篮球基础理论知识

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(完整版)篮球基本知识 很齐全

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篮球基本知识小结一名词解释(一)投篮按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

手掌自然张开、手心不能触球,在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出,成后旋状态就好。

(二)技术犯规正当的行为。

(三)区域联防它分站位联防和对位联防,如果与盯人结合,还可以变化成混防(混合防守),联防与盯人的最大不同,就是盯人以防人为最终目的,而联防则以防球为最终目的。

把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体,比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。

(四)运球运球是有球队员在原地或移动中,用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球(五)快攻快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势,或在人数相等以及人数少于对方的情况下,乘对方立足未稳,果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。

实践证明,由防守转入进攻时,积极创造快攻战机,充分发挥快攻威力,能给对方很大的压力,并能争取主动,达到较好的进攻效果,在教学中,如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中,使学生掌握快攻配合的方法,学会在比赛中运用.(六)篮球技术投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手!突破类:试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等!传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球,高吊球、地板反弹球、胸前球,背后传球、脑后传球、手递手传球,等等!防守:滑步、切球、障眼法等(七)传接球运动员有目的地用身体的合理部位(例脚或手)把运行中的球接下来,控制在所需要的范围内,以便更好地衔接下一个技术动作。

接球是为下一个动作服务的,接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。

比赛中来球性质、状态不同,所以接球应根据不同情况,采用不同的动作方法。

(八)持球突破持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合,快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。

