肌肉力量和腹部肌肉力量。
教师巡视指导。
2. 蛙跳：教师讲解并示范蛙跳的动作，学生分组进行练习，教师巡视指导。
3. 台阶练习：教师讲解并示范台阶练习的动作，学生进行台阶练习，增强心肺功能和腿部力量。
教师巡视指导。
初中田径动作训练教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握田径基本动作技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高健康水平。
二、教学内容1. 田径基本动作：起跑、起跳、跳跃、冲刺等。
2. 田径训练方法：重复训练、间歇训练、变换训练等。
三、教学对象初中学生四、教学课时共8课时五、教学过程第一课时：起跑技术训练1. 导入：介绍田径运动的特点及起跑在比赛中的重要性。
2. 讲解与示范：讲解起跑技术动作要领，示范起跑动作。
3. 分组练习：学生分组进行起跑技术练习，教师巡回指导。
4. 比赛与点评：组织学生进行起跑比赛，点评优秀动作，指出不足之处。
第二课时：起跳技术训练1. 导入：介绍起跳在田径比赛中的关键作用。
2. 讲解与示范：讲解起跳技术动作要领，示范起跳动作。
3. 分组练习：学生分组进行起跳技术练习，教师巡回指导。
4. 比赛与点评：组织学生进行起跳比赛，点评优秀动作，指出不足之处。
第三课时：跳跃技术训练1. 导入：介绍跳跃技术在田径比赛中的应用。
2. 讲解与示范：讲解跳跃技术动作要领，示范跳跃动作。
3. 分组练习：学生分组进行跳跃技术练习，教师巡回指导。
4. 比赛与点评：组织学生进行跳跃比赛，点评优秀动作，指出不足之处。
第四课时：冲刺技术训练1. 导入：介绍冲刺在田径比赛中的重要性。
2. 讲解与示范：讲解冲刺技术动作要领，示范冲刺动作。
3. 分组练习：学生分组进行冲刺技术练习，教师巡回指导。
4. 比赛与点评：组织学生进行冲刺比赛，点评优秀动作，指出不足之处。
第五课时：重复训练法1. 导入：介绍重复训练法的概念及作用。
2. 讲解与示范：讲解重复训练法动作要领，示范重复训练法。
3. 分组练习：学生分组进行重复训练法练习，教师巡回指导。
4. 比赛与点评：组织学生进行重复训练法比赛，点评优秀动作，指出不足之处。
第六课时：间歇训练法1. 导入：介绍间歇训练法的概念及作用。
2. 讲解与示范：讲解间歇训练法动作要领，示范间歇训练法。
田径教练员教案模板及范文
一、教案模板【课程名称】田径专项训练课程【课时安排】1课时【教学目标】1. 知识目标：使学生掌握田径基本技术动作，提高运动技能。
2. 能力目标：培养学生的团队协作能力和自我保护意识。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养勇敢、顽强、自信的竞技精神。
【教学内容】1. 田径基本技术动作：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 团队协作训练：接力跑、集体跳远等。
3. 安全防护知识：田径运动中的常见伤害及预防措施。
【教学过程】一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身活动，提高肌肉温度。
2. 学生进行关节活动，预防运动损伤。
二、基本技术教学1. 教师讲解田径基本技术动作要领，如起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、团队协作训练1. 教师讲解接力跑、集体跳远等团队协作训练方法。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
四、安全防护知识1. 教师讲解田径运动中的常见伤害及预防措施。
2. 学生进行安全防护练习。
五、放松活动1. 教师带领学生进行拉伸运动，放松肌肉。
2. 学生进行心理调节，缓解紧张情绪。
【教学评价】1. 学生对田径基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在团队协作训练中的表现。
3. 学生对安全防护知识的了解程度。
二、范文【课程名称】田径专项训练课程【课时安排】1课时【教学目标】1. 知识目标：使学生掌握起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等田径基本技术动作。
2. 能力目标：培养学生的团队协作能力和自我保护意识。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养勇敢、顽强、自信的竞技精神。
【教学内容】1. 田径基本技术动作：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 团队协作训练：接力跑、集体跳远等。
