足浴部按摩手法

君廷足道——70 分钟

．手臂流程7 分钟

．腿部按摩+ 洗脚程序8 分

三.脚部程序35 分

四．脚部走罐或刮痧5 分

五．棰疗法：可以起到疏通经络，活血化淤的作用 5 分七．背部程序10 分钟

分步开始

一．手臂流程7 分钟

上肢按摩顺序（7 分钟）

1. 1．按揉中府穴3次——按揉手臂数次---搓手臂3次---- 拨手少阴心经3 遍——搓手腕数次

——活动腕关节 3 次——点阳池，内阳溪，外阳谷 3 次（手腕酸痛，手臂麻木）——点四个腰痛点（腰酸，腰痛）——点按合谷穴（头痛，牙痛，咽喉肿痛）——拨第二掌骨 3 次（人体最小的全息胚，每天拨3-5 分钟，可以起到全身保健的作用）——分抹手背 3 次——搓手心数次（至发热）——分推五指1次——牵拉手指1次——牵拉手腕关节 3 次——刮大小鱼际（感冒，发烧，清热，止咳）数次——点劳宫 3 次（人体四大保健穴位之一，治疗口腔疾病）——点少府穴 3 次 ---------- 敲击掌跟数次，搓热上推大鱼际边缘—-点内关（宁气，理气安神对心脏有保健作用）3次一一拨手阳明大肠经（治疗肠鸣，便秘），'手太阴肺经（治疗呼吸系统疾病），' 手厥阴心包经（心慌，心情烦躁）至上而下3次一一空心拳敲击手臂内外侧数次-- 牵拉，抖手臂放松结束。

腿部按摩（8 分钟）掌揉膝盖，点膝眼膝海穴，指关节放松数遍，提拿大腿肌肉数遍，拨腿外侧，中间，内侧数遍，肘滚数遍敲打放松。点足三里，拨足阳明胃经——四指揉小腿肌肉，提拿方松，另一侧，同样操作。

洗脚程序

1. 同时洗双小腿外侧3 次，掌揉足三里3 次（四大保健穴位之一，

健脾开胃，促进消化吸收）

2. 双手交叉拿捏洗小腿内侧足太阴脾经3 次（缓解疲劳，增强免疫力）

3. 双手同时洗双脚外侧3 次

4. 双手交叉同时洗双脚内侧，四指指腹拉肠胃区3 次

5. 双手同时洗小腿内外侧3 次

6. 拇指点按足三里（四大保健穴位之一，健脾开胃，促进消化吸收）解

溪（解酒化痰，镇静安神）太冲（平肝泻热，疏肝养血）每穴点3 次，停留5 秒

7. 双手洗脚内外侧，双手八字拉脚底3 次

8. 洗脚趾甲，脚缝，向外抓脚趾6 次

脚部按摩（35 分钟）

.1.（放松双脚）君廷十二式

2. ---------------------------------- 心脏3 次——肾上腺3次——肾6次——腹腔神经丛3次——输尿

管 3 次——膀胱 3 次——尿道3次一一刮五趾额窦3次一一点垂体6次一一三叉神经3次一一小脑'脑干3次一一鼻子 3 次——大脑9 次------------ 颈项 3 次------- 眼、耳 3 次---- 聪耳明目 3 次-------------- 甲状旁腺 3 次-------------

甲状腺 3 次--- 斜方肌9 次--- 肺及支气管9 次 --- 心脾 6 次（右脚肝9 次--胆 3 次）胃胰十二指肠9次--- 小肠9 次--- 横结肠—降结肠—乙状结肠及直肠肛门3（右脚阑尾，回盲瓣---升结肠-横结肠 3 次）生殖腺 3 遍

3. 脚内侧

颈椎 3 次 - 胸椎 3 次---腰椎 3 次---骶尾骨 3 次---臀部及坐骨神经 3 次—前列腺（子宫）

3 次 - 腹股沟3 次-- 髋关节，直肠肛门3 次

4. 脚外侧

卵巢（睾丸）9次---臀部及坐骨神经 3 次—膝.9次---肘 3 次--.--肩9 次---肩胛骨 3 次--- 髋关节及下腹部 3 次

5. 脚背

上下颌 3 次 - 扁桃体 3 次-- 全身淋巴腺3 次---喉.气管.食管.胸部淋巴腺 6 次---胸部 3 次---内

耳迷路 3 次 - 横膈膜 3 次-- 内外肋骨3 次---上下身淋巴腺 3 次---解溪 3 次---小腿内侧反射区3次—点阴陵泉 3 次 -- 小腿外侧反射区 3 次---点阳陵泉 3 次---基本反射区各 3 次---放松