篮球理论入门知识点总结

篮球理论入门知识点总结

篮球理论入门知识点总结一、篮球的起源和发展篮球最早起源于美国,并且由美国人詹姆斯·奈史密斯在1891年发明。

最初的篮球比赛是在室内进行,球场是一个类似室内足球场的场地,球门则是一个挂在场地两端墙上的框架。

随着篮球的流行,它很快就传播到了世界各地,并且在不同国家和地区都有了自己的篮球发展历史和风格。

二、篮球的基本规则和比赛流程1. 篮球基本规则篮球比赛规则是由国际篮联(FIBA)制定的,其内容包括了比赛的时间、场地、比赛员、比赛装备、判断和规则以及犯规等。

篮球比赛的时间由四个节组成,每个节为10分钟,如果比赛平局则会进入加时赛。

篮球场地为一个长方形的场地,场地上铺设有篮球比赛所使用的特殊地面。

比赛员包括5名首发球员和7名替补球员。

篮球中最基本的比赛装备就是篮球本身,而判断和规则以及犯规则是为了保证比赛的公平进行。

2. 篮球比赛流程篮球比赛分为攻防两个部分,攻方需要尽可能多地得分,而守方则需要尽可能多地限制对方得分。

篮球比赛使用的进攻方式有多种,例如快攻、低位单打、外线投篮等。

篮球比赛需要防守方采取多种方式来限制对方得分,例如紧逼、补位、带抢等。

三、篮球技战术1. 篮球基本技术篮球基本技术主要包括运球、传球、投篮、防守和篮板等。

篮球运球是指球员在比赛过程中运球的技术,传球是指球员将球传给队友的技术,而投篮是指球员在比赛过程中进行投篮的技术。

防守是指球员在比赛过程中对对方球员进行限制的技术,篮板则是指球员在比赛过程中争抢篮板球的技术。

2. 篮球战术篮球战术是指在比赛过程中,球队组织和调配球员,利用战术思路和方式来攻克对手,比如快攻、反击、突破、围攻等。

篮球战术的制订需要考虑到对手的特点和比赛情况,从而选择合适的战术来应对。

四、篮球训练1. 篮球体能训练篮球运动需要运动员具备较高的体能水平,包括耐力、爆发力、速度和灵敏度等各项素质。

因此,篮球体能训练是培养篮球运动员综合体能的重要手段。

2. 篮球技术训练篮球技术训练是培养篮球运动员篮球技术能力的重要手段,包括运球、传球、投篮、防守和篮板等各项技术。

篮球的知识点

篮球的知识点

篮球的知识点篮球作为一项全球广受欢迎的运动,拥有着丰富的知识点。

从基本的规则和技术到战术和训练方法,篮球的知识点可以帮助球员提升技能并取得更好的表现。

下面将逐步介绍篮球的一些重要知识点。

1.篮球的规则:篮球比赛的规则由国际篮球联合会(FIBA)制定,并在各国比赛中普遍适用。

篮球比赛的规则包括比赛时间、球场尺寸、球员人数、得分方式、犯规规则等。

了解篮球规则对于参与比赛和观看比赛的人都非常重要。

2.基本的篮球技术:篮球的基本技术包括运球、传球、投篮、防守和篮板等。

运球是控球者用手控制篮球在球场上移动的技术。

传球是将篮球传递给队友的技术,有直传和斜传两种方式。

投篮是将篮球投向篮筐得分的技术,包括跳投、扣篮、三分球等。

防守是对方进攻时采取的防守姿势和动作,目的是阻止对方得分。

篮板是球员在比赛中争夺球权的技术,包括进攻篮板和防守篮板。

3.篮球战术:篮球战术是指球队在比赛中根据比赛形势和对手情况采取的策略和战术安排。

篮球战术包括进攻战术和防守战术。

进攻战术包括快攻、定点进攻、挡拆进攻等,旨在通过组织和配合实现得分。

防守战术包括全场紧逼、区域防守、包夹等,旨在限制对方得分。

4.篮球训练方法:篮球训练方法包括个人技术训练和集体训练。

个人技术训练包括运球、传球、投篮、防守等单项技术的训练。

集体训练包括战术配合、团队合作和比赛模拟等训练内容。

篮球训练方法还包括体能训练,如耐力、速度、力量等方面的训练,以提高球员的身体素质。

5.篮球比赛的心理素质:篮球比赛需要球员具备良好的心理素质,如自信心、集中力、意志力等。

在比赛中,球员需要保持积极的态度,克服压力和困难,保持良好的心态和情绪控制。

心理素质的训练对于球员取得好的成绩至关重要。

6.篮球的健康益处:篮球作为一项身体活动,对于身体健康有着积极的影响。

打篮球可以增强心肺功能,提高肌肉力量和灵活性,促进代谢和消耗能量。

篮球还可以锻炼身体协调性和空间感知能力,培养团队合作精神和竞争意识。

篮球的基本常识

篮球的基本常识

篮球的基本常识篮球的基本常识篮球是一项流行的运动项目,它不仅可以锻炼身体,还可以培养团队合作精神和竞争意识。

在学习篮球之前,我们需要了解一些基本常识。

一、篮球的规则1. 篮球场地:标准篮球场长28米,宽15米。

中线将场地分为两半,两端各有一个三分线和一个罚球线。

2. 篮球比赛时间:每节比赛时间为12分钟,中场休息时间为15分钟。

如果在比赛结束前出现平局,则需要进行加时赛。

3. 篮球比赛规则:每支队伍由五名队员组成,其中一个是控球后卫。

比赛开始时由裁判员掷硬币决定哪支队伍先发起进攻。

进攻方必须在24秒内投篮或者碰到对手后才能重新开始计时。

得分方式有两种:投篮得分和罚球得分。

4. 篮球技术规则:运动员在进行传接、持球、投篮等技术动作时要遵守规则,不能犯规。

例如,在持球时不能踩踏界线或者手足同时抬起;在防守时不能用手臂或者身体推搡对手等。

二、篮球装备1. 篮球:标准篮球的直径为24厘米,重量为600克。

篮球有不同的材质,例如橡胶、皮革等。

2. 篮球鞋:篮球鞋需要具有良好的支撑和缓震性能,以保护运动员的脚部。

同时,鞋底需要有足够的摩擦力,以便于运动员在场地上移动。

3. 运动服装:运动员需要穿着轻便舒适的衣服进行比赛。

通常情况下,队员会穿着短裤和背心或者T恤。

三、基本技术1. 运球:运球是篮球比赛中最基本的技术之一。

运动员需要控制好篮球,在场地上移动,并且避免被对手抢断。

常见的运球方式有单手推进、双手推进、交替推进等。

2. 传接:传接是篮球比赛中非常重要的技术之一。

队员之间需要进行快速准确的传接,以便于组织进攻或者防守。

常见的传接方式有胸传、头传、地传等。

3. 投篮:投篮是篮球比赛中得分最直接的方式。

运动员需要在正确的位置和时间进行投篮,并且保持良好的姿势和力量。

常见的投篮方式有跳投、上篮、三分球等。

4. 防守:防守是篮球比赛中同样重要的技术之一。

队员需要密切盯防对手,以便于抢断或者封盖对手的投篮。

常见的防守方式有盯人防守、区域防守等。

打篮球的基本知识

打篮球的基本知识

打篮球的基本知识1、三威胁:是进攻队员接到球时所做的一种动作,对防守队员有传球、突破、投篮三种威胁。

2、试探步:是指队员接到球后以一只脚为轴,另一只脚做试探性的迈步,以此来寻求防守漏洞进行进攻。

3、假动作:是进攻时的一种有效手段,包括投篮假动作、突破假动作、传球假动作。

4、体前变向过人:指在体前通过变换方向运球过人的技术5、背后运球过人:指在背后通过变换方向运球过人的技术6、胯下运球过人:指从胯下通过变换方向运球过人的技术7、转身运球过人:指以一只脚为轴运球转身过人的技术,包含前转身、后转身8、原地投篮:最基础的投篮方式9、运球急停投篮:运球突破或推进突然急停进行投篮的技术10、交叉步投篮:一种投篮脚步,适用于短距离运球移动进行投篮11、三步上篮:篮球入门的标志,很常用的得分方式,有个很大的理解误区,三步上篮不是真的迈三步,而是只迈两步,最后起跳上篮也算一步12、强力投篮:三步上篮的不同形式,三步上篮是单脚起跳,强力上篮是双脚起跳,身体侧对篮筐和防守进行投篮,值得注意的是这个技术对于初学者不适用,对身体素质要求比较高。

13、上反篮:指从篮筐另外一侧进行上篮的技术,难度比较高14、一步上篮:停球后迈一步直接起跳上篮,和三步上篮有所区别。

15、行进间接球上篮:指接到传球后直接上篮的方式16、空中接力:需要两人有高度的配合默契,一人将球抛到空中,另外一人在空中接到球直接投篮的技术17、扣篮:直接将球砸向篮筐里面的技术,最具有观赏性的得分方式18、后撤步投篮:指通过运球突然后退两步进行投篮的技术,也是很有观赏性19、欧洲步上篮:一种变相的三步上篮方式,区别就在于上篮路线和节奏上,欧洲步要求横向移动,以此来躲避前面的防守人20、胸前传球:指从胸前位置进行传球的技术21、击地传球:指通过击地方式进行传球的技术22、单手体侧传球:指从身体侧面进行传球的技术23、单手肩上传球:指单手从肩上进行传球的技术,适用于传长远球24、双手头上传球:指双手从头上进行传球的技术25、背后传球:指从背后进行传球的技术,此技术难度比较大,也更具观赏性26、三人绕8字传球:非常经典的一种三人的传球配合,用于训练下快攻的跑位意识27、交叉步突破:以从右边突破为例,先迈左脚的突破方式为交叉步突破28、顺步突破:以从右边突破为例,先迈右脚的突破方式为顺步突破29、交叉步摆脱:以向左边摆脱为例,右脚蹬地后先迈右脚向左边移动为交叉步摆脱30、顺步摆脱:以向左边摆脱为例,右脚蹬地后先迈左脚向左边移动为顺步摆脱31、后转身摆脱:通过后转身的方式加速摆脱对手的技术32、跳步急停:指运球或接球后双脚同时落地急停的技术33、跨步急停:指运球或接球后两脚依次落地急停的技术34、滑步:防守的最基础最重要的脚步,通过降重心,快速进行一脚蹬一脚跨移动的技术35、攻击步:防守的一种脚步,用于上步防守有球队员36、人盯人防守:顾名思义,一人防一人,是篮球防守战术中最重要的一种技术37、有球防守:人盯人防守中的一环,防守有球队员的技术38、错位防守:指针对处于一个传球距离的无球队员的防守,通俗地讲就是持球队员左右两边的队员39、协防:指针对两个传球距离或者三个传球距离的无球队员的防守,通俗地讲就是无球队员和持球队员中间还有其他队友40、夹击:当一防一防不住的时候采取的防守策略,两人或三人进行夹击防守41、挡拆:指一名队友合理地将其他队友的防守队员挡住,进而给队友创造接球或者进攻的机会的配合42、突分:指一名队员突破进去遇到补防将球分给队友的配合43、传切:指一名队员先将球传给队友,然后再通过摆脱切入到篮下接队友的回传球上篮的配合44、策应:一般都是内线进行策应,因为身高比较高,视野比较开阔,策应队员接到球后要阅读场上情况,抓住机会就传球给队友进行得分的配合45、联防:区别于人盯人防守,联防是每个人负责自己的区域,谁进入到你的区域就是你要防守的人。

