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排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案一、前言排球是一项集体性、对抗性极强的运动项目，发球是排球比赛中最基本的技术之一。

正面上手发球是排球比赛中最常见的发球方式之一，也是初学者最容易掌握的发球技术之一。

本文将介绍排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点，希望能够帮助初学者掌握这一技术。

二、基本动作要领1. 站姿站立直立，两脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间，双膝微屈，保持身体平衡。

2. 手部动作1.右手握球，球握紧，手指自然分开，手掌向上，手臂自然下垂。

2.左手放在右手下方，用左手托住右手球的下部，保持球的稳定。

3. 发球动作1.右手向后摆动，将球摆到头顶上方，同时左手也随之向上抬起，保持球的稳定。

2.右手向前甩动，将球向前抛出，同时左手也向前甩动，保持球的稳定。

3.右手向前伸直，手掌向下，击球点在球的正中央，手臂用力向前甩动，将球发出。

三、技术要点1. 球的位置球应该放在头顶上方，这样可以更好地掌握球的稳定性和力量。

2. 手部动作1.右手握球时，手指自然分开，手掌向上，手臂自然下垂，保持手部放松。

2.左手托住右手球的下部，保持球的稳定。

3. 发球动作1.右手向后摆动时，身体重心应该向后倾斜，保持身体平衡。

2.右手向前甩动时，身体重心应该向前倾斜，保持身体平衡。

3.右手向前伸直时，手掌向下，击球点在球的正中央，手臂用力向前甩动，将球发出。

4. 注意事项1.发球时，要保持身体平衡，避免摔倒或者失去平衡。

2.发球时，要保持手部放松，避免手部僵硬或者抖动。

3.发球时，要注意击球点的位置，避免偏出或者偏低。

四、练习方法1. 基本练习1.站立直立，双手握球，进行手部动作的练习。

2.站立直立，双手握球，进行发球动作的练习。

3.站立直立，双手握球，进行正面上手发球的练习。

2. 进阶练习1.进行跑步发球练习，提高发球的稳定性和力量。

2.进行接发球练习，提高发球的准确性和适应性。

3.进行比赛模拟练习，提高发球的应变能力和心理素质。

排球正面上手传球教案

排球正面上手传球教案
1. 观察和理解上手传球的动作要领
- 抬起双手，与肩同宽，手掌面向上方
- 用指尖接触球的底部
- 眼睛注视球的运动轨迹，预判球的落点
- 保持身体平衡和稳定
2. 配合正确的站位和动作
- 双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖
- 上身略微向前倾斜
- 注意保持身体的稳定性和灵活性
3. 运用正确的力量控制球的轨迹
- 使用双手的手指和手腕力量来控制球的上升轨迹和落地点 - 手臂和手腕应该有一个流畅的动作，不要有突兀的停顿或过大的力量
4. 与队友进行实践和训练
- 练习与队友进行配合，利用正面上手传球将球传给对方队员
- 注意传球的速度和力量，确保对方队员能够接球
5. 进行实战练习和反馈
- 在比赛或实际训练场景中，进行正面上手传球的练习
- 观察自己和队友的传球动作，给予积极的反馈和建议
- 不断反思和改进自己的上手传球技术，提高传球的准确性和稳定性。

体育高一下学期《排球-学习正面上手发球》教案

学情考情
抛球与击球的协调配合。
重难点
抛球、挥臂及击球部位。
集体备课内容（打印）
个体备课内容（红笔）
一、开始部分
课堂常规
1、提前检查场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生
问好，要求精神饱满。
3、宣布本课内容，要求目标明确。
4、安排见习生，做好安全检查。
队形★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲集合要快、静、齐，全班在体育委员带领下迅速整队，精神饱满。
布置作业
教学
反思
1）击固定球或吊球练习（2）两人对击练习
5、抛球与击球动作结合的练习
（1）抛球与挥臂击球练习
（2）连个人一组对发练习
组织：对发练习
××××××
××××××
↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑
要求：教师的讲解要通俗易懂，示范要准确到位，学生在练习过程中要认真。
四、结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
二、准备部分
一、游戏热身：地滚球接力
规则；1、球不能离开双手，
2、人和球都必须绕过障碍物
3、交接时球不能离两个人太远，接球人必须双脚站在端线外
二、做热身操
1、头部运动4×8
2、肩部运动4×8
3、腰部运动4×8
4、膝关节运动4×8
5、弓步压腿4×8
6、手Байду номын сангаас踝关节运动4×8
▲▲▲▲
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
要求;：学生必须按照游戏规则进行比赛
三、基本部分：学习排球正面上手发球：

