运动训练学——运动员技术能力及其训练

二、客体因素
（一）竞赛规则：规则就是规律－体操 （二）技术环境：人群环境 （三）器材设备与场地：工欲善其事，必先立其器
第三节 技术训练常用方法
一、技术训练方法遵循的原则
遵循的要 求
• 明确的目的性与针对性 • 多次面的综合性 • 常用方法与特殊方法相结合
二、技术训练常用方法
• 直观法与语言法 • 完整法与分解法 • 想象法与表象法 • 减难法与加难法
2.运动技术的基本特征
• 运动技术与体育动作的不可分割性 • 运动技术不断发展的必然性 • 运动技术相对稳定与即时应变的统一性 • 运动技术的个体差异
二、运动技术原理
不同项目的运动技术须全部或部分服从以下科学原理 （一）生物学原理： 1生理学原理：痕迹效益－自组织理论 2生物力学原理：动力学－机械学 （二）心理学原理：技能形成与心理的关系－－认知－反馈 （三）社会学原理：美学原理
动作幅度取决于人体关节的结构 动作大速度取决于肌肉的结构（纤维结构）
肌肉纤维
（二）中枢神经系统的控制与协调能力
• 运动单位募集和激活率（=肌肉间的协调） • 在中枢神经系统（CNS）内的兴奋—抑制周期（=肌肉内的协调） • 动作电位传播速度 • 反射神经支配
Skeletal muscle plasticity
Hypertrop hy
(strength training)
Contraction Fast-to-slow fibre conversion
(endurance
training)
（三）感知觉能力：专项知觉：球感、水感、速度感、器械感 （四）动作技能的储存数量 （五）运动素质的发展水平 （六）运动员个性心理特征
运动训练学
第七章 运动员技术能力及其训练
1．理解运动技术及原理。 2．掌握影响运动技术的因素及运动技术的训练 方法。 3．理解运动技术训练的要求。
第一节 运动技术与运动员技术能力
一、运动Leabharlann Baidu术的定义及其基本特征
1.运动技术的定义 • 运动技术是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平
的主要决定因素。 • 技术决定专项的外部特征 • 合理技术是完成专项体能的前提 • 合理的技术是预防伤病的基础 • 合理技术是规则的需要。
三、动作要素与技术结构
(一)动作要素
• 身体姿势 • 动作轨迹 • 动作时间 • 动作速度
• 动作速率 • 动作力量 • 动作节奏
（二）动作结构
• 基本结构：单一动作－时间顺序－ 技术链
• 组合结构：多类动作的组合－非周 期性项目
第二节 影响动作技术的因素
一、主体因素 （一）人体结构力学特征