戒烟限酒与健康教学内容
大学生健康禁烟酒教案及反思
一、教学目标：1. 让学生了解吸烟、饮酒对健康的危害。
2. 培养学生自觉抵制吸烟、饮酒的意识和习惯。
3. 增强学生健康生活、文明生活的观念。
二、教学对象：大学生三、教学时间：2课时四、教学过程：第一课时：1. 导入新课（1）播放禁烟、禁酒公益广告，让学生直观感受吸烟、饮酒的危害。
（2）教师简要介绍吸烟、饮酒的危害，引导学生关注自身健康。
2. 讲授新课（1）吸烟的危害：讲解吸烟对肺部、心血管、消化系统、神经系统等器官的危害，以及吸烟对孕妇、儿童的影响。
（2）饮酒的危害：讲解过量饮酒对肝脏、心血管、神经系统等器官的危害，以及酒精依赖的形成。
（3）吸烟、饮酒与疾病的关系：举例说明吸烟、饮酒与肺癌、肝癌、冠心病等疾病的关系。
3. 互动环节（1）学生分享身边吸烟、饮酒的危害案例。
（2）教师总结吸烟、饮酒的危害，强调禁烟、禁酒的重要性。
4. 实践活动（1）学生分组讨论：如何拒绝吸烟、饮酒的诱惑，养成健康的生活方式。
（2）每组派代表发言，分享讨论成果。
第二课时：1. 复习导入（1）回顾上节课所学内容，检查学生对吸烟、饮酒危害的认识。
（2）学生分享自己在生活中如何抵制吸烟、饮酒的诱惑。
2. 案例分析（1）选取身边或媒体报道的吸烟、饮酒危害案例，引导学生分析案例中的问题，思考如何避免类似情况发生。
（2）教师点评，总结案例中的教训。
3. 主题班会（1）组织学生开展“健康生活，从我做起”主题班会，让学生发表自己的看法，分享禁烟、禁酒的心得体会。
（2）邀请校医院医生为学生讲解戒烟、戒酒的方法和技巧。
4. 总结与反思（1）教师总结本节课内容，强调禁烟、禁酒的重要性。
（2）学生分享自己的学习收获，反思自己在禁烟、禁酒方面的不足。
五、教学反思：1. 教学过程中，注重引导学生关注自身健康，提高禁烟、禁酒意识。
2. 通过案例分析、实践活动等环节，让学生深入了解吸烟、饮酒的危害，增强抵制诱惑的能力。
3. 主题班会环节，激发学生积极参与，分享自己的心得体会，提高禁烟、禁酒的行动力。
控烟限酒健康教育教案
控烟限酒健康教育教案
教案：
教学目标：
1. 了解控烟限酒对健康的重要性。
2. 掌握控烟限酒的基本方法和技巧。
3. 培养正确的健康生活习惯。
教学内容：
1. 控制吸烟行为的重要性。
2. 限制饮酒量对健康的影响。
3. 健康教育中的相关知识和技巧。
教学步骤：
引入：
1. 通过展示一些吸烟和饮酒对健康的危害的图片或视频，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 引导学生思考：吸烟和饮酒对我们的身体和健康有哪些影响？为什么我们需要控烟限酒？
探究：
3. 学生小组进行讨论，分享并总结吸烟和饮酒对健康的危害。
4. 教师带领学生一起了解相关健康教育知识，如烟草成分、吸烟和饮酒后的身体反应等。
拓展：
5. 学生小组分工合作，通过网络搜索或调查问卷的方式，了解吸烟和饮酒在不同年龄段的普遍情况和影响因素。
6. 学生根据调查结果，分析控烟限酒的难处和可能的解决方法，进行小组讨论。
总结：
7. 学生展示小组讨论的结果，并由教师进行总结和点评，强调控烟限酒对健康的重要性和实施方法。
作业：
8. 学生撰写一篇关于控烟限酒的作文，包括对健康教育的理解、个人对控烟限酒的看法以及针对自身情况的控烟限酒计划。
教学反思：
通过本节课的教学，学生能够对控烟限酒的重要性有更深入的了解，掌握相关的基本知识和方法，并培养正确的健康生活习惯。
同时，通过小组讨论和调查分析的方式，培养了学生的协作能力和分析思考能力。
但在教学中需要注意引导学生形成正确的价值观，避免过分强调禁止或批判性的观点。
远离烟酒与健康教案
远离烟酒与健康教案教案标题：远离烟酒与健康教案教案目标：1. 了解烟酒对健康的危害。
2. 培养学生拒绝烟酒的意识和能力。
3. 掌握有效的拒绝烟酒的策略。
教案内容：一、引入（5分钟）1. 利用图片、视频或实物引起学生对烟酒危害的注意。
2. 引导学生讨论烟酒对健康的危害以及他们对烟酒的了解。
二、知识传授（15分钟）1. 介绍烟酒对身体的危害，包括吸烟引起的呼吸系统疾病、心血管疾病以及饮酒引起的肝脏疾病等。
2. 通过案例或真实故事向学生展示烟酒对个人和家庭的负面影响。
三、讨论与分析（15分钟）1. 分组讨论学生周围存在的烟酒问题，并找出影响他们健康的因素。
2. 引导学生分析为什么人们容易陷入烟酒的诱惑，以及如何抵制这种诱惑。
四、拒绝烟酒的策略（15分钟）1. 介绍拒绝烟酒的有效策略，如说“不”、寻求帮助、改变话题等。
2. 角色扮演练习，让学生在模拟情境中运用拒绝烟酒的策略。
五、总结与延伸（10分钟）1. 总结本节课的内容和学到的知识。
2. 鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，如与家人、朋友分享烟酒的危害。
教案评估：1. 观察学生在讨论和角色扮演中的参与程度和表现。
2. 收集学生完成的小组讨论和个人总结，评估他们对烟酒危害的理解和拒绝策略的掌握程度。
教案拓展：1. 组织学生进行社区宣传活动，向他人传达远离烟酒的重要性。
2. 邀请专业人士来校进行烟酒危害的讲座或座谈会。
3. 开展相关主题的写作比赛或绘画比赛，鼓励学生通过艺术形式表达对健康的关注。
教案注意事项：1. 确保教学材料准确、权威，以确保学生对烟酒危害的正确认知。
2. 尊重学生的个人观点，鼓励他们积极参与讨论和表达自己的想法。
3. 在角色扮演中，确保学生能够体验到拒绝烟酒的情境，提高他们的实际应用能力。
《戒烟限酒与健康》课件
