气排球的基本战术运用教学
气排球技巧要领
气排球技巧要领
1. 嘿，你知道吗，气排球的发球技巧要领可重要啦！就像打枪要瞄准一样，发球得又准又狠。
比如说，发球的时候用力将球抛起，然后用手掌猛地击球，想象那球是个小火箭，直直地冲向对方场地，多带劲呀！这时候可别犹豫，果断出手，才能一击必杀呢！
2. 讲讲接球吧，这可是个技术活呀！你得像个敏捷的小猴子，时刻准备着接住飞过来的球。
比如说对方打过来一个猛球，你迅速移动脚步，双手张开，稳稳地把球接住，就像把一个调皮的小娃娃抱住一样，可不能让它溜走咯！这样的接球才够厉害呀！
3. 传球也有大学问呢！就如同接力赛跑中传递接力棒一样，要准确无误。
比如当队友在好位置时，你得恰到好处地把球传给他，让他能轻松进攻，这就像是给队友送上了一把利剑，让他能奋勇杀敌呀！你说是不是超关键呀？
4. 扣球哇，那绝对是超级霸气的时刻！想象一下你是个英勇的战士，高高跃起，用力把球扣向对方场地，就如同扔下一颗重磅炸弹。
比如对方防守出现漏洞时，你抓住机会，猛地一跳，狠狠一击，那场面，绝对震撼呀，对方肯定都傻眼啦！
5. 拦网也不能小瞧哦！这就像是给对方设了一道坚固的防线。
比如说对方要扣球时，你高高举起双手，像一堵墙一样拦住，让他们的进攻无功而返，是不是超酷的呀，感觉自己就像个守护神呢！
6. 嘿，还有团队配合呀，这可是至关重要的！就像一个交响乐团，每个人都要默契协作。
比如说大家根据球的位置迅速移动，互相补位，共同进攻和防守，那感觉，就像是一群好伙伴在并肩战斗，爽呆了呀！
我的观点结论就是：气排球技巧要领掌握好，那玩起来就超带劲，能让你在球场上尽情挥洒汗水，享受运动的快乐！。
气排球基本技术动作要领
气排球基本技术动作要领一、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
二、移动移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。
1、起动起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。
起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。
2、跨步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。
3、滑步（并步）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。
移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。
4、交叉步交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。
5、跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。
6、后退步后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。
三、传球》1、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
3、正面下手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
—挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
4、正面上手传球准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
气排球战术教学训练
气排球战术教学训练01战术学习方法气排球战术训练方法一般有三种：1．完整学习训练法在练习某一进攻、防守战术时，首先要清楚该战术的概念，结合运用挂图、沙盘或场地讲解等了解战术的名称、队员在场上的站位方法、分工配合、跑动路线及其变化规律等。
然后根据所学的内容的简繁程度，组织分解练习和完整练习。
在学习战术时，要进行徒手模仿战术的跑动演示，初步明确自己位置的分工与配合方法。
2．对应教学训练法进行战术学习训练时，既要遵循由易到难的原则，又要兼顾攻、防战术的相互对立与结合的转换。
例如：教“一二二”（五人制）接发球防守战术时，应与“中二二”或“边二二”进攻战术相对应。
因此，在学习训练中，应将攻、防战术结合起来进行练习。
3．分合学习训练法在学习比较复杂的战术配合时，先将战术的组织结构分解成若干环节认真观看讲解、示范、演示，然后进行完整的战术配合练习。