足部操作要领：

【1】足底:

1•心（拇指横推，食指关节顶点压推；食指关节顶点按压。3次）

2.肾上腺（食指关节顶点定点按压。3次）

3•肾（食指关节顶点压刮约1寸。6次）

4•腹腔神经丛（食指关节顶点由内至外压刮后圈内压刮。3次）

5•输尿管（食指关节顶点压刮。3次）

6•膀胱（食指压刮。3次）

7•尿道及阴道（拇指前端压推。3次）

8•额窦（食指关节侧缘由外至内压刮。6次）

9•小额窦（拇指顶点反手由后至前压刮。3次）

10•垂体（食指顶点压刮，约0.5寸。6次）

11•松果体（食指顶点压刮，约0.5寸。6次）

12•小脑及脑干（拇指侧峰点按。6次）

13•三叉神经（拇指前端压推至小脑脑干区。3次）

14•鼻子（食指侧缘由近至远压刮至拇指指端的中线。3次）

15•大脑（拇指顶点由内至外按压后再压刮。9次，分3层。1层3遍）

16•颈项（拇指关节顶端有外至内旋推。3次）

17•眼，耳（食指顶点下缘定点按压，拇指顶端压推至趾跟处。1次）

18. 聪耳明目（食指顶点由外至内压刮。3次）

19. 甲状旁腺（拇指关节顶端点按。2次）

20•甲状腺（拇指关节顶端由前至后压刮再由内至前压推。3次）

21. 斜方肌（食指关节顶端下缘由外至内压刮。9 次）

22. 肺及支气管（拇指顶端压刮肺区后9 次，双拇指前端由后至前推压至第三脚趾，压刮跖骨3 次，放松前脚掌）

23. 心。脾（食指顶端由心区压刮至脾区。6 次）右脚反射区：肝（食指关节顶端由内至外竖刮。9

次）

胆（食指关节顶点点按 3 次）

24. 胃胰十二指肠（拇指关节顶端按压。9 次，分3 层刮）

25. 刮小肠（四指扣刮。9 次）

26. 横结肠—降结肠—乙状结肠及直肠肛门（食指关节顶端压刮后定点按压肛门区。 3 次）

右脚反射区：阑尾（食指关节顶点点按 3 次）回盲瓣（食指关节顶点点按。 3 次）升结肠横结肠（食指关节顶端压推。 3 次）

27. 生殖腺（拇指关节顶端压刮。3 次）

【2】内测:

28. 颈椎（食指指骨体鈎拳法压刮。3 次）

29. 胸椎（食指关节下缘压刮。3 次）

30. 腰椎—骶骨—尾骨（食指关节下缘压刮。3 次。不绕过膀胱区）

31. 臀部及坐骨神经（食指关节侧缘压刮。3 次）

32. 前列腺（子宫）（食指指骨体内侧缘压刮。9 次。3 面各3 次）

33. 腹股沟（拇指指腹定点按压。6 次）

34. 髋关节—直肠及肛门（拇指指端按推。3 次）———放松

【3】外侧:

35. 睾丸（卵巢）（食指指骨体内侧缘压刮。9 次）

36. 臀部及坐骨神经（食指关节侧缘压刮。3 次）

37. 膝（食指关节压刮。3 次）

38. 肘（食指、中指钳法按压。9 次。分3 层由大至小单次压刮）

39. 肩（食指指骨体压刮。3 次）

40. 肩胛骨（双拇指指端压推。3 次）

41. 髋关节---下腹部（拇指指端压推。3 次）————放松

【4】足背:

42. 上下额（拇指指端由内向外压推。3 次）

43. 扁挑体（双拇指指端按压。6 次）

44. 全身淋巴腺（食指与拇指对压。6次）

45•喉、气管、食管、胸部淋巴腺（食指与拇指钳拉法。6次）

46. 胸部（拇指指腹旋推3次后双拇指指端同时推2、3、4跖骨缝3次）