戒烟限酒与健康

• 2、损害心脑血管引起许多血管性疾病
• 由于缺氧刺激，通过化学感受器反射性引起心跳 加速，中枢兴奋和肾上腺素分泌增加，使心脏收
缩加强，从而增加心脏的负担，发生病理改变。
• 缺氧引起脑血管痉挛，影响脑的血液供应，有损
大脑的功能。
• 另外，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血 管堵塞，这与冠心病的发生有密切关系。心肌供 血不足还会发生心肌梗塞。
• 尽管看起来适度饮酒能够对身体有好处，人们还 需要对饮酒习惯多加小心。酒精是把双刃剑，饮 酒过度对人体健康极为不利。
• 八、急性酒精中毒 • 一次性大量饮酒，由于中枢神经系统功能受 到抑制，发生醉酒现象，就是急性酒精中毒。
• 表现为人的行为发生改变，定向障碍，伴有神志模 糊，判断力下降；有的情绪不稳定，或哭或笑，容 易受外界刺激，容易激怒。 • 研究资料表明，当血液中达到20毫克％的酒精浓度 时，则出现欣快感，表现健谈，若达到40毫克％时， 往往行动稍笨，手可颤动，达到60～80毫克％时， 则行动笨拙，谈话絮絮不休，语无伦次，达到80～ 100毫克％时，则呈明显的中毒，濒临危险阶段， 达到400～500毫克％，则可致死。
• 由于胃肠消化、吸收和运转代谢机能障碍，酒癖 者常有全身性营养不良，呈现干瘦型的身躯或浮 肿虚胖的体态。
• 饮酒危害胎儿健康
• 怀孕前夫妻双方饮酒，可损害生殖细胞，致使受 精卵的质量不高，对后代成长不利，可使出生的 婴儿发育不良，性格表现异常，身材矮小，体重 低下，智力发育低劣，反应迟钝。
二、吸烟的危害 1、吸烟缩短寿命
吸烟最直接的影响就是缩短寿命，增加死亡率。根 据调查报告，一生连续吸一般烟量(1天10—19支) 的人，要比不吸烟的人寿命缩短5.5年，一天中吸 烟的支数越多，死亡率就越高。
• 2. 吸烟降低免疫机能
• 吸烟者对疾病的抵抗力下降，免疫机能降低，使 呼吸器官、心脑血管、口腔、消化器官、泌尿生 殖器官等容易得慢性病和难治之症，使孕妇及胎 儿受到损害。
易怀孕。
5、尼古丁通过神经、内分泌系统导致疾病
• 尼古丁在人体内的作用十分复杂。长期吸烟的人 发生慢性气管炎、高血压、冠心病等等都与尼古 丁有关， • 据研究，烟雾中的尼古丁作用于中枢神经，影响、
破坏各种内分泌激素酶的作用，从而导致月经紊
乱和绝经期提前。
• 尼古丁还可引起胃平滑肌收缩。
• 尼古丁还是一种促癌剂，它与烟雾中的致癌物一
• 七、酒精是把双刃剑
• 酒是酒精和水为主要成分组成的。酒精容易被人 体的胃肠道吸收，吸收之后迅速分解，放出热量， 少量酒精对大脑有兴奋作用，对血管有扩张作用， 大量时有麻醉作用。 • 有证据显示，中老年适度饮酒有利于心血管疾病， 降低心脏病的危险性。少数的研究更指出，适度 的饮酒可以防止痴呆，因为痴呆可能与心血管疾 病有关。
• 2、尼古丁是成瘾性物质
• 尼古丁是烟草中的成瘾性物质，量小时使大脑兴 奋，精神活动亢进，肾上腺素分泌增多，使吸烟 者产生欣快感，得到“提神”、“解乏”等感觉， 量大时起抑制麻痹作用。 • 吸烟久了，这种兴奋持续的时间越来越短，一旦 不吸烟，就会产生头晕目眩等一系列症状，即在 生理上对吸烟产生依赖。这种成瘾性依赖使吸烟 者难以戒烟，也使吸烟对身体的危害越来越重。
• 2、焦油引起支气管炎、肺气肿，诱发肺癌