例如，“边二二”（五人制）进攻战术时，可分五个环节进行：2号位二传队员的练习；4号位队员向3号位助跑扣快球练习；3号位队员向4号位助跑强攻练习；3、4号位队员交叉掩护练习；接发球条件下的综合性练习。
02几种常用战术的学习1．“中二二”“中三”接发球站位（1）学习训练重点站位方法：准确判断发球的落点；四人或三人接发球的分工与配合。
（2）学习与演示观看图表讲解说明接发球的站位、分工、职责及要求，并在场上进行模仿战术演示，对接发球站位形式建立直观的概念。
由五名或四名队员在场上做无球“中二二”或“中三”接发球站位，依次轮换位置练习，明确轮换次序和各位置的站法。
（3）学习训练方法实例①近距离接发球练习。
两人一组，相距8～10米，一人发球，一人接球练习，要求正面垫（托或捧）球到位。
②各种近距离（6～8米）接发球练习。
向前、向侧用并步、交叉步、滑步、后退步等移动接发球，要求判断准、移动快。
③隔网移动接发球练习。
教练员在发球区发球，队员在对方场地接发球。
动作要求同上。
④不同方向、落点接发球练习。
气排球动作要领(整理)
.气排球动作要领扣球：扣球是鞭打动作，快速挥动手臂，不要象棒子那样去砸球。
手掌自然张开，击打球的中部偏下的部位，击球瞬间手腕加推压动作。
引臂时提肩，手肘高于肩部，微微侧身，击球是力由腰生，带动肩部，击打位于击球手前上方的球。
击球结束后，将手臂挥舞动作做完，不要中途停滞。
气排球怎么扣法扣球（以扣一般高球为例）1.助跑：助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆至体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心下降，两膝弯曲，上体稍向右转，准备起跳2.起跳：双脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。
如果起跳时前冲则击球垫会靠后，既使近网球也不能扣还容易触网犯规，因此，最后一步的跨跳制动技术和起跳动作非常关键。
2.气排球基本动作及新手易范毛病总结3.手臂动作扣球手臂随之上摆，使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开，肘部微屈，手掌摆到头后上方，胸部有拉开的感觉。
肘关节过低或靠前都是错误的。
击球后手臂随惯性自然下垂。
4.击球的方法击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。
5.提前决定扣球方向扣球时不能盲目乱打，应根据对方拦网及防守情况选择突破点，有目的的扣球击球前要运用腰腹力量，身体呈反“弓”，发力从腰部开始，手臂自然发力摆动，击球的时候主要是靠腰部力量，单靠手臂力量发力击出的球往往速度不够，所以练好腰腹力量对一个好的攻手来说非常重要。
击球时利用手腕控制方向，气排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋转，由于气排球的重量较小，过网后会由于空气阻力导致旋转并迅速下沉。
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！精品。
气排球教案最全
气排球教案(最全一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节，详细内容主要包括气排球的基本技术要领、比赛规则以及战术运用。
具体涉及气排球的发球、扣球、传球、拦网等技术动作，以及比赛中的站位、配合等。
二、教学目标1. 让学生掌握气排球的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作意识和比赛策略。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：气排球的扣球、拦网技术动作的掌握。
教学重点：气排球的基本技术要领、比赛规则及战术运用。
四、教具与学具准备教具：气排球、球网、记分牌、哨子等。
学具：运动服装、运动鞋、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放气排球比赛视频，激发学生的运动兴趣，引导学生关注比赛中的技术动作和战术配合。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解气排球的基本技术要领，包括发球、扣球、传球、拦网等。
（2）示范技术动作，强调动作细节。
3. 学生练习（20分钟）（1）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（2）组织学生进行对抗练习，提高动作质量。