3. 安全防护知识：田径运动中的常见伤害及预防措施。
【教学过程】一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身活动，提高肌肉温度。
2. 学生进行关节活动，预防运动损伤。
二、基本技术教学1. 教师讲解起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等田径基本技术动作要领。
田径训练书面教案模板范文
一、课程名称：田径训练二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法目标：通过田径训练，培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极向上的生活态度。
四、教学内容：1. 田径基本技术动作训练2. 田径运动规则及裁判方法介绍3. 田径比赛项目及特点讲解五、教学步骤：1. 准备活动（1）慢跑：让学生慢跑5分钟，达到热身效果。
（2）关节活动：让学生进行肩、髋、膝等关节的拉伸活动。
2. 田径基本技术动作训练（1）讲解示范：教师详细讲解田径基本技术动作，并进行示范。
（2）学生练习：学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
3. 田径运动规则及裁判方法介绍（1）讲解田径比赛规则：让学生了解比赛规则，提高比赛意识。
（2）示范裁判方法：教师示范裁判方法，让学生了解裁判工作。
4. 田径比赛项目及特点讲解（1）讲解比赛项目：让学生了解各种比赛项目的特点。
（2）组织比赛：让学生分组进行比赛，提高实战能力。
5. 总结与评价（1）教师总结：对本次训练进行总结，提出改进措施。
（2）学生评价：学生对自己在训练中的表现进行评价，互相鼓励。
六、教学手段：1. 讲解示范：教师通过讲解和示范，让学生掌握田径基本技术动作。
2. 小组合作：通过小组合作，提高学生的团队协作能力。
3. 比赛实践：通过比赛实践，让学生了解比赛规则和裁判方法。
七、教学评价：1. 学生对田径基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在训练中的团队协作能力和拼搏精神。
3. 学生对田径运动规则和裁判方法的了解程度。
八、教学反思：1. 教师在教学中是否注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教学内容是否合理，能否激发学生的学习兴趣。
3. 教学方法是否有效，能否提高学生的运动能力。
九、教学资源：1. 田径器材：跑道、标志物、秒表等。
2. 教学资料：田径基本技术动作图解、比赛规则、裁判方法等。
中学体育——田径课教案
中学体育——田径课教案一、教材分析田径是体育锻炼中的重要项目之一，其最基本的目标是提高学生的身体素质水平，以达到促进身体素质的发展和增强体能的能力的目的。
教材中提到，田径包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪和四项全能等多个项目，在教学过程中需要注意掌握每个项目的基本技能和规则，以及每个项目的训练计划和注意事项。
二、教学设计1、教学目标（1）知识目标：学生能够掌握每个项目的基本技能和规则；（2）能力目标：学生能够独立完成每个项目的训练计划，提高身体素质水平；（3）情感目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增进体育文化知识。
2、教学内容（1）短跑：包括100米、200米、400米等多项项目，学生需要掌握短跑的起、扑、姿、势等基本技能，同时还需了解短跑的比赛规则，比如起跑姿势、终点线等。
（2）长跑：包括800米、1500米、3000米等多项项目，长跑鼓励学生练习阶段性跑、节奏性跑等，帮助学生提高持久力和心肺功能，同时也需了解比赛规则和训练注意事项。
（3）跳高：跳高是田径中呈现出的一项体育比赛项目，包括滚动式跳高、剪刀式跳高等多项技术。
学生需要掌握跳高的基本技巧，以及在比赛中的注意事项，比如适宜的起跳位置和姿势等。
（4）跳远：跳远是一项技巧性比较强的项目，包括单脚跳远、双脚跳远等多项技术。
学生需要掌握跳远技巧，了解比赛规则和要求。
（5）铅球：铅球是田径的一项运动项目，需要学生掌握将铅球从肩膀向远处扔出的基本技巧，同时也需要了解比赛规则和技巧细节。
（6）标枪：标枪是田径项目中的一个技术强弱较大的运动项目，需要学生掌握标枪运动的技巧和基本起始技巧，同时还需要了解比赛规则及相关事项。
（7）四项全能：将以上多个项目综合在一起的综合性训练项目，帮助学生综合提高身体素质水平。
3、教学方法（1）示范法：教师在教学过程中需要对学生进行实际操作示范，以帮助学生更好地理解并掌握每个项目的基本技能及训练方法。
