第一章 运动处方概述

三、运动处方的分类
（一）根据运动处方的对象分类 1、康复治疗性运动处方 2、预防健身性运动处方 （二）根据运动处方锻炼作用分类 1、全身耐力运动处方 2、力量运动处方 3、柔韧运动处方

四、运动处方的实施原则
制定运动处方一般应当按照以下原则逐步执行： （一）全面了解处方对象的体质和健康状况 （二）确定运动处方的目的 （三）进行相应的运动功能评定 （四）制定运动处方 （五）指导处方对象如何执行运动处方 （六）监督运动处方的执行情况 （七）定期调整运动处方

运动处方与药物处方的对比
运动处方
运动内容 运动量 锻炼频率 锻炼注Baidu Nhomakorabea事项
临床医学药物处方
药物名称 剂量/次 次/日 用药方法及注意事项
二、运动处方在康复治疗和健身中的作用
运动处方在康复治疗中的作用是：科学地指导 康复锻炼者进行锻炼，以便更有效地达到预防 功能障碍的形成、减轻功能障碍的程度、尽快 恢复正常的功能。 运动处方在以提高国民体质、增进健康、预防 慢性疾病的健身活动中能正确指导健身者科学 地进行锻炼，以较短的时间、较轻的体力负荷， 取得较大的锻炼效果。 近年来，运动疗法对治疗心理疾病也取得了较 大进展。
第一章 运动处方概述
一、运动处方的概念
运动处方（Exercise Prescription）：在身体 测评的基础上，根据锻炼者身体的需要，按科 学健身的原则为锻炼者提供量化的指导方案。 运动疗法（ Exercise Therapy）：应用运动 为手段，根据不同人群以及疾病的特点，选用 合适的运动方法，确定合适的运动量进行有针 对的治疗。（医疗体育，体育疗法）

五、运动处方的主要内容
（一）锻炼目标（近期目标和远期目标） （二）锻炼内容 （三）运动量 1、运动强度 2、持续时间 3、重复次数、完成组数、间隔时间 4、运动频率 （四）注意事项