4. 例题讲解（10分钟）选择一场气排球比赛进行实例讲解，分析比赛中的技术动作和战术运用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行气排球比赛，教师观察学生表现，及时指导。
六、板书设计1. 气排球基本技术要领发球：站位、动作、用力顺序扣球：起跳、挥臂、击球传球：手法、站位、配合拦网：位置、动作、时机2. 比赛规则与战术运用比赛规则：得分、换人、犯规等战术运用：站位、配合、策略七、作业设计1. 课后练习：（1）反复练习气排球的基本技术动作，提高动作质量。
（2）了解气排球比赛规则，观看比赛视频，分析战术运用。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的动作掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加气排球比赛，提高实战能力，培养团队精神。
重点和难点解析1. 技术动作的规范性2. 比赛规则的理解与应用3. 战术配合的实践与调整4. 学生个体差异的针对性教学一、技术动作的规范性1. 发球：强调站位、动作连贯性和用力顺序。
气排球实战技术战术大全
气排球实战技术战术大全一、气排球发球技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。
不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。
1、崇左式发球（扣球式）。
崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。
解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。
2、梧州式发球（号称鬼子入村式）。
梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。
这种球势大力沉，对一传破坏性极大。
解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。
3、柳州式发球（蛤蟆神功式）。
此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。
解招：将防守阵容前移。
二、气排球的一传技术一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。
正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。
强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。
我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。
其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。
简述气排球技巧与战术(20141011)
三、垫球
垫球是接发球和后排防 守的主要技术，是组织 进攻的基础环节。因此， 提高垫球技术的熟练程 度和运用能力，是争取 得分或减少失误的重要 条件。 • 在气排球运动中，常 见的垫球方法有：正面 双手垫球、体侧双（单） 手垫球、背垫球。 • 1. 正面双手垫球： （1）击球手型：（右图）
•
• （2）击球动作：简单的 说，垫球技术的动作过程 可用三句话来概括，即： 一插、二夹、三抬臂。 • 动作分析：做好准备接 球的姿势，并且根据来球 的方向迅速插入球下，两 肩、两肘伸直内夹（收）， 用双手小臂的下半部分垫 击球，一般情况下，击球 的瞬间应保持两臂伸直， 通过蹬地抬体抬劈的用力 方法将球“送击”出去。 （如下图）
•
3、正面上手发球：（含 发左右飘球、侧旋球、前 旋球、后旋球）这种发球 方法是根据气排球的性能 和流体力学的理论，通过 力与速度、气流阻力的关 系，选择不同的击球部位 和击球手法，使发出的球 在空中产生飘浮、旋转。 因此，它具有相当的攻击 性和威胁性。 • 发球前，面向球网，左 脚在前，重心落在右脚上， 左手持球于胸前。 • 发球时，左手将球平稳 向右肩上方抛起，同时右 臂抬起向后上方引臂，手 掌自然张开，身体稍向右 侧转，收腹挥臂将球击出。
• 2.体侧垫球： • 当来球速度快且落点在 身体的两侧时，可运用 体侧垫球。体侧垫球的 手型和技术要领与正面 下手垫球基本一样，不 同点是：双手向两侧伸 出迎球，这时两臂是一 上一下伸直夹紧。（见 右图）
