小学体育试题库完整

小学体育试题库完整
体育与健康测试题（A卷：基础知识）
一、填空题（每题1分，共60分）
1.原地踏步练时，听到口令后先抬左脚。

2.50米跑比的是谁跑得更快，投沙包比的是谁投得更远。

3.上室外体育课时，上课队形要求做到迅速、安静、整齐。

4.看书、写字要保持正确的姿势，眼与书本距离一尺远，
胸与桌沿相隔一拳远，手握笔尖上方一寸远。

5.通过马路时要走人行横道，要看信号指挥灯，做到：红
灯停，绿灯行。

6.身体的重量叫体重。

7.我们每天做眼保健操是为了预防近视。

8.请写出4个身体部位名称：头、胸、腹、眼睛。

9.2008年奥运会在中国北京举行，吉祥物是XXX。

10.第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节，是踢腿
运动。

11.奥运会每隔4年举办一次。

12.2008年在北京召开的是第29届奥运会。

13.集合整队的时候按照身高由低到高的顺序排列。

14.体育课上最需要注意的事项是注意安全。

15.我们现在在做的广播体操《七彩阳光》最后一节叫整
理运动。

16.运动前一定要认真做准备活动。

17.兔子跳和青蛙跳都属于双脚跳。

18.饭后1小时内不要做剧烈活动。

19.跳绳可以单脚跳也可以双脚跳。

20.排球、足球、篮球、乒乓球属于球类项目，但铅球不
属于球类运动。

21.正确的坐、立、行姿势是：坐如钟、站如松、行如风。

22.我们上体育课是为了锻炼健康的身体。

23.体育课上不能穿皮鞋和带钥匙、小刀等利器。

24.劳动不属于体育运动。

25.体育课后不能立刻喝水吃东西。

26.奥运会的发源地是希腊雅典。

27.看近物体清楚，远物体模糊就是近视眼。

28.不能趴着、躺着和在行驶的车上、船上看书。

29.我们每天坚持体育锻炼对身体是有好处的。

30.经常做游戏能够使身体得到全面锻炼，促进身体正常
发育。

31.不能在光线弱的地方看书。

32.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾等。

33.在游戏过程中，我们应该遵守游戏规则。

34.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和
前面同学保持一臂距离。

35.上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队。

36.在课余时间，我们要进行文明活动，不要追逐跑或打
架斗殴，上下楼梯要靠右行。

37.当读书或写字时，眼睛与书本距离过近会影响视力。

38.在做眼保健操时，要闭着眼睛做。

39.跑步不是三跳运动会项目。

40.阳光体育提倡小学生每天进行至少1小时的体育活动。

41.在夏天完成体育运动后，可以喝些温水让心跳呼吸平
缓下来。

42.在日常广播操中，正确的手臂练基本动作要求是横平
或竖直。

43.练坐位体前屈时，要求坐姿端正，两腿并拢，膝盖伸直，两手同时向前伸出。

44.中国被称为“乒乓球王国”。

45.夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是少量多次。

46.立定跳远采用双脚起跳，双脚着地。

47.在夏天运动后，要用温水洗澡，即去污、去汗，又防止中暑。

48.站立式起跑时，双脚前后开立，同时膝盖弯曲。

49.多选题：请给胖墩开一张处方，包括跳绳、不挑食、少吃零食、跑步。

50.稍息后，两手放在后面。

51.以中间的同学们集中向中看齐。

52.在古代的希腊时代，体育运动往往被称为体操。

53.我们保护牙齿应该每天早晚刷牙。

54.预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所。

55.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于11人。

56.在古代的射击比赛中，曾经用鸽子当靶子。

57.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，第三名称
