合理的生活方式之戒烟限酒(PPT39页).pptx
戒烟限酒PPT课件
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• 郑板桥的励志小诗
• 咬定青山不放松 ，
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只缘根在破岩中。
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千磨万励还坚韧，
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任尔东西南北风。
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授课：XXX
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引
言
• 戒烟难的原因是许多人不相信吸烟有这么大危 害，他们认为吸烟的危害是医生夸大宣传而已， 等到在医院检查发现肺癌、冠心病时，后悔已晚。
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吸烟是当今世界上人类最大的公害，它造成
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3、误区之三：“朋友聊天，喝酒吸 烟”
• 答：许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相 聚，必须有好酒好烟，这样才有气氛。但你可能 有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒 害更大。因为烟焦油会溶解于酒精中，酒精会促 进这些有毒有害物质的在体内的吸收。口腔癌患 者有70%与吸烟与喝酒双管齐下有关。最为严重 的是，烟酒齐下的话，会增加肝脏的负担，降低 肝脏的解毒功能，导致有害物质在体内蓄积，因 此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
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授课：XXX
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1、“二手烟”的危害
• 《2007年中国控制吸烟报 告》指出：全国有5.4亿不吸 烟的人群正在遭受“二手烟” 的危害，其中有1.8亿是15岁 以下儿童。
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• 吸“二手烟”指不吸烟的人数暴露于吸 烟的环境中吸入空气中烟草烟雾的过程， 又称“被动吸烟”、“强迫吸烟”、“间 接吸烟”。在我国，“二手烟”的主要受 害者是妇女和儿童，他们经常在家庭、公 共场所遭受他人吸烟的危害。55%的15岁 以上学生每天都遭受“二手烟”的危害， 儿童由于缺乏自我保护能力，被动吸烟的 情况更为严重。
拒绝吸烟-酗酒健康教育最新PPT课件
吸烟有百害无一利
5、香烟的包装耗费大量的纸张
1、皱纹 同阳光的曝晒一样，烟能导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗 或断裂。另外，吸烟还会减少皮肤的氧气供应，影响皮肤
的主要组成部分胶原的形成并导致皮肤干燥。这一切都加 剧了皱纹的出现。对女烟民来说，还会影响雌性激素的循 环。
2、皮肤癌 烟会诱发癌肉瘤。在出现黑瘤后，吸烟者黑瘤坏死的可能 性比不吸烟者要高2倍。 3、其他癌症 烟民患唇癌、口腔癌、阴茎癌、肛门癌以及外阴癌的危险 远远高于不吸烟者。
“烟花”与“烟草”
早先，有个财主家的闺女叫烟花，她跟穷小子烟娃 相好，俩人不断偷着在一起说心里话。后来，烟花爹知道 了这件事儿，就硬把烟花锁到屋子里，吃饭也不准出门。 烟花想烟娃想出了病，饭也不吃，水也不喝，没过仨月就 死了。
烟娃听说烟花死了，气得死去活来。后来，他听人说 烧纸能让死人还阳。烟娃就经常买些纸张趁黑夜偷偷摸到 烟花的墓前烧。这一年清明节，烟花爹上坟，忽然看见闺 女墓前有纸灰，心想：这一定是烟娃办的事，就咬牙切齿 地说：“这祸根非除掉不中！”从此，每到夜晚，烟花爹 就派人带着家伙去看坟。
劝阻及控制吸烟的运动
势在必行
预防吸烟的对策
1、吸烟的立法 2、开展健康教育 3、学校、家庭共创无烟环境 4、戒烟
戒烟
世界卫生组织首次将 1988年4月7日的世界卫 生日定为“无烟日”，并 提出“2000年无吸烟者” 的口号，自1989年起将 每年的5月31日定为“无 烟日”，要求这一天不吸 烟、不售烟、不作香烟广 告，以此来推动戒烟运动。
第二天，烟娃就真的照着梦中烟花的说法去 做了。从这时候起，每逢他想烟花时，就点着碎 烟草吸上几口，烟花就借喷出的烟雾飘落到烟娃 跟前，俩人就无拘无束地说起情话来 ------
戒菸及戒酒ppt
香菸依賴的診斷標準(DSM-III)
至少一個月以上之規律性吸菸，加上以下至 少一點:
香菸戒斷症候群 以前曾認真嘗試戒菸失敗 儘管罹患與吸菸相關之疾病仍繼續吸菸
吸菸習慣之生涯過程