• 3.背垫球： • 背垫球的运用有两种 形式。一是当来球的 落点在后上方且高于 头，同时来不及移动 时，利用转身迎球， 并将球垫到适当的位 置；二是当来低于胸 部时，有意识地将球 向后垫击，从而有效 的组织起进攻。
五、扣球 扣球技术分析：（以右
气排球实战技战术要点
气排球实战技战术要点
一、气排球发球技术
二、气排球一传技术
1、一传是基础，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排球技术非常难。
2、最重要是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正
前方。
3、每个人的防守应该是以其为支点的半经为一米的圆圈，非支撑脚提起脚跟，随时准备移动步伐。
尽可能用上手传球。
三、气排球的二传技术
1、二传是最关键的环节，传球要求：速度快，4号位球最高点离球网0.7米以内，球在最高点有稳定停留，2号位背传要求球离网1米左右，抛物线不宜太大，最高点在身后1米以内。
2、准备动作要充分。
半蹲。
腰微弯，手臂放松，手指自然放松，球到靠手腕将球弹出。
手指不发力。
3、二传站位应稍靠近2号位，面对5号位快攻队员。
4、背传时点到为止，不宜做太大的挺胸伸臂送球动作。
5、二传要避开对方强拦网位
6、打调整球时不应传5号位快攻，而应传近身主攻位
7、二传尽量不传调整接一传位的攻手，而传准备较充分
的攻手。
8、对方高球到我方前排的，二传应就地起直上直下球给身后的攻手冲扣，高度就在1米左右，易于不招致命。
四、扣球技术
1、单脚快扣，一般在2号位
2、轻跳侧身扣，侧身拉臂，用手包球，手指前伸下压。
气排球 经验 攻略 战术 技巧 秘笈 诀窍
我打气排球的一些经验
1、我们的目标是“求稳”，保证自己不失误，逼对方失误，磨都磨死对方去，要做好打持久战的准备；
2、咱们是一个班的，要相亲相爱一点，靠近点站，别老站到边边上去，大概离边界一个手臂的距离就差不多了，站好了记得看看周围的界在哪里，出界的球就不要接啦；
3、准备姿势，老腰弯点，腿也弯点，不要挺那么直，重心压低点，比较好起动和接球；
4、基本上，高过头顶的球就不要去接了，高过前排的球后排去接，高过后排的球差不多都是出底界的了；
5、用双手接球吧，比较稳，不容易失误，虽然没那么潇洒，男生尽量把球推到对方的后场，后场的球别人会比较难接，女生记得卡好位置，各种球只要努力把球原地起高，旁边都会有人帮救的；
6、球在球网的上边，不确定是否过网，要跟到网前，跳起来去接，过了，就推回过去，没过，可以吓唬吓唬对方；
7、站后排中间的同学，记得守好场地中间，虽然是中间，但是很容易丢分的；
8、为了保护队友，不许用脚踢球！我以前就挨别人踹过，手指疼了五个月都不好；9、球没落地就不要放弃，努力去救，当然，飞到护栏和柱子上的就算了，保护好自己比较重要；
10、每个球都有三次触球的机会，不急着马上过，可以让队友传一下，让球速慢下来，传到一个舒服的位置再进攻；
11、能想到的就这么多了，以后想起来再补充。
1/ 1。
气排球基本教案
气排球基本教案气排球基本教案可以按照以下步骤进行设计：一、教学目标1. 认知目标：使学生了解气排球的基本规则和技巧，认识到气排球运动对身体和健康的益处。
2. 技能目标：通过练习使学生掌握气排球的基本技能，包括发球、传球、垫球和扣球等。
3. 情感目标：培养学生参与气排球运动的热情和兴趣，培养他们的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1. 气排球的基本规则和技巧2. 发球技巧3. 传球技巧4. 垫球技巧5. 扣球技巧三、教学步骤1. 热身活动：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防运动伤害。
2. 基本规则和技巧讲解：讲解气排球的基本规则和技巧，让学生对气排球有基本的了解。
3. 发球练习：让学生练习正确的发球姿势和技巧，纠正他们的错误动作。
4. 传球练习：让学生练习正确的传球姿势和技巧，提高他们的传球准确性和速度。
5. 垫球练习：让学生练习正确的垫球姿势和技巧，提高他们的垫球准确性和稳定性。
6. 扣球练习：让学生练习正确的扣球姿势和技巧，提高他们的扣球力量和准确性。
7. 分组比赛：将学生分成几个小组，进行气排球比赛，让他们在实际比赛中运用所学的技能和规则。
8. 总结与回顾：对本次课程进行总结与回顾，指出学生在练习中的不足之处，鼓励他们继续努力。