（2）讨论法：教师可以在教学过程中组织学生进行小组讨论，让学生根据每个项目的特点和规则来分析各自的优缺点和培养自己的交流能力。
田径训练课程教案模板范文
一、课程名称：田径训练课程二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 让学生掌握田径基本技能，提高身体素质。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的体育精神。
四、教学内容：1. 热身运动2. 田径基本技术训练3. 素质训练4. 游戏环节五、教学准备：1. 田径场地2. 热身器材（如：跳绳、哑铃等）3. 训练器材（如：杠铃、铅球等）4. 教学课件六、教学过程：第一课时一、热身运动（20分钟）1. 组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体。
2. 进行徒手体操，包括头部运动、腰部运动、膝盖运动、手腕脚腕运动等。
3. 进行拉伸运动，预防运动损伤。
二、田径基本技术训练（40分钟）1. 讲解和示范起跑、起跳、冲刺等基本技术动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、素质训练（30分钟）1. 进行跑步耐力训练，如长跑、间歇跑等。
2. 进行力量训练，如杠铃、哑铃等。
第二课时一、热身运动（20分钟）1. 组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体。
2. 进行徒手体操，包括头部运动、腰部运动、膝盖运动、手腕脚腕运动等。
3. 进行拉伸运动，预防运动损伤。
二、田径基本技术训练（40分钟）1. 继续讲解和示范起跑、起跳、冲刺等基本技术动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、游戏环节（20分钟）1. 进行接力比赛，提高学生的团队合作能力。
2. 进行贴人游戏，锻炼学生的反应能力和灵活性。
四、总结与放松（10分钟）1. 对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生。
2. 组织学生进行放松运动，如慢跑、深呼吸等。
七、教学评价：1. 学生对田径基本技术的掌握程度。
2. 学生在游戏环节中的团队合作表现。
3. 学生在训练过程中的纪律性和参与度。
八、教学反思：1. 分析学生在训练过程中的优点和不足。
2. 针对不足之处，调整教学方法和手段。
3. 提高教学效果，激发学生的学习兴趣。
通过本教案的实施，旨在让学生掌握田径基本技能，提高身体素质，培养良好的体育精神，为今后参与田径运动奠定基础。
初中生田径集训教案
一、教案基本信息1. 课题名称：初中生田径集训教案2. 年级：初中一年级3. 课程类型：体育课程4. 课时：2课时（90分钟）5. 教学目标：提高学生的田径运动技能，培养学生的团队合作精神，增强学生的身体素质。
二、教学内容1. 田径基本知识讲解2. 田径运动技能训练3. 团队协作训练4. 田径比赛规则介绍三、教学过程第一课时1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍田径运动的发展历程、项目分类和比赛规则，激发学生的兴趣。
2. 田径基本知识讲解（10分钟）教师讲解田径运动的基本知识，包括跑步、跳远、投掷等技术要领。
3. 田径运动技能训练（15分钟）学生分组进行田径运动技能训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作训练（10分钟）学生分组进行团队协作训练，培养学生的团队合作精神。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调课后练习的重要性。
第二课时1. 课堂导入（5分钟）教师回顾上节课的内容，提问学生关于田径运动的问题，检查学生的学习效果。
2. 田径运动技能训练（20分钟）学生分组进行田径运动技能训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 田径比赛规则介绍（10分钟）教师讲解田径比赛规则，让学生了解比赛的形式和评分标准。
4. 团队协作训练（15分钟）学生分组进行团队协作训练，培养学生的团队合作精神。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调课后练习的重要性。
四、教学评价1. 学生田径运动技能的提升情况。
2. 学生团队合作精神的培养情况。
3. 学生身体素质的增强情况。
五、教学建议1. 教师应注重个别指导，纠正学生动作不规范的地方。
