竞技舞龙运动中龙头技术初探

原动作的顺利进行。这种“ห้องสมุดไป่ตู้快”“逐慢” 换动作，双数的队员需要转身，单数队员
“开”“合”的节奏变化，在最大化保证动 需要向上跳挂，离龙头最近的队员是 2 号
作完成的同时，又合理分配了运动员体 队员，所以发预令要根据 2 号队员的动作
力，体现出优美的运动韵律，展现了龙的 来定，预令应在 2 号队员开始转体前半个
还 应 遵 循“ 切 线 原 则 ” 和“ 欲 左 先 右 原 则”。所谓切线原则，就是说龙体在改变 行进方向的时候应遵循沿切线方向顺展的 基本原则，这样才能保持龙体运行轨迹的 连贯与顺畅，体现出龙体运动的美感。欲 左先右原则，即龙头要向左行进，应先向 右打个弧线再向左走。
2.3 穿越、腾越行进
穿腾行进是指龙头带领部分龙身，从 部分龙身或龙尾上面或下面穿过、跳过的 动作。龙头从部分龙身上面跳过是腾越 行进，从下面穿过为穿越行进。腾越的时 候，龙头应恰好运行到最高点，当龙头恰 好运行到最低点的时候，进行穿越行进。 穿、腾越时机点的把握是此类动作的重点 和难点。
准备助跑、超械起体、鞭打推球、结束缓 冲 4 个阶段。
[ 1 ] 体育院、系教材编审委员会《田径》编 写 组 . 田 径 [M]. 北 京： 人 民 体 育 出 版 社， 1978. [ 2 ] 文超 . 田径运动高级教程 [M]. 北京：人 民体育出版社，1994：487-508. [ 3 ] 冯 晓 东， 毕 长 年 . 对 铅 球 最 后 用 力 技 术的再认识 [ J ]. 北京师范学院学报，1999 （2）：83-86. [ 4 ] 王红卫，白光斌 . 程晓燕背向滑步推铅 球技术的生物力学分析 [ J ]. 西安体育学院 学报，2004（4）：68-69. [ 5 ] 刘明 . 推铅球运动项目发展的回顾与展 望 [ J ]. 山东体育科技，2001（4）：5-8.
慢速度，加大幅度可有效降低动作的失误 令组成，发动令的时机是在预令发出后半
率；待单数队员全部完成跳挂后，龙头要 个“8”字舞龙周期后，而预令发出的时
加快速度，减小幅度，突出速度和力量； 机要根据需要变换动作且离龙头最近队员
待所有队员完成 4 次“8”字舞龙后，龙 的动作来确定。以“挂腰 8 字舞龙”为例， 头应再次减慢速度增加幅度，保证跳下还 完成这个动作的时候，每个队员都需要变
2.5 造型中拟人、拟物舞动
这类动作是指龙体在运动中组成活 动的图案或相对静止的造型，龙头以形传 神，以形传意，充分表达出活动图案构图 思想和静止造型逼真形象。在作拟人、拟 物舞动时要求人体要充分融入龙体，想象 所拟的人或物的突出特征和鲜明形象，充
投稿日期：2012-04-09 作者简介：彭飞（1979 ~），讲师，硕士。研究方向：民族传统体育学。
精气神韵。
“8”字舞龙周期后发出。
韵律，形成了舞龙竞赛套路中的节奏。竞 赛套路中节奏的表现形式主要有 3 种，即 “ 极 动 ” 到“ 极 静 ” 的 变 化、“ 逐 快 ” 和 “ 逐 慢 ” 的 相 互 转 化、“ 开 ” 与“ 合 ” 的 变化。
“极动”到“极静”的变化一般体现 在完成组图造型动作中，龙头在快速舞动 过程中突然停下，成一静止造型，动作完 成干净利索，造型一步到位不拖沓，体现 动作的突然性。在“8”字舞龙类动作和 不同动作转换过程中，利用人体组成多种 姿态，多种方法做 8 字形舞动，舞动中既 要保持龙体运动轨迹的饱满圆顺，又要保 持人体造型姿态优美，完成动作难度就会
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竞技体育
技战术分析
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2012.06.010
竞技舞龙运动中龙头技术初探
彭 飞
（苏州科技学院体育部，江苏 苏州 215011）
Sport