9. 清理场地：在课程结束时，组织学生清理场地，培养他们的环保意识。
四、教学难点与重点难点：如何帮助学生克服在练习过程中的困难，提高他们的技能水平。
重点：气排球的基本规则和技巧，以及各种基本技能的练习。
五、教学评价与反馈1. 观察学生的练习过程，记录他们的表现和进步。
2. 对学生进行简单的测试，了解他们对气排球基本规则和技能的掌握情况。
3. 根据学生的表现和测试结果，给予他们反馈和建议，帮助他们进一步提高技能水平。
关于气排球个人扣球战术十大训练方法
关于气排球个人扣球战术十大训练方法(一)扣球个人战术的指导思想高点快速，准确有效，凶狠顽强，积极配合。
(二)扣球个人战术的基本任务扣球队员根据比赛中对方拦网和防守情况，选择合理的扣球技术和路线，更有效地突破对方的防御。
(三)常用的几种扣球个人战术方法1.扣球线路的变化(1)扣球时采用直线和斜线相结合，长线与短线相结合。
(2)利用助跑路线与扣球路线不同的方向，迷惑对方拦网和防守队员，如直线助跑扣斜线球，斜线助跑扣直线球等。
(3)针对对方防守技术差和意志不顽强的队员扣球，或扣向对方空当和防守薄弱的区域等。
2.扣球动作的变化(1)运用转体、转腕的扣球技术，突然改变扣球方向避开对方拦网。
(2)运用超手高点扣球技术，从拦网人手上方进行突破进攻(3)选用正面扣球变为勾手扣球动作，造成对方拦网判断失误。
(4)利用突然性的两次攻，造成空网或一对一进攻的有利局面。
(5)高点平打，造成球触拦网手后飞向后场远区或有意向两侧打手出界。
(6)突然用单脚起跳扣球，使对方来不及拦网。
(7)有意识地提早或延迟扣球时间，使对方难以掌握拦网的起跳时间。
(8)运用轻扣或吊球技术，使球随拦网队员一同下落，增加拦网队员自我保护球的难度或使球落在对方网前或拦网队员的身后。
(四)扣球个人战术的训练方法1.加强前臂放松的练习。
如：用20秒钟或10秒钟，计算手腕快速甩动的次数;用绳鞭放松地做扣球动作抽打墙的侧面;对镜子做手挥臂扣球的练习;在水池中提臂后放松挥动等。
肩、肘、腕关节的放松是加快前臂速率的前提。
2.用小皮球作对墙快速甩击。
3.对墙自抛自扣。
离墙6米，对墙加速挥击。
加快前臂速率取决于挥臂的加速方式，采用加速方式的前臂扣球动作，有利于前臂速率的提高。
4.对墙扣目标。
在离地面1米高度的墙上，画一个直径为50厘米的圆圈。
采用正确挥臂手法，以自抛自扣方法，力争每扣必中。
如果10次扣杀，能中6次以上，说明手控制球有一定的能力。
初练可能只击中2～3次，逐步提高到5～6次。
气排球技战术教学训练培训
气排球技战术教学训练培训第一部分：基本技术一、准备姿势和移动1、准备姿势：稍蹲、半蹲、低蹲的准备姿势各种准备姿势的动作特点与运用2、移动步法：并步、滑步、跨步、交叉步、上前步、后退步各种步法的动作特点：身体重心的控制、起动、制动、制动后后退的跟上。
运用方法：各种步法与有球技术的合理结合、运用的时机与范围。
二、发球技术1、下手发球技术：手法：手臂、拳眼、拳心、掌根。
发力特点：腰部发力与挥臂动作的协调配合。
2、上手大力发球：与胶质气排球击球手法的区别：出手后球飞行的旋转：上旋、下旋。
击球点的区别：前上方、前方。
手型：用全手掌包住球体，击球时手指手腕有向前下的推压动作。
挥臂的鞭打动作。
腰腹发力与鞭打动作的协调配合。
3、勾手大力发球：手法动作、击球点，与正面大力发球的要求一样。
挥臂的鞭打动作：是侧面勾手抡臂式的鞭打动作。
发力动作：以腰腹发力为主，带动肩关节做出的鞭打动作。
三、垫球技术1、正面双手垫球：手型、手臂的动作击球点、击球部位身体的协调用力2、单手垫球：手法：手臂、拳头、掌背、掌心一般适用范围：处理来球速度比较急快、比较低矮、距离身体比较远的球。
3、捧球垫球：手法：十指微屈，两手掌向上成半球形；用十指的指腹部位接触球。
用力：手指手腕保持适当的紧张度，向出球方向做出的捧送动作。
4、插托球垫球：手型：一只手在球下，一只手在球后，双手十指微屈成半球形，十指指腹部位接触球。
用力：手指手腕保持适当的紧张度，在球下的手向上用力，在球后的手向前用力，形成向前上方的合力，向出球方向做出的捧送动作。
四、传球技术1、正面传球：手型：双手十指微屈自然张开成半球形，手腕梢后仰，用拇指内侧、食指的全部、中指的第二第三指节、无名指和小指的指尖接触球。
击球点：在额前上方约一个球距离的地方。
用力：主要是伸手臂的力量和手指手腕的缓冲反弹力的协调配合。
手指的用力主要是拇指、食指、中指的力量，无名指和小指起控制球的方向的作用。
2、背传：手型跟正面传球的要求一样。
气排球运动基本技术的动作要领
