高中体育 篮球理论知识PPT教学课件
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篮球的基本知识ppt
06
篮球运动中的礼仪与文化传承
篮球运动中的礼仪规范
尊重裁判
在比赛中,应尊重裁判的判罚不进行无理 取闹或挑衅行为。
保持冷静
在比赛中,应保持冷静,不因情绪激动而做 出过激行为。
文明观赛
在比赛现场,应保持文明观赛,不乱扔杂物 或喝倒彩。
遵守规则
在比赛中,应遵守比赛规则,不进行违规行 为。
篮球运动的文化内涵与传承价值
保持竞技状态
良好的体能是保持高水平 竞技状态的基础,能够使 运动员在比赛中保持持久 的耐力和爆发力。
降低运动损伤风险
通过科学合理的体能训练 ,可以增强运动员的肌肉 力量和关节灵活性,降低 运动损伤的风险。
身体素质与技能要求
力量素质
篮球运动员需要具备强大 的核心力量和上肢力量, 以完成投篮、突破、防守 等动作。
速度与敏捷性训练
通过短距离冲刺、变向跑、反应训练 等提高速度和敏捷性。
柔韧性训练
通过拉伸、瑜伽等练习提高肌肉和关 节的柔韧性,预防运动损伤。
05
篮球运动中的损伤与预防措施
常见损伤类型及原因分析
肌肉拉伤
韧带扭伤
由于热身不足或过度使用某些肌肉群,导 致肌肉纤维撕裂。
关节活动超出正常范围,导致韧带过度伸 展或扭转变形。
骨折
脑震荡
强烈撞击或摔倒时,骨骼受到外力作用而 断裂。
头部受到猛烈撞击,导致脑部功能暂时性 障碍。
预防措施建议
01
充分热身
进行适当的热身运动,提高肌肉温 度和关节灵活性。
穿戴防护装备
根据需要穿戴合适的防护装备,如 护腕、护膝、头盔等。
03
02
正确姿势与技巧
掌握正确的姿势和技巧,避免不必 要的损伤。
篮球理论ppt课件
人员配置
根据球员的特点和优势,合理安排球员在场 上的位置和职责。
防守策略
根据对手的进攻特点,制定相应的防守战术 ,如全场紧逼、区域联防等。
战术演练
在训练中反复演练比赛策略,提高球员的战 术执行能力。
比赛中的调整与变化
适应对手变化
根据对手在比赛中的表现和战术调整 ,灵活应对,适时改变自己的战术。
场上形势判断
柔韧性
进行拉伸训练,提高关节灵活性和柔韧性。
战术训练
进攻战术
学习不同的进攻战术,如快攻、阵地进攻等 。
防守战术
掌握不同的防守战术,如盯人、联防等。
团队配合
培养队员之间的默契和配合能力,提高整体 战斗力。
定位球战术
学习角球、任意球、界外球的配合和战术。
心理训练
自信心培养
通过心理暗示、自我激励等方法提高自信心 。
详细描述
传球时,球员应观察场上队友的位置 和移动,选择合适的传球路线和方式 。传球时要准确掌握力量和方向,同 时要注意保护球不被抢断。
防守
总结词
防守是篮球比赛中的重要环节,良好的防守能够有效地限制对手的进攻和得分。
详细描述
防守时,球员应保持警觉和专注,密切关注对手的动作和意图。同时要采取合适的防守姿势和脚步移动,以保持 与对手的距离和控制球的动向。
投篮
总结词
投篮是篮球比赛中的得分手段,正确的投篮技术和姿势可以提高投篮命中率。
详细描述
投篮时,球员应保持平衡和稳定,用手指和手腕控制球,并利用腿部力量将球 投出。投篮后,手臂应保持伸直状态,以提高投篮的准确性和稳定性。
传球
总结词
传球队更好地协同作战。
篮球的规则与设备
01
篮球规则是比赛的基础,规定了 比赛的场地、球员人数、比赛时 间、得分规则等。了解和遵守规 则是参与篮球比赛的前提条件。
根据球员的特点和优势,合理安排球员在场 上的位置和职责。
防守策略
根据对手的进攻特点,制定相应的防守战术 ,如全场紧逼、区域联防等。
战术演练
在训练中反复演练比赛策略,提高球员的战 术执行能力。
比赛中的调整与变化
适应对手变化
根据对手在比赛中的表现和战术调整 ,灵活应对,适时改变自己的战术。
场上形势判断
柔韧性
进行拉伸训练,提高关节灵活性和柔韧性。
战术训练
进攻战术
学习不同的进攻战术,如快攻、阵地进攻等 。
防守战术
掌握不同的防守战术,如盯人、联防等。
团队配合
培养队员之间的默契和配合能力,提高整体 战斗力。
定位球战术
学习角球、任意球、界外球的配合和战术。
心理训练
自信心培养
通过心理暗示、自我激励等方法提高自信心 。
详细描述
传球时,球员应观察场上队友的位置 和移动,选择合适的传球路线和方式 。传球时要准确掌握力量和方向,同 时要注意保护球不被抢断。
防守
总结词
防守是篮球比赛中的重要环节,良好的防守能够有效地限制对手的进攻和得分。
详细描述
防守时,球员应保持警觉和专注,密切关注对手的动作和意图。同时要采取合适的防守姿势和脚步移动,以保持 与对手的距离和控制球的动向。
投篮
总结词
投篮是篮球比赛中的得分手段,正确的投篮技术和姿势可以提高投篮命中率。
详细描述
投篮时,球员应保持平衡和稳定,用手指和手腕控制球,并利用腿部力量将球 投出。投篮后,手臂应保持伸直状态,以提高投篮的准确性和稳定性。
传球
总结词
传球队更好地协同作战。
篮球的规则与设备
01
篮球规则是比赛的基础,规定了 比赛的场地、球员人数、比赛时 间、得分规则等。了解和遵守规 则是参与篮球比赛的前提条件。