2. 增加课后练习的时间和频率，让学生巩固所学知识。
3. 组织田径比赛，让学生体验比赛的氛围，提高学生的竞技水平。
4. 鼓励学生参加各类田径活动，拓宽学生的视野，提高学生的综合素质。
田径训练优秀教案模板范文
一、教案基本信息课程名称：田径训练授课班级：XX年级XX班授课教师：XXX授课时间：2023年X月X日教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握基本的田径运动技术，提高运动技能水平。
2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生的团队协作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养积极向上、勇于挑战的精神。
二、教学内容1. 热身活动- 活动时间：10分钟- 活动内容：慢跑、关节活动、拉伸运动2. 技术训练- 活动时间：30分钟- 活动内容：- 短跑技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑技术- 跳远技术训练：助跑、起跳、腾空、落地技术- 长跑技术训练：起跑、途中跑、冲刺技术3. 专项素质训练- 活动时间：20分钟- 活动内容：- 力量训练：深蹲、卧推、引体向上- 灵敏性训练：折返跑、障碍跑、蛇形跑- 耐力训练：慢跑、间歇跑4. 游戏活动- 活动时间：10分钟- 活动内容：接力跑、迎面接力、障碍跑接力5. 放松活动- 活动时间：10分钟- 活动内容：肌肉拉伸、呼吸放松三、教学步骤1. 导入：教师简要介绍本次课程的内容和目标，激发学生的兴趣。
2. 热身活动：带领学生进行慢跑、关节活动、拉伸运动，确保学生在训练过程中的安全。
3. 技术训练：针对短跑、跳远、长跑等技术进行详细讲解和示范，引导学生进行实践练习。
4. 专项素质训练：通过力量、灵敏性、耐力等训练，提高学生的身体素质。
5. 游戏活动：通过接力跑、迎面接力、障碍跑接力等游戏，增强学生的团队协作精神和竞技能力。
6. 放松活动：进行肌肉拉伸、呼吸放松，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 过程评价：观察学生在训练过程中的参与度、合作精神、遵守纪律等方面。
2. 结果评价：通过测试和比赛，评价学生的运动技能水平、身体素质和竞技能力。
五、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，适时调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神和竞技能力，提高学生的综合素质。
初中生田径训练课教案模板
一、课程名称：初中生田径训练课二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 知识目标：让学生了解田径运动的基本规则和技巧，掌握田径运动的训练方法。
2. 技能目标：培养学生正确的田径运动姿势，提高学生的运动技能和体能。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养团队协作精神和拼搏精神。
四、教学内容：1. 热身运动2. 田径基本技术训练3. 田径专项素质训练4. 冷静运动五、教学步骤：（一）热身运动（5分钟）1. 集体慢跑：让学生进行轻松的慢跑，以活动全身关节和肌肉。
2. 肌肉拉伸：通过拉伸运动，提高肌肉的柔韧性，预防运动损伤。
（二）田径基本技术训练（20分钟）1. 讲解示范：教师对田径基本技术进行讲解和示范，让学生了解动作要领。
2. 分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
3. 技术纠正：针对学生在练习中出现的问题，及时进行纠正。
（三）田径专项素质训练（20分钟）1. 力量训练：进行深蹲、卧推、引体向上等力量训练，提高学生的力量素质。
2. 爆发力训练：进行短跑、跳远等爆发力训练，提高学生的爆发力素质。
（四）冷静运动（5分钟）1. 集体慢跑：让学生进行轻松的慢跑，降低心率。
2. 肌肉拉伸：通过拉伸运动，放松全身肌肉，缓解疲劳。
六、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的动作规范程度。
2. 评估学生的运动技能和体能水平。
3. 调查学生对田径运动的兴趣和参与度。
七、教学注意事项：1. 教师在讲解示范时，要注意语言清晰、动作准确。
2. 在分组练习时，教师要巡回指导，确保每个学生都能得到充分的关注。
3. 注意学生的安全，避免运动损伤。
4. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
