六年级女生青春期教育

六年级女生青春期教育
一、教学要求：
使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。

三、教学准备：人体挂图、视频。

四、教学课时：一课时。

五、教学过程：
一、青春期第二性特征的发展
（一）、导入新课：
导语：同学们想一想，进入六年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）
（二）、讲解：
1、什么是青春期？
师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。

同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。

但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展——青春期。

师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。

这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。

其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？
师：青春期最明显的特征：身体和心理发展变化迅猛，（出示挂
图）：同学们看，这是一幅女生身体特征的挂图，同学们仔细观察一下，说一说现在跟以前有哪些区别？
师：女性的性器官分内外两部分，内部是子宫和卵巢，外部是阴户。

第一性特征是生下来就有的。

但很小孩子穿上衣服后我们有时候分不出男女来，也就是说第一性特征可以被掩盖住。

但进入青春期后，人的第二性特征开始发育，第二性特征是很难掩盖住的，所以不论怎么装扮，还是比较容易分出男女来的。

那么第二性特征都有哪些呢？
第二性特征：
声音——喉结——乳房——骨盆——皮肤脂肪。

3、青春期的男女发展差异：
师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。

二、青春期的生理卫生要求
（一）讲解：月经和经期卫生
月经周期主要是通过下丘脑、脑垂体和卵巢的激素作用而形成的。

当然，上述激素的分泌还要受大脑皮层的控制与调节。

经期时，由于子宫颈口松弛，阴道内酸性分泌物被经血冲淡，则使对病菌的防御能力降低，因此要特别注意经期的卫生。

1 、保持外阴的清洁，月经用品要勤换。

由于子宫内膜的破损脱落，而经血又是病菌最好的繁殖土壤，为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎，每天应用温开水清洗外阴 1 —
2 次（切忌坐浴），另外，月经用卫生纸、卫生棉等要勤换，（特别提醒女生们要用信誉好的卫生巾，如“护舒宝”就是信得过的产品之一。

）以保持外阴的清洁。

（播放视频：护舒宝超值系列广告）
2 、注意保暖，避免受凉。

经期时，盆腔充血，如遇强冷的突然刺激会引起盆腔内血管的极度收缩，致使月经过少或突然停止。

长此以往，会导致月经失调。

因此，经期内不能久坐凉地和避免淋雨，更不能用凉水洗头、洗脚和淋浴。

3 、注意饮食卫生和休息。

经期应适当注意吃些易于消化和营养丰富的食品。

还要注意有足够的休息和睡眠时间。

另外，要避免剧烈的运动和过重的体力劳动。

4 、保持心情舒畅、情绪稳定。

较大的情绪波动和过度的精神紧张都会使内分泌的功能改变，从而导致月经失调。

因此经期要做到心情舒畅和情绪稳定。

（三）青春期的生活卫生
1、体育活动对人体的作用
户外的体育活动，对人体的各个器官系统的发育与完善都有不可估量的作用，青春期尤为重要。

对于皮肤来说，户外的体育活动，能改善血液循环，增强皮脂腺和汁腺的分泌，提高人体对天气骤变的适应力，减少皮肤病的发生等。

对于骨骼，通过体育锻炼，能使关节囊和韧带加厚，并提高伸展性，从而增强关节的牢固性、柔韧性和灵活性。

2、对于肌肉，通过体育锻炼，能使肌肉粗壮有力。

如一般人全身肌肉伯重量约占体重的百分之四十，而经常参体育活动的人可提高到百分之五十以上。

对于心脏，通过体育锻炼，可使心肌发达，提高心输出量。

从而使心脏的工作潜力加大，以承受较繁重的活动并提高耐力。

对于呼吸，可增强呼吸肌的收缩力，提高肺活量。

增加呼吸功能。

一般人的肺活量约为3500 毫升，经常参加体育活动的人可提高到
4000 —5000 毫升。

总之，体育锻炼能促使各器官、系统的功能得到加强。

因此，在青春期应该积极参加体育锻炼。

（三）看录像：
播放视频《青春期的生理卫生》
（四）总结：
搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。