篮球教学PPT课件(2024)
篮球运动不仅可以锻炼身体,提 高身体素质,还可以培养运动员 的团队协作精神、竞争意识和心 理承受能力。
5
篮球比赛规则简介
比赛场地与设备
篮球比赛场地为长方形,两端各有一个篮筐。比赛用球为 橙色,周长75-78厘米,重量约600-650克。
球员与球队
每队由5名球员组成,包括1名中锋、2名前锋和2名后卫 。球员在场上各司其职,共同协作完成比赛任务。
疼痛缓解
可使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
3
及时就医
若伤势较重或持续不愈,应立即就医,以免延误 治疗。
2024/1/28
30
伤后康复与重返赛场建议
康复计划
根据医生建议制定个性化的康复计划,包括 物理治疗、康复训练等。
逐步恢复运动
在疼痛和肿胀等症状消失后,逐渐开始恢复 性运动,如慢跑、游泳等。
心理调适
保持积极心态,避免因受伤而产生消极情绪 。
2024/1/28
重返赛场评估
在医生或专业教练的指导下进行评估,确保 身体状况已适合重返赛场。
31
THANKS
感谢观看
2024/1/28
32
2024/1/28
7
传球技术
01 02
胸前传球
双手持球于胸前,两肘自然下垂,两腿前后或左右开立,两膝微屈。双 手持球后引,身体重心随之在后脚上,然后后脚蹬地,用伸臂抖腕、手 指拨球的力量将球传出。
击地传球
双手持球于体前,身体重心随之前移,上体前倾,带动手臂前伸,手腕 急促向地面用力,球通过手指、手腕产生的弹拨力向前下方传出。
16
04 篮球运动员身体 素质训练
2024/1/28
17
速度素质训练
01
5
篮球比赛规则简介
比赛场地与设备
篮球比赛场地为长方形,两端各有一个篮筐。比赛用球为 橙色,周长75-78厘米,重量约600-650克。
球员与球队
每队由5名球员组成,包括1名中锋、2名前锋和2名后卫 。球员在场上各司其职,共同协作完成比赛任务。
疼痛缓解
可使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
3
及时就医
若伤势较重或持续不愈,应立即就医,以免延误 治疗。
2024/1/28
30
伤后康复与重返赛场建议
康复计划
根据医生建议制定个性化的康复计划,包括 物理治疗、康复训练等。
逐步恢复运动
在疼痛和肿胀等症状消失后,逐渐开始恢复 性运动,如慢跑、游泳等。
心理调适
保持积极心态,避免因受伤而产生消极情绪 。
2024/1/28
重返赛场评估
在医生或专业教练的指导下进行评估,确保 身体状况已适合重返赛场。
31
THANKS
感谢观看
2024/1/28
32
2024/1/28
7
传球技术
01 02
胸前传球
双手持球于胸前,两肘自然下垂,两腿前后或左右开立,两膝微屈。双 手持球后引,身体重心随之在后脚上,然后后脚蹬地,用伸臂抖腕、手 指拨球的力量将球传出。
击地传球
双手持球于体前,身体重心随之前移,上体前倾,带动手臂前伸,手腕 急促向地面用力,球通过手指、手腕产生的弹拨力向前下方传出。
16
04 篮球运动员身体 素质训练
2024/1/28
17
速度素质训练
01
篮球理论知识 PPT
三、篮球运动的发展趋势:
篮球运动自诞生以来,已有一百多年的历史, 特别是经过20世纪80~90年代的快速发展,使篮球 运动成为一项成熟并且接近完善的体育项目。
篮球运动的发展趋势可以总结为四个字,就是; 快、高、全、准。
1、快:就是进攻的速度与比赛的节奏越来越快。 主要体现在两个方面,一是快攻得分率逐渐升高; 二是比赛得分逐渐增加,具有关统计美国男子在第 25届奥运会上平均每场得117分,如果比赛规则不 变,这一趋势还会发展。
篮球理论知识
讲课教师:黄老师
教学内容
1、篮球运动概述 2、篮球运动的起源 3、篮球运动的发展趋势 4、简述篮球场地及设施 5、篮球运动的基本规则
导入新课:
一、篮球运动概述:
篮球运动是一项以球为竞赛工具,以投篮得分 为目的而进行的攻守交替,集体对抗的球类运动项 目;篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一, 经常参加篮球活动,可以使身体得到全面的锻炼, 并能培养学生团结合作,积极进取的拼搏精神;篮 球活动形式灵活多样,具有较强的趣味性和竞技性, 并易于广泛开展,深受广大青少年的喜爱,它对于 增强学生体质、保持身心健康买的VIP时长期间,下载特权不清零。
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2024版篮球(课件)PPT课件
双手胸前传球
双手持球于胸前,两肘自然下垂,两腿微屈,身体重心前移,传球 时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,手腕翻转,将球传出。
单手肩上传球
以右手传球为例,右手持球于肩上,左肩对着传球方向,利用蹬地、 转体、挥臂的力量将球传出。
双手头上传球