摘 要：龙头是龙的核心和关键部位，龙头技术也是舞龙技术的核心和关键，对龙头技术的分析和研究有助于丰 富和完善现代竞技舞龙运动训练理论，促进竞技舞龙运动的快速发展。 关键词：竞技；舞龙运动；龙头技术 中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2012）06-024-02
2 龙头的舞法
龙头的舞法主要有左右“8”字舞动、 上下起伏、曲、弧及圆线行进、穿越腾越 行进、360°螺旋翻转舞动、造型动作中 拟人拟物舞动。
2.1 左右“8”字舞龙动作
左右“8”字舞龙动作是竞技舞龙最 基础动作，是竞赛套路中运用最多的动 作， 贯 穿 套 路 的 始 终。 作“8” 字 舞 时， 龙头队员面向龙身队员在身体左右两侧 交替作 8 字形环绕动作。首先要遵循对称 原 则， 即 龙 头 左 右、 前 后 运 动 轨 迹 相 对 称，龙头运动向前不超过第 2 把队员的冠 状面，向后不超过自身的冠状面；其次龙 头运动要保持匀速或匀加减速运动；再次 龙头运动应遵循以嘴领动原则，即龙头欲 向哪个方向运动必须先将龙嘴转向那个方 向；最后，在作 8 字舞龙时龙头队员两脚 左右开立略大于肩宽，抬头、挺胸、立腰、 拔背，舞动中腰转带动肩转，并保持水平 转动，不可上下左右扭曲身体。总之，做 背对观众的 8 字舞龙时，龙头要留给观众 一个大气势的“美背”。“8”字舞龙是竞 技舞龙基础动作，其动作要领亦是其他类 动作应遵循的运动原则。
1 龙头的重要性
“龙头”有多种意思，常寓意杰出人 物的领袖或行业的先锋，《三国志 · 魏志 · 华歆传》：“议论持平，终不毁伤人。”裴 松之注引三国魏鱼豢《魏略》：“歆与北海 邴原、管宁俱游学，三人相善，时人号三 人为‘一龙’，歆为龙头，原为龙腹，宁 为龙尾。”在现代竞技舞龙运动中，龙头 是舞龙竞赛套路演练中的领导者、套路动 作的执行者、龙体运动方向和路线的把握 者、舞龙运动节奏的掌控者、龙的精气神 韵的代言人。总之，竞技舞龙运动中龙头 起着至关重要的作用。
龙头逐渐加快舞龙速度，减小幅度；待双
舞龙套路表演和竞赛中，龙头队员就 [ 2 ] 彭飞 . 论竞技舞龙运动自选套路的编排
号队员完成转身，单数队员换成单手舞龙 是场上的指挥官。龙行进的方向、路线， [ J ]. 湖北体育科技，2007，30（4）：419-420.
（上接第 23 页） 干 鞭 打 阶 段， 铅 球 加 速 度 相 对 较 小； 后 2/3 段是上肢鞭打阶段，加速度很大是铅 球最主要的加速阶段。需要注意的是，在 铅球离开颈部后只受到手指推力的外力作 用，其运动方向不再改变，因此整个鞭打 系统发力的方向都要与铅球离开颈部时线 速度的方向一致，这样才能保证铅球加速 的一贯性，提高肌肉收缩做功的有效性。 3.3.4 结束缓冲阶段 这一阶段的技术 动作图中没有标出，但也是完整推铅球技 术不可缺少的部分，主要任务是在身体充 分向前伸展的前提下保证不出圈犯规。铅 球出手后运动员通常采用换步和降低身体 重心来维持身体平衡，并利用抵趾板来缓
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分利用前臂和手腕的力量去捻转、抖动、 准备跳挂时，龙头应减慢速度，加大幅度。 动作的开始、结束等，都要受到龙头的领
回旋龙把塑造逼真人、物形象。
跳挂动作是完成挂腰舞龙的难点和重点， 导和指挥。熟练应用简明扼要的口令是龙
也是最容易出现失误的地方，这个时候减 头技术的重要组成部分。口令由预令和动
增加。龙头应根据实际情况改变动作的速 提高龙头队员的音乐欣赏和艺术表现力是
度和幅度。以“挂腰 8 字舞龙”为例，龙 提高龙头技术的重要手段。 头带领龙身龙尾经过一段曲、弧线行进，
参考文献：
到达合适位置后转身做大幅度慢速“8” 5 龙头队员的口令指挥
字舞动；待其他所有人到达合适位置后，
[ 1 ] 雷军蓉 . 舞龙运动 [M]. 北京：北京体育 大学出版社，2004 .