• 焦油可以随烟雾进入呼吸道，吸入后粘附在呼吸 道粘膜上，焦油中的致癌物质和促癌物质，能直 接刺激气管、支气管粘膜，使其分泌物增多、纤 毛运动受抑制，造成气管支气管炎症；
• 焦油被吸入肺后，产生酵素，使肺泡壁受损，失 去弹性，膨胀、破裂，形成肺气肿；
• 焦油粘附在咽、喉、气管，支气管粘膜表面，积 存过多、时间过久可诱发细胞异常增生，形成癌 症。
• 轻度醉酒者大多不需治疗，经过昏睡即可自愈， 但要注意保温，以维持正常体温。 • 如果呈深度昏迷，可以用盐水或10％碳酸氢钠溶 液洗胃。酒醉后昏迷不醒长达10小时以上者，往 往为极严重现象，应积极抢救。 • 对兴奋不安者可用镇静剂治疗。对严重抑制状态 并昏迷不醒者，可应用中枢兴奋剂及呼吸兴奋剂。 • 严重脱水者，给予静脉滴注补液。并可应用药物 以加速酒精氧化，促进酒醉者早醒。 • 酒醉还可引起急性酒精性胃肠炎。出现恶心，呕 吐、打膈，上腹部难受不适或者胃部疼痛，
• 九、慢性酒精中毒 • 长期过度饮酒（酗酒）产生了酒瘾，形成 对酒精的依赖，这就是慢性酒精中毒。
• 长期经常饮酒可引起脑、心、肝、肾等许 多脏器的损害和功能障碍，其中尤以肝和 脑损害严重。
• 长期过度饮酒损害中枢神经系统，使脑组织萎缩， 导致思维、情感、智能、行为等方面的异常；记 忆力、定向力、判断与计数力减退，严重时可造 成平衡失调，步态不稳。自我控制能力减退，易 发生挑衅、攻击和危害性行为。甚至产生酒精性 痴呆症。可出现周围神经炎的现象，表现为躯干 或四肢疼痛，感觉障碍，手足麻木。
• 5．吸烟可引起和加重慢性支气管炎、肺气 肿，肺心病
• 普查发现，吸烟人得支气管炎，肺气肿，肺原性 心脏病的人明显多于不吸烟者，有人统计，慢性 支气管炎的发病率吸烟人比不吸烟人高5.4倍。
• 6．吸烟可影响神经系统功能。
• 尼古丁和一氧化碳对中枢神经系统和植物神经的 作用，先兴奋后抑制，吸烟多时影响脑组织的健 康，思维能力、智力活动、记忆力减退，引起神 经衰弱、头痛、失眠、神经过敏等。
• 吸入一氧化碳还可以使动脉中胆固醇的贮积量增
加，血管通透性增加，血管壁上脂质沉着增多， 故一氧化碳亦是引起动脉粥样硬化的重要因素。 • 而且吸烟又能引起许多血管性疾病：如血栓闭塞 性脉管炎、脑栓塞、肢端动脉痉挛症等。吸烟可
致胰腺受损害，因此，吸烟也是糖尿病的危险因
子，其发病率比不吸烟者高30％。
• 饮酒引起肝病主要是由于酒精对肝脏的直 接毒性作用，破坏肝细胞的结构和功能， 干扰酶的代谢。
• 酒精性肝病的发病率和病情的轻重，与饮酒量的 多少，饮酒时间的长短或正比例关系。饮酒量越 多，时间越长，发病率越高，病情越重。 • 据报道，一次饮用100～200克酒精的折含量，如 一次饮用60°白酒200～400毫升，极易导致急性 酒精性肝炎，长期每天饮入60克以上酒精者，容 易形成慢性肝炎，10～15克者常发生脂肪肝和肝 硬化，严重威胁着人们的身心健康。
第六讲 戒烟限酒与健康
• 一、吸烟的现状
• 现在世界上吸烟的人数大约占总人口的四分之一， 世界上每年由于吸烟而死亡者达300万人。
• 根据全国抽样调查，我国成人吸烟率在30%以上， 也就是说有3亿以上的人经常吸烟，15岁以上男性 吸烟率高达61％，
• 青少年及妇女吸烟近年来有上升趋势。而且我国 卷烟烟焦油含量比较高，吸烟对人民群众的健康 巳造成了严重的危害。 • 我国死亡率的前三位疾病(癌症，心血管疾病，呼 吸系统疾病)均与吸烟有关。
三、烟雾中致病最强的是尼古丁、焦油和一 氧化碳