社交生活
戒烟限酒有助于改善人际关系 ，增强社交能力，提升个人形 象。
挑战
戒烟限酒过程中可能会面临戒 断症状、社交压力等挑战，需 要坚定的意志力和应对策略。
PART 05
结论
提高公众对戒烟限酒的认识
戒烟限酒对健康的益处
戒烟限酒可以显著降低患心血管疾病 、呼吸系统疾病和癌症的风险，同时 改善心理健康和提高生活质量。
未来的研究方向和展望
深入研究吸烟和饮酒的影响
未来研究应该进一步探讨吸烟和饮酒对健康的长期影响，以及如何更好地预防和 治疗相关疾病。
提高公众意识
加强公众对吸烟和饮酒危害的认识，提高公众的戒烟限酒意识和行动力。
PART 04
如何戒烟限酒
戒烟的方法和技巧
替代疗法
使用口香糖、喷雾剂等替代物品 ，减轻戒烟时的戒断症状。
逐渐减少吸烟量
制定计划，逐步减少每日吸烟次 数，最终达到戒烟目标。
心理辅导
寻求专业心理咨询师的帮助，学 习应对戒烟过程中的心理困扰。
控制饮酒的方法和技巧
设定饮酒限制
为自己设定每周或每日的饮酒量上限，避免过量 饮酒。
饮酒的危害
过度饮酒会对人体造成多方面的危害，包括肝脏疾病、消化系统疾病、神经系 统疾病等。长期大量饮酒会导致酒精依赖和酗酒问题，对个人和社会造成极大 的危害。
PART 02
吸烟的危害
吸烟对呼吸系统的危害
01
02
03
呼吸系统炎症
吸烟会导致呼吸道黏膜受 损，引发慢性炎症，增加 感染的风险。
肺功能下降
长期吸烟会导致肺活量降 低，影响呼吸功能。
肺癌风险增加
吸烟是肺癌的主要危险因 素，尤其是鳞状细胞癌和 腺癌。
戒烟限酒 健康教育读本
戒烟限酒健康教育读本吸烟对人体的十大危害1、导致肺癌。
2、增加心脏病和中风的风险。
3、引起呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病。
4、损害牙齿和牙龈。
5、导致皮肤衰老和皮肤癌。
6、增加胃癌、肝癌和肾癌的风险。
7、影响生育能力。
8、导致口腔癌和喉癌。
9、增加感染性疾病的风险。
10、对周围人的 passiv吸烟也会造成危害。
4如何戒烟戒烟并不是一件容易的事情，但是只要你下定决心，采取正确的方法和技巧，就能够成功戒烟。
制定详细的戒烟计划，找到替代品以缓解戒烟时的不适感，告诉家人和朋友你的戒烟计划并寻求他们的支持和鼓励，避免吸烟诱惑，保持积极心态，寻求专业帮助等都是戒烟的有效方法。
吸烟会导致肝脏功能异常，增加患上肝癌的风险。
吸烟者患上肝癌的概率比非吸烟者高出两倍以上。
此外，吸烟还会影响肝脏的代谢功能，增加患上脂肪肝和肝硬化的风险。
八、吸烟对生殖系统的损害吸烟会影响男性的生殖能力，使数量和活力减少，导致不育。
女性吸烟会影响卵子的质量和数量，增加早产、流产和胎儿畸形的风险。
九、吸烟对皮肤的损害吸烟会使皮肤失去弹性，出现皱纹和色斑，使皮肤变得暗淡无光。
吸烟还会使皮肤变得干燥，缺乏营养，容易出现皮肤炎症和痤疮等问题。
十、吸烟对环境的污染吸烟会产生大量的二手烟，对周围的人造成危害。
二手烟中含有多种有害物质，会增加他人患上呼吸系统疾病和癌症的风险。
同时，吸烟还会产生大量的烟雾和垃圾，对环境造成污染。
因此，戒烟不仅是对个人健康负责，也是对社会和环境负责的行为。
3．在聚会前，找到一些替代品，比如口香糖或者薄荷糖，以帮助控制烟瘾。
4．在聚会时，尽量避免与吸烟者呆在一起，找一个无烟区域坐下来。
5．尝试与其他非吸烟者交流，或者参加一些活动来分散注意力。
故事二某男，有15年吸烟史，每天吸2包烟。
他的工作压力大，经常需要加班。
在工作期间，他经常吸烟缓解压力。
但是，他现在想在假期戒烟，因为他的家人都反对他吸烟。
怎么办？如果您也是一个工作狂人，您该怎样应对？对策：1．制定一个适度的锻炼计划，多喝水，多休息，避免疲劳。
健康教育戒烟限酒讲座内容
健康教育戒烟限酒讲座内容尊敬的各位听众：今天非常荣幸能够在这里给大家做一场健康教育的讲座，主题是戒烟限酒。
在接下来的时间里，我将向大家介绍戒烟和限酒的重要性，并分享一些有效的方法。
首先，让我们谈谈戒烟的必要性。
我们都知道，吸烟对身体健康极为有害。
香烟中的尼古丁会导致上瘾，而烟草中含有的化学物质对心血管、消化系统和呼吸系统等多个方面都会造成损害。
长期吸烟还会增加罹患肺炎、肺癌、心脏病等疾病的风险。
因此，戒烟对于我们的健康至关重要。
要成功戒烟，首先得明确自己为何想要戒烟。
可以从减少健康风险、改善体能状况、提升外貌和社交圈等方面找到动力。
同时，替代烟草的方式也非常重要。
可以选择使用尼古丁替代物，如尼古丁口香糖或贴片，逐渐减少替代物中的尼古丁含量，最终完全戒除尼古丁依赖。
接下来，我们来聊聊限酒的重要性。
过量饮酒对身体健康同样造成很大的伤害。
酒精不仅会对肝脏造成损害，还会增加患有心脏病、高血压和胰腺炎等疾病的风险。
同时，酒后驾驶也是危险的行为，很容易导致交通事故。
控制饮酒量的方法有很多，首先要树立正确的饮酒观念。
饮酒应该是一种良好的社交行为，而不是为了解决问题或逃避现实。
同时，要控制饮酒的频率和量。
建议男性每天摄入的酒精不超过两个标准饮品（20克），女性不超过一个标准饮品（10克）。
此外，选择低酒精度的饮品，如啤酒或葡萄酒，也是一个不错的选择。
最后，我想强调的是，改变不是一蹴而就的。
戒烟和限酒可能会遇到很多困难和诱惑，但坚持下去一定是值得的。
同时，你也可以寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助，他们会成为你成功戒烟和限酒的重要支持者。
谢谢大家收听，希望这场讲座能对您的健康有所启发。
祝愿大家拥有健康的身体和幸福的生活！。