一半以上之吸菸者至少曾一度認真戒菸。 戒菸及復燃之模式:
社會相關問題之評估及轉介
家庭暴力 公共安全 求職
歡迎
以健康之身心加入新光大家庭
認識酒精濫用
酒精間接之傷害
(一) 營養失衡 疏忽健康 (二) 意外傷害 害人害己 (三) 自傷自殺 暴力危險 (四) 怠忽工作 經濟損失 (五) 婚姻危機 子女受害
酒精濫用之診斷
影響工作、學業或家庭 造成身體之危險、傷害 影響人際社會關係 時間滿一年以上 密西根酒癮篩檢量表(Michigan Alcoholism
禁戒症候群
A. 至少數週內，每日使用尼古丁。 B. 突然停止或減少尼古丁用量，於24小時內產生
下列病徵至少四項:
渴求尼古丁 躁動易怒、挫折感或憤怒 焦慮 無法集中 不能靜止(restless) 心跳減緩 食慾增加或體重增加
吸菸行為改變的就緒程度
1. 懵懂期 現為吸菸者，且不考慮在未來六個月內戒菸 2. 深思期 現為吸菸者，但考慮在未來六個月內戒菸 3. 準備期 現為吸菸者，過去一年曾戒菸至少二十四小時
三分之二戒菸者在3至6個月內恢復吸菸 只有15~20%支吸菸者不吸菸持續達六個月以上 每年約有1%吸菸者永久戒菸 95%之戒菸者均為自我導向之個人力量造成，而非靠正
規的治療 突然戒斷比逐漸遞減法較易成功 大多數戒菸者需要不只一次嘗試才能成功
吸菸之流行病學
第二讲戒烟限酒.pptx
到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除 堵塞在气管和肺部的堵塞物。 ▪ 2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。 ▪ 2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。 ▪ 戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。 ▪ 戒烟10年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致。
▪ 丈夫吸烟还可导致妻子不孕、低出生体重 儿、流产和死胎。
▪ 吸烟可导致骨质疏松症（骨密度减少，引 起疼痛和骨折）、慢性支气管炎、胃溃疡、 退行性牙龈炎等。
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烟草的有害成分
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尼古丁
▪ 尼古丁使吸烟者产生一种愉快的感觉。 ▪ 尼古丁可使血管和支气管内膜受损、血管
收缩，导致气管炎、血压升高、心率加快， 冠状动脉痉挛会诱发心绞痛和心肌梗死。 ▪ 一滴纯尼古丁可毒死3匹马。
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“柔和、低焦油香烟对人体没有危害”
▪ 吸带“过滤嘴”的好烟，可减少焦油吸入， 降低某些癌的发病危险，但不会降低患肺 癌及心脏病的机会。不管烟草内所含焦油 怎样低，你和你周围的人仍然会吸入数百 种有毒的化学物质，根本没有所谓的“安 全”香烟。
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“每天少抽几支烟没有什么危害”
▪ 烟草没有安全剂量，吸任何种类的烟，吸 再少的烟，对身体都是有有害的。
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戒烟的其他益处
▪ 戒烟还可以减少咳嗽、感冒的发生，使手术后的伤口 容易愈合。
▪ 戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，恢复性欲 及性功能，提高生活质量。
▪ 戒烟可以免除烟蒂引起的火灾和其他意外灾害。 ▪ 戒烟可以省钱。用10年不吸烟的钱，可以购买一辆
小汽车。 ▪ 另外，吸烟者成功戒烟，可找回自由与尊严，为儿女
《戒烟限酒课件》课件
高血压和心率失常
吸烟会使血压升高，增加 心律失常的风险。
血栓形成
吸烟会促进血栓形成，增 加心肌梗死和脑梗死的风 险。
吸烟对健康的长期影响
过早死亡
长期吸烟显著增加过早死亡的风 险，尤其是死于心血管疾病和肺
癌。
骨质疏松和骨折
吸烟会加速骨钙流失，增加骨质疏 松和骨折的风险。
生育问题
吸烟对男性和女性的生育能力都有 负面影响，可能导致不孕不育。
收速度。
注意饮食搭配
在饮酒时应该搭配合理的饮食， 如高蛋白质、高脂肪等食物，以
保护胃黏膜。
注意饮酒安全
注意酒后安全
饮酒后应该避免驾车、操作机器等危险行为，以 免发生意外事故。
避免酒后冲突
饮酒后应该避免与人发生冲突，以免引起不必要 的争端和伤害。
注意酒后保暖
饮酒后身体散热加快，容易感冒，因此应该注意 保暖。
吸烟和过量饮酒对健康的危害
吸烟的危害
烟草中含有尼古丁等有害物质，长期吸烟会增加患肺癌、喉 癌、食管癌等疾病的风险，还会影响心脑血管健康，增加患 高血压、冠心病等疾病的风险。
过量饮酒的危害
酒精对肝脏、大脑等器官有严重的损害，长期过量饮酒会导 致酒精肝、肝硬化等疾病，还会增加患癌症的风险。
戒烟限酒对健康的益处
《戒烟限酒课件》ppt 课件
目录
