五步拳教学教案

五步拳教学教案（一）
时间
2012年5月23日（星期三）
上课地点
马宫中学操场
课时
第1课时
班级
高一（2）班
人数
40人
任课教师
邵子杰
课题
五步拳1-4动作
教
1、掌握五步拳1-4动作技术
学 目
2、发展学生的柔韧素质和动作协调能力。
标
3、通过学习，培养学生对武术的学习兴趣。
教 难学
重点：掌握五步拳动作的标准性
点重
三、专门练习
教师领做、
学生跟做1-2遍
弓、马、
仆、歇步练习
学习方法：
学习五步拳
1-4动作
默记动作的方向、抬势的路线及
（一）认识拳（拳眼、
拳背、
重心变化
、
难点：做到手、眼、身法的协调一致
场地与
七磊氐六丄山土产
器材
操场空地、扩曰器
套
运动量
结构
教学内容
时
次
组织教法要求
间
数
开
一、集合整队，报告上课人
2，
4X8
组织方法：
始
数。师生问好，考勤。
5'
4x8
* * *
*****
* *
部
一、宣布本单兀教学程序，
20，
8X8
* * *
*****
* *
分
五步拳共安排2课时，具体
Hale Waihona Puke Baidu3，
4X8
* * *
*****
* *
准
课时安排如下：
* * *
*****
* *
备
第1课时：学习五步拳
▲
部
1-4动作
教学要求：
分
第2课时：学习五步拳
队列整齐
精力集中，专心听讲。
基
本
5-7动作
见习生要当好教师的助手。
三、宣布本节课的教学仕
组织万法：
部
务，简述教学过程、
要求及
如上图
分
目的。
教学要求：
结
四、检查、整理服装。
认真做好热身运动，为上课做准
束
五、安排见习生。
备。
部
一、慢跑200米
组织方法：
分
二、徒手操：
学生四列横队面向教师站立
（一）
扩胸运动
教学方法：
（二）
体转运的
讲解弓步冲拳、弹腿冲拳
11止
、马步
（三）
弓、仆步压腿
架打、歇步盖冲拳的动作要领
（四）
头、踝各关节
教师做1到2次1-4单势的完整示
运动
范，使学生建立感性认识