《排球正面上手发球》教案

《排球正面上手发球》教案周次：课时：学生人数：实习老师：指导老师：教学内容1.排球正面上手发球。

教学目标1、让学生了解排球发球的几种姿势及特点2、让学生了解并初步掌握排球发球动作及技术要领3、让学生提高对排球这项运动的兴趣课的部分教学内容教师指导学生学习组织形式时间强度准备部分1.集队。

2.师生问好。

3.宣布课内容、目标。

1.教师语言导入。

2.教师宣布课内容、目标。

3.教师下达口令。

1注意力集中、精神饱满。

组织：四列横队▲* * * * ** * * * ** * * * ** * * * *2分钟小1.慢跑3圈。

2.徒手操运动（8节、4*8拍）1.先示范、讲解动作，后领做。

1.认真练习。

8分钟中基本部分一：解析并示范正面上手发球技术要领。

1、准备姿势：面对球网两脚自然开立，左手托球右手轻按于球。

2、引臂及抛球：左手平稳的讲求抛至右臂前上方，高度适中，同时右手抬起曲臂后引五指并拢，肘稍比肩高，抬头挺胸展腹，眼睛注视球。

3、挥臂击球：利用蹬地，使身体左转，同时收复加速手臂挥动，在右手伸直的前上方击球的中下部，手腕必须固定不得松弛。

二：分解练习。

1、无球练习2、抛球练习教法：1.教师将正面上手发球技术引入。

2.教师做正面上手发球的完整示范。

3.教师讲解示范动作，提示重难点。

4.教师指挥学生有球练习，指导学生近距离练习。

学法：1.认真听教师讲解。

2.集体在教师动作口令指挥下徒手练习。

3.近距离分组有球练习体会动作。

4.两人一组互帮互学、互检互评；体会练习。

30分钟中。

排球正面上手发球教案

1. 让学生掌握排球正面上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 正面上手发球技术动作讲解与实践。

2. 学生分组练习及比赛。

3. 教学辅导与纠正动作。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面上手发球的动作要领及技巧。

2. 教学难点：发球时的手臂摆动、击球点和击球力量的掌握。

四、教学过程1. 准备活动：进行排球基本技巧的热身练习，如传球、垫球等。

2. 技术讲解：讲解正面上手发球的动作要领，包括站位、手臂摆动、击球点选择等。

3. 实践训练：学生分组进行正面上手发球的练习，教师巡回指导。

4. 比赛环节：进行小组比赛，检验学生掌握正面上手发球技术的实际情况。

5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，进行针对性的辅导。

五、教学反思1. 针对教学过程中出现的问题，及时调整教学方法，提高教学效果。

2.关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。

3.注重培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。

1. 对学生在正面上手发球技术的掌握程度进行评价，包括动作要领、击球准确性和力量等方面。

2. 观察学生在小组比赛中的表现，评估其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生和同事的反馈意见，对教学效果进行综合评价。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛的观看，分析专业运动员的正面上手发球技巧，激发学生学习兴趣。

2. 邀请专业排球教练进行讲座，让学生更深入地了解排球运动的发展和技巧。

3. 开展排球俱乐部活动，鼓励学生在课后继续练习和交流排球技巧。

八、教学资源1. 排球场地和器材。

2. 教学视频和图片。

3. 排球教学手册和参考书籍。

4. 评分表和反馈表。

九、教学安全1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，避免发生意外伤害。

2. 检查排球场地和器材的安全性，确保学生在安全的环境中进行练习。

3. 教育学生注意自我保护，如感觉不适时及时报告老师。

排球原地正面上手发球教案

排球原地正面上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球原地正面上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 排球原地正面上手发球技术动作讲解与实践。