戒烟限酒健康教育内容
戒烟限酒健康教育内容戒烟限酒健康教育内容：1. 烟草与身体健康的危害- 烟草中的尼古丁会上瘾，影响中枢神经系统，导致身体依赖。
- 吸烟可引起心脑血管疾病（如心脏病和中风）、肺疾病（如慢性支气管炎和肺癌）等。
- 二手烟也会对周围人群造成危害，尤其是儿童和孕妇。
2. 酒精对身体健康的影响- 长期饮酒过量会损害多个器官，包括肝脏、胃、肾脏和心脏等。
- 酗酒可引发酒精中毒、肝硬化、各种癌症和神经系统疾病等。
- 酒精对精神状态的影响会导致行动能力和反应能力下降，容易发生意外事故。
3. 戒烟的方法和注意事项- 可通过逐渐减少吸烟量、寻求戒烟辅助工具（如贴片和口香糖等）、参加戒烟支持小组等方式来戒烟。
- 养成健康的生活习惯，如多喝水、规律锻炼、坚持健康饮食等，可以帮助戒烟成功。
- 在戒烟过程中，要避免与吸烟相关的环境，避免与吸烟者接触，以及应对戒烟产生的身体和情绪反应。
4. 限酒的方法和注意事项- 饮酒应适量，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。
- 避免长时间饮酒，尽量将饮酒时间限制在2小时内。
- 饮酒后不开车或从事需要专注的活动。
- 如果有酒精依赖问题，应及时寻求专业医疗帮助并接受适当的治疗。
5. 维持健康生活方式的重要性- 合理饮食：均衡摄取各类营养物质，限制高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。
- 锻炼身体：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
- 充足休息：保持足够的睡眠时间，保证身体的恢复和修复。
- 减压放松：学会有效的减压方法，如冥想、瑜伽等，保持心理健康。
通过坚持戒烟和限制饮酒，结合健康的生活方式，可以提高身体健康水平，减少患病风险，并提升整体生活质量。
戒烟限酒的健康宣教内容
戒烟限酒的健康宣教内容嘿，大家好，今天咱们聊聊戒烟和限酒这事儿。
别害羞，咱们都是朋友，可以开开心心地说。
先说烟吧，这个家伙就像个无形的杀手，随时随地潜伏在你身边。
想想看，吸烟的那一瞬间，烟雾缭绕，觉得自己特别潇洒，像个电影里的大佬。
可是，等到咳嗽、气喘、甚至一堆健康问题接踵而至，真是得不偿失！你说说，花了那么多时间和金钱，结果却是给身体添堵，值不值啊？再说酒，这东西就像调皮的小孩，一开始大家都乐呵呵，喝上一杯，立马感觉整个人都放松了，心情像春天的花儿一样灿烂。
然而，醉得像条死鱼，第二天起床的时候，脑袋像灌了铅一样重，那个滋味真是难受得很。
要是再喝多了，嘿，记性也变得跟金鱼似的，啥都忘得一干二净。
可别小看这些，长期下去，肝脏累得跟狗一样，真是惨不忍睹。
戒烟吧，听起来简单，做起来可是有点儿难。
你说你上班的时候，老同事们一块儿抽烟，自己想不去吸真是难上加难。
可你要记住，烟雾里面的那些东西，简直就是给身体上了道锁，越抽越难解。
想要活得轻松些，咱得找点儿别的乐子。
比如，去健身房挥汗如雨，或者约朋友出去打球，哪怕就是散步，都是不错的选择，嘿，顺便还能结识新朋友呢。
再说说酒，喝酒得讲究，没错，朋友聚会的时候，适量喝一杯，增进感情，没啥问题。
但是，若是上头了，别说别人了，自己都觉得丢脸。
想想那些醉酒后搞笑的场面，不是说笑，而是后悔莫及。
酒精一上头，隔天就成了“记忆缺失症”患者，真心不划算。
想要保持健康，酒要限，朋友聚会的时候，尽量选择低度酒，或者干脆换成饮料，大家也不会觉得冷场嘛。
生活中有很多替代品。
想抽烟的时候，咬颗口香糖或者吃点儿坚果，手里有事儿做，嘴里也有事儿嚼，双管齐下，想想就不错。
喝酒的话，可以尝试各种无酒精饮料，像是水果汁、气泡水，喝着也特别清爽。
最重要的是，心里要有个小目标，告诉自己，不要给那些坏习惯留机会。
试试每天进步一点点，慢慢地，烟酒就离你远了。
说到底，戒烟限酒不光是为了自己，更是为了身边的人。
控烟限酒主题班会教案
控烟限酒主题班会教案
《控烟限酒，珍爱健康》
一、目标
1、了解吸烟和酗酒对健康的危害。
2、培养学生拒绝吸烟和酗酒的意识。
3、引导学生珍爱健康，远离烟酒。
二、导入
引用一些吸烟和酗酒对健康的危害数据，让学生认识到这些行为对身体的伤害。
三、活动
1、了解吸烟和酗酒的危害，通过视频、图片或PPT等形式向学生展示吸烟和酗酒对身体的伤害。
2、讨论吸烟和酗酒对社会的危害，引导学生思考吸烟和酗酒对家庭、社会的影响。
3、引导学生讲述身边亲友受吸烟和酗酒危害的真实故事，让学生深刻感受吸烟和酗酒带来的痛苦和伤害。
四、总结
1、向学生进行吸烟和酗酒危害性的小结，总结吸烟和酗酒对身体和社会的危害。
2、引导学生思考个人健康与社会责任，号召大家共同珍爱健康，远离烟酒。
五、作业
布置作业：写一篇题为《珍爱健康，远离烟酒》的文章，表达对吸烟和酗酒危害的认识和态度。
六、反馈
1、展示部分学生的作业，让学生互相分享。
2、评选出优秀作品，并进行表彰。
七、延伸
通过其他形式进一步引导学生深入了解吸烟和酗酒的危害，比如组织观看专题影片、请医生进行健康讲座等。
通过本次班会教学，让学生更深刻地认识到吸烟和酗酒的危害，培养学生拒绝吸烟和酗酒的意识，引导学生珍爱健康，远离烟酒。
远离烟酒安全教案
远离烟酒安全教案一、教育目标本安全教案旨在引导学生远离烟酒，增强他们对吸烟和饮酒的危害性的认识，培养他们形成健康的生活方式，保护自己的身体健康。
二、教学内容1.吸烟和饮酒的危害2.远离烟酒的重要性3.形成健康的生活方式三、教学步骤第一步：导入1.引入话题，让学生思考吸烟和饮酒对身体的影响。