为季军。

58.射击运动的器械分别是手枪与步枪。

59.立定跳远不是跑的项目。

60.运动后要及时做放松活动的练。

二、XXX答题
1.可以锻炼身体的方式包括跑步、跳远、做操、跳绳、打
乒乓、踢球等。

2.参加体育锻炼能全面增进人的健康，使人充满生命活力。

3.身体素质练包括力量素质、速度素质、灵敏素质、柔韧
素质、耐力素质。

4.真正的健康是指在身体、心理和社会适应方面都处于良
好的状态。

5.我最喜欢的体育运动项目是跑步和跳绳。

这两项运动都
能锻炼身体，需要的场地要求不高，但需要注意保护关节，避免受伤。

一。

问答题
1.请示范一下立正动作。

2.请示范一下稍息动作。

3.请示范一下报数动作。

4.请示范一下向左转动作。

5.请示范一下向右转动作。

6.请示范一下向后转动作。

7.请示范一下跑步动作。

8.请说一下几种姿势的跑步方式。

9.请示范一下8字形跑步动作。

10.请示范一下曲线跑步动作。

11.请分别示范一下倒退跑步动作。

12.请示范一下往返跑步动作。

13.请示范一下单人跳绳动作。

14.请示范一下几个课前热身动作。

15.请示范一下立定跳远动作。

16.请示范一下单足跳动作。

17.请示范一下蛙跳动作。

18.请示范一下迎面接力跑动作。

19.请说几个游戏的名字。

20.请说一下站队的要求。

21.请示范一下游泳动作。

22.请做一下广播操《七彩阳光》第五节。

23.请示范一下跳起摸高动作。

24.请表演一个武术动作。

25.请示范一下沙包掷远动作。

26.请示范一下踢球射门动作。

27.请表演一下校园集体舞。

28.请示范一下啦啦操。

29.请示范一下韵律操放松动作。

三、四年级体育与健康题库（A卷:基础知识）
一、填空题:
1.小学生体育合格标准及等级采用百分制评定，60分以上为合格，75分以上为良好，90分以上为优秀。

2.北京奥运的主题口号是“同一个世界，同一个梦想”。

3.奥林匹克的旗帜是五个环圈连结在一起，环圆的五种颜
色象征五大洲。

天蓝色象征欧洲，黄色象征亚洲，黑色象征非洲，草绿色象征澳洲，红色象征美洲。

4.田径运动包括田赛、径赛和全能。

5.以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。

6.体育与健康课程是一门以身体练为主要手段、以增进中
小学生健康为主要目的的必修课程。

7.人体全身有206块骨和639余块肌肉。

8.决定投掷项目远度的因素为出手的速度、力量、角度。

9.行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。

10.标准篮球场长28米宽15米，篮球圈上沿高3.05米，
场中圈直径1.80米。

11、在参加游泳活动时，必须注意卫生和人身安全，以免发生危险。

12、在进行体育锻炼时，如果出现出血情况，可以采取临时止血法，包括加压法、指压法和止血带法。

13、“达标”可以分为优秀、合格和不合格等级。

14、体育对促进健康的作用包括身体健康和心理健康两方面。

15、奥林匹克运动的发祥地在雅典。

16、现代奥林匹克运动的创始人是XXX。

17、北京申奥的口号是“新北京”和“新奥运”。

18、《学生体质健康标准》的测试项目包括身高、体重、肺活量、立定跳远、台阶实验和握力。

19、在进行冬季运动时，最好采用鼻吸口呼或口鼻同时呼吸的方式。

20、XXX的体育频道是CCT5.
22、起跑姿势一般有蹲踞式起跑和站立式起跑两种。

800米跑一般采取站立式起跑姿势。

23、一场篮球比赛各队派5人上场，一场比赛总共有40分钟。

24、我国的国球是乒乓球。

乒乓球单打比赛一般采取5局3胜制。

25、田径项目中以时间计算成绩的项目叫做径赛，以高度或远度计算成绩的项目叫做田赛。

短跑是指400米以下项目，都采用蹲踞式起跑方式。

26、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续试跳三次失败即被取消比赛资格。