• 戒烟限酒的重要性 • 吸烟的危害 • 限酒的益处 • 如何戒烟 • 如何限酒 • 戒烟限酒的案例分享
01
戒烟限酒的重要性
健康的重要性
健康是人生最宝贵的财富
没有健康，一切都无从谈起。保持健康是每个人应该追求的基本权利和责任。
健康是幸福生活的基础
拥有健康，才能享受生活的美好，创造美好的未来。
禁酒ppt优秀课件
无酒精的环境有助于家庭成员之间更好地沟通，增进理解和亲情，提高家庭的和 谐度。
改善社会风气
提升社会文明程度
减少酒精的滥用有助于提升社会的文明程度，使社会更加健 康、有序。
促进社会进步
禁酒可以释放出更多的社会资源，用于更有意义和建设性的 活动，推动社会的进步和发展。
05
如何有效禁酒
提高公众意识
禁酒的益处
提高个人健康水平
减少肝病风险
酒精摄入对肝脏有害，长期饮酒可能导致脂肪肝、肝硬化等疾病 。禁酒有助于降低肝病风险，保持身体健康。
降低心血管疾病发病率
适量饮酒可能会增加心脏病发作和中风的风险。禁酒可以降低这些 心血管疾病的发生率。
改善睡眠质量
酒精会干扰睡眠质量，长期饮酒可能导致失眠、睡眠呼吸暂停等问 题。禁酒有助于改善睡眠，提高生活质量。
公众教育
通过学校、社区和媒体等渠道，向公 众普及酒精对健康、家庭和社会的危 害，提高公众对禁酒重要性的认识。
宣传活动
组织各类宣传活动，如展览、讲座和 公益广告等，吸引公众关注和参与禁 酒行动。
制定相关法律法规
限制销售
制定法律法规，限制酒精饮料的销售时间、地点和对象，防止未成年人购买和饮用酒精 饮料。
禁酒ppt优秀课件
目录
• 引言 • 酒精对健康的危害 • 酒精对社会的危害 • 禁酒的益处 • 如何有效禁酒 • 结论
01
引言
主题简介
禁酒ppt主题
介绍禁酒的概念、历史背景和重 要性，以及禁酒对社会和个人的 影响。
禁酒ppt目的
阐述通过禁酒ppt向观众传达禁酒 理念、宣传禁酒知识、提高公众 对禁酒的认知和重视程度。
酒精还会影响人的思维和行为方式， 使其更容易成为犯罪行为的受害者。
七年级生物拒绝吸烟酗酒- 中小学ppt课件
那么在它们的后面的三个连续的自然数的和是 7 冬冬和文文平均出钱买若干本簿子 冬冬得2 4本 文文得16本 而冬冬找给文文0.48元 每本簿子 元 8 若干个同学在一起聚会彼此互相握手 共握了45次手 参加这次聚会的共有 个同学 9 设N=1×2×3×……×n（2）（7.36＋1）÷1－1（3）5.6×4＋4.2×5－42 （4）24÷13×[＋（27.5－27）]3 解方程（9%）3 16＝ X 6－2X＝4 2÷X＝24 列式计算（9%）8个加上除14的商 和是多少？一个数的比这个数的少14 求这个数（用方程解） 35减去一个数的20% 所得的差除1802000年宁波市江北区小学数学毕业考试题姓名 班级 得分 一 选择正确的的编号填在括号内 4分 1 不能被2整除的数是（ ） A 质数 B 奇数 C 合数 D 偶数 2 半径是圆心到圆上任意一点的（ ） A 直线 B 折线 C 射线 D 线段 3 如果一个数的倒数比它大因此徒弟比师傅提前1小时完成任务．求两人各加工多少个零件． 买2．5千克苹果和2千克橘子共用去13．6元 已知每千克苹果比每千克橘子贵2．2元 这两种水果的‘单价各是每千克多少元? 买4支钢笔和9支圆珠笔共付24元 已知买2支钢笔的钱可买3支圆珠笔甲与乙的平均体重比丙的体重多3千克 甲比丙重3千克 则乙的体重为 千克 ⒐有一个数 除以3的余数是2 除以4的余数是1 则这个数除以12的余数是 ⒑现有七枚硬币均正面（有面值的面）朝上排成一列 若每次翻动其中的六枚 能否经过若干次的翻动小学数学第十二册期末试卷(一)(A)一 判断题( 2分 )行同一段路 甲用5小时 乙用4小时 甲乙速度的比是5 4( ).是4 5( ).二 填空题(1-7每题 1分, 8-12每题 2分, 第13小题 3分, 共 20分)1.在一个圆里有( )条直径, ()条半径．2.3.3.25小时=( )小时(★★★例52任意两个自然数的积一定是合数 （ ）解 （×） 【解题关键和提示】这两个自然数中如果一个是1 另一个是质数 那么这两个自然数的积就不是合数而是质数 如1与2的积 1与3的积都是质数 ★★★例53大于0.35 小于0.37的小数只有1个 是0.36（ ）解25．常用的面积单位有( ) 26 常用的周长单位有( ) 27．长方形的面积=( )长方形的周长=( )28．正方形的面积=( ) 正方形的周长=( ) 29．一个长方形操场 长是40米 宽30米 面积算式( ) 周长算式( ) 30．一个正方形纸板 边长8分米 面积是( ) 周长是(他们所积攒的钱数的比是9 5 在献爱心活动中 黄明捐了48元钱 张亮捐了20元钱 这时他们的数钱数相等 黄明原来有多少钱？卷尾语 祝贺你 你已经做完了 但不要忘了检查 如果因为你的不够细心而失分就太可惜了 希望聪明的你过后不会后悔小王的身高与体重成（ ） ①正比例 ②反比例 ③不成比例 ④无法判断8 小圆的半径是2厘米 大圆的半径是3厘米 小圆和大圆面积的比是（ ） ①2 3 ②3 2 ③4 9 ④9 49 一项工程 已经完成的与这项工程的比是3 5 还剩这项工程的（ ） ①60%②40% ③20%1.（45-20）÷45≈0.556=55.6％2.（65-11）÷（1+1-20％）×20％=6（箱）蓝墨水（65-11-6）÷2+11=35（箱）3.