2.提问学生，吸烟和饮酒对身体有哪些危害？第二步：吸烟和饮酒的危害1.向学生详细解释吸烟和饮酒对身体的危害，并配以相关资料和图片进行说明。
2.引导学生思考，吸烟和饮酒对家庭和社会的影响。
第三步：远离烟酒的重要性1.向学生介绍远离烟酒的重要性，包括身体健康、保持清醒的思维和良好的学业等方面。
2.引导学生探讨如何远离烟酒，提供一些行为和心理的方法。
第四步：形成健康的生活方式1.向学生介绍有益于健康的生活方式，如均衡饮食、适量锻炼、保持良好的作息习惯等。
2.鼓励学生制定个人的健康目标，并提供一些实用的建议。
四、教学评估1.课后作业：要求学生写一篇关于吸烟和饮酒危害的文章，并提出自己的远离烟酒计划。
2.课堂讨论：组织学生进行小组讨论，分享吸烟和饮酒危害的认识和远离烟酒的方法。
五、教学资源1.相关的科普资料、图片和视频。
2.网络资源：提供一些有关吸烟和饮酒危害以及健康生活方式的相关链接。
六、教学延伸1.组织学生开展一些有关健康生活的活动，如健身运动、健康知识竞赛等。
2.邀请专家来校进行关于吸烟和饮酒的讲座，进一步加深学生对危害的认识。
七、教学反思本教案在引导学生远离烟酒方面有很好的效果，提高了学生对吸烟和饮酒危害的认识。
但是，在教学过程中也需要更多的互动和讨论，促进学生的参与和思考。
此外，在评估方面，可以设计一些更具启发性和实践性的作业和活动，提高评估的有效性。
希望通过本教案的实施，学生能够充分认识到吸烟和饮酒对身体的危害，形成远离烟酒的意识，并在日常生活中养成健康的生活方式，保护自己的身体健康。
戒烟限酒健康知识
2. 被动吸烟有害健康。 科学依据：被动吸烟又称吸二手烟，是指不吸烟 者吸入吸烟者呼出的烟雾。二手烟中含有多种有 害物质，能使非吸烟者的冠心病风险增加2530%，肺癌风险提高20-30%，可以导致新生儿猝 死综合征，中耳炎，低出生体重等。即使短暂接 触二手烟，也会导致上呼吸道损伤，激发哮喘频 繁发作；增加血液粘稠度，伤害血管内膜，引起 冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险等。
（4）倡导文明饮酒，不提倡过度劝酒，切忌一醉 方休或借酒浇愁的不良饮酒习惯。 （5）如要饮酒也尽量少喝，最好是饮用低度酒 （如啤酒、葡萄酒或黄酒），并限制在适当的饮酒量 内。 （6）喜欢喝白酒的人要尽可能选择低度白酒，忌 空腹饮酒。 （7）饮酒时不宜同时饮碳酸饮料。 （8）不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮 酒或频繁饮酒。 （9）饮酒后或者醉酒后驾驶机动车属于违法行 为，要受到刑事行政处罚。
表 1-2 吸烟导致的疾病
喉癌、肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌、胰脏癌、结肠癌、肾癌、 多系统 膀胱癌、白血病等。与非吸烟者相比，吸烟男性患肺癌的风险 的癌症 高 23 倍，吸烟女性患肺癌的风险高 13 倍。 心脑血 冠心病、中风、动脉粥样硬化、动脉瘤、末梢血管疾病。与非吸 管系统 烟者相比，吸烟者患冠心病、中风的风险高 2 至 4 倍。 疾病 呼吸系 肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘等。与非吸烟者相比，吸烟者死于 统疾病 慢性阻塞性肺病的风险高 12 至 13 倍。 生殖相 关疾病 其他健 康危害 不育、早产、低出生体重、新生儿猝死综合征。 阳痿、骨质疏松、胃溃疡、皮肤老化及牙周病等。
（4）倡导文明饮酒，不提倡过度劝酒，切忌一醉 方休或借酒浇愁的不良饮酒习惯。 （5）如要饮酒也尽量少喝，最好是饮用低度酒 （如啤酒、葡萄酒或黄酒），并限制在适当的饮酒量 内。 （6）喜欢喝白酒的人要尽可能选择低度白酒，忌 空腹饮酒。 （7）饮酒时不宜同时饮碳酸饮料。 （8）不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮 酒或频繁饮酒。 （9）饮酒后或者醉酒后驾驶机动车属于违法行 为，要受到刑事行政处罚。
戒烟限酒健康教育内容
戒烟限酒健康教育内容
《戒烟限酒健康教育》
戒烟限酒是一项重要的健康教育内容，它对个人健康和社会健康有着积极的影响。
烟草和酒精对人体健康有着严重的危害，因此及早进行戒烟和限酒教育对于促进健康生活方式至关重要。
吸烟是导致许多严重健康问题的主要原因之一。
烟草中的尼古丁和其他有害物质会对人体的各个器官产生不可逆转的损害，对心脏、肺部、喉咙等器官都有着严重的风险。
通过戒烟教育，可以帮助吸烟者认识到吸烟的危害，找到戒烟的途径，并获得相关的支持和帮助，从而逐渐走出烟草的阴影，迈向健康的生活。
而饮酒过量也会对身体造成严重危害。
酒精会对肝脏、心脏和大脑等器官造成损害，并引发一系列的健康问题，如酗酒、肝硬化等。
在健康教育中，限酒也是必不可少的内容。
通过限酒教育，可帮助饮酒者了解酗酒的危害，学会适度饮酒，避免酗酒对健康造成的危害。
戒烟限酒健康教育不仅对个人健康有益，也对社会的公共健康有着深远的影响。
在社会层面上，推行戒烟限酒的健康教育，可以降低吸烟和饮酒导致的疾病和死亡率，减轻医疗负担，提高人民的整体健康水平。
因此，开展戒烟限酒的健康教育，不仅是个人健康责任的体现，也是社会关爱健康的具体行动。
通过健康教育，可以让更多的
人了解戒烟限酒的重要性，影响更多的人积极参与到戒烟限酒的行动中来，共同促进社会的健康进步。
第六章戒烟限酒与健康
三、烟雾中致病最强的是尼古丁、焦油和一 烟雾中致病最强的是尼古丁、 氧化碳