• 纸烟燃烧的烟雾中含有对身体有害物质约300多种， 其中致癌物质40多种、促癌物质10多种，造成了 对健康的严重威胁。
• 在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用
最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一
氧化碳。主流烟雾中，以焦油，尼古丁，
一氧化碳、氰氢酸的含量较多。
• 10、吸烟在青少年中后果更为严重
• 青少年身体发育不健全，神经系统、心血管系统、 内分泌功能、肝脏解毒功能和免疫机能等还不稳 定，对外界的不利因素抵抗力较差，对疾病的易 感性较强而容易患病。 • 据大量的调查研究资料证明，许多由吸烟引起的 疾病在青少年中后果更为严重，开始吸烟的年龄 越小，危害性越大，患病者越多。 • 女青年吸烟，会使月经初潮推迟，月经紊乱、发 生痛经。 • 女青年吸烟还会有害容貌，使皮肤失去弹性和光 泽，脸色显得灰暗、干燥，使人显得苍老。
• 9、吸烟造成被动吸烟的危害
• 被动吸烟是指不吸烟的人，在有旁人吸烟的环境 中吸入空气中香烟烟雾的过程。
• 虽然吸入的只是卷烟燃烧时的边流，但由于经过 边流的空气较少，燃烧不完全，而且温度较低， 适合于致癌物质的热合成，因此毒物含量较中心 流为高，由此可见，被动吸烟同样危害健康，同 样容易使人患各种疾病和癌症。 • 因被动吸烟而患病，最终导致死亡的主要死因是 肺癌和心脏病。
• 4、尼古丁损伤精子影响生育
• 吸烟者的生育能力比正常人低，容易发生不育。 男子吸烟易损伤精子，尼古丁浓度越高，精子的 外形、能动力和游动能力受到影响越大，其穿透 能力下降50％，甚至发生阳痿，生殖能力下降，
• 吸烟也影响妇女的月经周期，使月经周期紊乱，
痛经、阴道不正常分泌或流血，从而使女性不容
• 3. 吸烟引起多种癌症
• 国际抗癌研究中心将烟草确定为人类的致癌物， 可以引起肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌 等多种癌症，尤其是肺癌的发生。在重度吸烟者 中，并易诱发胰腺癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌 与结肠癌。
• 4．吸烟可以引起和加重心血管疾病
• 纸烟烟雾中的一氧化碳、尼古丁，某种特殊的蛋 白质类物质共同作用的结果，可以引起血压增高， 动脉硬化，血管变细，从而导致冠心病、脑溢血、 栓塞性脉管炎，动脉瘤等的发生。
• 六、烟雾中一氧化碳的危害 • 1、降低血中氧浓度，使组织器官缺氧
• 每支烟约产生一氧化碳20～30毫升，能和红细胞 里的血红蛋白相结合，形成碳氧血红蛋白，可使 15～20％的血红蛋白丧失运输氧的功能； • 还能阻碍携带氧的血红蛋白将氧释放，使血中氧 浓度降低； • 一氧化碳作用于细胞呼吸酶，使细胞呼吸受到抑 制，进一步加剧人体组织器官的缺氧。 • 一氧化碳是使人急性中毒或慢性病ຫໍສະໝຸດ 者加重或急 性发作、迅速致死的原因。
• 过多饮酒可加重心脏负担，增加心肌耗氧量，酒 精能够刺激脂肪酸从脂肪组织释放，加重高脂血 症，从而引起动脉粥样硬化。
• 长期过量饮酒，可形成慢性酒精性胃肠炎。出现 上腹部不适或胀或痛，嗳气、返酸，或频繁呕吐。
• 酒精不断地刺激胃和小肠，可引起小肠功能紊乱， 吸收障碍，而对脂肪常呈高速度吸收，造成高脂 血症。