（50400-400）÷（62.5％+62.5％-1）=200000（个）4.1.65÷（1-25％）÷31=0.05（吨）7.48÷（1-45％-45％）=48（公亩）丙三个人单独完成某项工程所需天数统计图 请看图填空 ①甲 乙合作这项工程 （）天可以完成 ②先由甲做3天 剩下的工程由丙做还需要（）天完成 5．3.4平方米＝（）平方分米1500千克＝（）吨6．把四个棱长是1厘米的正方体拼成一个长方体1 果园里有杏树480棵 是梨树的 梨树的棵数相当于苹果树的 苹果树有多少棵？2 四年级有学生168人 五年级的人数是四年级的 五年级的人数是六年级的 六年级有学生多少人？3 鹅的孵化期是30天 鹅的孵化期是鸭的 鸡的孵化期是鸭的比例的性质和解比例同步练习（一）一 1 求下列各比的比值 1.4 5 20 6 4.51.52 化简下列各比 4千克 80克 100米 0.15千米 4.5小时 20分二解比例的依据是（ ） 三 选择1 下列各组的两个比组成比例的是（ ）（1）9 15和15 27 （2）15 4和20 3在里面建一个尽可能大的圆形水池 请你在右边画出设计图（保留表明作图过程的线） 并根据图上的比例尺 测量有关数据 算出水池的实际周长和实际占地面积这个长方体玻璃容器的容积是（ ）升 现将500升水倒入这个容器中 水面高（ ）分米 这时 再将一个形状不规则铁块完全浸没其中 水面上升了2分米 这个铁块的体积是（ ）立方分米 三 判断 （在括号内打 √ 或 × ）（4分）1 1吨石油用去吨 还剩下它的20%购买苹果应付的钱数与质量 等生活情境 也包括正方形周长与边长 面积与边长等数学情境 情境中有正例也有反例 以引导学生经历从具体情境中抽象概括出正比例的过程 3.注重引导学生利用 正 反比例 的意义解决实际问题 关注知识之间的联系正假分数都大于1 （ ） 10 分母是100的分数是百分数 （ ） 三 选择题（选择正确的序号填在括号里）（8分）1 设c为圆的周长 则 × 是圆的（ ）A 半径 B 直径C 周长D 面积2 从郧县到十堰 大车要1小时 小车要40分钟 大车和小车的速度比是（ ） A 1 401.3÷0.5÷2.6=19.9＋19.9×99= 31.25÷25×0.5=6035－450÷30×15= 1.5×[0.02÷(2.1―2.09)]=10.2－(1.25＋2.5)÷1.5= 1650―480÷16×15=452÷20＋109×43= 7.31―3.15―0.16=999.9＋99.9＋9.9＋0.9=（最后结果保留两位小数）5．一辆自行车的车轮半径是40厘米 车轮每分钟转100圈 要通过2512米的桥 大约需要几分钟？它们的关系叫做正比例关系 【解题关键和提示】判断两种关联的量成正比例时 必须强调两种相关联的量中相对应的两个数的商应该一定 ★例25 什么叫反比例关系？解两种相关联的量 一种量变化 另一种量也随着变化有两个面是大小相同的圆 有另一个面是曲面 圆锥 它是由一个圆和一个曲面组成的 六．认一认圆柱的上下两个面叫做底面 它们是完全相同的两个圆 圆柱有一个曲面 叫做侧面 圆柱两个底面之间的距离叫做高 圆锥的底面是一个圆 圆锥的侧面是一个曲面脱式计算（能简算的要简算）（18分）①3－2＋5－1②14.85－1.58×8＋31.2÷1.2③（1＋2）÷（2－1）④2.25×＋2.75÷1＋60％⑤9.81×0.1＋0.5×98.1＋0.049×981⑥1000＋999－998－997＋996＋995－994－993＋…＋104＋103－102－1013．解方程 （6分）2 2＝x因此可求出汽车在2小时内到达乙地需走过的路程是400—45×6＝130（千米） 另外求出汽车在2小时内到达乙地的速度后 还要注意减去原来的速度 因为最后要求的是汽车平均每小时至少要比原速度加快多少千米 ★★★例11（1）0．23 24.7% （2）1．08 109.1% 三 判断题 （5分）1 得数是1的两个数互为倒数 （ ）2 100比50多50% （ ）3 吨 可以写作17%吨（ ）4 两个数相乘 积一定小于其中任何一个分数 （ ）5 周角的减去平角的 差是60° （ ）四 选择题 （5分）1) 31．30平方厘米=( )平方分米 700平方分米=( )平方米 30分米=( )米 600厘米( )分米 800厘米=( )分米=( )米 8平方米=( )平方分米=( )平方厘米32．一道除数是最大两位数的除法 商是75 余数是68 被除数是( )33．正方形的边长扩大2倍 面积扩大( )遇到这样的题应多举几个有代表性的例子来验证结论是否正确 解 （√） 【解题关键和提示】★★★例59一个小数的倒数一定比原来的小数大 （ ） 解 （×） 【解题关键和提示】纯小数的倒数比原来的小数大 如0.125的倒数是8 0.4的倒数是2.5岁 岁) 6 六(2)班男生占全班人数的 这个班女生是男生人数的( )% 7 一次口算比赛 小明4分钟完成80道 正确的有78道 他计算的正确率是( )% 8 小伟在计算有余数的除法时 把被除数128错写成182 这样商比原来多了6 而余数正好相同 这道题的余数是( ) 9（1）一个机关精简后有工作人员120人 比原来人员少40人 精简了百分之几？