2. 团队配合与战术训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：排球原地正面上手发球技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性与力量的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高团队配合能力。

五、教学过程1. 准备活动：进行排球基本动作的热身练习，包括传球、垫球、发球等。

2. 技术讲解与示范：教师讲解排球原地正面上手发球的动作要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生分组进行原地正面上手发球练习，教师巡回指导。

4. 团队配合与战术训练：组织学生进行团队配合练习，讲解并实践战术运用。

六、教学评价1. 评价学生对排球原地正面上手发球技术的掌握程度。

2. 观察学生在团队配合与战术训练中的表现，评价其合作意识和战术运用能力。

3. 通过身体素质训练，评价学生的运动能力和进步情况。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平和团队配合能力。

2. 邀请专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的发展历程和竞技技巧。

3. 引导学生参加排球社团或课外排球活动，培养学生的兴趣爱好。

八、教学资源1. 排球场地和器材：确保场地平整、无障碍物，准备足够的排球。

2. 教学视频：收集排球原地正面上手发球的教学视频，用于示范和分析。

3. 笔记本和评分表：用于记录学生的练习情况和评价结果。

九、教学进度安排1. 第一课时：介绍排球原地正面上手发球技术，进行示范和讲解。

2. 第二课时：学生分组练习，教师指导，强调动作要领和力量控制。

3. 第三课时：进行团队配合与战术训练，组织学生进行小比赛。

十、课后作业1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对原地正面上手发球技术动作的理解。

排球硬排正面上手发球教案

排球硬排正面上手发球教案一、教学目标。

1.了解排球硬排正面上手发球的基本动作要领；2.掌握排球硬排正面上手发球的基本技术要点；3.提高学生对排球运动的兴趣和参与度。

二、教学重点和难点。

1.排球硬排正面上手发球的动作要领；2.排球硬排正面上手发球的技术要点；3.掌握排球硬排正面上手发球的基本动作。

三、教学准备。

1.排球；2.发球区域标志线；3.教学视频资料；4.教学课件。

四、教学过程。

1.热身活动（5分钟）。

教师引导学生进行适当的热身活动，包括拉伸、跑动和简单的排球传接练习，以准备接下来的发球训练。

2.技术讲解（10分钟）。

教师利用教学视频和课件，向学生介绍排球硬排正面上手发球的基本动作要领和技术要点，包括站位、动作节奏、手臂摆动和手球配合等内容。

3.示范讲解（10分钟）。

教师进行排球硬排正面上手发球的示范讲解，重点展示动作要领和技术要点，让学生对发球动作有清晰的认识和理解。

4.分组练习（15分钟）。

将学生分成若干小组，让他们在发球区域进行排球硬排正面上手发球的练习，教师适时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的发球动作。

5.集体练习（15分钟）。

全班学生集体进行排球硬排正面上手发球的练习，教师在一旁进行指导和示范，帮助学生不断提高发球的准确性和稳定性。

6.技术训练（20分钟）。

教师利用不同的训练方法和技术手段，对学生进行排球硬排正面上手发球的技术训练，包括对发球动作的细节调整和强化训练，以提高学生的发球水平。

7.比赛练习（15分钟）。

安排学生进行排球硬排正面上手发球的比赛练习，以增强学生的竞技意识和发球技术应用能力，激发他们对排球运动的兴趣和热情。

8.总结反思（10分钟）。

教师与学生一起总结排球硬排正面上手发球的训练内容和技术要点，对学生的表现进行肯定和指导，鼓励他们在日常训练中不断提高发球水平。

五、教学反思。

通过本节课的教学实践，我发现学生对排球硬排正面上手发球的学习兴趣较高，大部分学生能够比较快速地掌握发球的基本动作要领和技术要点。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案一、教学目标1.了解排球正面上手发球的基本规则和技术要点；2.熟练掌握排球正面上手发球的动作和技术要领；3.提高学生的球感和协调能力。