27、目前乒乓球每局比赛采取11分制。

排球比赛中，发
球后每队可接触球三次。

28、“世界第一运动”是指足球，足球比赛每方上场11人，其中须有1名守门员。

最主要的足球比赛是世界杯，每4年举行一次。

29、三大球是篮球、足球和排球。

30、武术术语包括弓步、马步、垫步、仆步、冲拳、劈掌、立掌和格挡。

31、北京奥运会吉祥物XXX的含义是“北京欢迎你”。

32、50米跑的第2阶段为途中跑。

33、起跑可以采用蹲踞式起跑，也可以采用站立式起跑。

34、跳远不可以双腿踏跳。

35、排球比赛每队上场的人数是6人。

36、如果运动时不小心把关节扭伤了，出现疼痛、红肿和关节活动障碍，不应该用热毛巾贴在伤处。

37、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。

38、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，同时不可以参加下一场比赛。

39、足球个人进攻战术包括停球、跑位、运球过人和射门。

40、我国优秀的跨栏运动员是XXX。

如果他的起跑反应得到提高的话，他的成绩将会更好。

41、坚持体育锻炼可以提高肌肉的弹性和伸展性，这对身体健康非常有益。

42、东京是亚洲第一个申办奥运会的城市。

43、剧烈运动时和运动后需要少量多次饮水，这有助于保持身体水分平衡。

44、在接力比赛中，运动员必须在接力区才能接棒。

45、篮球比赛中，运动员不能两次运球，这是规则所规定的。

46、在跳远比赛中，如果运动员脚踩起跳线起跳，则该次成绩无效。

47、健康的三要素是身体健康、心理健康和社会适应能力良好。

48、经常运动、牵拉关节，可以增加关节的灵活性，预防关节疾病。

49、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要快，这是因为他们的心脏更加强大。

50、身体有病时不可以参加剧烈运动，这会加重病情。

51、不做准备活动或者准备活动不充分是造成运动损伤的其中之一，所以准备活动很重要。

52、剧烈运动后感觉很累，不可以立刻静坐休息，应该进行适当的放松活动。

53、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动，可以提高身体素质和心理素质。

54、人类最早的田径比赛是在公元前776年在希腊举行，至今已有几千年的历史。

55、运动前或运动中感到口渴可以少量喝水，但不要喝太多。

56、足球比赛中除守门员以外任何队员都不能用手触球，这是足球的基本规则。

57、田径运动中400米及400米以下的比赛都采用蹲踞式起跑，这是为了提高起跑速度。

58、迎面接力跑的传接棒方式是立棒式，这种方式可以减少传棒时间。

59、立定跳远不是跑的项目，是一项跳跃项目。

60、劳动不属于体育运动，但是也是一种锻炼身体的方式。

61、抛实心球时，抛得越远成绩越好，需要发力用力。

62、1000米跑不以长度计算成绩，而是以时间计算。

63、劈叉属于体操的动作，需要有很好的柔韧性和平衡力。

64、400米属于短距离跑，需要有较强的速度和耐力。

65、长距离跑可以抢道，短距离跑不可以抢道，这是为了保证比赛的公平性。

66、在校田径运动会50米的比赛中，甲同学一道串入二
道中并取得了第一名，甲同学的成绩无效。

67、中国北京获得第29届夏季奥运会举办权，这是中国
体育史上的重要事件。

68、校田径运动会中立定跳远比赛预赛一般有3次试跳机会，可以让运动员有更多的机会调整状态。

69、奥运会每四年举办一次，是世界体育界的盛事。

70、亚运会每四年举办一次，是亚洲地区的体育盛事。

71、奥运会的全称是奥林匹克运动会，是XXX主办的体
育盛会。

72、排球比赛有5个队参加，每两个队相互比赛一场算一场，共有10场比赛。

73、立定跳远考试中，甲同学第一次试跳左脚位于1.7米，右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩是1.60米。

