快速跑途中跑技术

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。

二、学情分析

本课针对水平四的学生设计的。跑是中考体育的必考项目，学生面临升学的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。

三、教学目标

1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度。

2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。

3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质

四、重点难点

难点：途中跑步幅均匀的节奏与折叠收腿动作

重点：初步了解与掌握途中跑的动作要领

五、教学过程

一、准备部分：

1.课堂常规：（1）体育委员集合整队清点人数；（2）师生相互问好；

（3）老师宣布本次课的内容；（4）合理安排见习生。

2.绕田径场慢跑二圈(400米)

3.活动关节

a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正压腿f侧压腿

二、基本部分

（一）短跑途中跑技术动作教学

1、教师讲解，示范途中跑的技术动作

2、组织学生原地练习摆臂动作

3、原地高抬腿练习

4、上跑道练习途中跑技术

5、分组练习（1）、原地摆臂练习（2）、连续跳过小垫子（3）推荐自动互动跑（4）连续跑格子

（二）往返接力游戏

三、结束部分

（1）集合整队（2）放松操练习

（3）教师小结本次课的情况,表扬好的同学,鼓励技术差点的同学。（4）师生相互道

初一体育与健康教案

班级：初一人数：40 上课时间：

课堂小结:初一学生上课积极性高,课堂氛围活跃.动作技术掌握较好，80％的学生能掌握途中跑的练习方法。个别学生途中跑过程中动作易变形，技术有待提高。自主

练习掌握较好。