二、教学内容及时间安排1.教学内容：排球正面上手发球2.时间分配：共两课时，每课时 45 分钟。

三、教学方法本课采用讲授、示范、练习、检查与分析的教学方法，重视师生互动和学生自我反思。

四、教学重点和难点教学重点：排球正面上手发球技术细节及动作掌握。

教学难点：动作配合和控制好发球重心五、教学过程第一课时：（一）前置练习1.序言在进入今天的正式教学之前，我们来回顾一下前两次课的学习内容。

在前两次课中，我们学习了排球的基本规则和技术动作，建立了正确的排球观念，了解了如何正确把握球的方向和速度，同时还在多种技术动作练习中不断提高了自己的球感。

今天，我们要学习的是排球正面上手发球这一技术动作，这是我们学习排球过程中首先要学会掌握的基础技能。

2.热身操为了避免拉伤肌肉，我们先进行适当的热身操。

建议进行以下动作：（1）大步行走，前后晃动手臂；（2）侧跳，双手上举；（3）深蹲，两手交叉放在肩上；（4）两脚并拢、左右划开大腿闭合，交替进行进行10个以上。

（二）讲解1.动作要点（1）站姿：身体站直，两腿微张，脚下略微分开与肩同宽或与肩相近，两肩放低，身体放松。

将脚掌着地并将体重均匀分布在两脚之间。

（2）手部：伸直双臂，放在两腿前面。

接球时，双手成爪状向上抬起，手指微张，小臂与肘站立，保持“V”字型。

（3）发球：在球正面接触时准备发球，将重心转移到前脚上，用传球大拇指接触球面，再以腰部和臂部力量向上发球。

最后，要保持身体平稳。

2.动作示范老师站在练习场的正中间，向学生示范正面上手发球的动作。

重点讲解球的过程中那个瞬间如何用于接球并且发球。

（三）练习1.学生单独练习（1）就地二人分组短距离传球;（2）学生尝试做单手上抛，在练习自信度的时候，上手稍微保守一些，容易掌握。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。

2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。

3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。

教学准备：1. 排球场地和排球。

2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。

教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。

示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。

2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。

练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。

2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。

3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。

4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。

配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。

2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。

3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。

4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。

总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。

3. 老师解答学生的问题，并给予指导。

拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。

2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。

(完整word版)排球正面上手发球教案(word文档良心出品)

10
分钟
结束部分
5分钟
放松活动
小结、布置课后练习
教师组织学生围成圈
教师带领学生在慢走中利用轻拍四肢进行放松练习
学生集中注意力，跟随教师做放松活动，调节呼吸
听清课后练习内容及要求
学生归还器材，师生再见
组织：（*：学生：教师）
* * * *
* *
* *
* * * *
要求：认真观摩、尽量放松
小
5分钟
预计心率
材
口哨一个
排球48个
排球场一个
时间
90
min
教学目标
认知目标：通过本次课的学习，学生能够理解并记忆排球正面上手发球的动作要领。
技能目标：通过技能的学习，学生能够在对排球正面上手发球形成正确的运动表象的基础上，掌握其动作的基本路线，提高自己对身体肌肉的神经支配能力及全身协调能力。
情感目标：通过分组练习和竞赛的方式，培养学生团结一致、胜不骄、败不馁的优
抛球：左手将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，抛起高度约1米左右；抛球的同时，右臂抬起，并曲肘后引，肘与肩平行，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，眼睛注视球体、挺胸、展腹，身体重心移至右腿上。
（3）用口哨组织学生进行抛球练习
（1）讲解、示范徒手挥臂动作要领
要领：利用蹬地上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂在右肩前上方的最高点，当模拟完击球动作后，手臂顺势向身体左下方过度
最高心率
平均心率
心理负荷
0 75 90 t(min)
140—150次/分
130—140次/分
良好
课后反思
图片展示
二、徒手抛球与引臂练习
三、徒手挥臂动作练习

