大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我ppt课件
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一、自我意识发展的总体特点
1、自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现 2、高职高专学生自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱 3、自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定
二、高职高专学生自我意识发展的具体表现（三方面）
1、高职高专学生自我认识方面发展的特点： A 自我概念偏高 B 自我认识更具有主动性和自觉性 C 自我评价日趋完善而具有不平衡性
社会自我
对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。
自豪感 自卑感
追求名誉地位、威望， 与他人竞争，争取得 到他人的好感等。
心理自我
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
自豪感 自卑感
追求理性，注意行为 符合社会规范，要求 智慧与能力的发展。
➢ 大学生自我意识的内涵
8
（四） 自我意识的分化、矛
19周岁以上
盾、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的 快速发展期
3～12周岁
1～3周岁
（二）
（一）
ห้องสมุดไป่ตู้
生理自我 的形成期
社会自我 的形成期
9
内容
自我认识 自我情感
自我控制
生理自我
对自己身体、外 貌、年龄、仪表、 健康状况、所有 物等方面的认识。
自豪感 自卑感
追求身体的外表、 健康、物质欲望的 满足，维护家庭的 利益等。
12
第三节 高职高专学生自我意识的调适
著名心理学家埃里克森认为，青少年因面临新的社会要求 和社会冲突而感到困扰和混乱。所以，青少年时期主要任务是 建立一个新的同一感或自己在他人眼中的形象，以及自己在社 会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。
不同的角色有其不同的行为模式，比如父亲角色、母亲 角色、教师角色都有其相应的行为模式，需要承担相应的责任、 权利和义务。作为当代高职高专学生也有其相应的行为模式， 其角色就是作为高职高专学生个体在一定社会环境和人际关系 中被期望的各种身份。
11
案例分析：乍一看，觉得小龙确实挺委屈， 但仔细分析就会发现小龙的主要问题是在人际关 系交往上过于以自我为中心来思考和看待问题。 在上述事情中，他都是从自我的角度思考其行为 的合理性，明显缺乏换位思考。所以小龙在思考 和解决他所面临的问题时不能正确地归因，更不 能从他人的角度去反思其行为的不合理性。这样 的高职学生为数不少，他们为人处事都以自己的 兴趣和需要为中心，只关心自己的想法和感受， 不考虑他人的感受，完全从自己的角度、自己的 经验去认识和解决问题，似乎自己的态度就是他 人的态度。
7
2、高职高专学生自我体验方面发展的特点 A 自我体验的内容日益丰富 B 自我体验的形式日益丰富
3、高职高专学生自我控制方面发展的特点 A 高职高专学生自我控制的能力相对提高 B 自我设计的愿望强烈 C 有强烈的独立意识和自信心
三、高职高专学生常见的自我意识的困扰
1、过多的自我中心、自我障碍、从众心理（案例分析一） 2、自傲、自卑、虚荣 3、独立感、依赖感、逆反心理 4、理想与现实距离过大 5、主观需求与客观现实的冲突
一、自我意识
1、自我意识概念 一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心 理特征和心理过程的认识与评价。 2、自我意识的内容 包括三个层次： A 对自己及其状态的认识； B 对自己肢体活动状态的认识； C 对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。 3、自我意识在各自发展中的作用
5
二、自我意识的结构
。 2
“我是谁？” “别人是怎么看待我呢？” “我究竟该如何改变现状成为理 想中的那个人呢？”等等，这些关
于自己的追问都属于我们今天要讲的自我意 识的内容。
3
以小组为单位“说一说我自 己”，之后小组推举一名描述 最贴合同学们心目中形象的 “匿名”描述给全班同学，请 同学们猜猜他是谁？
4
第一节 自我意识
10
案例分析一——自我中心