八、课后小结：1. 总结本节课的教学内容，强调田径运动的基本规则和技巧。
2. 对学生在训练过程中的表现进行点评，提出改进意见。
3. 布置课后作业，让学生复习本节课所学内容。
注：本教案模板可根据实际情况进行调整和修改，以适应不同学生的需求和教学环境。
田径训练优秀教案设计模板
一、教案名称《田径训练课——耐久跑与力量训练相结合》二、教学目标1. 让学生了解耐久跑和力量训练对提高身体综合素质的重要性。
2. 培养学生的耐力和力量，提高运动成绩。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学内容1. 耐久跑训练：慢跑、间歇跑、长跑等。
2. 力量训练：深蹲、卧推、硬拉、引体向上等。
四、教学对象田径运动队队员五、教学时间1课时六、教学场地田径运动场、健身房七、教学器材计时器、秒表、哑铃、杠铃、引体向上器材等。
八、教学步骤1. 准备活动（15分钟）1.1 慢跑：慢跑2圈，让学生充分活动开身体。
1.2 柔韧性练习：压腿、摆腿等，提高肌肉的柔韧性。
2. 耐久跑训练（30分钟）2.1 慢跑：慢跑3圈，让学生适应运动强度。
2.2 间歇跑：进行3组，每组400米慢跑+200米快跑，每组间歇2分钟。
2.3 长跑：进行2组，每组800米，每组间歇5分钟。
3. 力量训练（30分钟）3.1 深蹲：进行4组，每组8-10次，每组间歇1分钟。
3.2 卧推：进行4组，每组8-10次，每组间歇1分钟。
3.3 硬拉：进行4组，每组8-10次，每组间歇1分钟。
3.4 引体向上：进行4组，每组8-10次，每组间歇1分钟。
4. 整理活动（10分钟）4.1 慢跑：慢跑2圈，让学生逐渐降低运动强度。
4.2 拉伸：全身拉伸，放松肌肉，预防运动损伤。
5. 总结与反馈（5分钟）5.1 教师对本次训练进行总结，表扬优秀表现，指出不足之处。
5.2 学生反馈训练感受，提出改进意见。
九、教学评价1. 观察学生在训练过程中的表现，评价其耐力和力量水平。
2. 关注学生的训练态度，评价其团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 结合训练数据，评价学生的训练效果。
十、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整训练强度和内容。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
3. 加强学生的思想教育，培养学生良好的运动习惯。
4. 及时总结训练经验，不断改进教学方法。
田径训练课教案杨青
田径队训练教案（第一周）
田径队训练教案（第二周）
田径队训练教案（第三周）
田径队训练教案（第四周）
田径队训练教案（第五周）
田径队训练教案（第六周）
田径队训练教案（第七周）
田径队训练教案（第八周）
田径队训练教案（第九周）
田径队训练教案（第十周）
田径队训练教案（第十一周）
田径队训练教案（第十二周）
田径队训练教案（第十三周）
田径队训练教案（第十四周）
田径队训练教案（第十五周）
田径队训练教案（第十六周）
田径队训练教案（第十七周）
田径队训练教案（第十八周）
田径队训练教案（第十九周）。
田径队课时训练教案
田径队课时训练教案教案标题：田径队课时训练教案教案目标：1. 帮助学生了解田径运动的基本规则和技巧。
2. 培养学生的体能素质，提高他们在田径项目中的表现。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教案步骤：引入活动（5分钟）：1. 介绍田径运动的定义和重要性。
2. 引导学生讨论田径运动对身体健康和心理发展的益处。
热身运动（10分钟）：1. 进行全身热身运动，包括慢跑、拉伸和关节活动。
2. 强调热身运动的重要性，预防运动伤害。
技术训练（25分钟）：1. 根据学生的兴趣和能力，选择适合的田径项目进行技术训练，如短跑、跳远、投掷等。
2. 分组训练，每个小组由一名学生担任队长，负责组织和指导其他队员。
3. 针对每个项目，依次进行示范、解释和练习，确保学生掌握正确的技术动作和姿势。
4. 鼓励学生相互观摩和互相帮助，提供积极的反馈和建议。
团队合作活动（15分钟）：1. 安排团队合作活动，如接力赛、团体跳远等。
2. 强调团队合作的重要性，鼓励学生互相支持和配合，共同完成任务。
3. 观察学生的团队合作能力，并提供必要的指导和建议。
冷静运动和总结（5分钟）：1. 进行适当的冷静运动，如慢跑和拉伸。
2. 回顾当天的训练内容和学生的表现，提供积极的反馈和鼓励。
3. 鼓励学生将所学的技巧和知识应用到实际比赛中，并继续努力提高自己的成绩。
教学评估：1. 观察学生在技术训练和团队合作活动中的表现。
2. 提供个别反馈和建议，帮助学生改进和提高。