高中体育《正面上手发球》教案

高中体育《正面上手发球》教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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排球正面上手发球教学设计名师公开课获奖教案百校联赛一等奖教案

排球正面上手发球教学设计引言：排球是一项受欢迎的运动项目，发球是排球比赛中起始的重要环节之一。

掌握正确的发球技巧对于球员的整体表现和球队的比赛结果都有着重要的影响。

本文将针对排球正面上手发球进行教学设计，帮助教练和学生掌握正确的发球技巧。

一、目标：1. 了解正面上手发球的基本动作和技巧；2. 掌握正确的站姿和击球动作；3. 提高发球的准确度和力量。

二、教学内容：1. 站姿和脚步：正确的站姿对于发球的稳定性和力量传输至关重要。

学生应站直，脚稍微分开与肩同宽。

重心分布要均匀，使身体保持稳定。

脚步要保持灵活，以便身体的调整和击球。

2. 手臂和手的位置：学生应将双手放在身体前方，手臂呈90度弯曲状态。

身体和手臂应该始终面向正方向，准备迎接球的到来。

3. 发球动作：正面上手发球的动作包括起跳、腿部蓄力、上体转动和手臂击球等。

学生首先将球放在发球线上，并且站在离球约3-4米的位置。

然后，通过腿部的弹跳力量和上体的转动，产生击球的力量。

手臂要保持放松，挥动时应以手腕为轴进行击球。

4. 准确性的训练：除了力量和击球的动作，准确性也是发球的关键。

学生可以进行靶心练习，通过瞄准特定的目标点进行发球，以提高发球的准确度。

教练可设置不同的目标点，帮助学生逐渐提高准确性。

5. 力量的增加：为了增加发球的力量，学生可以进行针对性的锻炼。

例如，通过增加重量的哑铃训练手臂和上体力量，或者进行爆发力的训练，如跳绳和蹲跳等。

这些训练可以增强学生的肌肉力量和爆发力，提高发球的威力。

三、教学步骤：1. 引导学生正确站姿和脚步的练习。

要求学生保持身体稳定，腿部灵活，并能快速调整姿势。

2. 教授上手发球的基本动作和技巧。

重点是手臂和手的位置、上体转动和手臂的挥动动作。

指导学生了解正确的动作要领，并进行练习。

3. 进行准确性训练。

设置目标点，要求学生进行准确的发球动作。

教练可以在发球线上设置不同高度和位置的目标点，帮助学生提高准确度。

4. 进行力量训练。

八年级《正面上手发球》优秀教学案例

在导入新课的环节，我将通过以下方式激发学生的学习兴趣和探究欲望：
1. 利用多媒体设备展示我国排球运动员在国际比赛中正面上手发球的精彩瞬间，让学生感受到排球运动的魅力和正面上手发球的重要性。
2. 提问：“同学们，你们知道正面上手发球在排球比赛中的重要作用吗？”引导学生思考并回答，为新课的学习奠定基础。
3. 通过简要介绍正面上手发球的技术要领，引发学生的好奇心，激发他们学习新课的欲望。
（二）讲授新知
在讲授新知的环节，我将按照以下步骤进行：
1. 详细讲解正面上手发球的技术动作要领，包括站位、抛球、挥臂、击球等环节，并强调每个环节的关键点。
2. 示范正面上手发球的技术动作，让学生直观地了解和模仿。
3. 分步骤指导学生进行正面上手发球的练习，关注学生的动作准确性，及时纠正错误。
2. 组织学生相互评价，让他们从同伴的角度发现问题、改进方法；
3. 教师对学生的表现进行点评，给予积极的反馈和鼓励，指出需要改进的地方；
4. 引导学生关注评价过程，培养他们的评价能力和自我认知能力；
5. 定期组织总结性评价，检验学生的学习成果，为下一阶段的教学提供依据。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
二、教学目标
（一）知识与技能
本节课的知识与技能目标是通过正面上手发球技术的学习，使学生掌握以下要点：
1. 理解并描述正面上手发球的基本动作要领，包括站位、抛球、挥臂、击球等环节；
2. 学会正确的用力顺序和击球部位，使发出的球具有速度、力量和准确度；
3. 能够在实战中灵活运用正面上手发球技术，为球队创造进攻机会；
3. 总结本节课的学习内容，帮助学生梳理知识体系，形成完整的认知结构。
4. 鼓励学生课后加强练习，不断提高自己的正面上手发球技术。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案正文：1：准备与热身1.1 准备一套适合发球的服装和鞋子。