双手持球举于头上,两肘稍屈,传球时前臂后摆,手腕后仰,通过伸 臂、扣腕将球传出。
心理问题,保持身心健康。
26
心理训练的方法与手段
认知行为疗法
通过改变运动员的思维模式和行为习惯,提高其 自我认知和自我调节能力。
模拟训练
模拟比赛场景,让运动员在接近实战的环境中进 行心理调适和技能训练。
ABCD
2024/1/25
放松训练
运用呼吸调节、渐进性肌肉松弛等方法,帮助运 动员缓解紧张情绪,降低心理压力。
14
团队配合与默契度培养
传球配合
通过精准的传球和跑位,使队友 在最佳位置接球并得分。
挡拆配合
通过挡人和拆开的配合,制造进 攻空间,为队友创造得分机会。 2024/1/25
补位与协防
在防守时及时补位和协防,共同 阻止对方进攻。
默契度培养
通过长期训练和比赛磨合,提高 队员间的默契度和信任度,形成
高效的团队配合。 15
2024/1/25
10
运球技术
2024/1/25
高运球
运球时两腿微屈,上体稍前倾,目平视。以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手 指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前。球的落点控 制在运球手同侧脚的外侧前方。
低运球
运球时降低重心,上体前倾,用手短促地按拍球的后上方,使球的落点在身体的侧 面,反弹高度在腰腹之间。
体育课件:篮球(共29张PPT)PPT教学课件
2020/12/10
21
快攻
快攻是由防守转入进攻时,进攻队以最 快的速度将球推进至前场,争取造成人数上和 位置上的优势与主动,果断合理进行攻击的一 种进攻战术。
2020/12/10
22
人盯人防守
以盯人为主兼顾球位,做到人球兼顾,每名防守队 员都要积极盯住自己的进攻对手,并与同伴进行共同协防 的全队防守战术。
篮球
2020/12/10
1
1、篮球运动的起源及发展
1 、篮球运动的起源 2 、篮球运动的发展
2020/12/10
2
1.1 篮球运动的起源
篮球运动起源 于美国,是由马萨诸 塞州斯普林菲尔德市 (或译春田市)的基 督教青年会训练体育 学校体育教师詹姆士· 奈史密斯博士于1891 年设计发明的。
研究的成果
2020/12/10
4
1936 年 男 子 篮 球 被 列为奥运会正式项目,而 女子篮球 则迟至 1976年 第21届奥运会才被列入 。 1953 年 在智利举 办了第 一届世界女子篮球锦标赛 1981 年 将 10 次 犯 规 后 罚 球的规定缩减至8次。自 1992 年 第 25 届 奥 运 会 开 始,允许职业篮球选手参 加奥运会。
2020/12/10
24
“2-1-2联防” “3-2联防”
“2-3联防”
2020/12/10
25
区域紧逼
区域紧逼是防守队按预定的战术阵势分区落位,连 续组织封堵夹击,力争获得控球权的防守战术。
区 域 紧 逼 的 阵 势 有 : “ 1 - 2 - 1 - 1”“2 - 1 - 2”“2-2-1”和“1-2-2”等阵势。
2020/12/10
3
1.2 篮球运动的发展历史源流研究发展建议
2024年度篮球教学课件共19张PPT大纲
快速得分。
阵地进攻战术
在对方防守已经落位的情况下 ,通过队员之间的配合和策应
,寻找进攻机会。
突破分球战术
持球队员通过突破吸引防守, 然后分球给空位队友,创造得
分机会。
掩护配合战术
无球队员通过身体掩护,帮助 队友摆脱防守,创造进攻空间
。
2024/2/3
12
防守战术与配合方法
人盯人防守战术
每个防守队员明确自己的防守 对象,紧密跟随对手的移动和
抬高受伤部位
将受伤部位抬高,促进血液回流,减轻肿 胀。
2024/2/3
加压包扎
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ,减少出血和肿胀。
康复锻炼
在疼痛和肿胀减轻后,进行适当的康复锻 炼,加速恢复进程。康复锻炼应根据个人 情况制定,并在专业指导下进行。
26
07 篮球教学方法与 手段
2024/2/3
27
阐述比赛中出现的特殊情况,如球员受伤 、设备故障等,以及裁判员应如何处理这 些情况。
2024/2/3
强调裁判员在执裁过程中应保持公正、准确 的判罚尺度,确保比赛公平进行。
22
06 篮球运动损伤预 防与处理
2024/2/3
23
常见篮球运动损伤类型及原因
踝关节扭伤
由于场地不平、技术动作错 误或踩到他人脚上等原因, 导致踝关节过度内翻或外翻 。
1 2
有氧耐力训练
进行长时间、中低强度的跑步、游泳等有氧运动 ,提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练
进行高强度间歇训练、重复冲刺等无氧运动,提 高运动员在比赛中的持续作战能力。
专项耐力训练
3
结合篮球比赛特点,进行多组数、高强度的技术 动作练习,提高运动员在特定场景下的耐力表现 。
阵地进攻战术
在对方防守已经落位的情况下 ,通过队员之间的配合和策应
,寻找进攻机会。
突破分球战术
持球队员通过突破吸引防守, 然后分球给空位队友,创造得
