武术长拳测试题及答案
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武术(长拳)理论期末考试试题卷
一.填空题(每空1分,共20分)
1、武术运动一般可分为、、、、集体项目类五大类。
2、武术套路图解中一般用虚线表示上肢(下肢)的行进路线,用实线表示上肢(下肢)的行进路线。
3、长拳中的“四击”是指,“八法”是指。
4、扫转性腿法包括和后扫腿两种腿法。
二、选择题(每小题2分,共10分)
1、武术比赛采用()计分方法。
A.10分制记分B.100分制记分C.5分制记分
2、下面不属于屈伸性腿法的是()。
A.弹腿B.侧踢腿C.蹬腿
3.初级长拳三路第二段是以()为结束动作的。
A.仆步亮掌B.马步盘肘C.弓步顶肘
4、下列哪种不属于初级长拳三路的动作()。
A.弓步冲拳;B.歇步下冲拳;C.马步架打
5、要做好弓步则两腿要()。
A.前腿大腿与地面平行,后腿蹬直B.前腿大腿与地面有一定角度,后腿膝盖弯曲
C.两腿都要与地面呈45度夹角
三、判断题(每小题2分,共10分)
1、抱拳礼的动作规范是:右掌左拳,拳止于掌,屈右拇指,两臂屈圆。()
2、武术套路竞赛一般分为个人赛、团体赛、个人及团体赛。()
3、直摆性腿法有正踢腿、外摆腿、里合腿和侧踹腿等。()
4、武术中的“型”是指手型、身型、步型;“法”指的是手法、眼法、身法、腿法、步法和器械使用方法。()
5、长拳是一种柔和、姿势舒展、节奏鲜明的拳术。()
四、简答题(每题20分共60分)
1、长拳的特点及基本技法要求
2、武术基本功和基本动作包括哪些内容
3、正踢腿动作的易犯错误及纠正方法
参考答案:
一、填空题
1、拳术类、器械类、对练类、集体项目、攻防技术
2、左右
3、踢、打、摔、拿手、眼、身法、步、精神、气、力、功
4、前扫
二、选择题
1、A
2、B
3、B
4、C
5、A
三、判断题
1、×
2、√
3、×
4、×
5、×
四、简答题
1、长拳在技术上有八点要求:①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随,手到眼到,通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。⑤精神。要全神贯注,表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。⑥劲力。要有刚有柔,要刚而不僵,柔而不松,刚柔相济,发劲时有爆发力;要以意识支配动作发力,并以气息配合,做到内外合一。⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法,静止性动作用托法,刚劲性动作用聚法,由高到低的动作用沉法。⑧节奏性。在演练中,快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明,越突出,节奏性越强。长拳动作舒展,关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时,由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的,要求肌肉活动量大而且迅速,需氧量较大,因此对提高心肺功能也有良好作用。
该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主,其动作撑长舒展、筋顺骨直,有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点,以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多,长拳中也间或使用短拳,但整套动作是以长击动作为主。长拳的基本技法规律包括:顶头竖脊,舒肢紧指(趾);形合力顺,动迅静定;以眼传神,以气助势;阴阳相依,相辅相衬。另外,古时太极拳的别称。2、
基本功:按人体的部位划分;腿功,腰功,肩功,桩功,
①A腿功:1压腿,2搬腿3劈腿B踢腿1正踢,2侧踢,3外摆,4里合,5后踢腿6前扫腿,7后扫腿C控腿,
②腰功:前俯腰,拧腰,涮腰,下腰,翻腰;
③压肩:握棍转肩,臂部各种绕环,仆步抡拍;
④桩功:马步,线线弓步,虚步。
基本动作:
①手型;拳,掌,勾;
②手法:冲拳,推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘;
③步型;弓步,虚步,歇步,仆步,马步,顶步;
④步法:击步,插步,垫步,弧型步;
⑤平衡;扣腿平衡,仰身平衡,燕式平衡;
⑥跳跃翻腾:腾空飞脚步,腾空外摆,旋风脚,旋子转体,旋子,侧空翻。
3、要点:挺胸、收腹、立腰。踢腿时,迅速收髋、收腹,脚尖勾起绷落,过腰后动作加快,要有寸劲。
易犯错误和纠正方法:
(1)俯身弯腰。
纠正方法:收下颚、头上顶,直腰。
(2)拔跟或送髋。
纠正方法:降低踢腿高度,腿上踢时收髋,支撑腿全脚掌着地。
(3)动作缓慢无力。
纠正方法:按口令要求的速度踢。