1.2 拿一个排球，确保它具有正确的气压。

1.3 进行适量的身体热身运动，例如跑步、拉伸、腿部激活等。

1.4 准备一杯水或其他适合饮用的液体，以保持水分摄入。

2：基本姿势与手臂动作2.1 正确站立姿势：双脚与肩同宽、身体保持直立。

2.2 握球：将球放在非主发球手的手掌中，大拇指与其他手指包裹住球。

2.3 弯曲胳膊：将发球手的胳膊弯曲约90度，向后缓慢伸展胳膊。

3：下压与发球过程3.1 双脚用力下压：在发球前，将体重转移到前脚掌，然后用力下压。

3.2 迈前一步：向前踏出一步，以增加发球的力量和稳定性。

3.3 上抬高手：将发球手的手臂高抬至与耳朵平行的位置。

3.4 将臂部抛向前方：用力将臂部向前摆动，并把手臂与手球上升到接近顶点。

3.5 轻松击球：用手臂控制球的速度和方向，轻松击球。

4：注意事项与技巧4.1 注意呼吸：在发球的同时，注意保持平稳的呼吸。

4.2 保持球的稳定性：用手臂和手球保持牢固的接触，以确保球的稳定性。

4.3 焦点集中：在发球过程中集中注意力，专注于发球的目标。

4.4 灵活调整：根据需要调整发球的力量和方向，以适应比赛中的各种情况。

5：练习与反馈5.1 反复练习：进行反复的练习，以提高发球的准确性和稳定性。

5.2 寻求反馈：请教练或队友观察并提供反馈，以改善发球技术。

5.3 多样化练习：通过进行不同类型的发球练习，如直线发球、跳发球等，以提高发球的多样性和适应性。

附件：无附件。

法律名词及注释：无相关法律名词。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案教案：排球正面上手发球教案一、教学目标：1.掌握排球正面上手发球的基本动作要领；2.理解正面上手发球的技术要求；3.通过练习，提高正面上手发球的准确性和稳定性。

二、教学重点和难点：1.正确掌握正面上手发球的动作要领；2.准确、稳定地完成正面上手发球的技术要求；3.熟练掌握正面上手发球的基本技巧。

三、教学内容和教学步骤：1.热身活动（5分钟）：通过简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体。

2.技术讲解（10分钟）：（1）教师介绍正面上手发球的动作要领和技术要求；（2）教师示范正面上手发球的动作；（3）分析示范动作的要点，引导学生理解正面上手发球的动作要领。

3.分组练习（20分钟）：（1）将学生分成小组进行练习；（2）教师带领学生按照动作要领进行分组练习；（3）逐个检查学生的动作，纠正错误。

4.个人练习（15分钟）：（1）学生个人进行正面上手发球练习；（2）教师巡视指导，及时纠正学生的错误动作；（3）强化学生对正面上手发球的理解和掌握。

5.集体练习（10分钟）：（1）全班集体进行正面上手发球练习；（2）教师引导学生注意练习的速度和准确度；（3）培养学生与队友的配合能力。

6.游戏练习（15分钟）：（1）设置多个目标区域，要求学生尽量准确将球发到目标区域；（2）增加练习难度，如增加发球距离、目标位置的多样性等。

四、教学反思：本节课通过简单的热身活动，使学生的身体准备好接受训练。

通过技术讲解，学生对正面上手发球的动作要领和技术要求有了初步的了解。

通过分组练习、个人练习和集体练习，学生逐步掌握了正面上手发球的基本技巧。

最后通过游戏练习，增加了练习的趣味性和挑战性。

整节课教学内容设计合理，操作性强，学生参与度高，达到了预期的教学目标。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案年级高中二年级班级1班周次 4 课次 1 执教老师王森日期2013．6.9教学目标1、通过学习排球正面上手发球技术，有85%的学生初步理解正面上手发球动作技术，70%左右的学生能基本掌握正面上手发球技术；2、通过练习排球正面上手发球，全面锻炼学生身体，增进身心健康，发展上肢力量和上下肢协调能力；3、通过学习排球正面上手发球，不断培养学生对排球的兴趣，激发其体育锻炼的动机，培养观查能力、判断能力和合作意识。