篮球理论知识

篮球理论知识

篮球理论知识篮球理论知识-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN传球4:持球方法,传球用力,球的飞行路线,球的落点运球4:身体姿势,手臂动作,球的落点,手脚配合持突5:熟练的支配球,假动作吸引,脚步动作,转体探肩,推放球加速进攻6:移动,传接球,运球,投篮,持球突破,抢篮板球防守4:防有球队员,防无球队员,抢篮板球,移动抢篮板4:抢占位置,起跳动作,空中抢球动作,获球后动作1.进攻战术基础配合:指在篮球竞赛中,进攻队员两三人之间所组成的简单配合方法。

它是组成全队整体进攻战术配合的基础。

2.纵断球:是指从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步伐跃出,截获进攻队的传球。

3.防守技术:是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻,达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。

4.持球突破:是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合,快速超越对手的一向攻击性很强的技术。

5.体前变向换手运球:当对手堵截运球前进路线时,突然换手运球向左或向右改变运球方向,借以摆脱防守的一种运球方法。

6运球技术:是持球队员在原地或移动中用单手连续按排球推进的一种动作技术。

7.瞄准点:是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。

8.投篮:进攻队员在规则允许的范围内将球投入对方球篮而采取的各种专门动作方法的总称。

9.转身:是指队员以一脚做中枢脚进行旋转,另一脚蹬地向前后跨出,改变原来身体方向的一种动作方法。

10.接球:是篮球运动中的主要技术之一,是获得球的动作,是抢篮板球和断球的基础。

11.掩护配合:是指进攻队员选择正确的位置,借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,获得接球投篮攻击或其他进攻机会的一种配合方法。

简答1.准备姿势的目的是什么答:队员在球场上需要有一个既稳定又机动的准备姿势,用来保持身体平衡和有较大的应变性,以便迅速协调地在移动中完成各种动作。

2.移动技术基本要点答:a.行动距离短,方向莫测,比赛中攻守矛盾互相转换。

篮球理论知识

篮球理论知识

说规则
篮球基本规则
2、技术犯规的罚则 犯规及其罚则 3、违反体育道德的犯规 4、侵人犯规的罚则 (二)技术犯规 2、判断侵人犯规的标准 3、侵人犯规的种类 (1)队员技术犯规 犯规是规则的违犯,含有与对方队员的身体接触和(或)违反体育道 裁判员认为队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地直接地 在所有的情况下,都登记犯规队员一次侵人犯规,并根据不同性质和 比赛的正当行为要求双方球队的成员(队员、教练员、替补队员 (1)阻挡。是非法的身体接触,他阻碍持球呀不持球的对方队员前进; (1)队员不准通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝和脚,或将 在比赛中,队员如果同载判员谈话或接触时没有礼貌,或使用不尊重的 德的举止。 具体情况进行处理。 试图抢球,造成的侵入犯规是违反体育道德的犯规。如果队员在持球 和随队人员)与裁判员及其助理人员有完美和真诚的合作。比赛双 (2)撞人。是持球或不持球队员推动或移动到对方队员躯干上的身体 他的身体弯曲成“反常的”姿势(超出他的圆柱体)来拉、阻挡、推、 语言和举动,或故意拖延比赛时间妨碍比赛进行,或被判犯规后在裁判 (1)对正在做投篮动作的队员发生了侵人犯规时,登记该队员犯规次 或不持球的对方队员身上发生过分的接触(严重犯规),那么,这样 (一)侵人犯规 方均有权做出最大努力来获得胜利,但胜利的取得必须符合体育道 接触。 撞、绊对方队员以阻碍其行进,也准放纵任何粗野猛烈的动作。 员要求举手时不按规则举手等,都应判技术犯规。其罚则是:登记该队 的接触被认为是违反体育道德的犯规。 数,并累计在全队每节4次犯规之内,若球投中,得分有效,再加罚一 德精神和良好的比赛作风。 侵人犯规是不管在活球还是死球时涉及与对方队员非法接触的队员犯 (2)防守无球队员时,距离不准太近,占据位置时,时间和速度不准 (3)从背后防守。是防守队员从对方的背后与其发生身体接触。即使 员犯规次数,累计在全队每节4次犯规之内,由对方罚球一次和随后的 次,若球未投入,根据投篮地点判给投篮队员两次或3次罚球。 违反体育道德的犯规的罚则:应登记该队员的犯规次数,累计在 规。 任何故意或再三违反上述规则精神,即为技术犯规。概而言之,技 防守队员正试图去抢球,从背后与对方队员发生身体接触也是不正当的。 太快。 球权。对违反体育道德的技术犯规,则应判给对方两罚球和随后的球权。 全队每节4次犯规之内判给对方两次罚球的一次在边线中点处掷界外 (2)对未做投篮动作的队员发生了侵人犯规时,登记该队员犯规次数, 术犯规是与对方不发生身体接触而违反规则的行为和道德方面的犯 (4)拉人。是干扰对方队员自由而发生的身体接触,这个接触对方队 (3)运球队员不准冲撞已站在行进路线上并已采取了合法防守位置的 (2)教练员、助理教练员、替补队员等随队人员的技术犯规 1、处理身体接触的基本原则 累计在全队每节4犯规之内,由对方在犯规最近的界外掷界外球。若本 球。若对投篮队员犯规,则投中有效,再判给一次罚球和一次在边线 规。 员,阻碍其行进。 队员; 在比赛中,教练员、助理教练员和替补队员,如果随意进入球场或离开 (1)规则的精神和意图以及坚持比赛的完整的需要。 队每节的犯规超过4次,则由受侵犯的那个队员执行两次罚球。 的中点掷界外球;若投球未中,则根据投篮地点判给投篮队员两次或 1、判断技术犯规的原则 (5)非法用手。发生在防守队员处于防守状态时,用手去接触对方队 (4)队员掩护时,要原地不动,要有一定的距离,不准在移动中进行 球队席,跟随比赛的移动而指挥比赛,或不听裁判员的劝告,或与裁判 (2)运用“有利/无利”概念的一致性,裁判员不要企图靠不必要地 3次罚球和一次边线中点处掷界外球。对屡次发生违反体育道德犯规 (1)对显然是无意和对比赛没有影响或属于管理性质的技术性违反 员,阻碍其行进。 掩护。 员和对方人员谈话时没有礼貌等,都应判为技术犯规。其罚则是:将犯 打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触,况且这种接触没有使用 的规则的,不算技术犯规。但要提出警告,警告后该队又重犯时,则 队员,可以取消其比赛资格。 (6)推人。使用身体任何部位强行移动,或试图移动已经或没有控制 (5)队员起跳时,要遵守垂直原则,不准撞开对方起跳;当某队员在 规登记在该队教练员名下,累计在该队教练员3次犯规之内,由对方罚 责任的队员得利,也未置对方队员于不利。 应立即判技术犯规。 球的对方队员时发生的身体接触。 跳到空中时,对方队员不准移动到他的身体下面。 球两次并在边线中点处掷界外球。 (2)对有意、不道德或有投机取巧性质的行为,应立即判炒技术犯 (7)非法掩护。是试图非法拖延或阻止非控制球的对方队员到达希望 规。 到达的场上的位置。 (3)违反规定、性质严重的或坚持不改的,应判技术犯规而取消犯 规者的比赛资格,交令其退出比赛场地。

