经络养生讲座

王献德中医诊疗
什么是经络？
（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间， 脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫 做经络。
（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下， 联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五 官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。
《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑， 外络于肢节”。
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1.手太阴肺经
手太阴寅十一穴 中府云门天府诀 侠白尺泽孔最存 列缺经渠太渊涉 鱼际少商如韭叶 左右二十二孔穴
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2.手阳明大肠经
手阳明卯起商阳 二间三间合谷藏 阳溪偏历温溜长 下廉上廉手三里 曲池肘髎五里旁 臂臑肩髃巨骨当 天鼎扶突和髎上 鼻旁五分是迎香
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3.足阳明胃经
（6）经络就是我们的随身御医！ 通则不痛，痛则不通！ 经络是我们健康的晴雨表！ 经络养生不仅治已病，还可以治未病！ 穴位是我们随身的药囊！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
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复杂的人体经络系统
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经络的作用
《黄帝内经》说：“经脉者，所以决死生,处百 病，调虚实 ，不可不通”。
4.足太阴脾经
二十一巳脾中州 隐白在足大趾头 大都太白公孙盛 商丘三阴交可求 漏谷地机阴陵泉 血海箕门冲门走 府舍腹结大横透 腹哀食窦天溪流 胸乡周荣大包首 左右四十二穴有
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5.手少阴心经
九穴午时手少阴 极泉青灵少海深 灵道通里阴郗心 神门少府少冲寻
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6.手太阳小肠经
手太阳未一十九 少泽前谷后溪手 腕骨阳谷养老叟 支正小海外扶肘 肩贞臑俞天宗口 秉风曲坦肩后头 肩外俞连肩中俞 天窗及与天容偶 锐骨之端颧髎有 听宫耳前屏上走
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六十七申足太阳 晴明攒竹眉冲当
曲差五处上承光 通天络却玉枕昂
天柱之下分两行 ຫໍສະໝຸດ Baidu杼风门肺俞亮
厥阴心督膈俞强 肝胆脾胃三焦肾
气海俞下是大肠 关元俞下接小肠
膀胱中膂白环藏 上次中下八髎穴
尾骨旁边明会阳 承扶殷门委中央
旁边浮郄至委阳 附分魄户接膏肓
神堂意嘻膈关详 魂门阳纲意舍郎
胃仓育门志室良 合阳承筋承山上 昆仑仆参连申脉
（5）经络是人体健康的调控中心！ 《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死
生，处百病，调虚实，不可不通” 。人之所以 生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆 在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理各 种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的 意义。
因此说，经络是人体健康的调控中心！
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胞肓之下秩边场 斜下飞扬到跗阳 金门京骨束骨傍
7.足太阳 膀胱经
通谷至阴出膀胱
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8.足少阴肾经
涌泉然谷太溪溢 大钟水泉通照海 复溜交信筑宾夷 阴谷膝内筋间觅 横骨大赫连气穴 四满中注肓俞极 商曲上行石关地 阴都通谷幽门居 步廊神封灵墟密 神藏彧中俞府毕
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9.手厥阴心包经
九穴戍时手厥阴 天池天泉曲泽深 郄门间使内关对 大陵劳宫中冲侵
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10.手少阳三焦经
二十三亥于少阳 关冲液门中渚旁 阳池外关支沟亢 会宗三阳四渎长 天井清冷渊消泺 臑会肩醪天醪堂 天牖翳风连契脉 颅息角孙耳门张 和醪丝竹空有常
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11.手少阳胆经
四十四子足少阳 瞳了髎起外眦旁 听会上关颔厌忙 悬颅悬厘曲鬓郎 率谷天冲浮白详 窍阴完骨本神昂 阳白临泣目窗上 正营承灵脑空良 风池两筋左右旁 肩井渊腋辄筋下 日月京门带脉详 五枢维道居髎狂 环跳风市中渎乡 膝阳关下阳陵泉 阳交外丘光明扬 阳辅悬钟丘墟强 足临泣近地五场 侠溪窍阴胆经详
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中医经络养生
人为什么会生病？ 汹涌大河变成涓涓细流—百病丛生 垃圾毒素囤积无法排除—肿瘤癌症
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危害健康，减寿短命的关键因素
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——百病之源 应该是：毒？
其实，也错了！应该用 “堵”
人是怎么死的？ 堵死的！
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堵而生毒
水毒 脂毒 淤毒 痰毒 气毒 火毒
尿少 高血脂 色深 脂肪肝 眼袋 脂包心 脚肿王献德脂中医诊疗毒
康长寿!
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督脉
二十八穴起长强 腰俞阳关命门藏 悬枢脊中连中枢 筋缩至阳灵台上 神道身柱陶道乡 大椎两肩正中央 哑门风府脑户长 强间后顶百会党 前顶囟会上星扬 神庭素髎人中乡 兑端龈交口内上 督脉手足管六阳
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让我们的全身通起来！
经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健
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（3）经络是人体的活地图！ 经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟
通上下内外的并存在于人体内的通路。 只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不
会出现问题！ （4）经络是人体的山川大河，无端水溪。
经络就像山川大河， 无端水溪一样，川流不 息，奔腾无阻 ，运营气血，无端如环！
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四十五辰足阳明 承泣四白巨髎径 头维下关颊车停 地仓大迎对人迎 水突气舍连缺盆 气户库房屋翳屯 膺窗乳中延乳根 不容承满粱门神 关门太乙滑肉门 天枢外陵大巨存 水道归来气冲临 髀关伏兔阴市新 粱丘犊鼻足三里 上巨虚连条口通 下巨虚跳上丰隆 解溪冲阳陷谷中 内庭厉兑经穴终 左右四十五穴同
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经络就是用来“决死生，处百病”的。
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2、记分寸，同身寸
大拇指的指尖关节的宽度是“一寸”。 食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度是“一寸半” 把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。 【说明】刺激穴位要在呼气时！吐气时，肌肉放松，疼痛少，
传导佳，效果好！
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人体十二正经经络图
斑块 沉淀
动脉 硬化
气毒
呼吸 口臭 不畅 便臭 咯痰 异味 不断
炎炎 上炽
头昏 目赤
动脉堵塞—高血压、心梗、脑栓 静脉堵塞—曲张、溃疡、坏死、截肢 胰腺堵塞—糖尿病 酸中毒 乳腺堵塞—小叶增生、癌肿 肾循环堵塞—高血压、尿毒症 肝循环堵塞—黄疸、脂肪肝、转氨酶异常 脂代谢堵塞—肥胖、超重、脂肪心包 关节循环堵塞—痛风、骨刺、关节炎
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11.足厥阴肝经
一十四丑足厥阴 大敦行间太冲侵 中封蠡沟中都近 膝关曲泉阴包临 五里阴廉急脉穴 章门常对期门深
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任脉
二十四穴起会阴 曲骨中极关元寻 石门气海阴交深 神阙之上连水分 下脘建里中上脘 巨阙鸠尾中庭根 膻中玉堂紫宫位 华盖璇玑天突行 廉泉承浆入下唇 任脉手足主六阴