教学内容学习排球正面上手发球课的类型技能课重点平稳抛球，全掌击球难点击球、挥臂动作协调，击球时机的把握，击球部位的准确课序时间活动内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一2min课堂常规教法：1.整理队伍，检查学生出勤情况；2.向学生问好；3.宣布本课学习内容和目标；4.检查服装，安排见习生。

学法：1.值日生整理队伍，向老师报告出勤情况；2.向老师问好；3.明确本节课的学习内容及目标；4.见习生随堂见习听课，协助老师做力所能及之事。

1次2min小组织形式（图1）：要求：快、静、齐、认真；精神面貌好。

二4min准备活动1、慢跑学生绕两个排球场慢跑2圈；教法：1、组织学生绕两个排球场有序慢跑2圈；2、提出慢跑要求与注意安全问题，强调准备活动重要性。

学法：1、学生主动积极参与慢跑；2、保持间距，富有节奏慢跑。

2圈2min 中组织形式（图2）：要求：保持节奏，注意呼吸，有序进行。

2.徒手操头部运动肩绕环运动扩胸运动踢腿运动腹背运动前弓步压腿侧弓步压腿手腕踝关节运动教法：1、教师讲解示范；2、教师口令，引导学生练习；3、注意及时纠正学生动作的错误问题；学法：1、学生认真听讲，仔细看示范；2、学生在教师的口令下积极做徒手操。

4*8拍2min 中组织形式同（图1）唯左右间隔距离拉开，成体操队形要求：认真听讲，动作到位且舒展大方，整齐有力。

三4min游戏1.游戏名称：听数“抱团”2.游戏目的：提高学生的反映能力，养成“耳听八方、视野开阔”的“意识”。

排球正面上手发球教案设计

排球正面上手发球教案设计引言:正面上手发球是排球比赛中最常见的发球方式之一。

它要求球员站在发球区正面，用一只手将球发向对方场地，以开始比赛或恢复比赛的进行。

掌握正确的正面上手发球技巧对于球员来说至关重要。

本文将设计一份关于排球正面上手发球的教案，帮助球员们通过系统的训练掌握这一技巧。

一、教学目标1.了解正面上手发球的基本规则和要求；2.掌握正确的站姿和姿势；3.学会正确的击球动作；4.提高发球精确度和稳定性；5.培养团队合作意识和协调能力。

二、教学准备1.排球场地；2.合适大小的排球；3.发球区；4.计分板。

三、教学内容和步骤1.讲解规则和要求：a.正面上手发球需要站在发球区内，不能越界；b.球员发球时只能用一个手臂进行击球动作；c.发球时要将球打过网并落在对方场地内；d.球员每次发球有两次机会，如果第一次发球失败，可以重新发球；e.球员轮流进行发球，每发完一次球权利转移到对方队伍。

2.示范正确的站姿和姿势：a.站在发球区中央，双脚分开与肩同宽；b.身体保持直立，膝盖微微弯曲；c.双臂放松自然，下垂于身体两侧；d.头部保持平衡，注视目标。

3.练习手臂的击球动作：a.练习基本击球动作，先让球员将球从腰部位置带到肩膀，然后用臂力击球；b.确保球员的手臂伸直，用掌心和手指的力量将球击向空中；c.练习时可以用墙壁作为辅助工具，让球员将球发到墙壁上。

4.提高发球精确度和稳定性：a.设置发球目标，在对方场地内的不同位置放置多个目标；b.球员轮流进行发球，尽量使球落在目标之中；c.逐渐增加发球难度，让球员从近距离、静止发球逐渐过渡到远距离、动态发球。