分机会。
掩护配合战术
无球队员通过身体掩护,帮助 队友摆脱防守,创造进攻空间
。
2024/2/3
12
防守战术与配合方法
人盯人防守战术
每个防守队员明确自己的防守 对象,紧密跟随对手的移动和
抬高受伤部位
将受伤部位抬高,促进血液回流,减轻肿 胀。
2024/2/3
加压包扎
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ,减少出血和肿胀。
康复锻炼
在疼痛和肿胀减轻后,进行适当的康复锻 炼,加速恢复进程。康复锻炼应根据个人 情况制定,并在专业指导下进行。
26
07 篮球教学方法与 手段
2024/2/3
27
阐述比赛中出现的特殊情况,如球员受伤 、设备故障等,以及裁判员应如何处理这 些情况。
2024/2/3
强调裁判员在执裁过程中应保持公正、准确 的判罚尺度,确保比赛公平进行。
22
06 篮球运动损伤预 防与处理
2024/2/3
23
常见篮球运动损伤类型及原因
踝关节扭伤
由于场地不平、技术动作错 误或踩到他人脚上等原因, 导致踝关节过度内翻或外翻 。
1 2
有氧耐力训练
进行长时间、中低强度的跑步、游泳等有氧运动 ,提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练
进行高强度间歇训练、重复冲刺等无氧运动,提 高运动员在比赛中的持续作战能力。
专项耐力训练
3
结合篮球比赛特点,进行多组数、高强度的技术 动作练习,提高运动员在特定场景下的耐力表现 。
篮球完整教学课件PPT课件
04
篮球运动员身体素质训练
速度素质训练
反应速度训练
通过信号刺激、快速动作 反应等方式提高运动员的 反应速度。
移动速度训练
通过短距离冲刺、变向跑 等练习,提高运动员的移 动速度。
动作速度训练
采用快速完成单个或多个 技术动作的方法,提高运 动员的动作速度。
力量素质训练
01
02
03
最大力量训练
运用负重练习、抗阻力练 习等方法,提高运动员的 最大力量。
速度力量训练
结合快速动作和负重练习 ,提高运动员的速度力量 。
力量耐力训练
通过多次重复负重练习, 提高运动员的力量耐力。
耐力素质训练
有氧耐力训练
采用长时间、低强度的有 氧运动,如长跑、游泳等 ,提高运动员的有氧耐力 。
无氧耐力训练
运用高强度、短时间的无 氧运动,如冲刺、折返跑 等,提高运动员的无氧耐 力。
02 03
篮球的发展
篮球运动逐渐在全球范围内普及,并发展成为一项正式的竞技运动。国 际篮球联合会(FIBA)和世界篮球协会(NBA)等组织的成立,推动 了篮球运动的全球化发展。
篮球在中国
篮球在中国有着广泛的群众基础,中国篮球协会(CBA)等组织的成立 ,促进了中国篮球运动的快速发展。
篮球运动的特点与价值
03
篮球战术与配合
进攻战术
突破分球
持球队员突破后,主动或应变分球给 同伴配合的方法。
传切配合
策应配合
处在内线的队员背对或侧对球篮接球 后,以他为枢纽,通过多种传球方式 与其他队员的孔切、绕切相结合,摆 脱防守。
队员之间利用传球和切入技术所组成 的简单配合,包括一传一切和空切配 合。
防守战术
高中体育篮球ppt课件ppt课件
高中体育篮球课件
目录
篮球运动简介篮球基本规则与术语篮球基本技术篮球基本战术篮球运动中的体能与健康篮球赛事与文化
01
CHAPTER
篮球运动简介
篮球起源于19世纪末的美国,最初是作为一种室内游戏而出现的。随着时间的推移,篮球逐渐发展成为一项全球性的运动,并成为奥运会和各种国际赛事的正式比赛项目。
篮球运动的发展历程中,规则不断完善,技术水平不断提高,参与人数和赛事规模也不断扩大。如今,篮球已经成为世界上最受欢迎的运动之一。
场地介绍
介绍篮球的规格和材质,以及篮筐的高度、直径和材质等。
篮球与篮筐
解释球员所需的护具和装备,如篮球鞋、护腕、护肘等,以及它们的作用和使用注意事项。
护具与装备
03
CHAPTER
篮球基本技术
运球是篮球运动中的基础技术之一,是控制和转移球的重要手段。
总结词
运球时,球员使用单手或双手将球拍向地面,并利用手腕和手指控制球的反弹力,使球保持在自己掌控的范围内。运球时需要注意保持低姿势,眼睛注视前方,同时利用脚步移动保持平衡和保护球。
全队协作才能取得胜利。它能够培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
篮球运动还具有教育价值,能够培养参与者的领导能力、决策能力和解决问题的能力。它能够提高参与者的思维能力和创造力,促进智力发展。
篮球运动具有趣味性和娱乐性,能够让参与者感受到运动的乐趣和挑战。它能够培养参与者的自信心、意志力和乐观向上的心态。
中国篮球史上最伟大的球员之一,他曾是NBA选秀状元,并在国际篮球赛事中为中国队赢得荣誉。
姚明
被誉为“空中飞人”的乔丹是NBA历史上最伟大的得分手和球员之一,他的传奇故事和成就激励了一代又一代篮球爱好者。
迈克尔·乔丹
目录
篮球运动简介篮球基本规则与术语篮球基本技术篮球基本战术篮球运动中的体能与健康篮球赛事与文化
01