案例描述：小龙是我教过的一名学生。从进入职业院校以来他总觉 得周围的人都不喜欢他，都对他不满。三年来，几乎没有朋友，同学也 鲜有来往，他很孤独，但他内心却很想交朋友。言谈中能感觉到小龙并 不是胆小怯懦害怕交往型，在咨询室和我面对面，他却能从容不迫，侃 侃而谈。小龙抱怨说现在的高职高专学生思想特别不成熟，行为举止幼 稚，特别是自己身边的同学，俨然就是中学生的生活状态，这让他非常 看不惯。有次上完某老师的课，室友回来纷纷抱怨老师照本宣科，课堂 枯燥无味，以后有机会就旷课，小龙打断大家，说：“学习靠自己，你 们这样是给自己的懒惰找借口。”当时寝室氛围很尴尬。去食堂打饭， 小龙看见炒的蔬菜色泽不好，大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”，刚巧同班 两位女同学正在打这种菜，她俩回过头来狠狠地丢下两个白眼。全班去 郊游，班委提前商量方案，大家想去风景区，可小龙认为该季节景区风 景确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论 不欢而散，郊游还是去了风景区。大家却没有通知小龙。小龙一再表明， 他说的都是真话、大实话，为什么现在的人不能理解呢？他还说，如果 坚持真理就注定孤独的话，他要坚持下去，走自己的路让别人去说吧。
13
高职高专学生为什么关注自我 高职高专学生关注自我的原因大致可以归为以下三点：
一是身体成熟，这必然造成注意、关心自己的身体、 内驱力及内部欲求；
第三讲 学会悦纳自我
——高职高专学生的自我意识调适
第一节 自我意识概述 第二节 高职高专学生自我意识的特点 第三节 高职高专学生自我意识的调适
心灵引导
聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。
1
——尼采
知人者智，自知者明。胜人 者有力，自胜者强。
（《老子 第三十三章》）
认识你自己！——苏格拉底
做父母的最高境界：让孩子 发现“我是谁”比“成为谁”更 重要，父母尽己所能支持鼓励孩 子成为最好的自己 ，这个过程 没有捷径，让孩子保有挣扎权利
自我意识也叫自我调节系统，自我意识的结构从自我 意识的知、情、意三方面分析，由自我认识、自我体验和 自我调节三个子系统构成。
三、自我意识的形成
1、生理自我 2、社会自我 3、心理自我
四、自我意识完善的途径
1、正确地自我认知 2、客观的自我评价 3、积极地自我提升 4、关注自我成长
6
第二节 高职高专学生自我意识的特点
1、自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现 2、高职高专学生自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱 3、自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定
二、高职高专学生自我意识发展的具体表现（三方面）
1、高职高专学生自我认识方面发展的特点： A 自我概念偏高 B 自我认识更具有主动性和自觉性 C 自我评价日趋完善而具有不平衡性
社会自我
对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。
自豪感 自卑感
追求名誉地位、威望， 与他人竞争，争取得 到他人的好感等。
心理自我
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
自豪感 自卑感
追求理性，注意行为 符合社会规范，要求 智慧与能力的发展。
➢ 大学生自我意识的内涵
8
（四） 自我意识的分化、矛
19周岁以上
盾、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的 快速发展期
3～12周岁
1～3周岁
（二）
（一）
ห้องสมุดไป่ตู้
生理自我 的形成期
社会自我 的形成期
9
内容
自我认识 自我情感
自我控制
生理自我
对自己身体、外 貌、年龄、仪表、 健康状况、所有 物等方面的认识。
自豪感 自卑感
追求身体的外表、 健康、物质欲望的 满足，维护家庭的 利益等。
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第三节 高职高专学生自我意识的调适
著名心理学家埃里克森认为，青少年因面临新的社会要求 和社会冲突而感到困扰和混乱。所以，青少年时期主要任务是 建立一个新的同一感或自己在他人眼中的形象，以及自己在社 会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。
不同的角色有其不同的行为模式，比如父亲角色、母亲 角色、教师角色都有其相应的行为模式，需要承担相应的责任、 权利和义务。作为当代高职高专学生也有其相应的行为模式， 其角色就是作为高职高专学生个体在一定社会环境和人际关系 中被期望的各种身份。
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案例分析：乍一看，觉得小龙确实挺委屈， 但仔细分析就会发现小龙的主要问题是在人际关 系交往上过于以自我为中心来思考和看待问题。 在上述事情中，他都是从自我的角度思考其行为 的合理性，明显缺乏换位思考。所以小龙在思考 和解决他所面临的问题时不能正确地归因，更不 能从他人的角度去反思其行为的不合理性。这样 的高职学生为数不少，他们为人处事都以自己的 兴趣和需要为中心，只关心自己的想法和感受， 不考虑他人的感受，完全从自己的角度、自己的 经验去认识和解决问题，似乎自己的态度就是他 人的态度。