• 纸烟燃烧的烟雾中含有对身体有害物质约300多种， 纸烟燃烧的烟雾中含有对身体有害物质约300多种， 300多种 其中致癌物质40多种、促癌物质10多种， 其中致癌物质40多种、促癌物质10多种，造成了 40多种 10多种 对健康的严重威胁。 对健康的严重威胁。
• 3. 吸烟引起多种癌症
• 国际抗癌研究中心将烟草确定为人类的致癌物 国际抗癌研究中心将烟草确定为人类的致癌物， 可以引起肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、 可以引起肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌 等多种癌症，尤其是肺癌的发生。 等多种癌症，尤其是肺癌的发生。在重度吸烟者 并易诱发胰腺癌、膀胱癌、肾癌、 中，并易诱发胰腺癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌 与结肠癌。 与结肠癌。
• 5．吸烟可引起和加重慢性支气管炎、肺气 吸烟可引起和加重慢性支气管炎、 肿，肺心病
• 普查发现，吸烟人得支气管炎，肺气肿，肺原性 普查发现，吸烟人得支气管炎，肺气肿， 心脏病的人明显多于不吸烟者，有人统计， 心脏病的人明显多于不吸烟者，有人统计，慢性 支气管炎的发病率吸烟人比不吸烟人高5.4倍。 支气管炎的发病率吸烟人比不吸烟人高5.4倍 5.4
• 2. 吸烟降低免疫机能
• 吸烟者对疾病的抵抗力下降，免疫机能降低，使 吸烟者对疾病的抵抗力下降，免疫机能降低， 呼吸器官、心脑血管、口腔、消化器官、 呼吸器官、心脑血管、口腔、消化器官、泌尿生 殖器官等容易得慢性病和难治之症， 殖器官等容易得慢性病和难治之症，使孕妇及胎 儿受到损害。 儿受到损害。
5、尼古丁通过神经、内分泌系统导致疾病 尼古丁通过神经、
• 尼古丁在人体内的作用十分复杂。长期吸烟的人 尼古丁在人体内的作用十分复杂。 发生慢性气管炎、高血压、 发生慢性气管炎、高血压、冠心病等等都与尼古 丁有关， 丁有关， • 据研究，烟雾中的尼古丁作用于中枢神经，影响、 据研究，烟雾中的尼古丁作用于中枢神经，影响、 破坏各种内分泌激素酶的作用，从而导致月经紊 破坏各种内分泌激素酶的作用， 乱和绝经期提前。 乱和绝经期提前。 • 尼古丁还可引起胃平滑肌收缩。 尼古丁还可引起胃平滑肌收缩。 • 尼古丁还是一种促癌剂，它与烟雾中的致癌物一 尼古丁还是一种促癌剂， 起能促进癌的发生。 起能促进癌的发生。
《戒烟限酒与健康》课件
关公戒烟
把烟盒放在高处，往下摔就没 烟了。
晓庆篇
人酒是一时的朋友，如若常相依， 定是恍然大悟，老来离酒杯。
名人名言
“生命有多长不是重要的，重要的是我们如何度过 这一生。”
“多数在人们烦乱的心灵和富有病态的心理的鼓舞 下喝酒。”
“生命中我们会犯许多错误，但没有什么比烟酒伤 害我们的身体更大的错误。”
《戒烟限酒与健康》PPT 课件
今天我们将介绍戒烟和限酒对健康的重要性，以及如何成功地在饮食和生活 中实现这些目标。
吸烟对健康的影响
肺癌和其他癌症风险
吸烟是导致许多癌症的主要原因，特别是肺癌和口 腔癌。
心脑血管疾病
吸烟会增加患心脏病和中风等血管疾病的风险。吸 烟会使血压升高，增加心脏负担。
呼吸系统疾病
计算您的饮酒量，选择优质的酒类，逐渐减少饮酒 量。
如何对抗酗酒和戒酒的支持
寻找亲朋好友、医生或社会支持机构，帮助戒除酗 酒问题。
结论
1 戒烟和限酒的重要性
戒烟限酒不仅改善了身体健康，它有助于提 高生命质量和长寿。
2 愿望和未来的目标
寻找更多可以促进健康生活方式的方法，让 我们的生活更加美好。
喜闻乐见的相声段子
饮酒对健康的影响
1
心脏病
2
饮酒会导致心律不齐、心肌病和高血压
等心血管疾病。
3
精神障碍
4
饮酒会导致情感障碍、心理障碍、智力 下降等精神问题。
肝病
饮酒过度是引起肝炎、肝硬化等肝脏疾 病的主要原因。
癌症风险
饮酒会导致口腔癌、食管癌、胃癌、肝 癌等几种常见癌症的风险增加。
如何限制饮酒
合理饮酒的方法和步骤
- 玛莎 ·格拉姆（Marsha Graham）
远离烟酒安全教育教案初中
远离烟酒安全教育教案初中教学目标：1. 让学生了解烟酒对身体健康的危害。
2. 培养学生拒绝烟酒，自觉保护身体健康的意识。
3. 引导学生树立正确的人生观、价值观和健康观。
教学重点：1. 烟酒对身体健康的危害。
2. 拒绝烟酒的方法和技巧。
教学难点：1. 如何让学生真正认识到烟酒的危害，从而自觉拒绝。
2. 如何培养学生正确的价值观，使他们远离烟酒。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示一些关于烟酒危害的图片或者视频，引起学生的兴趣和关注。
2. 学生分享自己对烟酒的认知和感受。
二、烟酒危害知多少（10分钟）1. 教师详细讲解烟酒对身体健康的危害，包括吸烟导致的肺癌、心脏病等，饮酒导致肝病、神经衰弱等。
2. 学生通过查阅资料、讨论等方式，了解更多的烟酒危害知识。
三、拒绝烟酒，从我做起（10分钟）1. 教师引导学生思考如何拒绝烟酒，分享一些有效的方法和技巧，如：婉拒、坚定立场、寻求支持等。
2. 学生通过角色扮演、讨论等方式，学会拒绝烟酒的方法和技巧。
四、树立正确价值观，远离烟酒（10分钟）1. 教师引导学生思考烟酒背后的价值观，如：追求刺激、显示成熟等。
2. 学生通过讨论、写作等方式，认识到这些价值观的错误，树立正确的人生观、价值观和健康观。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的主要内容和收获。