气排球是一项集合了排球和足球元素的新型运动项目，通过参与者运动员的无限创意和激情将球踢入对方场地地面上实现得分。
作为一项新兴的体育项目，气排球在世界范围内受到青少年、学生和体育爱好者的广泛欢迎。
气排球比赛具有情感真挚、气氛活泼、身体技能强化等特点。
一、基本动作气排球的基本动作包括横传、抠（防守传球）和抠杀（攻击球）。
横传是指运动员在底线向对方场地踢球，使球飞向对方场地；抠是指接到进攻球后，技巧性地把球踢回对方场地；抠杀是指将接到的球踢到对方场地地面实现得分。
二、动作要领1. 横传横传是气排球比赛中的基本动作之一，也是球队进攻和得分的重要手段。
横传要领如下：a. 技术动作：运动员站稳，用力踢球，使球飞向对方场地；b. 姿势要求：脚部站稳，上身稍微前倾，臀部微微下沉，注意提前预判对方的位置和动向，调整出击点；c. 注意事项：在踢球的过程中要保持平衡，注意力集中，配合队友的位置和动向，提高传球的精准度和速度。
2. 抠抠是气排球比赛中的防守传球动作，也是场上重要的技术环节。
抠的要领包括：a. 技术动作：用脚部技巧性地将球回传到对方场地；b. 姿势要求：站稳，注意敌方球员的位置和动向，迅速做出反应，把球传回对方场地；c. 注意事项：抠球时尽量选择合适的位置和力度，保持冷静，避免对方球员的封堵和拦截。
3. 抠杀抠杀是气排球比赛中的进攻动作，也是球队得分的有效手段。
抠杀的要领如下：a. 技术动作：抓住机会，用力将球踢回对方场地地面实现得分；b. 姿势要求：在获得进攻球的时机和位置后，迅速调整站稳，用足部力量将球踢向对方场地；c. 注意事项：在踢球的过程中要注意球的高度、速度和方向，选择合适的角度和力度，避开对方球员的拦截。
三、训练方法为了提高气排球运动员的基本技术，我们可以采取以下训练方法：1. 技术练习：通过反复练习横传、抠和抠杀等基本动作，提高运动员的技术水平和实战能力；2. 对抗训练：组织气排球对抗训练，让运动员在实战中感受和应用所学的技术要领；3. 战术训练：教练员根据球员的特点和队伍的实际情况，组织战术训练，提高球队的整体配合和应变能力。
气排球基本战术站位
气排球基本战术站位五人气排球战术技术一般布位大全作者：周继俊（教练员）献给初入气排球爱好者.(后有空再续贴论战)给你入门帮助,不足之处请跟贴论著,谢谢!一、五人气排球发球站位图一说明：4-3-2号位肩距不得小于50CM，手不得高于自己的肩膀，但可十指交叉抱于头后。
（主要可防发球砸在后脑，起保护作用）站好位后哨声吹响及未击发球前不得左右摇晃，不然裁判可判阻挡对方接球视线，发球方犯规。
二、五人气排球接发球站位图二战术1-4弧站位。
（接男队员发球防守战术阵容）说明：3-2号位在接球站位时注意3号队员不得近与2号队员的边线距离（脚落地点为准）也可2号与3号错位接球，主要是明确二传，（2号是二传可在球未发2号为一传时，而是发在154号位为一传，这时2号既时与3号位准备二传），要是球发与2号位这时在三号位的队员又不是二传手，而是5号位是助二传手，那么在5号位的队员在看到对方球以向2号位飞去，要立即到3号位做好二传准备。
这时三号位的队员在5号位上来传出二传攻击球后要和上来的5号与3号位的队员做好拦网防守准备。
（在接对方发球前注意队员不越位为前提）三、五人气排球接发球站位图三战术131站位（接女队员或男队员力小的发球防守战术阵容）说明：1-3-1与1-4弧防守战术阵容接球时可临战时根据对方发球势态可前后左右收缩或扩张本队防守阵容，不可不调。
附图A【下图】双方队员赛场中站位示意附图A是比赛双方发球方队员站位和接发球方队员站位示意图四、五人气排球双人拦网防守站位图四说明：以对方4号攻击扣球为例。
五、五人气排球三人边网拦网防守站位图五六、五人气排球三人中网拦网防守站位图六图六七、五人气排球4号位攻扣、吊等布位图七1 2 3 4 5气排球比赛规则补充1、进攻性击球（一）进攻性击球：除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都称为进攻性击球（包括扣球、吊球、传球、垫球、顶球和挑球），在进攻性击球时，击球必须清晰，且无接住、抛出或停在手上加力以及携带球的动作。
气排球课件第三章气排球战术[56页]
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四、个人战术与集体战术
个人战术与集体战术的关系是局部和全局的关系，个人 战术要促成集体战术的实现，集体战术要有利于发挥个人战 术的特长和作用，两者相辅相成，互相弥补。队员在比赛中 的技术和个人战术首先必须服从集体战术的需要，在保证实
现集体战术的前提下，充分发挥和运用个人战术.