3. 统计学生的训练成绩和进步情况，以评估他们的学习效果。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的田径比赛和活动，提供更多的锻炼和竞争机会。
2. 组织田径队的集体训练和比赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
3. 邀请专业的田径教练进行指导和讲座，帮助学生深入了解田径运动的技术和训练方法。
教案反思：1. 教学过程中是否能够激发学生的兴趣和参与度？2. 学生在技术训练中是否能够掌握基本的动作和技巧？3. 学生在团队合作活动中是否能够有效地协作和配合？4. 是否需要调整教学方法和内容，以更好地满足学生的需求和能力？5. 是否需要增加更多的挑战和竞争元素，以提高学生的学习动力和积极性？。
中学田径课余训练课优秀教案
一、训练课设计方案1、指导思想中学生的课余田径训练，最终目标是参加田径比赛并在比赛中创造优异成绩。
本次训练课以发展学生的最高速度为重点，在防止产生“速度障碍”的前提下，使用最高频率进行最高速度的训练，提高100米专项速度，备战江苏省苏北地区中学田径运动会。
训练过程中，采用重复训练法、用摩托车牵引50—60米极限速度跑每组均保持达到比赛强度，负荷由小――大――小――大重复，100米跑主要是无氧呼吸，组间歇中根据恢复过程肌肉三磷酸腺苷和磷酸肌酸的完全恢复最快在2—3分钟内完全恢复，休息时间为2分钟，如以心律衡量，一般在110次/分以下即可进行一组练习。
抓住少年阶段是提高步频的有利时期，重点在于解决运动员极限频率下的极限速度，不断提高运动员的竞技能力，专项运动的技术，使之达到纯熟，并能在比赛中充分发挥。
2、训练时间：2003年4月21日星期一下午16：00—17：303、训练人数：8人性别：男年龄：17—18岁队员情况分析：本队队员综合素质优秀，是通过体育加试特招进入我校，均参加过县级以上比赛，2人在徐州市级比赛中获得名次，4人百米成绩在11“6以内，其中1人达11”2，一人达11“3。
4、训练内容：1）热身运动，专项准备活动2）提高反应速度和动作速度练习3）牵引50—60米极速跑4）负重杠铃练习5）恢复训练5、训练目标：1）通过前2步练习使运动员身心俱佳进入运动准备状态。
2）通过牵引极速跑，提高学生的动作频率，增加学生步幅，使高步频和大步幅结合起来，提高移动速度，使百米成绩由11“6向11”2靠近，争取突破11秒。
3）通过恢复训练，使肌肉代谢废物及时清除，保证氧及营养物质的供应，促进能源物质的再合成，加快血乳酸的消退速度。
防止疲劳积累，有利于下次的运动训练。
二教案三：说明：田径运动竞赛是普及田径运动和提高运动技术水平的重要组织形式，通过竞赛可以检查田径教学、训练工作的成果，总结和交流经验。
现在运动员的运动成绩越来越难以提高，这就对基层的教练提出了尖锐的问题，究竟怎样才能突破“瓶颈”难题？我认为，选择最适宜的选手，是成功的一半，没有优秀的运动员，就不可能比赛出优异的成绩。
初一田径训练教案
初一田径训练教案一、教学目标：1.了解田径运动的基本知识，了解田径运动的规则。
2.掌握跑步、跳远、铅球等项目的基本技能和姿势。
3.提高跑步、跳远、铅球等项目的体能水平，并培养学生对田径运动的兴趣和爱好，加强身心锻炼。
二、教学过程：1.跑步项目教学：（1）准备动作：身体自然站立，两腿分开，与肩同宽，双手松开插在两侧，面向前方。
（2）起步动作：身体稍向前倾，左脚前跨一小步，右脚跟慢慢离地，如同将右脚往前拖。
（3）跑步动作：身体前倾，急冲而出。
每次迈步应该有力，但千万不要用力过猛，保持速度并且有节奏，用右手甩动，左手随即跟上。
头部姿势应该保持平稳，不应震荡，微微上品，眼睛向前看。
（4）跑步结束：距终点80~100m时身体自然站直，疾步冲刺，两手甩向后方。
2.跳远项目教学：（1）准备动作：正常站立，双臂自然垂在身体两侧，跳远的起跳线放在脚尖之前。
（2）起跳动作：身体前倾，向前迈进一步，同时左臂上抬，右臂自然下垂，腰部微曲向前跳，跳起时双臂自然甩向后方。
（3）跳远动作：起跳后身体利用抛物线的运动，在空中向着落点飞行。
身体前倾，两臂向前伸直，双腿微曲，膝盖朝前，左脚向前迈出一大步，右脚随即向左脚追赶，点地落地。
（4）终结动作：落地后迅速用两腿推出前行距离，并用手臂向前甩动，以增加水平距离。
3.铅球项目教学：（1）准备动作：双脚站立，左手插在左腰侧面，右手持球，直立式站。
（2）起球动作：身体旋转，将球向右侧转动，用右手甩球，在抬高前臂的同时转动身体，用脚轻轻着地向前迈出一步，脚尖稍稍向外，尽量向前延伸。
（3）甩球动作：可以将全身力量都用在双臂和上半身，注意捕捉良好的时机和纵向弹跳力，向前甩球。
（4）终结动作：落地后迅速用双脚推出和向前跳，稳定身体，这样才能不失控球动作的出色效果。