74、原地侧向掷垒球用力顺序是蹬地、转体、挥臂，需要有很好的身体协调性。

75、正常人在安静状态时的脉搏正常范围是60-100次/分钟。

76、双手抛实心球时需要全身协调用力，才能抛得更远。

77、我国的国球是乒乓球，是一项非常受欢迎的体育运动。

2、什么是体育精神？答：体育精神是指在体育运动中所
体现出来的团结、友谊、公平、竞争、拼搏、勇气、坚持等品质和精神。

它是体育运动的核心价值观和文化内涵。

3、怎样进行正确的运动热身？答：进行正确的运动热身
需要先进行轻度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，然后进行一些拉伸和放松的动作，以增加关节的灵活性和肌肉的柔韧性，预防运动损伤。

4、什么是肌肉耐力？如何提高肌肉耐力？答：肌肉耐力
是指肌肉在长时间内持续进行轻度或中度的运动时所能维持的能力。

要提高肌肉耐力，可以通过逐渐增加运动时间和强度，增加训练量，同时进行适当的有氧运动和力量训练，以提高肌肉的耐力和适应性。

5、什么是心肺功能？如何提高心肺功能？答：心肺功能
是指心脏和肺部在运动过程中的协同作用，以提供足够的氧气和营养物质供给肌肉。

要提高心肺功能，可以通过进行有氧运动，如慢跑、游泳等，逐渐增加运动强度和时间，以适应心肺系统的负荷，同时注意饮食和休息，以保证身体的健康和恢复。

9、学生要坚持“两课三操”，即每周参加三节体育课和活
动课，以及进行早操、课间操和眼保健操。

10、我们每天都要进行一小时的校园体育活动，其中每周有三节体育课。

11、眼保健操共有四节，包括揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴和按太阳穴、轮刮眼眶。

12、我们进行七彩阳光早操共有八节，包括预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动和整理运动，每个节拍为八个八。

13、蹲踞式跳远的基本技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成，又称为急行跳远或跳远，其技术特点是单脚起跳双脚落地。

14、第一届奥运会于1896年在希腊雅典举行，现代奥运会之父是法国教育家XXX，2008年北京举办了第29届夏季奥运会。

15、现代奥运会分为夏季运动会和冬季运动会，每四年举行一次。

16、一场XXX职业男篮比赛中有两名裁判，包括主篮球裁判员和副篮球裁判员，标准篮球架篮环距地面高度为3.05米。

17、学校篮球场长28米，宽15米，篮球比赛每场分上下半场共四节，每节12分钟，每投中一球得2分，3分线外投中一球记3分。

18、球类的三大球指排球、足球和篮球。

19、“中超联赛”是中国足球运动项目的最高级别比赛。

20、学校五人制足球比赛共分上下半场，各20分钟，每队上场共有4名球员和1名守门员，踢进一球进得1分。

21、田径是田赛和径赛项目的总称，田赛以远度、高度、数量多少来计算成绩，径赛以时间来计算成绩，田赛项目包括跳远、跳高、铅球等，径赛项目包括100米、400米、800米等。

22、蛇拳、鹰拳、虎拳属于象形拳拳种。

23、新兴体育项目中，开展最多的项目依次为网球、跆拳道、轮滑和攀岩等。

24、在运动中出现小创伤并出血时，最常用的止血方法是加压包扎止血法。

25、关节扭伤后，应立即采用冷敷方法治疗以缓解疼痛。

过几天后，可以采用热敷和按摩的方法加速康复。

26、小学五、六年级的体质测试项目包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐和50米×8往返跑，这些项目都是必测的。