2. 学生分享自己的感悟和决心，反思自己在生活中如何践行远离烟酒。
教学评价：1. 学生对烟酒危害知识的掌握程度。
2. 学生拒绝烟酒的能力和意识。
3. 学生树立正确价值观的情况。
教学反思：本教案通过讲解烟酒危害、分享拒绝烟酒的方法和技巧，以及引导学生树立正确价值观，旨在让学生远离烟酒，健康成长。
在教学过程中，教师应注重学生的参与和互动，激发他们的学习兴趣和积极性。
同时，教师还要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到充分的锻炼和提高。
初中生物远离烟酒教案
初中生物远离烟酒教案
教学内容：初中生物远离烟酒的重要性
教学目标：
1. 了解烟草和酒精对身体健康的危害。
2. 掌握正确的拒绝烟酒诱惑的方法。
3. 培养学生积极健康的生活态度。
教学重点：
1. 烟草和酒精对身体健康的危害。
2. 如何正确拒绝烟酒的诱惑。
3. 健康的生活方式。
教学方法：讲解、案例分析、讨论
教学资源：课本、图片资料、视频资料
教学过程：
一、导入（5分钟）
教师引导学生思考：“烟酒对我们身体有什么危害？你们身边有朋友或亲人受烟酒危害的事例吗？”
二、讲解（15分钟）
1. 讲解烟草和酒精对身体健康的危害，包括吸烟导致肺部疾病、饮酒损害肝脏等。
2. 分析吸烟和饮酒行为对个人和社会的危害。
三、案例分析（15分钟）
教师提供一些真实案例，让学生分析这些案例中的烟酒问题，讨论对策和解决方法。
四、讨论（15分钟）
学生分组讨论如何正确拒绝烟酒的诱惑，分享各自的看法和体会。
五、总结（5分钟）
教师总结本节课的重点内容，强调远离烟酒的重要性，提倡健康生活方式。
六、作业布置
要求学生整理今天学习的知识，写一份文章或制作一份海报，宣传远离烟酒的重要性。
教学反思：
本节课通过讲解、案例分析和讨论的方式，让学生了解了烟草和酒精对身体健康的危害，培养了他们拒绝烟酒诱惑的能力。
希望学生能将课堂上学到的知识运用到实际生活中，远离烟酒，健康成长。
大学生健康禁烟酒教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解吸烟、饮酒的危害，认识到健康生活方式的重要性。
2. 培养学生自觉抵制烟酒诱惑的能力，树立健康的生活观念。
3. 增强学生的社会责任感，倡导健康文明的生活方式。
教学重点：1. 吸烟、饮酒的危害。
2. 健康生活方式的养成。
教学难点：1. 如何让学生真正认识到吸烟、饮酒的危害。
2. 如何引导学生养成良好的生活习惯。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍吸烟、饮酒的危害，提出本节课的学习目标。
2. 学生分享自己对吸烟、饮酒的看法和经历。
二、主题活动1. 小组讨论：吸烟、饮酒的危害- 让学生分组讨论吸烟、饮酒对身体、心理、社交等方面的危害，每组总结讨论成果。
- 各组代表发言，分享讨论成果。
2. 角色扮演：抵制烟酒诱惑- 学生扮演不同角色，模拟现实生活中遇到烟酒诱惑的场景，其他学生观察并给予建议。
- 教师点评并总结，强调抵制烟酒诱惑的重要性。
三、知识讲解1. 教师讲解吸烟、饮酒的危害，结合实际案例，让学生深刻认识到烟酒的危害。
2. 介绍健康生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。
四、总结与反思1. 学生总结本节课的学习内容，分享自己的收获。
2. 教师点评，强调健康生活方式的重要性，鼓励学生践行健康生活。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上节课我们学习了什么内容？2. 学生回答，复习上节课的学习内容。
二、主题活动1. 小组讨论：如何养成良好的生活习惯- 让学生分组讨论如何养成良好的生活习惯，如规律作息、合理膳食、适量运动等。
- 各组总结讨论成果，分享给全班同学。
2. 制作健康生活手册- 学生以小组为单位，制作健康生活手册，内容包括健康生活方式、戒烟限酒、心理调适等。
- 教师指导，强调手册的制作要具有实用性和可操作性。
三、知识讲解1. 教师讲解健康生活方式的具体内容，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。
2. 介绍戒烟、限酒的方法和技巧，帮助学生克服烟酒诱惑。
四、总结与反思1. 学生总结本节课的学习内容，分享自己的收获。
健康科普戒烟限酒教案
健康科普戒烟限酒教案教案标题：健康科普戒烟限酒教案教案目标：1. 了解吸烟和饮酒对健康的危害；2. 掌握戒烟和限酒的方法和技巧；3. 培养学生对健康生活方式的意识和态度。
教学内容：1. 吸烟对健康的危害；2. 饮酒对健康的危害；3. 戒烟的方法和技巧；4. 限酒的方法和技巧；5. 健康生活方式的培养。
教学步骤：第一步：引入（10分钟）1. 呈现一个吸烟和饮酒对健康的图片或视频，引起学生的兴趣和思考；2. 提出问题：你认为吸烟和饮酒对健康有什么危害？第二步：知识讲解（15分钟）1. 分析吸烟对健康的危害，包括肺癌、心脏病等；2. 分析饮酒对健康的危害，包括肝病、脑损伤等；3. 介绍戒烟的方法和技巧，如逐渐减少吸烟量、寻求支持等；4. 介绍限酒的方法和技巧，如控制饮酒量、寻找替代品等。
第三步：案例分析（15分钟）1. 提供吸烟和饮酒的案例，让学生分析其中的危害和后果；2. 引导学生讨论如何帮助这些人戒烟和限酒。
第四步：实践操作（15分钟）1. 分组讨论，学生们自行设计一份戒烟和限酒计划；2. 学生们向其他组展示他们的计划，并互相提供建议和改进意见。