小篮球基本知识

小篮球基本知识

小篮球基本知识一、篮球的起源和发展1.1 篮球的起源•诞生背景•第一场篮球比赛•篮球规则的初步确定1.2 篮球的发展•篮球运动的传播•篮球在奥运会中的地位•篮球运动在中国的发展二、篮球场地和装备2.1 篮球场地•篮球场地的尺寸•篮球场地的标志和区域•篮球场的地面材料要求2.2 篮球装备•篮球•篮球鞋•篮球服装和护具三、篮球基本规则3.1 篮球比赛的基本规则1.比赛时间和分段2.比赛队员和替补规定3.比赛开始和结束方式3.2 篮球进攻规则1.进攻的方式2.进攻队员的位置3.进攻的犯规规定3.3 篮球防守规则1.防守的方式2.防守姿势和策略3.防守的犯规规定3.4 篮球比赛的违例和犯规1.投篮违例2.进攻犯规3.防守犯规四、篮球技术要领4.1 篮球基本动作1.运球2.传球3.投篮4.篮板球4.2 篮球进攻技术1.运球突破2.快攻配合3.篮下进攻战术4.3 篮球防守技术1.紧逼防守2.区域防守3.盯人防守4.4 其他篮球技术1.篮球战术2.罚球技巧3.过人技巧五、篮球的健康效益5.1 身体素质的提升1.身体机能的增强2.肌肉力量的锻炼3.心肺功能的改善5.2 协调能力的培养1.手眼协调能力2.身体协调能力3.团队协调能力5.3 健康乐观心态的培养1.培养自信心2.增强冷静思考能力3.锻炼合作意识六、小篮球的发展与普及6.1 小篮球的意义1.提前接触篮球运动2.培养兴趣和爱好3.培养团队合作精神6.2 小篮球的发展现状1.篮球培训机构2.学校篮球教育3.社区篮球活动6.3 小篮球的普及推广1.家庭支持和鼓励2.学校推广计划3.社会组织的参与七、结语篮球作为一项全面发展的运动项目,其基本知识对于篮球爱好者和从事篮球运动的人来说非常重要。

通过了解篮球的起源、发展、场地和装备,掌握篮球的基本规则和技术要领,不仅可以提高篮球水平,还能获得身体健康和全面发展。

同时,小篮球在培养青少年的兴趣和爱好、培养团队合作精神方面,有着独特的意义。

篮球相关知识及基本规则

篮球相关知识及基本规则

篮球相关知识及基本规则篮球,这项运动真的是太有意思了!从小到大,谁没在篮球场上挥汗如雨,尽情释放自己的热情呢?说到篮球,大家都知道,它的魅力不仅仅在于那些高难度的投篮、华丽的突破,更在于那份团队合作的精神,和在场上那种你追我赶的紧张感。

哎,真是心跳加速,肾上腺素飙升啊!今天我们就来聊聊篮球的基本知识和规则,让你也能成为球场上的小专家。

1. 篮球的基本知识1.1 球场和球员篮球场的标准尺寸大约是28米长,15米宽,中心有个圆圈,听起来像个大披萨,是不是?每个球队由五名球员组成,分为前锋、后卫和中锋。