5.进行比赛模拟：a.将球员分为两队，进行正面上手发球比赛；b.比赛中球员要遵守规则和要求，将球发到对方场地内并且不越界；c.利用计分板记录比赛得分，提高球员的竞技意识和团队合作能力。

四、教学评价通过观察球员的发球动作和发球结果，可以对他们的技术水平进行初步评估。

排球正面上手发球(教案)通用版体育

年级人数授课教师教材内容排球：正面双手垫球重点难点能用正确的手型进行直臂的摆动和击球蹬地、摆臂连贯有序课的类型教学目标认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

技能目标：使大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生身体的灵敏性和协调性。

情感目标：发展学生的个性，培养学生的自律性，进行集体主义育。

教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式时间强度开始部分一、课堂常规：1、体育委员整队，检查服装报告人数2、师生问好3、宣布本课任务4、安排见习生二、队列队形练习1.立正、稍息、向右看齐、向左（右、后）转2、原地踏步、立定三、准备活动1、小游戏方法：学生以老师为中心站成一个圆，听老师口令沿逆时针方面慢跑，在跑动的过程中听老师的题目，迅速得出答案，若答案为奇数则立刻抱头蹲到1、向学生问好2、宣布本课任务要求：语言清晰声音洪亮精神饱满1、教师喊口令指导学生练习2、教师喊口令（原地踏步走、1-2-1、立定）1、教师讲解游戏的方法与规则2、教师带领学生迅速成一个圆圈3、教师到圈中组织学生进行游戏1、依次报数2、向教师问好3、听教师宣布课的任务及注意事项要求：快、静、齐1、学生按照教师的口令进行相应的动作2、学生按口令练习原地踏步1、学生认真听讲游戏的方法2、在老师的带领下迅速成为一个圆圈3、学生按逆时针跑动，根据老师的题目得出答案并作出动作要求：跑动有四列横队密集队形○○○○○○○○○○○○××××××××××××△☆四列横队○○○○○○○○○○○○××××××××××××△35准备部分地上，若为偶数则迅速以相应的答案数邻近几人抱到一起，整个过程看谁的反应快。

硬排球正面上手发球教案

硬排球正面上手发球教案一、教学目标1. 理论目标：学生能够掌握硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点。

2. 技能目标：学生能够正确地进行硬排球正面上手发球动作，并能够在比赛中运用。

3. 情感目标：培养学生对硬排球运动的兴趣，增强团队合作意识。

二、教学重点和难点1. 教学重点：硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点。

2. 教学难点：学生能够正确地进行硬排球正面上手发球动作，并能够在比赛中运用。

三、教学准备1. 硬排球2. 硬排球场地3. 教学投影仪4. 教学视频资料四、教学过程1. 热身活动在开始教学之前，首先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以帮助学生准备好身体。

2. 理论讲解通过投影仪展示硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点，并结合教学视频资料进行详细讲解，让学生对动作有一个清晰的认识。

教师进行硬排球正面上手发球的示范操作，让学生观摩并理解动作要领。

4. 分组练习将学生分成若干小组，让他们在教师的指导下进行硬排球正面上手发球的练习，纠正他们的动作错误并加以改进。

5. 实战演练安排学生进行实战演练，让他们在比赛中尝试运用硬排球正面上手发球技术，提高他们的应用能力和比赛经验。

6. 总结反思结束实战演练后，让学生进行总结反思，分析自己在发球过程中的不足之处，并提出改进意见。

五、教学方法2. 讲解法3. 示范法4. 实践法六、教学评价1. 观察学生在练习和实战中的表现，及时给予指导和鼓励。

2. 对学生的发球技术和比赛表现进行评价，帮助他们不断提高。

七、教学反思通过本次教学，学生在硬排球正面上手发球方面的技术水平得到了提高，同时也培养了学生对硬排球运动的兴趣和热爱。

在今后的教学中，需要更加注重实践操作，多安排实战演练，让学生在实践中不断提高自己的技术水平。