第五步：总结和反思（10分钟）1. 总结吸烟和饮酒对健康的危害；2. 总结戒烟和限酒的方法和技巧；3. 学生们反思自己的生活习惯，思考如何改进。
教学资源：1. 图片或视频展示吸烟和饮酒对健康的危害；2. 吸烟和饮酒案例；3. 分组讨论的材料。
评估方式：1. 学生设计的戒烟和限酒计划的创意和可行性；2. 学生参与讨论和展示的积极性和质量；3. 学生对吸烟和饮酒危害的理解程度。
教学延伸：1. 邀请专业人士来校进行健康科普讲座；2. 组织学生参观医院或社区健康活动，增加实践经验；3. 设计更多与健康相关的课程，如营养科普、运动健身等。
备注：1. 针对不同年级的学生，可以适当调整教学内容和深度；2. 鼓励学生积极参与讨论和互动，增强学习效果；3. 教案中的时间安排仅供参考，实际教学中可根据情况适当调整。
酒精戒断健康教育教案
酒精戒断健康教育教案教案标题：酒精戒断健康教育教案一、教学目标1. 了解酒精对健康的危害和戒断的重要性。
2. 掌握酒精戒断的方法和注意事项。
3. 培养学生拒绝酗酒的意识和能力。
二、教学重点和难点重点：酒精对健康的危害、戒断方法和注意事项。
难点：如何有效地向学生传达酒精戒断的重要性。
三、教学内容1. 酒精对健康的危害a. 长期酗酒对肝脏、心脏、大脑等器官的危害。
b. 酗酒引发的社会问题，如家庭破裂、暴力事件等。
2. 酒精戒断的重要性a. 戒断酒精对个人健康的重要性。
b. 戒断酒精对社会稳定的重要性。
3. 酒精戒断的方法和注意事项a. 寻求专业帮助的重要性。
b. 避免诱发酒瘾的环境和情境。
c. 健康的生活方式对戒断的帮助。
四、教学过程1. 导入：通过图片、视频等展示酒精对健康的危害，引起学生的关注和思考。
2. 讲解：向学生介绍酒精对健康的危害和戒断的重要性，引导学生认识到拒绝酗酒的重要性。
3. 分组讨论：让学生分组讨论酒精戒断的方法和注意事项，鼓励他们分享自己的看法和经验。
4. 角色扮演：安排学生进行角色扮演，模拟酒精戒断的场景，让学生体会到戒断的困难和重要性。
5. 总结：总结酒精戒断的重要性和方法，强调健康的生活方式对戒断的帮助。
五、教学评估通过学生的讨论、角色扮演等活动，观察学生是否能够正确理解酒精对健康的危害和戒断的重要性，以及是否能够提出有效的戒断方法和注意事项。
六、作业布置布置相关阅读任务，要求学生写一篇关于酒精戒断的心得体会或者制定一份个人的戒酒计划。
七、教学反思教师应及时总结教学过程中的不足之处，不断改进教学方法，使教学更加有效。
禁烟限酒教案
禁烟限酒教案教案标题：禁烟限酒教案教学目标：1. 了解吸烟和饮酒对健康的危害；2. 掌握拒绝吸烟和饮酒的技巧；3. 培养学生健康的生活习惯。
教学内容：1. 吸烟的危害：a. 吸烟对呼吸系统、心血管系统和免疫系统的影响；b. 吸烟与各种癌症的关系；c. 吸烟对环境的污染。
2. 饮酒的危害：a. 饮酒对肝脏和消化系统的损害；b. 饮酒对大脑和神经系统的影响；c. 饮酒与交通事故的关系。
3. 拒绝吸烟和饮酒的技巧：a. 学习说“不”的方法；b. 学习借口和拒绝策略；c. 学习寻求支持和帮助的途径。
4. 健康的生活习惯：a. 锻炼身体的重要性；b. 均衡饮食的原则；c. 养成良好的睡眠习惯。
教学过程：引入活动：1. 利用图片、视频或实物等展示吸烟和饮酒对健康的危害，引起学生的兴趣和思考。
知识讲解：2. 分组讨论吸烟和饮酒的危害，每组从不同角度进行讨论，然后进行整合。
技巧训练：3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟拒绝吸烟和饮酒的场景，培养学生拒绝的技巧和自信心。
案例分析：4. 分发吸烟和饮酒相关的案例，让学生分析案例中的问题，并提出解决方案。
小组讨论：5. 学生分成小组，讨论并总结健康的生活习惯，分享各自的经验和观点。
课堂总结：6. 教师进行课堂总结，强调吸烟和饮酒对健康的危害，并鼓励学生坚持健康的生活方式。
作业布置：7. 布置作业，要求学生写一篇关于禁烟限酒的小短文，表达自己对健康生活的理解和决心。
评估方式：1. 观察学生在角色扮演中的表现，评估其拒绝吸烟和饮酒的技巧；2. 评估学生对吸烟和饮酒危害的理解程度；3. 评估学生对健康生活习惯的认识和表达能力。
教学资源：1. 图片、视频或实物展示吸烟和饮酒对健康的危害；2. 吸烟和饮酒相关案例；3. 角色扮演材料；4. 小组讨论和总结的纸张。
教学延伸：1. 邀请专业人士或医生到班级进行讲座，进一步强化学生对吸烟和饮酒危害的认识；2. 组织学生参观相关的健康展览或活动，增加实践和体验的机会；3. 在班级或学校开展禁烟限酒宣传活动，鼓励学生积极参与。
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• 纸烟烟雾中的一氧化碳、尼古丁，某种特殊的蛋 白质类物质共同作用的结果，可以引起血压增高， 动脉硬化，血管变细，从而导致冠心病、脑溢血、 栓塞性脉管炎，动脉瘤等的发生。
• 7．吸烟可引起消化系统疾病
• 长期吸烟，可使口腔色素沉着、味觉迟钝、口臭， 还可引起口腔炎、牙周炎、牙龈发黄，胃及十二 指肠溃疡等。有人证实，69%的胃及十二指肠溃疡 与吸烟有密切关系。
起能促进癌的发生。
• 五、烟焦油的危害
• 1、烟焦油含有多种致癌、促癌物质
• 烟焦油是烟草中的有机物在缺氧条件下不完全燃 烧的产物，是一种气味难闻的棕色油腻物，可以 沉积于吸烟者的嘴、牙齿、手指，使这些部位变 黄。