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2、高职高专学生自我体验方面发展的特点 A 自我体验的内容日益丰富 B 自我体验的形式日益丰富
3、高职高专学生自我控制方面发展的特点 A 高职高专学生自我控制的能力相对提高 B 自我设计的愿望强烈 C 有强烈的独立意识和自信心
三、高职高专学生常见的自我意识的困扰
1、过多的自我中心、自我障碍、从众心理（案例分析一） 2、自傲、自卑、虚荣 3、独立感、依赖感、逆反心理 4、理想与现实距离过大 5、主观需求与客观现实的冲突
一、自我意识
1、自我意识概念 一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心 理特征和心理过程的认识与评价。 2、自我意识的内容 包括三个层次： A 对自己及其状态的认识； B 对自己肢体活动状态的认识； C 对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。 3、自我意识在各自发展中的作用
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二、自我意识的结构
。 2
“我是谁？” “别人是怎么看待我呢？” “我究竟该如何改变现状成为理 想中的那个人呢？”等等，这些关
于自己的追问都属于我们今天要讲的自我意 识的内容。
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以小组为单位“说一说我自 己”，之后小组推举一名描述 最贴合同学们心目中形象的 “匿名”描述给全班同学，请 同学们猜猜他是谁？
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第一节 自我意识
10
案例分析一——自我中心
案例描述：小龙是我教过的一名学生。从进入职业院校以来他总觉 得周围的人都不喜欢他，都对他不满。三年来，几乎没有朋友，同学也 鲜有来往，他很孤独，但他内心却很想交朋友。言谈中能感觉到小龙并 不是胆小怯懦害怕交往型，在咨询室和我面对面，他却能从容不迫，侃 侃而谈。小龙抱怨说现在的高职高专学生思想特别不成熟，行为举止幼 稚，特别是自己身边的同学，俨然就是中学生的生活状态，这让他非常 看不惯。有次上完某老师的课，室友回来纷纷抱怨老师照本宣科，课堂 枯燥无味，以后有机会就旷课，小龙打断大家，说：“学习靠自己，你 们这样是给自己的懒惰找借口。”当时寝室氛围很尴尬。去食堂打饭， 小龙看见炒的蔬菜色泽不好，大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”，刚巧同班 两位女同学正在打这种菜，她俩回过头来狠狠地丢下两个白眼。全班去 郊游，班委提前商量方案，大家想去风景区，可小龙认为该季节景区风 景确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论 不欢而散，郊游还是去了风景区。大家却没有通知小龙。小龙一再表明， 他说的都是真话、大实话，为什么现在的人不能理解呢？他还说，如果 坚持真理就注定孤独的话，他要坚持下去，走自己的路让别人去说吧。
13
高职高专学生为什么关注自我 高职高专学生关注自我的原因大致可以归为以下三点：
一是身体成熟，这必然造成注意、关心自己的身体、 内驱力及内部欲求；
第三讲 学会悦纳自我
——高职高专学生的自我意识调适
第一节 自我意识概述 第二节 高职高专学生自我意识的特点 第三节 高职高专学生自我意识的调适
心灵引导
聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。
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——尼采
知人者智，自知者明。胜人 者有力，自胜者强。
（《老子 第三十三章》）
认识你自己！——苏格拉底
做父母的最高境界：让孩子 发现“我是谁”比“成为谁”更 重要，父母尽己所能支持鼓励孩 子成为最好的自己 ，这个过程 没有捷径，让孩子保有挣扎权利
自我意识也叫自我调节系统，自我意识的结构从自我 意识的知、情、意三方面分析，由自我认识、自我体验和 自我调节三个子系统构成。
三、自我意识的形成
1、生理自我 2、社会自我 3、心理自我
四、自我意识完善的途径
1、正确地自我认知 2、客观的自我评价 3、积极地自我提升 4、关注自我成长
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第二节 高职高专学生自我意识的特点