CHAPTER
篮球运动简介
篮球起源于19世纪末的美国,最初是作为一种室内游戏而出现的。随着时间的推移,篮球逐渐发展成为一项全球性的运动,并成为奥运会和各种国际赛事的正式比赛项目。
篮球运动的发展历程中,规则不断完善,技术水平不断提高,参与人数和赛事规模也不断扩大。如今,篮球已经成为世界上最受欢迎的运动之一。
场地介绍
介绍篮球的规格和材质,以及篮筐的高度、直径和材质等。
篮球与篮筐
解释球员所需的护具和装备,如篮球鞋、护腕、护肘等,以及它们的作用和使用注意事项。
护具与装备
03
CHAPTER
篮球基本技术
运球是篮球运动中的基础技术之一,是控制和转移球的重要手段。
总结词
运球时,球员使用单手或双手将球拍向地面,并利用手腕和手指控制球的反弹力,使球保持在自己掌控的范围内。运球时需要注意保持低姿势,眼睛注视前方,同时利用脚步移动保持平衡和保护球。
全队协作才能取得胜利。它能够培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
篮球运动还具有教育价值,能够培养参与者的领导能力、决策能力和解决问题的能力。它能够提高参与者的思维能力和创造力,促进智力发展。
篮球运动具有趣味性和娱乐性,能够让参与者感受到运动的乐趣和挑战。它能够培养参与者的自信心、意志力和乐观向上的心态。
中国篮球史上最伟大的球员之一,他曾是NBA选秀状元,并在国际篮球赛事中为中国队赢得荣誉。
姚明
被誉为“空中飞人”的乔丹是NBA历史上最伟大的得分手和球员之一,他的传奇故事和成就激励了一代又一代篮球爱好者。
迈克尔·乔丹
篮球的基本知识ppt
02 投篮时,球员应该保持身体平衡,用手指尖控制 球,并利用手腕和手臂的力量将球投出。
02 投篮的技巧包括跳投、抛投、勾手投篮和扣篮等 ,球员需要根据比赛情况选择合适的投篮方式。
传球
传球是篮球比赛中协作进攻的重要手段之一,球员应该掌握正确的传球技巧,以准 确地将球传给队友。
传球时,球员应该注意传球的力度、方向和高度,同时也要观察队友的位置和跑动 路线。
防守策略。
攻防转换
抢断后快攻
在防守端抢断对手后,迅 速将球传给队友,发起快 攻。
退守阵地战
在失球后,迅速组织队友 退回半场防守,准备应对 对手的进攻。
抢篮板球
积极抢夺篮板球,争取二 次进攻机会或发动快攻。
犯规战术
在比赛关键时刻,通过故 意犯规来减缓对手进攻节 奏,寻求机会反超比分。
04
篮球运动员体能训练
总结词
速度训练对于篮球运动员来说至关重要,能够提高快速移动、快速反应和快速启动的能力 。
篮球运动员体能训练 力量训练
01 02
详细描述
速度训练主要包括冲刺、变速跑、折返跑等。通过这些训练,篮球运动 员可以提高在比赛中的移动速度,快速突破防守,以及在攻防转换中迅 速调整位置。
总结词
耐力训练对于篮球运动员来说同样重要,能够帮助他们在整场比赛中保 持充沛的体力和精神状态。
防守战术
人盯人防守
每个球员负责防守对 方一名球员,紧随对 方移动,尽量干扰对
方进攻。
区域联防
根据对手的进攻位置 ,队友之间相互协防 ,以限制对手的进攻
机会。
全场紧逼
在全场范围内对对手 进行紧逼防守,试图 造成对手失误,快速
转换进攻。
混合防守
结合人盯人和区域联 防的策略,根据对手 的进攻特点灵活调整
02 投篮的技巧包括跳投、抛投、勾手投篮和扣篮等 ,球员需要根据比赛情况选择合适的投篮方式。
传球
传球是篮球比赛中协作进攻的重要手段之一,球员应该掌握正确的传球技巧,以准 确地将球传给队友。
传球时,球员应该注意传球的力度、方向和高度,同时也要观察队友的位置和跑动 路线。
防守策略。
攻防转换
抢断后快攻
在防守端抢断对手后,迅 速将球传给队友,发起快 攻。
退守阵地战
在失球后,迅速组织队友 退回半场防守,准备应对 对手的进攻。
抢篮板球
积极抢夺篮板球,争取二 次进攻机会或发动快攻。
犯规战术
在比赛关键时刻,通过故 意犯规来减缓对手进攻节 奏,寻求机会反超比分。
04
篮球运动员体能训练
总结词
速度训练对于篮球运动员来说至关重要,能够提高快速移动、快速反应和快速启动的能力 。
篮球运动员体能训练 力量训练
01 02
详细描述
速度训练主要包括冲刺、变速跑、折返跑等。通过这些训练,篮球运动 员可以提高在比赛中的移动速度,快速突破防守,以及在攻防转换中迅 速调整位置。
总结词
耐力训练对于篮球运动员来说同样重要,能够帮助他们在整场比赛中保 持充沛的体力和精神状态。
防守战术
人盯人防守
每个球员负责防守对 方一名球员,紧随对 方移动,尽量干扰对
方进攻。
区域联防
根据对手的进攻位置 ,队友之间相互协防 ,以限制对手的进攻
机会。
全场紧逼
在全场范围内对对手 进行紧逼防守,试图 造成对手失误,快速
转换进攻。
混合防守
结合人盯人和区域联 防的策略,根据对手 的进攻特点灵活调整
篮球理论知识PPT教学课件
2、高:就是比赛双方争夺的高度越来越高。目前高 水平的比赛争夺高度已达到3.5米以上;主要体现在队 员的身材高和弹跳力好;随着选材的科学化和早期专 业化训练,这一趋势还将进一步发展。