27、在羽毛球比赛中，每打一球得1分，每局为21分制，3局2胜者为胜。

28、适当的献血不仅不会损害个人健康，还能挽救他人的生命。

29、课堂常规中的站队有三要：快、静、齐，这些都是必须遵守的。

30、想要在投掷项目中取得好成绩，不仅需要较快的出手速度，还需要适宜的出手角度和力度。

31、跳远结束后，只能向前走出沙坑；掷铅球后，只能从投掷区后半圆离开比赛场地。

32、起跑姿势主要有站立式和蹲距式两种。

33、足球是世界上最受欢迎的体育项目之一。

34、体育课从来没有被语数英等科目占用过，每节体育课都能按时上。

35、世界杯足球比赛是最受人关注的足球比赛之一，每四年举办一次。

36、在篮球运球时，应该五指分开，手腕放松，掌心不触球。

37、XXX是XXX历史上最著名的球员之一。

38、健康和研究科学文化知识同样重要。

39、在足球比赛中，除了守门员外，任何人都不能用手接触足球。

40、决定跑动速度的因素有两个：步幅和步频。

41、铅球、垒球、跳高都是田径比赛中的项目。

42、终点跑是指动用全部体力冲过终点。

43、在接力跑教学中，下压式传、接棒是在跑动中完成交接动作的方法。

44、武术是一种锻炼身体、增强体质的好方法。

45、短跑和中长跑都是径赛项目。

46、轻度扭伤后，应采取冷敷的方法减少出血和肿胀。

47、激烈运动后，可以喝淡盐水来补充水分。

48、立定跳远落地时应该脚后跟着地，立定跳远时落地要屈膝缓冲。

49、前滚翻向前团身滚动时，身体依次着垫的顺序是头、颈、肩、背、腰、臀。

50、田径比赛中，400米及400米以下的比赛都应该采用
蹲踞式起跑。

51、双手胸前传接球是篮球中最基本、最常用的传球方式。

52、800米属于中长跑项目。

53、现行羽毛球比赛采用21分制。

54、短距离跑是不可以抢道的，而长距离跑可以抢道。

55、径运动会中跳远比赛预赛一般有3次试跳机会。

56、现在乒乓球比赛采用11分制。

57、为了避免受伤，体育课通常会先进行准备活动，充分活动各个关节。

58、在田径运动会中，参加800米比赛的同学完成比赛后，老师要求他们绕操场走几圈，以平稳过渡从运动状态到静止状态，避免意外发生。

59、走和跑的区别在于跑时身体会腾空，而走时身体不会。

1、奥林匹克运动会起源于古希腊，第1届古代奥运会于
公元前776年举行。

1896年，第一届现代奥林匹克运动会在
希腊雅典举行，之后每4年举行一次。

2、XXX在1996年XXX奥运会上夺得女子5000米田径
比赛冠军；XXX是XXX第一个海外状元，是中国和亚洲著名的篮球明星；XXX在2004年雅典奥运会上以12.91秒的成绩
夺得男子110米栏冠军；XXX在1984年洛杉矶奥运会上获得
射击金牌，这是中国奥运史上的第一个冠军。

3、马拉松起源于希腊雅典附近的一个小城，公元前490年，雅典人民为了保卫祖国，与波斯帝国的军队开战。

为了尽快把胜利的喜讯报告给雅典城内的居民，士兵XXX疲惫不堪
地跑了约42.195千米，到达雅典后倒地长眠。

为纪念他，
1896年雅典奥运会特地安排了长跑比赛，以菲迪皮茨跑过的
路程为比赛距离，即马拉松赛跑。

4、在推铅球时，握球手的手指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球滑动并控制出球的方向。

掌心不应触碰球。

5、跳远时应注意奔跑有力，踏板准确，起跳高度要足够，双脚落地时要屈膝向前伸展。

6、立定跳远的动作要领是屈膝摆臂，双脚起跳，双脚落
地时屈膝，脚后跟着地，重心向前。

7、简单处理运动损伤的方法包括：立即停止运动，冰敷
受伤部位，使用弹性绷带固定伤处，保持休息和伤处升高，避免用力活动。

如果伤势严重，应及时就医。