前锋负责进攻,后卫则更侧重防守,中锋则是要在篮下拼搏,抢篮板、得分。

每位球员都各司其职,像乐队里的乐器,齐心协力才能奏出动人的旋律。

1.2 篮球的装备说到装备,当然少不了篮球!篮球的大小和重量都有讲究,正规比赛用的篮球直径约为24厘米,重约600克。

球鞋也是不可或缺的,选一双好的球鞋,能让你在场上如虎添翼,飞起来的感觉简直妙不可言。

再加上那些色彩鲜艳的球衣,简直就是行走的时尚风向标。

2. 基本规则2.1 得分方式说到得分,最简单的就是投篮了!在三分线外投中得三分,在线内则得两分。

此外,罚球得分也是个小技巧,罚球区的自由球可是转瞬间就能改变比赛局势的关键。

别小看这几分,关键时刻能救命哦!2.2 犯规与违例当然,篮球场上也有一些“坑”。

比如,走步、双带球这些都是违规行为,一不小心就会被吹罚。

再有就是犯规,碰撞太厉害,裁判可不会放过你,罚球可就会让对方白白得分。

不过,比赛中犯规也是正常的,只要别太过分就好。

3. 比赛的节奏3.1 比赛时间标准的篮球比赛分为四个节,每节12分钟(NBA)或者10分钟(国际赛)。

哎,时间一到,球员们可是像发了疯似的,拼命得分,真是“快如闪电”,让人心惊胆战。

每节之间的暂停,教练们会抓紧时间给球员们加油打气,调整战术,简直是智勇双全的比拼。

3.2 球队配合在场上,队员之间的默契配合至关重要。

篮球基本知识讲解课件

篮球基本知识讲解课件
①要全队思想统一, 行动一致, 具有压倒对方的气势; ②突出一个“快”守。要在由攻转守时, 找人快, 落位快, 迅速抢占有 利位置盯住对手。或者是在失球后, 立即看住临近的对方队员; ③防无球队员时, 要抢前防守, 以防止对手接球为主, 并迫使对手走外 线和远离球。 ④防持球队员时, 要迫使其向边线运球, 并设法让其早停球, 当对手停 球后, 要立即逼近, 迫使他远传球, 以创造断球机会; ⑤对方摆脱或掩护时, 应全力追堵或挤过防守, 尽量避免交换防守; ⑥每个队员都要照顾全场, 要相互呼应, 密切配合, 远离球的队员可根 据情况, 及时调整防守位置, 准备补防和伺机断球。 全场紧逼人盯人防守的关键在于个人能有效的控制住自己的对手。 全场紧逼人盯人防守主要争夺的区域在前场和中场, 因此, 前场和中 场防守要迫使对方少传球多运球, 并且全队要协同配合, 尤其要提高 补漏交换的能力和协防意识。
缺点: 易被对方在局部地区各个击破。
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(1)半场人盯人防守 半场人盯人防守是由进攻转入防守时, 全队迅速退回后场, 每 个队员盯住自己的对手, 并相互协作, 进行集体防守的一种方 法。
半场人盯人防守有扩大与缩小盯人两种。其主要区别有两点: 第一,半场缩小人盯人的防区在6M前后。半场扩大人盯人 防守的防区在6M以外。 第二,半场缩小人盯人防守是“一紧四松”,“内紧外松”。 即对持球队员紧逼,对无球队员松动;对内线进攻队员紧逼, 外线松动。半场扩大人盯人防守是“三紧二松”,即对强侧 持球队员和临近的进攻队员紧逼,其他两名防守队员回缩, 进行协防,占据篮下有利区域。
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要点
①总的原则是“以人为主, 人、球、区”兼顾。 ②对持球队员紧逼, 控制其投篮与突破。尽量不让其向自己的 身后传球。 ③对方无球队员在强则(即有球一侧), 要根据防守任务, 错 位防接球, 迫使对手越人高吊球, 或者是保护中锋进行协防。 对方无球队员在弱侧(即无球一侧), 要向有球一侧靠拢, 控 制篮下腹地, 即占据接近球场纵轴线的位置。 ④对手空切时, 向球或向篮跑要堵前, 背球或背篮跑应跟进。 ⑤要全面观察场上情况, 随时掌握球的动向、球与对手的关系、 同伴的方位、准备及时补、夹、抢、断。 ⑥对于由无球到接球时, 应运用小步幅跑动或滑步调整防守位 置, 做到“球到人到”。重心不要向前, 避免扑打或上跳。

篮球日常知识点总结大全

篮球日常知识点总结大全

篮球日常知识点总结大全一、篮球的基本规则1. 篮球比赛的基本规则篮球比赛是由两个队伍进行对抗,每队五名球员,比赛时间为四节,每节十二分钟。

比赛的目标是在对方的篮筐上投篮,并且比对方得分更多。

2. 犯规与球权在比赛中,球员必须遵守规则,否则就会受到犯规判罚,如推人、拦截、扑抢等。

犯规分为个人犯规和团队犯规,达到一定数量后就会导致罚球或者其他惩罚。

犯规后,对方会获得球权并有机会得分。

3. 得分规则得分是篮球比赛的核心,得分可以通过投篮、上篮、罚球等方式得到。

不同位置的投篮得分分值也不同,如三分球、两分球和罚球。

4. 比赛的规则比赛中要求队员们遵守场地限制、技术犯规、5秒规则、24秒进攻规则等比赛规则及其相关技术规则。

二、篮球场地与装备1. 篮球场地篮球比赛场地是一个矩形的木地板或地砖铺设的球场,场地上有两个对称的篮球架。

篮球场地上有各种标记,如罚球线、三分线、中圈等。

2. 篮球装备比赛需要穿着合适的篮球鞋、运动短裤、运动上衣、护腕、护膝等装备。

此外,还需要一个标准的篮球。

三、篮球基本技术1. 投篮技术投篮是篮球比赛中最主要的得分手段之一,包括正手投篮、跳投、合理出手等。

2. 运球技术运球是控制比赛节奏、寻找机会的手段,包括低位运球、高位运球、变节等。

盘带技术是球员用身体保护球、运球和过人的手段,包括低位盘带、高位盘带、变向盘带等。

4. 传球技术传球是篮球比赛中的一种配合手段,包括直传、斜传、后仰传、虚假传、突破传等。

5. 防守技术防守是篮球比赛中的重要环节,包括个人防守、集体防守、带球者防守、协防等。

四、篮球比赛战术1. 进攻战术篮球比赛中的进攻战术包括定点进攻、跑位进攻、拉开空间和抓住机会等。

2. 防守战术篮球比赛中的防守战术包括全场紧逼、严密防守、协防和快速反击等。

3. 快攻战术快攻战术是篮球比赛中一种具有特殊意义的进攻方式,其目的是在对方发动进攻之前率先完成得分。

五、篮球训练方法1. 身体素质训练篮球球员需要具备较好的身体素质,包括爆发力、灵活度、速度以及耐力。

篮球知识大全

篮球知识大全

篮球知识⼤全 篮球是奥运会核⼼⽐赛项⽬,是以⼿为中⼼的对抗性体育运动。

那么你对篮球了解多少呢? 篮球知识⼀:基本规则⼀ 1.⽐赛⽅法 ⼀队五⼈,其中⼀⼈为队长,候补球员最多七⼈,但可依主办单位⽽增加⼈数。

⽐赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。

⽐赛结束两队积分相同时,则举⾏延长赛5分钟,若 5 分钟后⽐数仍相同,则再次进⾏ 5 分钟延长赛,直⾄⽐出胜负为⽌。

2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后,便算得分。

3分线内侧投⼊可得2分;分线外侧投⼊可得3分,罚球投进得1分。

3.进⾏⽅式 ⽐赛开始由两队各推出⼀名跳球员⾄中央跳球区,由主审裁判抛球双⽅跳球,开始⽐赛。

掷界外球。

4.选⼿替换 每次替换选⼿要在20秒内完成,替换次数则不限定。

交换选⼿的时间选在有⼈犯规、争球、叫暂停等。

裁判可暂时中⽌球赛的计时。

5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。

且不能在同⼀场⽐赛中再度上场。

罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另⼀队的机会。

罚球要站在罚球线后,从裁判⼿中接过球后 5 秒内要投篮。

在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例 ⼤致可分为(1)普通违例:如带球⾛步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的⼊⽊可在跳球者触到球之前进⼊中央跳球区。

篮球知识⼆:基本规则⼆ 1.30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出⼿(NBA⽐赛为24秒,全美⼤学体育联合会⽐赛中为35秒) 。