3、全:全队的配置和个人的素质、技术越来越全面。 全队的全面是指全队队员的实力平均,比赛时可以频 繁换人而不影响进攻和防守的水平;个人的全面是指 队员具有全面的身体素质和各种位置的攻守、战术, 比赛打破了位置的界限,使战术配合更灵活,实战效 果更好。
㈡、技术犯规:两个比赛队的成员都必须遵守比赛规则,服 从裁判,发扬优良的道德作风,积极地与裁判员密切合作, 保证比赛顺利进行,以最大的努力打出风格、打出水平。双 方在比赛中如故意或连续违反上述 精神,应视为技术犯规。 技术犯规有场上队员的犯规、教练员的技术犯规、替补队员 的技术犯规。罚则是:凡属技术犯规,裁判员应按规则的规 定严格要求,根据场上队员和教练员或替补队员的行为,视 其有意或无意、严重程度,本着教育为主,分别进行劝告、 提醒、警告、判罚,直到取消比赛资格。
• 1、在教学过程中坚决贯彻人体活动的基本规 律,热身——活动——恢复。
• 2、注重学生的个体差异,区别对待,加强保 护和自我保护,培养学生发现问题解决问题的 能力。
• 3、生理负荷与练习密度和课的进行相吻合, 使其具有计划性和科学性。
• 4、课后的目标反馈能及时了解学生的学习状 况。
五、教材技术要点、易出现错误、纠正方法:
4、准:主要表现在投篮的准确性。随着篮球运动的 发展,比赛时投篮命中率在不断地增长。
四、简述篮球场地及设施:
场
长:28米,宽:
地
15米,
中圈半径:1.8米
设施:包括篮板、篮架、篮筐等;
五、篮球基本规则(包括违例和犯规)
《篮球理论知识》课件
定时进食
遵循定时定量的原则,避免过度饥饿或暴饮暴食 。
赛前饮食
在赛前2-3小时内完成最后一次进食,并保证食物 易于消化吸收。
赛后恢复
及时补充水分和电解质,促进身体恢复。
安全意识的培养和注意事项
• 总结词:安全意识的培养是预防篮球运动中意外伤害的重要环节。
安全意识的培养和注意事项
要点一
学习正确的技术动作
应激处理和抗挫能力的提升
应激处理
篮球比赛中,球员会面临各种突发情况,需要学会冷静应对,保持心态平衡,不因紧张而影响发挥。
抗挫能力
篮球比赛中的失败和挫折是常有的事情,球员需要学会从失败中吸取教训,不断提高自己的抗挫能力 。
05
篮球运动的健康与安全
运动损伤的预防和处理
• 总结词:了解运动损伤的预防和处理是保持健康和安全的 关键。
。
力量训练和柔韧性训练
力量训练
通过重量训练,增强全身肌肉力量,提高爆发力和身体稳定 性。
柔韧性训练
通过拉伸和柔韧性训练,提高关节灵活性和肌肉伸展性,预 防运动损伤。
04
篮球运动的心理素质培养
自信心和意志力的培养
自信心
通过不断的训练和比赛,逐步培养球员的自信心,让他们在比赛中更加从容和自 信地发挥自己的技能。
篮球战术
进攻战术
介绍各种进攻战术的配合方式、 应用场景和要点,如快攻、跑轰
等。
防守战术
讲解各种防守战术的策略、配合和 应用,如全场紧逼、区域联防等。
攻防转换战术
分析攻防转换的时机、技巧和要点 ,提高球队在攻防转换中的应变能 力。
03
篮球运动员体能训练
体能训练的重要性
提升运动表现
良好的体能是提高篮球运动员速度、 耐力和力量的基础,有助于在比赛中 发挥更好的水平。
遵循定时定量的原则,避免过度饥饿或暴饮暴食 。
赛前饮食
在赛前2-3小时内完成最后一次进食,并保证食物 易于消化吸收。
赛后恢复
及时补充水分和电解质,促进身体恢复。
安全意识的培养和注意事项
• 总结词:安全意识的培养是预防篮球运动中意外伤害的重要环节。
安全意识的培养和注意事项
要点一
学习正确的技术动作
应激处理和抗挫能力的提升
应激处理
篮球比赛中,球员会面临各种突发情况,需要学会冷静应对,保持心态平衡,不因紧张而影响发挥。
抗挫能力
篮球比赛中的失败和挫折是常有的事情,球员需要学会从失败中吸取教训,不断提高自己的抗挫能力 。
05
篮球运动的健康与安全
运动损伤的预防和处理
• 总结词:了解运动损伤的预防和处理是保持健康和安全的 关键。
。
力量训练和柔韧性训练
力量训练
通过重量训练,增强全身肌肉力量,提高爆发力和身体稳定 性。
柔韧性训练
通过拉伸和柔韧性训练,提高关节灵活性和肌肉伸展性,预 防运动损伤。
04
篮球运动的心理素质培养
自信心和意志力的培养
自信心
通过不断的训练和比赛,逐步培养球员的自信心,让他们在比赛中更加从容和自 信地发挥自己的技能。
篮球战术
进攻战术
介绍各种进攻战术的配合方式、 应用场景和要点,如快攻、跑轰
等。
防守战术
讲解各种防守战术的策略、配合和 应用,如全场紧逼、区域联防等。
攻防转换战术
分析攻防转换的时机、技巧和要点 ,提高球队在攻防转换中的应变能 力。
03
篮球运动员体能训练
体能训练的重要性
提升运动表现
良好的体能是提高篮球运动员速度、 耐力和力量的基础,有助于在比赛中 发挥更好的水平。
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篮球理论知识
2020/12/11
1
教学内容
1、篮球运动概述 2、篮球运动的起源 3、篮球运动的发展趋势 4、简述篮球场地及设施 5、篮球运动的基本规则