（2）某机器厂五月份用去钢材68吨 比原计划节约14吨 节约了百分之几？（3）徒弟加工零件45个比师傅加工零件个数的多5个 师傅加工零件多少个？（4）一段路长30千米某人开汽车从A城到B城要行200千米 开始时他以56千米/小时的速度行驶 但途中因汽车故障停车修理用去半小时 为了按时到达 他必须把速度增加14千米/小时 跑完以后的路程他修车的地方距离A 城多少千米？75. 甲 乙两人分别从A B两地同时出发（4分）（1）千克的是多少千克？ （2）3个是多少？ 2 下图是新城小学 汽车站 邮局图书馆 公园 镇府的平面图 1 在方格纸上描出下面各点 并顺次连接成封闭图形 A（35） B（2 2） C（7 2） D（8 5） 六 动手操作 （13分）王华的漆包线有多长？所用的磁棒的半径是多少？10 李老师将一叠练习本分给第一小组同学每人分7本还多7本 如果每人分9本 那么有一个同学分不到 请算一算 第一小组有几个同学？这叠练习本有多少本？11 甲和乙两人都买了一套相同的信笺盒A x+y=k (一定)B = kC = k (一定)D xy=k (一定) 6在下面各比中 能与 组成比例的比是( ) A 4 3 B 3 4 C 3 D 7 一项工程 甲队单独做要10天 乙队要8天 甲乙两队工效比是 ( ) A 10 8 B 54 C 8 10 D 45 8 下面两种数量中不成比例的是( ) A分别卷成圆柱形（接口处不重叠） 再装上底面 所得两个圆柱体的（ ）一定相等 A 表面积B 体积C 侧面积15 圆柱内的沙子占圆柱的 倒入（ ）内正好倒满 四 画图与计算1 （1）在下图中 画出表示A点到直线距离的线段 （2）过A点作已知直线的平行线这叫做乘法的交换律 乘法的结合律 三个数相乘 先把前两个数相乘 再乘以第三个数 或者先把后两个数相乘 再和第一个数相乘 积不变 这叫做乘法结合律 乘法分配律 两个数的和（或差）与一个数相乘 等于把这两个数分别与这个数相乘（10分）（－）× ×＋× （×）×36÷＋× －÷3＋五 化简下面的比 （6分） 32.5 0.15 1 六 解方程（6分）（1）5×2.4+3x=25.5 （2） 面积120平方厘米 （先列方程 再解答） 24厘米七 求下列各图的表面积与体积（8分） 8分米 6分米 6分米 5分米）千米 25 （1999·泸毕）若图上距离的2厘米表示实际距离的80千米 则这幅图的比例尺是（ ） 26 （1997·泸毕）六年级同学共同订阅《蜜蜂报》 报纸的总价和所订份数成（ ）比例 27 （1997·泸毕）写同样多的作业 李莉用12分钟 王祥用15分钟第7题3分 31分）1 爸爸的工资应纳税款的部分是480元 如果按5%税率计算 爸爸工资的这部分收入应缴纳个人所得税多少元？2 瑞星2007版杀毒软件打七五折销售后 现价是24元 原价是多少元？3 前进镇去年小麦总产量是2000吨 水稻总产量比小麦少二成小勇骑车到远在10千米的外婆家去 早晨8 00他准时从家里出发 10分钟行了全程的40% 照这样计算 8 30他能赶到外婆家吗？你是怎么知道的？5 下面是一段对话 看后回答问题 夏天的水果摊前 货主早晨运到了刚摘下的西瓜8350千克 到了下午 男顾客熔铸成一个高为9厘米的圆柱零件 圆柱零件的体积是（ ）立方厘米 ⑴16 ⑵48 ⑶144四 细心计算 力争准确 （23分）1．直接写出得数 （8分） = = =2．解比例（9分） 3．脱式计算 （9分） 五 观察思考 动手操作 （13分）1．右面是（ ）体的表面展开图。
主题班会《远离烟酒,珍爱生命》PPT课件
世界卫生组织(WHO)指出，压倒一切的科学证据表明，烟草的使用与日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相关。烟草是导致人们失能和早死的主要原因。 目前全球有１３亿烟民，其中９亿人在发展中国家。吸烟者的人数，特别是青少年烟民的数量越来越多。中国约有3.5亿吸烟者。2002年，中国男性吸烟率为66％，女性吸烟率为3.5％。中国烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万
03
04
如何戒烟？？？
1
吸烟对青年十分有害，因此，应尽早戒烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供少年吸烟者试一试。
2
特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
3
想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
02
要有目标和追求
经常保持微笑
学会和别人分享喜悦
乐于助人
学会宽恕别人
THANKS FOR YOU WATCHING
常和别人保持合作，并从中获得乐趣
能和各种人愉快相处
保持高度的自信心
同学们，为了健康， 让我们远离烟酒， 每天都是“无烟日”
结束语