2.10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进⼊前场(对⽅的半场)。

3.5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出⼿.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出⼿(NBA规则中为10秒)。

4.3秒钟规则 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规,⽐如与裁判发⽣争执等情况。

5.侵⼈犯规 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规⾏为。

篮球理论知识-

篮球理论知识-
㈡、技术犯规:两个比赛队的成员都必须遵守比赛规则,服 从裁判,发扬优良的道德作风,积极地与裁判员密切合作, 保证比赛顺利进行,以最大的努力打出风格、打出水平。双 方在比赛中如故意或连续违反上述 精神,应视为技术犯规。 技术犯规有场上队员的犯规、教练员的技术犯规、替补队员 的技术犯规。罚则是:凡属技术犯规,裁判员应按规则的规 定严格要求,根据场上队员和教练员或替补队员的行为,视 其有意或无意、严重程度,本着教育为主,分别进行劝告、 提醒、警告、判罚,直到取消比赛资格。
2、犯规:犯规是违反规则的行为,含有身体接触和 不道德的举止。罚则是对犯规对员进行登记,并按照 规则的有关条款进行处罚。犯规共分两大类:一种是 侵人犯规;另一种是技术犯规。
㈠、侵人犯规:侵人犯规是一种与对方发生身体接触的队员 犯规,但队员发生了身体接触冻一定是侵人犯规。侵人犯规 有:一般性经常发生的犯规;故意犯规;取消比赛资格的犯 规;双方犯规;聚众犯规;双方犯规和另一起犯规;特殊情 况下的犯规共有七种。
二、篮球运动的起源:
篮球运动于1891起源于美国,是由一名 学校体育教师名叫詹姆士·奈史密斯的人发明 的。因篮球运动本身特有的魅力,深受人们的 喜爱,所以很快在全世界传播开来。于1895年 传入我国的天津,1932年成立了国际业余篮球 联合会(简称国际篮联)。1936年男子篮球运 动成为奥运会正式比赛项目,1976年第21届奥 运会增加了女子篮球项目。1992年第25届奥运 会向职业篮球球员敞开了大门。篮球运动在中 国广为普及,深受人们的喜爱。
六、作业布置:画一个篮球场
四、简述篮球场地及设施:

长:28米,宽:

15米,
中圈半径:1.8米
设施:包括篮板、篮架、篮筐等;
五、篮球基本规则(包括违例和犯规)

篮球运动基本知识

篮球运动基本知识
❖篮圈应是水平的。
犯规
在一场篮球比赛中,10名队员快速移 动在有限的空间内,身体接触是不可避 免的。
犯规是对规则的违犯,含有与对方队 员的非法身体接触和(或)违反体育道 德的举止
犯规名称
• a.侵人犯规 b. 双方犯规 • c.违反体育道德犯规 • d.取消比赛资格犯规 • e.技术犯规 f.打架
度(从球的底部量起)落到球场地面上,反 弹起来的高度不得低于1.20米,也不得高于 1.40米(从球的顶部量起)。
第三节 篮球规则简介
篮球
❖发明篮球运动时的五条基本原则:
❖只是用手进行的运动,球是圆的; ❖不得带球走或跑; ❖不允许发生冲撞; ❖运动员可以到场上任何地方,只要不影
响和妨碍对方运动员;
目录
第一节 篮球起源 第二节 篮球及场地介绍 第三节 篮球规则介绍 第四节 篮球技术介绍 第五节 篮球赛事介绍与欣赏 第六节 篮球小知识
第一节 篮球起源
篮球运动的诞生
篮球运动的发源地 在美 国
1891年由马萨 诸塞洲普林菲尔得 市春田大学体育教 师奈史密斯发明。
第二节 篮球及场地介绍
篮球
• 1、球是圆形的,(暗橙色); • 2、外壳用皮、像胶或合成物
• *队员5次或6次犯规必须被替换 (罚出场)
违例
• 违例是违反规则 • 发生违例的队失去球权 • 将球判给对方队在最近发生违例的
地点掷界外球,篮板后面除外。
第四节 篮球基本技术
篮球基本技术
篮球基本技术
进攻技术防守技术传投运持 Nhomakorabea接
球 突
球篮球破
移抢 篮 板
动球
防抢打断 守 对 手球球球
双手持球
第六节 篮球赛事和欣赏

篮球理论知识总结

篮球理论知识总结

篮球理论只是总结一、名词解释1、移动:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。

2、前场篮板球:篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球成为抢篮板球。

当进攻队投篮未中,自己或本方队员争抢在空间的球,成为抢进攻篮板球或前场篮板球。

3、侧身跑:侧身跑是指队员在跑动中为了抢位,摆脱防守接侧向或侧后方传来的球,而采用的一种跑动方法。

4、违例:违例就是违犯规则。

罚球是将球判给对方队员在最靠近发生违例的地点掷球入界,正好在篮板后面的地方除外,除非规则另有规定。

而常见的违例有:队员出界或球出界;非法运球;带球走;3秒违例;被严密防守的队员;8秒违例;24秒违例;球回后场违例;掷球入界违例;脚踢球和拳击球违例;罚球违例。

5、攻守战术基础配合:攻守战术基础配合是指两三人之间的有目的、有组织的攻守合作行动的配合方法,它是组成全队攻守战术的基础。

6、投篮:是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。

7、“关门”配合:“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法,通常在区域联防和半场人盯人防守战术中运用。

8、快攻:是指防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际,抓住战机以最快的速度、最短的时间,果断而合理的发动攻击的一种速决性战术配合。

9、防守技术:防守技术是队员在防守时为了阻挠和破坏对手的进攻,达到夺球反攻的目的所采用的各种专门动作方法的总称。

10、犯规:犯规时规则的违犯,含有与对方队员的非法身体接触和\或违反体育道德的举止。

常见犯规有:侵人犯规;双方犯规;违反体育道德的犯规;技术犯规;取消比赛资格的犯规。

二、简答题1、简述传切配合的基本要求(1)必须有一定的配合空间及合理的切入路线。

(2)切入队员抓住防守队员选位不及时或注意力分散的空隙,快速启动,或利用假动作摆脱对手。

(3)传球队员动作要隐蔽,及时准确。

2、简述投篮技术的教学步骤(一)建立完整的投篮技术动作表象和动作概念,形成正确的投篮技术动力定型A、要使学生建立正确的投篮技术动作表象和完整的动作概念;B、要使学生掌握投篮技术动作,形成正确的投篮技术动力定型。