导入新课:
一、篮球运动概述:
篮球运动是一项以球为竞赛工具,以投篮得分
为目的而进行的攻守交替,集体对抗的球类运动项
目;篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一,
4、准:主要表现在投篮的准确性。随着篮球运动的 发展,比赛时投篮命中率在不断地增长。
2020/12/11
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四、简述篮球场地及设施:
场
长:28米,宽:
地
15米,
中圈半径:1.8米
设施:包括篮板、篮架、篮筐等;
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五、篮球基本规则(包括违例和犯规)
1、违例:违反规则但未能造成犯规的行为叫违例。, (或者说,这种违反规则的行为是与对方没有发生身体 接触和不包含有不道德行为的,叫违例)。罚则是发 生违例的队失去球权。违例的种类有:⑴走步; ⑵两 次运球; ⑶脚踢球;⑷球回后场; ⑸使球出界; ⑹ 罚球违例; ⑺跳球违例; ⑻违反时间方面的违例等 等。(违反时间的违例有:3秒违例,5秒违例,8秒 违例,24秒违例四种情况。
2020/12/11
4
三、篮球运动的发展趋势:
篮球运动自诞生以来,已有一百多年的历史, 特别是经过20世纪80~90年代的快速发展,使篮球 运动成为一项成熟并且接近完善的体育项目。
篮球运动的发展趋势可以总结为四个字,就是; 快、高、全、准。
1、快:就是进攻的速度与比赛的节奏越来越快。 主要体现在两个方面,一是快攻得分率逐渐升高; 二是比赛得分逐渐增加,具有关统计美国男子在第 25届奥运会上平均每场得117分,如果比赛规则不 变,这一趋势还会发展。
㈡、技术犯规:两个比赛队的成员都必须遵守比赛规则,服 从裁判,发扬优良的道德作风,积极地与裁判员密切合作, 保证比赛顺利进行,以最大的努力打出风格、打出水平。双 方在比赛中如故意或连续违反上述 精神,应视为技术犯规。 技术犯规有场上队员的犯规、教练员的技术犯规、替补队员 的技术犯规。罚则是:凡属技术犯规,裁判员应按规则的规 定严格要求,根据场上队员和教练员或替补队员的行为,视 其有意或无意、严重程度,本着教育为主,分别进行劝告、 提醒、警告、判罚,直到取消比赛资格。
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PPT教学课件
谢谢观看
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2020/12/11
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的。因篮球运动本身特有的魅力,深受人们的 喜爱,所以很快在全世界传播开来。于1895年 传入我国的天津,1932年成立了国际业余篮球 联合会(简称国际篮联)。1936年男子篮球运 动成为奥运会正式比赛项目,1976年第21届奥 运会增加了女子篮球项目。1992年第25届奥运 会向职业篮球球员敞开了大门。篮球运动在中 国广为普及,深受人们的喜爱。
经常参加篮球活动,可以使身体得到全面的锻炼,
并能培养学生团结合作,积极进取的拼搏精神;篮
球活动形式灵活多样,具有较强的趣味性和竞技性,
并易于广泛开展,深受广大青少年的喜爱,它对于
增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具
有重要意义。
2020/12/11
3
二、篮球运动的起源:
篮球运动于1891起源于美国,是由一名 学校体育教师名叫詹姆士·奈史密斯的人发明
2、犯规:犯规是违反规则的行为,含有身体接触和
不道德的举止。罚则是对犯规对员进行登记,并按照
规则的有关条款进行处罚。犯规共分两大类:一种是
侵人犯规;另一种是技术犯ห้องสมุดไป่ตู้。
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㈠、侵人犯规:侵人犯规是一种与对方发生身体接触的队员 犯规,但队员发生了身体接触冻一定是侵人犯规。侵人犯规 有:一般性经常发生的犯规;故意犯规;取消比赛资格的犯 规;双方犯规;聚众犯规;双方犯规和另一起犯规;特殊情 况下的犯规共有七种。
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2、高:就是比赛双方争夺的高度越来越高。目前高 水平的比赛争夺高度已达到3.5米以上;主要体现在队 员的身材高和弹跳力好;随着选材的科学化和早期专 业化训练,这一趋势还将进一步发展。
3、全:全队的配置和个人的素质、技术越来越全面。 全队的全面是指全队队员的实力平均,比赛时可以频 繁换人而不影响进攻和防守的水平;个人的全面是指 队员具有全面的身体素质和各种位置的攻守、战术, 比赛打破了位置的界限,使战术配合更灵活,实战效 果更好。
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教学内容