4 龙头队员的音乐欣赏和艺 术表现力
6 结 语
舞龙配乐是舞龙表演的重要组成部 分。它在烘托气氛、转换节奏、激励队员 情绪和引起观众共鸣等方面有不可替代的 作用。音乐体现出一定的主题，丰富运动 员对动作的想象力，塑造美的形象，增强 对动作的表现力，使运动员能更好地发挥 技术水平。龙头队员是整条龙的第一个队 员，是领导者，更是龙队的核心队员。观 众关注最多，印象最深的队员往往都是龙 头队员，因此他对舞龙配乐的欣赏和艺术 表现力，直接决定了整条龙的艺术表现力。
2.4 螺旋翻转舞动
螺旋翻转舞动是指龙头呈立圆或 斜 圆 状 运 动， 展 现 龙 的 腾 越、 缠 绞 的 动 势。 龙 头 的 动 作 要 领， 首 先 龙 头 队 员 应 作 90°转体，肩关节正对第 2 把队员，翻 转时以右肩关节为圆心，此时调整右手握 把的位置。调整方法是将龙头运行到最低 点，右手手臂伸直同时右手握住龙把，以 此确定为旋转半径，翻转时向下手臂紧贴 右腿，向上手臂紧贴右耳保持匀速旋转。
3 龙头运动的节奏
龙 相 传 是 一 种 三 栖 动 物， 它 上 天 能 飞，下海能游，入地能行。舞龙自选套路 中每个动作都有其特定的象征意义，表现 着龙的某种三栖特性。这些动作按照一定 的顺序在时间和空间上组合就能表现出 不同的意蕴。这些动作组合变化有快有 慢，动作劲力表现有刚有柔，空间的转变 则有高有低，幅度的变化有开有合，这些 不同形式的组合变化，体现出一定的动作
龙头是龙的核心和关键部位，龙头技 术也是舞龙技术的核心和关键。龙头技术 与龙身、龙尾技术既有相通的共性，又有 区别其他把位技术的个性，主要体现在龙 头的舞法、运动的节奏、艺术表现力和口 令指挥等 4 个方面。此外，在平时的训练 过程中还要加强龙头队员的自主分析和解 决问题能力，协调和沟通全体队员能力的 培养，充分发挥其骨干队员的作用，才能 更加完善龙头队员的技术水平，提高其竞 技能力。
舞龙运动是中华民族传统体育项目。 近 年 来， 舞 龙 运 动 迅 速 发 展 起 来， 并 被 列入全国正式比赛（4 类）项目，实现了 从传统舞龙表演向现代竞技舞龙运动的转 型。竞技舞龙龙具是由龙珠、龙头、龙身、 龙尾等九把一珠组成，各个把位的舞法不 尽相同，每个把位都有自己独特的技术要 求。分析和研究各个把位的技术特点和要 求有利于加强竞技舞龙运动训练理论的专 业性与系统性，促进舞龙运动的快速发展。
冲冲力。
参考文献：
4 结论与建议
4.1 传统的推铅球技术动作阶段划分方
法不够合理，主要问题是最后用力阶段的 划分过于笼统，且“最后用力”这个词的 使用概念不清。
4.2 根据推铅球过程中铅球运行轨迹和
运行状态来划分推铅球技术动作的阶段 可更加准确、直观地反映运动员的用力 情况。
4.3 建议将背向滑步推铅球技术划分为
2.2 上 下 起 伏、 曲、 弧 及 圆 线 行 进类动作
这类表现龙的翻转、蜿蜒而行，忽左 忽右、忽上忽下，处处走弧线，彰显圆曲 之美，磅礴巡游之势，可快舞，可慢舞， 可原地舞，也可行进间舞动。舞动时，人 体运动应与龙头运动相呼应，人体重心随 龙头重心的起伏作相应起伏，眼随手动， 做到人龙合一。另外，龙头运行到最高点 和最低点时候不可有停顿，上下起伏匀速 运动。在作圆、弧运动时，龙头运动遵循 趋尾原则，即龙头向龙尾的方向运动，行 进时要将龙头尽量向身外撑开，同时保持 龙杆与第一节龙身垂直。此外，龙头运动