篮球基础理论知识单选题100道及答案解析

篮球基础理论知识单选题100道及答案解析

篮球基础理论知识单选题100道及答案解析1. 标准的篮球比赛场地,长度是()米。

A. 26B. 28C. 30答案:B解析:标准的篮球比赛场地长度为28 米。

2. 篮球比赛中,每队上场球员人数为()人。

A. 4B. 5C. 6答案:B解析:篮球比赛每队上场5 人。

3. 篮球比赛中,三分线外投篮命中得()分。

A. 2B. 3C. 4答案:B解析:三分线外投篮命中计 3 分。

4. 篮球比赛中,一名球员犯规满()次将被罚下场。

A. 4B. 5C. 6答案:B解析:球员犯规满5 次被罚下场。

5. 篮球比赛中,每节比赛时间为()分钟。

A. 10B. 12C. 15答案:A解析:篮球比赛每节10 分钟。

6. 篮球的发明者是()。

A. 詹姆斯·奈史密斯B. 迈克尔·乔丹C. 姚明答案:A解析:詹姆斯·奈史密斯发明了篮球。

7. 篮球比赛中,进攻方球员在三秒区内停留超过()秒即为违例。

A. 3B. 5C. 8答案:A解析:进攻球员在三秒区内停留超 3 秒违例。

8. 以下哪种情况属于走步违例?()A. 运球时球在手上停留B. 中枢脚移动C. 接球不稳答案:B解析:中枢脚移动属于走步违例。

9. 篮球比赛中,裁判的手势“两手掌心向下,在胸前交叉摆动”表示()。

A. 阻挡犯规B. 带球撞人C. 双方犯规答案:A解析:此手势表示阻挡犯规。

10. 篮球比赛中,发球时球必须在()秒内发出。

A. 5B. 8C. 10答案:A解析:发球需在5 秒内发出。

11. 以下哪种投篮方式最常见?()A. 勾手投篮B. 跳投C. 扣篮答案:B解析:跳投在比赛中最为常见。

12. 篮球比赛中,一个队从后场控制球开始,必须在()秒内使球进入前场。

A. 8B. 10C. 12答案:A解析:8 秒内要使球进入前场。

13. 篮球比赛中,罚球时,罚球队员应在()秒内出手投篮。

A. 5B. 8C. 10答案:A解析:罚球出手时间为 5 秒。

篮球核心知识点总结

篮球核心知识点总结

篮球核心知识点总结一、篮球的基本规则1. 篮球的场地篮球场是一个矩形的场地,场地上有三个篮筐,每个篮筐的位置都有其独特的得分规则。

篮球场的尺寸为28米×15米,篮框的高度为3.05米。

2. 比赛时间篮球比赛通常分为四节,每节时间为12分钟。

如果比赛打成平局,将会进行加时赛。

3. 得分规则在篮球比赛中,得分方式有很多,包括投篮得分、罚球得分以及三分球得分等。

其中,抛篮进球得2分,三分球进得3分,罚球进得1分。

4. 犯规规则篮球比赛中,规则对于犯规有严格的限制,每位球员只能犯五次犯规。

如果任何一位球员犯满五次犯规,他将被罚下场。

5. 控球规则在篮球比赛中,球员可以在场地上运球、传球、投篮等,但运球时不能持球超过8秒。

以上是篮球的基本规则,接下来我将从篮球的技术要点和战术策略两个方面进行详细的介绍。

二、篮球的技术要点1. 运球技术篮球比赛中,运球技术是非常重要的技能之一。

运球技术的好坏直接关系到球员在场上的传球、突破和组织进攻等方面的发挥。

运球技术主要包括基本的推进式运球、直传式运球、变向运球、背向运球以及交叉运球等。

2. 传球技术传球技术也是篮球比赛中非常重要的技能。

一个球员若想要成功地传球,需要具备准确的目测能力和合理的力量控制能力。

传球技术主要包括基本传球、背传、开合传球、跳传、陀螺传球以及抛球传球等。

3. 投篮技术投篮是篮球比赛中最终得分的方式,因此投篮技术的好坏直接关系到球队能否获得胜利。

投篮技术主要包括灵活地移动,调整姿势,抛球、投篮点的选择以及投篮手法等。

4. 盘带技术盘带技术是指球员在场上保持球场上的同时,快速移动身体,从容的调整位置并准备传球或投篮等技术。

盘带技术包括垂直盘带,水平盘带,变向盘带等。

5. 防守技术防守技术是指球员在对方进攻时,积极地进行拦截、封堵和抢断等动作,限制对方球员的进攻。

防守技术包括定位防守、盯人防守、区域防守等。

以上是篮球的基本技术要点,接下来我将从篮球的战术策略来进行介绍。

打篮球的基本知识

打篮球的基本知识

打篮球的基本知识
打篮球的基本知识包括以下几个方面:
1. 运球:运球是篮球的基本技巧之一,掌握好运球技术是控制球和保持球在自己手中的必要条件。

运球时应该保持低姿势,用手指和指节宽面触球,并注意用脚步移动来控制球的节奏。

2. 投篮:投篮是篮球比赛中的主要得分手段,掌握正确的投篮姿势和技巧对于提高投篮命中率十分重要。

投篮时应保持稳定的姿势,控制好球出手时的力度和方向。

3. 突破:突破是篮球比赛中的重要进攻技巧之一,掌握突破技巧可以让球员更好地突破对手的防线,创造进攻机会。

突破时应合理利用脚步和身体姿势,注意把握突破的时机。

4. 传球:传球是篮球比赛中的重要配合手段之一,掌握正确的传球技巧可以让球员更好地与队友配合,创造进攻机会。

传球时应保持视线开阔,准确判断队友的跑位,掌握好传球的力度和方向。

5. 防守:防守是篮球比赛中的重要环节之一,掌握正确的防守技巧可以让球员更好地限制对手的进攻,提高防守效率。

防守时应保持低姿势,注意观察对手的动作和视线,采取合适的防守策略。

6. 篮板:篮板是篮球比赛中的重要环节之一,掌握正确的篮板技巧可以让球员更好地抢夺篮板球,从而控制比赛的节奏。

抢篮板时应保持身体平衡和弹性,准确判断球的落点。

7. 规则:了解篮球比赛规则是每个球员必须具备的基本知识之一,只有熟悉规则才能更好地参与比赛和避免犯规。

篮球入门知识点总结大全

篮球入门知识点总结大全

篮球入门知识点总结大全一、篮球的基本知识1.篮球的起源和发展篮球是由美国发明的,是一项起源于美国的运动。

1891年,美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德国际大学大一年级学生詹姆斯·内斯密斯在体育课上首次提出了篮球的想法,后来詹姆斯·内斯密斯与波特·小布洛克博士共同设计了篮球的最初规则。