• 焦油是众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化物 的混合物，其中包括苯并芘、镉、砷、亚硝胺和 放射性同位素等多种致癌、促癌物质，其中3， 4(a)一苯并芘，具有强力致癌作用，是公认的强 致癌物质。
• 青少年身体发育不健全，神经系统、心血管系统、 内分泌功能、肝脏解毒功能和免疫机能等还不稳 定，对外界的不利因素抵抗力较差，对疾病的易 感性较强而容易患病。
• 据大量的调查研究资料证明，许多由吸烟引起的 疾病在青少年中后果更为严重，开始吸烟的年龄 越小，危害性越大，患病者越多。
• 女青年吸烟，会使月经初潮推迟，月经紊乱、发 生痛经。
• 女青年吸烟还会有害容貌，使皮肤失去弹性和光 泽，脸色显得灰暗、干燥，使人显得苍老。
三、烟雾中致病最强的是尼古丁、焦油和一 氧化碳
• 纸烟燃烧的烟雾中含有对身体有害物质约300多种， 其中致癌物质40多种、促癌物质10多种，造成了 对健康的严重威胁。
• 在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用 最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一 氧化碳。主流烟雾中，以焦油，尼古丁， 一氧化碳、氰氢酸的含量较多。
5、尼古丁通过神经、内分泌系统导致疾病
• 尼古丁在人体内的作用十分复杂。长期吸烟的人 发生慢性气管炎、高血压、冠心病等等都与尼古 丁有关，
• 据研究，烟雾中的尼古丁作用于中枢神经，影响、 破坏各种内分泌激素酶的作用，从而导致月经紊 乱和绝经期提前。
• 尼古丁还可引起胃平滑肌收缩。 • 尼古丁还是一种烟的现状
• 现在世界上吸烟的人数大约占总人口的四分之一， 世界上每年由于吸烟而死亡者达300万人。
• 根据全国抽样调查，我国成人吸烟率在30%以上， 也就是说有3亿以上的人经常吸烟，15岁以上男性 吸烟率高达61％，
• 青少年及妇女吸烟近年来有上升趋势。而且我国 卷烟烟焦油含量比较高，吸烟对人民群众的健康 巳造成了严重的危害。
• 虽然吸入的只是卷烟燃烧时的边流，但由于经过 边流的空气较少，燃烧不完全，而且温度较低， 适合于致癌物质的热合成，因此毒物含量较中心 流为高，由此可见，被动吸烟同样危害健康，同 样容易使人患各种疾病和癌症。
• 因被动吸烟而患病，最终导致死亡的主要死因是 肺癌和心脏病。
• 10、吸烟在青少年中后果更为严重
• 吸烟者对疾病的抵抗力下降，免疫机能降低，使 呼吸器官、心脑血管、口腔、消化器官、泌尿生 殖器官等容易得慢性病和难治之症，使孕妇及胎 儿受到损害。
• 3. 吸烟引起多种癌症
• 国际抗癌研究中心将烟草确定为人类的致癌物， 可以引起肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌 等多种癌症，尤其是肺癌的发生。在重度吸烟者 中，并易诱发胰腺癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌 与结肠癌。
• 吸烟者冠心病及其死亡率明显升高。所以吸烟还 是冠心病的首位危险因素。
• 4、尼古丁损伤精子影响生育
• 吸烟者的生育能力比正常人低，容易发生不育。 男子吸烟易损伤精子，尼古丁浓度越高，精子的 外形、能动力和游动能力受到影响越大，其穿透 能力下降50％，甚至发生阳痿，生殖能力下降，
• 吸烟也影响妇女的月经周期，使月经周期紊乱， 痛经、阴道不正常分泌或流血，从而使女性不容 易怀孕。
• 3、尼古丁引发心血管疾病
• 尼古丁兴奋交感神经，使肾上腺素和去甲肾上腺 素分泌增加，使心跳加快，血压升高，心输出量 和心肌耗氧增加，加重心脏负担。
• 尼古丁还使血液中低密度脂蛋白增加，高密度脂 蛋白减少，使动脉内膜发生脂肪性病变，血管内 皮细胞屏障功能减低，并能增加纤维蛋白浓度， 促使血小板的聚集和粘附在血管壁上，使血液粘 稠度增加，使血管腔变细，造成动脉硬化引发心 血管疾病。
• 我国死亡率的前三位疾病(癌症，心血管疾病，呼 吸系统疾病)均与吸烟有关。
二、吸烟的危害
1、吸烟缩短寿命
吸烟最直接的影响就是缩短寿命，增加死亡率。根 据调查报告，一生连续吸一般烟量(1天10—19支) 的人，要比不吸烟的人寿命缩短5.5年，一天中吸 烟的支数越多，死亡率就越高。
• 2. 吸烟降低免疫机能
引起急性中毒。
• 2、尼古丁是成瘾性物质
• 尼古丁是烟草中的成瘾性物质，量小时使大脑兴 奋，精神活动亢进，肾上腺素分泌增多，使吸烟 者产生欣快感，得到“提神”、“解乏”等感觉， 量大时起抑制麻痹作用。
• 吸烟久了，这种兴奋持续的时间越来越短，一旦 不吸烟，就会产生头晕目眩等一系列症状，即在 生理上对吸烟产生依赖。这种成瘾性依赖使吸烟 者难以戒烟，也使吸烟对身体的危害越来越重。
• 8．孕妇吸烟影响胎儿健康
• 对胎儿大脑发育影响尤著，容易发生流产、早产 和其他并发症，造成胎儿畸形或其他先天性疾病， 并且可导致胎儿生长迟缓，出生婴儿的体重较轻， 身体虚弱，智力发育落后等问题，严重影响了下 一代的健康。
• 9、吸烟造成被动吸烟的危害
• 被动吸烟是指不吸烟的人，在有旁人吸烟的环境 中吸入空气中香烟烟雾的过程。
• 四．尼古丁的主要危害
• 1、尼古丁有强烈毒性
• 植物中只有烟草才含有尼古丁。它是烟草的有效 成分，能 “提神”、“解乏”，成为许多人的嗜 好。尼古丁有强烈毒性，有刺激性烟臭味，能通 过正常皮肤粘膜吸收，它的急性毒性作用可与氰 氢酸相匹敌。
• 由于吸烟时真正吸入的尼古丁很少，所以一般不 会出现急性中毒反应。但如果连续吸入大量香烟， 也会危及生命。注射相当于20支纸烟所含的尼古 丁，可以毒死—个人；若连续吸20支纸烟，可以