五、进攻和防守
• 在气排球比赛中，为了使球落在对方场区或造成对方失误而采 取的一切合法手段，都称之为进攻。反之，为了不使球落在本方场 区的一切合法手段，均属于防守。
“边一二”进攻阵形（正“边一二”）。反之，前排4号位队员作二传，把球传 给3号2号位队员进攻，这种进攻的组织形式就叫“反边一二”进攻阵形。 • 优点：可采用快球掩护，拉开进攻、梯次进攻、交叉进攻战术，战术变化也多。 • 缺点：对一传要求较高，有时二传跑动距离长，接应较困难。
（一）进攻阵形
• 3、“插上”进攻阵形 • 二传轮转到1号位和5号位位置上时，由后排插上到前排做
• 进攻是争取得分的主要手段，加强进攻可以破坏和削弱对方的 进攻，从而减轻本方防守的压力，争取比赛的主动权。防守不仅是 减少失分的一个重要方面，也是得分的基础。除发球外，每发动一 次进攻都是在防守的基础上进行的。可以说没有防守，就没有进攻。 防守应该是积极的，有进攻意识的防守。
六、战术系统
•
战术系统是进攻和防守及其打法的组合运用。依据气排球运动
六、防守个人战术
• 1、如遇对方进攻攻击性不强或第二、三次传垫球过网，一传多采 用上手传球、插托球将球击起。
• 2、加强判断，根据本方队员拦网情况，及时移动到位，封堵对方 的扣球线路，防起球。
• 3、防守取位原则：看得见球、卡住主线、取位稍后，不宜冲前。 • 4、根据全队防守布局的要求，在首先防守好自己区域的前提下，
气排球发球技巧和手法
（原创实用版3篇）编制人员:_______________审核人员:_______________审批人员:_______________编制单位:_______________编制时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《气排球发球技巧和手法》，供大家借鉴与参考。
下载后，可根据实际需要进行调整和使用，希望能够帮助到大家，谢射!（3篇）《气排球发球技巧和手法》篇1气排球发球是一项非常重要的技术，一个好的发球可以为球队赢得得分机会，提高比赛的胜率。
以下是一些气排球发球的技巧和手法：1. 正面下手发球：这是气排球中最基本的发球方式。
准备姿势为面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂时，击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球时，左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为 30 厘米左右。
挥臂击球时，右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
2. 正面上手发球：准备姿势为看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，左手持球于胸前，右手自然下垂。
引臂时，击球的同侧手臂直臂向上摆动。
抛球时，左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为 30 厘米左右。
挥臂击球时，右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在肩前用掌的坚硬部位击球的后中上部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
3. 侧面发球：准备姿势为面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂时，击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球时，左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为 30 厘米左右。
挥臂击球时，右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
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气排球的基本战术运用教学
气排球的基本战术运用一，发球1. 发到离二传最远的位置(二传站位靠两边时)2. 发到对方空位(如两排队员的中间，两名队员的中间等)3. 发给对方接球水平较差的队员4. 对方站位较靠前时，发到后场，反之，发前场5. 发给进攻力较弱的主攻手6. 发对方4号位与5号位的左手位(直线球)7. 直跑跳发与侧跑跳发(具有杀伤力的发球)二、拦网 1. 球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备2. 前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球准备3. 对方从中间进攻时, 前排三名队员应并排拦网三、后排队员的卡位(防守卡位) 当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。
四、进攻1. 把球打至对方最弱的(或空档)位置2. 往对方身高最矮的拦网队员处扣球3. 球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻线外随时启动准备扣球 4. 快打快攻(短平快)象硬排式的打法，提前起跳并有其他队员做掩护性进攻(目前最具有杀伤力与较完美的进攻)5. 进攻时，发现对方拦网队员已做好充分准备时：5.1 强攻(有可能突围成功, 落果, 打手出界)5.2 巧打：(变线, 吊球或抹球)5.3 往拦网队员的手上部轻打，由我方保护队员将球救起，重新组织进攻五、球在我方场地，但已经无法组织进攻时, 要把球打到对方的后场.
有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。
锻炼肌肉力量排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。
既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。
增强心肺功能打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。
此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。
释放压力手掌拍击球体时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。
感觉有压力，情绪压抑的时候，也可以打打排球宣泄情绪。
打排球的要素1、基本功要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。
2、反应能力反应力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。
你要通过比赛去锻炼自己，没什么是一生下来就会的。
3、判断力你有好的判断力就可以决定这比赛的成败，这个排球该不该接，该谁接，要用多大力气接，这个球会不会出界，都需要选手们快速的做出判断。
4、你的步法其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个
许多排球教学视屏里面都有，你要熟练这套步法，它对你非常重要!猜你喜欢：1.打排球的八大好处有哪些2.排球比赛方法有哪些及阵型详解3.接排球发球的技术讲解4.怎样快速学会打排球的方法5.排球二传手动作技巧讲解教程。