烟草中对人体健康的主要有害成份是：烟焦油、尼古丁、一氧化碳。 1.烟焦油是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物，含有大量致癌和促癌物质。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性刺激，损害人体的呼吸功能。 2.尼古丁又名烟碱是一种无色透明的油状挥发液体，具有刺激的烟臭味，可使大脑兴奋，使人产生欣快感，是主要的成瘾源。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而烟碱对人的致死量为50毫克。也就是5至10支纸烟中所含的烟碱，一次注入人体，就可以致命。 3.一氧化碳在吸烟产生的烟雾中浓度最高，是一种毒性气体。人们常说的煤气中中毒，就是指一氧化碳中毒。
《远离烟酒》PPT教学课件
肝硬化
引起神经衰弱、智力减退等
引起心血管系统的疾病等
引起急性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化 引起胃酸过多、胃出血、消化道肿瘤等
引起消化不良、腹泻、便秘等
酗酒
酒精 中毒
急性酒 精中毒
脸色潮红 语无伦次 步态不稳
呕吐
慢性酒 精中毒
消化系统：诱发胃炎、 肝硬化等 循环系统：动脉硬化 、
诱发心肌梗塞等。
神经系统：损害脑细胞等。
A. 吸烟能提神并促进脑的发育 B. 吸烟者患癌症的死亡率比不吸烟者高很多倍 C. 吸烟会导致他人被动吸烟，害己更害人 D. 吸烟是引发心脑血管等疾病的重要因素
4. 下列关于“酒精对水蚤心率的影响”这一探究实验中，说法正确的是( D )
A. 为保证实验结果准确，酒精浓度越高越好 B. 每组用一只水蚤即可 C. 每只水蚤可多次用于实验 D. 探究实验的结果可以用曲线图表示
20% 0
A. 酒精浓度越高水蚤心率越快 B. 酒精浓度越低水蚤心率越慢 C. 酒精浓度对水蚤心率没有影响 D. 酒精浓度太高会导致水蚤因心脏停止跳动而死亡
3. 2020年5月31日是第33个世界无烟日，今年世界无烟日主题为“保护青少年 远离传统烟草产品和电子烟”。关于吸烟危害的叙述，你不认同的是 ( A )
1. 香烟燃烧产生的烟雾中含有的有害物质
（1）香烟燃烧产生的烟雾中，含有3000多种有害的化学物质，包括40多 种致癌物质。 （2）尼古丁就是其中之一，它可以导致肺癌等疾病。
香烟的成分
尼尼 古丁古丁 焦油焦油 一一氧氧化碳化碳 一一氧氧化氮化氮 氢氢氰酸氰酸 丙丙烯酸烯醛
• 有研究表明，一滴纯尼古丁可毒死三匹马，一支香烟所含有的尼古丁可 毒死一只小白鼠。25—35支香烟中的尼古丁含量为40—60毫克，能致 死一个人。
《远离烟酒苏教》课件
学校环境的影响
学校教育
学校应该加强对学生的健康教育 ，包括烟酒对健康的危害，让学
生了解烟酒的负面影响。
同伴影响
学生之间的相互影响也不容忽视。 学校应该营造良好的校园文化，避 免学生之间的不良影响。
教师榜样
教师应该成为学生的榜样，避免在 校园内吸烟或饮酒，以免给学生带 来负面影响。
社会环境的影响
ห้องสมุดไป่ตู้
媒体宣传
增加体育活动
鼓励青少年积极参加体育活动， 增强身体素质，提高抵抗力，减 少对烟酒的依赖。
建立健康的心理防御机制
增强自信心
帮助青少年建立自信心，培养积极的心态，让他们能够更好地应对生活中的挑 战和压力，减少通过烟酒来缓解压力的情况。
寻求专业帮助
鼓励青少年在遇到心理问题时寻求专业帮助，接受心理咨询和治疗，避免通过 烟酒来逃避问题。
了解烟酒对身体的危害
通过教育青少年了解烟酒对身体的危 害，让他们认识到吸烟和饮酒对健康 的影响，从而产生自我保护意识。
增强法律意识
让青少年了解法律法规对烟酒的限制 ，明确吸烟和饮酒的法律责任，提高 他们的法律意识。
培养良好的生活习惯
培养健康饮食
鼓励青少年养成健康的饮食习惯 ，多吃蔬菜水果，减少高热量、 高脂肪食物的摄入，降低烟酒的 吸引力。
媒体宣传对青少年的影响很大。应该加强对烟酒广告的监管，避 免对青少年造成不良影响。
社区氛围
社区氛围也会影响青少年的成长。社区应该加强对烟酒的管理，营 造健康的社区环境。
网络环境
网络上存在大量关于烟酒的信息，应该加强对网络信息的监管，避 免不良信息对青少年造成影响。
03
如何帮助青少年远离烟酒
提高青少年的认知能力
合理的生活方式之戒烟限酒(PPT39页)
++ + + ？
出血性卒中
+
+ + ？
注：“+”号越多表示危险因素对疾病的作用越强；“0”表示没有作用； “-”表示具有保护作用；“？”表示尚不确定。
吸烟增加心绞痛风险
5
相4
对 风
险3
95％
可2
信 区
间1
0
1.0 非吸烟者
2.6
2.0 1.6
1-14/日
15-24/日
25/日
吸烟者每日吸烟量
吸烟增加心源性猝死风 险
5
被动吸烟
吸烟与癌症
以美国为例，在每11908万4名—不吸1988 年间，每10
万名吸烟和不吸烟 中烟的 ，的中 患年 肺中男 癌年性 人 （35—69）男性
数为8人，比率 为万分之0.8
8人
患肺癌人数
总数
每10万名吸烟 的中年男性中， 患肺癌人数为 198人，比率 为万分之19.8
198人
患肺癌人数
好处3 好处2
戒烟后一年之内，死于中风危险就会降低50％ 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15 倍
好处1 戒烟会降低吸烟者患口腔癌,食道癌等多种癌症发病危险度
怎样戒烟
树立正确观念消除戒烟疑虑
吸烟无异于慢性自杀！ 吸烟害人害己！
吸烟是遭到鄙视的行为！ 戒烟何时都不晚！
