农村中学生跨栏跑中的新尝试

农村中学生跨栏跑中的新尝试

发表时间：2013-09-22T15:40:51.123Z 来源：《中小学教育》2013年12月总第156期供稿作者：陈秀雨

[导读] 现在的中学生无论是在生理上，还是在心理上都已经产生了惊人的变化。

陈秀雨山东省青岛市黄岛区大村镇中心中学266417

一、前言

跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。我们学校地处农村，这为开设跨栏跑提供了可行性。

跨栏跑是水平四的田径提高教材，但由于受教材的难度和学校场地器材以及安全因素的制约，多数学校没能开设这一课程。根据笔者调查，目前绝大多数学生对田径运动缺乏兴趣，但在众多田径项目中，学生对跨栏还是有一定兴趣的，特别是刘翔在2004年以12秒91的成绩获得了希腊奥运会的冠军，并且追平了名将科林·杰克逊在1993年斯图加特世锦赛上创造的世界记录，更打破了阿兰·维翰逊在1996年亚特兰大奥运会上创造的12秒95的奥运会记录之后，很多中学生成为“刘翔迷”，学生们也很期待尝试跨栏跑。

现在的中学生无论是在生理上，还是在心理上都已经产生了惊人的变化。出生在经济飞速发展的时代、信息化网络时代，加之独身子女占绝大多数的这一代“新人类”，有着前所未有的独特心理和生理特点，相比之下，传统的体育教学观念和教法中存在着许多有待改变和改进的方面。根据全面实施素质教育的要求，结合农村中学具体实际情况，笔者在教学实践中进行了一些新的尝试。

二、对跨栏跑教学的新尝试

1.教学目标的制定。在跨栏教学课中有必要对教学目标进行重新认识，把培养每一个学生勇敢向上的精神作为教学首要目标，根据学生个体差异，将技术动作放在第二位置上，同时将教学目标分成了四级，分别是：勇敢跨→跨得过→跨得美→跨得快。

2.教学评价方式。传统的教学评价存在着许多局限性，即用技术动作得分（技评）加上绝对速度成绩，在中学我们的客体是素质参差不齐的13-16岁的学生，显然这种评价方式有其局限性，也不利于调动学生的学习积极性，笔者采用了学生自我评价、学生之间相互评价、小组评价和教师评价四项评价方式进行，大大增加了学生学习的主动性，培养了学生的观察和分析能力，加深了师生的相互交流和沟通，课堂教学效率大大提高了。

3.教学过程。在进行跨栏跑教学之前，体育教师应该有意识地让学生进行充分的身体素质准备，加强学生全身的柔韧性（特别是双腿和髋关节），提高学生下肢的力量（如大腿蹬伸力量和踝关节的力量），锻炼学生的敢于跨越的意识，将跨步跑动作和高抬腿动作及跳远的腾空步动作与跨栏步进行对比分析，利用运动技能的迁移理论，在教学过程自然地将学生引入跨栏跑教学中，让学生带着兴趣去尝试各种跨越姿势，敢于创造各种跨越姿势，教学中先放后收，给学生较大的学习自主空间，最终达到不断挑战困难，不断战胜自我的目的。

教师组织教学应该更具有一定的连续性和超前性，教师在考虑中学教材是应该有整体把握意识，如何让学生在不感到枯燥的状态下完成教学内容，并且有所真实收获。为此笔者结合跨栏教学特点将教学分为：素质准备阶段（七年级），初步引入阶段（八年级），全面展开阶段（九年级），根据区别对待的原则，结合学校田径运动会项目特点，对身体素质优秀的学生提前教授正确跨栏跑技术，用这种方式，在近两届校运会上，笔者所教年级学生包揽了跨栏项目所有男、女前三名，在全年级学生中掀起了学习跨栏的热潮，为全面开展跨栏跑奠定了基础。同时培养了一批学生骨干，有力地促进了初三时全面展开教学的进程。

4.教学手段多样新颖。采用适应学生身心特点的教学手段是圆满完成教学目标根本保证和前提条件，笔者从一开始就注重于培养学生的兴趣，身体素质融入在游戏中，经常在练习时加以节奏清晰、旋律欢快的音乐，在培养学生敢于跨越的意识的同时，逐渐让学生体会在节奏下跨越障碍的动作感觉和无穷乐趣。教学过程中，多采用跨越各种不同性质的障碍练习为主，如跨一定距离的线，跨不同距离的橡皮筋等等，不断强化了三步节奏，开始阶段实施完整教学法，提高阶段再根据学生掌握情况进行分解教学法，同时采用了意念法教学：在提高阶段，让学生在练习前闭目思考、回忆动作5秒钟，目的是增强自信心，自我激励如何更美、更快地完成整个动作。

三、在课堂教学过程中的新教学思路

1.直观教育。采取看视频、动画教师示范等手段，最大化体现直观性；安排练习先进行念动练习，尽快形成正确完整的技术动作印象，再分解练习由易到难层层递进，最后诱导学生顺利组合动作；通过正误对比引导学生发现自己的问题；学生完整跨栏时进行录像，通过录像分析技术动作使纠错有的放矢。

2.挫折教育。在教学过程中，教师针对不同的学生，有意识地提出不同的教学难度，为学生们创造面对困难的机会，有意识地培养学生克服困难的勇气。

3.快乐教育。通过各种针对性的游戏逐渐将学生们引导到教学内容来，在体育活动中感受到音乐的熏陶，即使在运动的疲劳中依然能够产生发自内心的快乐感和收获感。

4.自觉教育。变被动学习为主动学习，变要我学为我要学，变想我学为我想学，变别人教我为我教别人。学习中给学生更多自主的空间，充分发挥每一名学生的想象力和创造力。

5.成功教育。不管学生们用什么样的动作能够越过栏架，教师都应该及时给予鼓励，让每一名学生都能够在体育运动过程中，体验到通过自身努力获得成功的感觉，从而达到锻炼身体、身心协调发展、身心健康的目的。

6.终身教育。培养学生终身体育意识是整个学校体育教学的最终目的，学校体育教学应该紧紧围绕这个目标展开。敢于面对障碍、勇于克服困难的精神将是每一个学生上完跨栏跑课后最大的收获。

四、显著的教学效果

对跨栏跑教学思路和教学实施过程的新尝试后，结合实际，通过三年有步骤、有计划的系统教学，笔者所教的年级在毕业时身体素质普遍得到提高，对体育课有了浓厚的兴趣，在书面体会中近90%的学生认为通过对跨栏跑学习过程，自己的性格坚强了，克服困难的勇气提高了（女生感受更加强烈），认识到身体锻炼的重要性，学生能够独立完成跨栏跑技术。在市运会上，我校运动队的运动员拿到了男女跨栏的冠军，同时在九年级升高中文化考试中也创造了辉煌的成绩。可以看出，改变后的跨栏跑教学过程对每一名同学的健康成长是有积