睡眠不足导致4种负效应影响工作

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睡眠不足导致4种负效应影响工作

导语：每个人对睡眠时间长短需求不同，但如果睡眠不足，会造成身体出现不良反应。

睡觉是人每天必须的休息，很多人会牺牲睡眠时间加班，但长期睡眠不足赶工得不偿失，虽然解决了眼前问题，却会产生4项影响工作效率的负面效应。

睡眠不足导致4种负效应影响工作

据美国国家神经疾病和中风研究所的报告，如果经常在躺下5分钟内就睡着，可能有严重的睡眠不足。现代上班族普遍睡民不足，即使大白天在公共场合只要坐下来不用5分钟就呼呼大睡。

这项有关睡眠的调查由凤凰电视台展开，从去年到今年6月为期一年的时间，对全球一些城市进行了调查。调查发现，名列全球睡眠时数最少的前3大城市都位于亚洲，前两名是日本东京与韩国首尔。这两个城市的民众每晚睡觉平均时间都不到6个小时。

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