每天少量的烟没有什么危害 戒烟后身体很容易生病
主要 危害
急慢性肝损害 出血性脑卒中
突发死亡和心律不齐
到底喝多少算适量
• 如果没有其它禁忌的话，男性每天饮酒量不超过 28克酒精为适量饮酒，女性还要减半
[课件]禁烟限酒在行动PPT
![[课件]禁烟限酒在行动PPT](https://img.taocdn.com/s3/m/9c0fc54cb84ae45c3b358c3e.png)
酒精在肝脏代谢、解毒过程中还会产生一种有 致癌作用的物质-乙醛，正常情况下乙醛会被人体内 的乙醛脱氢酶分解后排出体外，但大量长期的饮酒 会造成乙醛不能被完全分解，而留在体内，这就给 身体埋下了定时隐患。
大量饮酒会 引起胃部出血或损 伤胃、肠黏膜，造 成胃炎、胃溃疡、 肠炎等症状，长期 饮酒会降低胃的消 化功能和肠道对营 养的吸收，使人代 谢变换、食欲不振。
酒及其代 谢产物——乙醛 和醋酸盐，可直 接毒害心肌。 大量长期饮酒 的人可能会出现心脏扩大、心力衰竭，表现 为心悸、憋气和心律失常等症状，甚至出现 心脏骤停的现象。
酒使身体表面血管扩 张，它除了使你看起来脸红 红的之外，也会使你身体组 织过分散热体温过低。 酒使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红 红的之外，也会使你身体组织过分散热体温过低。对 皮肤有明显刺激性副作用,能够溶解掉人体皮肤细胞 膜的必需磷脂,破坏细胞的完整性,长期使用会给皮肤 及毛囊细胞造成损坏.造成脱发.发生过敏反应,如皮 肤萎缩、多毛、皮肤毛细血管扩张等副作用。
少量酒能 使人兴奋， 使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。 但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力， 甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能 力，更严重的会影响人的记忆力。
老人常说喝酒伤肝，看来 喝酒对于肝脏的伤害应该算是 最为人们所熟知的。酒主要是 通过肝脏代谢、解毒的，进入 人体后会加重肝脏负担，严重 影响肝脏正常的功能，造成肝 损伤。
禁烟限酒在行动
内容 戒酒、戒酒指导 结 语
内容
吸烟的危害
饮酒的危害 工厂禁烟限酒规定 戒酒、戒酒指导 结 语
然而 您有可能还会是……
烟草烟雾的有害成份
在烟草的燃烧过程中，可以产生4000多种 已知的化学物质，其中有69种致癌或促癌物质。 烟草的主要有害物质有： 尼古丁：又称烟碱，是高度成瘾性物质，其 成瘾性仅次于海洛因。 尼古丁可作用于吸烟者的大脑，使吸烟者对 烟草产生依赖性，是导致烟草成瘾的主要成份。 尼古丁还可引起血管收缩，血压升高，心跳加 快，引起冠状动脉痉挛，血管内膜受损，诱发 心绞痛和心肌梗死。
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健康定义
• 传统健康观：“无病即健康”
• 现代健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱 现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的 完好状态
• 维护健康4大基石：平衡饮食 戒烟限酒 适量运
动 心理健康
一、戒烟
吸烟的危害
1
吸烟与癌症
2 吸烟与心脑血管疾病
3
吸烟与女性
4
吸烟与少年儿童
5
被动吸烟
吸烟与癌症
以美国为例，在每11908万4名—不吸1988 年间，每10
万名吸烟和不吸烟 中烟的 ，的中 患年 肺中男 癌年性 人 （35—69）男性
数为8人，比率 为万分之0.8
8人
患肺癌人数
总数
每10万名吸烟 的中年男性中， 患肺癌人数为 198人，比率 为万分之19.8
198人
患肺癌人数
总数
吸烟与癌症
• 吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。
• 除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管 癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、 膀胱癌等。
• 被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的 危险性明显增加。
口腔癌
ORL癌症
在ORL (耳-鼻-喉) 范围内 做手术时被切除的各种各 样肿瘤组织。
• 如果每天吸烟1包以上，月经不调出现的机会就高 于不吸烟女性的2倍
吸烟致女性宫外孕
尼古丁和其 它有害物质
进入体内
输卵管规律 收缩出现缩
紊乱
受精卵移入 宫腔及植入 过程延迟,
部位改变
增加了受精 卵在输卵管 等部植入发
育的机会
吸烟致女性宫颈癌
• 研究发现女性的宫颈癌与男性的肺癌同属鳞状上 皮癌
• 烟草中的致癌物质与鳞状上皮癌的发生有关
戒烟的好处
好处9 戒烟人的寿命长于继续吸烟的人 好处8 戒烟后更能集中精力学习和工作,面容显得滋润和富有光泽
好处7 戒烟后不会再让家人,朋友吃“二手烟”,显得更潇洒有风度