詹姆斯•内斯密斯发明的这个新项目名字就叫做“篮球”,并于1891年12月15日在斯普林菲尔德举行了篮球首次比赛。

从此,篮球开始了它的发展历程。

2.篮球的比赛规则篮球比赛是由两个对抗队伍各五名球员组成的,比赛时间为4×10分钟,每一节中间有2分钟的休息时间。

球员必须在规则的限定范围内运球、传球、投篮。

比赛进行时时钟计时,时钟停止时也是比赛结束。

3.篮球场地和装备篮球比赛场地长28米,宽15米,篮球场地上有个篮球板,离地高3.05 米,篮球架的底部与离地2米边上,背板的上缘离地3.05米。

篮球场地的中线划分出两个相等的球场。

篮球比赛使用的篮球。

二、篮球的基本技术1.基本动作:运球、传球、投篮、运动能力(1)运球运球是指球员单手或双手用手掌控制篮球,维持球的运动和掌握球的方向。

运球是篮球运动最基本的技术之一,掌握了运球技术才能在篮球比赛中更好地进行攻防。

运球时应保持弯腰、屈肘,以便更好地避免被对方球员抢断。

切忌过于低头看篮球,需常常抬头观察球场。

(2)传球传球是指球员利用手或手之间的动作将篮球传给队友或敌人,完成进攻或防守。

传球的主要目的是实现快速突破或有组织地加快球的传递速度。

有效的传球要求球员能在高速运动中,准确地控制篮球并迅速传递给目标球员。

(3)投篮投篮是指球员在一定距离内控制篮球,将篮球向篮框投掷,目的是将篮球投入篮筐得分。

在比赛中,投篮是球员最直接的得分方式。

投篮要求球员准确控制篮球的方向和力度,同时,还要考虑投篮姿势和时间。

投篮手势应该是自然而流畅的。

(4)运动能力运动能力是指球员在比赛时所需要的体能素质。

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球或死球状态,每一位裁判员在任何时候 都有对违犯作出宣判的权力。 二、对某一队或双方队可能宣判多次犯规。不 管其罚则如何,对每一起犯规都要在记录 表上登记犯规队员一次犯规。 队员5次或6次犯规-一、在比赛中,一名队员不论侵入犯规或技术 犯规共达5次,在得到通知时他必须自动 退出比赛。 二、在4 X 12分钟的比赛中,一名队员不论侵 入犯规或技术犯规共达6次,在得到通知 时他必须自动退出比赛。
位置
根据队员在比赛 中的位置,可分中锋、 前锋和后卫。也可以 称 为内线队员和外线 队员。
得分
一、球从上面进入球篮,停留 在球篮内或穿过球篮为中篮。
二、球按如下情况掷入对方球篮 算本队得分:
1、 一次罚球中篮得1分; 2、一次投球中篮得2分; 3、在3分投篮区中一次投球中
篮得3分。 三、如果某队意外地将球投入自
篮球场地设备
篮球场地
篮板 球篮圈和篮网 篮球
篮 球 场 地 示 意 图
端线 15m
1.2m
篮 圈
L:5.8m

线
中线 15.3m
28m
R:1.8m
罚三 球秒 线区
三分线 R:6.25m
3m
篮球场地设备
篮球场地
篮板 球篮圈和篮网 篮球
篮 板
1.05m
1.8m
0.59m 1.02.m45m
0.05m
5、篮球周长( 75-78 )cm重量为( 600-650 )g。
经典时刻
麦迪最后35秒得13分
卡特扣篮
0.15m
0.45m
3.05m
1.2m—78cm,重量 为600—650g,充气后从 1.80m高处(从球的底部量起) 落到硬木板或较硬的地面上, 反弹起来的高度不得低于 1.20m和1.40m(从球的顶部 起)。
比赛定 义
每场篮球比赛由两个队 参加,每队出场5名队员。 目的是将球进入对方球篮得 分,并阻止对方获得球或得 分。可将球向任何方向传、 投、拍、滚或运,但要受比 赛规则的限制。
篮板:用有机玻璃或 硬木制成,横1.80m, 竖高1.05m,四周漆 有0.05m宽黑色(板) 或白色(玻璃板)界 线。中间画有0.59m, 竖高0.45m方块,界 线宽0.05m,包括方 块面积在内,方块的 下沿横 线距篮板下 0.15m 沿0.15m
球篮圈和篮网
0.4m
篮 圈为圆形, 由直径2cm的实心铁 条制成,漆成橙色。 篮圈内径为0.45m, 篮板与篮圈内沿最近 点的距离0.15m。篮 网长0.40m,用白线 制成,悬挂在篮圈下 的铁钩上。从篮圈上 沿量起,距离地面高 度是3.05m。
起源 场地设备 比赛方法 巩固
起源和简史
篮球运动是1891年起源于美 国,由美国马萨诸塞州斯普林菲 尔德市 基督教青年会训练学校体 育教师詹姆士•奈史密斯发明的。
1936年第十一届奥运上把男 子篮球列为正式竞赛项目。1976 年第二十一届奥 运会上把女子篮 球列为正式比赛项目。
起源 场地设备 规则简介 巩固
己的球篮,得分要记录在对 方队长名下。
时间
比赛时间: 一、应由四节组成,每节10分钟。 二、第一和第二节、第三和第四节 中间的休息时间分别为2分钟。 三、半时间的休息时间为10分钟。 四、如第四节时间终了时比分相等, 需要一个或多个5分钟的决胜期 以决出胜负。
一般规定
基本原则-一、比赛期间,不论是球进入比赛状态,呈活
巩固
1、篮球运动是( 1891 )年,由( 美 )国人, 由( 詹姆士•奈史密斯 )发明的。
2、篮球场地长( 28 )米,宽( 15 )米。
3、篮圈的高度为( 3 .05 )米,丈量时从篮圈的 ( 上沿 )量起。
4、男子篮球是( 1936 )年、女子篮球是( 1976 ) 年被列入奥运会正式比赛项目。
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