三、教学重点：1.了解田径运动的基本知识和规则，以培养学生的运动素质和兴趣爱好。
2.掌握跑步、跳远、铅球等项目的技能和姿势，提高身体素质水平，打好田径基础。
初中田径课训练教案模板
一、教学目标1. 培养学生对田径运动的兴趣和爱好，激发运动潜能。
2. 提高学生的身体素质，增强体质。
3. 掌握田径基本技能，提高运动技术水平。
4. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学对象初中一年级学生三、教学时间共4课时四、教学内容1. 第一课时：田径基本技术讲解与示范2. 第二课时：田径基本技术练习3. 第三课时：田径基本技术比赛与总结4. 第四课时：田径运动项目拓展与兴趣培养五、教学步骤第一课时1. 导入：简要介绍田径运动的历史、发展及在我国的影响。
2. 讲解与示范：教师讲解田径基本技术，如起跑、途中跑、冲刺等，并进行示范。
3. 学生练习：学生在教师指导下进行基本技术练习，如起跑、途中跑、冲刺等。
4. 总结：教师对学生的练习情况进行总结，提出改进意见。
第二课时1. 复习上节课内容：教师提问学生上节课学到的田径基本技术。
2. 讲解与示范：教师讲解田径基本技术动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生在教师指导下进行基本技术练习，如起跑、途中跑、冲刺等。
4. 小组比赛：将学生分成若干小组，进行基本技术比赛，培养学生的团队协作精神。
第三课时1. 复习前两节课内容：教师提问学生前两节课学到的田径基本技术。
2. 比赛与总结：组织学生进行田径基本技术比赛，如100米、400米跑等，并总结比赛中的优点与不足。
3. 学生互评：学生之间互相评价比赛中的表现，提出改进意见。
4. 教师点评：教师对学生的比赛情况进行点评，提出改进建议。
第四课时1. 介绍田径运动项目：教师介绍田径运动的其他项目，如跳高、跳远、铅球等。
2. 兴趣培养：组织学生进行田径运动项目的体验活动，激发学生对田径运动的兴趣。
3. 学生分享：学生分享自己体验田径运动项目的感受，交流心得。
4. 总结：教师对学生的兴趣培养情况进行总结，提出鼓励和期望。
六、教学评价1. 学生对田径运动的兴趣和爱好程度。
2. 学生掌握田径基本技术的熟练程度。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
初中田径系统训练教案
初中田径系统训练教案1. 教案名称：初中田径系统训练教案2. 课时安排：每课时45分钟，共10课时3. 年级：初中一年级4. 教学目标：通过系统训练，提高学生的田径运动技能，增强体质，培养良好的运动习惯和团队合作精神。
5. 教学内容：田径基本技术训练、体能训练、速度与灵敏性训练、力量训练、柔韧性训练、协调性训练等。
二、教学过程与方法1. 教学过程：（1）第1-2课时：田径基本技术训练，包括起跑、跳远、投掷、跑步姿势等。
（2）第3-4课时：体能训练，包括耐力跑、接力跑、障碍跑等。
（3）第5-6课时：速度与灵敏性训练，包括快速反应、变换方向跑、速度测试等。
（4）第7-8课时：力量训练，包括杠铃、哑铃、自身体重训练等。
（5）第9-10课时：柔韧性训练、协调性训练以及综合训练。
2. 教学方法：（1）讲解法：教师对每个训练项目进行详细讲解，让学生了解动作要领和训练目的。
（2）示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生跟随模仿。
（3）分组练习法：将学生分成小组，进行分组练习，加强团队合作。
（4）比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队凝聚力。
（5）反馈与评价：教师对学生的训练效果进行及时反馈和评价，鼓励学生持续进步。
三、教学评价1. 过程评价：观察学生在训练过程中的态度、参与程度、技能提升等情况。
2. 结果评价：通过田径比赛或测试，评价学生的运动成绩和技能水平。
3. 自我评价：学生对自己在训练过程中的表现进行评价，总结经验教训。
四、教学注意事项1. 确保运动场地和器材安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的身体状况，防止运动过量导致身体损伤。
3. 注重学生的个性化发展，因材施教，提高训练效果。
4. 培养学生的团队合作精神，营造积极向上的训练氛围。
5. 定期调整训练计划，使训练内容丰富多样，提高学生的运动兴趣。
通过以上教案，教师可以系统地指导学生进行田径训练，提高学生的运动技能和体质，同时培养学生的团队合作精神。
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