好处6 戒烟后不会因吸烟引起家庭矛盾,戒烟后10 年可以节约一大笔钱 好处5 戒烟后可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性
好处4 戒烟后5 年内可能把患冠心病危险性降低到不吸烟者水平
好处3 好处2
戒烟后一年之内，死于中风危险就会降低50％ 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15 倍
ORL (耳-鼻-喉) 范围的肿瘤。 发音 困难, 吞咽困难, 吞咽疼痛,包括这些 症状引起的耳朵疼痛都可能是导致 ORL癌症的部分症状。
喉切除: 喉肿瘤的切除和结果。烟草 的烟可使咽喉中的温度从37°C 增 加到 42°C. 引起里面的粘膜微度烧 伤而产生慢性的热创伤，最终则导 致癌症 。
食道癌
比 例
0
0
轻度主动吸烟a 重度被动吸烟b
5
10
随访时间（年）
轻度被动吸烟c
15
20
亲人？仇人？
• 对40岁以上的91540名不吸烟的家庭妇女肺癌的 发病情况随访观察，结果是丈夫不吸烟者，妻子 发生肺癌的相对危险率为1，中等量吸烟者为1.61， 重度吸烟者为2.80
• 在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低 于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的 儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5 个月
• 吸烟的烟雾可分为主流烟雾（即吸烟者吸入口内 的烟）和支流烟雾（即烟草点燃外冒的烟）
• 一氧化碳，支流烟是主流烟的5 倍；焦油和烟碱是 3 倍；苯丙蓖是4 倍；氨是46倍；亚硝胺是50 倍。
被动吸烟与心脏病
被动吸烟发生心脏疾病的风险比不吸烟者增加30％
0.20
严
重 0.15
冠
心 病
0.10
发
生 0.05
4
相
对 风
3
险
2.3
95％
2
可
信 区
1.0
间1
0 不吸烟者
吸烟者
吸烟增加脑卒中死亡风险
60
死 50
亡
率 40
/10000人*年
30
20
10
0
50.6
39.0 30.9
1-15
15-24
≥25
吸烟者每日吸烟量（支）
吸烟与女性
吸烟妇女心血管病和癌症等具有与吸烟
男性同等患病机会,且还由于女性生理
T结ex构t in和孕育后T代ext,吸in 烟危害较Te男xt 性in 更为
• 子宫颈部对吸收入人体的致癌物质有较强的敏感 性，或由于烟草在体内代谢障碍时对子宫颈所起 的间接作用
吸烟与少年儿童
我国中学生男生 吸烟率在11.93 ％左右，有些初 中生的男生吸烟 率达50％以上， 部分女学生也踏 入了吸烟的行列
对我国男性学生吸烟的调查情况
100%
80%
60%
40%
25% 36%
大多数吸烟者喜欢将一 定量的烟吞下，因此消 化道（特别是食道及咽 部）就有患癌疾的危险。 阻止食物进入胃里，烟 草是引起这种现象的重 要因素, 尤其是再加上酗 酒的习惯。
胃癌
吸烟与心脑血管疾病
危险因素
吸烟
缺乏体力活动 高脂饮食 高盐饮食 心理因素
缺血性心脏病
+++
++ ++ 0 +++
心脑血管病 缺血性卒中
19%
20%
0% 1982 1986 1988
影响青少年身心健康
吸烟
越早吸烟，越易成瘾 ，烟量也越大，其后 患病的可能性也越大
问题少年
缺课率、病假率都显 著高于不吸烟者，而 学习成绩则显著低于 不吸烟者，并继续靠 吸烟解除烦恼
循环
呼吸系统
吸烟青少年患咳嗽的, 痰多的,肺部感染的 及肺功能受害的比不 吸烟的显著增多
严he重re
here
here
吸烟女性中有 25％出现月经 不调,不吸烟女 性出现月经不 调的只有18.6 ％
宫外孕发病与 妇女吸烟人数 呈平行上升的 关系，大约60 ％的宫外孕可 能是吸烟所致
吸烟妇女宫颈 上皮出现原位 癌与非典型增 生相对危险率 分别是3.6、
5.7
吸烟致女性月经不调
• 烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，出现月 经失调，而且吸烟妇女提前2年绝经，更年期综合 征也提前几年出现
智力影响
烟雾中的CO吸入肺 内,与Hb迅速结合,剥 夺了Hb与氧的结合, 影响大脑得到充分良 好的血液供应,降低 青少年的脑力活动
被动吸烟
• 被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人 吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾
• 吸一支香烟要散出2000 毫升烟雾，含有害物质 3000 多种，其中致癌物质40 多种。
++
++ + + ？
出血性卒中
+
+ + ？
注：“+”号越多表示危险因素对疾病的作用越强；“0”表示没有作用； “-”表示具有保护作用；“？”表示尚不确定。
吸烟增加心绞痛风险
5
相4
对 风
险3
95％
可2
信 区ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
间1
0
1.0 非吸烟者
2.6
2.0 1.6
1-14/日
15-24/日
25/日
吸烟者每日吸烟量
吸烟增加心源性猝死风 险