1、篮球运动概述 2、篮球运动的起源 3、篮球运动的发展趋势 4、简述篮球场地及设施 5、篮球运动的基本规则
导入新课:
一、篮球运动概述:
篮球运动是一项以球为竞赛工具,以投篮得分
为目的而进行的攻守交替,集体对抗的球类运动项
目;篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一,
4、准:主要表现在投篮的准确性。随着篮球运动的 发展,比赛时投篮命中率在不断地增长。
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四、简述篮球场地及设施:
场
长:28米,宽:
地
15米,
中圈半径:1.8米
设施:包括篮板、篮架、篮筐等;
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五、篮球基本规则(包括违例和犯规)
1、违例:违反规则但未能造成犯规的行为叫违例。, (或者说,这种违反规则的行为是与对方没有发生身体 接触和不包含有不道德行为的,叫违例)。罚则是发 生违例的队失去球权。违例的种类有:⑴走步; ⑵两 次运球; ⑶脚踢球;⑷球回后场; ⑸使球出界; ⑹ 罚球违例; ⑺跳球违例; ⑻违反时间方面的违例等 等。(违反时间的违例有:3秒违例,5秒违例,8秒 违例,24秒违例四种情况。
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三、篮球运动的发展趋势:
篮球运动自诞生以来,已有一百多年的历史, 特别是经过20世纪80~90年代的快速发展,使篮球 运动成为一项成熟并且接近完善的体育项目。
篮球运动的发展趋势可以总结为四个字,就是; 快、高、全、准。
1、快:就是进攻的速度与比赛的节奏越来越快。 主要体现在两个方面,一是快攻得分率逐渐升高; 二是比赛得分逐渐增加,具有关统计美国男子在第 25届奥运会上平均每场得117分,如果比赛规则不 变,这一趋势还会发展。
㈡、技术犯规:两个比赛队的成员都必须遵守比赛规则,服 从裁判,发扬优良的道德作风,积极地与裁判员密切合作, 保证比赛顺利进行,以最大的努力打出风格、打出水平。双 方在比赛中如故意或连续违反上述 精神,应视为技术犯规。 技术犯规有场上队员的犯规、教练员的技术犯规、替补队员 的技术犯规。罚则是:凡属技术犯规,裁判员应按规则的规 定严格要求,根据场上队员和教练员或替补队员的行为,视 其有意或无意、严重程度,本着教育为主,分别进行劝告、 提醒、警告、判罚,直到取消比赛资格。
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的。因篮球运动本身特有的魅力,深受人们的 喜爱,所以很快在全世界传播开来。于1895年 传入我国的天津,1932年成立了国际业余篮球 联合会(简称国际篮联)。1936年男子篮球运 动成为奥运会正式比赛项目,1976年第21届奥 运会增加了女子篮球项目。1992年第25届奥运 会向职业篮球球员敞开了大门。篮球运动在中 国广为普及,深受人们的喜爱。
经常参加篮球活动,可以使身体得到全面的锻炼,
并能培养学生团结合作,积极进取的拼搏精神;篮
球活动形式灵活多样,具有较强的趣味性和竞技性,
并易于广泛开展,深受广大青少年的喜爱,它对于
增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具
有重要意义。
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二、篮球运动的起源:
篮球运动于1891起源于美国,是由一名 学校体育教师名叫詹姆士·奈史密斯的人发明
2、犯规:犯规是违反规则的行为,含有身体接触和
不道德的举止。罚则是对犯规对员进行登记,并按照
规则的有关条款进行处罚。犯规共分两大类:一种是
侵人犯规;另一种是技术犯ห้องสมุดไป่ตู้。
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㈠、侵人犯规:侵人犯规是一种与对方发生身体接触的队员 犯规,但队员发生了身体接触冻一定是侵人犯规。侵人犯规 有:一般性经常发生的犯规;故意犯规;取消比赛资格的犯 规;双方犯规;聚众犯规;双方犯规和另一起犯规;特殊情 况下的犯规共有七种。
2020/12/11
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2、高:就是比赛双方争夺的高度越来越高。目前高 水平的比赛争夺高度已达到3.5米以上;主要体现在队 员的身材高和弹跳力好;随着选材的科学化和早期专 业化训练,这一趋势还将进一步发展。
3、全:全队的配置和个人的素质、技术越来越全面。 全队的全面是指全队队员的实力平均,比赛时可以频 繁换人而不影响进攻和防守的水平;个人的全面是指 队员具有全面的身体素质和各种位置的攻守、战术, 比赛打破了位置的界限,使战术配合更灵活,实战效 果更好。